Apa förgrening: Mening, tecken och sätt att hantera

När jag sätter mig ner för att skriva om apförgrening, en term som har gjort vågor i världen av relationer och dejting, kan jag inte låta bli att minnas personliga upplevelser och de av vänner som har navigerat i den komplexa terrängen av kärlek och engagemang. Det är ett koncept som träffar nära hemmet för många, eftersom vi har sett de tumultartade effekterna av apor som förgrenar sig på våra egna tidigare relationer.

Oavsett om du har hängt kvar från grenen eller om du själv har övervägt språnget, är den känslomässiga berg-och-dalbanan med apförgrening något som ger resonans hos otaliga individer. I den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i dess innebörd och utforska psykologin bakom det, vilket hjälper dig att identifiera dess tecken och sätt att hantera det.

Vad är Monkey Branching i relationer?

Apförgrening i relationer hänvisar till ett beteende där en partner (apförgrenaren) söker en ny romantisk koppling innan den tidigare relationen avslutas. Detta beror ofta på en rädsla för att vara ensam eller en önskan om känslomässig säkerhet, vilket resulterar i överlappande relationer. Det kan leda till känslomässig oro och komplex dynamik som påverkar alla inblandade parter.

Enligt en studera, "Människor med hög anknytningsångest är mer benägna att vara inblandade i extradyadiska relationer på grund av sin höga rädsla för att vara singel, möjligen som en satsningsstrategi för att minimera framtida risker att vara singel."

Nu när vi förstår vad detta fenomen är, låt oss titta på de sex stadierna av apförgrening, varför människor gör det och om det är en form av fusk eller inte.

Relaterad läsning: 15 varningsdrag hos en seriefuskare – spring om du ser dessa

Sex Stadier Av Ap-förgrening

Att förstå dynamiken i detta fenomen i relationer innebär att man känner igen de stadier som en apagrenare vanligtvis går igenom. Dessa sex stadier av förgrening av apor ger insikter i hur detta beteende utvecklas och kastar ljus över den känslomässiga resa man kan uppleva när man förgrenar sig från relation till relation.

• Missnöje och tvivel: Det första steget börjar ofta med att en partner känner sig missnöjd eller har tvivel om den nuvarande relationen till den grad att de kan börja ifrågasätta sina känslor och partnerskapets livslängd
• Utforskning: I detta skede börjar individen aktivt söka nya kontakter eller potentiella partners medan han fortfarande är i den befintliga engagerade relationen, engagerar sig i flirtig beteende och utforskar nya vägar utan engagemang
• Känslomässig frånkoppling: När jakten på en ny relation intensifieras kan personen uppleva en brist på känslomässig anknytning från sin nuvarande partner, bli avlägsen, mindre investerad och kan till och med välja slagsmål som ett sätt att motivera sin avgång
• Överlappande relationer: Vid denna tidpunkt engagerar individen sig i nya relationer innan den gamla relationen tar slut, vilket skapar en överlappning som kan leda till oärlighet, svek och känslomässig turbulens för alla inblandade parter
• Språnget: Detta är ögonblicket när individen bestämmer sig för att ta steget från den gamla relationen till den nya, vilket kan vara abrupt och orsaka chock och hjärtesorg för den nuvarande partnern som lämnats kvar
• Ånger eller motivering: Efter övergången till nästa förhållande kan en apförgrenare uppleva ånger för sina handlingar eller försöka rättfärdiga dem

Det är som att vara i ett evigt rebound-förhållande med en serie olika partners. De känslomässiga efterdyningarna som utgör dessa sex stadier av apförgrening varierar kraftigt, men det är avgörande att förstå effekten av apsvingande och möjligen till och med hur länge apgrenförhållandet varar.

Varför grenar människor apa?

Varför grenar folk sig? Håller apor förgrenade relationer? Hur länge varar relationen med apgren? Det här är frågor som fördjupar sig i de intrikata motiven som driver detta komplexa relationsbeteende. Att förstå de bakomliggande orsakerna kan kasta ljus över de känslomässiga och psykologiska faktorer som leder till att individer engagerar sig i apförgrening, ett fenomen som kan ha djupgående konsekvenser för de inblandade.

När en kille eller en tjej håller på att förgrena sig kan det bero på en mängd olika anledningar:

• Rädsla för ensamhet är en kraftfull motivator, eftersom individer kan hoppa från en relation till en annan för att undvika obehaget av att vara ensam
• Känslomässigt ouppfyllda i sitt nuvarande partnerskap söker de tröst i nya kontakter, i hopp om att hitta den lycka som undviker dem
• Osäkerhet inom det aktuella förhållandet kan också driva apans grenbeteende, eftersom de kan sakna förtroende för dess stabilitet eller kvalitet
• Opportunistisk apaförgrening kan uppstå när en oväntad chans till ett nytt förhållande uppstår, vilket leder individer att fatta förhastade beslut
• Låg självkänsla eller dålig kommunikation och olösta problem i det nuvarande förhållandet kan få dem att söka känslomässiga kopplingar någon annanstans
• Dessutom används dating apps har gjort det mycket lättare att engagera sig i den här typen av beteende

Längtan efter spänning och nyhet, i kombination med ego-boosten från en ny partner, kan ytterligare underblåsa denna önskan att söka validering någon annanstans - det ger apförgrenaren känslan av att ha en högre status. Det här är apförgreningspsykologi 101. Att förstå dessa motiv understryker vikten av att främja öppen kommunikation, självmedvetenhet och sunda relationspraxis för att ta itu med grundorsakerna till apförgrening och i slutändan bygga starkare, mer motståndskraftiga förbindelser.

Men håller apförgrenade relationer? Ap-förgreningsförhållanden har vanligtvis en lägre sannolikhet att bestå på lång sikt. Detta beteende indikerar ofta brist på engagemang och känslomässig investering i den nuvarande relationen, eftersom en partner söker känslomässig trygghet eller tillfredsställelse någon annanstans. Sådana relationer bygger på skakiga grunder, och den känslomässiga påfrestning som orsakas av överlappande relationer eller snabba övergångar kan göra det svårt att upprätthålla dem. Ändå är en apagrenare sällan singel eftersom en gren aldrig räcker.

Relaterad läsning: 11 vanliga skäl Folk fuskar I relationer

Är Monkey Branching Fusk?

Frågan om en apförgrenare är en fuskare eller inte är föremål för etisk och moralisk debatt. Apförgrening, vilket innebär att ett romantiskt engagemang överlappar varandra med ett annat, skapar en gråzon där gränserna för engagemang är suddiga.

Det anses vara fusk eftersom apförgrenaren deltar i en romantisk eller sexuell relation med någon utanför gränserna för ett befintligt engagerat förhållande, utan vetskap eller samtycke från alla inblandade parter. Medan en apagrenare kanske inte ägnar sig åt fysiskt fusk, ägnar de sig ofta åt känslomässigt fusk. Fusk är ofta en tillflyktsort för människor som har dåligt självförtroende eller inte har stark moral.

Enligt en reddit användaren, "Om de är apagrenar, så fuskar de. De största tecknen jag märkte efter 6 år på/av tillsammans:

• Hans kommunikation minskade avsevärt. Han var avlägsen. Aldrig gjort planer
• Han skulle gå MIA och vara väldigt vag när det gäller att vilja ha "me time". Han skulle inte berätta för mig vad han gjorde eller prata med mig alls om vad han gjorde när vi var ifrån varandra. Vaga svar som "Gjorde saker runt huset, varför vill du alltid veta?" De flesta partners kommer frivilligt att ställa upp vad de har för sig
• Defensivitet när jag frågade eller nämnde något kändes illa. Han blev direkt arg och kallade mig förhörande, vägrade prata med mig om mina bekymmer eller varför jag kände så
• Telefonen var alltid på tyst/avtagen Bluetooth i bilen
• Han fångades på dejtingappar
• Jag följde honom en dag. Han gick inte dit han sa att han var och det var spiken i kistan

"Han fortsatte med att lämna mig för henne när jag konfronterade honom. 2 år senare kom han tillbaka och sa vilket misstag och bla bla. Jag var dum och sa till honom att vi kunde arbeta igenom det eftersom jag visste att han hade vissa psykiska problem då. Han gjorde det igen 4 månader senare. Visade mycket av samma tecken och jag brydde mig inte om att bekräfta det, jag lyssnade på magkänslan och gick. Blockerade honom efter att han blev arg, än en gång, på mig för att jag tog upp beteendeförändringen."

Monkey branchers saknar ofta en stark moralisk kompass och detta är en stor sak eftersom en kille som denna kommer troligen att behandla andra tjejer på samma sätt som den tidigare.

7 tecken på apförgrening

Vad är apa förgrening i relationer? Att känna igen tecknen på apans förgrening är avgörande för alla som navigerar i en värld av relationer. Dessa sju kontrollampa indikatorer ger värdefulla insikter om att identifiera när en partner överväger eller aktivt engagerar sig i beteendet. Att vara anpassad till dessa tecken och förstå psykologi för apförgrening kan hjälpa individer att fatta välgrundade beslut och bättre skydda deras känslomässiga välbefinnande.

1. Känslomässig distans

En av de mest gripande indikatorerna på en apagrenare är den påtagliga uppkomsten av känslomässig avskildhet inom ett förhållande. Detta fenomen kan kännetecknas av en betydande och oroande förändring i den känslomässiga koppling som en gång band dig och din nuvarande partner.

Där du en gång delade med dig av dina djupaste tankar, önskningar och känslor, hittar du nu en växande klyfta av avskildhet. En apförgrenad fru/make/partner blir allt mer reserverad, mindre tillgänglig för meningsfulla samtal och frikopplad från relationens känslomässiga struktur. Detta är ett tecken på att de kan börja flirta med någon annan.

2. Brist på tillgivenhet

En märkbar brist på tillgivenhet inom ett förhållande är ett tecken på potentiell apförgrening, vilket betyder att en partner tappar intresset. Det visar sig i att fysiska gester av kärlek och värme minskar som en gång var en del av partnerskapet. En apa som förgrenar sig fru/flickvän/make/pojkvän kan börja ge mindre tillgivenhet och ringa tillbaka på gester som kramar, kyssar eller kram, som tidigare fungerat som påtagliga uttryck för deras kärlek och känslomässiga anknytning.

Denna nyfunna brist på fysisk intimitet kan skapa en känsla av utanförskap och främja känslomässig oenighet, vilket gör att du kan brottas med känslor av avvisande och isolering. Det urholkar inte bara det känslomässiga bandet du en gång delade utan kan tyda på att din nuvarande partner omdirigerar sin romantiska och känslomässiga energi mot ett nytt förhållande, och fördjupar därmed den känslomässiga klyftan mellan er. Att ta itu med detta tecken omedelbart är avgörande för att antingen laga det nuvarande förhållandet eller förbereda sig för de svåra samtal som ligger framför dig.

Relaterad läsning: Experttips om hur man ökar den fysiska intimiteten i ett förhållande

3. Frånvaro av intimitet

Frånvaron av intimitet är ett nyckeltecken på apans förgrening, vilket återspeglar en djup känslomässig koppling inom det nuvarande förhållandet, och är en viktig röd flagga. Det kännetecknas av en minskande önskan eller förmåga att dela sina innersta tankar, känslor och bekymmer med en partner. Konversationer som en gång var meningsfulla och tillfredsställande kan bli ytliga eller sällsynta.

När en kille/tjej är apa förgrening, bristen på känslomässig intimitet kan göra att du känner dig isolerad och ouppfylld, eftersom han/hon blir ointresserad av den känslomässiga anknytning som en gång var en hörnsten i ditt förhållande. Det är ett tecken på att de kanske söker känslomässigt tillfredsställelse och en djupare koppling någon annanstans, vilket gör det absolut nödvändigt att ta itu med problemet öppet och ärligt för att antingen återuppbygga intimiteten eller navigera de utmaningar som ligger framför sig.

4. Nedgång i kvalitetstid

En märkbar minskning av kvalitetstid spenderade tillsammans är ett annat framträdande tecken på en apagrenare. Din partner, som en gång uppskattade ditt sällskap, kanske nu prioriterar andra aktiviteter eller individer framför att vårda ditt gemensamma band. Denna förändring kan leda till känslor av försummelse och känslomässigt avstånd, eftersom de ögonblick som brukade stärka din anslutning ersätts med en växande känsla av isolering.

Oavsett om det görs under förevändning av arbete, nya bekantskaper eller andra intressen, är slutsatsen att de verkar vara mer intresserade av att göra sin egen grej som att ofta ta samtal när de är med dig.

Relaterad läsning: 11 tips för att bygga ett framgångsrikt förhållande efter fusk

5. Att inte göra planer tillsammans

När din partner slutar planera med dig, omedelbart eller på lång sikt, kan de vara en apagrenare. Om de inte längre är entusiastiska över möjligheten att göra saker med dig – vare sig det är att gå på bio över helgen, planera en semester för sommaren eller prata om hur framtiden kan se ut fem år framåt – det visar en tydlig avskildhet från deras sida.

Denna avskildhet antyder att din partner kan kanalisera sin känslomässiga energi mot nya romantiska intressen, vilket betonar behovet av uppriktig kommunikation till antingen återuppliva romansen eller ta itu med den utvecklande dynamiken i ditt förhållande.

6. Apati eller likgiltighet

Apati eller likgiltighet i ett förhållande är kanske det mest uppenbara tecknet på apans förgrening. Din partner kommer att förlora intresset eller oro för ditt välbefinnande, lycka eller dynamiken i relationen. Dina känslomässiga behov kanske inte längre är en prioritet för dem, och de kan visa lite empati eller förståelse för dina känslor och bekymmer eller framtid som ett par.

De kan också ägna sig åt hemlighetsfullt beteende, eller dela allt mer negativa tankar, när de förföljer en ny person. Det är viktigt att ta itu med detta tecken omedelbart, oavsett om det är för att återuppliva deras känslomässiga engagemang eller för att konfrontera verkligheten av förändrad relationsdynamik och bara bryta upp.

Hur man handskas med ett förhållande med apor

Att navigera med apor i ett förhållande kan vara känslomässigt utmanande, men det är möjligt att ta itu med din partners beteendeförändring med omsorg och hänsyn:

• Öppen kommunikation: Inled ett ärligt och öppet samtal med din partner. Uttryck dina bekymmer och känslor utan att döma och fråga dem om deras motivation och känslor för att få en bättre förståelse av situationen
• Självreflektion: Ta dig tid för självreflektion för att bedöma dina egna behov och gränser inom relationen för att bättre förstå vad du är villig att tolerera och vad du behöver för att känna dig trygg och uppfylld
• Sök stöd: Nå ut till vänner och familj för känslomässigt stöd. Att ha ett starkt stödsystem kan ge dig vägledning, perspektiv och ett säkert utrymme för att uttrycka dina känslor genom denna svåra patch
• Sätt gränser: Om du bestämmer dig för att arbeta med relationen, etablera tydliga gränser och förväntningar för båda parter; transparens är avgörande för att återuppbygga förtroende
• Sök professionell hjälp: Om relationen känns irreparabel kan parterapi eller rådgivning vara en värdefull resurs eftersom en utbildad terapeut kan underlätta produktiva diskussioner och hjälpa båda parter att navigera i utmaningarna
• Egenvård: Prioritera egenvård för att bibehålla ditt känslomässiga och mentala välbefinnande och engagera dig i aktiviteter som ger dig glädje, minskar stress och ökar ditt eget värde
• Utvärdera förhållandet: I slutändan, bedöm om relationen överensstämmer med dina långsiktiga mål och värderingar; ibland är det nödvändigt att fatta det svåra beslutet avsluta förhållandet och prioritera din lycka och ditt välbefinnande

Kom ihåg att det kan vara känslomässigt dränerande att ta itu med en apa som förgrenar sig, och det finns ingen lösning som passar alla. Nyckeln är att göra val som överensstämmer med dina värderingar och mål, och se till att din känslomässiga och mentala hälsa förblir en högsta prioritet under hela processen. Oavsett om du bestämmer dig för att arbeta med relationen eller gå vidare självständigt, kan upplevelsen fungera som en möjlighet till tillväxt, självupptäckt och, i slutändan, en hälsosammare och mer tillfredsställande framtid.

13 tecken på fuskskuld du måste se upp med

Hur förlåter man en fuskpartner? 7 tips för att läka och gå vidare

De 8 vanligaste typerna av fusk i ett förhållande

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.