Kontrakoek erakartzen dute. Ia beti erabiltzen dugu esaldi hau harreman bat ondo doanaren adierazle positibo gisa. Hori gertatzen da "erakarpen" hitza konnotazio positiboz beteta dagoela ulertzen dugulako, ahaztuz elkartzeko baldintza bat besterik ez dela. Erakarpenak ez du beti poztasunera eramaten. Enpata baten eta nartzisista baten arteko maitasun toxikoa horrelako bat da.
Enpatia vs. nartzisista ekuazioa txanpon baten alde kontrajarriak bezala deskriba daiteke, sentikortasun espektro baten bi mutur. Puzzle bat bezala egokitzen dira, pieza hautsi baten bi erdi, elkarren beharrak asetuz. Baina, ironikoki, nartzisista eta enpatiaren arteko harreman osoa ez da inoiz poz iturri distiratsu bat, baizik eta tratu txarren eta toxikotasunaren zati hautsiak.
Narzisista-enpatia harreman bat existitzen da, narzisismoa, definizioz, enpatia falta delako. Narzisista batek ez du beste pertsonen sentimenduekin erlazionatzeko gaitasunik, enpatikoak, berriz, beste pertsonen sentimenduak ez ezik, haien arazoak ere bereak balira bezala kontsideratzera iristen da. Narzisista batek enpatiaz elikatzen da parasito bat bezala, eta enpatak hori baimentzen du, emateko duen behar patologikoa asetzen duelako. Enpata baten eta narzisistaren arteko harreman toxiko honetatik sortzen dena sentikortasun, zaintza, kontsiderazio eta maitasun transakzio aldebakarrekoa da.
Enpatikoen eta nartzisisten arteko erakarpen toxiko honen sorginkeria hausteko, garrantzitsua da haien ezaugarriak ezagutzea. Enpatikoen eta nartzisisten arteko dikotomiaren artean, bietako edozein bezala identifikatzen bazara, zure harremana sendatzeko edo zeure burua salbatzeko lehen urratsa izan daiteke.
Zer da nartzisista bat?
Edukien aurkibidea
Ezagutzen al duzu megalomano berekoi eta oso sentikorra dela dioen bat, baina bere sentikortasuna beti bere emozioetara bideratzen duena, besteen sentimenduekiko guztiz sentibera ez dena? Beti eskatzen al dute arreta, itxuraz kaltegabeak diren taktiken bidez, bere buruaz gehiegi hitz eginez edo erasokorrak izan arte? arreta bilatzea portaera? Gehiegizko auto-laudorioak egiten al dituzte, miresmena eskatuz nabarmen? Deskribapen hau pentsatzen duzunean burura datorkizun pertsona nartzisista bat izango da ziurrenik.
The Diagnostiko eta Estatistika buruko nahasteak eskuliburua (DSM) Narzisistak "handitasun, beste pertsonekiko enpatia falta eta miresmen beharra" eredu iraunkorra erakusten dutela deskribatzen du. Beste ezaugarri zehatzago batzuk zerrendatzen ditu. Adibidez, "arrakasta mugagabearen, boterearen, distiraren, edertasunaren edo maitasun idealaren fantasiekiko kezka". Edo "norbera berezia delako sinesmena". Edo "besteen esplotazioa" eta "besteen inbidia", besteak beste. Osasun mentaleko profesional batek egindako diagnostikoa beharrezkoa den arren Nortasun Narzisistaren Nahasmendu (NPD) bat ezartzeko, autohezkuntza pixka bat lagungarria izan daiteke zure enpatia eta narzisista harremanaren toxikotasuna antzemateko, laguntza bilatzeko aukera emanez.
Lotutako Reading: Narzisista batekin ateratzen ari zara? Hona hemen seinaleak eta nola aldatzen zaituen
Zer da enpata bat?
Bestalde, artikulu honen lerroen artean aurkitzen al zara gehiegi sentitzeagatik nekatuta, gehiegi emateagatik agortuta sentitzen zarelako? Beti aurkitzen al zara zeure burua beste pertsonen azalean, haiek sentitzen dutena sentituz: lotsa, mina, errua, bakardadea, arbuioa? Joera al duzu beste pertsonen arazoetan gehiegi inplikatzeko, zureak balira bezala konpontzen saiatuz? Zaintzaile, belarri entzutetsu izatera erakartzen zaitu? Sentitzen al duzu... zaintza zamaZure gizarte-zirkuluko “izeba mingarria” al zara? Esan dizute oso sentibera zarela? Seguruenik, enpatikoa zara.
Enpata pertsona arrunt batek baino enpatia gehiago duen pertsona da. Gizarte Psikologiaren Entziklopediaren arabera, enpatia beste pertsona baten esperientzia ulertzea bezala definitzen da, norbera beste pertsona horren egoeran imajinatuz. Enpatak oso harrera onekoak dira beste pertsonen emozioekiko eta inguruko energien aurrean. Erraz hautematen dituzte inguruko giroa eta beste pertsonen sentimenduak berenak balira bezala senti ditzakete.
Superbotere bat dirudien arren, enpatikoei estres eta neke handia eragiten die, beren bizitzak besteen mina bere gain hartzen ematen baitute, beren minaz gain. Ezaugarri hauek zuregan ezagutzeak autosuntsiketa joera hori antzematen eta enpatia eta nartzisista harremanean hartu duzun zama kudeatzeko laguntza bilatzen lagun zaitzake.
Enpatikoa vs. Narzisista
Enpatia eta nartzisista enpatiaren espektroaren bi muturrak direla agerikoa denez, nartzisistek falta dutena, enpatikoek asko dute emateko, berena bihurtuz. harreman emozionalki tratu txarrakNarzisistek arretaren erdigune bihurtzen dute beren burua, enpatikoek, berriz, norbaiti arreta guztia eskaintzea gustatzen zaie.
Narzisistek zainduak, maitatuak, zainduak izatea eskatzen dute, enpatek norbait zaintzeko, laguntzeko, zaintzeko beharra sentitzen dute. Narzisistek uste dute denek inbidia dietela, haiei kalte egin edo mindu nahi dietela.
Narzisistek askotan beren egoak zaurituta aurkitzen dituzte, enpatikoek, berriz, salbatzaile izateko, zaurituak sendatzeko inkontzienteko beharra dute. Ezaugarri osagarri hauek saihestezin bihurtzen dute enpatikoen eta narzisisten arteko erakarpen toxiko txarrekoa.
Lotutako Reading: Nola gainditu kodependentzia harreman batean
Zergatik erakartzen dituzte enpatiek nartzisistak?
Enpatikoek nartzisistak erakartzen dituzte, hain zuzen ere, ezaugarri kontrajarriak eta osagarriak direlako. Nartzisistak harroputzak ez direnean, seguru eta asertiboak dirudite. Enpatia-nartzisista harreman batean dagoen enpatia emozionalki leun eta zaurgarri batentzat, hori ezaugarri erakargarria da. Nartzisistarentzat, enpataren jendearekiko atsegina den pertsona lagungarria da.
Era berean, nartzisista batek bere egoa zaurituta aurkitzen duenean —askotan gertatzen dena—, enpataren subkontzienteko salbatzaile izateko sena hartzen du eta nartzisistaren zauriak arintzeko ahaleginak egitera bultzatzen du. Enpatek denbora eta energia infinitua ematen dute nartzisisten kexak entzuten, bilatzen duten arreta emanez, sinpatia eta laudorio hitzez betez. Baina enpatak ez du inoiz zama horretatik askatzen saiatzen, transakzio honek ematen dien betetasun eta helburu sentsazioaz jabetuago baitago sentitzen duen nekeaz baino.
Laburbilduz, enpata batek nartzisista bat erakartzen du, enpatak maitatzeko duen gaitasuna izugarria delako eta nartzisista batek behar duen guztia norbait gurtzea delako. Maitasun eta miresmen hutsunea nartzisista batengan dagoen iman bat da, enpata bat berehala erakartzen duena ziklo amaigabe batera. toxikoak harreman.
Narzisista eta enpatiaren arteko harremana ulertzea
Enpatia eta nartzisista harreman baten hasieran, nartzisistak denbora ematen du harremana aberasten, inkontzienteki jakinda epe luzera onuragarria izango zaiola. Nartzisistak asertiboak eta irtenkorrak direnez, maitasun keinu handiak egin ditzakete harremana sendotzeko. Nartzisista batekin harreman batean dagoen enpata bat normalean erabat maiteminduta egoten da, gurtzaile bat. Enpata bat emozionalki maila honetan inplikatuta dagoenean, oso zaila egiten zaio erresistentzia erakustea. apurtu eta hortik atera.
Enpatak asmo oneko pertsonak dira, besteak maitatzeko eta sendatzeko zintzotasunezko nahia dutenak. Harmonia bultzatzen ditu eta gatazkak saihesteko joera dute kostu guztietan. Ezaugarri hauek nartzisisten helburua oso eraginkortasunez betetzen dute, norbaitek miretsi eta une onetan oinarritu behar baititu, biktima errazak izan arren. manipulazio emozionala eta garai zailetan izandako min guztiaren errua bere gain hartzea.
Lotutako irakurketa: Ezkontza disfuntzional batean bizitzea, ezkontza-gatazkekin
Enpatia-Nartzisista Harreman Toxiko eta Osasungaitza
Literalki, sits bat sugarretara bezala, enpata bat nartzisista batengana erakartzen da, baina bere espiritua kea bihurtzen dela ikusten du. Suntsituta. Enpata eta nartzisistaren arteko ezkontza oso baldintzatua da eta, beraz, hauskorra. Baliteke banantze edo dibortzio bihurtzea, bi aldeak elkarren mendekotasuna dutelako, baina min eta agonia handia eragin diezaioke enpatiari.
Narzisistek tratu txar mota guztiak, koakzio fisikoa eta manipulazio emozionala erabiltzen dituzte beren nahia lortzeko. Enpata batek askatzen saiatzen denean, narzisistak erabil dezake gaslighting harremanean gehiegi sentikorrak, gaiztoak eta berekoiak direla sinetsarazteko konbentzitzeko. Laguntza bilatzea ia ezinezkoa da narzisista batentzat, ez baitute auto-kontzientziarik auto-hobekuntzarako aukerak aitortzeko, beti arrazoi dutela sinetsiz. Beraz, enpatia eta narzisista harreman batean disfuntzio horri aurre egiteko ardura ere enpataren gain geratzen da.
Hemen dator laguntza taldeen eta osasun mentaleko profesionalen garrantzia. Bikotekide narzisista baten tratu txarren biktima bazara edo askatzeko gai ez den baina zure alde egin nahi duzun enpata gisa ikusten baduzu, mesedez terapia bilatu eta aurkitu laguntza zure komunitatean. Norbera heztea, muga argiak ezartzea eta laguntza profesionala bilatzea dira nartzisista baten eta enpatiko baten arteko harreman toxikotik askatzeko lehen urratsak.
Maiz egiten diren galderak
Ez. Narzisista batek ez du aldaketarik izango, ez baita gai aldaketa bultzatzeko beharrezkoa den autokontzientzia, autokritika edo baita besteen sufrimenduarekiko errukia izateko ere. Nortasun narzisista baten oinarria da auto-garrantziaren ideia gehiegizkoak izatea. Haientzat, ez daude inoiz oker. Posible bada, aldaketaren beharra narzisistaren barnetik etorri beharko litzateke bere egoera hobetzeko.
Enpata batek nartzisista bat uzten duenean, lehenik zalantzaz inguratzen da enpata, gehiegi erreakzionatzen ari dela edo gaiztoa dela pentsatuz. Enpata batek berehala hasten da zalantzan jartzen bera dela nartzisista. Gainera, abstinentzia-mendekotasunean dagoen adikto bat bezala, nartzisista batek bere esku dagoen guztia egingo du enpata bere bizitzara itzultzeko, enpatia eta nartzisista arteko transakzio hau bizirauteko. Horrek enpatia eta nartzisista harreman batetik ateratzea oso zaila egiten du. Baina zure maiteen eta osasun mentaleko profesional baten laguntza egokiarekin, guztiz posible da.
Zaila da nartzisista batentzat leial izatea, erraz erakartzen baitu miresmena eta lausengua edozein lekutatik. Nartzisista bat denean... ezkontide desleiala, ez da hainbeste ekuazioko beste bi pertsonei buruzkoa, baizik eta eurei buruzkoa.
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
Ondo azalduta.