L'ingredient clau en qualsevol relació és la confiança. Sense confiança, no hi pot haver honestedat per estimar. I l'únic element que erosiona tot el que és positiu en una relació és una mentida. Quan algú et menteix en una relació, perds la confiança en ell o ella. Mentir en una relació té com a resultat un efecte dòmino on tot i qualsevol cosa que estimes comença a enfonsar-se lentament.
Per què la gent menteix? Un dels molts motius és que tenen por d'enfrontar-se a les repercussions si confessen haver fet alguna cosa malament. Tant els homes com les dones menteixen a les seves parelles, ja sigui per por de desagradar-los o per amagar la seva pròpia mala conducta. Malauradament, una mentida blanca dóna lloc a una altra, i abans que te n'adonis, mentir es converteix en un hàbit.
La pregunta que es planteja llavors és: què fer quan algú et menteix en una relació? Ignorar el fet que la teva parella t'està mentint pot tornar-se més i més difícil amb cada història falsa que fan per tu. Que et menti algú que estimes no només és aclaparador, sinó que també pot erosionar la confiança, deixant la teva relació en un terreny inestable. Aleshores, què pots fer per solucionar-ho? Intentem entendre. Però primer, cal aprendre a llegir correctament els signes de deshonestedat en una relació.
Com identificar quan algú et menteix en una relació?
Taula de continguts
Quanta gent menteix en les relacions? Si t'ho has preguntat després que la teva parella t'hagi mentit, potser et pot consolar saber que no ets l'únic que pateix la deshonestedat en una relació. Un estudi de la Universitat de Massachusetts va descobrir que la majoria de la gent menteix en les converses quotidianes. Segons el psicòleg Robert S. Feldman, al voltant del 60% de les persones van mentir almenys una vegada durant una conversa de 10 minuts i van dir una mitjana de dues o tres mentides.
Tant homes com dones menteixen per diferents motius. Però que algú que estimes et menteixi realment fa mal i fa mal. Tot i que un xicot o una xicota mentidera sent que poden sortir-se amb les seves excuses, el fet és que quan algú et menteix en una relació hi ha algunes pistes reveladores que són un regal mort. Aneu amb compte amb aquests signes de deshonestedat en una relació i aneu amb compte:
1. Es comporten de manera diferent
Quan algú et menteix en una relació, cada canvi en el seu comportament destaca. Així doncs, si de sobte es torna massa distant i reservat, o viceversa, has de saber que el seu comportament és més que un canvi d'humor. En un moment pots sentir que s'ha retirat de la relació , i al següent està de molt bon humor.
La coherència és el segell d'una bona relació, de manera que quan veieu un comportament que no és coherent amb la seva naturalesa o personalitat real, les campanes d'advertència haurien de sonar fort i clar. Aquest és un dels indicadors més significatius de la mentida i l'engany en les relacions.
Lectura relacionada: Com mantenir la salut mental si la teva parella és una mentidera compulsiva
2. Quan els seus versos se senten assajats
Si la teva parella narra una història que sembla escrita i sona diferent de com parla normalment, hauries d'aixecar l'antena. Per exemple, si narra un incident simple diverses vegades, exactament de la mateixa manera que en les ocasions anteriors, és un senyal d'alerta que alguna cosa va malament. Pronunciar frases assajades també pot ser un signe d'engany.
Una manera senzilla d'agafar-los desprevinguts és tornar-los a fer la mateixa pregunta al cap d'uns dies. Si la resposta sembla perfectament assajada, i responen sense una sola pausa o sense perdre un ritme com un discurs memoritzat, és sostret. Per què? Perquè normalment un canvia de to o es perd uns quants detalls menors mentre narra el mateix incident.
3. Quan són vagues en els detalls
Massa detalls o massa pocs detalls són suficients per despertar sospites. La psicologia bàsica de la mentida en les relacions és que un mentider, en un intent de sonar el més veraç i real possible, tendeix a sobreexplicar una situació, afegint massa detalls a la història.
En altres ocasions, poden semblar deliberadament vagues i no responen per evitar més preguntes. Aquest podria ser un cas clàssic de mentida per omissió en les relacions. Per exemple, el xicot de la Tara, que l'estava enganyant, li narrava amb gran detall els fets del seu dia. Oblidaria amb cura la part que feia la majoria d'aquestes coses amb un company de feina amb qui dormia.
Un lapsus linguae casual va ser suficient perquè la Tara l'enxampés en la seva mentida, i els esquelets van sortir de l'armari. Si sospites que la teva parella menteix, has de ser intel·ligent amb les teves contrapreguntes per enxampar-la. Quan algú et menteix en una relació, hi ha un petit factor de culpa en joc. Per exemple, podria ser que estiguin mentint per afrontar la culpa de l'engany , de manera que farien tot el possible per no generar cap dubte.
4. Llenguatge corporal
Aquest és potser el signe més comú, però es repeteix. Quan algú et menteix en una relació, el seu llenguatge corporal canvia. Es mou una mica, juga amb els cabells, fa gestos amb les mans, etc. Si està explicant tota la història, evitarà mirar-te als ulls. Aquests són signes absoluts d'un cònjuge mentider.
Observeu el canvi en la seva veu si heu de preguntar-los sobre el seu parador i no poden explicar-se bé: seria una mica incoherent, amb un to més baix i sense detalls adequats. A menys que hagin dominat l'art de mentir perfectament, la veu i el llenguatge corporal revelen el seu veritable jo. Parar atenció als detalls és la manera més senzilla d'atrapar algú que menteix en una relació.
Lectura relacionada: Com tractar amb un marit que menteix?
Com respondre quan el vostre SO us menteix
La humiliació, el rebuig i la ira són només alguns dels efectes de la deshonestedat en una relació. Et sents portat per un viatge reial quan algú et menteix en una relació. Encara és pitjor quan algú et menteix i saps la veritat o almenys una part de la veritat. Augmenta la sensació de falta de respecte i la violació de la confiança.
En aquests moments, tenir la temptació de reaccionar impulsivament és natural. És possible que vulgueu atrapar la persona en flagrant o esperar el moment adequat per esclatar. De fet, tots dos enfocaments són incorrectes. Abans de decidir enfrontar-vos a la mentida, tingueu una visió més àmplia i apreneu a reaccionar quan algú us menteix.
1. Obteniu més respostes
Potser us fereix una mentida, però adoneu-vos que una mentida mai es diu de manera aïllada. Normalment hi ha un context i una raó, per molt poc raonable que us sembli. Així que quan descobreixis que la teva parella t'ha mentit, després que el xoc inicial s'esgoti, busca si hi ha més coses a la història.
Obteniu les respostes a les preguntes rellevants: per què van mentir? Quant de temps porten mentint?
Qui més estava involucrat en les seves mentides? Mentien només sobre una cosa o n'hi ha moltes? El més important, quina és la naturalesa de les seves mentides? Són mentides piadoses simples però molestes o alguna cosa molt més profunda com una aventura o una estafa de diners o fins i tot una infidelitat financera ? Les respostes determinaran com has de respondre a les mentides i l'engany en les relacions.
2. Vigileu si tenen un patró a les seves mentides
Alguns homes i dones són tan mentiders compulsius que se'n surten amb les seves històries sense cap por. Quan algú et menteix en una relació, intenta esbrinar si només et menteix a tu i només en qüestions de la teva relació o també es comporta de manera deshonesta amb els altres.
Mostren aquests hàbits a la feina o amb els seus amics? Si és així, probablement siguin mentiders habituals. Probablement és un patró de comportament que necessita correcció. Per exemple, si observeu que la vostra parella sovint menteix als seus amics, companys de feina i pares també per desfer-se de les coses que no volen fer? Digues que un amic demana a la teva parella que s'uneixi a ells per fer una excursió, però diuen que no amb el pretext que ja té plans amb tu quan només pretenen dormir.
Si és així, mentir pot ser una cosa natural per a la teva parella. Tanmateix, si només t'amaga coses a tu, aleshores l'assumpte requerirà un enfocament diferent i potser més delicat. Hi ha mentides piadoses que les parelles es diuen, però quan mentir es converteix en part d'una relació és alarmant.
Lectura relacionada: 15 preguntes per fer a un estafador romàntic per identificar-lo
3. No els enfronteu immediatament
Què fer quan algú et menteix en una relació? La resposta a aquesta pregunta també rau en com no abordar aquest problema. El pitjor que pots fer quan descobreixes que algú t'ha mentit en una relació és anar disparant tots els cilindres i confrontar-los immediatament. Doneu-li temps i presenteu-los una mica de corda llarga. Sens dubte, aneu amb compte, però a poc a poc augmenteu les vostres preguntes.
Així doncs, si s'han estat " quedant fins tard a la feina" durant una estona excessivament llarga en comptes d'acceptar el que diuen, feu-los preguntes sobre la feina. Sovint, per amagar una mentida, n'han de donar una altra. Deixeu-los fer-ho. D'aquesta manera, també podreu obtenir d'ells històries més substancials per parlar-ne més tard.
4. Fes-los saber que no estàs comprant les seves mentides
Quan estigueu segur que us menteixen, no actueu innocents. Tot i que potser heu ajornat l'interrogant real, feu-los saber que sou conscients de les seves intencions. Això els podria avergonyir o posar-los a la defensiva.
Tanmateix, feu-los saber que ja no comprareu les seves històries. Podeu fer-ho fent preguntes obertes o escollint petits forats a les seves històries. Però en no reaccionar o cridar-los completament, pots donar-los la confiança per seguir mentint i portant-te a passeig.
Si deixeu caure les petites mentides, és possible que us quedeu lluitant amb lamentacions com "tot el meu matrimoni va ser una mentida" o "he perdut anys amb una relació falsa" quan la deshonestedat es converteix en una cosa més gran i afecta la confiança.
Què fer quan algú et menteix en una relació
Així que ara heu detectat els signes de deshonestedat en una relació, heu confirmat que us menteixen i heu respost amb cautela i eficàcia. La consciència de ser mentit per algú que estimes dóna pas a una sèrie de preguntes: Què fer quan algú et menteix en una relació? Com afrontaràs aquestes mentides? Quant de temps vas a callar?
Mentir, ja sigui en forma d'exageracions, amagant fets o tergiversant la veritat per manipular-te , pot ser dolorós. Depenent de la profunditat de la relació i de l'impacte de les mentides, has de prendre una decisió: vols continuar en aquesta relació o donar-li una altra oportunitat? Aquí tens algunes coses que pots fer quan algú et menteix en una relació:
1. Confrontar-los amb proves
Quan les mentides i l'engany arriben a límits inacceptables, és hora d'enfrontar-se a la seva parella. Abans de fer-ho, assegureu-vos que teniu tots els fets al seu lloc. Assegura't que ets tu qui dirigeix la conversa. Així que en comptes d'esperar un moment oportú, crea el moment "hem de parlar".
La Martha va descobrir que el seu xicot, Jake, estava constantment en contacte amb la seva exdona tot i que ell li havia assegurat que el seu ex estava completament fora de joc. “Va mentir al principi de la relació i jo no la tindria. Així que quan em vaig trobar per casualitat amb els seus intercanvis de text, em vaig enfrontar immediatament amb ell i li vaig dir a Jake sense cap dubte que havia de ser transparent amb mi si volia que la relació continués. Cridar-li una mentida no era el més fàcil de fer, però s'havia de fer", diu.
Aquesta és una conversa delicada i pot anar de qualsevol manera perquè essencialment els cridaràs sobre les seves mentides. Així que potser seria una bona idea tenir un testimoni, potser un amic íntim, que pugui estar present en aquell moment.
2. No perdis la teva integritat
El fet que algú en qui vas dipositar la teva confiança i en qui vas invertir emocions no hagi estat gaire honest amb tu és terrible. Però intenta no deixar que els efectes de la deshonestedat en una relació afectin la teva integritat. No deixis que els teus problemes de confiança determinin com tractes la teva parella. Potser s'han rebaixat, però tu has d'elevar-te més. No els juguis ni els humiliïs.
En lloc d'això, sigues el teu jo autèntic. Quan els enfrontis, sigues honest sobre com t'han fet mal les seves accions. En lloc de culpar-los (la qual cosa podria fer-los justificar les seves accions), parla de tu i dels teus sentiments. En definitiva, això és l'únic que importa. La vostra reacció equilibrada i composta davant les mentides i l'engany de la vostra parella pot tenir un impacte molt més profund sobre ells que qualsevol quantitat de crits i crits.
Lectura relacionada: Quines són les mentides més comunes que les dones creuen sobre els homes?
3. Qüestiona els objectius de la teva relació
L'entrenador Adrian, assessor de relacions i col·laborador de Love Advice TV té un suggeriment senzill: enumera els objectius de la teva relació. "Estàs intentant canviar algú que no es pot canviar? O estàs intentant lluitar per una relació que no es pot salvar?
Ara, només perquè una persona engany o menti, no vol dir que no t'estimi. Probablement van cometre errors i van haver de mentir. Però aquí és on entren en joc els teus sentiments. Estàs disposat a passar per alt les seves transgressions perquè la teva relació està definida per molt més? Creus que t'acabaries passant la resta de la teva vida buscant com superar algú que et menteix? Si és l'últim, potser val la pena plantejar-se seriosament sortir.
4. Confia en les teves entranyes
Una petita fifa aquí o allà pot no justificar la ruptura d'una relació, però petits passos condueixen a pecats més grans. Diem, confieu en el vostre instint. Si us enfronteu a la vostra parella amb les seves mentides, comproveu si realment està remordida i avergonyida.
Mai trivialitzis ni minimitzis el teu dolor perquè és vàlid. Així que confia en els teus instints sobre si podràs tornar a creure en la teva relació. No continuïs rumiant preguntes com ara: " Em fa trampa o sóc paranoica ?". Si sents que no pots perdonar i oblidar, no dubtis a fer un pas dràstic com una separació de prova o marxar una estona fins que sàpigues què vols fer.
Qualsevol relació es basa en l'honestedat, però de vegades, quan això es veu compromès, també es veuen afectats altres factors paral·lels. Tot i que sempre és recomanable pensar en les conseqüències abans de tirar de conclusions, no permetis que ningú, ni tan sols la teva parella romàntica, et falti el respecte amb mentides. Tot el que feu després és un reflex de com us valoreu.
Preguntes freqüents
Les mentides poden destruir una relació. Quan algú menteix en una relació, bàsicament està incomplint les promeses que va fer a la seva parella. Després d'això, es fa difícil generar confiança.
La decisió és completament teva, ja que el perdó depèn de la profunditat de la relació, de l'impacte de les mentides en la teva vida i la de la teva parella i de quins siguin els objectius de la vostra relació.
Les relacions es poden arruïnar per mentides perquè sovint mai s'atura en una mentida. Per amagar fets, una persona ha d'inventar més excuses i històries. El resultat és que la base mateixa d'una relació es trenca.
Si les mentides són massa grans i han devastat la teva confiança, no les pots superar. El millor seria fer una pausa en la relació i veure què sents per la teva parella. Si la traïció és massa profunda , el millor és trencar-la.
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
