Ο άντρας μου με απάτησε τι να κάνω;

Διάδωσε την αγάπη

Ο άντρας μου απάτησε και δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Βρήκα κάποια μηνύματα στο τηλέφωνό του και όταν τον αντιμετώπισα, το παραδέχτηκε. Είπε ότι τελείωσε και ότι δεν θα το ξανακάνει. Νιώθω τόσο προδομένος γιατί ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσε να κάνει κάτι τέτοιο. Τώρα κάθε φορά που αργεί από τη δουλειά ή δεν απαντά στην κλήση μου στο πρώτο κουδούνισμα, δεν μπορώ να μην πιστεύω ότι είναι με κάποια γυναίκα. Θέλω να ξέρω κάθε λεπτομέρεια αλλά με πονάει να την ακούω ταυτόχρονα. Απλώς δεν έχω ιδέα πώς να το αντιμετωπίσω αυτό. Εξακολουθώ να τον αγαπώ και είμαι μπερδεμένος για το τι πρέπει να κάνω. Να αφήσω το δικό μου εξαπατώντας τον σύζυγο? Είναι δυνατόν να ήταν λάθος και να με αγαπάει πραγματικά και να νιώθει άσχημα; Παρακαλώ δώστε μου συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσω έναν άπιστο σύζυγο.

Σχετική ανάγνωση: Ο άντρας μου με απατά με τον καλύτερό μου φίλο

Απάντηση

Η αντιμετώπιση της απιστίας είναι πρόκληση και προκαλεί ένα μείγμα συναισθημάτων μαζί της. Το γεγονός ότι ανακαλύψατε την απάτη κάνει τα πράγματα ακόμα πιο οδυνηρά. Πρώτα και κύρια, επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει και να εκφράσει όσα συναισθήματα σας έρχονται. Είμαι βέβαιος ότι πρέπει να υπάρχουν πολλά περίπλοκα συναισθήματα που αναδύονται παντού.

Ένα πολύ κοινό μοτίβο που έχω δει να εμφανίζεται με πελάτες που έχουν απατηθεί, είναι οι εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά με το πώς «πρέπει» να αισθάνονται ή να ενεργούν. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει πραγματικά σωστή ή λάθος απάντηση στο πώς «πρέπει» να αισθάνεστε. Αφήστε τα συναισθήματά σας να καταλάβουν τον χώρο που χρειάζονται. Ενώ το κάνετε αυτό, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

1. Επικοινωνήστε με τον άντρα σας. Πες του πώς νιώθεις πραγματικά. Δεν φταίτε εσείς που νιώθετε ανασφάλεια σε αυτή την κατάσταση και η επιβεβαίωση από τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Να είστε όσο πιο ειλικρινείς γίνεται.

2. Αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε πώς νιώθετε πραγματικά για τον γάμο σας υπό το πρίσμα των πρόσφατων γεγονότων. Και πάλι, δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις εδώ. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και με τον άντρα σου. Μερικά πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε είναι:

Είτε είναι ειλικρινά απολογούμενος και αισθάνεται ένοχος για τις πράξεις του
Αναλαμβάνει την ευθύνη ή προσπαθεί να αποποιηθεί την ευθύνη κατηγορώντας εσάς ή άλλους παράγοντες του γάμου σας για απάτη;
Νιώθεις ότι έχεις μέσα σου να τον εμπιστευτείς ξανά;
Τι θα χρειαστεί για να τον εμπιστευτείς;
Έχουν γίνει γνήσιες προσπάθειες από το τέλος του για να φτιάξετε τη σχέση σας;

3. Αναζητήστε υποστήριξη από φίλους και συγγενείς. Δεν χρειάζεται να τα επωμιστείτε όλα μόνοι σας και είναι πάντα εντάξει να ζητάτε βοήθεια. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή για προσωπική συμβουλευτική ή συμβουλευτική για ζευγάρια. Η συμβουλευτική μπορεί να σας προσφέρει τον ασφαλή χώρο που χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε και να θεραπεύσετε.

4. Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας, σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Αξίζεις να σε φροντίζουν, ειδικά όταν δεν σου αρέσει.

5. Βάλτε υγιή όρια με τον άντρα σας. Αυτό φυσικά θα απαιτήσει ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία και από τους δύο σας. Μην φοβάστε να ζητήσετε αυτό που χρειάζεστε.

Σχετική ανάγνωση: Γιατί νοιάζομαι ακόμα για κάποιον που με πλήγωσε;

Στο τέλος, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι αν θέλετε να του δώσετε άλλη μια ευκαιρία και αν ο σύζυγός σας είναι πρόθυμος να αναπληρώσει την απιστία του. Θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τον σύζυγό σας. Να θυμάστε ότι η αλλαγή δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη και ότι θα χρειαστεί δουλειά και από τους δυο σας για να φτιάξετε τη σχέση σας.

FAQs

1. Πώς να αντιμετωπίσετε έναν απατημένο σύζυγο;

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας καθώς προσπαθείτε να ξεπεράσετε την εξαπάτηση:
1. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει τα συναισθήματά σας όπως και όταν εμφανίζονται. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να αναζητήσετε υποστήριξη. Δεν είναι κακό να ζητάς βοήθεια.
2. Εσωτερική εξέταση για να καταλάβετε πού θέλετε να πάρετε το γάμο σας από εδώ και τι χρειάζεστε περισσότερο αυτή τη στιγμή. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από το διάστημα μέχρι περισσότερη επιβεβαίωση από τον σύζυγό σας.
3. Να είστε προετοιμασμένοι να κάνετε ειλικρινείς συζητήσεις σχετικά με αυτό με τον σύζυγό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να συνειδητοποιήσετε τι είδους χώρο για επισκευή έχει η σχέση σας.
4. Να θυμάστε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας θα πρέπει να βάλετε τη δουλειά για να ξαναχτίσετε τη σχέση σας. Μπορεί να προκύψουν μερικά ζητήματα, εκτός από την εξαπάτηση, η οποία μπορεί να δημιουργεί απόσταση μεταξύ σας.
5. Σκεφτείτε να πάτε για συζυγική θεραπεία, προκειμένου να δημιουργήσετε υγιή επικοινωνία και να βοηθήσετε και τους δύο να πλοηγηθείτε στη σχέση σας υπό το πρίσμα της απάτης.
Ίσως το πιο σημαντικό, να είστε υπομονετικοί, τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τον σύζυγό σας.

2. Πρέπει να μείνω με έναν απατημένο σύζυγο;

Με κάθε ειλικρίνεια, αυτή δεν είναι μια ερώτηση που μπορεί να απαντήσει κάποιος άλλος για εσάς. Αυτή θα πρέπει να είναι μια απόφαση που θα πάρετε, γιατί θα επηρεαστείτε περισσότερο από τις συνέπειες της απόφασής σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν τη διαδικασία πιο εύκολη:
1. Σκεφτείτε πώς νιώθετε για εκείνον και τη σχέση σας. Έχεις μέσα σου να δώσεις άλλη μια ευκαιρία και να βάλεις τη δουλειά για να το κάνεις να λειτουργήσει;
2. Ο σύζυγός σας φαίνεται ειλικρινά απολογούμενος ή λυπάται μόνο που τον έπιασαν; Έχουν γίνει γνήσιες προσπάθειες από το τέλος του, για να αναπληρώσει τις πράξεις του; Αναλαμβάνει ευθύνες ή ρίχνει ευθύνες;
3. Είστε πρόθυμοι να πιστέψετε ξανά στο ίδιο άτομο;

Αφιερώστε χρόνο για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις και μην πιέζεστε να πάρετε μια συγκεκριμένη απόφαση. Να είστε αυθεντικοί και να προσέχετε την εμπειρία σας.

Ο άντρας μου με απάτησε, αλλά αποφάσισα να μείνω μαζί για τα παιδιά

Δεν μπορώ να ξεχάσω τη σχέση του άντρα μου και αισθάνομαι βασανισμένος

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.