Moj muž viče na mene: razlozi i savjeti stručnjaka za rješavanje situacije

Tko voli da se na njega viče? Nitko. To je nepoštovanje, donosi negativne emocije, može biti traumatizirajuće za vašu vlastitu vrijednost i šteti temeljima vašeg braka. Čitatelji nam često govore stvari poput: “Moj muž viče na mene. To me čini ljutim/tužnim/otupljuje.” Ako ste povezani s tim i često imate pitanja poput: "Je li vikanje u vezi zlostavljanje?", odgovor je 'da'. Takvo ponašanje je oblik emocionalnog zlostavljanja i vi to ni pod kojim okolnostima niste dužni prihvatiti.

Nema sumnje da je vikanje otrovno u vezi. Možete otići iz razgovora ili same veze ako to utječe na vaše mentalno zdravlje i emocionalno blagostanje jer ništa nije važnije od vašeg duševnog mira. Kako bismo saznali više o tome kako se nositi s mužem koji viče, obratili smo se psihologu za savjetovanje Namrata Sharma (Magistra primijenjene psihologije), koja je zagovornica mentalnog zdravlja i reproduktivnog i reproduktivnog zdravlja i ljudskih prava te se specijalizirala za pružanje savjeta za toksične odnose, traume, tugu, probleme u vezi, pitanja vezana uz spol i obiteljsko nasilje. 

Zašto moj muž viče na mene? 7 mogućih razloga

Možda vam je teško shvatiti zašto vaš suprug često viče na vas ili što ga krivo smeta i uzrokuje takvo neprijateljstvo. Možda se čak pitate "Moj muž viče na mene, što da radim?"  

Većinu vremena vikanje nije o vama, nego o njima. Ovo je uobičajena briga Reddita korisnik podijelio: “Je li normalno/u redu da tvoja druga osoba viče na tebe? Ne znam kako reagirati kad moj supružnik govori štetne stvari.” Ispod su neki od odgovora, koliko god nepravedni i neopravdani bili: 

1. Stres

Moja prijateljica Anya, koja je u braku šest godina, rekla je: “Želim znati zašto moj muž viče na mene u javnosti ili kad smo sami. Nikada nije bio ovakav, ali sada mi je muž puknuo bez upozorenja. Čini se da s njim nešto nije u redu, a njegovo me neviđeno vikanje čini zabrinutom. Ugasim se kad muž viče na mene, što da radim?” 

Jedan od razloga zašto muževi viču na svoje žene je stres (iako to svakako nije izgovor da vičete i da se osjećate prestrašeno). Osoba koja je pod stresom prolazi kroz mnoge emocije. Mogu osjećati da prolaze kroz, frustraciju, problemi s ljutnjomi tjeskoba.

To bi mu mogao biti način da se nosi sa stresom, ali ovaj trenutni bijeg može postati redovitost svaki put kad je pod stresom. Postavljamo Namrati goruće pitanje: "Je li vikanje obrazac?" Ona kaže: “Vikanje može biti obrazac ako se vaš muž često upušta u to. Kako se vika povećava, tako rastu i agresija i ljutnja.”

2. Problemi s komunikacijom 

Teško da može biti ikakvih pozitivnih učinaka kada muž viče na ženu. Razvijanje zdravih komunikacijskih vještina važno je za spašavanje odnosa od takvih problema. Namrata kaže: “Glavni razlog zašto vaš muž viče na vas može biti pogrešna komunikacija ili nedostatak komunikacije. Muž osjeća da njegova žena ili nije u stanju shvatiti odakle on dolazi ili ne mari za uspostavljanje međusobnog razumijevanja njegove strane stvari.

"Komunikacijski problemi u odnosima prilično su česti. Muževljevo vikanje moglo bi proizaći iz osjećaja da ga netko nije razumio ili da ga nije čuo. Vjerojatno se osjeća kao da njegova žena nije zainteresirana za razgovor s njim. To ga frustrira i pribjegava vikanju. On podiže glas kako bi privukao njezinu pozornost. Ali tada stvari krenu drugim smjerom. Partner se osjeća nepoštivanim i reagira obrambenim stavom. Nije neuobičajeno da vičete tijekom svađe. Ako želite zaustaviti muža koji viče, prvo pokušajte procijeniti probleme u komunikaciji koji bi mogli uzrokovati njegovo ponašanje.”

Povezano čitanje: “Moj muž pogrešno tumači sve što kažem” – 17 savjeta koji će vam pomoći

3. Prolaze kroz intenzivne emocije

Što znači kad vaš muž viče na vas? To bi moglo značiti da prolaze kroz mnoštvo emocija i psiholoških učinaka koje ne mogu podnijeti. A korisnik na Reddit dionicama, “Vikanje je obično znak da se netko ne osjeća slušanim i/ili da doživljava neke intenzivne emocije. Ako moja supruga ili ja počnemo govoriti glasnije, to je obično znak drugome da uspori, udahne i pita: što se ovdje zapravo događa?”

Sljedeći put kada se zapitate “Zašto moj muž viče na mene?”, pitajte ga što osjeća u tom trenutku. Pretjerano vikanje također može biti pokazatelj lošeg mentalnog zdravlja ili problema s dobrobiti. Možda ste i vi u istom čamcu i mislite "Borim se jer moj muž krivi mene za to što viče." Bilo da se radi o nedostatku reguliranja emocionalnih reakcija ili pitanja mentalnog zdravlja, preporučljivo je potražiti stručnu pomoć za oboje. 

Povezano čitanje: Moj me muž voli, ali ne seksualno: 10 žena dijeli svoje priče

4. Nedostatak svrhe u životu

Ako se pitate: "Je li vikanje obrazac?", možda nije tako. Češće je to simptom ekstremnog emocionalnog stresa. Ovi ispadi bijesa mogu biti posljedica društvenih pritisaka i očekivanja. Treba imati diplomu u određenim godinama, zatim se zaposliti, oženiti, imati djecu, brinuti se o roditeljima i tako dalje i tako dalje. Možda ga sve to tjera da prođe kroz sumnju u sebe i preispita svoju svrhu. Ali to nije opravdanje za njegove postupke koji vas ostavljaju reći: "Pitam se zašto moj muž vrišti na mene." Treba mu malo savjeti za ljubav prema sebi kako bi povratio svoje samopoštovanje i samopouzdanje.

Ako je ovo odgovor, pomozite mu da sazna što želi raditi sa svojim životom. Ako je vaša sljedeća misao prirodno "Moj muž viče na mene ako mu postavljam pitanja", onda postoje drugi načini da to učinite. Jedan od načina da to učinite je da predložite da zajedno isprobate hrpu različitih stvari kako biste ga naveli da se otvori. Isprobajte bilo koju novu aktivnost ili mu pomozite da se vrati hobijima iz djetinjstva. 

5. Žele dominirati razgovorom 

Neki se ljudi često pitaju "Je li vikanje u vezi zlostavljanje?" Možda i ne, ako je to bila jednokratna stvar koja se nikad više nije ponovila. Ali ako se radi o novom, ali kontinuiranom obrascu, vrlo je moguće da se radi o emocionalnoj kontroli. Namrata kaže: “I konačno, vičući na svoju ženu, muž pokušava dominirati razgovorom. Mnogi muškarci to rade i nije ništa novo. Ženu pokušava nadvladati povisivši glas. On je samo nasilnik i pokušava imati prednost u vezi. Ali razjasnimo jednu stvar: neprestano vikanje partnera nikada ne može dovesti do zdrave veze.”

Andrea, moja prijateljica sa sata joge, podijelila je svoju borbu. Rekla je: “On nikada nije volio pokazivanje ljubavi niti je to pokušavao potaknuti ranjivost u vezi. Puno sam razmišljala o tome i pokušavala shvatiti zašto moj muž viče na mene kad plačem. Njegov duboko ukorijenjeni strah od intimnosti i nesposobnost suosjećanja jedini su odgovori do kojih sam mogao doći”, dijeli Andy. Vikanje je oblik nepoštovanja. Taktike zastrašivanja u vezi ne bi se trebale tolerirati niti prihvatiti bez promjene ponašanja.

Povezano čitanje: 7 znakova narcisoidnog obrasca veze i kako ih izbjeći

6. Okruženje u kojem je odrastao

Na učestalo vikanje u vezama mogu utjecati rana iskustva i uvjetovanje primarnih skrbnika tijekom djetinjstva. Čitatelji nam često pišu: "Pitam se zašto moj muž viče na mene!" Pa, možda je to zato što je odrastao u okruženju u kojem je vikanje bio uobičajen oblik komunikacije. To ga je vjerojatno navelo da to ponovi u vašoj vezi. Zdrav otvorena komunikacija događa se samo ako ga oba partnera žele poboljšati.

Dakle, ako ste iznenađeni i guglate "Što znači kad vaš muž viče na vas?", Namrata kaže: "Možda također pokušava stvoriti strah u vama vičući na vas, baš kao što roditelj viče na svoje dijete disciplinirati ih. Vikanje postaje obrazac kada postoji mnogo poremećaja u vezi.” Ako se stalno žalite: "Moj muž viče na mene pred mojim djetetom", onda postoje šanse da vaša djeca odrastu i ponašaju se na isti način, ili da postanu žrtve takvog ponašanja u svojim budućim vezama.

Povezano čitanje: Kako paziti na crvene zastavice u vezi – govori vam stručnjak

7. Mizoginija

Jednostavan razlog iza vašeg problema ako se stalno žalite: "Moj muž vrišti na mene", mogao bi biti taj što neki muškarci imaju duboko ukorijenjen mizogin stav prema ženama. Osjećaju da imaju pravo vikati, diktirati, degradirati i kontrolirati svoje žene. Oni mogu smatrati svojim pravom i odgovornošću da koriste sredstva kao što je vikanje kako bi držali žene pod kontrolom. Ne kažemo da vaš muž vrišti na vas jer misli da na to ima pravo i razumijemo da je ovo ozbiljna stvar koju treba razmotriti. Ali također vjerujemo da ne ostavljamo kamen neprevrnut.

Prema UN-u studija, postotak muškaraca s nekom vrstom predrasuda prema ženama porastao je s 89.4% između 2004. i 2009. na 89.9% između 2010. i 2014. Stoga se sa sigurnošću može reći da je čak iu ovom probuđenom razdoblju mizoginija raširenija nego što zamišljamo biti.

9 stručnih načina da spriječite svog muža da viče na vas

Nesuglasice i svađe česte su čak iu intimnim vezama, ali učestalo vikanje može opteretiti dinamiku odnosa između partnera koji viče i onog koji se suočava s neugodnom glazbom. Zašto plačem kad moj muž viče na mene, pitate se? Prema a studija, supruge koje su doživjele društvenu sabotažu izvijestile su o porastu neodoljive emocionalne žurbe i pogoršanju zdravlja tijekom 5 godina istraživanja. “Zatvorim se kad muž viče na mene” najčešći je odgovor na vikanje među suprugama.

Namrata kaže: “Vikanje spada u kategoriju verbalnog, emocionalnog, pa čak i fizičkog nasilja u obitelji. Vrlo je uobičajeno da se vikanje događa u vezama. Međutim, važno je razumjeti dinamika zlostavljanja u vezi. ako je vikanje iz trivijalnih razloga ili se događa vrlo često, onda je to jedan od alarmantnih znakova da ste verbalno zlostavljani.” Sada kada znate odgovor ako googlate “Zašto moj muž viče na mene”, saznajmo kako zaustaviti muža koji viče…

Povezano čitanje: Uvjetna ljubav u vezi: što to znači? Znakovi i primjeri

1. Pokušajte započeti ležernu raspravu 

“Ovo je prvi korak koji trebate poduzeti ako vaš muž često viče na vas. Uspostavite dobru komunikaciju između vas i supruga. Vaši razgovori ne moraju biti duboki ili smisleni. Pogledajte je li vaš muž dobro raspoložen i započnite razgovor o tome što mu je nedavno bilo na umu”, savjetuje Namrata.

Kada ste oboje dobro raspoloženi, bolje ideje počnu pritjecati i vi razumijete perspektive onog drugog na zdrav način. Ovako se nositi s mužem koji viče. Vodite lagani razgovor o njegovoj perspektivi temeljnih pitanja poput emocionalne regulacije, rješavanje sukoba, i nisko samopoštovanje. Ona dodaje: “Ostani miran i daj mu do znanja da si bio na kraju njegove stalne vike i vrištanja. Dajte mu do znanja da se osjećate nepovezano i da oboje trebate komunicirati kako biste ponovno pronašli jedno drugo.” 

2. Imajte razdoblja za hlađenje

Možda ćete se svladati pitajući se "Zašto moj muž krivi mene za to što viče?" Prvo što možete učiniti je usredotočiti se na smirivanje uz duboko disanje. Namrata kaže: “Kada osjetite da vam svađa izmiče iz ruku i da su vikanje i ponižavanje previše za podnijeti, otiđite. Njegovo vikanje (i vaše uzvraćanje) samo će pogoršati stvari. Ako se još više zagrije, izazvat će pustoš i ciklus će se nastaviti.”

Moja sestra je bila u emocionalno iscrpljujući brak. Pakao je nastao kad se jednog dana vratila kući sa spakiranim torbama. Rekla je: “Ne mogu više. Moj muž viče na mene pred svojom obitelji.” Prvo smo bili šokirani jer je njezin suprug uvijek bio pun ljubavi kad je bio u našoj blizini. 

Ako prolazite kroz istu stvar sa svojim partnerom, pobrinite se da oboje napravite pauzu i stavite pribadaču na problem za kasnije, kada članovi vaše obitelji nisu u blizini. Postavite granice i pokušajte zatražiti stručnu pomoć prije nego što situacija eskalira u obiteljsko zlostavljanje. To je jedan od najboljih alata za suočavanje koji vam pomaže u upravljanju kontrolirajućim ponašanjem vašeg supruga.

Povezano čitanje: 15 načina za rješavanje problema u vezi bez prekida

3. Identificirajte problem

Alex, čitatelj iz LA-a piše: “Svi smo poprilično potaknuti da pronađemo ljubav, privrženost i toplinu. To je jedan od naših pokušaja da budemo sretni. Kad je ta sreća ugrožena vikom, stalnim sukobima i nedostatkom komunikacije u braku, nije li važno riješiti takve probleme? Ne razumijem zašto moj muž cijelo vrijeme viče na mene, a da uopće ne shvaća utjecaj takvog ponašanja. Vikanje i drugi verbalni napadi prečesto se mogu pretvoriti u emocionalno zlostavljanje.

Namrata kaže: “Kad ste svom partneru dali do znanja da nešto nedostaje u njegovoj komunikaciji, dajte mu shvatiti da to uzrokuje mnogo problema u dinamici veze. Oboje trebate odvojiti vrijeme za razumjeti, prepoznati i riješiti sukob. Mogao bi se uvrijediti zbog toga i mogao bi pokušati zadržati svoj stav postavljanjem zidova oko sebe. Evo nekoliko pitanja koja mu možete postaviti kako biste lakše prepoznali uzrok njegove prgave naravi i prestali vikati:

• Postoji li nešto specifično što izaziva vaše agresivne reakcije?
• Kako se osjećate prije i nakon što postanete agresivni?
• Jeste li doživjeli slično ponašanje verbalnog zlostavljanja u prošlosti, bilo od sebe ili od drugih?
• Osjećate li da se vaše potrebe ili granice zanemaruju ili krše?
• Postoje li skriveni stresori, psihološki učinci ili neriješeni problemi koji bi mogli pridonijeti vašoj agresiji?

Načini da spriječite svog muža da viče na vas

4. Prihvatite problem 

Namrata kaže: “Kada vaš muž konačno otkrije korijenski uzrok svoje ljutnje, a recimo da je problem povezan s vama, budite otvorenog uma i pokušajte sve razumjeti s njegove točke gledišta. Ovo nije vrijeme da se uvrijedite zbog onoga što govori i ponovno započnete svađu.”

Možda mu se ne sviđa neka tvoja navika i to mu smeta. Ovdje je potrebno puno prihvaćanja. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

• Umjesto hodanje po ljusci jajeta jedni oko drugih, prihvatite problem. Ako vaš muž ponovno vrišti na vas, možda nema načina da prekinete taj obrazac. 
• Pokušajte razumjeti što govori i nemojte se braniti oko bilo čega. 
• Neka da oduška svome srcu. 

Učinci muževe vike na ženu ne moraju uvijek biti negativni.

Povezano čitanje: 6 razloga zašto vas dečko ignorira nakon svađe i 5 stvari koje možete učiniti

5. Natjerajte ga da shvati da to utječe na vašu djecu

Ako je pomisao "Moj muž viče na mene pred mojim djetetom" izazvala zabrinutost za dobrobit vašeg djeteta, neka shvati koliko je ova iracionalna agresija traumatizirana za djecu. Kada roditelji viču jedno na drugo, to utječe na razvoj djetetovog mozga. Ponekad čak dovodi do depresije. Eto koliko je ozbiljno. Vikanje je otrovno u vezi jer je verbalno zlostavljanje ne samo za par nego i za njihovu djecu.

Namrata kaže: “Kad je dijete staro samo šest mjeseci, oni bilježe nevolju između roditelja. Živjeti sa toksični roditelji može imati veliki utjecaj na razvoj djeteta. Dakle, nemojte misliti samo zato što je vaše dijete dijete, ono neće znati što je neprijateljsko okruženje. Djeca se nikad ne naviknu da roditelji viču jedno na drugo ili na njih, bez obzira koliko su stari ili mladi. To je uvijek štetno.” 

Jedna od mojih prijateljica, Cathy, suočila se sa sličnim problemom kada je njezin muž nastavio vikati na nju dok je bila trudna. Nazvala me i skoro se slomila ispričavši svoje iskustvo: “Stalno se pitam zašto moj muž viče na mene kad sam trudna! Što mogu učiniti da to spriječim?” 

Pa, u takvim slučajevima, svom mužu morate dati do znanja da nevolja uzrokovana njegovim bijesom i agresijom također može utjecati na dobrobit vašeg nerođenog djeteta. A studija navodi da je fetus vrlo ranjiv i osjetljiv na bol i stres, a izloženost vikanju može imati negativan utjecaj na fizičko zdravlje vašeg djeteta. Ako se ne provjeri na vrijeme, može prerasti u pravo obiteljsko nasilje.

povezan Čitanje: 15 stručnih savjeta kako prestati biti toksičan u vezi

6. Pokušajte biti strpljivi 

Claire, čitateljica iz Michigana, pokrenula je vrlo zanimljivo pitanje. Napisala je: “U prošlosti sam bila tjeskobna, nepažljiva i nestrpljiva. Je li to razlog zašto moj muž viče na mene? Često kaže da odgovorim prije nego što ga saslušam.”

Namrata kaže: “Ovo će od tebe zahtijevati mnogo strpljenja. Čak će vas i iscrpiti. Ali ako volite tu osobu i želite biti s njom, onda se zajedno borite ako budete strpljivi s njom. Razbiti obrazac nije lako i neće se dogoditi preko noći. Postavite osnovna pravila i također pazite na svoje mentalno zdravlje. Jednom kad primijetite malo promjene, počet ćete cijeniti svog muža što pokušava prestati vikati. Pokažite i svom mužu ovu promjenu. Recite mu da je njegov trud priznat. Što više priznajete, to će on biti više motiviran da bude bolji za dobrobit ovog braka.” 

Ako se pitate "Zašto plačem kad moj muž viče na mene?" Ili "Kako mogu izbjeći emocionalnu reakciju kada moj muž viče na mene?", trebate pronaći načina da budete strpljivi u vezi. Evo nekoliko tehnika uzemljenja pomoću kojih možete pokušati ostati strpljivi kada netko viče na vas:

• Duboko udahnite i brojite do deset kako biste ostali mirni
• Podsjetite se da njegovo vikanje možda nije zbog vas, već zbog vlastitih frustracija ili okidača
• Usredotočite se na aktivno slušanje, čak i ako se ne slažete s onim što govori. Pokušajte premostiti jaz u svojoj emocionalnoj udaljenosti
• Postavite granice i asertivno komunicirajte o vlastitim potrebama i osjetljivim temama, smireno izražavajući kako njegovo vikanje utječe na vas

7. Recite mu da ga se vidi, čuje i voli

Ako se uvijek žalite "Moj muž viče na mene ako mu postavljam pitanja", razlog bi mogao biti taj što se osjećao nečuvanim kada je zapravo najviše želio da se osjeća čuje. Sada se samo buni neučinkovito projicirajući svoju ogorčenost prema osjećaju poništenosti. Važno je prepoznati tu mogućnost i udovoljiti partnerovim potrebama i emocionalnom stanju čak i kada ih on ne zna na odgovarajući način izraziti. Predlažemo da poduzmete korake za poticanje zdrave komunikacije. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti prije nego što se pretvori u emocionalno zlostavljanje:

• Isprobajte neke romantične geste koje neverbalno poručuju da vam je stalo do njega i da ga cijenite
• Skuhajte njegova omiljena jela kao iznenađenje
• Izvedi ga na večeru
• Nabavite mu stvari koje cijeni kao darove
• Vježbajte empatiju i obasipajte ga riječi potvrde

Povezano čitanje: 23 znaka emocionalne nevaljanosti u vezi

8. Ohrabrite ga da ide na terapiju

Namrata kaže: „Vikanje i verbalno zlostavljanje mogu uzrokovati puno mentalne traume i stresa primatelju, što može dovesti do brojnih problema u budućnosti. U mnogim slučajevima to može dovesti do depresije. Ono što ljudi ne shvaćaju je da onaj tko viče također pati. Vikanje kao reakcija na stresore uzima fizički i emocionalni danak onome tko viče i onome na koga se viče.”

Iako nije neuobičajeno vikati tijekom svađe, ako vam to postane navika, potaknite svog supruga da potraži stručnu pomoć pomoći će mu da bolje razumije sebe. Bit će bolje opremljen za reguliranje svojih emocija. Učinite to svakako, jer zaslužujete osjećati se sigurno. Bonobološki panel stručnjaka sastoji se od vještih i iskusnih savjetnika koji mu mogu pomoći da bolje razumije sebe i radi na boljem reguliranju svojih emocija.

Naša čitateljica Lava, ronilac iz Atlante, rekla je: “Moj muž viče na mene u javnosti i nasamo. Nije bitno gdje smo. I uvijek na kraju plačem kao beba. Stalno sam se pitala zašto moj muž viče na mene kad plačem. Ne osjeća li grižnju savjesti zbog toga kako se ja osjećam? S vremenom sam vidjela da je i na njemu to uzelo danak. Prošle godine smo krenuli s terapijom i on je shvatio da je njegova navika da viče posljedica okruženja u kojem se nalazio u djetinjstvu. Otkako je počeo bolje razumjeti sebe, pronašao je bolje načine da odgovori na okidače.”

Povezano čitanje: 9 načina da popravite propali brak i spasite ga

9. Reci mu da to više nećeš trpjeti

Nije lako izaći na kraj s vikom u ljutnji. Ako pribjegne prozivkama i podrugljivim primjedbama, zbog vaše vlastite vrijednosti, morate mu reći da vam je dosta. Trebali biste pobjeći prije nego što se pretvori u situaciju zlostavljanja u obitelji. Ako ste u trenutku kada si kažete: "Ako me moj muž još jednom zabrusi, gotovo je", već je vrijeme da se povučete. U krajnjem slučaju, zamolite ga da ozdravi ako želi sretnu budućnost s vama. 

Namrata kaže: “U redu je biti u vezi sve dok se osoba trudi ozdraviti. Ali ako vam se čini da nema promjene, bilo nenamjerno ili namjerno, morate mu reći da to više nećete podnositi.

“Ne možete biti u vezi u kojoj je vikanje obrazac. Koliko dugo možete izdržati muža koji viče? Nedugo prije nego što vaše mentalno zdravlje dospije u mračno mjesto, a to je kada znaš da je vrijeme za raskid. Ako kažete: "Moj muž viče na mene pred svojom obitelji", možda je vidio da se to ponašanje normaliziralo u njegovom djetinjstvu. Ovako on projicira svoj bijes, a vi na kraju hodate po ljuskama oko njega kako biste ga na bilo koji način izbjegli isprovocirati. Neka vaš muž shvati da ne zaslužujete da vičete na vas, a ako se tako nastavi, možda ćete morati razmisliti o tome da ga napustite.

Vaš se muž može naljutiti, koristiti uvredljive riječi ili vikati s vremena na vrijeme, jer, na kraju krajeva, svi smo mi ljudi i ne možemo uvijek razumno nositi se s emocijama. Ponekad nas ljutnja nadvlada. Ali ako se to događa svaki drugi dan, a vašem mužu nije stalo da se potrudi to promijeniti, onda je to ništa drugo do verbalno i emocionalno zlostavljanje.

Kad vaš muž viče na vas, to je neugodna situacija u kojoj se nalazite. Evo nekoliko brojeva koje treba držati na brzom biranju radi sigurnosnog plana u slučaju alarmantnijih znakova upozorenja. Ako vikanje vašeg muža izmiče kontroli i osjećate da ste u neposrednoj opasnosti, nazovite 9-1-1. Za anonimnu, povjerljivu pomoć, 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za slučajeve nasilja u obitelji na 1-800-799-7233 (SAFE) ili 1-800-787-3224 (TTY).

Pitanja i odgovori

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.