11 signes d'una dona manipuladora

Imagineu-vos això: la vostra dona manipuladora continua maltractant-vos en privat i aixeca l'infern si responeu. Sovint interpreta la víctima i els veïns creuen que estàs sent una parella abusadora. I no tens cap manera de fer entendre a la gent que ets tu qui està a l'extrem receptor d'aquest comportament tòxic. Aquest tipus de comportament vol dir que no li molesten gens els vostres sentiments o emocions i vol sortir-se amb la seva manera. La teva dona mostra tots els signes clàssics d'una dona controladora i tu no saps com tractar-los.

Per ajudar-vos a obtenir una perspectiva clara sobre el funcionament intern d'aquesta connexió tòxica, aprofundim en com funciona la manipulació emocional en les relacions. Analitzarem alguns signes de manipulació, amb les idees de la psicòloga assessora Kavita Panyam (màster en psicologia i afiliada internacional a l'Associació Americana de Psicologia), que ha estat ajudant les parelles a superar els seus problemes de relació durant més de dues dècades.

Els senyals d'alerta d'una dona manipuladora sovint es troben just davant nostre, però és possible que no els puguem detectar. Els socis que són manipuladors ho fan principalment per beneficis egoistes o perquè volen les coses d'una determinada manera i no poden imaginar-se comprometre o entendre la forma de vida del seu cònjuge. Els experts diuen que la majoria de les vegades està tan arrelat en el seu comportament que ni tan sols s'adonen que estan manipulant constantment la seva parella.

Què és la manipulació en una relació

Abans d'abordar els signes de manipulació emocional, abordem una pregunta important: què és la manipulació en una relació? Això és important perquè la manipulació romàntica sovint es disfressa d'amor i es reparteix amb la disfressa de cura, preocupació o "voler el millor per a tu i la relació".

Ara, la definició del diccionari de manipulació és "gestionar o influir amb habilitat, especialment d'una manera injusta". En les relacions íntimes, la manipulació s'utilitza sovint com una eina per controlar, explotar o influir en una parella en benefici propi. Aquesta forma de manipulació sovint opera en tres factors: por, culpa o manipulació.

La manipulació emocional per part d'una esposa mai és fàcil d'acceptar. Curiosament, un estudi sobre la manipulació en relacions properes va suggerir que hi havia múltiples tàctiques de manipulació importants. Aquí teniu un resum ràpid del que poden implicar aquestes tàctiques, amb alguns exemples de manipulació en les relacions:

• Intents d'aïllar-vos: Aquest és un tret característic de la manipulació tant masculina com femenina en les relacions. Per tant, si teniu una dona manipuladora, és possible que trobeu que sempre és crítica amb les persones que us són més properes o amb les que us importen. Per detectar els signes de la dona manipuladora, presta atenció al següent: Com parla ella dels altres en relació a tu? Tothom és el teu adversari a les seves històries? Això podria ser un intent d'aïllar-te
• Indiferència: Li és indiferent com les seves accions poden fer mal a altres persones, només pot veure el seu propi punt de vista. Si les seves accions o paraules et fan mal, aquest és el teu problema, no el seu. Precisament per això manipulació emocional per una dona pot ser immensament esgotador i difícil de tractar
• Un desajust entre les accions i les paraules: Hi ha una gran bretxa entre el que diu i el que fa? Per exemple, si heu tingut una baralla amb un amic proper o un germà, pot ser que actuï devastada, però una mirada més propera pot suggerir el contrari. Això podria ser perquè pot estar regodejant-se per dins per posar en marxa amb èxit una cadena d'esdeveniments que van portar a l'esmentada caiguda. Controlar els fils de la teva vida, com si fossis un titella i ella la mestre, és un dels trets clàssics de la personalitat manipuladora.
• Incapacitat per demanar disculpes: Després d'una baralla, es queixa de mals de cap i diu que se sent malament i que corres a demanar disculpes? Si a cada baralla i a cada desacord li segueix el drama que t'omple de culpa i et mou a compensar-te amb ella fins i tot quan no tenies la culpa, ja és hora que deixis d'embotellar el "la meva dona és controladora i manipuladora" sensació
• Mentalitat de víctima: Ella et dóna el tractament silenciós fins que estiguis preparat per seguir la seva línia, però quan fas el mateix, t'acusa de ser indiferent i negligent. Tant els manipuladors masculins com les dones tenen una capacitat innata de fer-ho tot sobre ells mateixos. Com a resultat, les escales d'igualtat en una relació sempre estan inclinades al seu favor. Un dels signes clàssics de la dona manipuladora que es deriven d'aquesta tendència és que no juga amb les regles que et fa complir.
• Love Bombing: El bombardeig d'amor és un altre dels trets clàssics de la personalitat manipuladora i les manipuladores femenines saben com utilitzar-ho al seu avantatge igual que els seus homòlegs masculins. Ella t'inundarà d'atenció, admiració i afecte fins que t'hi acostumes i aquesta validació es converteixi en el combustible que alimenta la teva autoestima. Un cop s'aconsegueix aquesta dependència, la manipulació emocional per part de la dona pot arribar al següent nivell: on ella retingeix aquesta atenció i admiració fins que cedeixis a fer les seves ordres.

Lectura relacionada: 12 signes que estàs sent "bombardejat per amor"

11 signes d'una dona manipuladora

Si has acabat amb una dona manipuladora, és probable que ni tan sols t'adonis que estàs en una relació manipuladora. Els manipuladors són influents experts i treballen en el vostre subconscient. Essencialment inclinen la balança de poders al seu favor, deixant-vos amb la il·lusió que esteu fent els trets.

"La manipulació és un comportament humà dissenyat per fer que una persona pensi i es comporti com tu, i actuï d'una manera que tu aprovis. Un manipulador utilitza tècniques subtils per influir en la manera com es comporta o se sent l'altre, alhora que fa que sembli que era el que volia. Essencialment, el manipulador vol que la seva parella sigui submisa. Aquests són alguns signes clàssics de manipulació emocional", explica Kavita.

En definitiva, és un intent d'obtenir control sobre la parella i esbiaixar les dinàmiques de poder en una relació a favor seu. El moment de la veritat pot ser un gran xoc, però un cop coneixes la realitat, pots prendre mesures per corregir-la. La manipulació és, de fet, una forma d'abús emocional. Aquí tens 11 signes d'una dona manipuladora:

Lectura relacionada: Manipulació en les relacions: 11 signes subtils que ets una víctima

1. Té una personalitat didàctica

Una persona didàctica és aquella que creu que s'ha d'ensenyar a tothom el que creu que és correcte i que està fent les coses pel bé general. Aquest és un senyal d'alerta absoluta d'una dona manipuladora. Això és el que significa:

• Se sent super intel·ligent i intel·lectual 
• Ella creu que té la responsabilitat de fer que altres persones pensin com ella 
• Continua trobant falles amb el teu mètode de fer i indirectament et diu que és superior a tu 
• Mostrarà signes d'a dona controladora, que vol que tot vagi a la seva manera

Un usuari de Reddit va tenir una experiència similar: "Tenim nens petits, així que això requereix planificació i molt d'esforç. Si ella vol fer alguna cosa (convidar un amic, anar a dinar) sempre dic que sí, sempre, perquè realment em dóna una estona per estar sol. Si vull fer alguna cosa sempre és difícil. Sempre hi ha una raó per la qual no es pot fer, o no el dia que suggereixo, etc., etc."

"Això es converteix en un patró que juga en un bucle i, finalment, la víctima lluita per confiar en el seu propi judici per prendre fins i tot la més petita de les decisions o comença a creure que hi ha alguna cosa inherentment dolenta amb ell. Les persones manipuladores ataquen les teves inseguretats i aniquilen la teva autoestima", diu Kavita.

2. Ella converteix tots els arguments en culpa teva

Un dels signes d'una dona manipuladora és que ho convertirà tot en la teva culpa i sortirà com l'innocent. Aquests són alguns exemples de manipulació en les relacions:

• Aquell temps en què ella era emocionalment indisponible, va ser perquè vas estar ocupat els últims dos dies
• Va cridar a la teva mare perquè estava frustrada pel fet que no t'importa, ella està manipulant tant
• Si coqueteja amb un noi i tu t'oposes, és perquè mai la felicites ni li prestes atenció

Si et queixes d'alguna cosa, ella et donarà la volta indicant casos passats en què t'has comportat de la mateixa manera. Si t'enfades o t'enfades, és culpa teva per tenir expectatives poc raonables, però si ella s'enfada, és culpa teva per molestar-la. Aquest és un dels signes d'una dona que controla.

Lectura relacionada: 13 signes que ets l'egoista en la teva relació

3. Utilitza el xantatge emocional com a arma

Un dels signes de les dones manipuladores és la seva capacitat per fer-te xantatge emocionalment. El xantatge emocional pot semblar molt subtil i inofensiu de vegades, però en realitat és molt perjudicial. És, de fet, una altra forma d'abús emocional, on fas que l'altra persona se senti culpable per no fer el que tu vols que faci.

Tot és difícil per a ella perquè t'estima molt i morirà si la deixes en pau. Et farà creure que ella és la víctima aquí. Un lector, l'Andrew, ens va escriure sobre com la seva dona el va fer abandonar la seva mare i ell no hi va poder fer res. Va preguntar: "La meva dona és manipuladora? I com puc tractar-la sense arruïnar el meu matrimoni?" Malauradament, l'Andrew estava casat amb una dona manipuladora. I tu també podries ser-ho si et pots identificar amb el següent:

• Pateix dramàticament i públicament fins que sentis que has de donar-li el que vol? 
• Amenaça amb fer-se mal per fer-te fer (o no fer) alguna cosa?

4. Ella utilitza les teves debilitats contra tu

Aleshores, com saps que és manipuladora? Bé, un dels signes de les dones manipuladores és que utilitzaran les teves debilitats contra tu. Per exemple, suposem que la teva dona sap que estimes molt a la teva filla. Et diu sovint que marxaria de casa amb ella si no compleixes les seves demandes? 

Elaborant sobre els signes de manipulació, Kavita diu: "Tot el que et congela en el teu camí i t'impedeix fer el que realment vols fer equival a manipulació en una relació". Tenint això en compte, reflexioneu sobre els patrons de comportament de la vostra dona. 

És algú que fa un espectacle dels teus fracassos, et compara amb altres homes i et fa semblar incompetent? I si li demanes alguna cosa, et fa sentir que no has complert les seves expectatives en la relació i, per tant, no tens dret a demanar-li res? En aquest cas, definitivament estàs casat amb una dona manipuladora.

5. Ella és la que pren les decisions

Els signes manipulatius de les dones provenen d'una força motriu singular: el control. Aleshores, no és d'estranyar que una dona manipuladora faci el que calgui per establir i mantenir aquest control. Si al teu matrimoni ets tu qui segueix assentint i acceptant tot el que ella diu i fa, saps que tens una dona manipuladora. En aquests casos, pot ser ella qui prengui decisions sobre:

• Decisions financeres, com ara inversions
• Les vacances a les quals vas
• Amb qui hauries o no de socialitzar
• L'escola a la qual haurien d'anar els vostres fills 
• A quina marca d'aire condicionat hauríeu d'actualitzar
• Quin cotxe és bo per a la teva família

Ella ho decideix tot per tots dos, així com per la teva família. Bé, potser et demanarà la teva opinió, però saps que al final acabaràs fent el que ella creu que és correcte. En una relació sana , una parella decideix les coses després de discutir-les entre elles. Que una sola persona prengui totes les decisions per dues persones és un signe de manipulació i un senyal d'alerta que indica una relació poc saludable.

Lectura relacionada: 15 signes que la teva parella et dóna per fet

6. Ella es victimitza cada vegada

Un dels signes més importants de les persones manipuladores és la seva capacitat per jugar la carta de la víctima a la perfecció. Per tant, podeu trobar que:

• Es projecta com algú que està estressat per prendre totes les decisions per a la família
• Exagerarà les seves malalties
• Ella podria inventar-se mentides blanques sobre com està sent ostracitzada 
• Sovint pot parlar de la desinteressada que és i de la crueltat que és amb ella tots els que l'envolten

Un usuari de Reddit hi està d'acord: "Normalment implica construir una trampa irrellevant en què ella fa de víctima per activar el teu costat de "cavaller amb armadura brillant". Aquests són trets clàssics d'una persona manipuladora. Aquestes persones sovint utilitzen reaccions emocionals per justificar els seus "actes". Veureu gotes de llàgrimes i tristesa, però en la vostra absència, ella estarà perfectament bé. Així doncs, mentre sou víctima aquí, els forasters sentiran el contrari.

7. Et culpa de tot el que va malament

Un dels signes clàssics de la manipulació és que cada vegada que es trobi en un punt difícil de la seva vida, farà que sembli que és culpa teva. Aquests són alguns exemples de manipulació en les relacions:

• Pot ser que segueixi dient això només perquè es va casar amb tu o va haver de canviar la seva zona de residència, cosa que va costar als seus amics
• Ella dirà que l'han acomiadat de la seva feina perquè no ajudes amb els nens
• Ella podria culpar l'estrès de gestionar una casa per una gran baralla entre vosaltres dos

Lectura relacionada: Ets un amant de reserva? 15 signes que ets un xicot de reserva

D'aquesta manera, et farà semblar responsable de la seva tristesa i dels seus fracassos personals. I continuarà culpant-te per coses que no has fet fins que et rendeixis i et disculpis. "L'única manera d'afrontar aquesta situació sense deixar que la exagerada transferència de culpa passi factura és separar els fets de la ficció. Quan la teva parella et culpi d'alguna cosa, demana fets i proves, i després aborda'ls un per un", aconsella Kavita.

8. Mai no demanarà perdó

Fins i tot si finalment li demostres que alguna cosa és totalment culpa seva, una esposa manipuladora mai dirà la paraula "ho sento". És massa per al seu ego. En canvi, justificarà les seves accions dient coses doloroses o callant com a forma de dir-te que està ferida pel que has dit o fet. En no respondre deliberadament a les teves trucades i missatges de text, et farà dubtar del teu propi punt de vista sobre el tema. Quan es troba en una situació desfavorable, podria "fer el ximple".

Com a resultat, podeu començar a preguntar-vos: "I si ella tingués raó? Ella no estaria tan molesta d'una altra manera". Però el que hauríeu de preguntar és: "Per què la meva dona manipula fins a un punt tan perillós?"

9. Tindrà freqüents esclats emocionals

No tens ni idea de com saber si t'estan manipulant? Doncs bé, un dels trets més coneguts d'una persona manipuladora és que tendeix a ser emocionalment inestable o volàtil. Una esposa manipuladora pot fer que la teva vida sigui un infern fent rebequeries emocionals en un instant. Aquí tens alguns exemples de manipulació en les relacions:

• En el moment en què aquestes dones s'adonen que no guanyaran una discussió amb lògica, comencen a plorar o a cridar, de manera que acabes pacificant-la.
• Ella plorarà i et farà fer coses per ella
• Ella et donarà ultimàtums, com ara "O fas això a la meva manera o començo a parlar a la gent sobre..." (i això pot incloure alguna situació vergonyós o una conversa privada que no s'hauria de fer pública)

Per tant, si no tens ni idea de com saber si estàs sent manipulat, això és tot. I viure amb una dona així pot ser emocionalment esgotador per a qualsevol home.

Lectura relacionada: Ets una parella tòxica? Fes aquest test per esbrinar-ho

10. Serà una bona conversa

Les dones emocionalment manipuladores tenen un tret més definitiu. La majoria són excel·lents per parlar sense problemes. Com? Bé, compte amb aquests casos:

• Ella t'agrada i et felicita amb un to sexy per aconseguir que li facis un favor
• Ella et parla dolçament perquè no et trobis amb els teus amics perquè vol que passis el cap de setmana amb ella
• Ella flirteja buscar atenció però quan l'enfrontes, t'acaba parlant suaument i dolçament perquè sembli un acte innocent de companyonia.

Bé, tots aquests són signes d'una dona manipuladora que pot estar utilitzant-te només per sortir-se amb la seva manera, i sens dubte és una "professional" per parlar sense problemes.

11. Utilitzarà el sexe com a eina manipuladora

Una esposa manipuladora també sovint portarà les seves tàctiques manipuladores al teu espai íntim. Aquest és un dels trets clàssics d'una persona manipuladora. Així doncs, a part d'utilitzar la intimitat emocional com a eina per aconseguir les coses, també sovint utilitzarà el sexe com a manera d'aconseguir el que vol. Aquí teniu alguns exemples:

• Ella es posarà física amb tu segons els seus capricis i fantasies, sense tenir en compte el teu plaer
• Ella tindrà sexe amb tu just abans de demanar-te un favor, com ara unes vacances cares
• Pot estar retenint afecte o sexe quan no pot sortir amb la seva

Lectura relacionada: No em sento estimat: motius i què fer al respecte

Una dona manipuladora sexualment no vincula les emocions al sexe. Tot el que li importa és ella mateixa i les seves necessitats. Si t'estàs preguntant com saber si estàs sent manipulat, aquest és un senyal revelador que no pots passar per alt.

Com tractar amb una dona manipuladora: 7 maneres

Per tant, enteneu el patró de manipulació femenina en les relacions i fins i tot podeu relacionar-vos amb els casos de manipulació. Com que hagi estat desgarrador i inquietant el viatge cap a aquesta constatació, aquesta és només la meitat de la batalla guanyada. L'altra meitat, i probablement la més descoratjadora, que és esbrinar com tractar amb una dona manipuladora, queda per guanyar.

Quan has estat víctimes d'un comportament manipulador, no és fàcil fer marxa enrere. Però amb l'enfocament correcte, pots aconseguir-ho i fins i tot salvar el teu matrimoni . La Kavita comparteix els següents consells sobre com tractar amb una dona manipuladora:

Lectura relacionada: 13 signes reveladors de manipulació en una relació

1. No normalitzeu ni minimitzeu la manipulació

Ara que pots veure clarament que no t'estaves pensant en excés quan et vas dir: "La meva dona és controladora i manipuladora", no deixis que el seu comportament llisqui. Feu això en lloc d'això:

• Prepareu-vos per tenir una conversa oberta i honesta amb la vostra dona sobre com el seu comportament està afectant la vostra salut mental i la salut del vostre matrimoni
• També és imprescindible que tingueu en compte exemples i casos concrets del seu comportament manipulatiu perquè no tingui espai per llum de gas en la relació, descarta les teves preocupacions o canvia les coses

2. Tria les paraules adequades i apropa't

Encara et preguntes com tractar amb una dona manipuladora? Doncs bé, la comunicació oberta sens dubte juga un paper clau per ajudar-te a aconseguir un gran avenç i aconseguir que ella reconegui que hi ha un problema que cal abordar. Però ha de ser el tipus de comunicació correcte: honesta, oberta, directa i no acusatòria. Aquí tens com pots abordar-ho:

• El primer pas per obrir els canals de comunicació és utilitzar sempre les declaracions del "jo" quan comparteixis les teves preocupacions sobre el seu comportament manipulador. Per exemple, "Em sento desanimat quan tanques sempre que divergim en les nostres opinions".
• La conversa ha de ser no acusatòria, imparcial i sense cap sarcasme. Intenta mantenir la calma
• Totes aquestes converses de cor a cor haurien d'anar orientades cap a la reconciliació

3. Establir límits

Vols saber com ser més llest que una esposa manipuladora? Doncs bé, establir límits emocionals en una relació és extremadament important per assegurar-se que ambdues parts siguin respectades i tinguin prou espai per ser la persona que són. Tanmateix, una esposa manipuladora busca establir control i beneficiar-se d'un home sense límits.

Per tant, aquí teniu el que podeu fer per fer front a aquesta situació:

• Preneu-vos una estona per identificar quins aspectes del comportament de la vostra dona estan causant més dany a la vostra psique
• Esbrineu on voleu dibuixar la línia 
• Mantingueu la calma i comuniqueu els vostres límits a la vostra parella
• Assegureu-vos de fer complir els vostres límits de manera inequívoca, cada vegada

Lectura relacionada: 9 signes que tens problemes greus de comunicació en la teva relació

Per exemple, si la teva dona tendeix a tallar-te a mitja frase, digues-li que sortiràs de la conversa si t'interromps. Si repeteix aquest comportament durant una discussió intensa o una discussió, cosa que probablement ho farà, fes un pas enrere i digues-li que estaràs encantat de reprendre la conversa quan estigui disposada a escoltar.

4. Busqueu ajuda professional

No hi ha alternativa a entrar en teràpia quan es tracta de tractar amb una dona manipuladora i salvaguardar el vostre propi benestar. Per descomptat, és una opció molt millor que preguntar-se: "La meva dona controla!" Si heu fet algun progrés provant els consells esmentats anteriorment i el vostre cònjuge manipulador està obert a la idea, tots dos podeu optar per la teràpia de parella.

Si no, considera l'assessorament individual per desfer el bagatge emocional que portes a sobre. Si busques ajuda per trencar amb aquest patró tòxic, els serveis d'assessorament de Bonobology són a només un clic de distància!

5. No interioritzis la manipulació

El pitjor que pots fer quan et manipules la teva dona és creure en les seves mentides i començar a culpar-te. Per tant, assegureu-vos que:

• No deixis que la manipulació et governi ni t'entri al cap
• Practiqueu activitats d'autocura, com ara dedicar-se a aficions, escriure un diari o fer exercici, per desviar-vos de la manipulació.
• Passa un temps separat de la teva dona cada dia, per aconseguir l'espai necessari per reflexionar sobre la manipulació i com afrontar-la.

Lectura relacionada: Com afrontar el fet de ser ignorat per algú que estimes?

6. Reflexiona sobre les teves pròpies accions

Aquí no estem tractant de culpar a les víctimes. Però seriosament, sovint, un home pot ser directament o indirectament responsable de les maneres manipulatives de la seva dona. Compte amb aquests signes i corregeix el teu propi comportament, si cal:

• Cedis a les seves demandes sempre que et parla amb dolçor 
• Reacciones als desencadenants emocionals que et posa com a trampes
• Descuides els teus propis amics i familiars per satisfer els seus capricis
• T'impedeixes deixar-li clar com t'afecten les seves tàctiques manipulatives

Si alguna de les instàncies esmentades anteriorment us sembla familiar, intenteu reflexionar sobre com podeu corregir el vostre propi comportament de manera que, sense voler, encoratgeu la seva manipulació només per mantenir la pau.

7. Allunyeu-vos, si cal

Sí, salvar el teu matrimoni val la pena l'esforç, però només si la teva relació no ha estat enverinada fins a l'extrem per la teva dona que manipula. Així doncs, en cas que sentis que la teva relació manipuladora ha arribat a un punt mort, que no hi ha respecte ni confiança mútua , que et sents insegur, que sovint et sents confós i que intentar arreglar-ho afectarà el teu benestar emocional i mental, no dubtis a marxar. Al cap i a la fi, et mereixes una vida més feliç.

La separació pot ser temporal o permanent, depenent de l'etapa de manipulació i angoixa emocional amb què estiguis tractant. En una separació temporal, és possible que us acabeu donant espai els uns als altres per adonar-vos de què heu de fer per tornar a estar junts. Però fes-ho amb gràcia. Així és com tractar amb una dona manipuladora si les coses es posen massa lletjos.

Aguantar la manipulació femenina en les relacions pot deixar la teva salut mental en un desastre i aprendre a tractar amb una dona manipuladora és un repte herculià. Esperem que amb els nostres coneixements i consells recolzats per experts, ara sàpigues què és la manipulació en una relació i que estiguis millor equipat per detectar les banderes vermelles i prendre mesures correctores. Pots superar això. Només centra't en fer un pas a la vegada.

Preguntes freqüents

Per què els homes es mantenen en relacions abusives?

5 signes d'abús emocional que hauríeu de vigilar adverteix el terapeuta

Com l'afecta dir coses doloroses en una relació

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.