11 värsta lögner i ett förhållande och vad de betyder för ditt förhållande – avslöjat

Vilka är de värsta lögnerna i ett förhållande? Vita lögner gör trots allt mer ont än vita hårstrån. Människor lurar varandra "i kärlekens namn". Men är allt rättvist i kärlek och krig? Och hur mycket lögn är acceptabelt i ett förhållande? Vad kan vara de möjliga effekterna av oärlighet i ett förhållande? Vi finns här för att svara på dina frågor.

Det var en helt annan sak när du brukade ljuga för din mamma om att åka på en övernattning. Och den vännen visade sig vara din "pojkvän". Precis som Fault in Our Stars-dialogen säger: "Vissa oändligheter är större än andra oändligheter". På samma sätt, är vissa lögner större än andra lögner? Eller är det uppenbart fel att ljuga, oavsett hur stor eller liten lögnen är? Låt oss ta reda på.

11 värsta lögner i ett förhållande och vad de betyder för ditt förhållande – avslöjat

Hur ofta ljuger folk i ett äktenskap? En chockerande forskning visar att par ljuger för varandra tre gånger i veckan. Naturligtvis inkluderar detta lögner som otrohet, men eftersom det händer varje vecka kan det vara något så litet som "Jag kommer säkert hem i tid idag". Och detta leder oss till listan över de värsta lögnerna i ett förhållande:

1. "Jag älskar dig"

Det här är en klassisk sådan. Att berätta för någon att du älskar dem, bara för att få ut något av dem, är en form av manipulation. Innerst inne vet du att du inte älskar dem tillbaka men du säger det för att du inte vill förlora dem. När Zendaya säger till Rue, "Nej, du älskar mig inte. Du bara älskar att bli älskad”, blir det den mest hårt slående scenen från Euphoria.

Precis som i serien leder ett förhållande byggt på lögner ingenstans. Förr eller senare kommer din partner att inse att du inte menar det när du säger att du älskar hen. Istället kan du bara säga: "Hej, jag gillar dig. Jag ser oss vara på väg någonstans. Låt oss dejta varandra och se vart det leder. Jag vill lära känna dig mer." Spara " Jag älskar dig " till senare (när du är säker på det).

2. "Jag kommer att sluta röka"

Små lögner i ett förhållande är inte så små trots allt. När min vän Paul säger till sin flickvän Sarah, "Jag kommer att sluta röka", vet han innerst inne att han inte kommer att göra det. Men Sarah tror på det varje gång. Och så kommer en dag när hon luktar det på hans ärmar och det slutar med att de bråkar om det. Sarah kan inte lita på Paul nu, inte bara om rökning utan om att han håller sitt ord. Det är så hemligheter och lögner förstör relationer.

Relaterad läsning: Hur man behåller sin mentala hälsa om ens partner är en tvångsmässig lögnare

Så om du har varit som Paul, är det bättre att hellre komma rent eller ge löften när du faktiskt menar dem. Du kan säga något i stil med "Jag har försökt dra ner på mina cigaretter. Jag har kommit ner till en cigarett per dag. Jag mediterar till och med för att lugna mina abstinenser. Men du måste ha tålamod med mig” istället för att direkt lura din partner.

3. "Du är så bra i sängen"

Studier visar att 80 % av alla kvinnor fejkar sina orgasmer under sex. Jag ljög och förstörde mitt förhållande genom att göra detsamma. Min partner blev väldigt förolämpad när han senare fick reda på att jag fejkade min njutning hela tiden. Han sa till mig: "Det är inte en liten lögn i vårt förhållande. Det är en indikator på att du inte litar tillräckligt på mig och bara vill göra mig lycklig, på bekostnad av din egen lycka."

Nu, när jag ser tillbaka, kunde jag ha gjort saker annorlunda. Jag borde bara ha berättat för honom vad som gör mig glad i sängen och vad som tänder mig. Han skulle aldrig bli konstig när han delade med sig av sina fetischer. Så det fanns ingen anledning för mig att känna så. Så istället för att ljuga i ett förhållande, ha det där obekväma samtalet. Det enda som krävs är ett par ögonblick av mod. Det kommer att vara besvärligt till en början, men när ärlighet blir en vana kommer det att bli en tårta.

4. "Du förtjänar bättre"

Det är en av de värsta lögnerna man kan säga i ett förhållande, precis som " Det är inte du, det är jag ". "Du förtjänar bättre" är en form av pseudo-medkänsla som ofta översätts till: "Jag har slutat älska dig. Jag tycker inte att du är tillräckligt bra för mig. Jag vet inte hur det är med dig, men jag förtjänar definitivt bättre."

Vad betyder detta för er relation? Den saknar grundpelaren för förtroende. Du är inte modig nog att vara ärlig om dina känslor och därför lurar du din partner. Ditt förhållande saknar den komfort som krävs. Det är ett utrymme där man både måste gå på äggskal och vrida på ord för att lura, istället för att bara vara ärlig.

5. "Jag är pank"

Har du någonsin ljugit för din partner om att han är pank? Att ljuga i ett förhållande om pengar är en vanlig företeelse. En släkting sa en gång till mig: "Jag ljög och förstörde min relation med min make. Vi hade bestämt oss för att slå ihop vår ekonomi men jag höll ett kreditkort åt sidan för min säkerhet. Jag hade till och med ett annat bankkonto som han inte visste om.”

Så istället för att få din partner att må dåligt över att vara i ett förhållande med en lögnare, säg bara till om din ekonomi. Ha en ärlig diskussion om skulder och inkomster. Fråga din partner: "Hur mycket pengar ska vi slå ihop? Hur mycket ska vi behålla för oss själva?” Ta ekonomisk rådgivning vid behov. Den sorgliga effekten av oärlighet i ett förhållande är att ekonomiskt bedrägeri till och med kan vara orsaken till skilsmässa.

6. "Jag är över mitt ex"

Synthia säger hela tiden till sin flickvän: "Jag är så över mitt ex. Det förhållandet är så förra säsongen. Jag tänker inte på henne. Hon var så giftig och ohälsosam för mig. Du har inget att oroa dig för." Samtidigt kan Synthia inte sluta stalka sitt ex på Instagram. Hon fortsätter att blockera och avblockera sitt ex. Hon till och med videosamtal med sitt ex sent på natten.

Att vara i ett förhållande med en lögnare som Synthia kan vara sårande. Det Synthia gör är i själva verket en form av mikrofusk. Men varför ljuger folk i förhållanden? En studie om lögner i förhållanden pekar på att det får människor att må bra att komma undan med otrohet . Det kallas "fuskarens rus".

Att göra något som är oetiskt och förbjudet får människor att sätta sitt "vill"-jag framför sitt "bör"-jag. Så hela deras fokus går mot omedelbar belöning/kortsiktiga önskningar, istället för att tänka på långsiktiga konsekvenser som minskad självbild eller risk för rykte.

7. "Jag menade det inte så"

Ibland säger folk elaka saker i namn av att vara "roliga" och säger sedan "Jag menade det inte så" ifall man blir triggad. Det här är en av de värsta lögnerna i ett förhållande . Självklart menade de det så. De bara förskönade det som ett skämt. Om din partner drar ner dig och får dig att må dåligt om dig själv är det definitivt en dealbreaker. Du borde inte behöva vara någon som inte är kompatibel med dina kärnvärderingar.

Body shaming eller att göra narr av någons hy är till exempel inte roligt. Om något traumatiskt har hänt dig och din partner gör narr av det, är det inte roligt. Sådana här fall kan vara skadliga för din mentala hälsa. Om du märker detta som ett konsekvent mönster, var bara påstridig och dra en tydlig gräns genom att säga ”Hör här, jag tycker inte att det här är humor. Kanske prova dig fram med nya skämt (de som handlar om att inte vara elak?)”

Relaterad läsning: 9 exempel på emotionella gränser i relationer

8. "Gud, jag önskar att timingen var rätt"

Detta är en av de värsta lögnerna i ett förhållande. Fall inte för det. Vad de egentligen menar är "Jag är så trött på att vara i ett långdistansförhållande. Låt mig utforska droger och tillfälligt sex i fred.” Det finns inget som heter timing. När du älskar någon försöker du få det att fungera, oavsett vad. Du GÖR timingen rätt.

9. "Jag vet inte hur jag har glömt att ta bort mina dejtingappar"

Om du har upptäckt Tinder eller Bumble på din partners telefon har du upptäckt en vit lögn i ett förhållande. När du var upptagen med att baka deras favoritostkaka var de förmodligen upptagna med att fråga efter någons nakenbilder online. Ta inte otrohet online lättvindigt. De som har affärer online hamnar definitivt på listan över typer av otrogna.

En studie visade faktiskt att av 183 vuxna som var i ett förhållande hade mer än 10 % initierat intima relationer online, 8 % hade upplevt cybersex och 6 % hade träffat sina internetpartners personligen. Mer än hälften av urvalet ansåg att ett onlineförhållande utgjorde otrohet, med siffrorna som steg till 71 % för cybersex och 82 % för personliga möten.

10. "Jag är singel"

Min vän Pam träffade den här killen i ett par månader. De var ganska seriösa och hon föll för honom. Men så en dag förändrades allt. När han var i badrummet hittade hon en bild på hans fru och barn i hans telefon.

Hon ringde mig i tårar och sa: ”Han har ljugit för mig hela tiden! Jag kan inte fatta att jag har dejtat en gift man.” Den händelsen ägde rum för flera månader sedan men hon kämpar fortfarande med förtroendeproblem när det gäller män. Detta är konsekvensen av att ljuga i ett förhållande.

En av de klassiska egenskaperna hos lögnare är att övertyga sina egna sinnen om att de gör rätt. Till exempel, "Jag gjorde det bara en gång" eller "Att berätta för min partner skulle skada dem mer och så, jag skyddar dem genom att ljuga för dem" är båda exempel på psykologiska försvar för att dölja lögner i relationer.

11. "Det här är inte en hickey, det är ett myggbett"

Hur konstigt det än låter, vissa lögnare kommer inte rena, ens när de fångas. Så om din magkänsla säger dig att det är något skumt när de säger "Jag jobbar sent ikväll igen" eller "Oroa dig inte, vi är bara goda vänner", lyssna på det.

Relaterad läsning: Hur man vet om ens partner ljuger om otrohet?

Om du är i andra änden och faktiskt är den som är otrogen mot din partner, är det bättre att erkänna det istället för att bli ertappad på bar gärning. "Jag ljög men vi fixade tålmodigt våra relationer" låter ju så mycket bättre än "Jag ljög och förstörde min relation". Enligt forskning har er relation större chans att överleva om ni bara är ärliga.

Vad lögn gör med ett förhållande

Vad ska man göra när någon ljuger för dig i ett förhållande? Till att börja med behöver du tips om hur du upptäcker en lögnare. Här är några indikatorer på att vara i ett förhållande med en lögnare:

• Inkonsekvens i beteenden och variationer i deras berättelse
• inte ta personligt ansvar
• Snabb att vända borden mot dig/ ta rampljuset från dem
• Extremt defensiv/ slår tillbaka/ trycker tillbaka på allt
• Ovillig att ta ens den minsta kritik

Och hur förstör dessa hemligheter och lögner relationer? Här är några av konsekvenserna av att ljuga i ett förhållande:

• Förstör nivån av tillit och ömsesidig respekt
• Skuld och skam för den som ljuger
• Minskad fysisk och emotionell intimitet
• Den som ljuger får skulden som den "egoistiska".
• Den som man ljuger för känner sig som en "idiot" för att han tror på dessa lögner
• En lögn leder till en annan och det blir en oändlig slinga
• Man litar aldrig på lögnaren igen, även om de reformerar sig
• Partners försöker komma tillbaka på varandra genom hämnd
• Skador på mental/fysisk hälsa för båda

Vilka är effekterna av oärlighet i en relation ? Enligt forskning leder bedrägeri i en relation till chock, ilska, ånger och besvikelse. De värsta lögnerna i en relation ökar också misstänksamheten och hämndlystnaden. Slutligen påpekar studien att denna "kris" kan fungera som en vändpunkt för relationen, vilket kan leda till antingen "relationens förstörelse" eller att man "arbetar på relationen".

En relation byggd på lögner leder inte bara till psykisk ohälsa utan även fysisk ohälsa. Forskning visar faktiskt att färre lögner leder till bättre hälsa. Till exempel, när deltagarna i gruppen som inte lögnade berättade tre färre lögner än de gjorde under andra veckor, upplevde de färre psykiska besvär (känsla av spändhet/melankoli) och färre fysiska besvär (halsont/huvudvärk), fann forskarna.

Men detta betyder inte att du berättar för din partner varje liten detalj i ditt liv. Hur mycket lögn är acceptabelt i ett förhållande? Det är helt okej att hålla vissa saker för sig själv. Detta är helt annorlunda än "lögner om utelämnande". Till exempel att medvetet inte nämna att ditt ex sms:ade dig skulle vara en lögn om försummelse. Men att hålla samtalet du hade med din vän för dig själv räknas inte som en lögn.

Om du har hållit hemligheter med din partner är det också mer moget att erkänna dem. Lögner förblir trots allt inte dolda för länge. Säg till exempel något i stil med "Hej, jag stötte på mitt ex häromdagen och vi tog en drink tillsammans. Ingenting hände mellan oss, men jag ville verkligen vara öppen med det." Säg inte något i stil med "Du överreagerar alltid och det är därför jag måste dölja saker för dig". Detta skulle räknas som en gaslighting-fras.

Om du är en tvångsmässig lögnare kan du alltid söka professionell hjälp. På samma sätt, vad ska man göra när någon ljuger för dig i ett förhållande? Att dra nytta av terapi för att återuppbygga förtroendet kan vara rätt väg framåt. Att inse att ditt förhållande var en lögn kan bli riktigt överväldigande. Våra rådgivare från Bonobologys panel finns här för dig.

Slutligen, det värsta ligger i ett förhållande som skadar båda de inblandade. Lögnarens självkänsla påverkas på grund av skuld och skam som följer med att ljuga. Och den man ljuger för känner sig förödmjukad och förrådd. Så när någon skrek "Liar Liar, pants on fire", tror jag att de menade "Liar Liar, hearts on fire".

Vanliga frågor

5 sätt att vara ärlig mot dig själv hjälper dig att förstå ditt förhållande bättre

Topp 10 lögner killar berättar kvinnor | Lögner Män berättar

Vad man ska göra när någon ligger i ett förhållande

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka