Nartsissistiga kontakti puudumine – 7 asja, mida nartsissistid teevad, kui sina kontakti ei võta

Jaga armastust

Pea peale pööratud (loe: mürgise) suhte keeris võib kahjustada teie vaimset seisundit, viies mõnikord isegi läbipõlemiseni. Kui otsustate nartsissistiga sidemed katkestada ja mitte temaga ühendust luua, võib ta reageerida äärmuslikel viisidel, milleks te pole ehk valmis.

Nagu te ilmselt arvata võite, piirneb nartsissistide reageering kontakti puudumisele toksilisusega ja ületab sageli isegi selle piiri. Kui nende kinnituse ja imetluse allikas seatakse kahtluse alla, on neil äärmiselt raske kaotusega leppida ja sellega toime tulla. Kui olete otsustanud nartsissistiga kontakti mitte luua, aitab teadmine, mis ees ootab, teil välja mõelda, millised peaksid olema teie järgmised sammud. Vaatame kõike, mida peate teadma.

Mis juhtub, kui sa ei suhtle nartsissistiga?

Kui lõpetate nartsissistiga igasuguse suhtluse, kaotab ta juurdepääsu tunnustusele ja tähelepanule, millele ta toetub. See kontrolli kaotus vallandab sageli manipuleeriva käitumise, nagu tolmuimejaga puhastamine, armastuse pommitamine, raevu õhutamine, laimukampaaniad või katsed teie ellu uuesti siseneda vastastikuste sidemete kaudu.

Mis on kontakti keelu reegel?

Sisukord

Kõigepealt selgitame välja, mis on kontaktivaba reegel . Nagu nimigi ütleb, tähendab see seda, et katkestate täielikult igasuguse suhtluse inimesega kavatsusega edasi liikuda ja alustada oma teekonda tervenemise poole.

Kuigi definitsioon on üsna lihtne, siis teostus seda pole. Suhtluse katkestamine kellegagi, kellest sügavalt hoolid, võib tunduda võimatu, aga see on praktiliselt ainus viis õppida elama ilma inimeseta, kelle sa nüüd maha jätta tahad.

Miks nartsissistid reageerivad tugevalt kontakti puudumisele?

Kui te ei kasuta kontakti, reageerivad nartsissistid ebasoodsalt. Nad kasutavad:

Mürgise sundimise tehnikad
Meeleheitlik kerjamine
Või proovides midagi, mis aitab neil oma jumaldamise tagasi saada

„Neil on omapärane õigustunde ja nad usuvad, et maailm on neile midagi võlgu. See võib avalduda ka varjatuna, kus nad kõiguvad jultunud enesetähtsuse ja ohvrimängu vahel, arvates, et nad on abitud hinged, kellel on elus halb klapp. Nad vajavad oma abikaasalt kogu aeg pidevat kiitust ja imetlust. Nad ootavad kõikjal erilist kohtlemist ja ootavad, et nende partnerid hoolitseksid kõigi nende vajaduste eest.“
– Devaleena Ghosh, psühholoog

Ja kui kellelgi, kellel on erakordselt suursugune enesetähtsus (samal ajal kui ta on ennast ohverdanud), ei osutata harjunud hoolitsust ja tähelepanu, on selge, miks asjad, mida nartsissistid teevad ilma kontakti alustamata, võivad olla toksilisuse piiril ja kahjustada teie vaimset tervist.

Samuti on äärmiselt oluline veenduda, et kasutate kontaktivaba reeglit õigetel põhjustel.

See ei ole taktika, mida saaks kasutada manipuleerimiseks ega mingisuguseks kättemaksuks.
Sa ei tohi neid tagasi lõigata lootuses õhutada nappuse mõtteviisi, et nad tagasi võita.
Ja sa ei tohi neid tagasi lasta, kui kerjamine lõpuks algab

Kui sa alla annad, annad neile veel ühe võimaluse sulle peale käia, nagu sa juba tead.

„Keegi, kes võtab igasuguse halva käitumise omaks, tegelikult fännab seda. Prokurör ei ole tingimata nii karm ega tugev, kui ta arvab. Lihtsalt neil lubatakse paljudest asjadest pääseda. Seetõttu kannab ohver nende nõrkust endas.“
– Pragati Sureka, psühholoog

See, mida nartsissistid teevad ilma kontakti alustamata, võib isegi sinus empaatiat esile kutsuda, sest oma endise partneri haiget saamise nägemine pole kerge. Lõppkokkuvõttes pead sa endale meelde tuletama, kes nad on. Endine partner.

7 asja, mida nartsissistid teevad, kui sa ei suhtle

„Nartsissid reageerivad kriitikale sageli väga halvasti. Nad on igasuguse kriitika suhtes täiesti suletud, isegi kui see on kõige konstruktiivsem. Seda seetõttu, et nad arvavad, et neil on alati õigus ja nad on sinust paremad,“ ütles Devaleena varem Bonobologyle.

Kui nende tajutavat üleolekut seatakse kahtluse alla määramatu kontakti puudumise tõttu (jah, kontakti puudumine peaks kestma igavesti), hakkavad nad käituma halvasti. Selles seitsme asja nimekirjas, mida nartsissistid teevad, kui teiega kontakti ei hoita, märkate, et nende reaktsioon on tihedalt seotud leina viie staadiumiga, lihtsalt kõikudes äärmustes. Asume asja kallale:

1. Eitamine ja ahistamine

Kui otsustad nartsissistiga kõik sidemed katkestada, ütled talle sisuliselt: "Sa ei ole minu jaoks oluline ja sa ei saa minult oma tähelepanuannust." See on midagi, mida nartsissist lihtsalt ei suuda aktsepteerida.

Selle tulemusel ignoreerivad nad teie piire (nagu nad on varemgi teinud) ja eiravad täielikult võimalust mitte ühendust pidada. Ainus viis selle vastu võitlemiseks on seda tugevdada, jättes nendega ühendust võtmata ja blokeerides neil kõikvõimalikud suhtluskanalid. Kahjuks võib kontakti mitteomav nartsissist pöörduda ahistamise poole, kui teie tagasilükkamise eitamine vilja ei kanna. Nad võivad:

Või võib isegi hakata su sõpru ja perekonda tülitama, et nad sinuga ühendust võtaksid
Ilmu oma töökohal kohale
Külasta kohti, mida sa sageli külastad

2. Kuidas nartsissistid reageerivad kontakti puudumisele: Järgneb meeleheide

Nartsissistiga pole mingit kontakti — Nartsissist võib pöörduda meeleheitliku kerjamise ja armastuspommitamise poole.

Peaaegu kõigil juhtudel loodab kontaktivaba nartsissist armastuspommitamisele ja meeleheitlikele katsetele sind tagasi võita, et saada sinult tähelepanu annus, millega ta on harjunud. Kui sa mõtled, kas nad igatsevad sind, siis nad igatsevad, aga mitte tervislikul viisil.

Nad tahavad vastu saada oma jumaldamise, armastuse ja imetluse annust, mitte sind
Nad olid armunud imetlemise kontseptsiooni, mitte sinusse
Nad igatsevad suhet, mitte sind

Selle tulemusena võid näha, kuidas nad sinust kinnisideeks saavad ja anuvad, et sa tagasi tuleksid. Ole valmis järgmiseks:

Uhked kingitused
Äärmiselt meeleheitlikud suhtluskatsed
Ja pommitades sind niinimetatud lahkusega

Oluline on mõista, et kui sa teed järeleandmisi, lased sa nad tagasi ja neid uuesti ära kasutada. Nartsissistid teevad sageli kõik endast oleneva, et sind tagasi saada , kuid ignoreerivad sind niipea, kui sa uuesti pühendumust näitad.

Seotud lugemine: 21 viisi, kuidas öelda, et sul on nartsissistlik abikaasa

3. Vägivaldne viha on väga reaalne võimalus

Kõigist asjadest, mida nartsissistid teevad, kui kontakti ei alustata, võib see teie turvalisust kõige ohustavam olla.

„Nartsissistliku partneriga vaidlemisel eelda, et ta ütleb provokatiivseid ja solvavaid asju, sest ta on selleks programmeeritud.“
– Ridhi Golechha, psühholoog

Sellistes olukordades on äärmiselt oluline omada valmis tugisüsteemi.

Veendu, et keegi sinu ümber, keda saad usaldada, oleks olukorrast teadlik, et sul oleks vajadusel keegi, kellele toetuda.
Nartsissistiga kontakti puudumine ei pruugi teid ohtu seada, eriti kuna eeldatakse, et nad ilmuvad teie töökohale.
Ole valmis halvimaks, veendu, et sul on vastus valmis

4. Enese ohvriks langemine

Sinu ja teiste kaastunde võitmiseks kipuvad nartsissistid sageli käituma ennast ohverdavalt. Nad mõtlevad välja hädaolukordi, et sinu kaastunnet võita. Seda tuntakse nartsissistliku tolmuimejana ja see on levinud manipuleerimistaktika, mida nartsissistid kasutavad, et sind suhtesse tagasi imeda.

Nagu me mainisime, on nartsissistide reageering kontakti puudumisele toksilisuse piiril.

Sellistes olukordades on oluline teada, et on okei mitte reageerida, kui nad mõtlevad välja hädaolukordi või väidavad, et vajavad sind.
Kuigi on lihtne mõista, kuidas kaastunne võib sind panna kontakti katkestama, kasutavad nartsissistid seda tehnikat sageli edukalt, et sind tagasi meelitada.
Kaastunne polnud see, mida nad algselt otsisid

5. Manipuleerimine ja gaasivalgustus

Manipuleerimine ja gaasivalgustus on levinud taktikad, mida näete nartsissistidega suhtlemise lõpetamisel. Püüdes taas enda üle üleolekut saavutada:

Nad püüavad olukorda ümber pöörata ja sind veenda, et sina tegid neile hoopis vea.
Nad levitavad sinu kohta kuulujutte, maalides sind kaabakaks
Kui neile antakse võimalus, maalivad nad uue pildi väärkohtlemisest, mis pani sind selle sammu astuma, ja nende reaalsuses kujutavad nad end sageli ohvrina.

Kui nad tühistavad teie tunded ja maalivad uue reaalsuse, mis erineb toimunust, on see näide nartsissistlikust gaasivalgustusest . Kontaktivaba nartsissist kasutab sageli seda toksilist manipuleerimismeetodit, et teid uuesti endasse imeda.

„Gaasivalgustus suhtes tähendab lihtsalt öeldes seda, et nartsissistlik inimene eitab sinu tundeid ja reaalsust. Mõned tüüpilised laused, mida nad kasutavad, on: „Lõpeta tundlikkus, sa teed probleemi eimillestki“ või „Sa liialdad, see ei juhtunud nii“, „Sa reageerid üle, sa vajad abi“.“
– Anita Eliza, psühholoog

6. Nad võivad leida kellegi teise

Nartsissistil ei võta lahkuminekust ülesaamine kaua aega. See ei pruugi nii tunduda, kui ta on sinust kinnisideeks ja pommitab sind oma armastusega, aga lõppkokkuvõttes peab ta oma armastuse kuskilt saama.

Nartsissist otsib teisi inimesi samal ajal, kui ta ajab taga seda, mis tal kunagi sinuga oli. Tal ei kulu pärast lahkuminekut palju aega tervenemiseks , sest veendumus, et ta on sinust parem, muudab tal sõna otseses mõttes võimatuks seda tagasilükkamisena võtta. Samuti ei ole tegemist edasiliikumisega.

Nad kipuvad vaatama suhteid kui vahendit eesmärgi saavutamiseks ja nende eesmärk on rahuldada oma tähelepanu ja jumaldamise vajadus.
Neid ei huvita eriti, kust see tuleb
Niikaua kui nende ego on rahuldatud, on ka nende janu kustutatud.

Seotud lugemine: Empaat vs nartsissist – empaadi ja nartsissisti mürgine suhe

7. Nad võivad teile pakkuda ka kontaktivaba režiimi

Kuna nende paisunud ego ei suuda taluda tõsiasja, et just sina olid see, kes nad tagasi lükkas, võivad nad sinu tähtsust oma elus alahinnata ja sinuga suhtluse katkestada. Sellistel juhtudel näed, kuidas nad ütlevad inimestele, et sa pole nende elus kunagi tegelikult oluline olnud ja et nad ei hooli sinust eriti.

Sellised teod tulenevad veendumusest, et nad on sinust paremad ja et sul pole oma otsuste üle kontrolli.
Võib-olla nägite nende tajutavat üleolekut samal ajal nartsissistiga vaidlemine
Kontaktivaba nartsissist paneb end uskuma, et sa katkestasid temaga kontakti, sest ta ise lubatud sind seda tegema ja see on reaalsus, millesse nad otsustavad uskuda

Kuidas nartsissistid reageerivad, kui te ei võta ühendust

Märgid, et nartsissist üritab teie kontaktivaba suhet katkestada

Kontakti puudumine võtab nartsissistilt juurdepääsu tähelepanule, tunnustusele ja kontrollile. Kuna see ohustab nende ego ja „nartsissistlikku varustust“, püüavad paljud nartsissistid suhtlust taastada peene või manipuleeriva taktika abil. Nende käitumisviiside varajane äratundmine aitab teil oma piire säilitada.

1. Äkilised emotsionaalsed sõnumid

Üks levinumaid taktikaid on emotsionaalsete või nostalgiliste sõnumite saatmine. Nartsissist võib ootamatult hakata sulle saatma igatsusega sõnumeid , vabandama varasema käitumise pärast või meenutama ühiseid õnnelikke mälestusi. Need sõnumid on sageli loodud selleks, et tekitada süütunnet, nostalgiat või empaatiat, et sa vastaksid ja suhtlust taasavaksid.

Milline see võib välja näha

"Ma olen viimasel ajal sinust palju mõelnud."
"Ma saan aru, et olen vigu teinud ja tahan asju parandada."
"Keegi ei saa minust nii aru kui sina."

Seotud lugemine: Ma armastan ikka veel oma eksit: kas see on normaalne ja mida teha, kui sa end nii tunned?

2. Armastuspommid pärast vaikust

Kui emotsionaalsed sõnumid ei toimi, eskaleeruvad mõned nartsissistid armastuspommitamiseni ja hakkavad sind komplimentide, kiindumuse või muutuste lubadustega üle külvama. Armastuspommitamised tekitavad emotsionaalset segadust ja võivad panna sind mõtlema, miks sa üldse kontakti katkestasid.

Milline see võib välja näha

Liigne komplimentide või imetluse
Lubadused "uuest algusest"
Abielust, pühendumusest või tulevikuplaanidest rääkides suhte eesmärgid äkki

Seotud lugemine: Minevikuga rahu sõlmimine – 13 tarka nõuannet

3. Teiega ühiste sõprade kaudu ühenduse võtmine

Kui otsene suhtlus ebaõnnestub, võivad nartsissistid pöörduda teie sõprade, pereliikmete või kolleegide poole, et koguda teavet või edastada sõnumeid. See taktika võimaldab neil teie piire ületada ja end kaudselt teie ellu tagasi sisestada.

Milline see võib välja näha

Sõpradelt küsimine, kuidas sul läheb
Sõnumite saatmine kellegi kaudu, keda te mõlemad tunnete
Püüan käia kohtades, kus nad teavad, et sa kohal oled

Seotud lugemine: 11 õppetundi, mida inimesed ebaõnnestunud suhetest õppisid

4. Ohvri mängimine

Kui sa keeldud nartsissistiga rääkimast, võib ta kujutada ennast sellena, kellele on ülekohut tehtud. Ta võib teistele öelda, et sa hülgasid ta või kohtlesid teda ebaõiglaselt. Ohvri mängimine aitab tal kaastunnet saada, samal ajal survestades sind vastama või ennast kaitsma.

Milline see võib välja näha

"Ma ei saa aru, miks nad mind ignoreerivad."
„Pärast kõike, mida ma nende heaks tegin, katkestasid nad mu tee.“

5. Laimukampaaniad

Mõned nartsissistid kättemaksuks levitavad teie kohta negatiivseid lugusid ühistele tuttavatele. Need laimukampaaniad kaitsevad nende mainet ja võivad teid ka provotseerida enda kaitsmiseks kontakti katkestama.

Milline see võib välja näha

Jagades moonutatud versioone lahkuminekust
Oma iseloomu või stabiilsuse kahtluse alla seadmine
Ühiste sõprade enda vastu pööramine

Seotud lugemine: Kuidas teada saada, millal suhe on läbi: ekspert loetleb 25 märki

6. Võltshädaolukorrad või kriisid

Püüdes sind kontaktivaba suhet katkestama panna, võib nartsissist luua olukordi, mis tunduvad kiireloomulised või emotsionaalselt intensiivsed, et sundida sind reageerima. Sellised hädaolukorrad võivad panna sind loogilise mõtlemise kõrvale hiilima ja vallandada kiire emotsionaalse reaktsiooni.

Milline see võib välja näha

Väites, et nad on haiged või hädas
Öeldes, et nad vajavad abi millegagi, mida ainult sina saad pakkuda
Dramaatilised sõnumid, mis viitavad sellele, et neil on ilma sinuta raske

Seotud lugemine: 10 vägivaldse suhte märki: emotsionaalselt, verbaalselt, vaimselt

7. Avalikult järsku edasi liikumine

Mõnel juhul näitavad nartsissistid kiiresti uut suhet sotsiaalmeedias või avalikes kohtades. Selline käitumine on sageli mõeldud armukadeduse esilekutsumiseks või selleks, et panna teid kahtlema oma otsuses kontakti katkestada.

Milline see võib välja näha

Uue partneriga piltide postitamine varsti pärast lahkuminekut
Räägivad sellest, kui õnnelikud nad nüüd on
Veenduge, et teie või ühised sõbrad neid näeksid

Kuidas nartsissistiga mitte kontakti hoida

Nartsissistiga kontakti mitte hoidmine võib olla keeruline, sest paljud nartsissistid püüavad kontrolli taastada emotsionaalse manipuleerimise , süütunde või kaudse suhtluse abil. Selgete piiride seadmine ja oma vaimse ruumi kaitsmine on manipuleerimise tsükli murdmiseks ja suhtest tervenemiseks hädavajalikud.

1. Blokeeri kõik suhtluskanalid

Kõige efektiivsem viis kontakti hoidmiseks on eemaldada kõik otsesed kontaktid. Ilma otsese ligipääsuta kaotab nartsissist võime esile kutsuda emotsionaalseid reaktsioone või vestlusi taasavada.

Praktilised sammud

Blokeeri nende telefoninumber ja e-posti aadress
Jälgimise lõpetamine või blokeeri oma eks sotsiaalmeedias
Vältige nende profiilide või värskenduste kontrollimist
Keela jagatud platvormide märguanded

Seotud lugemine: Verbaalne väärkohtlemine suhetes: märgid, tagajärjed ja kuidas toime tulla

2. Vältige vastastikuseid vahendajaid

Nartsissistid püüavad sageli suhelda ühiste sõprade, pereliikmete või kolleegide kaudu. Seega on oluline ka nende inimestega piire seada .

Praktilised sammud

Teata lähedastele sõpradele, et sa pole selle inimesega enam ühendust võtnud.
Väldi nartsissisti teema arutamist ühiste kontaktidega
Suuna vestlused viisakalt ümber, kui keegi need üles toob

Seotud lugemine: Terved vs ebatervislikud vs vägivaldsed suhted

3. Valmistuge tolmuimejaga katseteks

Paljud nartsissistid üritavad tolmuimejaga tolmu imeda, püüdes sind vabanduste, kiindumuse või emotsionaalsete üleskutsetega „tagasi imeda“. Nende hulka võivad kuuluda äkilised vabandused, lubadused muutusteks ja nostalgilised sõnumid mineviku kohta.

Praktilised sammud

Tuleta endale meelde, miks sa valisid kontakti puudumise
Väldi vastamist isegi siis, kui sõnum tundub siiras

Seotud lugemine: Emotsionaalse väärkohtlemise peened vormid – Prachi Vaish

4. Harjuta halli kivi meetodit, kui kokkupuude on vältimatu

Ühiste laste, töökeskkonna või juriidiliste küsimustega seotud olukordades ei pruugi täielik kontakti puudumine olla võimalik. Sellistel juhtudel kasutage halli kivi meetodit , mis viitab emotsionaalselt reageerimatuks ja inimese suhtes neutraalseks muutumisele.

Praktilised sammud

Hoidke suhtlus lühike ja faktiline
Väldi emotsionaalseid reaktsioone
Ärge laskuge vaidlustesse ega selgitustesse

Seotud lugemine: Emotsionaalse väärkohtlemise kontrollnimekiri – 18 laastavat märki

5. Eemaldage emotsionaalsed päästikud

Ükskõik kui stoiline sa ka ei püüaks selles olukorras olla, võivad teatud meeldetuletused piiride hoidmist raskendada. Selle lihtsustamiseks eemalda kõik emotsionaalsed päästikud, mis sind ümbritsevad, et sa ei annaks järele impulsiivsetele reaktsioonidele.

Praktilised sammud

Eemalda oma keskkonnast fotod, kingitused või meeldetuletused
Väldi kohti, mis on suhtega tugevalt seotud
Piira jagatud mälestustega tutvumist veebis

6. Loo tugisüsteem

Nartsissistlikust suhtest lahkumine võib tunduda isoleerivana. On väga oluline leida inimesi, kelle toetusele loota, kui tunned end haavatavana ja tunned soovi kontakti puudumine lõpetada. Oma kogemustest rääkimine võib sinu otsust tugevdada ja aidata sul rasketel hetkedel tugevaks jääda.

Praktilised sammud

Võtke ühendust usaldusväärsete sõprade või perega
Otsige nartsissistlikust väärkohtlemisest taastumiseks tugigruppe
Kaalu teraapiat või nõustamist

7. Keskendu oma tervenemisele ja isiklikule kasvule

Kontakti puudumine ei tähenda ainult nartsissisti vältimist, vaid ka oma emotsionaalse heaolu taastamist. Aja jooksul vähendab fookuse nihutamine enda arengule varasema suhte emotsionaalset külgetõmbejõudu.

Praktilised sammud

Arendage uusi rutiine ja hobisid
Taasühendu toetavate inimestega
Harjutage enesehooldust ja tähelepanelikkust
Töö enesekindluse taastamise nimel

KKK

1. Kas kontakti puudumine toimib nartsissistide puhul?

Nartsissistidega kontakti puudumine viib nad sageli toksilise käitumise spiraali. Nad pöörduvad armastuse pommitamise, kerjamise, eneseohvriks tegemise ja muude toksiliste meetodite poole, et teie tähelepanu tagasi võita. Teistel juhtudel võivad nad teid lihtsalt ignoreerida ja kellegi teise leida. Seega, jah, kontakti puudumine toimib nartsissistide puhul kindlasti.

2. Mis juhtub, kui lõpetad nartsissistiga rääkimise?

Kui sa lõpetad nartsissistiga suhtlemise, ei suuda ta tagasilükkamist taluda ja käitub sageli mürgiselt. Ta võib eirata sinu piire, võtta ühendust sinu sõprade ja perega ning reageerida vägivaldse vihaga. Ta võib välja mõelda valesid hädaolukordi ja proovida sinu kaastunnet võita. Ta hoiab sind pidevalt sinu kõrval, püüdes sind manipuleerimise ja pettuse abil tagasi endasse imeda.

3. Kuidas nartsissist reageerib, kui ta ei suuda sind kontrollida

Kui nartsissist ei suuda sind kontrollida, siis ta kas pingutab kahekordselt või otsib kellegi teise. Ta pingutab veelgi rohkem, et kontrolli saavutada ja kujutab sind suhtes nõrgemana. Teistel juhtudel võivad nad proovida mujalt otsida.

Peamised punktid

Kui sa nartsissistiga kontakti lõpetad, kaotab ta oma tähelepanu ja üritab sind meeleheitlikult tagasi võita.
Kui otsekontakt pole võimalik, ilmuvad nad teie töökohale või tülitavad teie sõpru ja perekonda sõnumi edastamisega.
Nad võivad end ohvriks teha, sind manipuleerida ja kõigile öelda, et sa neile ülekohut tegid.
Vaatamata neile pingutustele on oluline, et te ei annaks järele ega katkestaks kontakti.
Kui kontakti täielik katkestamine pole juriidilistel või sotsiaalsetel põhjustel võimalik, hoidke oma suhtlused võimalikult lühikesed ja emotsionaalselt neutraalsed.

Final Thoughts

Nüüd, kui tead, mida nartsissistid teevad, kui kontakti ei alustata, loodetavasti oled paremas positsioonis tormi üle elama. Mis ka ei juhtuks, pea meeles, et see raske võitlus ei jäta kahtlusteks mingit ruumi. Kui oled otsustanud, mida teha, siis veendu, et teed seda.

Kui sa oled praegu vabanemas vägivaldsest suhtest nartsissistiga ja vajad abi, saab Bonobology kogenud nõustajate paneel aidata sul sillutada teed taastumise suunas.

8 levinud nartsissistliku abielu probleemi ja kuidas nendega toime tulla

Nartsissistiga kohtamas käimine? Siin on märgid ja kuidas see sind muudab

Kuidas nartsissist õnnetuks teha – 13 asja, mida teha

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.