Ο άντρας μου μου είπε ψέματα. Πώς να τον εμπιστευτώ ξανά; Ο άντρας μου μου είπε ψέματα Πώς να τον εμπιστευτώ ξανά

Διάδωσε την αγάπη

Ο άντρας μου λέει ψέματα για τα πάντα και απλά δεν ξέρω τι να κάνω. Μερικές φορές πρόκειται για πράγματα που δεν έχουν καν σημασία. Γιατί ο άντρας μου συνεχίζει να μου λέει ψέματα; Λέει ψέματα για πράγματα από το πόσες μπύρες έχει πιει σε βραδινή έξοδο με τους φίλους του μέχρι περιστατικά που συμβαίνουν στη δουλειά. Νομίζω ότι πιστεύει ότι θα θυμώσω αν μου πει την αλήθεια, αλλά η λύση για αυτό δεν μπορεί να είναι απλά το ψέμα, σωστά; Παρακαλώ πείτε μου πώς να αντιμετωπίσω το α ψεύτης σύζυγος γιατί υπήρξε μεγάλη απώλεια εμπιστοσύνης στον γάμο μας. Προσπάθησα να του μιλήσω και μου λέει ότι θα σταματήσει. Μπορώ να εμπιστευτώ ξανά τον άντρα μου;

Απάντηση

Μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό όταν ο σύντροφός σας σας λέει ψέματα τόσο συχνά, και αυτό επίσης, χωρίς φαινομενικά καλό λόγο. Όπως είναι λογικό, τελικά θα δυσκολευτείτε να πιστέψετε οτιδήποτε λέει. Τέτοια μικρά λευκά ψέματα συχνά αφήνουν ρωγμές στα θεμέλια της σχέσης. Και από την εμπειρία μου που δουλεύω με άτομα με προβλήματα σχέσεων, η θεραπεία της σπασμένης εμπιστοσύνης είναι μια από τις πιο δύσκολες προκλήσεις που πρέπει να ξεπεραστούν.

Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν πρόκειται για την ανησυχία σας:

Μια ανοιχτή και ειλικρινής συζήτηση: Γνωρίζω ότι έχετε ήδη προσπαθήσει να του μιλήσετε για αυτό, ωστόσο, μερικές φορές η υγιής επικοινωνία χρειάζεται μερικές πιθανότητες για να εδραιωθεί, ειδικά αν ακόμη και ένας από τους εμπλεκόμενους έχει συνηθίσει σε ανθυγιεινά πρότυπα επικοινωνίας. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση.
Προσπαθήστε να κατανοήσετε τη βασική αιτία: Το επίμονο ψέμα είναι συχνά συνηθισμένο, πράγμα που σημαίνει ότι ο σύζυγός σας πιθανότατα πήρε το χαρακτηριστικό ως απαραίτητο μηχανισμό αντιμετώπισης για να αποφύγει δυσμενείς περιστάσεις κάποια στιγμή στη ζωή του. Βεβαιωθείτε ότι προσεγγίζετε αυτό το θέμα με περιέργεια και όχι με κρίση.
Θέστε όρια και συνέπειες: Θα πρέπει να θέσετε και να διατηρήσετε σταθερά όρια γύρω από το ψέμα και να καταλήξετε σε συνέπειες για το εάν/όταν αυτά τα όρια παραβιάζονται. Τα όρια χωρίς συνέπειες είναι απλώς απειλές, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συνέπειες. Αυτό δεν είναι μια προσπάθεια να ελέγξετε τη συμπεριφορά του, αλλά να ελέγξετε ό,τι είναι ήδη στον έλεγχό σας για να προστατέψετε την ειρήνη σας.
Απευθυνθείτε για επαγγελματική βοήθεια: Εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να επωφεληθείτε πολύ από το να μιλήσετε σε έναν γάμο θεραπευτής ή έναν ατομικό θεραπευτή για αυτόν και για εσάς. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις αιτίες και το σκεπτικό πίσω από αυτήν τη συμπεριφορά, να δημιουργήσετε λειτουργικά κανάλια επικοινωνίας και να ξαναχτίσετε την εύθραυστη εμπιστοσύνη στη σχέση σας.
Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου: Ίσως το πιο σημαντικό, ακούστε το ένστικτό σας. Εάν ειλικρινά αισθάνεστε ότι δεν θα προκύψει κανένα καλό από το να δώσετε στον άντρα σας το όφελος της αμφιβολίας, δεν έχετε καμία υποχρέωση να το κάνετε. Θυμηθείτε, αυτή η σχέση είναι κοινή ευθύνη και δεν είναι δουλειά σας να αλλάξετε κάποιον προς το καλύτερο.

Κλείνοντας, ο σύζυγός σας μπορεί να έχει αυτή τη συνήθεια να λέει συνεχώς ψέματα για κάποιους δικούς του λόγους, ωστόσο, δεν είναι δίκαιο για εσάς, ούτε είναι δική σας ευθύνη να απαλλαγείτε από αυτά τα θέματα για εκείνον. Θα μπορούσατε να κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά αν δεν δεσμευτεί να φέρει αυτή την αλλαγή, δεν θα κάνει τη διαφορά. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονη συναισθηματική υποστήριξη και συνεχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας σε αυτήν την αγχωτική περίοδο.

FAQs

1. Πώς να εμπιστευτείς ξανά τον άντρα σου αφού πεις ψέματα;

Η ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης αφού ένας σύντροφος είπε ψέματα είναι μια σταδιακή διαδικασία. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εμπιστευτείτε ξανά τον σύζυγό σας:
1. Ενθαρρύνετε την ειλικρινή και διαφανή επικοινωνία για την αντιμετώπιση των ανησυχιών και την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης.
2. Αναζητήστε σταθερή ειλικρίνεια στα λόγια και τις πράξεις του συζύγου σας με την πάροδο του χρόνου.
3. Καθιερώστε ξεκάθαρα όρια σχετικά με την ειλικρίνεια και ζητήστε από τον άντρα σας υπεύθυνο για τη συμπεριφορά του.
4. Εξασκηθείτε στην υπομονή και τη συγχώρεση καθώς εργάζεστε μαζί στις προκλήσεις.
5. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε θεραπεία ζευγαριών ή συμβουλευτική για να πλοηγηθείτε στη διαδικασία και να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη.

2. Πώς μαθαίνεις να εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου;

Το να μάθετε να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας περιλαμβάνει ανοιχτή επικοινωνία, συνεπείς ενέργειες που ευθυγραμμίζονται με την ειλικρίνεια και την ακεραιότητα, τον καθορισμό ορίων, την παρατήρηση της αξιοπιστίας του με την πάροδο του χρόνου και την εξάσκηση της συγχώρεσης. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης απαιτεί υπομονή, ευαλωτότητα και δέσμευση να εργαζόμαστε μαζί στις προκλήσεις με υποστηρικτικό και κατανοητό τρόπο. Είναι μια συλλογική προσπάθεια και των δύο εμπλεκομένων.

3. Πώς να εμπιστευτείς κάποιον αφού είπε ψέματα;

1. αναγνωρίστε το ψέμα. Πρέπει να βγει στο φως και να αναγνωριστεί και από τους δύο ανθρώπους.
2. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε αν θέλετε να συγχωρήσετε ακόμα ή όχι. Θυμηθείτε, κάθε συγγνώμη δεν οφείλεται σε συγχώρεση, οπότε μην πιέζετε τον εαυτό σας σε αυτήν.
3. εργαστείτε ανοικοδομώντας αυτή την εμπιστοσύνη σταδιακά, με την ίδια προσπάθεια από τον σύντροφό σας.
4. Σκεφτείτε πράγματα όπως η αντίδραση του συντρόφου σας στο ψέμα, η ειλικρίνεια της συγγνώμης, η συνέπεια και η προθυμία να καταβάλουν προσπάθειες.

Κοινά προβλήματα σχέσεων και οι λύσεις τους

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που ψεύδεται;

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.