Γιατί παντρεύονται οι άνθρωποι; Για αγάπη, συντροφικότητα, σεξ, υποστήριξη… η λίστα μπορεί να είναι ατελείωτη. Παρά όλα τα επιχειρήματα κατά του θεσμού, ο γάμος παραμένει ο χρυσός κανόνας για όσους συνάπτουν δεσμευμένες σχέσεις. Δεν πειράζει που για πολλά ζευγάρια αυτές τις μέρες, το «ευτυχισμένο πάντα» μοιάζει περισσότερο με φαντασία, ενώ το να είσαι «μοναχικός στο γάμο» είναι περισσότερο η πραγματικότητα.
Τώρα, μην μας παρεξηγείτε. Οι παραμυθένιες σχέσεις υπάρχουν. Κοιτάξτε τον William και την Kate – ιδανικά φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον από κάθε άποψη. Αλλά στο άλλο άκρο του φάσματος βρισκόταν η μητέρα του Γουίλιαμ, η αείμνηστη Λαίδη Νταϊάνα, μια από τις πιο όμορφες και αινιγματικές γυναίκες στον κόσμο, που είχε ομολογήσει ανοιχτά ότι ήταν συναισθηματικά κούφια στον μακρύ γάμο της.
Το να νιώθεις λύπη και μοναξιά σε έναν γάμο έχει γίνει τόσο συνηθισμένο που δεν προκαλεί αίσθηση έκπληξης στους συμβούλους γάμου. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 του Ιδρύματος AARP, περίπου το 31% των παντρεμένων, ηλικίας 45 ετών και άνω, ανέφεραν ότι ένιωθαν μοναξιά. Ίσως είναι καιρός να αντιμετωπίσουμε το ζήτημα του να είσαι παντρεμένος αλλά μόνος πιο σοβαρά, ώστε να μην συνεχίσουμε να υποφέρουμε σιωπηλά.
Τι σημαίνει να είσαι μόνος σε έναν γάμο;
Πίνακας περιεχομένων
Η Δρ. Vidya N , σύμβουλος στο Ινστιτούτο Ιατρικών Επιστημών Amrita, λέει: «Είναι κρίμα που η μοναξιά στον γάμο δεν θεωρείται τόσο μεγάλο πρόβλημα όσο, ας πούμε, το να είσαι σε μια κακοποιητική σχέση. Φυσικά, η συναισθηματική και σωματική κακοποίηση είναι σίγουρα ένα πιο σοβαρό ζήτημα, αλλά η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και σχετικά προβλήματα ψυχικής υγείας», λέει.
Τώρα, το να νιώθετε μόνοι σε έναν γάμο δεν σημαίνει ακριβώς ότι βρίσκεστε σε έναν κακό γάμο. Είναι πιθανό, στον έξω κόσμο και στους φίλους σας, να φαίνεστε το τέλειο ζευγάρι. Μπορεί επίσης να μην σημαίνει ότι δεν αγαπάτε τον σύντροφό σας. Αλλά η συναισθηματική απόσταση και η έλλειψη οικειότητας μπορεί να οδηγήσουν σε μια αυξημένη πεποίθηση ότι ο γάμος καταρρέει.
Πώς ορίζεις λοιπόν τη μοναξιά; «Αν η ένωσή σας δεν είναι μια ένωση στην οποία το χιούμορ έρχεται εύκολα, δεν είναι μια ένωση στην οποία οι ιδιοσυγκρασίες του συντρόφου σας εξακολουθούν να είναι αξιαγάπητες ή δεν είναι μια ένωση όπου οι συναισθηματικές σας ανάγκες ικανοποιούνται, ίσως είστε σε έναν μοναχικό γάμο». εξηγεί η ερευνήτρια γάμου Carol Bruess σε μια συνεδρία του TED.
Η περίπτωση της Manjula V (το όνομα άλλαξε) το δείχνει αυτό. Μια 43χρονη δημοσιογράφος, είναι σε έναν γάμο χωρίς αγάπη για περίπου δύο δεκαετίες. Η σχέση της είχε ένα ιδανικό ξεκίνημα με τον άντρα της να την γοητεύει και να κάνει ό,τι μπορούσε για να την κερδίσει. Παντρεύτηκαν σύντομα, αλλά δεν ήταν καθόλου ομαλό. Θέματα με μεγάλη οικογένεια, επαγγελματικούς αγώνες, εξωσυζυγική σχέση…με λίγα λόγια, ο γάμος είχε όλα τα δραματικά στοιχεία εκτός από την αγάπη.
«Πέρα από ένα σημείο, σταμάτησα να με νοιάζει», λέει η Manjula. «Εγώ κάνω τη ζωή μου, εκείνος τη δική του. Αυτός είναι ο τρόπος μας να αποδεχόμαστε έναν μοναχικό γάμο και η διευθέτηση να ζούμε χωριστές ζωές ενώ είναι παντρεμένοι μας ταιριάζει και στους δύο. Δεν υπάρχει πια καβγάς ή καυγάδες, αλλά ούτε αγάπη ή ενθουσιασμός. Με λίγα λόγια, υπάρχει μηδενική συναισθηματική ολοκλήρωση ή ικανοποίηση, αλλά λειτουργεί για αυτούς. Αυτή ακριβώς είναι η αίσθηση της μοναξιάς σε έναν δυστυχισμένο γάμο.
Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια ότι ο γάμος σας είναι στα βράχια και σχεδόν τελειώνει
Τι προκαλεί τη συναισθηματική εγκατάλειψη σε έναν γάμο;
Το να είσαι παντρεμένος αλλά μοναχικός έχει γίνει πολύ συνηθισμένο πλέον. Στο καλύτερο σενάριο, όπως τόνισε η Manjula, ένα ζευγάρι μπορεί να επιλέξει να ζήσει μαζί, αλλά να ζήσει χωριστές ζωές. Αλλά στη χειρότερη περίπτωση, η μοναξιά στο γάμο είναι το πρώτο βήμα προς τον χωρισμό. Η ιστορία κάθε όχι και τόσο τέλειου γάμου είναι διαφορετική, αλλά ο ένας κοινός παράγοντας σε όλους είναι η αίσθηση της συναισθηματικής εγκατάλειψης.
Ένας γάμος υποτίθεται ότι είναι η ένωση δύο ψυχών, έχει σκοπό να παρέχει συντροφιά και υποστήριξη σε καλές και κακές στιγμές. Αλλά όταν οι βασικές συναισθηματικές σας ανάγκες δεν ικανοποιούνται, η μοναξιά είναι το πρώτο συναίσθημα που σέρνεται. Η συναισθηματική εγκατάλειψη στο γάμο σας κάνει να νιώθετε άδειος από μέσα.
Αυτή είναι η στιγμή που αρχίζουν να εμφανίζονται τα σημάδια ότι νιώθετε ανεπιθύμητοι σε μια σχέση. Παρά το γεγονός ότι ζείτε με ένα άτομο, αλληλεπιδράτε μαζί του καθημερινά, ίσως ακόμη και κάνετε σεξ, δεν νιώθετε σύνδεση ή ζεστασιά. Μπορεί να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας έχει συναισθηματικά αποχωρήσει από τον γάμο. Αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους για συναισθηματική εγκατάλειψη στον γάμο:
1. Πολύ υψηλές προσδοκίες
Τα περισσότερα ζευγάρια σήμερα παντρεύονται με πολύ υψηλές προσδοκίες. Ο/Η σύζυγος αναμένεται να είναι ένας/μία καλύτερος/η φίλος/ η, ένας/μία σπουδαίος/η εραστής/ερωτική σύντροφος/α, ένας/μία φροντιστικός/ή γονέας/γονέας/γονέας/γονέας/α, ένας/μία χιουμοριστικός/ή και/ή πνευματικά διεγερτικός/ή σύντροφος/σύντροφος/α, ένας/μία επιτυχημένος/η επαγγελματίας/επαγγελματίας και πολλά άλλα. Μπορεί να διαθέτει όλα αυτά τα χαρακτηριστικά, αλλά είναι αδύνατο να διατηρήσει κανείς τόσο υψηλά χαρακτηριστικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ο Michael Pratt (το όνομα άλλαξε), ένας επιχειρηματίας αφηγείται την εμπειρία του. «Η γυναίκα μου λέει ότι νιώθει άδεια. Την καταλαβαίνω καθώς ξέρω ότι δεν μπορώ να περάσω πολύ χρόνο μαζί της ή να ικανοποιήσω όλες τις ανάγκες της. Αλλά μετά από 15 χρόνια γάμου, με 12ωρη δουλειά και άγχος σε όλα τα μέτωπα, δεν μπορώ να γίνω το 21χρονο εραστή αγόρι που ήμουν παλιά, έτσι;».
Το Michael's είναι μια κλασική περίπτωση απομόνωσης στο γάμο λόγω μη ρεαλιστικών προσδοκιών. Δεν είναι μόνος. Αν τα ζευγάρια δεν βρουν έναν τρόπο να επαναπροσδιορίσουν τις προσδοκίες τους από το γάμο, η απομάκρυνση είναι αναπόφευκτη.
2. Έλλειψη επικοινωνίας
Η καλή επικοινωνία είναι το κλειδί για μια καλή σχέση. Αν ο σύντροφός σας σάς σιωπά και αγνοεί ό,τι λέτε, είναι φυσικό να νιώθετε ένα αίσθημα παραμέλησης και εγκατάλειψης. Σταδιακά, σταματάτε να μοιράζεστε σημαντικά πράγματα μαζί του/της επειδή νιώθετε ασήμαντοι για τον σύζυγό σας. Τα τείχη μεταξύ σας υψώνονται όλο και περισσότερο, καθώς δεν έχετε άλλη επιλογή, εκτός από το να αποδεχτείτε έναν μοναχικό γάμο και τις επιπτώσεις του.
Μπορεί ακόμη και να βρεθείτε να μιλάτε περισσότερο με τους φίλους ή την οικογένειά σας ή με κάποιον ξένο παρά με τον σύντροφό σας. «Ήμουν έτοιμος για τη μοναξιά σε έναν δυστυχισμένο γάμο», λέει η Manjula, «Αλλά αυτό που δεν άντεχα ήταν η μηδενική επικοινωνία. Κατά καιρούς άλλαζα τις ώρες του γραφείου μου για να αποφεύγω τον άντρα μου. Το αποτέλεσμα ήταν ότι το χάσμα συνέχισε να αυξάνεται σε ένα σημείο χωρίς επιστροφή».
Σχετική ανάγνωση: 20 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας για να χτίσετε συναισθηματική οικειότητα
3. Εξωσυζυγική σχέση
Μια εξωσυζυγική σχέση είναι ίσως το πιο σκληρό πλήγμα που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική εγκατάλειψη στον γάμο. Οι ανεκπλήρωτες επιθυμίες και οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες μπορούν να σας οδηγήσουν στην αγκαλιά κάποιου άλλου, όπου αναζητάτε (και λαμβάνετε) ικανοποίηση. Ωστόσο, μπορεί να είναι καταστροφικό για τον σύντροφό σας και μόνο να εντείνει τα συναισθήματα μοναξιάς σε έναν γάμο.
Από την άλλη, ο σύντροφος που απατά μπορεί να χάσει τη θέληση να κάνει τον γάμο να λειτουργήσει καθώς προφανώς παίρνει αυτό που λείπει από τη σχέση από ένα άλλο τρίμηνο. Καθώς το χάσμα διευρύνεται, το άλλο μισό στην εξίσωση θα συνεχίσει να είναι μοναχικό αλλά παντρεμένο, ειδικά αν δεν γνωρίζει την υπόθεση.
Πώς να αντιμετωπίσετε το αίσθημα μοναξιάς σε έναν γάμο;
«Έχω κουραστεί να νιώθω μόνος στον γάμο μου, αλλά δεν έχω άλλη επιλογή από το να τον υπομείνω», είναι ένα συχνό παράπονο όσων έχουν βαρεθεί να ζουν κούφιες ζωές με ψεύτικα χαμόγελα. Η μοναξιά μπορεί να είναι δύσκολη στην αντιμετώπιση, ειδικά αν κάποιος ψάχνει έναν σύντροφο για να συμπληρώσει ένα κενό που κουβαλούσε πριν καν ξεκινήσει η σχέση. Μπορεί να σας βαραίνει πολύ και να αρχίσετε να νιώθετε ανεπιθύμητοι στη σχέση.
Όπως λέει ο Michael Pratt, «Η γυναίκα μου είναι μοναχική και το ίδιο και εγώ, είναι σαν να ζουν δύο ξένοι κάτω από μια στέγη. Δεν υπάρχει καμία σύγκρουση, αλλά το να ζεις χωριστές ζωές ενώ είσαι παντρεμένος είναι πολύ κουραστικό για το μυαλό και το σώμα. Το να αποδεχτείς έναν μοναχικό γάμο είναι δύσκολο, ανεξάρτητα από το πόσο πρακτικά προσπαθείς να σκεφτείς. ”
Η έλλειψη επένδυσης σε έναν γάμο σας κάνει να αποσυνδέεστε και να αισθάνεστε ανεπιθύμητοι. Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, το πρώτο βήμα είναι να σταματήσετε να αρνείστε τη μοναξιά σας. Πολλοί άνθρωποι που είναι μοναχικοί στο γάμο προσποιούνται ότι «όλα είναι καλά» πιθανώς επειδή αισθάνονται ότι είναι άσκοπο να το κάνουν να λειτουργήσει. Αλλά ένα μάθημα που παίρνετε από τις αποτυχημένες σχέσεις είναι ότι η προσποίηση δεν σας οδηγεί πουθενά.
Λοιπόν, μπορεί να θέλετε ή να μην θέλετε να δουλέψετε για το γάμο σας, αλλά πρέπει οπωσδήποτε να δουλέψετε για τη μοναξιά σας, ώστε η ζωή σας να μην αισθάνεστε ανολοκλήρωτη. Ακολουθούν μερικές προτάσεις όχι μόνο για να το αντιμετωπίσετε αλλά και να το επιβιώσετε.
Σχετικό άρθρο: Μόνος μετά το διαζύγιο: Γιατί οι άνδρες δυσκολεύονται τόσο πολύ να τα βγάλουν πέρα
1. Μάθετε τη βασική αιτία της μοναξιάς σας
Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα «κληρονομικό χαρακτηριστικό» και έχουν γενετική προδιάθεση να αισθάνονται μοναξιά περισσότερο από άλλους ανθρώπους σε όλη τους τη ζωή. Κανείς δεν μπορεί να σου αφαιρέσει τη μοναξιά, μόνο εσύ μπορείς. Θα ήταν ακόμη πιο σκληρό αν ασκούσατε αυτή την πίεση εξ ολοκλήρου στον σύζυγό σας.
Αν λοιπόν νιώθετε συνεχώς πεσμένοι και μόνοι, ρωτήστε έναν ειδικό ψυχικής υγείας αν υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα. Η επιλογή ψυχολογικής υποστήριξης θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα προβλήματά σας. Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο, το κενό και τη μοναξιά σας στη ρίζα τους προτού περιμένετε από τον/την σύζυγό σας να γεμίσει το κενό.
2. Σκεφτείτε τις προηγούμενες σχέσεις σας
Εάν είστε παντρεμένοι αλλά μόνοι, είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον σύζυγό σας. Αυτό γίνεται ακόμη πιο επιβεβλημένο αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν αντιλαμβάνεται καθόλου τη μοναξιά σας. Ίσως προσπαθούσαν να σας κάνουν να νιώσετε πληρωμένοι συναισθηματικά, αλλά αυτό έχει ξεφύγει εντελώς από την αντίληψή σας.
Αν δεν έχετε καταφέρει να ξεπεράσετε το αίσθημα της μοναξιάς στον γάμο, πιθανότατα αυτό οφείλεται σε προβλήματα αυτοπεποίθησης, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή κάποιο είδος ανασφάλειας. Κοιτάξτε τις προηγούμενες σχέσεις σας . Ήταν κάτι που ακολουθούσατε; Αν ναι, τότε η λύση πρέπει να ξεκινήσει από εσάς. Το να νιώθετε μόνοι και χωρίς αγάπη στον γάμο δεν αντανακλά πάντα την κατάσταση της σχέσης σας. Μπορεί επίσης να είναι μια εκδήλωση των δικών σας προβλημάτων που μπορεί να μην έχετε αντιμετωπίσει ή ακόμη και να μην έχετε αναγνωρίσει μέχρι στιγμής.
3. Είναι και ο σύντροφός σου μοναχικός;
Το να λύσετε τα προβλήματά σας με τον σύζυγό σας μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά αν το σκέφτεστε πραγματικά, η εναλλακτική λύση - αυτή είναι να αποδεχτείτε έναν μοναχικό γάμο - είναι ακόμα πιο δύσκολη. Πάρε, λοιπόν, πρωτοβουλία να βρεις διέξοδο από τη μοναξιά και την απομόνωση στο γάμο. Για να μάθετε την πραγματική αιτία της μοναξιάς σας, υπολογίστε εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται επίσης μοναξιά.
Ίσως έχει τα δικά του προβλήματα στο γάμο που δεν είχατε συνειδητοποιήσει, όπως ήσασταν στη δίνη των συναισθημάτων σας. Εάν ο σύντροφός σας είναι δυσαρεστημένος με το γάμο και αναγνωρίζει τα προβλήματά του με αυτόν, είναι πιθανό να έχετε προβλήματα σχέσης που έχετε αγνοήσει.
Αυτό το ζήτημα θα πρέπει να διορθωθεί, διαφορετικά το συναίσθημα του παντρεμένου και της μοναξιάς δεν θα εξαφανιστεί ποτέ. Αυτή είναι η στιγμή που θα πρέπει να σκεφτείτε να αναζητήσετε συμβουλευτική σχέσεων που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το κοινό σας πρόβλημα - τη μοναξιά - και να σας βοηθήσει να έρθετε ξανά κοντά!
Σχετικό άρθρο: Οι 3 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι τσακώνεται για τα ίδια πράγματα
4. Συμφιλιωθείτε και συζητήστε τα πιστεύω σας
Η ψυχοθεραπεύτρια Mary Jo Rapini ρωτάει: «Μήπως οι πεποιθήσεις σας για τα χρήματα, το σεξ, την πίστη, την ανατροφή των παιδιών κ.λπ. εμποδίζουν μια στενή σχέση; Συχνά το πρόβλημα έγκειται στις διαφορετικές πεποιθήσεις που οδηγούν σε άλλα ζητήματα». Όταν εσείς και ο σύντροφός σας διαφέρετε ουσιαστικά ή δεν έχετε τις ίδιες οικογενειακές αξίες, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να συνδεθείτε μεταξύ σας.
Εάν έχετε διαρκώς διαφορετικές απόψεις για κάποια θεμελιώδη ζητήματα, μπορεί είτε να γίνει χιονοστιβάδα σε μεγάλους καυγάδες είτε να σας οδηγήσει σε σωματική και συναισθηματική απόσταση. Τότε αρχίζεις να νιώθεις πράγματα όπως «ο άντρας μου δεν με καταλαβαίνει» ή «η γυναίκα μου αρνείται να δει τη λογική».
Αυτό μπορεί να γίνει έναυσμα για να νιώθετε ασήμαντοι για τον σύζυγο ή τη σύζυγο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το θέμα της μοναξιάς σε έναν δυστυχισμένο γάμο προσπαθώντας να βρείτε μια μέση λύση για τα θέματα για τα οποία έχετε αντικρουόμενες απόψεις.
5. Επαναλάβετε τη σεξουαλική σας ζωή
Η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα των μοναχικών γάμων. Φυσικά, όταν υπάρχει συναισθηματική απόσταση, είναι δύσκολο να εμφανιστείς στο κρεβάτι, αλλά μερικές φορές η διαδρομή προς την καρδιά μπορεί να είναι μέσω του σεξ. Μην αποκλείετε το σεξ γιατί είναι ένα σημαντικό στοιχείο που κρατά έναν γάμο ζωντανό.
Ακόμα κι αν η σεξουαλική σας ζωή είναι σχεδόν νεκρή, προσπαθήστε να αναλάβετε την πρωτοβουλία να την επαναφέρετε στη ζωή, όσο αμήχανο κι αν φαίνεται αρχικά. Το καλύτερο σεξ μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη σύνδεση και συζήτηση. Αν βρείτε τη σεξουαλική σας συμβατότητα , τότε μπορείτε να βρείτε και την ενότητα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Να θυμάστε ότι ένας υγιής γάμος ευδοκιμεί σε διαφορετικές μορφές και επίπεδα οικειότητας μεταξύ ενός ζευγαριού, και όλα αυτά είναι αλληλένδετα. Μπορεί να αισθανθείτε απώλεια της σεξουαλικής έλξης προς το σύζυγό σας εάν αισθάνεστε μόνοι και απομακρυσμένοι από αυτόν. Είναι επίσης πιθανό να είστε παντρεμένοι αλλά μόνοι επειδή η σεξουαλική σπίθα έχει σβήσει. Βρείτε λοιπόν τρόπους για να επανασυνδεθείτε σεξουαλικά με τον σύζυγό σας.
6. Έχετε έναν κύκλο φίλων ή αναπτύξτε κοινά χόμπι
Μην βλέπετε τους φίλους ή την εργασία ως μέσο για να ξεφύγετε από τον σύζυγό σας, αλλά φροντίστε να έχετε μια υγιή κοινότητα εκτός γάμου. Το να νιώθουν μοναξιά στο γάμο είναι συνηθισμένο μεταξύ εκείνων που εξαρτώνται πλήρως από τον σύζυγό τους για όλες τις συναισθηματικές και σωματικές τους ανάγκες.
Αντίθετα, αναπτύξτε τη δική σας προσωπικότητα και ζήστε μια ζωή εκτός γάμου. Προσέξτε να μην αφήσετε αυτό να ξεπεράσει τον γάμο σας, διαφορετικά θα είναι μια περίπτωση να ζήσετε χωριστά μαζί. Αντίθετα, προσπαθήστε να βρείτε κοινό έδαφος μέσω κοινών χόμπι ή φίλων που μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε ξανά τη χαμένη αγάπη.
Η στασιμότητα είναι ο μεγαλύτερος ένοχος πίσω από το αίσθημα μοναξιάς στο γάμο. Το κλειδί για να αντιμετωπίσετε το να νιώθετε μόνοι και χωρίς αγάπη στο γάμο είναι να συνεχίζετε να πειραματίζεστε και να επαναπροσδιορίζετε τη δυναμική της σχέσης σας.
Σχετική ανάγνωση: Συμβουλευτική γάμου – 15 στόχοι που πρέπει να αντιμετωπιστούν, λέει θεραπευτής
7. Επανασυνδέστε και επανασυνδέστε
Μόλις εντοπίσετε τη μοναξιά και τις αιτίες της, πάρτε μια απόφαση εάν θέλετε να παραμείνετε στο γάμο και δώστε μια ευκαιρία. Η απόφασή σας θα καθορίσει τα επόμενα βήματά σας. Κάντε αληθινές προσπάθειες να γεφυρώσετε το χάσμα, καθώς δεν μπορεί να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Κάντε μικρά βήματα όπως πείτε, βοηθώντας στην κουζίνα ή παίζοντας την αγαπημένη του μουσική.
Προσεγγίστε τον σύντροφό σας για τα προβλήματά του χωρίς να ακούγεστε σαν να τον γκρινιάζετε, γιατί θα τον αποθαρρύνει μια γκρινιάρα σύζυγος ή ένας γκρινιάρης σύζυγος. Κάντε ειλικρινείς προσπάθειες συμφιλίωσης. Μικρές χειρονομίες καλοσύνης και γενναιοδωρίας μπορούν να βοηθήσουν πολύ.
Είναι πολύ πιθανό ότι παρά τις προσπάθειές σας, το χάσμα μεταξύ του συντρόφου σας και εσάς μπορεί να είναι δύσκολο να γεφυρωθεί εάν αυτός ή αυτή έχει αποχωρήσει συναισθηματικά από την ένωση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπετε εντελώς μια σχέση. Όλοι αξίζουμε να είμαστε σε γάμους που μας εκπληρώνουν πλήρως, γι' αυτό μην συμβιβάζεστε με συναισθηματική εγκατάλειψη. Πολέμησε για αυτό που σου αξίζει.
Συχνές Ερωτήσεις
Όταν ένας γάμος χάνει το ζουμί του, υπάρχει μια αίσθηση déjà vu σε κάθε κρίση. Αν ένα ζευγάρι αγαπά ο ένας τον άλλον αλλά δεν του αρέσει να είναι μαζί ούτε νιώθουν συναισθηματικά συνδεδεμένοι, μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μόνοι παρά το γεγονός ότι είναι παντρεμένοι.
Ένα αίσθημα δυσαρέσκειας και αποσύνδεσης με τον σύζυγο, έλλειψη επικοινωνίας, μηδενική ενασχόληση με τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειες του άλλου είναι μερικά από τα σημάδια της μοναξιάς στο γάμο.
Όταν δεν νιώθετε όρεξη να συμφιλιωθείτε με τον/την σύζυγό σας λόγω των διαφορών σας, όταν νιώθετε μοναξιά παρά το γεγονός ότι είστε παντρεμένοι και παραμένετε μαζί, όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά ένα αίσθημα κατάθλιψης και αποσύνδεσης από τον/την σύντροφό σας και δεν υπάρχει καμία ελπίδα να αναβιώσετε τη χαμένη σπίθα ή να του/της δώσετε προσοχή , ο γάμος μπορεί να θεωρηθεί ότι έχει πραγματικά τελειώσει.
Όχι, η μοναξιά σε έναν γάμο, αν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας. Ο γάμος θα πρέπει να έχει να κάνει με κοινές χαρές και ικανοποίηση και σας αξίζει να είστε σε μια ευτυχισμένη γεμάτη σχέση και όχι σε μια μισοψημένη σχέση που ορίζεται από τη μοναξιά.
Πόσος χώρος σε μια σχέση είναι φυσιολογικός; Η ισορροπία είναι το κλειδί!
Πώς να μην αισθάνεστε μόνοι όταν είστε ελεύθεροι και αναζητάτε αγάπη
5 τρομερά λάθη που έκαναν οι γονείς μου στον 50χρονο γάμο τους
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
