Αμοιβαιότητα στις σχέσεις: νόημα και τρόποι να την χτίσεις

Φανταστείτε το εξής: κάνατε τα πάντα για να εντοπίσετε ένα vintage τασάκι που θα ολοκλήρωνε τη συλλογή του συζύγου σας για τα γενέθλιά του. Ήσασταν σε κάθε πίνακα μηνυμάτων, σε κάθε νήμα του Reddit και ακολουθούσατε κάθε οδηγό. Τελικά το πήρες στα χέρια σου και εξέπληξες τον άντρα σου με αυτό, και εκείνος ενθουσιάστηκε. Όταν πλησιάζουν τα γενέθλιά σου, σου δίνει ένα κασκόλ από το κατάστημα. Δεν νιώθεις τόσο ωραία, έτσι δεν είναι; Η αμοιβαιότητα στις σχέσεις είναι πιο σημαντική από όσο νομίζετε. 

Τι είναι όμως ακριβώς η αμοιβαιότητα στις σχέσεις; Είναι το «δούναι και παίρνω» τόσο απλό όσο η ανταλλαγή δώρων μεταξύ τους; Τι σημαίνει να ανταποδίδεις αγάπη; Και τι γίνεται όταν δεν το κάνεις; 

Ας απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις που φουσκώνουν στο μυαλό σας, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνετε το «τέλειο ζευγάρι» που ήδη διαφημίζετε ότι είστε στο Instagram. Για να το κάνουμε αυτό, μιλήσαμε με τον κόουτς σχέσεων και οικειότητας Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. Scholar) που είναι επισκέπτρια σχολή στο Amity University και ειδικεύεται σε θέματα άγχους, αρνητικές πεποιθήσεις και ατομικισμό σε μια σχέση, για να αναφέρουμε μερικά. 

Τι είναι η αμοιβαιότητα στις σχέσεις;

Για να διατηρήσετε μια υγιή σχέση, είτε μεταξύ μελών της οικογένειας, γνωστών ή ρομαντικών συντρόφων, πρέπει να υπάρχει ένα υγιές δούναι και λαβείν. Σε κανέναν δεν αρέσει ο γείτονας που δανείζεται το χορτοκοπτικό και τα εργαλεία της αυλής χωρίς να τα επιστρέψει ποτέ. Η αμοιβαιότητα στις σχέσεις ισχύει όταν και οι δύο σύντροφοι ενεργούν με τρόπο αμοιβαία επωφελές για τη σχέση. Είναι η πράξη της δημιουργίας μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ του να δίνεις και να παίρνεις.

Αν ψάχνετε για παραδείγματα αμοιβαίων σχέσεων, είναι όταν σταματάτε να μασάτε με το στόμα ανοιχτό επειδή ο σύντροφός σας σας είπε ότι τον ενοχλεί. Είναι όταν ανταποδίδετε μια χάρη, είτε μέσω μιας έκφρασης αγάπης, μιας ευγενικής χειρονομίας ή απλώς με το να πλένετε τα πιάτα επειδή ο σύντροφός σας έφτιαξε το δείπνο. Είναι κάτι που το κάνεις προς όφελος της σχέσης σου. Σε μια τέτοια δυναμική, και τα δύο μέρη αισθάνονται ασφαλή στο χώρο και το βάθος των συναισθημάτων που μοιράζονται μεταξύ τους, καθώς είναι πολύ σαφές ότι δεν είναι μονόπλευρη σχέση.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έννοια της αμοιβαιότητας στις σχέσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για εγωιστικά μέσα. Η Βίβλος λέει: «Κάνε το καλό, μην περιμένεις τίποτα σε αντάλλαγμα». Ομοίως, δεν μπορείς να περιμένεις κάτι σε αντάλλαγμα γιατί άρχισες να μασάς με κλειστό το στόμα. Το να κρατάς μια κάρτα αποτελεσμάτων είναι μια συνταγή για καταστροφή. Ο Utkarsh αποκαλεί αυτή την αυθεντική ανταπόδοση «αντίοδος marshmallow», ή μια προσπάθεια που είναι «επικαλυμμένη με ζάχαρη» χωρίς ουσία ή ειλικρίνεια.

Σχετική ανάγνωση: Προσπάθεια σε μια σχέση: Τι σημαίνει και 15 τρόποι για να το δείξετε

Τύποι αμοιβαιότητας στη σχέση

Η αμοιβαιότητα τελικά είναι μια ισορροπία του δούναι και λαβείν μεταξύ των ανθρώπων και δεν είναι αποκλειστική μόνο για ρομαντικές σχέσεις. Πολιτιστικός ανθρωπολόγος, Marshall Sahlins στο δικό του Βιβλίο Οικονομικά της Λίθινης Εποχής Προσδιόρισε τρεις τύπους αμοιβαιότητας που συζητάμε λεπτομερώς σε σχέση με την αμοιβαιότητα στις ρομαντικές σχέσεις:

1. Γενικευμένη αμοιβαιότητα

Αυτό το είδος της αμοιβαιότητας αναφέρεται στο να κάνεις κάτι χωρίς προσδοκίες για άμεση απόδοση. Σκεφτείτε φιλάνθρωπους, φιλανθρωπικές οργανώσεις ή άλλα αλτρουιστικά εγχειρήματα. Ένα άλλο παράδειγμα πιο κοντά στο σπίτι θα είναι πράγματα που κάνουμε για την οικογένειά μας, τους φίλους, τους γονείς μας, μερικές φορές ακόμη και έναν άγνωστο, καθαρά από καλή θέληση και μια αίσθηση εμπιστοσύνης ότι όταν βρεθείτε σε ανάγκη, η χάρη θα ανταποκριθεί.

Όταν το συσχετίζετε με παραδείγματα αμοιβαιότητας σε ρομαντικές σχέσεις, μπορείτε να δείτε πώς η γενικευμένη αμοιβαιότητα θα αποτύπωνε σε αυτήν τα πράγματα που κάνει ο ένας σύντροφος για τον άλλον καθημερινά, χωρίς προσδοκία άμεσης ή άμεσης επιστροφής. Αυτός ακριβώς είναι και ο λόγος κόκκινες σημαίες σε μια σχέση όπου ο άλλος σύντροφος δεν ανταποδίδει την αγάπη και την προσπάθεια με την ίδια ζέση αγνοούνται.

2. Ισορροπημένη αμοιβαιότητα

Πρόκειται για μια άμεση ανταλλαγή μιας πράξης ή μιας καλής πράξης και επιστρέφεται εντός ενός καθορισμένου χρονικού πλαισίου. Σκεφτείτε την πράξη του δώρου σε μακρινούς κοινωνικούς κύκλους. Υπάρχει μια υπονοούμενη προσδοκία να λάβετε κάτι παρόμοιο από το άτομο στο οποίο κάνετε ένα δώρο.

Η ισορροπημένη αμοιβαιότητα στις ρομαντικές σχέσεις συμβαίνει όταν διοργανώνετε ένα πάρτι γενεθλίων στον σύντροφό σας ή του κάνετε ένα δώρο υποσυνείδητα γνωρίζοντας ότι θα κάνει το ίδιο ή κάτι παρόμοιο για εσάς στα γενέθλιά σας. Η ισορροπημένη αμοιβαιότητα λειτουργεί με βάση τον «νόμο της αμοιβαιότητας», που λέει ότι μια καλή χειρονομία θα σας κάνει να νιώσετε υποχρεωμένοι να ανταποδώσετε την εύνοια.

3. Αρνητική αμοιβαιότητα

Στις ανθρώπινες κοινωνικές σχέσεις, αρνητική αμοιβαιότητα είναι το να παίρνεις κάτι και να μην αισθάνεσαι την ανάγκη να ανταποδώσεις την εύνοια. Θα πρέπει να είναι εύκολο να το δει κανείς ως «κλέβει» κάποιον που του αξίζει. Ο στόχος εδώ είναι το μέγιστο προσωπικό κέρδος ατιμώρητο. Στην περίπτωση των ρομαντικών σχέσεων, αυτό είναι ακριβώς το είδος της ανταλλαγής που ονομάζουν οι ειδικοί ανθυγιεινό ή καταχρηστικό και συμβουλεύει ενάντια.

Όταν καταλήξετε να κάνετε πράγματα για τον σύντροφό σας από καλή θέληση, καλοσύνη και αγάπη, και ο σύντροφός σας καταλήγει να τα χαζεύει όλα και ξεχνά να προσφέρει την ίδια αγάπη, υποστήριξη και εκτίμηση σε εσάς, έχετε μια αρνητική αμοιβαιότητα στο παράδειγμα των σχέσεων στο δικό σας σπίτι.

Γιατί είναι σημαντική η αμοιβαιότητα στις σχέσεις;

Η αμοιβαιότητα στην ψυχολογία των σχέσεων είναι στενά συνδεδεμένη με αυτή της θετικής σχέσης. Όταν σε μια δυναμική δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ δώρου και λαβής, διατρέχει τον κίνδυνο να γίνει περίπτωση ρομαντική χειραγώγηση και να μετατραπεί σε μια μονόπλευρη και δυσάρεστη σχέση. Σκέψου το; αν υπάρχει μόνο ένα άτομο σε μια δυναμική που θυσιάζει και ενεργεί ως δωρητής, τελικά θα αισθανθεί καμένος. Μπορεί να αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους δεν αισθάνεται το ίδιο γι 'αυτούς, κάτι που θα καταρρίψει το όλο πράγμα. 

«Κάθε φορά που έχει μια εργασιακή δέσμευση, ακυρώνει τα σχέδιά μας σαν να μην υπήρχαν ποτέ από την αρχή. Μετακινούμαι γύρω από τις εργασιακές μου συναντήσεις, τα σχέδιά μου με τους φίλους και την οικογένειά μου μόνο για να μπορώ να περάσω λίγο χρόνο μαζί του. Όταν αγνοεί την προσπάθεια που κατέβαλα, φαίνεται ότι δεν τον ενδιαφέρει πολύ», λέει η Josephine, μιλώντας για τον σύντροφό της, Jared.

«Δεν νομίζω ότι έχουμε ποτέ συναισθηματική αμοιβαιότητα στις σχέσεις. Δεν ένιωσα ποτέ ασφαλής, κυρίως λόγω του πώς δεν δείχνει ποτέ ότι νοιάζεται», προσθέτει, υπογραμμίζοντας τη σημασία της αμοιβαιότητας στις σχέσεις. Ελλείψει της, η εχθρότητα πλανάται στον αέρα, αμαυρώνοντας τελικά τη σχέση τους. Λέγοντας ότι «η αμοιβαιότητα μπορεί να είναι συναισθηματική, σωματική λεκτική και μη λεκτική», ο Utkarsh απαριθμεί τα ακόλουθα ως τους κύριους λόγους για τους οποίους η αμοιβαιότητα στις σχέσεις είναι σημαντική:

• Αίσθηση που ακούγεται και βλέπει: Ο Utkarsh λέει, «Όταν ένας σύντροφος ανταποδίδει, ο άλλος νιώθει ότι οι προσπάθειές του αναγνωρίστηκαν». Η αρνητική αμοιβαιότητα σε μια σχέση κάνει ακριβώς το αντίθετο. Οδηγεί στην παραμέληση
• Δυναμώνει τον δεσμό: «Η αμοιβαιότητα κάνει και τους δύο εταίρους να νιώθουν ότι βρίσκονται στην ίδια βάρκα. Αν όχι στο ίδιο σκάφος, τουλάχιστον στην ίδια θάλασσα», λέει. Αυτό το πνεύμα ενότητας ενισχύει τον δεσμό ενός ζευγαριού
• Παρουσία αλληλοσεβασμού: Στην πραγματικότητα, η αμοιβαιότητα στις σχέσεις υπογραμμίζει επίσης την παρουσία του αμοιβαίο σεβασμό μεταξύ των εταίρων. Όταν και οι δύο σύντροφοι σκέφτονται ο ένας τον άλλον ως ίσο, μπορεί να δημιουργήσουν ένα υγιές δόσιμο και λήψη χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουν
• Μην αφήνετε κάποιον να αισθάνεται ότι χρησιμοποιείται ή θεωρείται δεδομένο: Όταν υπάρχει έλλειψη αμοιβαιότητας στις σχέσεις, μπορεί ακόμη και να τονίσει μεγαλύτερα προβλήματα, όπως ο ένας σύντροφος να θεωρεί τον άλλο δεδομένο. Μπορεί να μην αισθάνονται την ανάγκη να «ανταποδώσουν τη χάρη» αφού πιστεύουν ότι ο σύντροφός τους θα μείνει δίπλα τους ανεξάρτητα

Τώρα που ξέρετε τι είναι και πόσο σημαντικό είναι, μάλλον προσπαθείτε να κάνετε παραλληλισμούς. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό το πάντα σημαντικό θεμελιώδες στοιχείο οποιασδήποτε δυναμικής, μήπως η δική σας πέσει θύματα αμελητείας. 

Πώς να χτίσετε την αμοιβαιότητα στις σχέσεις

«Είμαι ο μόνος που κάνει θυσίες σε αυτή τη σχέση, ποτέ δεν κάνεις τίποτα για μένα!» Αν έχετε ακούσει ή πει κάτι παρόμοιο στη σχέση σας, πιθανότατα οφείλεται στο ότι κάποιος από εσάς νιώθει παραμελημένος στη δυναμική του. Η έλλειψη αμοιβαιότητας στις σχέσεις μπορεί να το καταβροχθίσει χωρίς καν να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει.

Μπορεί να γίνει έναυσμα για συνεχείς τσακωμούς και καυγάδες γιατί κάποιος από εσάς νιώθει ακυρωμένος και δεν ξέρει πώς να το επικοινωνήσει. Για να βεβαιωθείτε ότι θα κινηθείτε και οι δύο ένα βήμα πιο κοντά στο α αρμονική σχέση, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να χάσετε την κάρτα αποτελεσμάτων, αλλά να αισθάνεστε ακόμα ασφαλείς με αυτό που έχετε με τον σύντροφό σας.

1. Αναπτύξτε τον αμοιβαίο σεβασμό 

Σε μια ένωση ίσων, άσχημη αγώνες εξουσίας στις σχέσεις, και το να παίρνουμε ο ένας τον άλλο ως δεδομένο δεν υπάρχει. Δεν αισθάνεται κανείς καμία αίσθηση ανωτερότητας, πράγμα που σημαίνει αυτόματα ότι δεν δικαιούται καμία ειδική μεταχείριση χωρίς να καταβάλει την ίδια προσπάθεια. Ξεχάστε την αμοιβαιότητα στις σχέσεις, η έλλειψη αμοιβαίου σεβασμού από μόνη της αντιπροσωπεύει μια σειρά θεμάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως.

Εάν νιώθετε συχνά παραμελημένοι, πληγωμένοι και ακυρωμένοι, η σχέση σας μπορεί να υποφέρει εξαιτίας αυτού. Ο Utkarsh λέει, «Όταν ένα άτομο αισθάνεται σεβασμό από τον σύντροφό του, του μεταδίδει ότι ο σημαντικός του άλλος αναγνωρίζει τον «εαυτό» του. Ως αποτέλεσμα, νιώθουν ασφάλεια στη σχέση τους». Ο αλληλοσεβασμός και η αμοιβαιότητα πάνε χέρι-χέρι. Από τη στιγμή που και οι δύο σύντροφοι αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον ως ίσοι, είναι βέβαιο ότι θα εκτιμήσετε τη σχέση λίγο περισσότερο. 

Σχετική ανάγνωση: Έλλειψη στοργής και οικειότητας σε μια σχέση — 9 τρόποι που σας επηρεάζουν

2. Η υποστήριξη είναι αμφίδρομη

Ας υποθέσουμε ότι μόλις είχατε μια μεγάλη διαμάχη για ένα επαναλαμβανόμενο ζήτημα και ο σύντροφός σας έχει μια επερχόμενη συνάντηση για την οποία αγωνιούσε για πολύ καιρό. Μπορούν να βασιστούν σε εσάς ότι θα τους στηρίξετε ανεξάρτητα από το πόσο δυνατά μπορεί να έχετε ουρλιάξει ο ένας στον άλλον το προηγούμενο βράδυ; 

Η συναισθηματική αμοιβαιότητα στις σχέσεις αναπτύσσεται όταν υπάρχει σχεδόν βέβαιη εγγύηση υποστήριξης. Φυσικά, τα πράγματα μπορεί να αγριέψουν και να λιθοβολήσετε ο ένας τον άλλον για λίγο. Θα ήταν πιο περίεργο αν δεν το έκανες. Αλλά ακόμα κι έτσι, αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάς να υποστηρίζεις τον σύντροφό σου σε κάθε βήμα. 

Δεν έχει σημασία για το τι τσακωθήκατε ή πόσο σκληρά είναι τα πράγματα αυτή τη στιγμή, αν ο σύντροφός σας χρειάζεται βοήθεια, θα πρέπει να είστε το πρώτο άτομο στην ταχεία κλήση του. Η θέσπιση αυτού δεν ολοκληρώνεται λέξεις επιβεβαίωσης, έρχεται από το να είσαι κυριολεκτικά εκεί για το άτομο που αγαπάς – ξανά και ξανά. 

3. Η ακλόνητη εμπιστοσύνη είναι αναγκαιότητα 

Αμφισβητείτε την πίστη του συντρόφου σας κάθε φορά που χρειάζεται κάποιο προσωπικό χώρο ή κάθε φορά που είναι έξω με φίλους; Αν δεν επικοινωνήσουν μαζί σας για μια μέρα σε ένα ταξίδι εργασίας, σας τρέχει το χειρότερο σενάριο ή πίνετε το μαρτίνι σας, απολαμβάνοντας τον χρόνο σας μόνοι σας; Εάν οι παλάμες σας ιδρώνουν κάθε φορά που ο σύντροφός σας κάνει AWOL για λίγο, πιθανότατα πρέπει να δουλέψετε χτίζοντας εμπιστοσύνη στη σχέση σας.

Όταν φτάσετε σε ένα μέρος όπου δεν αμφισβητείτε τη δέσμευση και την πίστη του συντρόφου σας, νιώθετε πιο ασφαλείς με αυτό που έχετε. Αυτή η αίσθηση ασφάλειας βοηθά στην ενίσχυση της αμοιβαιότητας στις σχέσεις. Εφόσον δεν προσηλώνεστε πλέον σε όλους τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους ο σύντροφός σας μπορεί να σας βλάψει, μπορείτε να διοχετεύσετε τις ενέργειές σας για να τον κάνετε να νιώσει ότι τον αγαπούν και τον αγαπούν.  

4. Επιβεβαίωση – πολλά από αυτά 

Τι σημαίνει να ανταποδίδεις αγάπη; Όταν δείχνετε το SO σας ότι εκτιμάτε τις μικρές χειρονομίες που κάνουν με τις μικρές δικές σας χειρονομίες, νιώθετε λίγο πιο ασφαλείς με αυτό που έχετε. Τους εκπλήσσεις με το αγαπημένο τους cheesecake γυρνώντας από τη δουλειά, κάνουν το δικό σου μερίδιο από τις δουλειές για ένα βράδυ.

Μια αγκαλιά έκπληξη, ένα μικρό δώρο ή μερικές μόνο συναντήσεις εργασίας που ακυρώθηκαν για να μπορέσετε να περάσετε χρόνο με αυτόν που αγαπάτε. όλοι λένε το ίδιο πράγμα: «Σε αγαπώ και σε εκτιμώ, επιτρέψτε μου να σας το δείξω με μερικές ευγενικές χειρονομίες». Τρόποι εκδήλωσης στοργής σε μια σχέση μπορεί να είναι μεγαλοπρεπείς ή μικρές χειρονομίες που κάνουν αυτό που αγαπάτε να χαμογελάσει – όπως να του φέρετε καφέ στο κρεβάτι όταν δεν μπορούν να ανοίξουν τα μάτια τους ένα τεμπέλικο πρωινό Κυριακής. Ή να παραγγείλουν τους αγαπημένους τους Κινέζους πριν καν το ζητήσουν, μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Σχετική ανάγνωση: 12 απλές συμβουλές για να χτίσετε υγιείς σχέσεις

5. Επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά 

Χωρίς καν να το καταλάβουμε, οι ταινίες που παρακολουθούσαμε μας έδιναν παραδείγματα αμοιβαίων σχέσεων σε όλη τη διάρκεια. Κάθε συνεδρία θεραπείας ζευγαριών σε μια ταινία έχει ως εξής: «Όταν το κάνεις αυτό, με κάνει να νιώθω έτσι». Ομολογουμένως, είναι μια υπεραπλουστευμένη προσπάθεια εμφάνισης της θεραπείας ζευγαριών, αλλά εξακολουθεί να είναι κάτι που κάνει τα ζευγάρια να κάνουν ένα βήμα πιο κοντά στην ανάπτυξη της αμοιβαιότητας στις σχέσεις.

Μόνο λέγοντας στον σύντροφό σας τι νιώθετε και τι περιμένετε, μπορείτε να τον βοηθήσετε να καταλάβει τι ωφελεί τη σχέση. Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε ανοιχτά μεταξύ σας λόγω οποιουδήποτε είδους φόβου ή φόβου, τότε αυτό είναι ένα θέμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε αμέσως. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε ο ένας στον άλλο χωρίς να υποκινήσετε μια λογομαχία, ίσως η αναζήτηση βοήθειας από ένα αμερόληπτο, επαγγελματία τρίτο μέρος, όπως ένας θεραπευτής ζευγαριών, μπορεί να είναι επωφελής.

Αν αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια για να βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας θα πλησιάσει ένα βήμα πιο κοντά σε μια αρμονική ένωση, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών της Bonobology είναι απλώς μια κλικ μακριά.

6. Ο προσωπικός χώρος διευκολύνει την αμοιβαιότητα στις σχέσεις 

Ο προσωπικός χώρος σε μια σχέση μπορεί να τον συγκρατήσει. Περνώντας κάθε στιγμή που ξυπνάτε μαζί, είναι βέβαιο ότι οι σύντροφοι θα αρρωστήσουν ο ένας τον άλλον, χτυπώντας ο ένας τον άλλο χωρίς καν να συνειδητοποιούν τι προκαλεί την αναταραχή και τις εντάσεις. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, η αμοιβαιότητα στην ψυχολογία των σχέσεων μας λέει ότι δίνοντας ο ένας στον άλλο χώρο και σεβόμενοι τα όρια του άλλου, μπορείτε να ενσταλάξετε μια αίσθηση σεβασμού και αμοιβαιότητας. 

Ο Utkarsh λέει, «Το διάστημα δίνει σε ένα άτομο την ευκαιρία να εξετάσει το τι αισθάνεται. Με αυτή την ενδοσκόπηση έρχεται η ευκαιρία να προσφέρουμε αυθεντική ειλικρινή ανταπόδοση. Η συνομιλία με τον εαυτό του ή η ενδοπροσωπική ανταπόδοση επιτρέπει τη διαπροσωπική ανταπόδοση».

Δεν είναι πραγματικά κάτι που σκεφτόμαστε, αλλά η αμοιβαιότητα σε μια σχέση ουσιαστικά σημαίνει να εδραιώσει μια υγιή δυναμική, χωρίς, «το μόνο που κάνω είναι να θυσιάζομαι για σένα, γιατί δεν μπορείς να κάνεις ποτέ κάτι για μένα;». Εάν έχετε κρατήσει συχνά βαθμολογία για το ποιος κάνει τι για τον άλλον, ίσως αυτό το άρθρο θα σας κάνει περισσότερο καλό από όσο ξέρετε.

Αλλά τώρα που ξέρετε τι χρειάζεται για να νιώσετε επικυρωμένοι και καθησυχασμένοι και οι δύο, ελπίζουμε να προχωρήσετε ένα βήμα πιο κοντά στην τέλεια σχέση που όλοι λαχταρούμε. Σίγουρα, θα υπάρχουν ακόμα σκαμπανεβάσματα, αλλά τουλάχιστον θα ξέρετε ότι είστε πάντα εκεί ο ένας για τον άλλον – μια ευγενική χειρονομία τη φορά.

FAQs

25 πιο συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων

15 συμβουλές που διατηρούν μια σχέση δυνατή και ευτυχισμένη

Οι 7 βασικές αρχές της υποστήριξης σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή