Märgid, et sul on kontrolliv partner ja kuidas sellisega toime tulla

Jaga armastust

Kontrolliva partneri omamine võib kahjustada iga suhet ja panna sind isegi kahtlema, miks sa üldse selles suhtes oled. Nende vajadus alati õigus olla ja alati tahta, et asjad läheksid tema tahtmist mööda, võib vähendada sinu tähtsust ja panna sind tundma end väiksemana. See pole mitte ainult lugupidamatu, vaid ka ebastabiilne. Nad ei kontrolli ainult sinu tegusid ja otsuseid suurte asjade puhul.

Alates õhtusöögikoha valimisest kuni pidudele riietuseni – kontrolliv partner tahab olla tsirkuse keskpunkt ja samaaegselt etendust juhtida. Kui tunned, et suhtes oled lämmatatud või sind ei kuulata, pead endalt küsima ühe asjakohase küsimuse: kas mul on kontrolliv partner käepärast?

Mis on suhetes kontrollimine?

Sisukord

„Mulle ei meeldiks, kui sa temaga lõunale läheksid.“

"Oled sa kindel, et tahad seda süüa?"

"Mulle ei meeldi su toakaaslased, sa peaksid ilmselt varsti välja kolima."

Need problemaatilised väited võivad pealtnäha tunduda kahjutud, aga kui need püsivad, on need kõik märgid sellest, et Käitumise kontrollimine suhetes. Abielus kontrolliva abikaasa märgid näevad välja umbes sellised: nad mitte ainult ei eelda, et neil on kõiges viimane sõna, vaid keelduvad ka sinu vaatepunktist aru saamast. Isegi kui see on tühiasi, näiteks kleidi kandmine, mis sulle meeldib. Su partner võib sulle öelda, et pane selga see, mille ta sulle eelmisel nädalal ostis.

Isegi kui sa ütled neile, et see sobib paremini või et sa tahaksid täna õhtul lihtsalt oma valitud kleiti kanda, siis selle asemel, et naeratada ja asjast lahti lasta, on nad resoluutselt nõus, et sa teeksid nii, nagu nad ütlevad. Ja see on vaid jäämäe tipp. On võimalik, et su partner ei tea veel, et ta suhtes kontrollib.

Millised on kontrolliva partneri tunnused?

Ja mida tähendab suhtes kontrolliv olemine? Alguses võib olla raske aru saada, milline kontrolliv partner välja näeb. Aga kui pead meeles järgmisi näpunäiteid, võid tõele lähemale jõuda.

Seotud lugemine: Kuidas mürgisest suhtest lahkuda – eksperdi nõuanded

1. Su kontrolliv abikaasa kritiseerib sind pidevalt

Olgu selleks siis see, kuidas sa liiga valjult naerad, liiga palju sööd või inimesed, kellega sa kohtud, kontrollival partneril on kindlasti lõbus neid asju negatiivses toonis välja tuua. Ükskõik kui palju sa ka ei püüaks neile öelda, et see oled sa seestpoolt ja et sa ei taha muutuda, ei aktsepteeri nad sind hea meelega sellisena, nagu sa oled.

See on peaaegu nagu nad tahaksid, et sa sobituksid vormi, mis neile meeldib, ja on selleks valmis ükskõik milleks. Sellepärast on neil nii lihtne... ütle haavavaid asju sulle selles suhtes.

2. Oma ellu süvenemine

Pilguheit telefoni tekstisõnumi saatmise ajal, pidev küsimine, kes veel peol olid, kus sa käisid, või lakkamatu küsimuste esitamine sinult endise kohta – just selline näeb välja ülimalt kontrolliv käitumine suhetes. Selliste kontrollivate suhtesümptomitega on uskumatult raske leppida ja need võivad mõne aja pärast hakata tunduma tüütu või lämmatav.

See on nagu nad lihtsalt ei suudaks oma ära panna usaldusprobleemid ja on veendunud, et iga kord, kui sa välja lähed või midagi teed, siis sa kas petad neid või teed midagi väga, väga valesti.

3. Nad näivad kõike mäletavat

„Kas mu partner kontrollib sind?“ võid küsida. Jah, kui ta näib sinu vigadest arvestust pidavat ja neid iga võimaluse korral sinu vastu ära kasutavat. See on nagu nad oleksid igavesti vimma endas hoidnud. On võimalik, et te tülitsete millegi pärast, aga su partner toob esile midagi sellega mitteseotud, mis on juba minevikus lahendatud. See on nagu nad oleksid neid tundeid endas hoidnud ja alla surunud, sest nad ei mõistnud sind selle esimese tüli ajal üldse.

4. Nad üritavad sind mõnikord ähvardada

„Mul on sellest kõrini ja ma olen nii lähedal sinust lahkumisele“ või midagi taolist on lause, mis jääb nende huultele pisut liiga palju. Tegelikult on see üks märk kontrollivast poiss-sõbrast/tüdruksõbrast/partnerist, mis võib sind veenda, et oled olukorras, kus oled... tupiksuheVõib-olla tõmbuvad nad mõnikord isegi käitumuslikult sinust eemale, et sind karistada või sulle õppetunni anda. Näiteks ei meeldinud neile, kuidas sa eile õhtul peol nende sõbraga rääkisid, ja nad arvasid, et sa flirdid temaga.

Õppetunni andmiseks võib su partner sind terve järgmise päeva vaikida või öösel magades teineteist kallistamast hoiduda. Selle asemel, et asjad selgeks rääkida, vabandada lasta või sinu versiooni ära kuulata ja sinu vaatepunktist aru saada, tõmbub ta eemale või ähvardab sind.

Kuidas kontrolliva inimesega suhelda

Inimelu keskmes on kuus põhivajadust. Need on järgmised: kindlus, mitmekesisus, kasv, armastus (või side), olulisus ja panus. Nendest on kindlus esikohal. Oleme paremini varustatud olukorras, milles tunneme end kindlalt ja milles orienteerume. Kontroll ei ole midagi muud kui sama kindluse ilming. Kuna vajame kogu aeg kindlust, kipume kõike kontrollima, et elus rohkem kindlust luua.

Kui asjad on kindlad, tunnevad nad end kindlamalt. Kui nad on turvalised, on kõik automaatselt turvalisem. See kalduvus võib aga teie lähedase kiiresti muuta kontrollivaks partneriks. Võib-olla on just nende endi ebakindlus see, mis paneb neid nii käituma. Mõelge tagasi oma kohtingute ajaloole, kas olete kunagi kohtamas käinud. ebakindlad naised või mehed?

Kas mu poiss-sõber kontrollib mind? Viktoriin

Kontrolliva partneri puhul on ilmsemaks ka üldine ärevus armastuse idee ees, mida nad võivad üles näidata. Aga kas see on tõesti armastusega seotud ärevus või on see ärevus üksinduse, hüljatuse või vanemate mustri kordumise nägemise ees (näiteks lahutus või lahkuminek)? Mis iganes nende põhjused ka poleks, pole õiglane, et sa oled kontrollivas suhtes.

Kontrolliv partner võib sulle kõhutäiele minna ja sind täiesti hulluks ajada. Kas oled märganud kontrolliva abikaasa esimesi märke? Kui oled, on see hea asi. On vaja õppida, kuidas nendega kiiresti toime tulla, enne kui asjad käest ära lähevad. Siin on mõned viisid, kuidas kontrolliva partneriga käitumise algstaadiumis toime tulla:

Seotud lugemine: Kuidas alfaisasega toime tulla – 8 viisi sujuvaks purjetamiseks

1. Jää kontrollivas suhtes rahulikuks, selle asemel et kaitsepositsioonile asuda

Kui sul on kontrolliv abikaasa, on kõige kättesaadavam tööriist, mida ta kasutab, agressioon (mõnikord koos kriitikaga). Enamik neist inimestest, kes pidevalt tahavad mikrojuhtimist ja kontrolli, on inimesed, kes tunnevad ja usuvad, et neid kontrollitakse. Või need, kes tunnevad end ebakindlalt selle pärast, et asjad pole nende kontrolli all.

Nad on ebakindlad ja jäävad nooremas eas lõksu, kus nad pidid tundma end ebakindlalt, sest neil polnud kontrolli kellegi või olukorra üle (see võib olla isegi vägivaldne vanem, kui me teame). Seega, kui sa reageerid agressiivselt või kaitses end, ei saa nad kunagi aru, mida sa arvad, sest alateadlikult tunnevad nad end ebakindlamalt ja ebamugavamalt.

Selle tulemusena püüaksid nad viha ja domineerimise abil sinu üle suuremat kontrolli omada. Seega mõista, et nende kontrollilugu ei alanud sinust ja jää rahulikuks, ükskõik mis ka ei juhtuks.

Kontrolliva partneri märgid – jää rahulikuks — Jää rahulikuks, kui tegeled oma partneri kontrolliva käitumisega

2. Esitage kontrollipartnerile avatud küsimusi

Selle asemel, et neile otse öelda, et nad domineerivad ja kontrollivad, esitage neile selliseid küsimusi: Mis juhtub, kui ma ei tee teatud asju, mida te tahaksite, et ma teeksin? Mis juhtub, kui ma ei saa teie vaatenurgast aru või kui ma arvan, et keegi teine on teie asemel õige? Kuidas te end tunnete?

Enamik kontrollivaid inimesi ei tea isegi, et nad kontrollivad. Nende jaoks on see vaid toimetulekumehhanism. Kui oled segaduses kuidas suhelda kontrolliva abikaasaga Või naine, räägi nendega otse. Küsi neilt, mis on nende suurim hirm, kui inimesed ei tee/käitu/elasid vastavalt nende soovidele, kui maailm ei liigu nii, nagu nemad tahavad. Kui teed seda õrnalt, aitad neid tegelikult, teadvustades neile oma probleemi algpõhjust. Too nad valguse kätte ja näita neile, mida nad sinu poolt valesti teevad.

3. Määrake oma kontrollipartnerile piirid ja tagajärjed

Kui oled neile nende käitumisest ja selle algpõhjustest ning mis kõige tähtsam, sellest, mida see sulle teeb, teada andnud, et suhtes on teatud kindlad punktid, millest ei saa vaielda. Kui sul on kontrolliva suhte märke, pead koguma julguse ja võtma olukorra enda kätte. Sa ei saa lihtsalt niisama istuda ja lasta neil käituda nii, nagu nad tahavad. Te olete selles suhtes võrdsed ja väärite austust.

Näiteks ei saa nad keelata sul sõpradega väljas käimist, nad ei saa sulle öelda, mida sa peaksid kandma või mitte kandma, mida nad sobivaks või sobimatuks peavad, ja nad ei saa sulle öelda, kuidas oma tööd paremini teha. Ja kui need... terved piirid on seatud, seadke oma tegudele ka mittekaristavad tagajärjed.

Kontrolliv partner ei ole tihti teadlik, millal ta kontrollima hakkab. See peab olema toimetulekuprotsess, mille kaudu nad on oma elu pikima aja üle elanud. Seega on see nende loomulik olemisviis. Ärge oodake, et nad üleöö muutuvad, vaid öelge neile, et hetkel, kui nad ületavad vältimatuid punkte, seisavad nad silmitsi selliste ja selliste tagajärgedega.

4. Saa teadlikuks omaenda olemasolust

Pane endale kirja, et olenemata sellest, kui sümbiootiline see suhe on või kui sõltuv üks partner teisest on, peaks sinu õnne ja olemise kese olema sinus endas, mitte väljaspool. Seetõttu seisa oma jalgadel ja püüa olla oma kontrollivast partnerist võimalikult vähe sõltuv. Selle asemel, et olla kontrolliva poiss-sõbra/partneri märkide ohvriks, püüdle iseseisvuse poole ja õpi ennast kaitsma ning ütlema "ei".

Mida vähem sa neist sõltud, seda vähem saavad nad sinult teeneid paluda, sinult nõuda ja panna sind tegema asju, mida sa teha ei taha. Ole täiesti teadlik oma vabast tahtest ja sellest, et saad seda igal ajal teostada. Näita neile, et nad on... iseseisva naisega kohtamas/mees. Näita neile, et sa oled täiesti võimeline üksi hakkama saama ja kui nad tahavad sind maha jätta, siis nad saavad seda teha.

Kohustust järgida pole, kuigi partner võib selle illusiooni luua, kuna olete minevikus mitu korda tema nõudmistele järgnenud. Kuid see muster võib peatuda hetkel, mil saate teadlikuks oma vabast tahtest.

Seotud lugemine: Nartsissistiga kontakti puudumine – 7 asja, mida nartsissistid teevad, kui sina kontakti ei võta

5. Kui miski ei toimi, pööra olukord kontrolliva partneri vastu

Vahel oleks hea mõte lasta neil omaenda ravimit maitsta. Mõnikord ei pruugi piirid toimida ja tagajärjed ei pruugi toimida – ära kaota rahu. Mine tagasi punkti number 1 juurde. Leia oma rahulikud viisid, kuidas saad nende üle kontrolli avaldada.

Kasutage käske, nõudmisi ja teeneid. Uurige välja asju, mis neile ei meeldi, ja andke neile peenelt teada, et te sooviksite, et see asi tehtaks. Ja jälgige nende reaktsiooni. Kui nad nähvavad, siis (jällegi rahu kaotamata) tuletage neile meelde nende käitumist.

Kontrolliva partneriga leppimine pole lihtne. See võib kahjustada teie individuaalsust ja iseseisvust. Enda kehtestamise õppimine on ainus viis võrdsete võimaluste loomiseks. Ja kui see ei toimi, siis mida varem te sellest mürgisest suhtest lahkute, seda parem see teile on.

KKK

1. Millised on kontrolliva partneri tunnused?

Kui nad püüavad sinu eest otsuseid langetada, ei nõustu sageli sinu arvamustega halvustavalt ja vihastavad, kui asjad ei lähe nii, nagu nad tahavad, on need märgid kontrollivast partnerist.

2. Mis teeb partnerist kontrolliva?

See võib olla seotud nende kasvatuse ja lünkadega selles, kuidas neid kasvatati. Samuti võivad nad olla väga armukadedad ja ebakindlad, mis võib muuta nad kontrollivaks.

3. Mis põhjustab partneri kontrollivat käitumist?

Tavaliselt on peamiseks põhjuseks nende endi ebakindlus. Samuti on võimalik, et see on varem reedetud või petetud minevikus, mis teeb nad ettevaatlikuks ja hirmunuks.

4. Kas ta on kontrolliv või hooliv?

„Kas mu poiss-sõber on kontrolliv?“ on küsimus, millele vastus peitub selles, kuidas ta sind tundma paneb. Kui arvad, et ta annab sulle kindlaid nõuandeid, kuna hoolib, on see suurepärane. Aga kui arvad, et ta on tavaliselt pealetükkiv, agressiivne ja mittekuulekas, on ta tõenäoliselt kontrolliv poiss-sõber.

5. Kas kontrolliv partner kunagi muutub?

Muidugi saavad nad. Kui nad lõikavad nõustamise eelised, selgitage välja nende käivitajad ja mõistke, mis neid selliseks teeb – tulevikus saavad nad kindlasti paremad olla.

Kuidas toimida gaasivalgustust kasutava abikaasaga?

11 strateegiat, kuidas lõpetada suhetes armukadedus ja kontrollimine

Empaat vs nartsissist – empaadi ja nartsissisti mürgine suhe

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.