Nartsissistiga kontakti puudumine – 7 asja, mida nartsissistid teevad, kui sina kontakti ei võta

Jaga armastust

Pea peale pööratud (loe: mürgise) suhte keeris võib kahjustada teie vaimset seisundit, viies mõnikord isegi läbipõlemiseni. Kui otsustate nartsissistiga sidemed katkestada ja mitte temaga ühendust luua, võib ta reageerida äärmuslikel viisidel, milleks te pole ehk valmis.

Nagu arvata võib, piirneb nartsissistide reageering kontakti puudumisele toksilisusega ja ületab seda sageli isegi piiri. Kui nende kinnituse ja imetluse allikas seatakse kahtluse alla, on neil äärmiselt raske kaotusega leppida ja sellega toime tulla.

Kui oled otsustanud nartsissistiga mitte suhelda, aitab teadmine, mis ees ootab, sul välja mõelda, millised peaksid olema sinu järgmised sammud. Lühidalt öeldes pead sa veenduma, et järgid kontaktivaba reeglit usinalt ja ei riku seda isegi selleks, et seda tugevdada. Vaatame kõike, mida pead teadma.

Nartsissistid ja kontakti keelamise reegel

Sisukord

Esiteks, saagem aru, mis on kontaktivaba reegel on. Nagu nimigi ütleb, on see siis, kui sa katkestad täielikult igasuguse suhtluse inimesega kavatsusega edasi liikuda ja alustada oma teekonda tervenemise poole.

Kuigi definitsioon on üsna lihtne, siis teostus seda pole. Suhtluse katkestamine kellegagi, kellest sügavalt hoolid, võib tunduda võimatu, aga see on praktiliselt ainus viis õppida elama ilma inimeseta, kelle sa nüüd maha jätta tahad.

Kui te ei kasuta kontakti, reageerivad nartsissistid ebasoodsalt. Nad kasutavad mürgiseid sundimistehnikaid, anudes meeleheitlikult või proovides kõike, mis aitab neil oma jumaldamise annust tagasi saada. Teemal rääkides, psühholoog Devaleena Ghosh rääkis varem Bonobologyle nartsissistide kahjulikust mõtteviisist.

„Neil on omapärane õigustunde ja nad usuvad, et maailm on neile midagi võlgu. See võib avalduda ka varjatuna, kus nad kõiguvad jultunud enesetähtsuse ja ohvrimängu vahel, arvates, et nad on abitud hinged, kellel on elus halb klapp. Nad vajavad oma abikaasalt kogu aeg pidevat kiitust ja imetlust. Nad ootavad kõikjal erilist kohtlemist ja ootavad, et nende partnerid hoolitseksid kõigi nende vajaduste eest.“

Ja kui kellelgi, kellel on veidralt suursugune enesetähtsus (samal ajal kui ta on ennast ohverdanud), keeldutakse saamast hoolitsust ja tähelepanu, millega ta on harjunud, on selge, miks asjad, mida nartsissistid teevad ilma kontakti alustamata, võivad olla mürgised ja kahjustada teie... vaimse tervise.

Samuti on äärmiselt oluline veenduda, et kasutate kontaktivaba reeglit õigetel põhjustel. See ei ole taktika, mida saab kasutada manipuleerimiseks ega mingisuguseks kättemaksuks. Te ei tohi neid ära lõigata lootuses õhutada nappuse mõtteviisi, et neid tagasi võita, ja te ei tohi neid tagasi lasta, kui lõpuks kerjamine algab.

Kui sa alla annad, annad neile veel ühe võimaluse sulle peale käia, nagu sa juba tead, et nad seda teevad. Psühholoog Pragati Sureka varem Bonobologyle öelnud: „Keegi, kes võtab igasuguse halva käitumise omaks, tegelikult fännab seda. Prokurör ei ole tingimata nii karm ega tugev, kui ta arvab. Lihtsalt neil lubatakse paljude asjadega pääseda. Seetõttu kannab ohver nende nõrkust.“

Seotud lugemine: 9 asjatundlikku nõuannet nartsissistliku abikaasaga suhtlemiseks

See, mida nartsissistid teevad, kui kontakti ei alustata, võib isegi sinus empaatiat esile kutsuda, sest endise partneri haiget saamise nägemine pole kerge. Lõppkokkuvõttes pead sa endale meelde tuletama, kes nad on. endine partner.

Kui kunagi oleks olemas kontaktivaba nartsissistide reeglistik, oleks esimene samm tutvuda sellega, mis potentsiaalselt ees ootab. Vaatame 7 asja, mida nartsissistid teevad, kui teiega kontakti ei katkestata, et saaksite alustada oma teekonda tervenemise poole ja... liigu edasi toksilisest suhtest.

7 asja, mida nartsissistid teevad, kui sa ei suhtle

„Nartsissid reageerivad kriitikale sageli väga halvasti. Nad on igasuguse kriitika suhtes täiesti suletud, isegi kui see on kõige konstruktiivsem. Seda seetõttu, et nad arvavad, et neil on alati õigus ja nad on sinust paremad,“ ütles Devaleena varem Bonobologyle.

Kui nende tajutavat üleolekut seatakse kahtluse alla määramatu kontakti puudumise tõttu (jah, kontakti puudumine peaks kestma igavesti), hakkavad nad käituma halvasti. Selles seitsme asja nimekirjas, mida nartsissistid teevad, kui teiega kontakti ei hoita, märkate, et nende reaktsioon on tihedalt seotud leina viie staadiumiga, lihtsalt kõikudes äärmustes. Asume asja kallale:

1. Eitamine ja ahistamine

Kui otsustad nartsissistiga kõik sidemed katkestada, ütled talle sisuliselt: "Sa ei ole minu jaoks oluline ja sa ei saa minult oma tähelepanuannust." See on midagi, mida nartsissist lihtsalt ei suuda aktsepteerida.

Selle tulemusel ignoreerivad nad teie piire (nagu nad on varemgi teinud) ja eiravad täielikult võimalust mitte ühendust pidada. Ainus viis selle vastu võitlemiseks on seda süvendada, mitte nendega ühendust võttes ja blokeerides neile kõikvõimalikud suhtluskanalid.

Kahjuks võib kontaktivaba nartsissist pöörduda ahistamise poole, kui tema eitamine sinu tagasilükkamise kohta vilja ei kanna. Ta võib ilmuda sinu töökohale, kohtadesse, mida sa sageli külastad, või isegi hakata su sõpru ja perekonda tülitama, et sinuga ühendust võtta.

2. Kuidas nartsissistid reageerivad kontakti puudumisele: Järgneb meeleheide

Nartsissistiga pole mingit kontakti — Nartsissist võib pöörduda meeleheitliku kerjamise ja armastuspommitamise poole.

Peaaegu kõigil juhtudel tugineb kontaktivaba nartsissist armastan pommitamist ja meeleheitlikud katsed sind tagasi võita, et saada sinult see tähelepanuannus, millega nad on nii harjunud. Kui sa mõtled, kas nad igatsevad sind, siis nad igatsevad, aga mitte tervislikul viisil. Nad tahavad tagasi oma jumaldamise, armastuse ja imetluse annust, mitte sind. Nad olid armunud imetlemise mõttesse, mitte sinusse. Nad igatsevad suhet, mitte sind.

Selle tulemusena võid näha, kuidas nad sinust kinnisideeks muutuvad ja anuvad, et sa tagasi tuleksid. Oota rikkalikke kingitusi, äärmiselt meeleheitlikke suhtluskatseid ja sinu pommitamist niinimetatud lahkusega.

Oluline on mõista, et kui sa liigud, siis lased nad tagasi sisse, et neid uuesti kasutada. Psych CentralNartsissistid teevad sageli kõik endast oleneva, et sind tagasi saada, kuid ignoreerivad sind niipea, kui sa uuesti pühendumust näitad.

Seotud lugemine: 21 viisi, kuidas öelda, et sul on nartsissistlik abikaasa

3. Vägivaldne viha on väga reaalne võimalus

Kõigist asjadest, mida nartsissistid teevad ilma kontakti algatamata, võib see olla teie turvalisusele kõige ohtlikum. „Nartsissistliku partneriga vaieldes oodake, et ta ütleks provokatiivseid ja solvavaid asju, sest ta on selleks loodud,“ ütleb psühholoog. Ridhi Golechha varem Bonobologyle öeldud.

Sellistes olukordades on äärmiselt oluline omada tugisüsteemi. Veenduge, et keegi teie ümber, keda saate usaldada, oleks olukorrast teadlik, et teil oleks vajadusel keegi, kellele toetuda. Nartsissistiga kontakti puudumine ei pruugi teid ohtu seada, eriti kuna on oodata, et ta ilmub teie töökohale. Olge valmis halvimaks, veenduge, et teil on reageering valmis.

4. Enese ohvriks langemine

Sinu ja teiste kaastunde võitmiseks kipuvad nartsissistid sageli käituma ennast ohverdavalt. Nad mõtlevad välja hädaolukordi, et sinu kaastunnet võita. Seda tuntakse kui nartsissistlik tolmuimejaga ja see on tavaline manipuleerimistaktika, mida nartsissistid kasutavad, et teid suhtesse tagasi imeda.

Nagu me mainisime, piirneb nartsissistide reageering kontakti puudumisele toksilisusega. Sellistes olukordades on oluline teada, et on okei mitte reageerida, kui nad mõtlevad välja hädaolukordi või väidavad, et vajavad sind. Kuigi on lihtne mõista, kuidas kaastunne võib panna sind kontakti katkestama, kasutavad nartsissistid seda tehnikat sageli edukalt, et sind tagasi meelitada. Kaastunne polnud esiteks see, mida nad otsisid.

5. Manipuleerimine ja gaasivalgustus

Manipuleerimine ja gaasivalgustus on levinud taktikad, mida näed nartsissistidega suhtlemise lõpetamisel. Püüdes teie üle uuesti üleolekut saavutada, püüavad nad olukorda ümber pöörata ja teid veenda, et teie ise neile viga tegite.

Nad levitavad sinu kohta kuulujutte, kujutades sind kaabakana. Kui neile antakse võimalus, maalivad nad uue pildi väärkohtlemisest, mis pani sind selle sammu astuma, ja nende reaalsuses kujutavad nad sageli neid end ohvrina.

Kui nad tühistavad teie tunded ja maalivad uue reaalsuse, mis erineb sellest, mis oli varem, nimetatakse seda gaasivalgustuseks. Kontaktivaba nartsissist kasutab sageli seda toksilist manipuleerimismeetodit, et teid uuesti endasse imeda.

Teemal rääkides, psühholoog Anita Eliza varem Bonobologyle öeldi, „Gaasivalgustus suhtes...lihtsustatult öeldes tähendab see, et nartsissistlik inimene eitab sinu tundeid ja reaalsust. Mõned tüüpilised väited, mida ta kasutab, on: „Lõpeta tundlikkuse omamine, sa teed probleemi eimillestki“ või „Sa liialdad, see ei juhtunud nii“, „Sa reageerid üle, sa vajad abi“.

6. Nad võivad leida kellegi teise

Järgi Psychology TodayNartsissistil ei võta lahkuminekust ülesaamine kaua aega. See ei pruugi nii tunduda, kui ta on sinust kinnisideeks ja pommitab sind oma armastusega, aga lõppkokkuvõttes peab ta oma armastuse kuskilt saama.

Nartsissist otsib teisi inimesi samal ajal, kui ta ajab taga seda, mis tal kunagi sinuga oli. Tal ei kulu lahkuminekust taastumiseks palju aega, kuna veendumus, et ta on sinust parem, muudab tal sõna otseses mõttes võimatuks seda tagasilükkamisena võtta.

Samuti ei ole tegemist edasiliikumisega. Nad kipuvad vaatama suhteid kui vahendit eesmärgi saavutamiseks ning nende eesmärk on rahuldada oma tähelepanu ja jumaldamise vajadus. Neid ei huvita eriti, kust see tuleb. Niikaua kui nende ego on rahuldatud, on ka nende janu kustutatud.

Seotud lugemine: Empaat vs nartsissist – empaadi ja nartsissisti mürgine suhe

7. Nad võivad teile pakkuda ka kontaktivaba režiimi

Kuna nende paisunud ego ei suuda taluda tõsiasja, et just sina olid see, kes nad tagasi lükkas, võivad nad sinu tähtsust oma elus alahinnata ja sinuga suhtluse katkestada. Sellistel juhtudel näed, kuidas nad ütlevad inimestele, et sa pole nende elus kunagi tegelikult oluline olnud ja et nad ei hooli sinust eriti.

Sellised teod tulenevad veendumusest, et nad on sinust paremad ja et sul pole oma otsuste üle kontrolli. Võib-olla nägid nende tajutavat üleolekut, kui nartsissistiga vaidlemineKontaktivaba nartsissist paneb end uskuma, et sa katkestasid temaga kontakti, sest ta... lubatud sind seda tegema ja see on reaalsus, millesse nad otsustavad uskuda.

Nüüd, kui tead, mida nartsissistid teevad, kui kontakti ei alustata, loodetavasti oled paremas positsioonis tormi üle elama. Mis ka ei juhtuks, pea meeles, et see raske võitlus ei jäta kahtlusteks mingit ruumi. Kui oled otsustanud, mida teha, siis veendu, et teed seda.

Kui sa oled praegu vabanemas vägivaldsest suhtest nartsissistiga ja vajad abi, siis Bonobology... kogenud nõustajate paneel võib aidata sillutada teed tervenemisele.

KKK

1. Kas kontakti puudumine toimib nartsissistide puhul?

Nartsissistidega kontakti puudumine viib nad sageli toksilise käitumise spiraali. Nad pöörduvad armastuse pommitamise, kerjamise, eneseohvriks tegemise ja muude toksiliste meetodite poole, et teie tähelepanu tagasi võita. Teistel juhtudel võivad nad teid lihtsalt ignoreerida ja kellegi teise leida. Seega, jah, kontakti puudumine toimib nartsissistide puhul kindlasti.

2. Mis juhtub, kui lõpetad nartsissistiga rääkimise?

Kui sa lõpetad nartsissistiga suhtlemise, ei suuda ta tagasilükkamist taluda ja käitub sageli mürgiselt. Ta võib eirata sinu piire, võtta ühendust sinu sõprade ja perega ning reageerida vägivaldse vihaga. Ta võib välja mõelda valesid hädaolukordi ja proovida sinu kaastunnet võita. Ta hoiab sind pidevalt sinu kõrval, püüdes sind manipuleerimise ja pettuse abil tagasi endasse imeda.

3. Kuidas nartsissist reageerib, kui ta ei suuda sind kontrollida

Kui nartsissist ei suuda sind kontrollida, siis ta kas pingutab kahekordselt või otsib kellegi teise. Ta pingutab veelgi rohkem, et kontrolli saavutada ja kujutab sind suhtes nõrgemana. Teistel juhtudel võivad nad proovida mujalt otsida.

8 levinud nartsissistliku abielu probleemi ja kuidas nendega toime tulla

Nartsissistiga kohtamas käimine? Siin on märgid ja kuidas see sind muudab

Kuidas nartsissist õnnetuks teha – 13 asja, mida teha

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.