Ο άντρας μου με απατά με τον καλύτερό μου φίλο

Διάδωσε την αγάπη

Ο σύζυγός μου και ο καλύτερος φίλος μου ήταν έχοντας μια σχέση. Νιώθω ραγισμένη γιατί ήταν οι δύο άνθρωποι που εμπιστευόμουν περισσότερο. Δεν καταλαβαίνω πώς θα μπορούσαν να μου το κάνουν αυτό. Είναι σαν να νιώθω θυμωμένος και αναστατωμένος ταυτόχρονα. Δυσκολεύομαι να αντιμετωπίσω την προδοσία και αυτά τα δύσκολα συναισθήματα. Δεν είμαι σίγουρος σε ποιον πρέπει να θυμώνω περισσότερο και αν πρέπει να μπω στον κόπο να δώσω στον άντρα μου μια δεύτερη ευκαιρία. Συνήθως απευθυνόμουν είτε στον άντρα μου είτε στον καλύτερό μου φίλο όταν χρειαζόμουν υποστήριξη, αλλά δεν ξέρω καν σε ποιον να απευθυνθώ τώρα. Νιώθω τόσο μόνος και χαμένος.

Σχετική ανάγνωση: Ο άντρας μου έχει σχέση, αλλά έχω μια κόρη να σκεφτώ

Απάντηση:

Το να προδοθείς από δύο άτομα που νιώθεις πιο κοντά με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αισθανθείς καταστροφικό. Όχι μόνο είναι μια κατάφωρη παραβίαση της εμπιστοσύνης σας, αλλά χάνετε επίσης το σύστημα υποστήριξής σας, το οποίο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι στον πόνο σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να σας προσφέρουν τη φροντίδα και την υποστήριξη που απαιτείται σε τέτοιες δύσκολες στιγμές.

Εξασκηθείτε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθάνεται. Όλα τα συναισθήματά σας – θλίψη, θλίψη, θυμός, απογοήτευση – είναι έγκυρα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει αυτά τα συναισθήματα αντί να τα απωθεί. Αξίζετε χρόνο και υπομονή για να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα χωρίς καμία κρίση.
Απευθυνθείτε σε άλλα άτομα για υποστήριξη, είτε πρόκειται για άλλους φίλους είτε για την οικογένεια. Η λήψη κοινωνικής υποστήριξης μπορεί να σας διευκολύνει να ανταπεξέλθετε σε αυτή τη δυσκολία, επειδή την αντιμετωπίζετε μόνοι σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν απομονώνεστε, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε ένα σύμβουλος ή θεραπευτή για να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στα περίπλοκα συναισθήματα που προκύπτουν σε μια τέτοια κατάσταση. Δεν είναι ντροπή να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι.
Συνεχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας, ειδικά όταν δεν το θέλετε. Αποφύγετε να παραλείπετε γεύματα και φροντίστε να επιδοθείτε σε πράγματα που σας φέρνουν χαρά, πληρότητα και σας κάνουν να αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας.
Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Το να ξεπεράσετε τον πόνο αυτού του μεγέθους απαιτεί χρόνο και δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας να πάρει αποφάσεις. Να θυμάστε ότι εδώ δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση. Εάν χρειάζεστε χρόνο μακριά τόσο από τον σύζυγό σας όσο και από τον καλύτερό σας φίλο, είναι εντάξει να αφήσετε λίγο χρόνο και χώρο για να καταλάβετε τα συναισθήματά σας.
Όποτε νιώθετε έτοιμοι, επικοινωνήστε με τον σύζυγό σας για το πώς θέλετε να προχωρήσετε στη σχέση σας. Σκεφτείτε να λάβετε επαγγελματική βοήθεια από έναν σύμβουλο ζευγαριού για να βοηθήσετε τους δυο σας να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά και να επιτύχετε όποιους τελικούς στόχους αποφασίσετε.

Να θυμάστε ότι τελικά, η απόφαση βρίσκεται στα χέρια σας. Αξιολογήστε αν θα μπορέσετε να οικοδομήσετε ξανά αυτήν την εμπιστοσύνη. Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα πρώτα και μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε

Σχετική ανάγνωση: Ο άντρας μου με απάτησε, αλλά αποφάσισα να μείνω μαζί για τα παιδιά

FAQs

1. Πώς αντιμετωπίζετε το α εξαπατώντας τον σύζυγο?

Δεν υπάρχει σταθερή απάντηση εδώ. Για χάρη της ψυχικής σας γαλήνης, κάντε αυτό που νιώθετε απαραίτητο.
1. Εάν νιώθετε ότι χρειάζεστε χώρο μακριά από τον σύζυγό σας, τότε είναι εντάξει να ζητήσετε αυτόν τον χώρο. Δεν χρωστάς συγχώρεση σε κανέναν.
2. Εάν θέλετε να επικοινωνήσετε πρώτα πράγματα με τον σύζυγό σας, κάντε το με τρόπο που να σέβεται και τους δύο. Το να σκύβετε σε ασέβεια θα φέρει μόνο προσωρινή ικανοποίηση, αλλά μπορεί να το μετανιώσετε αργότερα.
3. Μη βιάζεσαι να πάρεις απόφαση. Πάρτε το χρόνο σας για να εξετάσετε πρώτα τα συναισθήματά σας.

2. Μπορεί ένας άντρας απατήσει και εξακολουθεί να αγαπά τη γυναίκα του;

Η εξαπάτηση σπάνια είναι τόσο απλή όσο φαίνεται και ο τρόπος με τον οποίο η απάτη επηρεάζει μια σχέση ποικίλλει πολύ από περίπτωση σε περίπτωση. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους κάποιος αισθάνεται την τάση να απατήσει
1. Ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες στη σχέση
2. Επιπλοκές στη σχέση όπως έλλειψη επικοινωνίας, συναισθηματική ή/και σωματική απόσταση κ.λπ.
3. Προσωπικά θέματα όπως ανασφάλεια, τραύματα του παρελθόντος, θέματα εγκατάλειψης κ.λπ.

3. Πώς α τύπος πράξη αφού απάτησε?

Οι άνδρες που έχουν διαπράξει απιστία μπορούν να δείξουν μερικές από τις ακόλουθες συμπεριφορές όταν αισθάνονται ένοχοι:
1. Το να είναι πολύ γλυκό με τον σύντροφό τους, όπως να τους αγοράζουν δώρα ή λουλούδια χωρίς λόγο.
2. Μπορεί να αρχίσουν να κάνουν όλα όσα τους έχει ζητήσει ο σύντροφός τους.
3. Κρύβουν το τηλέφωνό τους ή είναι μυστικοπαθείς για το πού βρίσκονται, με ποιον μιλάνε, συναντούν κ.λπ.
4. Άμυνα ή αλλαγές στα πρότυπα επικοινωνίας, ειδικά όταν ο σύντροφός τους ρωτά για πράγματα που προσπαθούν να καλύψουν

Δεν μπορώ να ξεχάσω τη σχέση του άντρα μου και αισθάνομαι βασανισμένος

Τι να κάνετε εάν υποψιάζεστε ότι ο σύζυγός σας απατάει αλλά δεν έχετε καμία απόδειξη

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.