9 σιωπηλές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση που κανείς δεν μιλάει

Η αγάπη, η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός και η καλή επικοινωνία είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι μιας υγιούς σχέσης. Εάν λείπουν αυτά τα στοιχεία, μπορεί να βοηθήσει να αξιολογηθεί εάν υπάρχουν σιωπηλές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση. Αυτά είναι προειδοποιητικά σημάδια που συνήθως εμφανίζονται στην αρχή μιας ρομαντικής σχέσης, αλλά παραβλέπονται επειδή αντιμετωπίζονται ως ασήμαντα ζητήματα που δεν χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.

Όλοι γνωρίζουμε τις προφανείς κόκκινες σημαίες όπως η ελεγκτική συμπεριφορά, η συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση, η έλλειψη σεβασμού, η κατάχρηση ουσιών, η σωματική βία, η χειραγώγηση και η ακραία ζήλια, για να αναφέρουμε μερικά. Τι σημαίνουν όμως οι σιωπηλές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση; Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα και να κατανοήσουμε τα σημάδια, μιλήσαμε με σύμβουλο ψυχολόγο Jaseena Backer (MS Psychology), ο οποίος είναι ειδικός σε θέματα φύλου και διαχείρισης σχέσεων.

9 σιωπηλές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση που κανείς δεν μιλάει

Η Jaseena λέει, «Οι σιωπηλές κόκκινες σημαίες είναι αυτές που δεν είναι τόσο προφανείς ή ενοχλητικές όσο οι προφανείς όπως η κατάχρηση, η χειραγώγηση και gaslighting. Δεν είναι ορατά, αλλά είναι τόσο τοξικά όσο οποιαδήποτε άλλη κόκκινη σημαία. Ίσως, ακόμη περισσότερο επειδή η αντιμετώπισή τους μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και δύσκολο να καταλάβουμε τι ακριβώς είναι ενοχλητικό στη σχέση. Τέτοιες κόκκινες σημαίες περιλαμβάνουν μια αδιάφορη στάση σε μια σχέση, το να μην είσαι ευγνώμων ή απολογητικός, να έχεις υπερβολική ιδιοκτησία, να περιμένεις να τις κάνεις προτεραιότητά σου, αλλά να μην κάνεις το ίδιο σε αντάλλαγμα, και να σου δώσεις απειλές ή τελεσίγραφα».

Οι άνθρωποι συνεχίζουν να είναι με συντρόφους που παρουσιάζουν τέτοια πρότυπα συμπεριφοράς επειδή αισθάνονται ότι μπορούν να συμβιβαστούν και να παραβλέψουν τέτοια χαρακτηριστικά εξισορροπώντας τα με την αγάπη και τη στοργή που τους δείχνει ο σύντροφός τους. Αυτές οι λεπτές κόκκινες σημαίες σε έναν άνδρα ή μια γυναίκα είναι δείκτες της υπάρχουσας ασυμβατότητας, της έλλειψης αμοιβαίας κατανόησης και συναισθηματικής οικειότητας και άλλων πιθανών προβλημάτων μεταξύ των συντρόφων. Τέτοιες κόκκινες σημαίες σχέσης μπορούν να προμηνύουν την υγεία και τη μακροζωία του α μακροχρόνια σχέση. 

Όταν αρχίσετε να βλέπετε τέτοια προειδοποιητικά σημάδια, μπορεί να βρεθείτε να ρωτάτε – «Είναι πράγματι αυτές οι κόκκινες σημαίες ή σκέφτομαι υπερβολικά;» Μπορεί ακόμη και να σας οδηγήσει να αμφισβητήσετε τις δικές σας σκέψεις και να αναρωτηθείτε: «Είναι κόκκινη σημαία η υπερβολική σκέψη;» Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρετε ότι αν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά, πιθανότατα να είναι. Η αναγνώριση των σιωπηλών κόκκινων σημαιών σε μια γυναίκα ή έναν άνδρα με τον οποίο βγαίνετε θα σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε, να εργαστείτε μαζί για να απαλλαγείτε από αυτά τα στοιχεία και να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας. Εδώ είναι 9 κόκκινες σημαίες σχέσης για τις οποίες κανείς δεν μιλάει αλλά θα έπρεπε:

Σχετική ανάγνωση: 11 ειδικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν ξαφνικό χωρισμό σε μια μακροχρόνια σχέση

1. Ο σύντροφός σας συχνά σας λέει πόσο κακοί είναι στις σχέσεις

Αν το άτομο που αγαπάς και θέλεις να είσαι πάντα ανόητο λέει για το πόσο άσχημα είναι σε ρομαντικές ή προσωπικές σχέσεις ή πώς θα έκανε έναν τρομερό σύντροφο επειδή δεν είναι «υλικό σχέσης», είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για να τρέξεις. όσο πιο μακριά μπορείτε από αυτό το άτομο. Προσθέστε το στο δικό σας χρονολόγηση κόκκινων σημαιών λίστα ελέγχου γιατί όταν ένα άτομο λέει ότι είναι χάλια σε μακροχρόνιες σχέσεις, είναι μια σαφής υπόδειξη για το κακό που μπορεί να βιώσετε στο μέλλον. 

Η Jaseena εξηγεί, «Αν ο πιθανός σύντροφός σας συνεχίζει να λέει ότι δεν είναι το κατάλληλο άτομο για να δεσμευτείτε ή να δεθείτε συναισθηματικά μαζί του, να ξέρετε ότι αυτού του είδους η συμπεριφορά είναι ολισθηρή. Είναι μια σιωπηλή κόκκινη σημαία ότι δεν είναι αφοσιωμένοι σε εσάς (ή που δεν είναι ικανοί να δεσμευτούν σε κανέναν) και ότι η σχέση θα οδηγήσει μόνο σε απογοήτευση στο μέλλον».

Πως να το διαχειριστείς

Μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε μια τέτοια αδιάφορη στάση σε μια σχέση περιλαμβάνουν:

• Αναγνωρίστε το γεγονός ότι δεν είναι αστείο ακόμα κι αν ο σύντροφός σας το εννοούσε ως ένα
• Προσπαθήστε να έχετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση μαζί τους σχετικά με το γιατί νιώθουν έτσι και τι μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί η κατάσταση
• Κρατήστε τους υπεύθυνους για τα λάθη και τις συμπεριφορές τους αντί να τους αφήσετε να ξεφύγουν με τη δικαιολογία «Σου είπα ότι είμαι κακός σε αυτό»
• Σκεφτείτε να φύγετε εάν ο σύντροφός σας δεν δείχνει σημάδια δέσμευσης

2. Αρνητική

Αυτή είναι μια από τις πιο αγνοημένες κόκκινες σημαίες σε ένα άτομο. Η άρνηση είναι μια τακτική χειραγώγησης όπου ένα άτομο χρησιμοποιεί κομπλιμέντα ή σχόλια για να προσβάλει τον σύντροφό του ή να τον κάνει να νιώσει ότι δεν είναι αρκετά καλός. Είναι μια φλερτ τεχνική που χρησιμοποιείται για να επιτεθεί στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή τους λίγο πριν τους αποπλανήσουν ή εκφράσουν ρομαντικό ενδιαφέρον για αυτούς. ΕΝΑ μελέτη από το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εχθρική κριτική επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία μιας σχέσης και προσφέρει λιγότερη ικανοποίηση στους εμπλεκόμενους.

Η Jaseena εξηγεί, «Παρατηρήστε εάν ο σύντροφός σας σας κάνει να νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Σε συγκρίνουν πάντα με άλλους; Σε κάνουν να νιώθεις ότι δεν αξίζεις την αγάπη τους; Αν σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα και ανασφαλείς και στη συνέχεια σας κάνουν να νιώσετε ότι χρειάζεστε την επικύρωση ή την έγκρισή τους, είναι ένα από τα σιωπηλά κόκκινα σημάδια σε μια σχέση που δεν πρέπει να αγνοήσετε γιατί μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αυτοεκτίμηση θέματα."

Δηλώσεις όπως,

• «Είσαι χοντρός αλλά όμορφος»
• "Φαίνεσαι όμορφη. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσες να τα καταφέρεις με αυτόν τον σωματότυπο»
• «Οδηγείς καλά για μια γυναίκα»
• «Συγχαρητήρια για την προώθηση! Είμαι έκπληκτος που το πήρες»

… είναι παραδείγματα άρνησης ή «εποικοδομητικής κριτικής» όπως οι αυτοαπορροφημένοι σύντροφοι ή οι χειραγωγοί θέλουν να το αποκαλούν ψευδώς. Ο στόχος είναι να πληγώσει την αυτοεκτίμησή σας και να σας κάνει να νιώσετε σαν να χρειάζεστε την έγκριση του συντρόφου σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να το αγνοούν, αλλά δεν πρέπει, επειδή αυτού του είδους τα σχόλια ή συνεχής κριτική σε μια σχέση είναι ένα τοξικό χαρακτηριστικό και μια μορφή χειραγώγησης. Εξάλλου, δεν είναι όλα τα κομπλιμέντα σχεδιασμένα για να σας κάνουν να νιώθετε ξεχωριστοί. Αποδεικνύεται ότι τα πολλά κομπλιμέντα μπορεί να είναι κόκκινη σημαία.

Πως να το διαχειριστείς

Μερικοί τρόποι για να τερματίσετε το negging περιλαμβάνουν:

• Εφαρμόστε αυτοσυγκράτηση αντί να ανταποδίδετε προσβολές. Δεν χρειάζεται να σκύψετε στο επίπεδο του συντρόφου σας για να επιστρέψετε σε αυτόν
• Χρησιμοποιήστε χιούμορ για να εκτρέψετε την κατάσταση
• Πείτε στον σύντροφό σας ότι δεν εκτιμάτε τέτοιες ακραίες φιλοφρονήσεις και ότι πρέπει να σταματήσει μια τέτοια συμπεριφορά
• Απομακρυνθείτε αν ο σύντροφός σας αρνηθεί να ζητήσει συγγνώμη και συνεχίσει να κάνει

Σχετική ανάγνωση: Πώς να προσέχετε τη σχέση Red Flags – Σας λέει ο ειδικός

3. Ο σύντροφός σου αργεί πάντα

Το να καθυστερείς είναι ένα από αυτά τα σιωπηλά κόκκινα σημάδια σε μια σχέση που δεν θεωρείται καν θέμα που πρέπει να τονιστεί. Αλλά θα έπρεπε. Αν υπάρχει πραγματικός λόγος που ο σύντροφός σας καθυστερεί, είναι κατανοητό. Ίσως να κοιμήθηκαν υπερβολικά μια μέρα, να είχαν μια ταραχώδη μέρα στη δουλειά, να έκαναν σημαντικές δουλειές της τελευταίας στιγμής ή να είχαν μια έκτακτη ανάγκη να φροντίσουν. Θα μπορούσαν να υπάρχουν αρκετοί άλλοι λόγοι, ακόμη και που σχετίζονται με την ψυχική τους υγεία, και αυτό είναι εντάξει. Αν όμως γίνει επαναλαμβανόμενο μοτίβο, έχεις πρόβλημα.

Το να καθυστερείτε συνεχώς και να μην δείχνετε τύψεις είναι ασέβεια και δείχνει την έλλειψη ενδιαφέροντος και την αδιαφορία του συντρόφου σας για εσάς. Είναι ένα κλασικό παράδειγμα μιας αδιάφορης στάσης σε μια σχέση. Δείχνει ότι όχι μόνο δεν εκτιμούν ή δεν σέβονται τον χρόνο σας, αλλά επίσης δεν είναι πρόθυμοι να καταβάλουν προσπάθεια για να τιμήσουν τα σχέδια που έχετε κάνει και οι δύο. Σε μια τέτοια κατάσταση, πιστεύετε ότι θα καταβάλουν προσπάθεια κάνει τη σχέση να λειτουργήσει? Είστε σίγουροι ότι ενδιαφέρονται για εσάς όσο εσείς; Εάν δεν μπορούν να σεβαστούν τον χρόνο σας, τι σας κάνει να πιστεύετε ότι σας σέβονται ως άτομο; 

Πως να το διαχειριστείς

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα:

• Μιλήστε με τον σύντροφό σας για αυτό και ενημερώστε τον ότι η καθυστέρηση του είναι δυσάρεστη και ασέβεια
• Καταλάβετε γιατί ο σύντροφός σας αργεί πάντα και προσπαθήστε να βρείτε μια μέση λύση
• Δώστε ένα παράδειγμα με τις δικές σας στρατηγικές διαχείρισης χρόνου
• Εάν η αργοπορία του συντρόφου σας είναι μια διαπραγμάτευση για εσάς, τηλεφωνήστε

Σχετική ανάγνωση: 7 προγνωστικοί παράγοντες του διαζυγίου που πρέπει να γνωρίζετε

4. Η σχέση προχωρά πολύ γρήγορα

Η Jaseena λέει, «Αν μια νέα σχέση προχωρά πολύ γρήγορα, σημαίνει ότι μάλλον δεν έχετε σκεφτεί όλο αυτό το πράγμα. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας έσπευσε στη σχέση, ώστε να μην έχετε τον χρόνο ή τον προσωπικό χώρο να σκεφτείτε εάν πήρατε τη σωστή απόφαση. Ίσως να μην είχατε την ευκαιρία να κατανοήσετε ή να αναλύσετε τι συμβαίνει ή γιατί συμβαίνει τόσο γρήγορα. Αν συμβαίνει αυτό, να ξέρετε ότι είναι ένα από εκείνα τα προειδοποιητικά σημάδια σε μια σχέση που δεν πρέπει να αγνοήσετε».

Είναι υπέροχο να βλέπεις μια νέα σχέση ή έναν ρομαντικό ανεμοστρόβιλο να καταλήγει σε γόνιμη κατάληξη στις ταινίες. Αλλά όταν αντιμετωπίζετε μια γρήγορη σχέση στην πραγματική ζωή, είναι πάντα σκόπιμο να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναλύσετε τα συναισθήματά σας. Όταν τα πράγματα εξελίσσονται πολύ γρήγορα στα αρχικά στάδια, οι άνθρωποι τείνουν να αγνοούν τις κόκκινες σημαίες και δεν μπορούν να δουν τη χειρότερη πλευρά των συντρόφων τους επειδή εξακολουθούν να οδηγούν ψηλά στην αγάπη.

Μια νέα σχέση απαιτεί φροντίδα και αυτό απαιτεί χρόνο. Δεν λέμε ότι όλα τα ρομάντζα των ανεμοστρόβιλων αποτυγχάνουν, αλλά κινείται πολύ γρήγορα σε μια σχέση θα μπορούσε να είναι μια σιωπηλή κόκκινη σημαία που δεν είδατε να έρχεται. Τέτοια ειδύλλια τείνουν να σβήνουν τόσο γρήγορα όσο ξεκινούν – όπως ακριβώς θα έκαναν μετά από εκείνο το τρίτο ραντεβού που κάνατε κατά τη διάρκεια της εφηβείας σας.

Πως να το διαχειριστείς

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επιβραδύνετε:

• Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με τις ανησυχίες, τις προσδοκίες και τις ανάγκες σας
• Ακούστε τι έχουν να πουν χωρίς κρίση
• Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας και κάντε πράγματα που σας αρέσουν
• Θέστε κάποια όρια και συζητήστε τα βήματα που πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που κάποιος από τους δύο ξεπεράσει τη γραμμή
• Κάντε ένα βήμα πίσω και αναρωτηθείτε πώς νιώθετε για τη σχέση και τον σύντροφό σας. Νιώθετε συνδεδεμένοι μαζί τους ή είναι απλώς μια έλξη;

5. Ο σύντροφός σας είναι μπερδεμένος με τα συναισθήματά του

Η Jaseena λέει, «Πριν καταλήξετε σε οποιοδήποτε συμπέρασμα, αναρωτηθείτε πάντα – «Νιώθετε ότι ο σύντροφός σας είναι μπερδεμένος με τα συναισθήματά του για εσάς; Οι ενέργειες του συντρόφου σας σας αφήνουν αμηχανία σχετικά με την κατάσταση της σχέσης σας;» Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο σύντροφός σας να μην αισθάνεται το ίδιο για εσάς όπως εσείς για εκείνον. Είναι μπερδεμένοι με τα συναισθήματά τους απέναντί ​​σας». Οι λόγοι μπορεί να είναι αρκετοί. Μπορεί να έχουν τις δικές τους ανασφάλειες ή μπορεί να είναι:

• Συναισθηματικά μη διαθέσιμος
• Φοβάται τη δέσμευση
• Ψωμί
• Δεν είμαι σοβαρός για το σχεδιασμό για το μέλλον
• Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη σχέση
• Ανησυχώ μήπως και οι δύο ταιριάζετε

Είναι κόκκινη σημαία η ανασφάλεια; Ναί. Η Jaseena εξηγεί, «Αν ο σύντροφός σας μιλάει πάντα στο παρόν και αρνείται να διασκεδάσει οποιαδήποτε συζήτηση σχετικά με το γάμο ή την οικοδόμηση ενός μέλλοντος μαζί, τότε είναι ξεκάθαρο ότι δεν θέλει να είναι μαζί σας μακροπρόθεσμα. Είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι δεν θέλουν να δεσμευτούν μαζί σου για τα καλά». Αν εκτιμάτε τη σχέση, θα μιλήσετε για την πορεία που θα ακολουθήσει στο μέλλον, αλλά αν ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται, είναι ένα από τα διακριτικά κόκκινα σημάδια σε έναν άνδρα ή μια γυναίκα. 

Πως να το διαχειριστείς

Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη μη δεσμευτική στάση του συντρόφου σας:

• Δώστε τους χρόνο και χώρο για να εξορθολογίσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους και το πώς νιώθουν για εσάς
• Μην τους πιέζετε να πάρουν μια απόφαση για εσάς και τη σχέση
• Μην υπερβαίνετε ή παρακάνετε για να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας. Μπορεί να αρχίσουν να σε θεωρούν δεδομένο
• Αντιμετωπίστε την κατάσταση με ήρεμο και συγκρατημένο τρόπο. Ο πανικός θα κάνει την κατάσταση χειρότερη και για τους δυο σας

Σχετική ανάγνωση: Πότε τελειώνει η φάση του μήνα του μέλιτος; 15 σημάδια που πρέπει να προσέχετε

6. Ξεσπάσματα θυμού

Άλλο είναι να έχεις χαμηλή υπομονή και άλλο να μην έχεις κανέναν απολύτως έλεγχο των συναισθημάτων σου όταν τα πράγματα πάνε στραβά. Αν ο σύντροφός σας είναι γνωστός για τα ξεσπάσματα θυμού του από καιρό σε καιρό, είναι σημάδι ότι δεν ξέρει πώς να ρυθμίσει τα συναισθήματά του.

Ο θυμός και η συναισθηματική αστάθεια είναι μια από αυτές τις σιωπηλές κόκκινες σημαίες σε μια γυναίκα ή έναν άνδρα που δεν πρέπει να αγνοήσετε επειδή κραυγάζουν ασέβεια. Δεν είναι απλώς ένα ξέσπασμα, είναι λεκτικό και συναισθηματική κακοποίηση κατευθύνεται προς εσάς και αυτό σίγουρα δεν είναι σημάδι μιας υγιούς σχέσης. Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν επιχειρήματα ή διαφορετικές απόψεις. Αλλά αν ο σύντροφός σας θυμώσει με την πτώση ενός καπέλου, τότε να ξέρετε ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση.

Η Jaseena λέει, «Αν έχετε πολλές διαφωνίες στη σχέση και κάθε ένας από αυτούς τελειώνει με τον έναν ή και τους δύο συντρόφους να θυμώνουν ή να εκνευρίζονται, τότε αυτό είναι μια σιωπηλή κόκκινη σημαία που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε μια κανονική συνομιλία μεταξύ σας ή να καταλήξετε σε μια φιλική λύση στα προβλήματά σας, να ξέρετε ότι πρόκειται για ένα μοτίβο τοξικής συμπεριφοράς».

Πως να το διαχειριστείς

Ο θυμός μπορεί να καταστρέψει τις πιο αγαπητικές σχέσεις. Για να το ξεπεράσετε στην αρχή, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις στρατηγικές:

• Καταρχήν, μην καλύπτετε και μην αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα ξεσπάσματα θυμού του συντρόφου σας
• Διατηρήστε την ηρεμία και την ψυχραιμία σας στη ζέστη της στιγμής. Το να ρίξεις λάδι στη φωτιά δεν θα σε αφήσει πουθενά
• Σκεφτείτε τις πράξεις και τη συμπεριφορά σας και αν έχετε κάνει κάτι για να προκαλέσετε τον σύντροφό σας
• Καθορίστε όρια κάνοντας σαφές στον σύντροφό σας πόσο από το θυμό του θα ανεχτείτε και δεν θα ανεχτείτε
• Οι εκρήξεις θυμού θα πρέπει να θεωρούνται ως παραβάτες σε μια σχέση, εάν περιλαμβάνουν φωνές, κακοποίηση και ασέβεια

Σχετική ανάγνωση: 9 Συμβουλές ειδικών για να ξέρετε εάν ο σύντροφός σας λέει ψέματα για την απάτη

7. Συχνά ψέματα

Εάν ο σύντροφός σας λέει συχνά ψέματα σε σας, είναι ένα από τα κόκκινα σημάδια σε ένα άτομο που δεν πρέπει να απορρίψετε. Είμαστε όλοι ένοχοι που λέμε ψέματα κάποια στιγμή στις σχέσεις και στη ζωή μας. Αν όμως γίνει μοτίβο και το προσέξεις σημάδια ανεντιμότητας σε αυτά με συνέπεια, να ξέρετε ότι δεν είναι φυσιολογικό και ότι θα πρέπει να το βάλετε στη λίστα ελέγχου με τις κόκκινες σημαίες γνωριμιών.

Η Jaseena εξηγεί, «Αν ο σύντροφός σας αισθάνεται την ανάγκη να συμβιβαστεί με την ειλικρίνειά του στη σχέση και να κρύψει γεγονότα ή πράγματα από εσάς λέγοντας ότι ήταν απλώς ένα λευκό ψέμα, είναι μια κόκκινη σημαία και ένα σημάδι μιας τοξικής σχέσης. Το να προσπαθείς να κρύψεις ακόμα και τα πιο ασήμαντα πράγματα σημαίνει ότι ο σύντροφός σου δεν είναι ειλικρινής μαζί σου. Είναι απόδειξη ότι δεν μπορείς να τους εμπιστευτείς».

Πως να το διαχειριστείς

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός συντρόφου που λέει συχνά ψέματα:

• Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας για τα ψέματά του με ήρεμο, ειλικρινή και ανοιχτό τρόπο
• Προσπαθήστε να καταλάβετε/να σκεφτείτε τι τους ώθησε ή τους παρακίνησε να σας πουν ψέματα και συζητήστε μαζί τους σχετικά με αυτό
• Ξεκαθαρίστε στον σύντροφό σας ότι δεν εκτιμάτε και δεν ανέχεστε να σας λένε ψέματα
• Επανεξετάστε την απόφασή σας να συνεχίσετε μια τέτοια σχέση

8. Οι βραδιές με ραντεβού είναι σπάνιες, μιλάς μόνο όταν είναι σημαντικό

Αυτή είναι μια από τις πιο ασυνήθιστες κόκκινες σημαίες σε μια σχέση. Είναι απαραίτητο να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας κρατήστε τη σπίθα ζωντανή στη σχέση. Το να εκφράσετε την αγάπη σας στον σύντροφό σας και να ενισχύσετε τον δεσμό σας μαζί του είναι το κλειδί για μια υγιή και ικανοποιητική σχέση. Αλλά αν αυτά τα ραντεβού έχουν γίνει σπάνια σε βαθμό που δεν θυμάσαι καν την τελευταία φορά που πήγατε, τότε είναι ένα από αυτά τα σιωπηλά κόκκινα σημάδια σε μια σχέση που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Εάν οι συνομιλίες σας περιορίζονται στη δουλειά, στην πληρωμή λογαριασμών, στη φροντίδα των παιδιών ή σε οποιοδήποτε άλλο σημαντικό θέμα, είναι θέμα ανησυχίας. Εάν έχετε σταματήσει να βρίσκετε χρόνο ο ένας για τον άλλον, να στέλνετε αυτά τα ερωτικά και ενδιαφέροντα μηνύματα ή να κάνετε κομπλιμέντα ο ένας στον άλλον, τότε υπάρχει πρόβλημα.

Πως να το διαχειριστείς

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να λύσετε τα ζητήματα επικοινωνίας σας και να διατηρήσετε τη σπίθα στη σχέση:

• Πάρτε την πρωτοβουλία να κάνετε μια αλλαγή αντί να περιμένετε να το κάνει ο σύντροφός σας
• Προσπαθήστε να κάνετε μια ουσιαστική συζήτηση με τον σύντροφό σας. Ξεκινήστε με ένα "Πώς ήταν η δουλειά;" ή «Πώς ήταν η μέρα σου;» και να το προωθήσετε σε μια βαθύτερη συζήτηση
• Σχεδιάστε ημερομηνίες μαζί. Φιλιά πιο συχνά. Προσπαθήστε να αναβιώσετε τη σωματική οικειότητα στη σχέση
• Εκπλήξτε ο ένας τον άλλον με δώρα ή νέες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί

Σχετική ανάγνωση: 51 περιπετειώδεις ιδέες για ραντεβού για να αυξήσετε την αδρεναλίνη σας

9. Αποφεύγετε τις δύσκολες συζητήσεις και δεν εκφράζεστε

Ένα από τα σιωπηλά κόκκινα σημάδια σε μια σχέση είναι ότι οι σύντροφοι αποφεύγουν την αντιπαράθεση ή τη σύγκρουση. Ο σύντροφός σας πρέπει να είναι ο ασφαλής χώρος σας, παρέχοντάς σας μια αίσθηση άνεσης. Αν διστάζετε να κάνετε δύσκολες συζητήσεις μαζί τους ή να εκφραστείτε μπροστά τους, να ξέρετε ότι αυτά είναι σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης.

Αυτή η τάση θα κάνει τη σχέση τοξική και δύσκολη στη διατήρηση. Θα καταστρέψει την εμπιστοσύνη, θα δώσει τη θέση της στην έλλειψη σεβασμού και θα προκαλέσει προβλήματα επικοινωνίας στη σχέση. Και οι δύο σύντροφοι μπορεί να καταλήξουν να αγανακτούν ο ένας τον άλλον. «Η αποφυγή δύσκολων συζητήσεων δεν θα σας οδηγήσει πουθενά», λέει η Jaseena.

Πως να το διαχειριστείς

Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για να σταματήσετε να σκουπίζετε τις άβολες συζητήσεις κάτω από το χαλί:

• Προγραμματίστε από πριν τι θέλετε να πείτε στον σύντροφό σας
• Κάντε τη συζήτηση όταν είστε και οι δύο ήρεμοι
• Πείτε αυτό που θέλετε να πείτε από τη δική σας οπτική γωνία. Ξεκινήστε με δηλώσεις «εγώ». Πείτε στο σύντροφό σας πώς αισθάνεστε για μια συγκεκριμένη κατάσταση αντί να ρίξετε ολόκληρη την ευθύνη ή την ευθύνη πάνω του
• Μείνετε συγκεντρωμένοι στο θέμα και ακούστε τι έχει να πει ο σύντροφός σας για το θέμα

Εάν μπορείτε να σχετιστείτε με τις προαναφερθείσες κόκκινες σημαίες μιας ανθυγιεινής σχέσης, τότε σας προτείνουμε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για αυτά τα θέματα. Εργαστείτε για να σώσετε τη σχέση σας, προτού αυτές οι ασυνήθιστες κόκκινες σημαίες γίνουν οι λόγοι του χωρισμού. Μην κλείνεις τα μάτια σε κάτι που ξέρεις ότι είναι λάθος. Τίποτα καλό δεν βγήκε ποτέ από το να μένεις σε ανθυγιεινές σχέσεις.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι σημαίνουν οι σιωπηλές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση, ώστε να μπορείτε να βρείτε τρόπους να ξεφύγετε από την τοξικότητα. Η Jaseena, εκφράζοντας τις τελευταίες της σκέψεις για το θέμα, λέει, «Να ξέρεις ότι δεν φταις εσύ. Είναι καλύτερο να αφήσετε ένα τόσο τοξικό άτομο γιατί δεν θα επανορθώσει τη συμπεριφορά του. Τα ανθυγιεινά μοτίβα τους μόνο θα επιδεινωθούν καθώς αρχίζετε να δένεστε περισσότερο ο ένας με τον άλλον ή να μετακομίζετε μαζί. Εάν ζείτε ήδη μαζί ή είστε παντρεμένοι, θα πρέπει να χαράξετε ορισμένα όρια και να ξεκαθαρίσετε τι είναι αποδεκτό και τι όχι». 

Αλλά αν αποφασίσετε να δώσετε άλλη μια ευκαιρία στη σχέση σας και αναζητάτε βοήθεια, Bonobology's pAnel των αδειοδοτημένων και έμπειρων θεραπευτών απέχει μόνο ένα κλικ.

Πώς να σώσετε μια σχέση;

Πώς να αφήσετε μια τοξική σχέση - Μάθετε από τον ειδικό

13 σημάδια ότι μια σχέση τελειώνει

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.