Svartsjuk flickvän: 15 tecken på att hon är överbeskyddande och gör dig galen

Att vara med en svartsjuk flickvän kan vara oerhört utmanande. Hon kontrollerar dig i olika grad, beroende på hennes humör, som kan förändras vilken sekund som helst. Du måste följa en lång lista med saker du kan och inte kan göra, vilket leder till ett kvävande förhållande.

Till en början kan du låta det här beteendet glida och missta det som ett tecken på kärlek och omsorg. Men att stå ut med en alltför fäst flickvän kan bli utmattande i längden. Tjat och misstänksamhet blir vanliga inslag i ditt liv, vilket kan vara skadligt för din relation såväl som ditt psykiska välbefinnande. Så hur vet man om en tjej är avundsjuk? Läs vidare för att ta reda på det.

15 tecken på en överbeskyddande och svartsjuk flickvän

Att vara med en svartsjuk partner kan få dig att känna att du inte har något utrymme att andas. Du är stressad när du är i hennes närhet eftersom en alltför fäst flickvän uppvisar klängiga tendenser och tar det att vara överbeskyddande i ett förhållande till nästa nivå. Du är också stressad när du är borta från henne eftersom du vet att du kommer att bli ifrågasatt och uppmanad att ge en detaljerad redogörelse för varje minut ni tillbringar ifrån varandra.

Överbeskyddande flickvänner vill utöva kontroll över sin partners liv beroende på graden av tvångskänsla. De är oftast oförutsägbara och fortsätter att ändra reglerna för vad som är acceptabelt i förhållandet och vad som inte är det, enligt deras egna nycker och fantasier. Här är 15 tecken på en svartsjuk flickvän att hålla utkik efter:

1. Du lever på deadlines

En överbeskyddande flickvän förväntar sig alltid att du håller deadlines till punkt och pricka. Om du sa att du kommer att vara hemma vid 9, kan en 15-minuters försening orsaka hennes psykiska ångest och få henne att agera.

Och gud förbjude, du glömmer att informera henne om förseningen! Helvetet kommer att bryta lös och du kommer att spendera de närmaste dagarna med att försöka övertyga henne om att du inte ligger med någon annan bakom hennes rygg.

Du måste hela tiden övertyga henne att lita på dig

2. Hon sms:ar/ringer dig hela tiden

Ett av de klassiska tecknen på en svartsjuk flickvän är klängigt beteende. Hon kommer att ringa dig och skicka dubbel-sms: er oavbrutet så länge ni är ifrån varandra och förväntar sig att du gör detsamma. Du kanske sitter i ett möte, kör bil och unnar dig en lugn lunch ensam, men när telefonen ringer måste du svara. För om du inte gör det kommer hennes osäkerhet att gå på högvarv.

Relaterad läsning: Så här kan det sabotera att vara klängig i ett förhållande

3. Hon misstänker dig för fusk

Är din flickvän avundsjuk på ex och till och med vänner? Det kan bero på att hon inte kan skaka av sig ett kvarvarande tvivel om att du är otrogen mot henne. Var medveten om att det inte är du, det är bara hon som är överbeskyddande i ett förhållande. Denna tendens kan också härröra från hennes osäkerhet, att hon känner sig inte tillräckligt bra och oroar sig för att du kan hitta någon bättre än henne.

Relaterad läsning: Bekännelsehistoria: Emotionellt otrohet kontra vänskap – Den suddiga linjen

4. Hon kollar din telefon och dator

En possessiv flickvän missar ingen möjlighet att snoka runt. Det kan inkludera:

• Kontrollerar din telefon
• Granska dina sms och samtal 
• Rota igenom din bärbara eller persondator. 
• Invaderar din integritet
• Tvingar dig att dela dina lösenord
• Att hitta saker ur sitt sammanhang som bevis på din skuld

Till exempel räcker en enkel artig chatt med en kvinnlig kollega för att övertyga henne om att du har något på gång vid sidan av.

5. Hon stalkar dina sociala medier ofta

Ett av tecknen på kvinnlig svartsjuka är att hon ofta förföljer dina sociala medieprofiler. Hon noterar varje nytt inlägg och varje kommentar eller reaktion på det, och grillar dig sedan om någon aktivitet är olämplig enligt hennes normer.

Det är självklart att all interaktion med en kvinnlig vän leder till problem. Ibland kan hon dra saker och ting lite för långt och ta bort inlägg eller kommentarer hon inte godkänner. Det är så här sociala medier kan förstöra er relation.

6. Att vara med en svartsjuk flickvän känns som ett förhör

En alltför fäst flickvän kan ha ett starkt behov av att vara insatt i varje aspekt av ditt liv. Det är därför hon ständigt känner att du döljer något . Hon kommer ofta att ställa frågor till dig som:

• Varför var du sen från jobbet idag?
• Kommer det att finnas några tjejer där? (När du gör en plan med dina vänner)
• Vem är den här tjejen på ditt Instagramflöde?

Och när din flickvän ställer de här frågorna blir hon inte lätt nöjd med svaret – eftersom hon redan har bestämt sig för det "rätta svaret". Och i sitt försök att komma till sin version av sanningen kommer hon att ställa samma frågor på olika sätt och även vid olika tillfällen. Hennes idé är att förvirra dig och få dig att ändra dina uttalanden. 

7. Du kan inte umgås med dina kompisar

En killkväll är helt förbjuden när du har en svartsjuk flickvän. Hon tycker att det här bara är en ursäkt för billig spänning och tjusig sex. Även om hon känner dina vänner väl, skulle hon fortfarande stämpla dem som lechers. Om du insisterar på att gå, kommer hon antingen att hänga med eller "av misstag" stöta på dig, vilket motverkar själva syftet med din plan. Den här typen av beteende kan kosta dig dina vänner och andra sociala aktiviteter som du vanligtvis tycker om.

8. Att ha en kvinnlig vän är uteslutet

En possessiv flickvän klarar inte av tanken på att du umgås med andra kvinnor, än mindre är vän med en. Hon må vara snäll mot andra kvinnor rakt på sak, men du kommer att bli anklagad för otrohet när ni två är ensamma.

Utan en tanke kommer hon att märka vilken kvinna som helst i ditt liv som en "man-snatcher", vilket gör det omöjligt att prata med en kollega, vän eller ens en kusin.

Relaterad läsning: Kan män och kvinnor vara vänner?

9. Hon vill vara din högsta prioritet

En alltför fäst flickvän kräver att vara din första prioritet och förväntar sig att ditt liv kretsar kring henne. Hon kommer inte att låta någon chans gå förbi att berätta hur mycket hon har offrat i förhållandet . Hon kommer att hålla räkningen och få dig att känna att du är skyldig henne allt gott i ditt liv.

Och så, din relation med henne måste alltid vara en prioritet. En svartsjuk flickvän kan inte bara inte tolerera dina vänner utan även din familj. Att vara med henne betyder att din krets av speciella människor kommer att krympa kontinuerligt.

Relaterad läsning: 12 tecken på villkorslös kärlek i ett förhållande

10. Du kan inte prata om andra kvinnor framför henne

Inte bara kan du inte träffa, umgås eller vara vän med kvinnor, men du kan inte heller nämna en annan kvinna framför henne. Det räcker med en slentrianmässig kommentar om hur en arbetskamrat spikade en presentation på jobbet eller delade en anekdot om en barndomsvän för att få hennes humör att skjuta i höjden. Om du oavsiktligt jämför henne med en annan kvinna, är du i en värld av problem. Var beredd att möta bördan av dina handlingar i många dagar eller veckor.

11. Hon avlyssnar dina konversationer

Konceptet med avskildhet och personligt utrymme är främmande för din överbeskyddande flickvän. ​​Hon insisterar på att veta detaljerna i varje samtal du har med dina vänner, familj eller kollegor. Om du pratar i telefon kommer hon att stanna kvar och lyssna. Om hon inte kan förstå vad du pratar om kastar hon en rad frågor på dig efteråt. Hon kommer att kräva att få veta vad du sa, vad den andra personen sa och vad samtalet handlade om.

Relaterad läsning: 8 saker att göra om din flickvän ignorerar dig

12. En svartsjuk flickvän vill ständigt ha uppmärksamhet

Överdrivet anknutna flickvänner uppvisar uppmärksamhetssökande beteenden som:

• Att säga saker som "Ser jag tjock ut?" att fiska efter komplimanger
• Be om offentlig uppvisning av tillgivenhet, även om du inte är bekväm med det
• Frågar "Älskar du mig?" mycket ofta till den grad att du blir frustrerad

Om du går ut någonstans kommer hon att fråga dig hur hon ser ut ett dussin gånger. Hon kommer att gå och handla ofta och försöka imitera någon hon känner att du gillar. Hon kommer att be dig att bevisa din tillgivenhet för henne om och om igen. Om du inte följer det, var beredd på härdsmälta.

13. Hon kanske svänger förbi för att kolla upp dig på din arbetsplats

Ett av tecknen på kvinnlig svartsjuka är att hon gör oväntade kontroller på dig. Hon kommer att titta förbi på din arbetsplats och påstå att hon var i närheten och tänkte ta en kaffe med dig. Men hennes verkliga motiv är att se till att du är ensam på kontoret. Hon kommer att granska dina kollegor, särskilt kvinnliga medarbetare, och försöka kontrollera om du har en affär med en kollega.

Relaterad läsning: De 3 främsta anledningarna till att ett par bråkar om samma saker

14. Hon väljer slagsmål offentligt

Med tanke på oförutsägbarheten i hennes beteendemönster börjar en besittande flickvän slåss om småsaker. När det händer kan hon få en väsande anfall eller ta ett fult slagsmål även offentligt. 

Under ett sådant spott kan hon försöka lägga ord i din mun genom att fånga dig i frågor som "Tycker du att hon är vacker?" eller "såg hon bra ut?" Och oavsett vad du säger kommer kampen att gå utom kontroll.

15. En svartsjuk flickvän litar inte på dig

Är din flickvän avundsjuk på ex eller kvinnliga vänner? Svartsjuka i ett förhållande är oftast ett tecken på underliggande osäkerheter som leder till förtroendeproblem . Oavsett hur mycket du försöker bevisa din pålitlighet kan hon helt enkelt inte vara lugn. Här är några tecken på att hon inte litar på dig:

• Din flickvän börjar bråka om småsaker som att du gillar en tjejs bild på Instagram
• Hon ber hela tiden om försäkran
• Hon tror att alla tjejer du interagerar med flirtar med dig
• Hon vill följa med dig vart du än går

Så småningom kommer denna brist på tillit att börja tära på grunden för er relation och driva en kil mellan er två. Dessa tecken på en svartsjuk flickvän leder till ett överbeskyddande förhållande som gör att du känner dig kvävd och kvävd. Ett sådant förhållande kommer att göra er båda olyckliga. Så vad ska man göra då? Läs vidare för att ta reda på det.

Hur du lugnar din flickvän när hon blir svartsjuk – 9 tips

Om du har lagt märke till de kvinnliga svartsjuka tecknen ovan hos din flickvän, är du förmodligen i ett överbeskyddande förhållande och det påverkar förhållandet såväl som din egen mentala hälsa. 

Så, kan svartsjuka förstöra ett förhållande? Ja, det kan det. Men det finns andra steg du kan vidta för att rädda ert förhållande istället för att direkt bryta upp . Du kan börja med att ha öppen kommunikation och reda ut de bakomliggande orsakerna som leder till detta beteende. Du behöver också lugna henne och bygga upp förtroende i förhållandet. Här är några detaljerade tips om hur du kan lugna din flickvän:

1. Ta reda på den bakomliggande orsaken

Om din flickvän känner sig avundsjuk, försök ta reda på roten till problemet. Det mest effektiva sättet att göra det är att sätta henne ner och ha en ärlig och detaljerad diskussion om hennes känslor. Här är några frågor du bör försöka hitta svaren på:

• Vilka handlingar av dig utlöser hennes svartsjuka?
• Finns det några djupt rotade osäkerheter som leder till detta beteende?
• Är hon bara känner sig frånkopplad med dig?
• Kämpar hon med någon annan aspekt av sitt liv, som kan påverka hennes övergripande uppförande?

Se till att inte ogiltigförklara henne eller omedelbart bli defensiv när hon uttrycker sina farhågor, hur irrationella de än kan verka för dig. Om du vill förbättra er relation och bygga förtroende bör det första steget i hur du lugnar din flickvän vara att få henne att känna sig hörd.

2. Använd jag-påståenden för att undvika anklagande språk

När du har låtit henne uttrycka sig, var uppmärksam på hur du reagerar på henne. Försök att använda jag-påståenden för att hålla fokus på dina egna känslor istället för att lägga skulden på din partner. Så här använder du I-påståenden effektivt:

• Börja med "Jag känner..." och beskriv dina känslor först
• Ange sedan beteendet som du tror orsakade denna känsla
• Och i slutändan, varför handlingen fick dig att känna så här.
• Till exempel: "Jag känner mig irriterad när du sms:ar/ringer mig konstant när jag är ute med vänner eftersom det avbryter min kvalitetstid med dem."

Relaterad läsning: 10 underbara sätt att kompensera efter ett bråk

3. Identifiera om problemet är svartsjuka eller tillitsproblem

Även om resultatet kan vara detsamma för båda dessa känslor - ägandefullhet och osäkerhet, kan orsaken vara helt annorlunda. Svartsjuka är när din flickvän känner sig avundsjuk på någon du umgås med, och det är för det mesta utan anledning annat än ägandeskap.

Men förtroendeproblem kan möjligen vara ett resultat av dina tidigare erfarenheter som ett par. Till exempel, om du har en historia av otrogen och nu litar inte din flickvän på att du spenderar tid med en kvinnlig vän, det är rimligt och kan inte kallas svartsjuka. Här är några sätt att hantera en sådan situation:

• Fråga dig själv om du har en historia av otrogen eller ljugit för henne?
• Matcha dina handlingar med dina ord för att försäkra henne om att du inte är den person du var innan
• Ha en öppen och ständig kommunikation
• Om dessa tips inte verkar fungera, överväg att söka professionell hjälp. Bonobology har en expertpanel som specialiserat sig på olika kategorier att välja mellan. Om du har problem i ditt förhållande eller äktenskap, boka en session i dag.  

Relaterad läsning: Expert föreslår 7 sätt att hjälpa någon med förtroendeproblem

4. Var lyhörd — stäng henne inte ute

Om du har en svartsjuk flickvän som ständigt övervakar ditt beteende, verkar det rimligt att du vill distansera dig från henne och stänga ute henne. Men det kommer bara att göra saken värre. Om du försöker få förhållandet att fungera , håll kommunikationen öppen. Lyssna på henne och svara på vad hon säger, även om det verkar ologiskt för dig. Om det behövs, ta några minuter för att lugna dig själv innan du svarar.

5. Erbjud trygghet regelbundet

Svartsjuka härrör ofta från underliggande osäkerhet. Så när hennes beteende gör dig upprörd, påminn dig själv om att ni båda älskar varandra och att hennes avsikt inte är att skada dig. Istället för att bli irriterad eller arg, tänk på hur du kan lugna din flickvän i det ögonblicket. Något så litet som en kram eller till och med verbal validering kan deeskalera situationen.

6. Uttryck dina känslor också

Som nämnts ovan beror hennes svartsjuka förmodligen inte på avsikten att såra dig. Hon kanske inte ens är medveten om att hennes beteende påverkar dig på ett sådant sätt. Men det betyder inte att dina känslor inte är giltiga. Så när hon är klar med att uttrycka sina bekymmer behöver du också uttrycka dina och sätta sunda gränser . Men kom ihåg några viktiga punkter när du gör det:

• Håll din ton lugn
• Diskutera, argumentera inte
• Undvik att använda anklagande språk

Relaterad läsning: 20 supergulliga sätt att uttrycka dina känslor för någon du älskar

7. Uppmuntra henne att arbeta med självförtroende

Om roten till hennes svartsjuka är låg självkänsla, uppmuntra henne att arbeta med det. Pressa henne att utöva sina hobbyer eller passioner, arbeta med personlighetsutveckling och prova nya upplevelser. Och se till att fira och uppskatta henne för hennes prestationer. 

8. Främja oberoende

Det är möjligt att din flickvän känner sig svartsjuk eftersom hon är helt beroende av dig för sin lycka och känner sig vilsen när du inte är i närheten. Försök att ändra detta genom att uppmuntra henne att bli mer självständig i förhållandet på följande sätt:

• Utöka hennes umgängeskrets
• Utforska nya intressen och hobbyer
• Att gå en klass för att lära sig en ny färdighet
• Ta på sig ett jobb eller projekt (om hon inte arbetar just nu)

9. Sök professionell hjälp

Om hennes svartsjuka påverkar dig extremt och inget av tipsen verkar fungera, är det bättre att hitta en professionell som hjälper dig eftersom de kan ge dig forskningsbaserade insikter och vägleda dig specifikt enligt din relationsdynamik. 

Bonobology erbjuder en panel av relationsrådgivare som kan hjälpa dig att hantera sådana relationsproblem. Om du bestämmer dig för att söka hjälp, boka en online-session idag.

Avslutande tankar

Svartsjuka i ett förhållande är oftast en indikation på osäkerhet eller tidigare trauma. Det visar sig i form av klängighet, brist på utrymme och integritet och kontrollerande beteende. Det finns några sätt att lugna din flickvän och minska svartsjuka i ett förhållande som att öva på kommunikation och uppmuntra självständighet. Men om saker och ting blir värre är det bättre att bryta det.

21 giftiga flickvänstecken inte lätta att upptäcka – det är hon, inte du

Relationsproblem: Hur man uppvaktar en ex-flickvän tillbaka efter ett uppbrott

10 tecken på att du flyttar från vänner till älskare

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.