9 vackra tecken på kärleksfulla relationer

Oavsett om du dejtar, i ett engagerat förhållande eller är gift, kommer det en punkt där du undrar hur du och din partner skulle definiera kärleksfulla relationer i allmänhet. Idag ska vi titta på de många känsliga detaljerna om vad som gör ett förhållande framgångsrikt och kärleksfullt.

Att lista ut hur man skapar och upprätthåller en hälsosam relation handlar om mer än att säkerställa mental frid. Enligt Dr Robert Waldinger (psykiater och chef för Harvard Study of Adult Development ) spelar goda relationer också en viktig roll för vår allmänna hälsa och lycka. Det är också därför det att vara "kärlekskrank" vid obesvarad kärlek faktiskt kan leda till fysisk ohälsa.

Att få råd från experter inom äktenskaps-, familje- och relationsrådgivning är en bra utgångspunkt. Så vi kontaktade Shravya Kumar , en praktiserande relationsrådgivare. Hon berättar att man inte alltid kan förutsäga hur en relation kommer att utvecklas, men att man definitivt kan överväga några saker för att se om de passar en bra matchning. Fortsätt läsa för att få veta hennes exklusiva tips och tricks om hur man odlar och underhåller romantiska relationer.

9 vackra tecken på kärleksfulla relationer

Kumar säger: ”En kärleksfull relation är när två personer accepterar varandra helhjärtat, med alla deras brister, där det inte finns någon som helst fördömelse, största respekt för varandra och inget annat än kärlek.”

Men inget förhållande är perfekt och det är inget fel i att leta efter tecken för att påminna dig själv om hur mycket din partner betyder för dig. Några av de många tecknen på ett vackert och verkligt kärleksfullt förhållande är:

1. Ömsesidig och oändlig respekt

Att ha och visa ovillkorlig ömsesidig respekt är det första tecknet på att vara i en sund och kärleksfull relation. Det bör inte råda några tvivel i ditt sinne om din partners artighet mot dig.

Ett utdrag från ett detaljerat Reddit-svar lyder: ”Du respekterar dem som person. Det finns saker du beundrar med dem och du tycker att vissa av deras 'brister' är förtjusande och det är okej att det finns saker med dem du inte gillar eftersom de är en helt komplicerad person och du uppskattar dem för hela paketet av vilka de är.”

Relaterad läsning : 21 element för att utveckla respekt i en relation

2. Uppskattning och tacksamhet

Du och din partner uppskattar och uttrycker tacksamhet för varandra, och erkänner den positiva inverkan ni har på varandras liv. Att uttrycka och ta emot uppskattnings- och tacksamhetshandlingar som är uppriktiga är ofta ett av de tydligaste tecknen på att man har en hälsosam och kärleksfull relation. En studie publicerad av University of North Carolina stöder detta faktum. Sammanfattningsvis motiverar "känslor av tacksamhet par att upprätthålla värdefulla relationer."

3. Kompromiss och flexibilitet

När båda parter är villiga att kompromissa och vara flexibla för att möta varandras behov kan en långsiktig och hälsosam relation skapas. Detta betyder inte att man ska krossa sina livsmål eller värderingar. Att bara kompromissa i en relation innebär ofta att bli flexibel med sitt dagliga liv.

Det är relativt lättare att samarbeta när par kommer överens om att kringgå sina scheman och tillmötesgå varandras önskemål. Att ompröva dina alternativ och ha flexibilitet för din partner är de dolda nycklarna till kärleksfulla relationer.

4. Gemensamma värderingar och intressen

Om du känner dig attraherad av någon när du delar djupa samtal , och om du värdesätter deras insikter, kan en sådan person bli en långsiktig partner. Om ni båda har liknande värderingar, intressen och övertygelser, hjälper det till att bygga en stark grund för relationen. Några exempel på kärleksfulla vanor i relationer där ett par delar många hobbyer, intressen och värderingar är:

• De har en liknande livsstil
• De uppfostrar barn på ett sätt så att deras föräldrastilar stämmer överens med varandra
• Eller så är de på samma sida om att vilja eller inte vilja ha barn
• Deras långsiktiga relationsmål är synkroniserade
• De delar samma/liknande sociala eller politiska synsätt

Att ha samma åsikter om de flesta, om inte alla, av dessa är ett positivt tecken på att vara på samma sida i ditt förhållande.

Relaterad läsning : Borde par ha mål? Ja, parmål kan verkligen hjälpa…

5. Konfliktlösning

Kan både du och din partner lösa konflikter på ett sunt och respektfullt sätt, utan att tillgripa sårande eller destruktiva beteenden? Att ha framgångsrika konfliktlösningsstrategier är en viktig del av att odla en kärleksfull och varaktig relation med din partner och minska stressen mellan er båda.

En Reddit- användare delar med sig av hur det hjälper dem att känna sig bekväma med att uttrycka sig själva genom att lösa konflikter i sin relation. Ett utdrag ur deras svar lyder: ”... det håller allt lugnt och ingen blir arg, och vi får båda chansen att prata om hur vi känner.”

6. Öppen och ärlig kommunikation

Kommunikation är grunden för alla hälsosamma relationer. Kumar säger, "En hälsosam och kärleksfull relation kan bara bildas när partner kommunicerar ärligt, öppet och tydligt, samtidigt som de uttrycker sina tankar och känslor på ett hälsosamt sätt." Hon ger några tips:

• Tala ut dig och lyssna aktivt när din partner gör detsamma
• Öppet och icke-dömande lyssnande är en viktig del av hälsosam kommunikation
• Håll annan digital kommunikation till ett minimum när du är med din partner och be dem att göra detsamma när du har viktiga diskussioner
• Behåll ögonkontakt och närma dig samtalet med vänlighet och empati för din partner. Det finns en sådan sak som ögonkontakt attraktion; det hjälper till att bygga en hälsosam relation

7. Förtroende och ärlighet

Här är några tecken på ett verkligt kärleksfullt förhållande:

• När båda parter litar på varandra och är ärliga mot varandra, även i svåra eller utmanande situationer
• När de tar fram en trygg känsla inom dig
• När sårbarhet inte känns som en börda eller stressfaktor med din partner
• När du inte oroar dig för dina tankar eller ditt kroppsspråk inför din partner
• När du vet kommer du automatiskt att uppfattas som älskvärd för din partner även med dina egenheter

Relaterad läsning : Topp 9 tips för att bygga förtroende i relationer

8. Tillgivenhet och intimitet

Ett av de tidiga tecknen på en bra relation är att man känner sig bekväm med intimitet. Detta är inte bara begränsat till sexuell intimitet, utan även personlig förmåga. Kumar nämner att sättet någon visar dig intimitet på inte bör begränsas till att bara uppfylla sexuella begär. Det bör också vara förenligt med hur din partner behandlar dig inför sina vänner och familj.

Med det sagt, båda parterna borde sitta och prata om hur bekväma de är med PDA och i vilken utsträckning. Kom överens om sätt att uttrycka tillgivenhet och intimitet som känns bekväma och tillfredsställande för båda parter.

9. Stöd och uppmuntran

Båda parter bör stödja och uppmuntra varandras mål, drömmar och personliga utveckling. Att ge emotionellt stöd till den person du älskar innebär att finnas där under deras glada dagar, sorgliga dagar och dagarna däremellan. Tecken på starkt emotionellt stöd och uppmuntran i en kärleksfull relation, grunderna i stöd , kan vara:

• Att erkänna och respektera varandras känslor
• Att få varandra att känna sig älskade
• Tröstar varandra
• Visa empati för din partner

5 steg för att bygga ett kärleksfullt förhållande

Kumar säger, "Det är svårt att förutsäga om förhållandet kommer att bli ett lyckligt och kärleksfullt förhållande eller inte, men du bör tänka på följande:

• Vad bekväm du är med dem
• Hur de behandlar dig i sängen
• Hur de behandlar dig när deras vänner är i närheten
• Hur lätt du kommunicerar om allt och allt
• Hur du pratar om sex, intimitet och gränser"

Relaterad läsning : 8 nycklar till att förbli kär för alltid

Bortsett från det finns det vissa steg alla kan ta för att bygga sunda relationer. Här är vad Kumar föreslår:

1. Ha tid för dig själv

Fungerar det verkligen att ta tid ifrån varandra i ett förhållande? Kumar insisterar på att båda parter ska ha sin egentid som en regel i alla kärleksfulla relationer. Hon föreslår att det kan vara väldigt blomstrande att göra vad som helst enbart för sig själv, som fokuserar på sin egen lycka. Inte bara för dig, utan även för er relation. Det kan vara så litet som att lyssna på musik eller så stort som att åka på en resa utan sin partner.

Det är så du tar kontroll över dina egna känslor och inte är beroende av din partner för ständig validering. Att utöva självkärlek och ha ensamtid bidrar mycket till en sund relation med din partner. Detta är en av de många överraskande dolda nycklarna till kärleksfulla relationer som många människor inte tänker på eller är medvetna om.

2. Respektera varandras gränser

Alla har gränser som behöver respekteras. Det betyder inte att älska utan att vara anknuten, utan snarare att hjälpa ett par att utveckla en djup tillgivenhet för varandra. Det finns olika typer av gränser i relationer , och båda parter behöver lära sig att ha och respektera dem.

• Lyssna på din partners behov och kommunicera dina egna gränser på ett respektfullt sätt
• Kumar föreslår att båda parter ska göra en lista över sina icke-förhandlingsbara saker och läsa upp den för varandra
• Om ni båda inte är överens om något, hitta en mellanväg
• När din partner gör ändringarna som uttrycks av din gräns, erkänn deras ansträngningar

Att sätta och respektera varandras gränser tidigt i ett förhållande är en av många psykologiskt hälsosamma vanor att utveckla för ett par.

3. Ta reda på varandras kärleksspråk

Vi bad Kumar att hjälpa oss med ett mer detaljerat sätt att bygga en hälsosam relation. Hon delar med sig: ”Det bästa sättet att göra det är att läsa boken The 5 Love Languages ​​av Gary Chapman tillsammans. Lägg märke till, redan från början av relationen, hur din partner uttrycker sin kärlek till dig, genom att använda bekräftelseord/fysisk beröring/kvalitetstid/ge dig något i present/göra något för dig eller hjälpa dig med något.” Enligt Gary Chapman finns det 5 typer av kärleksspråk . Att förstå vilka som är dina och vilka som är din partners kommer att hjälpa er att älska varandra bättre.

4. Öva aktivt lyssnande

Att lyssna är lika viktigt som att prata i ett förhållande. Öva aktivt lyssnande genom att vara uppmärksam på din partner, ställa frågor och reflektera tillbaka på vad du hör för att säkerställa att du förstår deras perspektiv. Att ignorera varandras bud vid kommunikation kan ha en negativ inverkan på ditt band. Enligt Kumar bör båda parter utvärdera om de kan kommunicera om ämnen som:

• Sexuella och fysisk intimitet
• Vill ha ett eget utrymme
• Respektera icke förhandlingsbara gränser

På så sätt kan du se till att din partner känner sig sedd och hörd, och det gör du också.

Relaterad läsning : 11 experttips för att kommunicera bättre med din partner

5. Gör gott om plats för förlåtelse och tillväxt

Slutligen, ingen är perfekt; alla gör misstag och sunda relationer skapas inte över en natt. Öva förlåtelse genom att släppa agg och arbeta igenom konflikter tillsammans. Människor gillar att bli påminda om att de betyder mycket för dig, särskilt när det är tuffa tider. Att vara öppen för förlåtelse innebär att vara villig att lösa dina olikheter, vara villig att hitta en gemensam grund och göra eftergifter för att säkerställa att du och din partner är lyckliga.

Kort sagt finns det många saker ni kan göra tillsammans med er partner som en del av att utveckla hälsosamma vanor i en relation. Alla romantiska band kräver arbete, men par bör prioritera att arbeta med sig själva såväl som förhållandet. Det finns ingen skam i att erkänna om er dynamik behöver vägledning för att lösa problem och läka snabbare. Att få hjälp av en professionell person för att förbättra kvaliteten på er relation är ett bra sätt att hantera eventuella intensiva känslor som ni och er partner har upplevt. Bonobologys panel av erfarna experter är väl rustade att vägleda er.

10 största prioriteringar i ett förhållande

15 tecken på kompatibilitet mellan dig och din partner

8 vanor hos par i starka och hälsosamma relationer

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka