Αμοιβαιότητα στις σχέσεις: νόημα και τρόποι να την χτίσεις

Φανταστείτε το εξής: κάνατε τα πάντα για να εντοπίσετε ένα vintage τασάκι που θα ολοκλήρωνε τη συλλογή του συζύγου σας για τα γενέθλιά του. Ήσασταν σε κάθε πίνακα μηνυμάτων, σε κάθε νήμα του Reddit και ακολουθούσατε κάθε οδηγό. Τελικά το πήρες στα χέρια σου και εξέπληξες τον άντρα σου με αυτό, και εκείνος ενθουσιάστηκε. Όταν πλησιάζουν τα γενέθλιά σου, σου δίνει ένα κασκόλ από το κατάστημα. Δεν νιώθεις τόσο ωραία, έτσι δεν είναι; Η αμοιβαιότητα στις σχέσεις είναι πιο σημαντική από όσο νομίζετε. 

Τι είναι όμως ακριβώς η αμοιβαιότητα στις σχέσεις; Είναι το «δούναι και παίρνω» τόσο απλό όσο η ανταλλαγή δώρων μεταξύ τους; Τι σημαίνει να ανταποδίδεις αγάπη; Και τι γίνεται όταν δεν το κάνεις; 

Ας απαντήσουμε σε όλα αυτά τα ερωτήματα που σας απασχολούν, ώστε να μπορέσετε να πλησιάσετε ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνετε το «τέλειο ζευγάρι» που ήδη διαφημίζετε ότι είστε στο Instagram. Για να το κάνουμε αυτό, μιλήσαμε με τον Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. Scholar), προπονητή σχέσεων και οικειότητας, ο οποίος είναι επισκέπτης καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Amity και ειδικεύεται σε θέματα άγχους, αρνητικές πεποιθήσεις και ατομικισμό σε μια σχέση, για να αναφέρουμε μερικά.

Τι είναι η αμοιβαιότητα στις σχέσεις;

Για να διατηρήσετε μια υγιή σχέση, είτε μεταξύ μελών της οικογένειας, γνωστών ή ρομαντικών συντρόφων, πρέπει να υπάρχει ένα υγιές δούναι και λαβείν. Σε κανέναν δεν αρέσει ο γείτονας που δανείζεται το χορτοκοπτικό και τα εργαλεία της αυλής χωρίς να τα επιστρέψει ποτέ. Η αμοιβαιότητα στις σχέσεις ισχύει όταν και οι δύο σύντροφοι ενεργούν με τρόπο αμοιβαία επωφελές για τη σχέση. Είναι η πράξη της δημιουργίας μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ του να δίνεις και να παίρνεις.

Αν ψάχνετε για παραδείγματα αμοιβαίας σχέσης, είναι όταν σταματάτε να μασάτε με το στόμα ανοιχτό επειδή ο σύντροφός σας σας είπε ότι τον ενοχλεί. Είναι όταν ανταποδίδετε μια χάρη, είτε μέσω μιας έκφρασης αγάπης, μιας ευγενικής χειρονομίας, είτε απλώς πλένοντας τα πιάτα επειδή ο σύντροφός σας ετοίμασε δείπνο. Είναι κάτι που κάνετε προς όφελος της σχέσης σας. Σε μια τέτοια δυναμική, και τα δύο μέρη αισθάνονται ασφαλή στον χώρο και το βάθος των συναισθημάτων που μοιράζονται μεταξύ τους, καθώς είναι πολύ σαφές ότι δεν πρόκειται για μια μονόπλευρη σχέση.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έννοια της αμοιβαιότητας στις σχέσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για εγωιστικά μέσα. Η Βίβλος λέει: «Κάνε το καλό, μην περιμένεις τίποτα σε αντάλλαγμα». Ομοίως, δεν μπορείς να περιμένεις κάτι σε αντάλλαγμα γιατί άρχισες να μασάς με κλειστό το στόμα. Το να κρατάς μια κάρτα αποτελεσμάτων είναι μια συνταγή για καταστροφή. Ο Utkarsh αποκαλεί αυτή την αυθεντική ανταπόδοση «αντίοδος marshmallow», ή μια προσπάθεια που είναι «επικαλυμμένη με ζάχαρη» χωρίς ουσία ή ειλικρίνεια.

Σχετικό άρθρο: Προσπάθεια σε μια σχέση: Τι σημαίνει και 15 τρόποι να την δείξετε

Τύποι αμοιβαιότητας στη σχέση

Η αμοιβαιότητα, άλλωστε, είναι μια ισορροπία μεταξύ δούναι και λαβείν μεταξύ των ανθρώπων και δεν περιορίζεται μόνο στις ρομαντικές σχέσεις. Ο πολιτιστικός ανθρωπολόγος Μάρσαλ Σάλινς στο βιβλίο του «Οικονομικά της Λίθινης Εποχής» εντόπισε τρεις τύπους αμοιβαιότητας που συζητάμε λεπτομερώς σε σχέση με την αμοιβαιότητα στις ρομαντικές σχέσεις:

1. Γενικευμένη αμοιβαιότητα

Αυτό το είδος της αμοιβαιότητας αναφέρεται στο να κάνεις κάτι χωρίς προσδοκίες για άμεση απόδοση. Σκεφτείτε φιλάνθρωπους, φιλανθρωπικές οργανώσεις ή άλλα αλτρουιστικά εγχειρήματα. Ένα άλλο παράδειγμα πιο κοντά στο σπίτι θα είναι πράγματα που κάνουμε για την οικογένειά μας, τους φίλους, τους γονείς μας, μερικές φορές ακόμη και έναν άγνωστο, καθαρά από καλή θέληση και μια αίσθηση εμπιστοσύνης ότι όταν βρεθείτε σε ανάγκη, η χάρη θα ανταποκριθεί.

Όταν το συσχετίζουμε με παραδείγματα αμοιβαιότητας σε ρομαντικές σχέσεις, μπορούμε να δούμε πώς η γενικευμένη αμοιβαιότητα θα αποτύπωνε σε αυτήν τα πράγματα που κάνει ο ένας σύντροφος για τον άλλον καθημερινά, χωρίς την προσδοκία άμεσης ή άμεσης ανταπόδοσης. Αυτός ακριβώς είναι και ο λόγος για τον οποίο αγνοούνται οι προειδοποιητικές σημαίες σε μια σχέση όπου ο άλλος σύντροφος δεν ανταποδίδει την αγάπη και την προσπάθεια με τον ίδιο ζήλο.

2. Ισορροπημένη αμοιβαιότητα

Πρόκειται για μια άμεση ανταλλαγή μιας πράξης ή μιας καλής πράξης και επιστρέφεται εντός ενός καθορισμένου χρονικού πλαισίου. Σκεφτείτε την πράξη του δώρου σε μακρινούς κοινωνικούς κύκλους. Υπάρχει μια υπονοούμενη προσδοκία να λάβετε κάτι παρόμοιο από το άτομο στο οποίο κάνετε ένα δώρο.

Η ισορροπημένη αμοιβαιότητα στις ρομαντικές σχέσεις συμβαίνει όταν διοργανώνετε ένα πάρτι γενεθλίων στον σύντροφό σας ή του κάνετε ένα δώρο υποσυνείδητα γνωρίζοντας ότι θα κάνει το ίδιο ή κάτι παρόμοιο για εσάς στα γενέθλιά σας. Η ισορροπημένη αμοιβαιότητα λειτουργεί με βάση τον «νόμο της αμοιβαιότητας», που λέει ότι μια καλή χειρονομία θα σας κάνει να νιώσετε υποχρεωμένοι να ανταποδώσετε την εύνοια.

3. Αρνητική αμοιβαιότητα

Στις ανθρώπινες κοινωνικές σχέσεις, η αρνητική αμοιβαιότητα είναι η λήψη κάποιου πράγματος και η μη αίσθηση της ανάγκης να ανταποδώσει την χάρη. Θα πρέπει να είναι εύκολο να το δούμε ως «κλοπή» κάποιου από αυτό που του οφείλεται. Ο στόχος εδώ είναι το μέγιστο προσωπικό κέρδος με ατιμωρησία. Στην περίπτωση των ρομαντικών σχέσεων, αυτό είναι ακριβώς το είδος της ανταλλαγής που οι ειδικοί χαρακτηρίζουν ανθυγιεινή ή καταχρηστική και συμβουλεύουν να μην γίνεται.

Όταν καταλήξετε να κάνετε πράγματα για τον σύντροφό σας από καλή θέληση, καλοσύνη και αγάπη, και ο σύντροφός σας καταλήγει να τα χαζεύει όλα και ξεχνά να προσφέρει την ίδια αγάπη, υποστήριξη και εκτίμηση σε εσάς, έχετε μια αρνητική αμοιβαιότητα στο παράδειγμα των σχέσεων στο δικό σας σπίτι.

Γιατί είναι σημαντική η αμοιβαιότητα στις σχέσεις;

Η αμοιβαιότητα στην ψυχολογία των σχέσεων συνδέεται στενά με αυτή μιας θετικής σχέσης. Όταν δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ δούναι και λαβείν σε μια δυναμική, υπάρχει ο κίνδυνος να εξελιχθεί σε μια περίπτωση ρομαντικής χειραγώγησης και να μετατραπεί σε μια μονόπλευρη και δυσάρεστη σχέση. Σκεφτείτε το: αν υπάρχει μόνο ένα άτομο σε μια δυναμική που θυσιάζεται και ενεργεί ως δότης, τελικά θα νιώσει εξαντλημένο. Μπορεί να νιώσει ότι ο σύντροφός του δεν νιώθει το ίδιο για αυτόν, κάτι που θα οδηγήσει στην κατάρρευση της όλης κατάστασης.

«Κάθε φορά που έχει μια εργασιακή δέσμευση, ακυρώνει τα σχέδιά μας σαν να μην υπήρχαν ποτέ από την αρχή. Μετακινούμαι γύρω από τις εργασιακές μου συναντήσεις, τα σχέδιά μου με τους φίλους και την οικογένειά μου μόνο για να μπορώ να περάσω λίγο χρόνο μαζί του. Όταν αγνοεί την προσπάθεια που κατέβαλα, φαίνεται ότι δεν τον ενδιαφέρει πολύ», λέει η Josephine, μιλώντας για τον σύντροφό της, Jared.

«Δεν νομίζω ότι έχουμε ποτέ συναισθηματική αμοιβαιότητα στις σχέσεις. Δεν ένιωσα ποτέ ασφαλής, κυρίως λόγω του πώς δεν δείχνει ποτέ ότι νοιάζεται», προσθέτει, υπογραμμίζοντας τη σημασία της αμοιβαιότητας στις σχέσεις. Ελλείψει της, η εχθρότητα πλανάται στον αέρα, αμαυρώνοντας τελικά τη σχέση τους. Λέγοντας ότι «η αμοιβαιότητα μπορεί να είναι συναισθηματική, σωματική λεκτική και μη λεκτική», ο Utkarsh απαριθμεί τα ακόλουθα ως τους κύριους λόγους για τους οποίους η αμοιβαιότητα στις σχέσεις είναι σημαντική:

• Αίσθηση που ακούγεται και βλέπει: Ο Utkarsh λέει, «Όταν ένας σύντροφος ανταποδίδει, ο άλλος νιώθει ότι οι προσπάθειές του αναγνωρίστηκαν». Η αρνητική αμοιβαιότητα σε μια σχέση κάνει ακριβώς το αντίθετο. Οδηγεί στην παραμέληση
• Δυναμώνει τον δεσμό: «Η αμοιβαιότητα κάνει και τους δύο εταίρους να νιώθουν ότι βρίσκονται στην ίδια βάρκα. Αν όχι στο ίδιο σκάφος, τουλάχιστον στην ίδια θάλασσα», λέει. Αυτό το πνεύμα ενότητας ενισχύει τον δεσμό ενός ζευγαριού
• Παρουσία αλληλοσεβασμού: Στην πραγματικότητα, η αμοιβαιότητα στις σχέσεις υπογραμμίζει επίσης την παρουσία του αμοιβαίο σεβασμό μεταξύ των εταίρων. Όταν και οι δύο σύντροφοι σκέφτονται ο ένας τον άλλον ως ίσο, μπορεί να δημιουργήσουν ένα υγιές δόσιμο και λήψη χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουν
• Μην αφήνετε κάποιον να αισθάνεται ότι χρησιμοποιείται ή θεωρείται δεδομένο: Όταν υπάρχει έλλειψη αμοιβαιότητας στις σχέσεις, μπορεί ακόμη και να τονίσει μεγαλύτερα προβλήματα, όπως ο ένας σύντροφος να θεωρεί τον άλλο δεδομένο. Μπορεί να μην αισθάνονται την ανάγκη να «ανταποδώσουν τη χάρη» αφού πιστεύουν ότι ο σύντροφός τους θα μείνει δίπλα τους ανεξάρτητα

Τώρα που ξέρετε τι είναι και πόσο σημαντικό είναι, μάλλον προσπαθείτε να κάνετε παραλληλισμούς. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό το πάντα σημαντικό θεμελιώδες στοιχείο οποιασδήποτε δυναμικής, μήπως η δική σας πέσει θύματα αμελητείας. 

Πώς να χτίσετε την αμοιβαιότητα στις σχέσεις

«Είμαι ο μόνος που κάνει θυσίες σε αυτή τη σχέση, ποτέ δεν κάνεις τίποτα για μένα!» Αν έχετε ακούσει ή πει κάτι παρόμοιο στη σχέση σας, πιθανότατα οφείλεται στο ότι κάποιος από εσάς νιώθει παραμελημένος στη δυναμική του. Η έλλειψη αμοιβαιότητας στις σχέσεις μπορεί να το καταβροχθίσει χωρίς καν να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει.

Μπορεί να γίνει αφορμή για συνεχείς καβγάδες και καβγάδες, επειδή ο ένας από τους δύο νιώθει ακυρωμένος και δεν ξέρει πώς να το εκφράσει. Για να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο θα πλησιάσετε ένα βήμα πιο κοντά σε μια αρμονική σχέση , ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το σκορ, αλλά να νιώθετε ασφαλείς με ό,τι έχετε με τον σύντροφό σας.

1. Αναπτύξτε τον αμοιβαίο σεβασμό 

Σε μια ένωση ίσων, δεν υπάρχουν άσχημες διαμάχες εξουσίας στις σχέσεις και το να θεωρούμε ο ένας τον άλλον δεδομένο. Κανείς δεν νιώθει κανένα αίσθημα ανωτερότητας, πράγμα που σημαίνει αυτόματα ότι δεν αισθάνεται ότι δικαιούται κάποιας ειδικής μεταχείρισης χωρίς να καταβάλει την ίδια προσπάθεια. Ξεχάστε την αμοιβαιότητα στις σχέσεις, η έλλειψη αμοιβαίου σεβασμού από μόνη της αντιπροσωπεύει μια σειρά από ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα.

Εάν νιώθετε συχνά παραμελημένοι, πληγωμένοι και ακυρωμένοι, η σχέση σας μπορεί να υποφέρει εξαιτίας αυτού. Ο Utkarsh λέει, «Όταν ένα άτομο αισθάνεται σεβασμό από τον σύντροφό του, του μεταδίδει ότι ο σημαντικός του άλλος αναγνωρίζει τον «εαυτό» του. Ως αποτέλεσμα, νιώθουν ασφάλεια στη σχέση τους». Ο αλληλοσεβασμός και η αμοιβαιότητα πάνε χέρι-χέρι. Από τη στιγμή που και οι δύο σύντροφοι αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον ως ίσοι, είναι βέβαιο ότι θα εκτιμήσετε τη σχέση λίγο περισσότερο. 

Σχετικό άρθρο: Έλλειψη στοργής και οικειότητας σε μια σχέση — 9 τρόποι με τους οποίους σας επηρεάζει

2. Η υποστήριξη είναι αμφίδρομη

Ας υποθέσουμε ότι μόλις είχατε μια μεγάλη διαμάχη για ένα επαναλαμβανόμενο ζήτημα και ο σύντροφός σας έχει μια επερχόμενη συνάντηση για την οποία αγωνιούσε για πολύ καιρό. Μπορούν να βασιστούν σε εσάς ότι θα τους στηρίξετε ανεξάρτητα από το πόσο δυνατά μπορεί να έχετε ουρλιάξει ο ένας στον άλλον το προηγούμενο βράδυ; 

Η συναισθηματική αμοιβαιότητα στις σχέσεις αναπτύσσεται όταν υπάρχει σχεδόν βέβαιη εγγύηση υποστήριξης. Φυσικά, τα πράγματα μπορεί να αγριέψουν και να λιθοβολήσετε ο ένας τον άλλον για λίγο. Θα ήταν πιο περίεργο αν δεν το έκανες. Αλλά ακόμα κι έτσι, αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάς να υποστηρίζεις τον σύντροφό σου σε κάθε βήμα. 

Δεν έχει σημασία για ποιο λόγο τσακωθήκατε ή πόσο δύσκολα είναι τα πράγματα αυτήν τη στιγμή, αν ο σύντροφός σας χρειάζεται βοήθεια, θα πρέπει να είστε το πρώτο άτομο που θα τον καλέσει γρήγορα. Η διαπίστωση αυτού δεν έρχεται με λόγια επιβεβαίωσης , έρχεται κυριολεκτικά μέσα από το να είστε εκεί για το άτομο που αγαπάτε - ξανά και ξανά.

3. Η ακλόνητη εμπιστοσύνη είναι αναγκαιότητα 

Αμφισβητείτε την αφοσίωση του συντρόφου σας κάθε φορά που χρειάζεται λίγο προσωπικό χώρο ή κάθε φορά που βγαίνει έξω με φίλους; Αν δεν επικοινωνήσει μαζί σας για μια μέρα σε επαγγελματικό ταξίδι, μήπως σκέφτεστε το χειρότερο σενάριο ή μήπως πίνετε ένα μαρτίνι, απολαμβάνοντας τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας; Αν οι παλάμες σας ιδρώνουν κάθε φορά που ο σύντροφός σας εγκαταλείπει για λίγο, πιθανότατα πρέπει να εργαστείτε για να χτίσετε εμπιστοσύνη στη σχέση σας.

Όταν φτάσετε σε ένα μέρος όπου δεν αμφισβητείτε τη δέσμευση και την πίστη του συντρόφου σας, νιώθετε πιο ασφαλείς με αυτό που έχετε. Αυτή η αίσθηση ασφάλειας βοηθά στην ενίσχυση της αμοιβαιότητας στις σχέσεις. Εφόσον δεν προσηλώνεστε πλέον σε όλους τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους ο σύντροφός σας μπορεί να σας βλάψει, μπορείτε να διοχετεύσετε τις ενέργειές σας για να τον κάνετε να νιώσει ότι τον αγαπούν και τον αγαπούν.  

4. Επιβεβαίωση – πολλά από αυτά 

Τι σημαίνει να ανταποδίδεις αγάπη; Όταν δείχνετε το SO σας ότι εκτιμάτε τις μικρές χειρονομίες που κάνουν με τις μικρές δικές σας χειρονομίες, νιώθετε λίγο πιο ασφαλείς με αυτό που έχετε. Τους εκπλήσσεις με το αγαπημένο τους cheesecake γυρνώντας από τη δουλειά, κάνουν το δικό σου μερίδιο από τις δουλειές για ένα βράδυ.

Μια αγκαλιά-έκπληξη, ένα μικρό δώρο ή απλώς μερικές ακυρωμένες συναντήσεις εργασίας για να μπορέσετε να περάσετε χρόνο με αυτόν που αγαπάτε. Όλες λένε το ίδιο πράγμα: «Σε αγαπώ και σε εκτιμώ, άσε με να σου το δείξω αυτό μέσα από μερικές ευγενικές χειρονομίες». Τρόποι εκδήλωσης στοργής σε μια σχέση μπορεί να είναι μεγαλεπήβολες ή μικρές χειρονομίες που κάνουν το άτομο που αγαπάτε να χαμογελάσει - όπως το να του φέρνετε καφέ στο κρεβάτι όταν δεν μπορεί να ανοίξει τα μάτια του ένα χαλαρό κυριακάτικο πρωινό. Ή να παραγγέλνετε το αγαπημένο του κινέζικο πριν καν το ζητήσει, μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Σχετικό άρθρο : 12 απλές συμβουλές για να χτίσετε υγιείς σχέσεις

5. Επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά 

Χωρίς καν να το καταλάβουμε, οι ταινίες που παρακολουθούσαμε μας έδιναν παραδείγματα αμοιβαίων σχέσεων σε όλη τη διάρκεια. Κάθε συνεδρία θεραπείας ζευγαριών σε μια ταινία έχει ως εξής: «Όταν το κάνεις αυτό, με κάνει να νιώθω έτσι». Ομολογουμένως, είναι μια υπεραπλουστευμένη προσπάθεια εμφάνισης της θεραπείας ζευγαριών, αλλά εξακολουθεί να είναι κάτι που κάνει τα ζευγάρια να κάνουν ένα βήμα πιο κοντά στην ανάπτυξη της αμοιβαιότητας στις σχέσεις.

Μόνο λέγοντας στον σύντροφό σας τι νιώθετε και τι περιμένετε, μπορείτε να τον βοηθήσετε να καταλάβει τι ωφελεί τη σχέση. Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε ανοιχτά μεταξύ σας λόγω οποιουδήποτε είδους φόβου ή φόβου, τότε αυτό είναι ένα θέμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε αμέσως. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε ο ένας στον άλλο χωρίς να υποκινήσετε μια λογομαχία, ίσως η αναζήτηση βοήθειας από ένα αμερόληπτο, επαγγελματία τρίτο μέρος, όπως ένας θεραπευτής ζευγαριών, μπορεί να είναι επωφελής.

Αν ψάχνετε για επαγγελματική βοήθεια για να βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας θα πλησιάσει ένα βήμα πιο κοντά σε μια αρμονική ένωση, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών της Bonobology απέχει μόνο ένα κλικ.

6. Ο προσωπικός χώρος διευκολύνει την αμοιβαιότητα στις σχέσεις 

Ο προσωπικός χώρος σε μια σχέση μπορεί να τη συγκρατήσει. Το να περνούν οι σύντροφοι κάθε στιγμή που είναι ξύπνιοι μαζί είναι αναπόφευκτο να κάνει τους συντρόφους να βαριούνται ο ένας τον άλλον, να τσιρίζουν ο ένας τον άλλον χωρίς καν να συνειδητοποιούν τι προκαλεί την αναταραχή και τις εντάσεις. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, η ψυχολογία της αμοιβαιότητας στις σχέσεις μας λέει ότι δίνοντας ο ένας στον άλλον χώρο και σεβόμενοι τα όριά του, μπορείτε να ενσταλάξετε ένα αίσθημα σεβασμού και αμοιβαιότητας.

Ο Utkarsh λέει, «Το διάστημα δίνει σε ένα άτομο την ευκαιρία να εξετάσει το τι αισθάνεται. Με αυτή την ενδοσκόπηση έρχεται η ευκαιρία να προσφέρουμε αυθεντική ειλικρινή ανταπόδοση. Η συνομιλία με τον εαυτό του ή η ενδοπροσωπική ανταπόδοση επιτρέπει τη διαπροσωπική ανταπόδοση».

Δεν είναι πραγματικά κάτι που σκεφτόμαστε, αλλά η αμοιβαιότητα σε μια σχέση ουσιαστικά σημαίνει να εδραιώσει μια υγιή δυναμική, χωρίς, «το μόνο που κάνω είναι να θυσιάζομαι για σένα, γιατί δεν μπορείς να κάνεις ποτέ κάτι για μένα;». Εάν έχετε κρατήσει συχνά βαθμολογία για το ποιος κάνει τι για τον άλλον, ίσως αυτό το άρθρο θα σας κάνει περισσότερο καλό από όσο ξέρετε.

Αλλά τώρα που ξέρετε τι χρειάζεται για να νιώσετε επικυρωμένοι και καθησυχασμένοι και οι δύο, ελπίζουμε να προχωρήσετε ένα βήμα πιο κοντά στην τέλεια σχέση που όλοι λαχταρούμε. Σίγουρα, θα υπάρχουν ακόμα σκαμπανεβάσματα, αλλά τουλάχιστον θα ξέρετε ότι είστε πάντα εκεί ο ένας για τον άλλον – μια ευγενική χειρονομία τη φορά.

Συχνές Ερωτήσεις

25 πιο συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων

15 συμβουλές που διατηρούν μια σχέση δυνατή και ευτυχισμένη

Οι 7 βασικές αρχές της υποστήριξης σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση