Todo, ty a já čekáme nepříjemný, ale poučný rozhovor. Může být těžké to dotáhnout do konce, ale jakmile to uděláte, poděkujete mi. Identifikace toxických vlastností u milovaného člověka není nikdy snadná. Ale uznat problém je prvním krokem k jeho vyřešení. Jsem tu, abych vám pomohl identifikovat 13 rysů toxického přítele a 3 kroky, jak se s tím vypořádat.
Protože téma nezdravých vztahů je složité a řešení jsou svou povahou náročná, sáhl jsem po jednom z nejlepších v oboru – doktor Aman Bhonsle (PhD). Zvážil několik postřehů z dynamitu a také vtipné postřehy ze své praxe vztahového psychoterapeuta.
Roztáhněme červený koberec pro tyto červené vlajky, známé jako toxické vlastnosti u přítele…
13 rysů vysoce toxického přítele
Obsah
Držte telefon jen jednu minutu. Slovo „toxický“ se stalo běžnou součástí domácnosti. Každý člověk tam venku má svou vlastní představu o tom, co představuje „toxické chování“. Tato subjektivita je riskantní, protože cokoli a všechno lze v dnešní době označit za toxické.
To je důvod, proč odpověď na otázku 'Co činí ex toxický?' se liší člověk od člověka. Pro účely našeho rozhovoru mějme na paměti, že „toxický“ znamená jakékoli chování nebo jednání, které může být fyzicky nebo emocionálně škodlivé pro ostatní kolem nás. Pokud na nás má něčí chování negativní dopad, projevuje se toxickými vlastnostmi.
Člověk, který má rád ananas na pizze, není toxický, zde buďme realisté. Ale a osoba, která svítí plynem a manipuluje s námi určitě je. Randění s jedincem, který projevuje takové chování, si může vybrat daň a negativně ovlivnit vztah. Zde je 13 příznaků toxického přítele, které vám poskytnou nový pohled na vašeho partnera.
Dávejte pozor na bomby pravdy, které se chystám shodit. Pojďme se hlouběji ponořit do toxických vlastností přítele, abyste mohli správně odpovědět na otázku – „Je to toxický přítel?“
1. Je sexistický a ví to
Opravdu musím říct víc? Dovoluje ti tvůj přítel něco dělat? Je si vědom skutečnosti, že nepotřebujete jeho svolení? Cenzuruje, co nosíte a kam chodíte? Tak proč, má drahá ženo, tolerujete tuto misogynii?
Sexistický partner automaticky znamená nerovný vztah. Dochází k nerovnováze sil, protože je oprávněnou osobou, která nerespektuje ženy. Dynamika mezi dvěma lidmi musí být VŽDY na stejné úrovni, jinak může vést k intenzivnímu boj o moc ve vztahu.
Vyzývám vás, abyste si zapamatovali, že sexismus nejsou jen hanlivé poznámky, ale také diskriminační komplimenty jako „Nejsi jako ostatní ženy" nebo "Na ženu řídíš docela dobře,“ or "Jsi tak materiální manželka." To vše jsou příklady „benevolentního sexismu“ a neměly by být náhodně ignorovány.
Související čtení: Jak si dávat pozor na červené vlajky ve vztahu – řekne vám expert
2. Dřímá vaše názory – toxické partnerské rysy
Doktor Bhonsle to nejlépe vyjadřuje, když říká: „Tyran je nejtoxičtější člověk, který existuje. Nikdy vás nenechá být svou vlastní osobou a projde celou vaší autenticitou.“
Toxický přítel chce mít vždy svou vlastní cestu. Kompromis je pro něj cizí pojem a sám o sobě je jednou z největších toxických partnerských úžin. Pokud chcete mít k večeři Číňany a on chce pizzu, hádejte co – k večeři to bude pizza. To je případ většiny rozhodnutí vašeho vztahu.
To je přesně důvod, proč byste měli zvážit ukončení toxických vztahů. Vztah by měl být zdravou rovnováhou mezi tím, co dva lidé chtějí. Být si vědom přání a názorů svého partnera je nezbytnou kvalitou vztahu. Toxicita vnucuje vaši vůli vašemu partnerovi.
3. Nikdy to není on, to je svět
Schopnost převzít odpovědnost je možná nejvíce podceňovanou vlastností lidí. Víš, co mi na muži připadá atraktivní? Jeho schopnost přiznat si své chyby, protože toto je a nezbytnou kvalitu vztahu udržet vztah nad vodou. Člověk, který klade vinu na vše vnější, je nezdravá lidská bytost a upřímně řečeno někdo, s kým bude velmi těžké být ve vztahu.
Řekněme, že vy a váš přítel jste na projížďce. Jede na červenou a policajti ho zastaví. Je jasné, že je to jeho chyba, že dostal lístek, ale začne žvanit o nespravedlivosti situace. Světlo se v polovině rozsvítilo a já už přešel. Toto je křišťálově jasný příklad jeho neschopnosti říct jen „můj špatný“. Zeptejte se upřímně sami sebe, opravdu chcete být s někým, kdo je takový?
Jedinec jako tento bude promítat své problémy, nikdy se nedívat do sebe a rozhodně neuvidí vaši stránku věci. Když někdo příliš investuje do toho, aby se ujistil, že má vždy pravdu, nikdy nemůže být tou správnou osobou na rande. Tyto rané známky toxického vztahu lze snadno přehlédnout na začátku nebo během období růžových líbánek, ale v budoucnu mohou vést k vážným vztahovým problémům.
4. Co dělají toxickí přátelé? Oni vás dvakrát
Podvádění je to nejhorší, co může svého partnera podvést, protože je podváděn zrada ve vztahu vyvolává pocity nedostatečnosti. Flirtování s jinými ženami nebo jejich ověřování jsou také škodlivé (nemluvě o sexistickém) chování.
"Bude vám stále říkat, že je to všechno nevinné a on se jen 'baví'." Proč se potřebuje bavit na úkor vašich citů a respektu?“ Dr. Bhonsle poznamenává a znovu trefuje!
Pokud jste se vymlouvali na sklony svého přítele ke dvojímu načasování, pochopte prosím, že není ani z poloviny tak ohleduplný jako vy. Pokud jste se vy dva rozhodli být ve výlučném vztahu, jaká je další diskuse? Jednoduše byste neměli vydržet, aby chodil s někým jiným. Tyto toxické rysy u přítele vám obrátí život naruby.
Když on staví na první místo sebe a ty ho taky – holka, co ty?
Související čtení: Jak chytit podvádějícího partnera – 9 triků, které vám pomohou
5. Kritik roku
Jedním z obecných rysů toxického partnera je, že vás JENOM nekritizuje, myslí si, že jeho kritika je nanejvýš důležitá. Pokud by záleželo na něm, založil by si blog komentující vaše rozhodnutí. Připomeňme si, co napsal Benjamin Disraeli, “Oč snazší je být kritický než být správný. "
Randit s toxickým partnerem se často cítí jako vystavení pod mikroskop. Nic nemůžeš udělat správně. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, podaří se jim najít chyby. Netřeba dodávat, že se jedná o klaustrofobické prostředí k životu a a varovný signál toxického vztahu.
A pokud si toho všimnete velmi pozorně, váš přítel nebude mít odvahu sám přijmout jakoukoli kritiku. Co dělají toxickí přátelé? Dostanou se do obrany jako blesk. Zajímavé...toxické, ale zajímavé.
Jak se tedy vypořádat s toxickým přítelem, který je kritikem roku? Měli byste začít uvažovat o rozchodu s toxickým přítelem? Pokračujte ve čtení a dozvíte se to.
6. Máma není fanynka
Každý si myslí, že sám sebe zná nejlépe. Dokonce i vy se svým toxickým vztahem věříte, že víte, co děláte. Koneckonců, jak může někdo jiný vědět, co je pro nás lepší?
Hmmm, tým psychologů z Washingtonské univerzity nesouhlasí. Jejich studovat odhalil, že lidé kolem nás lépe znají naše vzorce chování a tendence. Jsou objektivní ve svém hodnocení nás – žádné zkreslení v těchto vnímání!
Pokud tedy vaše rodina a přátelé neustále pochybují o vašem příteli, pokud vám vaše nejlepší kamarádka a vaše máma neustále říkají, abyste si vše dobře rozmysleli, pak se možná máte čeho obávat. Vaši příznivci si často všimnou příznaků toxického přítele dříve než vy.
Tvoje máma vidí toxické vlastnosti u přítele lépe než ty, takže pokud z toho má špatný pocit, nezavrhuj ji.
7. Je mu horko a je mu zima – toxické vlastnosti přítele
Dr. Bhonsle říká: „Život není píseň Katy Perry“ a já s ním nemohu více souhlasit. Důslednost v chování je ukazatelem zdravého člověka. Toxický jedinec kolísá mezi tím, že je láskyplný, a pak se odtahuje.
Možná váš přítel odvolá náklonnost jako „trest“. Možná vás ‚odmění‘ láskou. Možná ti dá Tichá léčba občas vám dát lekci. Problémem tohoto mechanismu je jeho potřeba přimět vás, abyste jednali tak, jak chce. Odměňuje to, co ON považuje za vhodné.
Tato vlajka je červenější než jablko Sněhurky. Musíte se vůbec ptát ‚je to toxický přítel‘?
"Dobrý partner je někdo, kdo vás podporuje, i když nerozumí, o co vám jde." Poslouchejte doktora Bhonslea, setkal se s dostatečným počtem párů, aby identifikoval toxickou vlastnost, když ji uvidí.
Související čtení: Jste toxický pár? Udělejte si tento test, abyste to zjistili
8. Co dělají toxickí přátelé? Zneužívají tě
Takže váš přítel hraje hry mysli a manipuluje s vámi pod rouškou, že tomu říkáte „láska“. Uplatňuje svou dominanci silou a ty zakrýváš modřiny. Je to toxický přítel? ANO, je.
Zneužívání může být emocionální nebo fyzické povahy a má trvalé následky v obou formách. Násilný partner doslova snižuje vaši životnost s množstvím stresu, který ve vás vytváří. Je mi jedno, jak dobrý ten sex může být, takový stres nikdy nebude stát za to.
Moje blízká přítelkyně Molly chodila s mužem, který používal jemné fyzické pohyby, aby ‚označil svou autoritu‘. Chytil by ji za ruku příliš pevně, stiskl by jí rameno nebo se nad ní tyčil. Věci jako tyto zůstávají bez povšimnutí, ale věnujte pozornost jejich intenzitě a frekvenci. Tvůj toxický přítel ti dělá ze života peklo.
9. Je pro tebe (ovládání) šílený
Myslíte si někdy, že chodíte s cenzorskou radou? To je jeden z hlavních příznaků toxických látek přítel, který je přehnaně ochranářský. Partner, který sleduje vše, co říkáte nebo děláte, není spokojen s vaším skutečným já. To z něj dělá jednu z největších toxických partnerských vlastností.
Pokud vás nepřijme takového, jaký jste, pokusí se z vás vytvořit verzi, kterou schvaluje. Ale nemůžeme si naše lepší polovičky přizpůsobit – takhle to prostě nefunguje. Takže možná tvůj přítel potřebuje lekci individuality.
Podívejte se na vztah jako na Vennův diagram. Tyto dva jednotlivé kruhy jste vy a váš partner. Společnou oblastí, kde se protínají, je váš vztah. Je zasahováno do vašeho individuálního okruhu? Jen jídlo o osmi chodech na zamyšlení.
10. Čekání je nekonečné
Klasickým znakem toxického přítele je vaše neustálá naděje, že se zlepší. Ještě chvíli, myslíš. Měsíc nebo déle a dá se dohromady. Ukazuji vás směrem ke slovům Elizabeth Gilbertové: "Musíš přestat nosit lichoběžník tam, kde by měla být tvá páteř."
Nechápejte mě špatně, fandím optimismu. Ale je tu také něco, čemu se říká ‚nerealistický optimismus‘, a to je prostě hloupost. Dali jste mu spoustu příležitostí, aby splnil sliby, které dal. Jen proto, že jsi upadl hluboce zamilován, neznamená, že byste měli ztratit veškerou racionalitu.
Spláchněte tyto falešné naděje a prozkoumejte, zda udělal nějaký skutečný pokrok nebo ne. Život je krátký, nevkládejte své naděje do někoho, kdo se nechce stát lepším člověkem.
Dr. Bhonsle dodává: „Podle mých zkušeností dochází k dramatickým transformacím jen zřídka. Člověk se jen tak jednoho dne neprobudí a rozhodne se, že se změní. Změna je vědomá volba, kterou děláme. Pokud výběr ještě nebyl učiněn, jaké jsou šance, že k němu v budoucnu dojde?“
11. Hrozná komunikace – rané známky toxického vztahu
Myslím, že na internetu je dost článků, které mluví o důležitosti komunikace ve vztahu, takže je nebudu znovu hašovat. Ale řeknu vám, co tvoří nezdravé komunikační vzorce.
Co dělají toxickí přátelé, když je čas komunikovat? Tady to jde. Odmítání obtížných konverzací, vyhýbání se jakémukoli hlubšímu nebo podstatnému tématu (jaká je budoucnost, kam vztah stojí nebo směřuje atd.), zvyšuje hlasitost během hádek, shýbá se k osobním útokům, drží zášť po delší dobu nebo být pasivní agresivní, to všechno jsou známky toxického přítele.
Vy oba jen nemůže přestat bojovat. To je problém, který lze řešit pomocí vztahového poradenství. Za předpokladu, že váš přítel je ochoten to udělat a pokud má některou z těchto toxických partnerských vlastností, pak o tom silně pochybuji…
12. Pořád děláš těžké zvedání
Žádný vztah se nemůže udržet na úsilí jednoho partnera. Prostě to není možné. Pokud si myslíte, že se už nějakou dobu snažíte, aby věci fungovaly, s nulovou reciprocitou z konce vašeho přítele, pak je váš vztah v tekutém písku.
Co dělá bývalého toxickým nebo jaké jsou první známky toxického vztahu? Jednostranné snahy. Jednostranné úsilí může dojít jen tak daleko. Je pravděpodobné, že se v procesu pokusu o záchranu vašeho vztahu ztratíte. Bože, toxickí přátelé dělají ze života peklo. To je přesně důvod, proč byste měli zvážit ukončení toxických vztahů.
Zanedbávání pouta, které sdílíte, a nedělání práce, kterou potřebuje, je známkou lhostejnosti, v horším případě bezohlednosti. Je to toxický přítel? Myslím, že ano. Je ukončit tento toxický vztah dobrý nápad? 10/10 ano.
Související čtení: 6 známek, že jste v jednostranném vztahu
13. „T“ pro otázky důvěry je jedním z mnoha toxických rysů přítele
Nejvyšší toxickou vlastností je jeho neschopnost důvěřovat vám. Téměř neustále je nejistý a žárlivý. Dovolte mi, abych odhodil vaše klišé – důvěra je základem každého vztahu.
Navíc k vám nemůže být úplně upřímný ohledně svého vlastního já. Nikdy vám neukáže svou zranitelnou stránku a v důsledku toho váš vztah postrádá hloubku. Aby vztah fungoval, musíte navzájem znát své chyby a přednosti. S tímto druhem dynamiky ve hře i vy budete mít problém mu důvěřovat a rozvíjet se důvěry svého vlastního!
Minulý týden jsem narazil na tento skvělý citát Ashley Lorenzany: „Nejjednodušší způsob, jak získat něčí důvěru, je zasloužit si ji. To by mělo být docela snadné, za předpokladu, že jste prostě sami sebou a jste skuteční. Také minimální úsilí."
Kolik z těchto příznaků toxického přítele jsi zkontroloval? Myslím, že dokážu snadno předpovědět vaši další otázku – jak se vypořádat s toxickým přítelem? Dr. Bhonsle a já máme odpovědi, které potřebujete. Pojďme ke třem krokům, které můžete podniknout, když jste v nálevu toxického přítele.
3 kroky, které můžete podniknout, pokud máte toxického přítele
Zjistit, jak se vypořádat s toxickými vlastnostmi u přítele, není tak složité. Je to náročné, ale jednoduché. Dr. Bhonsle to rozdělil do tří kroků, které můžete udělat. I když máte v úmyslu se rozejít s toxickým přítelem, tyto kroky jsou nedílnou součástí k pochopení.
1. Sebehodnocení
Když se dostáváme přímo k věci, Dr. Bhonsle říká, že prvním krokem je vždy introspekce. „Když se ocitnete v toxickém vztahu, musíte zpochybnit své vlastní standardy (nebo jejich neexistenci). Obvykle vás přitahují tyto typy mužů? Je tady nějaké opakování?"
Rozvíjí vzorce chování, do kterých se všichni vracíme, a mluví o opakujících se „tématech“ v našich životech. „Opakují se některá témata? Emocionální témata, témata vztahů, témata související s kariérou? Dokážete si všimnout, že se dějí? A pokud můžete, proč se nezeptáte sami sebe na „proč“ za nimi. PROČ jsem k těmto tématům náchylný? PROČ přitahuji (a přitahuji) určitý druh mužů?
Musíte si dát chvíli pauzu a sednout si sami se sebou. Vyhodnoťte, zda máte nízké sebevědomí, pokud hledáte externí ověření. Proč ti vyhovuje být rohožkou? Máte jisté sebesabotující chování? Pracujte na obnově svého pocitu vlastní hodnoty a důstojnosti, než si začnete dělat starosti s tím, co říkají nebo dělají toxickí partneři.
2. Vyhledejte pomoc
Po rozhovoru sami se sebou se rozhodněte, zda potřebujete vyhledat odbornou pomoc. Naučit se být asertivnější a stát si za svým vyžaduje čas, abyste je zvládli a získali přilnavost. Musíte se to odnaučit a znovu se naučit.
„Terapie vám pomůže lépe porozumět. Sami vidíte, co vás brzdí. Rozpoznaný vzor je čtvrtina vzoru vyřešena.“ Doktor Bhonsle také vysvětluje, jak se řeší vztahové problémy s toxickým partnerem, když na sobě začneme pracovat. Svět je krutý a lidé jsou bezohlední. Je hluboce nešťastné, že jsou, ale je to tak. Musíte si stát za svým, protože nikdo jiný to neudělá."
Můžete také jít dovnitř vztahové poradenství se svým přítelem, abyste vyléčili toxický vztah, ale to přijde poté, co se rozhodnete, zda s ním chcete pokračovat nebo ne. Chceš se zbavit svého toxického přítele? To nás vede k dalšímu kroku – posouzení rizik.
Související čtení: Napravení toxického vztahu – 21 způsobů, jak se SPOLU uzdravit
3. Posouzení rizik
Poslední věcí, kterou musíte udělat, je vyhodnotit, zda vztah stojí za váš čas a úsilí. Dr. Bhonsle říká: „Za všechno platíme časem. Je to nejcennější měna na světě. Rozhodněte se, zda si vztah a potažmo i váš přítel tuto vaši měnu zaslouží.“
Říkáš, že ten toxický přítel dělá ze života peklo, ale pořád s ním chodí. Co můžete ztratit, pokud budete v tomto vztahu pokračovat? Je riziko velmi velké? Pokud je odpověď na toto ano, pak opusťte svého toxického partnera a upřednostněte sebe. "Dejte si pozor na vztah všemi prostředky." Ale dávejte na sebe pozor." Pokud je ukončení toxického vztahu moudrou volbou (i když bolestivou), neměli bychom váhat a učinit tak.
To se scvrkává na otázku, zda s nimi vidíte šťastnou a zdravou budoucnost. Je to dlouhodobě životaschopné? Chcete se zbavit toxického přítele?
Tolik otázek můžete zodpovědět jen vy.
Mám pocit, že po přečtení toho máte hodně na mysli, když se snažíte myslet na rané známky toxického vztahu u vašeho vlastního partnera. Udělejte si šálek kávy nebo dva a dobře se zamyslete. Věřím, že se dobře rozhodnete, a jste vybaveni všemi informacemi, které potřebujete! A pokud jste stále zmatení, držíme vám záda. Bonobologie má zkušený panel poradců, kteří jsou pouze a klikni pryč a může vám pomoci vypořádat se se všemi vašimi starostmi. Přeji vám všechno nejlepší – adieu!
21 toxických známek přítelkyně není snadné rozpoznat – je to ona, ne ty
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
