Η γυναίκα μου με μισεί: 5 σημάδια, 8 πιθανοί λόγοι και 9 συμβουλές για να το αντιμετωπίσεις

Η σύζυγός σου σου δίνει μια αποστασιοποιημένη ματιά; Νιώθετε μοναξιά και κατάθλιψη παρά το γεγονός ότι είστε παντρεμένοι με τη γυναίκα που αγαπάτε; Ζείτε με ένα λάκκο στο στομάχι σας που προκαλείται από τη συνειδητοποίηση «η γυναίκα μου με μισεί»; Η γυναίκα που σε χαιρετούσε με χαμόγελο και γέμιζε τη ζωή σου με τη ζεστασιά του έρωτά της τώρα ενεργεί ψυχρή.

Η σύγχυση και η αμηχανία σας είναι κατανοητές, ειδικά αν δεν υπήρξαν εμφανείς αναποδιές στη σχέση που μπορεί να έχουν αλλάξει τα συναισθήματά της για εσάς και αυτή η αλλαγή φαίνεται ξαφνική και ανεξήγητη. Εάν γνωρίζετε τους λόγους πίσω από τα συναισθήματά της που αλλάζουν – για παράδειγμα, «Η γυναίκα μου με μισεί επειδή απάτησα» – ξέρετε ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημα και τι πρέπει να δουλέψετε. Ομοίως, εάν είναι η περίπτωση του «νομίζω ότι η έγκυος γυναίκα μου με μισεί», μπορείτε να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι αυτή η στάση οφείλεται στις φυσιολογικές αλλαγές που περνά και ελπίζουμε ότι θα αντιστρέψει την περίοδο μετά την εγκυμοσύνη.

Όποιος κι αν είναι ο λόγος, είναι επιτακτική ανάγκη να μην αφήσετε την κατάσταση να ξεφύγει από τον έλεγχο. Έρευνα έχει δείξει ότι ένας δυστυχισμένος γάμος μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή, ευτυχίας και αυτοεκτίμησης. Στην πραγματικότητα, η παραμονή σε έναν δυστυχισμένο γάμο είναι ακόμη πιο επιζήμια για την ψυχική υγεία από το διαζύγιο. Δεν θέλεις να εγκαταλείψεις αυτήν και τον γάμο σου, σωστά; Λοιπόν, είμαστε εδώ για να σας πούμε τι να κάνετε όταν η γυναίκα σας σας μισεί…

5 σημάδια που δείχνουν ότι η γυναίκα σας σε μισεί

Ο Shawn είναι παντρεμένος για περισσότερα από 7 χρόνια. Μας είπε, «Η γυναίκα μου με μισεί αλλά δεν θα χωρίσει. Έχουμε δύο παιδιά. Οι συζητήσεις μας δεν ξεπερνούν τους λογαριασμούς και τις αγγαρείες, η οικειότητα έχει βγει από το παράθυρο και βρίσκομαι συνεχώς να περιμένω να πέσει το άλλο παπούτσι. Γιατί η γυναίκα μου είναι τόσο κακή μαζί μου;» Προσθέτοντας σε αυτά που είπε ο Shawn, δείτε μερικά ακόμη σημάδια που δείχνουν ότι η γυναίκα σας σας μισεί:

1. Δεν μιλάτε και οι δύο

«Η γυναίκα μου με μισεί ξαφνικά και έχει χάσει το ενδιαφέρον της να μου μιλήσει», εκμυστηρεύτηκε ο Κρίστοφερ σε έναν φίλο, αφού υποβλήθηκε σε σιωπηλή θεραπεία για εβδομάδες. Όπως αποδείχθηκε, δεν υπερέβαλλε ούτε φανταζόταν τα χειρότερα σενάρια. Όταν ο σύζυγός σας σας μισεί, η επικοινωνία είναι η πρώτη που χτυπάει. Εδώ είναι μερικά σημάδια που δείχνουν ότι ο γάμος σας δεν είναι στο σωστό μέρος:

• Οι συνεχείς τσακωμοί/παράπονα έχουν μετατραπεί σε νεκρή σιωπή
• Έχει σταματήσει να μοιράζεται τα συναισθήματά της/τις ευπάθειες/τους φόβους της μαζί σας
• Τώρα δίνει προτεραιότητα σε όλα τα άλλα πάνω από τη σχέση

2. Δεν νοιάζεται για σένα

Πώς να καταλάβεις αν η γυναίκα σου σε μισεί; Η τροφή έχει αντικατασταθεί με ψυχρά, αρνητικά συναισθήματα. Αυτή η αλλαγή στα συναισθήματά της θα αντικατοπτρίζεται στην απουσία των μικρών πραγμάτων που έκανε για εσάς τόσο αβίαστα στο παρελθόν που ίσως δεν προσέξατε καν ότι έβαζε τόσα πολλά προσπάθεια στη σχέση. Τώρα όμως όλα αυτά έχουν αλλάξει. Αυτή δεν:

• Πες "σ'αγαπώ" πια
• Να σε πλημμυρίσει με δώρα όπως έκανε πριν
• Δείξτε στοργή με τη μορφή μικρών χειρονομιών

3. Δεν προσπαθεί πια να δείχνει καλά γύρω σου

Ένα από τα ξεκάθαρα σημάδια ότι η σύζυγός σας είναι δυστυχισμένη στο γάμο και σας αγανακτεί είναι ότι απλά το αφήνει να φύγει. Στο παρελθόν, μπορεί να έκανε μια προσπάθεια να ντυθεί και να δείχνει ωραία γύρω σου. Θα φορούσε τα αγαπημένα σου χρώματα. Τώρα, όταν βγαίνει μαζί σου, ντύνεται απλά, ενώ όταν έχει σχέδια με τις φίλες της, ντύνεται όπως παλιά. Εάν δεν αισθάνεται πλέον την ανάγκη να σας απογειώσει ή ευδοκιμεί με τα κομπλιμέντα σας, είναι καιρός να αναρωτηθείτε: «Γιατί η γυναίκα μου έχει γίνει τόσο αδιάφορη για μένα;»

Σχετική ανάγνωση: 8 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν η σύζυγός σας ξενυχτάει

4. Σε βλέπει ως αντίπαλο

Όταν ο σύζυγός σας σας μισεί, το μόνο που θέλουν να κάνουν είναι να κρατήσουν μια βαθμολογία και να εκδικηθούν. Η επιτακτική επιθυμία της να κερδίσει δείχνει ότι ο γάμος σας έχει μετατραπεί σε ένα παθητικό-επιθετικό χάος. Το σιγοβρασμό μνησικακία στο γάμο την οδήγησε να θεωρεί εσένα ως αντίπαλο και όχι τον άντρα που ερωτεύτηκε. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τις ακόλουθες αλλαγές στη συμπεριφορά της:

• Νοιάζεται περισσότερο για τη νίκη παρά για μια λύση και για την επανέναρξη της κανονικότητας
• Δεν συμβιβάζεται/προσαρμόζεται
• Είναι πάντα σε διαμάχη μαζί σου
• Κλιμακώνει τα ζητήματα αντί να προσπαθεί να τα λύσει

5. Αποφεύγει να περνά χρόνο μαζί σου

Πώς να καταλάβεις αν η γυναίκα σου σε μισεί; Δεν λαχταρά πια τη συντροφικότητα. Ξαφνικά φαίνεται σαν επενδύετε περισσότερο στη σχέση από τον σύντροφό σας ενώ, στο παρελθόν, ευτυχώς θα είχε ξεπεράσει τα πάντα για να βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι έχει χάσει το ενδιαφέρον της για εσάς:

• Έχει αρχίσει να απολαμβάνει να περνά χρόνο χωριστά παρά μαζί
• Θα προτιμούσε να κάνει οτιδήποτε άλλο που να μιλάει για θέματα σχέσης σας
• Σε κάνει να νιώθεις ότι την αναγκάζεις να περάσει χρόνο

8 πιθανοί λόγοι για τους οποίους η γυναίκα σας σας μισεί

«Δεν έχω ιδέα γιατί με μισεί η γυναίκα μου» δεν είναι μια ασυνήθιστη κατάσταση σύγχυσης. Μπορεί να βρεθείτε χαμένοι και μπερδεμένοι καθώς προσπαθείτε να συμβιβαστείτε με τη συνειδητοποίηση ότι είστε παντρεμένοι με κάποιον που σας μισεί. Εξηγώντας γιατί συμβαίνει αυτή η αλλαγή στα συναισθήματα, ψυχολόγος Κράντη Μόμιν είχε πει προηγουμένως στη Bonobology, «Υπάρχουν στοιχεία που το υποδηλώνουν μίσος και αγάπη μπορεί να συνυπάρχουν σε μια σχέση. Οι ρομαντικές σχέσεις και η αγάπη γενικότερα είναι περίπλοκες.

«Ανεξάρτητα από το πόσο βαθιά νοιάζεσαι για κάποιον, δεν θα σε κάνει ευτυχισμένο όλη την ώρα. Δεν είναι ρεαλιστικό να πιστεύεις ότι δεν θα βιώσεις ποτέ θυμό, αηδία και ναι, ακόμη και μίσος, κατά τη διάρκεια μιας σχέσης». Σε αυτό το σημείωμα, εδώ είναι οι πιθανοί λόγοι για τους οποίους η γυναίκα σας σας μισεί:

1. Έχει πάρα πολλά να αντιμετωπίσει μόνη της

Ένας από τους λόγους για τους οποίους η σύζυγός σας σε μισεί μπορεί να είναι ότι αισθάνεται κυριευμένη από τη ζωή και όλα αυτά που της ρίχνει. Ίσως νιώθει ότι επωμίζεται οικιακές ευθύνες χωρίς ιδιαίτερη βοήθεια από εσάς. Αυτό είναι ένα από τα θέματα που προκαλούν δυσαρέσκεια στο γάμο, η οποία μπορεί τελικά να δώσει τη θέση της στο μίσος. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Πόσο από το φορτίο μοιράζεστε;
• Επενδύετε τόσο χρόνο όσο εκείνη στο νοικοκυριό;
• Είναι η μόνη που φροντίζει τα παιδιά;

2. Δεν την κάνεις να νιώθει ξεχωριστή

Εάν δεν καταφέρατε να αποτινάξετε τη σκέψη, «δεν μπορώ να καταλάβω γιατί η γυναίκα μου με μισεί», μπορεί να στρέψει την προσοχή σας στο πόση προσπάθεια έχετε καταβάλει για να καλλιεργήσετε τον δεσμό σας μπορεί να βοηθήσει παίρνεις κάποιες απαντήσεις. Σύμφωνα με έρευνα, τα ζευγάρια που αφιερώνουν ποιοτικό χρόνο για να ασχοληθούν μεταξύ τους τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είχαν περίπου 3.5 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι είναι «πολύ ευτυχισμένα» στον γάμο τους σε σύγκριση με εκείνα που δεν το έκαναν.

Εάν δεν έχετε κάνει προσπάθεια να συνδεθείτε μαζί της, μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους δυσκολεύεται. Κάθε γυναίκα αξίζει μικρές στοχαστικές χειρονομίες, όπως να πάρει τα λουλούδια και το κρασί της ή να μαγειρέψει το δείπνο της για ένα ρομαντική βραδιά στο σπίτι.

3. Μισεί τις συνήθειές σου

«Η γυναίκα μου λέει ότι με μισεί, αλλά γιατί;» Αυτό το αίνιγμα μπορεί να λυθεί με λίγη ενδοσκόπηση. Σύμφωνα με α μελέτη, η κατάχρηση ουσιών είναι ένας από τους συνήθεις λόγους διαζυγίου. Ομοίως, το υπερβολικό ποτό, το κάπνισμα, ο εθισμός στα παιχνίδια/τηλέφωνο ή ανησυχητικές συνήθειες όπως ο τζόγος θα μπορούσαν να δημιουργήσουν μια σφήνα ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας.

Λοιπόν, έχετε κάποια τέτοια συνήθεια που μισεί η γυναίκα σας και συνεχίζετε να την επιδίδεστε ούτως ή άλλως; Ίσως προσπάθησε να συζητήσει μαζί σου ή σου ζήτησε να διορθώσεις λίγο τον τρόπο σου, αλλά εσύ δεν έδωσες σημασία. Αυτός θα μπορούσε να είναι ένας πολύ έγκυρος λόγος για τον οποίο έχει γίνει απόμακρη, ψυχρή και αποτραβηγμένη.

Σχετική ανάγνωση: Η γυναίκα μου συνεχίζει να αναφέρει το παρελθόν μου λάθος. Παρακαλώ συμβουλέψτε.

4. Δεν την τσεκάρεις

Το πιο σημαντικό πράγμα σε μια συνεργασία είναι να ελέγχετε ο ένας τον άλλον από καιρό σε καιρό και ερωτήσεις για να εμβαθύνετε τη σχέση σας για να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι τους βλέπουν, τους ακούνε και τους φροντίζουν. Να μερικά παραδείγματα:

• "Πώς ήταν η μέρα σου?"
• «Δουλέψατε τόσο σκληρά σε αυτήν την παρουσίαση. Πώς πήγε?"
• «Ξέρω ότι πέρασες δύο δύσκολες εβδομάδες. Πως αισθάνεσαι?"

Αν δεν θυμάστε την τελευταία φορά που προσπάθησες να απευθυνθείς στη γυναίκα σου για να δεις πώς αντέχει, μπορεί να νιώθει αδιάφορη και αόρατη, κάτι που με τη σειρά της μπορεί να την κάνει εχθρική απέναντί ​​σου.

5. Φταίει φυσιολογικές αλλαγές

A Reddit Ο χρήστης έγραψε: «Η έγκυος γυναίκα μου με μισεί. Δεν μπορώ να κάνω ή να πω τίποτα σωστά. Πετάει από το χερούλι στα μικρά σχόλια και μιλάει για διαζύγιο και συνανατροφή, είναι φυσιολογικό αυτό; Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω την κατάσταση; Προσπαθώ να είμαι υποστηρικτικός, αλλά κάθε φορά που σκέφτομαι ότι είμαι, νομίζει ότι απλώς προσπαθώ να την απωθήσω. Χαμένος."

Έρωτας μετά τον γάμο αλλαγές, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μην αφήνετε τους φόβους «η γυναίκα μου με μισεί και θέλει διαζύγιο» να σας κυριεύουν. Το σώμα της περνάει πολλά και είναι κάτω από τεράστιο άγχος σωματικά και συναισθηματικά, οπότε η αλλαγή στη στάση της μπορεί να έχει ελάχιστη σχέση με εσάς. Το ίδιο ισχύει αν η σύζυγός σας βρίσκεται σε εμμηνόπαυση ή αντιμετωπίζει μια ιατρική πάθηση.

6. Πάντα την επικρίνεις

Η κριτική είναι ένα από τα τέσσερις καβαλάρηδες της αποκάλυψης στις σχέσεις, σύμφωνα με τον διάσημο ψυχολόγο Dr John Gottman. Αν πάντα επικρίνετε και υποτιμάτε τη σύζυγό σας και την κάνετε να νιώθει άχρηστη, δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε γιατί σας μισεί. Σύμφωνα με έρευνα Με βάση την αξιολόγηση 132 παντρεμένων ζευγαριών, η συνεχής κριτική στο γάμο προέβλεψε σημαντικά συμπτώματα κατάθλιψης στον σύζυγο που δεχόταν κριτική.

Λοιπόν, αν είστε εδώ και λέτε, «Γιατί η γυναίκα μου είναι τόσο κακή μαζί μου;», αναρωτηθείτε, θα μπορούσε να είναι ο τρόπος της να σας δώσει μια γεύση από το δικό σας φάρμακο; Ήσασταν ένοχοι για επικριτικές δηλώσεις όπως:

• «Είσαι τόσο τεμπέλης. το σπίτι είναι τόσο χάλια!»
• «Σου είπα πώς να το κάνεις, γιατί δεν μπορούσες να ακολουθήσεις τις οδηγίες μου;»
• «Ναι, πήρες αυτήν την προαγωγή, αλλά ποια είναι η μεγάλη υπόθεση;»

7. Δεν είναι σεξουαλικά ικανοποιημένη

Στο Λεξικό της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (APA)., ο ορισμός του «εγωισμού» αναφέρεται ως, «η τάση να ενεργεί κανείς υπερβολικά ή αποκλειστικά με τρόπο που ωφελεί τον εαυτό του, ακόμα κι αν οι άλλοι βρίσκονται σε μειονεκτική θέση». Και αυτό ισχύει για κάθε πτυχή της σχέσης σας, συμπεριλαμβανομένης της δυναμικής σας στην κρεβατοκάμαρα.

Εάν εστιάζετε μόνο στις ανάγκες σας στο κρεβάτι, αυτός θα μπορούσε να είναι ο λόγος που ο γάμος σας είναι σε λεπτό πάγο. Απαιτείς οικειότητα σαν να είναι δικαίωμά σου; Όταν είστε μαζί, η πράξη αφορά εσάς επιτυγχάνοντας το μεγάλο Ο? Την αφήνεις ψηλά και στεγνή μόλις τελειώσεις; Αν ναι, τότε δεν είναι μια υγιής σχέση καθώς οι ανάγκες της δεν ικανοποιούνται.

8. Μπορεί να έχει κατάθλιψη

Ο φίλος μου εξομολογήθηκε: «Η γυναίκα μου είναι πάντα θυμωμένη και δυστυχισμένη. Είναι συνεχώς σε κακή διάθεση και αισθάνεται αβοήθητη/απελπισμένη τις περισσότερες φορές». Όλα αυτά είναι ενδεικτικά σημάδια κατάθλιψης. Τα συναισθήματα της συζύγου σας μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με το να σας μισούν. Αν έχει γίνει απόμακρη και αποτραβηγμένη και δεν φαίνεται σαν τον συνηθισμένο εαυτό της, μην την εγκαταλείπεις. Χρειάζεται βοήθεια, υποστήριξη και αγάπη, τώρα περισσότερο από ποτέ. Παρά το ότι σας αποκλείει, απευθυνθείτε σε αυτήν και κάντε ό,τι μπορείτε βοηθήστε την καταθλιπτική γυναίκα σας.

9 Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη γυναίκα σας που σας μισεί

Έχετε ακούσει ποτέ για το σύνδρομο της άθλιας γυναίκας; Αυτός ο όρος επινοήθηκε πριν από πολύ καιρό και ονομάζεται επίσης σύνδρομο της συζύγου φυγής. Όταν ένας ανίδεος σύζυγος παραμελεί συνεχώς τις ανάγκες της γυναίκας του, μια ωραία μέρα, εκείνη παίρνει τη δραστική απόφαση να αποχωρήσει από το γάμο. Ως εκ τούτου, πρέπει να εστιάσετε στο να σώσετε τον γάμο σας πριν να είναι πολύ αργά. Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να εφαρμόσετε όταν παρατηρήσετε τα σημάδια που θέλει να σας αφήσει η γυναίκα σας:

1. Ξεκινήστε να βοηθάτε περισσότερο

Εξακολουθείτε να τηρείτε τα παραδοσιακά ρόλοι των φύλων στο γάμο? Εάν ναι, τότε, ρωτήστε την τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Πείτε της ότι αναγνωρίζετε τη σκληρή δουλειά της και θέλετε να τη στηρίξετε όσο καλύτερα μπορείτε. Ήρθε η ώρα να αλλάξετε την αφήγηση «Δεν βοηθάω τη γυναίκα μου» με:

• Να πλένει τα πιάτα ενώ καθαρίζει
• Φροντίζοντας τις εργασίες του παιδιού σας
• Λήψη των ειδών παντοπωλείου

2. Εκτιμήστε τις προσπάθειές της

«Νομίζω ότι η γυναίκα μου με μισεί. Τι κάνω τώρα?" Ο Έρικ ρώτησε τη μητέρα του, αφού είχε προσπαθήσει και εξαντλήσει όλους τους τρόπους που μπορούσε να σκεφτεί για να επανορθώσει με τη γυναίκα του. Η μητέρα του Έρικ του είχε μια απλή συμβουλή: «Να την αγαπάς, να τη λατρεύεις, να την εκτιμάς και να της πεις ότι το κάνεις».

Αντί να κάνετε τεράστια άλματα, κάντε το μικρά πράγματα για να ενισχύσετε το γάμο σας. Μπορείτε να την εκπλήξετε με λουλούδια/νότες αγάπης. Επίσης, εδώ είναι μερικές φράσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να την εκτιμήσετε, σύμφωνα με τη λίστα ελέγχου επισκευής Gottman:

• "Ευχαριστώ για…"
• "Καταλαβαίνω"
• "Σε αγαπώ"
• "Είμαι ευγνώμων για…"
• «Δεν είναι αυτό το πρόβλημά σου. ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ»

3. Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί της

Τα περισσότερα ζευγάρια απομακρύνονται λόγω των ταραχών. Το χάσμα ανάμεσά τους μεγαλώνει και συχνά είναι πολύ αργά μέχρι να συνειδητοποιήσουν το είδος της ζημιάς που έχει γίνει στον δεσμό τους. Λοιπόν, αποτινάξτε το εφησυχασμός στη σχέση σας και εργαστείτε σκληρά για να αποκαταστήσετε τον δεσμό σας με:

• Προγραμματισμός τακτικών βραδιών με ραντεβού/μεγάλες διαδρομές
• Επιλέγοντας νέα χόμπι μαζί (μαθήματα Salsa/Bachata)
• Δίνοντας ο ένας στον άλλο μία ώρα χωρίς gadget κάθε μέρα

Σχετική ανάγνωση: Η γυναίκα μου με άφησε μετά από 40 χρόνια και είμαι χαρούμενος γι' αυτήν

4. Κάντε μια παραγωγική συζήτηση

Ψυχίατρος Γκόπα Χαν λέει, «Πάντα ενθαρρύνω τους πελάτες μου να μιλούν φιλικά με τους συζύγους τους. Αλλά όταν λέω «μίλα», δεν εννοώ να τσακωθώ. Είχα έναν πελάτη, ο οποίος τηλεφωνούσε και έλεγε στη γυναίκα του όλα όσα έκανε λάθος και πάντα ξεκινούσε έναν καυγά, ως τρόπος «επικοινωνίας». Στο τέλος, κυριολεκτικά κατέληξε να την απωθήσει από το γάμο».

Θυμηθείτε, δεν είναι μόνο σημαντικό να μιλάτε αλλά και να μιλάτε με τον σωστό τρόπο. Αν κάθε συζήτηση ανάμεσα σε εσάς και τη γυναίκα σας μετατρέπεται σε καυγά, σίγουρα έχετε κάποια προβλήματα επικοινωνίας να ξεπεραστούν. Ακολουθούν μερικά μικρά βήματα που μπορούν να προσθέσουν μεγάλα αποτελέσματα στη βελτίωση της επικοινωνίας στη σχέση σας:

• Χρησιμοποιώντας δηλώσεις «εγώ» για να βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεται ότι την κατηγορούν για τίποτα
• Αποφυγή του παιχνιδιού ευθυνών
• Να μην είναι επικριτικός
• Χρησιμοποιήστε έναν συμβιβαστικό τόνο για να φτάσετε στη ρίζα των προβλημάτων σας
• Να την ακούς προσεκτικά και να την συμπονάς

5. Κάντε θεραπεία ζευγαριών

The 300% αύξηση Ο αριθμός των ζευγαριών που συμβουλεύονται έναν σύμβουλο γάμου δείχνει ξεκάθαρα ότι τα ζευγάρια δεν αρνούνται εντελώς τον γάμο τους μια δεύτερη ευκαιρία. Προπονητής σχέσεων Pooja Priyamvada συμβουλεύει, «Εάν βρίσκεστε σε ένα γάμος χωρίς αγάπη, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Γιατί νιώθεις έτσι; Ήταν πάντα έτσι ή ξεκινούσε μετά από κάποιο γεγονός; Στην ιδανική περίπτωση, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να πάνε για συμβουλευτική γάμου και να βρουν μια νέα προοπτική για να δουλέψουν σε αυτήν την εξίσωση».

Αλλά, να έχετε κατά νου ότι η θεραπεία ζευγαριών δεν είναι κάποια θαυματουργή θεραπεία. Έρευνα επισημαίνει ότι η επιτυχία της θεραπείας έχει να κάνει περισσότερο με τη νοοτροπία του πελάτη παρά με το είδος της θεραπείας. Έτσι, η συμβουλευτική λειτουργεί καλύτερα για τους πελάτες που προσεγγίζουν τη θεραπεία με την αισιόδοξη άποψη ότι η αλλαγή είναι δυνατή και είναι αρκετά ενθουσιώδεις για να εργαστούν με τον εαυτό τους. Εάν πιστεύετε ότι η θεραπεία ζευγαριών/συμβουλευτική γάμου μπορεί να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με τη σύζυγό σας, ειδικευμένους και έμπειρους συμβούλους στο Πίνακας Bonobology είναι εδώ για σένα.

6. Προωθήστε τη σωματική οικειότητα

Ένας από τους αναγνώστες μας ρώτησε τους ειδικούς στις σχέσεις μας: «Η γυναίκα μου με μισεί ξαφνικά και έχει χάσει κάθε ενδιαφέρον για το σεξ. Μήπως επειδή με έχει βαρεθεί στο κρεβάτι;» Εάν παλεύετε χωρίς σεξ στο γάμο ή ακόμα και αν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του σεξ, πρέπει να εμβαθύνετε τη σχέση σας με τη σύζυγό σας και τον ανάδοχό σας σωματική οικειότητα σε μια σχέση.

Σεξολόγος Ο Δρ Rajan Bhonsle συμβουλεύει: «Οι μη σεξουαλικές εκδηλώσεις στοργής, όπως το κράτημα χέρι, η αγκαλιά, η αγκαλιά και το φιλί, είναι όλα εξαιρετικά σημαντικά για να κάνουν δύο σύντροφοι να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι και δεμένοι ο ένας με τον άλλον». Έτσι, κάντε μια προσπάθεια να κάνετε τη γυναίκα σας να αισθάνεται ότι την αγαπούν έξω από την κρεβατοκάμαρα, αν θέλετε να ενισχύσετε τη θερμότητα μέσα.

Σχετική ανάγνωση: 22 τρόποι για να κάνετε τη γυναίκα σας ευτυχισμένη

7. Κάντε το επιπλέον μίλι

Ο Ρον, ένας αναγνώστης από τη Σάντα Φε, μοιράζεται: «Η γυναίκα μου με μισεί επειδή απάτησα. Αποφεύγει την οπτική επαφή και έχει σταματήσει να δίνει σημασία σε οτιδήποτε λέω. Νιώθω σαν να την έχασα για πάντα. Τι πρέπει να κάνω?" Ο Ρον πρέπει να καταλάβει ότι η συγγνώμη (ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρή) για μια παράβαση τόσο μεγάλη όσο η απιστία δεν θα διορθώσει απλώς τον γάμο τους, δεν θα θεραπεύσει τον πόνο και θα λύσει τα ζητήματα εμπιστοσύνης και του παράνοια του συντρόφου.  

Έτσι, αν, όπως ο Ρον, πρόδωσες τη γυναίκα σου και γι' αυτό σε μισεί, πρέπει να κάνεις μια επιπλέον προσπάθεια, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι είσαι υπόλογος κάθε λεπτό της ημέρας. Πρέπει να είσαι ανοιχτό βιβλίο, που δεν κρατά μυστικά. Εάν επικοινωνήσει μαζί σας το άτομο με το οποίο είχατε σχέση, ενημερώστε τη γυναίκα σας. Το άγχος/τραύμα της μπορεί να θεραπευθεί μόνο όταν πιστέψει πραγματικά ότι δεν θα την απατήσετε ξανά.

8. Περάστε λίγο χρόνο χωριστά

Τι να κάνεις όταν η γυναίκα σου σε μισεί; Επιτρέψτε σε αυτήν και στον εαυτό σας τον χώρο και τον χρόνο να επεξεργαστούν τα συναισθήματά σας. Για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα έντονα συναισθήματα, δοκιμάστε:

• Βγαίνοντας έξω/μετακίνηση σε διαφορετικό δωμάτιο
• Βαθιά αναπνοή/διαλογισμός
• Άσκηση/γρήγορο περπάτημα

"Χώρος σε μια σχέση είναι ζωτικής σημασίας γιατί μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συμβιβαστείτε με μικρές ενοχλήσεις που διαφορετικά θα μπορούσαν να δημιουργηθούν και να δημιουργήσουν λιγότερο διαχειρίσιμη απογοήτευση. Αυτά είναι τα μικρά πράγματα που μπορεί να έχετε ήδη αποφασίσει να μην αναφέρετε, όπως το τυχαίο βουητό ή το χτύπημα στα δάχτυλα των ποδιών ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση», συμβουλεύει ο Κράντη.

9. Δούλεψε με τον εαυτό σου

Ένας τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι να εστιάσετε στα πράγματα με τα οποία έχει πρόβλημα η γυναίκα σας και μετά να προσπαθήσετε να τα αντιμετωπίσετε. Τα ζητήματα μπορεί να είναι οτιδήποτε, από την προσωπικότητά σας μέχρι τους στόχους της ζωής σας. Κάντε έναν απολογισμό των δικών σας αρνητικών ή τοξικών χαρακτηριστικών συμπεριφοράς και κάντε την προσπάθεια να τα αλλάξετε.

«Λέω στους πελάτες μου ότι πρέπει πρώτα να δουλέψουν μόνοι τους. Για να μπορέσετε να σώσετε έναν γάμο που πλησιάζει γρήγορα τα βραχώδη νερά, πρέπει να είστε σε θέση να φορέσετε το καλύτερό σας πρόσωπο. Πρέπει να φαίνεσαι ήρεμος και σίγουρος για τον σύζυγό σου», λέει η Γκόπα.

Τέλος, αντί να λέτε πράγματα όπως «Η γυναίκα μου δεν κάνει τίποτα για μένα», «αγαπώ τη γυναίκα μου αλλά δεν μου αρέσει» ή «Το μόνο που βλέπω είναι σημάδια κακής συζύγου», κάντε λίγη ενδοσκόπηση. Πώς μπορείς να είσαι καλύτερος σύζυγος; Τι άλλο μπορείς να κάνεις για αυτήν; Σου αρέσει το άτομο που είσαι; Κάντε μια λίστα με όλες τις ιδιότητες που θέλετε στον σύντροφό σας και, στη συνέχεια, ενσωματώστε αυτά τα χαρακτηριστικά στη δική σας προσωπικότητα.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Μάιο του 2023

Πέντε απλοί κανόνες για έναν ευτυχισμένο γάμο

30 εύκολοι τρόποι για να κάνετε τη γυναίκα σας να νιώθει ξεχωριστή

Ένα γράμμα από μια γυναίκα σε έναν σύζυγο που τον συγκλόνισε μέχρι δακρύων

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή