Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;

Διάδωσε την αγάπη

Ο Τζέιμς κι εγώ είχαμε μια πολύ δυνατή σχέση. Ήμασταν μαζί πέντε χρόνια και κάναμε τα πάντα μαζί. Μοιραστήκαμε μυστικά και κάναμε ο ένας τον άλλον να γελάσει. Όποτε ήμουν κάτω, ο Τζέιμς ήταν εκεί για να με σηκώσει. Πήγαμε σε ταξιδιωτικές περιπέτειες, βλέπαμε ταινίες και απλώς απολαύσαμε ο ένας την παρέα του άλλου. Αλλά μετά, ανακάλυψα ότι ο Τζέιμς με απατούσε. Ένιωσα ότι η καρδιά μου έσπασε σε ένα εκατομμύριο κομμάτια. Έπρεπε να χωρίσουμε γιατί δεν μπορούσα να τον εμπιστευτώ πια. Ακόμα κι αν έχει τελειώσει μεταξύ μας, γιατί να μην μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι; Οι αναμνήσεις από τον χρόνο μας μαζί συνεχίζουν να πλημμυρίζουν και είναι δύσκολο να προχωρήσουμε. Μου λείπουν οι καλές στιγμές που περάσαμε, αλλά ξέρω ότι αξίζω καλύτερα.

Σχετική ανάγνωση: Επιλέγοντας μεταξύ Φιλίας και Σχέσης

Απάντηση

Είναι απολύτως κατανοητό ότι παλεύετε να προχωρήσετε μετά από μια τόσο σημαντική προδοσία. Η σχέση σας με τον Τζέιμς ήταν βαθιά ουσιαστική, γεμάτη με κοινές εμπειρίες, γέλιο και υποστήριξη. Η ανακάλυψη της απιστίας του σας έχει αφήσει συντετριμμένους και να παλεύετε με αντικρουόμενα συναισθήματα.

Είναι φυσικό να αναπολείτε τις ευτυχισμένες στιγμές που μοιραστήκατε μαζί, ακόμα και μέσα στον πόνο της προδοσίας. Οι αναμνήσεις έχουν τον τρόπο να ξαναβγαίνουν στην επιφάνεια, ειδικά όταν συνδέονται με έντονα συναισθήματα και ουσιαστικές εμπειρίες.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ενώ αυτές οι αναμνήσεις έχουν αξία, είναι μόνο ένα μέρος της εικόνας. Η προδοσία και η απώλεια που έχετε βιώσει είναι επίσης σημαντικές πραγματικότητες που αξίζουν αναγνώριση.

Προχωρώντας προς τα εμπρός, εστιάστε στη φροντίδα του εαυτού σας και της ευημερίας σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει για την απώλεια της σχέσης και την εμπιστοσύνη που διαλύθηκε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικούς φίλους και οικογένεια που μπορούν να προσφέρουν άνεση και κατανόηση σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Να θυμάστε ότι η θεραπεία απαιτεί χρόνο και είναι εντάξει να παίρνετε τα πράγματα μια μέρα τη φορά. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς πλοηγείστε στα σκαμπανεβάσματα της διαδικασίας επούλωσης. Τελικά, καθώς συνεχίζετε να δίνετε προτεραιότητα στη δική σας ευτυχία και φροντίδα του εαυτού σας, θα βρείτε τη δύναμη να αφήσετε το παρελθόν και να ανοίξετε τον εαυτό σας σε νέες δυνατότητες για αγάπη και εκπλήρωση.

Σχετική ανάγνωση: Το φετίχ γυμναστικής με πήρε το νέο μου αγόρι

FAQs

1. πώς να ξεπεράσεις κάποιον που δεν μπορείς να έχεις;

Το πρώτο και κύριο βήμα είναι να χτίσετε την αποδοχή γύρω από το γεγονός ότι δεν μπορείτε να τα έχετε. Χωρίς αυτή την αποδοχή, οτιδήποτε άλλο προσπαθείτε δεν θα σας φέρει τα αποτελέσματα που αναζητάτε. Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας:

1. Το να μην είσαι επιθυμητός από κάποιον δεν καθορίζει την αξία, την αξία ή την αγάπη σου. Οι επιλογές των ανθρώπων έχουν να κάνουν περισσότερο με αυτούς παρά με εσάς.
2. Περιορίστε την επαφή μαζί τους. Δεν θα μπορέσετε να προχωρήσετε εάν συνεχίσετε να παραμένετε σε συνεχή επαφή.
3. Εστιάστε στον εαυτό σας. Κάντε τη ζωή σας πιο γεμάτη, πιο ικανοποιητική και αποδείξτε στον εαυτό σας ότι η ζωή σας είναι υπέροχη με ή χωρίς αυτό το άτομο μέσα της.
4. Ξεκινήστε να δημιουργήσετε συναισθηματικά ικανοποιητικές συνδέσεις στη ζωή που δεν είναι ρομαντικής φύσης. Συχνά περιμένουμε από έναν σύντροφο να εκπληρώσει όλες αυτές τις ανάγκες του ανήκειν για εμάς, αλλά αυτός δεν είναι δίκαιος ή ρεαλιστικός τρόπος να το δούμε.
5. Προσέξτε να μην εξιδανικεύσετε αυτό το άτομο. Θυμηθείτε, έχουν ελαττώματα όπως οποιοσδήποτε άλλος.
6. Να είστε ευγενικοί και υπομονετικοί με τον εαυτό σας.
7. Γιορτάστε κάθε πρόοδο που κάνετε!

2. πώς να τον ξεπεράσω όταν έχει προχωρήσει;

Θα πάρει χρόνο, οπότε να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Και επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει όλα όσα σας έρχονται. Μην προσπαθείτε να καταπιέσετε ή να ξεφύγετε από κανένα συναίσθημα, όσο επώδυνο και δυσάρεστο κι αν είναι. Τα συναισθήματα απαιτούν να γίνουν αισθητά και θα μπορέσετε να προχωρήσετε μόνο αφού τα επεξεργαστείτε.

Περιορίστε την επαφή και χτίστε ορισμένα όρια που προστατεύουν την ευημερία σας. Ξέρετε ότι η καταδίωξη των μέσων κοινωνικής δικτύωσης θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος γύρω από αυτό. Θα πρέπει να αντισταθείτε στην παρόρμηση να τους απλώσετε ή να τους καταδιώξετε, αν θέλετε να προχωρήσετε.

Μετατοπίστε την εστίασή σας προς τα μέσα. Δώστε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας, ειδικά όταν δεν το θέλετε. Τότε είναι που το χρειάζεσαι περισσότερο. Κάντε τη ζωή σας πλουσιότερη και πληρέστερη, βρείτε πηγές πληρότητας, ιδιότητας και ικανοποίησης που δεν προέρχονται από ρομαντικές σχέσεις.

Μην διστάζετε να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη όπως και όταν τη χρειάζεστε. Δεν χρειάζεται να τα ξεπεράσεις όλα μόνος σου.

3. γιατί καμία επαφή δεν είναι τόσο δύσκολη;

Καμία επαφή δεν είναι δύσκολη κυρίως λόγω του συναισθηματικό δέσιμο, το να είσαι συνηθισμένος ή συνηθισμένος στην παρουσία αυτού του ατόμου, ελπίδα για συμφιλίωση και φόβος μοναξιάς.
Τα καλά νέα είναι ότι όλοι αυτοί οι φόβοι και οι ανησυχίες μπορούν να αντιμετωπιστούν. Με άλλα λόγια, ο πόνος που βιώνεις από τη μη επαφή είναι προσωρινός και αυτό θα σε ωφελήσει μακροπρόθεσμα.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να επεξεργαστεί όλα τα συναισθήματα που προκύπτουν, να είστε ευγενικοί και υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να θυμάστε γιατί το κάνετε αυτό εξ αρχής. Θα γίνει πιο εύκολο.

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.