11 maneres en què les crides de noms a les relacions les perjudiquen

Escampa l'amor

"Per què no podem sopar tranquil i agradable a casa?"
"Tots els meus amics vénen a la festa. Serà divertit."
"Mai és divertit per a mi amb vosaltres, imbècils..."
"Podria ser, si no fossis tan ab*t%$ tot el temps"

I així, una simple conversa sobre el sopar s'ha convertit en una sessió tòxica de insults. Malauradament, aquest tampoc no és un escenari de lluna blava. Els insults en les relacions són potser el problema més comú però el menys discutit de l'amor modern.

Què és l'anomenada?

Taula de continguts

Els insults són quan utilitzeu paraules no per connectar sinó per fer mal a l'altra persona. Qualsevol cosa, des d'insults i abusos fins a burles dels atributs físics de la persona, és insultar. Fins i tot estigmatitzar una persona per un fracàs o contratemps ocasional és una forma de insultar.

Algunes persones l'utilitzen per ferir emocionalment a la víctima i atacar la seva autoestima. Per a altres, és una diversió inofensiva. En les relacions sanes, sol ser aquesta última. Però aquí hi ha el que passa amb els insults i els insults en les relacions: mai se sap quina punxa colpejarà profundament.

Un cop una relació s'encalla en el pantà tòxic dels insults, tota la dinàmica es torna agre. Et trobes recorrent-hi durant les discussions de relació , i les coses només empitjoren a partir d'aquí. Aviat, els insults es converteixen en l'element bàsic de la majoria de converses.

Exemples de trucades de nom en relacions

Estic segur que la majoria de vosaltres estareu d'acord que anomenar nom és dolent en una relació. No obstant això, és possible que ho facis de manera regular sense adonar-te'n. Ho he vist passar prou sovint al meu cercle d'amics i a la meva família.

El meu oncle té el costum de no utilitzar mai el nom d'una persona per adreçar-s'hi. Creu en l'elaboració de títols únics per a tots els membres de la família. És una manera de demostrar el seu amor per nosaltres. El meu títol, gràcies a les meves dents de damunt, és "Bugs Bunny". La majoria de la meva família ja està acostumada als noms. Però en els dies dolents, el meu oncle sovint està a l'extrem receptor de molta ira. Normalment, de la seva dona per dir-li els noms equivocats en els llocs equivocats.

És perfectament comprensible. Per a algunes persones, pot ser difícil separar les bromes divertides i entranyables dels insults ofensius i passiu-agressius, cosa que porta a signes reveladors de mala comunicació en la relació . Fixeu-vos en els exemples següents:

"Oh Déu meu, per què estàs tan molest!?"
"Ets tan barat!"
"Ets repugnant!"
"Quin perdedor patètic, ets!"
"Ets MOLT ximple!"

Ara bé, quins dels anteriors us semblen especialment desagradables i quins us semblen completament inofensius? Assegureu-vos de preguntar també a la vostra parella. Hi ha una bona oportunitat, poden tenir una visió diferent.

Lectura relacionada: 9 signes de manca d'empatia en les relacions i 6 maneres d'afrontar-ho

11 maneres en què les crides de noms a les relacions les perjudiquen

Martin Teicher, psicòleg de la Facultat de Medicina de Harvard, ha formulat la teorització que els adults joves que pateixen abús verbal durant la infància corren un alt risc de desenvolupar símptomes psiquiàtrics més tard a la vida. L'estudi va suggerir que els insults repetits en grups d'iguals poden conduir a la depressió, l'ansietat i fins i tot la dissociació. Els insults i insults repetits en les relacions poden tenir conseqüències similars.

Quan l'abús verbal prové de les persones més importants de la teva vida, el seu efecte es magnifica. Els insults en les relacions són perillosos no només per a la dinàmica de la parella, sinó també per a la seva salut mental individual. Descobrim com afecten els noms a una relació:

1. Les crides de nom desencadenen inseguretats

Aquest és un fet. Tot el concepte de insults es basa en dirigir-se a les inseguretats de la víctima. En les relacions romàntiques, però, l'efecte és molt més potent. La teva parella és l'única persona que coneix les teves inseguretats més profundes. Així, quan recorren als insults, el dolor és naturalment molt més agut.

insults i insults en les relacions — Els noms perjudiquen les relacions

Hi haurà moments en què barallareu i us digueu coses no tan dolces. Però és important mantenir fora de l'abast els aspectes més vulnerables dels altres. Així que, fins i tot quan us enfadeu molt amb la vostra parella, recordeu que heu d'evitar tractar temes amb els quals només us han confiat.

2. Mostra una falta de respecte

L'amor pot ser etern, però en una relació a llarg termini pot fluctuar. Hi ha dies en què la teva parella et torna boig i és simplement impossible seguir omplint-la d'amor. L'únic factor que et fa seguir endavant en aquests dies és el respecte en una relació . El respecte per la mena d'ésser humà que és la teva meitat. El respecte per les seves cures i sacrificis. Si aquest respecte desapareix, la relació s'ha acabat.

Els insults poden ser extremadament perjudicials per al respecte mutu entre una parella. Fins i tot si succeeix en el calor del moment, els efectes de les anomenades en les relacions poden ser profunds. Pot fer que la teva parella se senti poc estimada i sense respecte al mateix temps.

Lectura relacionada: 21 signes de manca de respecte en una relació

3. Pot augmentar fàcilment

Josh i Riley, amics meus propers, són dues de les persones més dolces que he trobat mai. Riley, però, té tendència a dir en broma. Ho fa només dins dels seus cercles propers, i mai no ha causat cap problema. Fer-ho en una relació romàntica, evidentment, és una qüestió completament diferent.

Una vegada va dir que Josh era un perdedor davant de tots nosaltres per la seva elecció de música i això el va enfadar d'una manera que mai havíem vist abans. Va cridar a la Riley com a resposta, va sortir i va apagar aquest telèfon.

En cap moment d'aquesta situació va haver-hi necessitat de dir noms, i tanmateix, això és exactament el que va passar. Un cop comença l'anomenada, només sabeu que no hi ha cap tornada. No es necessita gaire per activar les trucades de nom i encara es necessita menys per augmentar-les.

4. Posa l'altra persona en mode defensiu

Els insults creen una bretxa entre les persones. Fins i tot fets en broma, els insults poden generar ressentiment en la relació i rancor a la psique de la víctima. Quan t'adreces a algú, especialment a la teva parella, en termes despectius, instintivament es posen a la defensiva sobre les seves inseguretats i la seva autoestima. Un cop en aquesta posició, pot ser molt difícil connectar amb ell/a.

5. Els insults fan dany emocional

Quan es discuteix amb un ésser estimat, és natural que una persona sigui emocionalment vulnerable. Insultar-lo en un moment tan delicat fa molt de mal. Pot fer que la persona receptora senti que no s'estan satisfent les seves necessitats emocionals en la relació . Els insults en les relacions poden causar danys emocionals aguts i fins i tot trauma mental. És un preu terrible a pagar per guanyar una discussió.

6. És un assassí de converses

En el moment en què llances un terme insultant a la teva parella, la conversa, per important que sigui, s'ha acabat. És possible que continuïs parlant després d'això i que la teva parella fins i tot respongui, però els seus cors estan tancats. Res del que digueu a partir d'aquest moment tindrà l'efecte previst. No importa com de racional o comprensiu intenteu ser més tard, ja heu perdut el vostre públic.

7. Fa mal tant al parlant com a l'oient

Les crides de nom provoquen més emocions negatives en el parlant que en l'oient. No us adoneu de les emocions perjudicials que es formen dins vostre quan us dediqueu a insults. Però amb el temps, aquestes emocions acumulades et faran mal. I la culpa que ha de seguir només farà que agreujar el dolor. Cridar noms en les relacions és una arma de doble tall. Utilitzeu-lo o afronteu-lo, pagareu el preu en qualsevol cas.

8. Crea dubtes sobre si mateix

Quan anomenes a la teva parella com "perdedor pudent" o "cara de pallasso", això s'enganxa a la seva psique. Podrien semblar immunes a això, però hi pensen quan estan sols. Els vostres insults els col·loquen en un cicle regressiu de dubtes sobre si mateixos: "Realment faig mala olor?" "Sóc poc atractiu?"

El dubte de si mateix pot prendre moltes formes. Alguns creuen que no són prou intel·ligents o prou populars. Per a altres, els fa qüestionar la seva forma de vida o la seva situació financera. Sigui quina sigui la forma, el dubte d'un mateix és terriblement corrosiu per a la relació, així com per a la salut mental de les persones implicades.

Lectura relacionada: Gaslighting en les relacions: 7 consells d'experts per identificar-lo i 5 maneres d'acabar-hi

9. Les anomenades destrueixen la confiança

No hi ha més incompliment de confiança que utilitzar les vulnerabilitats més íntimes d'algú contra ells. És precisament per això que els insults en una relació són una forma de traïció. Quan dues persones estan en una relació, s'obren el seu jo més vulnerable l'un a l'altre.

Compartir ve amb una confiança implícita que tots dos protegiran la vulnerabilitat de l'altre. Així doncs, quan insultes la teva parella i ataques el seu costat vulnerable, estàs trencant la seva confiança. Pot ser molt difícil reparar una relació un cop els problemes de confiança comencen a agreujar-se.

10. Pretén dominar

Cridar noms és bullying. Senzill i senzill. Les persones que es dediquen a insults en les seves relacions tenen la necessitat de dominar la seva parella. Aboquen l'altra persona mitjançant insults i abusos verbals per acariciar les seves pròpies inseguretats. El pitjor és que la víctima acaba depenent cada cop més de l'aprovació de l'assetjador.

Atacar les debilitats emocionals d'una persona és tan dolent com l'abús físic. Fins i tot si no es mostra, els insults deixen cicatrius mentals que poden durar tota la vida.

11. No en surt mai res bo... Mai!

Les baralles i les discussions són inevitables en qualsevol relació. Una discussió i una discussió ocasional entre amants poden ser saludables per a la relació , sempre que finalment s'acabi. Tancar adequadament una discussió és tan important com el motiu. No hi ha absolutament cap escenari en què els insults puguin resoldre una discussió. Si de cas, poden empitjorar-la.

Preneu l'exemple de l'Amanda i l'Steve. Les baralles en la seva relació van prendre un gir perillós quan Amanda va llançar els abusos més selectes a Steve en un atac d'ira, que va respondre trencant el seu ordinador portàtil a trossos i llançant-se cap endavant per gairebé colpejar-la. Això és el que fa recórrer als insults per treure la vostra ira. Portarà la teva parella a insultar-te o deixar de parlar del tot. Cap dels dos fa res a l'argument en qüestió ni a la relació en general.

Ara que ja sabeu com afecten els noms a una relació, parlem de com fer-hi front. En una relació sana, els insults gairebé sempre són involuntaris. I l'estratègia per resoldre'l és bastant senzilla: NO siguis contundent. NO parlis al punt. Utilitza totes les paraules a la teva disposició per expressar els teus sentiments. Parla el teu cor i anima la teva parella a fer el mateix.

El raonament d'aquest consell és senzill: com més parleu del que us molesta, millor us sentireu. Al mateix temps, no cal que recorreu a bromes agudes per fer el vostre punt.

De vegades, la gent sap bé que els insults són dolents en una relació, però això no els impedeix participar-hi. La resolució d'aquests casos pot ser més complicat, ja que implica descodificar el funcionament subconscient de la persona. La recerca d'orientació professional és el curs més savi en aquests escenaris.

Abans d'acabar, un recordatori amistós: les crides amb nom sovint estan arrelades profundament en el nostre vocabulari. La majoria de nosaltres l'agafem durant la nostra infància i pot ser un aspecte difícil d'eliminar. Però hem de deixar-ho. Sobretot si et fa mal a tu i als teus éssers estimats. Després de tot, no tots els hàbits passats mereixen un lloc en el vostre futur.

Preguntes freqüents

1. Estan bé els insults en les relacions?

Realment depèn de la dinàmica que comparteixis amb la teva parella. Si els insults s'utilitzen com una manera de mostrar afecte o afegir alegria a la relació, aleshores està bé. Tanmateix, la moderació és la clau. Fins i tot quan es fa broma, els insults s'han de guiar amb un sentit d'empatia. Si els insults de la teva parella et molesten, cal que s'aturi. No importa quina sigui la intenció en aquest escenari perquè el resultat és inacceptable.

2. Què tan perjudicial són els insults en una relació?

Els insults poden ser molt perjudicials per a la dinàmica compartida per una parella. Les instàncies repetides de trucades de nom segueixen trencant la confiança i el respecte que dues persones tenen entre elles. Debilita la relació així com la pau mental de les persones implicades.

Les anomenades en les relacions són, en el millor dels casos, molestes per al receptor. I en el pitjor, és capaç de danyar irreparablement la relació. Hi ha nombrosos exemples en què els insults implacables en les relacions han portat les parelles romàntiques a odiar-se.

3. Com fer front als insults en una relació?

Un enfocament directe i honest és sovint la millor solució per a la majoria de problemes de relació. Parla amb la teva parella sobre com et molesten els insults. Intenta mantenir aquesta conversa en el moment adequat. Parlar-ne immediatament després d'una baralla pot fer que la teva parella estigui a la defensiva o se senti massa culpable.

Una altra manera d'afrontar el problema és a través de l'assessorament relacional. L'orientació professional pot cridar l'atenció sobre els aspectes menys evidents del problema i oferir solucions provades. En casos extrems, acabar amb la relació pot ser l'opció correcta a llarg termini.

Infeliç en una relació? 7 coses que pots fer

Com controlar la ira en una relació: 12 maneres de domar el temperament

11 senyals que esteu en una relació d'amor-odi

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.