9 consells d'experts per comprometre's en un matrimoni de la manera correcta

Escampa l'amor

Si hi hagués tres principis que sostenien un matrimoni reeixit, probablement serien cura, compromís i... banys separats. D'aquests, el compromís en el matrimoni acostuma a ser el més controvertit simplement perquè sovint implica reunir-se amb el vostre cònjuge a mig camí o renunciar a una mica exactament del que voleu.

Ara, podríeu creuar els braços, fer boca i dir: "El matrimoni no és una qüestió de compromís". Però amb tota honestedat, la majoria de les relacions, matrimonials o no, depenen d'una equació de donar i rebre en lloc d'una persona que ho renuncia a tot i l'altra s'aconsegueix tot el temps.

El compromís en el matrimoni ve amb els seus propis errors. "Qui està donant més?" "Hi ha un equilibri perfecte de compromís en tot moment?" "Com superes el concepte de compromís de gènere?" Totes aquestes són preguntes que et poden sorgir al cap.

Per aclarir el tema dels compromisos i sacrificis matrimonials, vam consultar la Shazia Saleem (màster en psicologia). Està especialitzada en assessorament sobre separacions i divorcis i ens va oferir algunes idees sobre la importància del compromís en el matrimoni i com fer-lo bé, almenys la majoria de les vegades.

Per què és important el compromís en un matrimoni?

Taula de continguts

La Shazia diu: «Un compromís saludable és important perquè qualsevol relació sobrevisqui. En el matrimoni, sobretot, quan tendim a tenir grans expectatives, és important recordar que cal prioritzar el "nosaltres" per sobre dels egos individuals la major part del temps. Quan dues persones úniques s'uneixen, el matrimoni esdevé la plataforma comuna perquè siguin persones més grans i millors, i una relació que hauria de ser una situació on tots dos guanyin».

Estic en un qüestionari de matrimoni infeliç

El compromís en el matrimoni de vegades es veu com un terme negatiu, que subverteix les eleccions i necessitats individuals. Tanmateix, això normalment només passa quan només una de les parts fa un compromís. Res d'això us ajudarà a sobreviure a una crisi matrimonial . L'essència del compromís és que ha de passar en tots els racons de la relació o del matrimoni perquè funcioni. Cap compromís en un matrimoni significa que esteu atrapats en una situació sense sortida on tots dos sou massa tossuts per fer un moviment o un gest.

Aleshores, com es compromet de la manera correcta? Com es construeix un matrimoni on sàpiga com i quan comprometre's tot mantenint les seves peculiaritats i aspectes únics (coses que et fan tan meravellós)? Continua llegint per esbrinar.

9 consells d'experts per comprometre's en un matrimoni de la manera correcta

Hem establert que el compromís en un matrimoni és important. Ara, fem una ullada més de prop a certs passos a seguir en lloc de declarar ràpidament que el matrimoni no és una qüestió de compromís. Aquests són alguns consells sobre com comprometre's en un matrimoni de la manera correcta:

Lectura relacionada: 13 signes reveladors que un home és infeliç en el seu matrimoni

1. Tingueu clares les vostres necessitats

Un dels millors exemples de compromís en una relació és reconèixer i articular les vostres necessitats d'una manera sana i amorosa. Ara, tots tenim les nostres pròpies necessitats en un matrimoni i sovint, esperem que la nostra parella sigui un lector de la ment i sàpiga exactament com ens sentim i què necessitem en un moment donat.

Recorda que la teva parella és humana, com tu, i per tant no pot llegir els teus pensaments ni les teves necessitats emocionals crítiques en una relació . A més, no oblidem que a mesura que creixem i evolucionem com a individus, les nostres necessitats i desitjos pel que fa al que volem i esperem en una relació i un matrimoni, també canvien.

Els compromisos i sacrificis matrimonials prenen forma de manera saludable quan et sents prou segur i valent amb la teva parella per sortir i tenir clar el que necessites. Mantingueu una conversa honesta sobre com et poden fer sentir més estimat/da. Si creus que necessites més temps junts o idees per a una cita , digues-los-ho. Si sents que necessites més temps sol/a, digues-los-ho.

No diguis això d'una manera que no respecti els esforços i comprometi la teva parella ja està fent. Convertiu-ho en una conversa on us trobeu a mig camí, on aprecieu el que fan, alhora que els digueu què més podrien fer perquè el matrimoni sigui més alegre. I assegureu-vos de prendre el temps per escoltar-los també.

2. Sigueu respectuosos amb els límits dels altres

Ens encanten els límits en les relacions saludables i ens encanta aprendre a establir-los de manera amorosa i respectuosa. Quan intentes arribar a un compromís en un matrimoni, els límits tenen un paper important a l'hora de conèixer-nos i també a saber quan pressionar i quan fer un pas enrere.

Shazia aconsella: "No esperis fins que la tinta s'assequi al teu certificat de matrimoni per tenir els límits sans i clars. Al començament d'una relació, les persones sovint intenten impressionar-se mútuament a costa dels seus valors i sistemes de creences. Aleshores, un cop casats o en una relació compromesa, hi ha un canvi sobtat i comencen a aferrar-se amb força al que creuen.

"Tingueu clars els vostres límits des del principi, perquè la vostra parella sàpiga immediatament amb què està treballant i quines concessions ha de fer durant el transcurs de la relació".

Lectura relacionada: 5 causes, 13 signes de relacions unilaterals i què fer al respecte

Els límits són essencials en qualsevol relació i són especialment importants en una equació romàntica, ja que la majoria de nosaltres creixem creient que no hi ha res al que no renunciaries per una ànima bessona i/o un cònjuge. Quan es reflexiona sobre la importància del compromís en el matrimoni, els límits i el respecte s'han d'establir d'hora i amb molta claredat.

importància del compromís en el matrimoni — Respectar els límits és una part important del compromís

3. Entén que el teu cònjuge és una persona per dret propi

Sí, sabem el que diuen totes les pel·lícules. El matrimoni significa que dos es converteixen en un. Les veritables ànimes bessones coincideixen i s'entenen perfectament, etc. Però tenim notícies per a vosaltres. No importa quant us estimeu o com de perfectament coincidiu, seguiu sent dues persones separades i diferents que s'han unit, amb sort amb expectatives de relació realistes . Encara aporteu certes qualitats úniques al matrimoni. I això s'ha de respectar i celebrar.

"Tot i que és possible que ens estimem les peculiaritats i les excentricitats dels altres al començament d'una relació, amb el matrimoni hi ha una tendència a voler canviar de cònjuge. Les expectatives canvien i de sobte volem que el nostre cònjuge encaixi en un paper més de marit o dona. En aquesta etapa, sempre és important recordar i respectar la individualitat dels altres i acceptar-se com a persona única sense intentar canviar-los", explica Shazia.

Això no vol dir que no hagis de cridar l'atenció a la teva parella si mostra un comportament nociu o tòxic. Per exemple, si tractes amb un marit narcisista , no estem dient que hagis de patir i assumir-ho en silenci. Però això és diferent de perdre el cap perquè la teva parella encara col·lecciona figures d'acció de Marvel o té estris de moto per tota la casa. Al cap i a la fi, peculiaritats com aquestes formen part de la persona de qui et vas enamorar!

4. Escolteu quan el vostre cònjuge parla, fins i tot quan no hi esteu d'acord

"La meva dona i jo tenim una regla quan discutim. Pretenim que és un debat cronometrat i ens donem entre 3 i 5 minuts per exposar la nostra part del cas. D'aquesta manera, tots dos podem parlar i cadascun de nosaltres ha d'escoltar l'altre. A més, això vol dir que hem de ser reflexius i no només cridar-nos els uns als altres", diu Charlie, parlant de com ell i la seva dona han desenvolupat un sistema funcional de compromís en el seu matrimoni que funciona fins i tot en alguns dels seus moments més desagradables. .

Arribar a un compromís en el matrimoni té molt a veure amb escoltar millor la teva relació . Sempre hi haurà desacords, fins i tot en els matrimonis més saludables, però si tothom es baralla i crida i ningú escolta, no hi ha compromís i, per tant, no hi ha resolució dels problemes. Això sí, a mi m'agrada una bona baralla amb mi mateix, però fins i tot jo admeto que és esgotador quan tots dos cridem però ningú escolta.

"Estic d'acord amb no estar d'acord", aconsella Shazia, "és molt important entendre que la diferència d'opinió és natural i comuna entre dues persones. Però com ho gestiones depèn de tu. Trieu gestionar la diferència i el desacord d'una manera decent i respectuosa i us sorprendrà com és molt més fàcil trobar un punt en comú, en lloc d'enfadar-se i pensar que el matrimoni no és una qüestió de compromís".

Exemples de compromís en el matrimoni — L'escolta activa fa un llarg camí en el matrimoni

5. Elabora els teus no negociables

Aquesta és possiblement la meva lliçó de relacions preferida de tots els temps, sobretot perquè em permet aprofundir i descobrir coses que considero absolutament sagrades. La meva parella necessita molt de temps a l'aire lliure, mentre que jo necessito molt temps al sofà i a la televisió/lectura/podcast. Ens encanta passar l'estona, però com passem el temps d'inactivitat és una gran part de nosaltres com a individus i com a socis.

Podria fer morros quan se'n vagi d'acampada (odio anar d'acampada); podria fer morros quan decideixi quedar-me a casa en pijama i mirar la saga Crepuscle durant 10 hores. Però aquest temps no és negociable perquè ens desconnecta, ens fa millors persones i parelles més tranquil·les. No ens rebutgem l'un a l'altre, només ens prenem temps per a nosaltres mateixos. I una mica d' amor propi ajuda molt a consolidar les relacions amoroses amb altres persones.

Un cop hàgiu presentat els vostres elements no negociables, és més clar i més fàcil definir les coses amb les quals esteu disposat a comprometre's. D'aquesta manera, no us sorprendrà ni us enfurirà si esperen que els trobeu a mig camí o que us vagi tranquil en determinades situacions. La teva parella sabrà què esperar de tu i viceversa.

Lectura relacionada: 12 coses en què mai hauries de fer concessions en una relació

6. Planifica les vacances de manera justa

Això pot semblar estranyament específic, però suporteu-me. A les nostres vides molt ocupades i amb excés de feina, els dies lliures i les setmanes en què tots dos teniu temps lliure són rars i, per tant, cal estimar-los. Les vacances compartides són molt importants: teniu un parell de temps sense les distraccions quotidianes de les tasques domèstiques i altres treballs. Potser fins i tot planifiqueu una petita escapada només per a vosaltres dos, lluny dels nens.

Però fins i tot així, hi haurà coses que voldràs fer durant les vacances que la teva parella potser no. Aquesta és una situació propicia per a conflictes matrimonials, ja que l'objectiu principal de les vacances amb ells és passar temps junts. A la meva parella i a mi ens encanta viatjar, però jo necessito les meves comoditats, és a dir, no trobo romàntiques les dutxes a l'aire lliure.

Vull llevar-me bastant d'hora perquè m'encanten els esmorzars a l'hotel, ell vol dormir. Prefereixo quedar-me a prop del centre de la ciutat, ell vol estar amagat al mig del no-res amb només la natura com a companyia.

Seguint l'esperit dels exemples de compromís en una relació, hi ha almenys un parell de dies en què el deixo dormir tant com vol i jo me'n vaig i exploro pel meu compte. No és exactament un divorci de son , però funciona. Quan es desperta, ve i s'uneix a mi allà on sigui que sigui. Em recordo que també són les seves vacances i que dormir és molt important per a ell. Em deixa triar on ens allotgem i no està massa decebut que tots tinguin quatre parets i aire condicionat. Entens? Compromís.

7. Parlar del temps en família

Per família, no estem parlant només del que esteu creant vosaltres dos, sinó també dels vostres respectius conjunts de pares, germans i membres de la família extensa que poden estar a les vostres vides. En molts casos, un cònjuge pot estar més a prop de la seva família que l'altre, cosa que pot provocar una manca de compromís a l'hora de passar temps amb ells.

Lectura relacionada: Parlar amb la teva parella sobre la teva família disfuncional: de la manera correcta i ho hauries de fer?

"No estic especialment a prop dels meus familiars, però el meu marit és a prop dels seus", diu Jules, "Sovint em molestava la quantitat de temps que passa amb ells: totes les vacances importants, les trucades i preguntes constants, només no era cosa meva. Són gent agradable i càlida, però no m'agrada la gent del meu negoci.

"Òbviament, aquest va ser un problema perquè vaig pensar que no hi hauria d'haver cap compromís en un matrimoni a l'hora de posar-nos primer els uns als altres i assegurar-me que ningú més tingués veu a les nostres vides. De vegades vaig acusar el meu marit de posar la seva família per sobre de mi i d'escoltar massa les seves opinions. Però finalment, en vam parlar i hem acordat que passarà temps amb ells tot el que vulgui, sempre que no hi participi".

La família és important, però també ho és el compromís en el matrimoni. Assegureu-vos que no hi hagi problemes de comunicació en aquest sentit, perquè tots tendim a posar-nos una mica susceptibles i a la defensiva amb les nostres famílies. Parleu-ne, escolteu bé i arribeu a un compromís.

8. Parleu de les finances

El tema espinós de les finances sorgeix amb freqüència quan es parla d'exemples de compromís en el matrimoni. Hi ha consells provats i decidits perquè les parelles casades es divideixin les finances, però les finances personals són, doncs, personals, així que és millor seure i resoldre qualsevol problema sobre els patrons de despesa i qui té més control sobre els assumptes econòmics conjunts.

Sigueu oberts sobre qui guanya més, en què gasteu, en què voleu gastar i creeu una visió compartida d'un futur financer. Assumptes com el que voleu fer pel que fa a la compra d'una casa, anar de vacances, etc., podrien arribar a ser polèmics si no esteu preparats per escoltar-vos i comprometre's.

Aleshores, on entra el compromís aquí? Una vegada més, tingueu en compte que la gent veu els diners de manera diferent segons l'educació, l'educació, el potencial d'ingressos, etc. El vostre cònjuge pot gastar més o potser està histèricament avar i té por de no tenir prou efectiu.

La teva perspectiva financera pot ser completament diferent i podries acabar en extrems oposats de l'espectre pel que fa als diners, murmurant coses com ara "el matrimoni no es tracta de concessions i vull una nevera nova que costi més que la casa". Com passa amb la majoria de processos de resolució de conflictes, comença amb una teràpia de conversa i prepara't per trobar-los a mig camí.

9. Aprèn els llenguatges amorosos dels altres

Cadascú té el seu propi llenguatge amorós. Les vostres poden ser paraules d'afirmació i les de la vostra parella poden ser actes de servei. És fàcil suposar que la teva parella no t'estima de la manera que necessites per ser estimada (i això és vàlid i s'ha de parlar). Però, un dels exemples més importants de compromís en una relació és que cadascú té la seva manera de mostrar amor.

Conèixer el llenguatge de l'amor de l'altre prové de passar temps junts i observar profundament la teva parella. Reconèixer que realment t'estimen, potser només a la seva manera, és fer un compromís en el matrimoni i enfortir el vostre amor alhora. No hi ha una sola manera de mostrar compromís, afecte, respecte, etc., i reconèixer això és potser una de les coses més alliberadores que faràs per tu mateix i per la teva relació.

"Sóc una persona sensible i el meu cònjuge no", diu Griffin. "També estic molt ansiós per naturalesa, així que sempre estic suposant que ningú m'estima tant com jo a ells. Acabo de retirar-me a un racó mental i em revolc en l'autocompasió. Han costat anys de teràpia i temps amb el meu cònjuge per adonar-se que potser no són molt físics, però que infal·liblement apareixen per mi quan els necessito.

Buscar ajuda professional tampoc és una mala idea si busques millors maneres d'arribar a un compromís saludable en un matrimoni. Si, de fet, vols alleujar la teva càrrega amb un terapeuta, el panell de consellers experimentats de Bonobology està a només un clic de distància.

El matrimoni es presenta com una institució amb aspiracions, la millor i més sagrada manera d'afirmar el vostre amor i compromís els uns amb els altres. Això vol dir que, naturalment, hi ha molt de joc en aquesta relació i és fàcil perdre la vostra individualitat i desaparèixer en el vostre paper prescrit en el matrimoni.

Compromís en el matrimoni versus no compromís en un matrimoni és una pregunta complicada, per això forjar el vostre propi camí mitjà únic esdevé una part integral per mantenir la vostra tranquil·litat i assegurar-vos que el vostre matrimoni segueixi sent sa i robust. En altres paraules, potser haureu de comprometre's sobre com comprometre's en el teu matrimoni.

“Prioritza’t a tu mateix i a les teves necessitats d’una manera adequada. Tot comença per tu mateix. Si no pots cuidar-te, no pots tenir cura d'altres relacions. Quan es cuida de si mateix i el respecte, una persona no perdrà la individualitat", diu Shazia.

Recordeu que cada matrimoni és únic i no hi ha una manera de fer les coses. El matrimoni també pot ser rígid en els seus rols i regles i et fa preguntar-te: "El matrimoni és restrictiu?". Però, no hi ha cap motiu perquè us quedeu atrapat en un bucle interminable de comportament prescrit i esperat.

Sigueu amable amb vosaltres mateixos i els uns amb els altres, però també crideu-vos quan calgui. Hi ha maneres de tenir clares les vostres necessitats i desitjos sense fer que el vostre cònjuge senti que no està a l'altura dels vostres ideals de cònjuge. Compromís no vol dir renunciar als teus ideals, és més aviat un canvi cap a entendre que hi ha múltiples maneres de viure i estimar una altra persona. Bona sort.

Preguntes freqüents

1. Què és el compromís en una relació?

El compromís en una relació consisteix a trobar-se a mig camí i crear una relació basada en donar i rebre. També es tracta d'assegurar-se que ambdues parts tinguin veu i vot en el matrimoni, en comptes de que només una persona ho dirigeixi.

2. En què no has de comprometre't en el matrimoni?

No comprometeu la vostra dignitat i tranquil·litat en un matrimoni. Si un matrimoni és abusiu físicament o emocionalment, o si les teves necessitats es posen constantment en segon lloc per darrere de les del teu cònjuge, és hora de posar el peu avall.

3. Pot un matrimoni funcionar sense compromisos?

És rar que un matrimoni funcioni completament sense compromisos. S'han de traçar límits clars i saludables sobre allò que no és negociable, però s'ha d'arribar a un compromís sobre coses aparentment mundanes com les vacances, el sexe i les finances.

Fer front a l'avorriment en el matrimoni? 10 maneres de superar

Val la pena el matrimoni? El que guanyes vs el que perds

Com ha canviat la definició de matrimoni al llarg del temps

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.