15 ráð til að bera kennsl á þegar þú ert í sambandi við einhvern

Ímyndaðu þér að tengjast einhverjum á tilfinningalegum, líkamlegum, fjarskipta-, vitsmunalegum og jafnvel fjárhagslegum vettvangi. Slík raunveruleg tengsl láta þér líða eins og þú hafir þekkt þau að eilífu, jafnvel þó að þú hafir bara farið saman. Það er merkileg tilfinning sem er ekki hægt að koma orðum að. Og veistu hvað? A Nám staðfesti í raun að sterk félagsleg tengsl leiða til 50% auknar líkur á langlífi. Þeir geta jafnvel hjálpað þér að jafna þig hraðar af sjúkdómum. 

Nú, þegar þú byrjar að deita, hverfur hvirfilvindsrómantíkin þín annað hvort og nær óumflýjanlegum endalokum. Eða þú byggir upp sterk tengsl við einhvern sérstakan og verður ástfanginn. Þegar kemur að því að lýsa ótrúlegum tengslum hefur fólk fundið upp ýmis hugtök. Sumir kalla það tvíburaloga, karmíska tengingu eða fjarskiptatengingu og sumir vísa til þess einstaklings sem sálufélaga sinn.

Hvað þýðir það að tengjast einhverjum

Að tengjast einhverjum snýst ekki bara um að hitta hann og tala um stjórnmál, íþróttir eða hversdagsleg smáatriði lífsins. Þetta geta verið merki sem þú smellir með einhverjum en nánd í sambandi rennur dýpra en það. Þetta snýst um hvernig þú opnar þig fyrir einhverjum án tilgerðar eða síu. Það er mikilvægur hluti af því að byggja upp sterk persónuleg tengsl og efla tilfinningu um að tilheyra og fullnægja lífi okkar.

Þegar tveir verða ástfangnir og mynda rómantískt samband tengjast þeir oft á mörgum stigum. Þeir deila draumum sínum, ótta og varnarleysi og skapa djúp tilfinningatengsl. Þeir skilja þarfir hvers annars og veita gagnkvæma huggun, stuðning og kærleika. Þeir geta oft átt samskipti án orða og séð fyrir hugsanir og tilfinningar hvers annars. Eru þetta merki um ástarsamband? Hugsanlega. En hvernig sérðu merki þess að hann er öruggur hjá þér? Eru merki um að hún tengist þér tilfinningalega? Áður en við greinum þessi merki í sambandi þínu, skulum við skoða 5 leiðir til að tengjast öðrum.

Svipuð læsing: Hvernig á að finna þann eina? 13 Reynt og prófað ráð

Ráð til að byggja upp tengsl við einhvern

In Áður Sunrise, tveir ókunnugir, Jesse og Céline, hittast í lest og eyða nótt í að skoða Vín saman. Þeir taka þátt í djúpum samtölum um lífið, ástina og persónulega reynslu sína. Þeir tengjast vitsmunalega og tilfinningalega, deila vonum sínum, draumum og ótta, sem leiðir til djúp tengsl sem endist lengur en stutt kynni þeirra. Ef þú vilt mynda svipuð tengsl eru hér 7 leiðir til að tengjast öðrum:

• Til að mynda betri tengsl, vertu þitt frábæra, ósvikna sjálf. Sýndu þig sem frábæra manneskju sem þú ert og láttu þína sanna liti skína
• Breyttu þér í ofurhetju og bjargaðu deginum þegar þau þurfa hjálp (og biðja um hana)
• Ertu að spá í hvernig á að tengjast einhverjum sem þér líkar við? Kynntu þér mikilvæga fólkið í lífi þeirra
• Ef þú hefur ekki hitt þessa manneskju í nokkurn tíma skaltu kíkja á hana með því að senda skilaboð sem sanna „Hæ, ég er enn hér og hugsa til þín“
• Skildu eftir ógleymanleg merki með góðvild þinni. Sýndu hugulsemi, vertu ljúf og þú munt verða sólargeisli í lífi þeirra
• Slepptu smáspjallinu og farðu í stóru hlutina. Gerðu raunveruleg tengsl með því að forðast samtal á yfirborði stigi. Kafa í innihaldsrík samtöl, djúp umræðuefni, og ræða drauma, ástríður og leyndarmál sín á milli
• Vertu varkár þegar þeir eru að tala. Gefðu þeim fullan fókus og hlustaðu eins og og fyrir

Hvernig á að bera kennsl á þegar þú ert í sambandi við einhvern

Hver eru merki þess að þú hafir tengsl við einhvern? Shirley (25) frá Kansas segir: „Fyrir mér veit ég að ég er í andlegu sambandi við einhvern þegar það er munur á samúð og samkennd. Að tengjast einhverjum andlega er að geta samgleðst ákveðinni tilfinningu sem hann hefur, vegna þess að þú hefur upplifað svipaða reynslu sem hefur haft svipuð áhrif á þig. Tenging getur þýtt mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk. Svo skulum við líta á nokkur merki sem þú ert að tengjast einhverjum á dýpri stigi.

1. Þögn er ekki óþægileg eða leiðinleg

Hvað þýðir það að tengjast einhverjum á dýpri stigi? Þegar þú þarft ekki að fylla upp í þögnina með stanslausu prumpi. Það eru tímar þegar þú og maki þinn koma aftur heim eftir erilsaman dag. Þú vilt bara sitja með þeim og borða kvöldmat. Það er ekki mikið af spjalli og örugglega ekkert óþægilegt. Það er engin örvæntingarfull þörf á að fylla kyrrðina. Þið getið bara setið þarna í sófanum og notið orku hvers annars. Þetta gefur til kynna tilfinningu fyrir tilfinningalegt öryggi í sambandinu. 

Margir rugla þögninni saman sem leiðinlegri. Það er langt frá sannleikanum því á einhverjum tímapunkti verður þú að þegja. Það er óumflýjanlegt. Þú þarft ekki alltaf að hafa lista yfir hluti til að tala um og það þýðir ekki að tengingin eða neistinn sé horfinn. Að vera þægilegur í þögninni gerir tengslin í rauninni sterkari.

Svipuð læsing: Að þekkja sálarfélagaorku - 15 merki til að varast

2. Þú finnur fyrir öryggi með þeim

Þegar það er stöðug tilfinningaleg blokk í sambandi skaltu líta á þetta sem eitt af þeim merki um yfirborðslegt samband. Á hinn bóginn, ef það er sterkt aðdráttarafl á milli tveggja manna og tilfinningaleg tengsl líka, mun þetta leiða til mikils vitsmunalegra samræðna og tilfinningalegs öryggis í samböndum. 

Og þegar það er tilfinningalegt öryggi í sambandi þínu, muntu vera opin, heiðarleg og viðkvæm hvert við annað. Þessi tilfinningatengsl munu koma á raunverulegri og þroskandi tengingu. Þú munt þekkja þetta óútskýranlega samband við einhvern þegar þú gengur ekki á eggjaskurnum í kringum þá. Þegar þeir láta þig líða öruggur byrjar þú sjálfkrafa að treysta þeim. 

Sannleikurinn er sá að þú tengist einhverjum þegar þú finnur fyrir vernd í kringum hann. Það er ekki bara líkamlegt öryggi. Þetta snýst líka um tilfinningalegt öryggi, þegar þú veist innst inni að þeir myndu aldrei meiða þig viljandi þar sem þeir eru tilfinningalega fjárfestir í sambandinu líka. Þú finnur fyrir þessari ótrúlegu þægindatilfinningu og fullvissu sem gerir þér kleift að vera algjörlega berskjaldaður með þeim, án þess að óttast að vera dæmdur eða gagnrýndur.

3. Það er engin afbrýðisemi eða stjórnandi hegðun

Þegar þú ert í sterkum tengslum við einhvern er það eins og að fara inn á eiturefnalaust svæði. Þú munt ekki finna stöðuga afbrýðisemi, óöryggi, gaslýsingu eða meðferð læðast inn í sambandið. Það er eins og ferskt loft, ólíkt stjórnandi eða óheilbrigðum samböndum. Þú munt ekki eyða tíma í að hafa áhyggjur af sambandi þeirra við aðra þegar þú tengist einhverjum tilfinningalega.

Rachel (34), hugbúnaðarverkfræðingur, segir: „Mér fannst ég laðast að Andrew aðallega vegna þess að hann verður ekki eignarmikill eða afbrýðisamur út í nýju vini mína. Það er svo mikill skilningur á milli okkar sem erfitt er að lýsa. Andrew reynir ekki að stjórna mér eða breyta mér. Hann hefur séð mig þegar ég er verstur en neitar að fara frá mér. Ég held að það sé ein af þeim merki um að þú hafir djúp tilfinningatengsl við einhvern þegar þú hefur allar þessar öruggu tilfinningar sem þú finnur en getur ekki útskýrt uppruna þeirra strax.“

4. Hvernig á að vita hvort þú hafir raunveruleg tengsl við einhvern? Þeir gera þig að betri manneskju

Þegar þú hefur þessi óneitanlega tengsl við einhvern, jafnvel þótt þú þekkir hann varla, þá er það eins og neisti sem kveikir eld innra með þér til að verða betri útgáfa af sjálfum þér. Þetta snýst ekki um yfirborðslega hluti eins og útlit eða viðhorf; það nær miklu dýpra en það. Þú finnur sjálfan þig að verða óeigingjarnari, umhyggjusamari og með samúð með þeim og öðrum í kringum þig.

Áður en ég kynntist maka mínum vissi ég ekki að þú gætir tengst einhverjum sem getur gert þig að betri manneskju. Ég var mjög stjórnsöm. Ef eitthvað gerðist ekki samkvæmt mínum vilja og óskum myndi ég halda ástúð minni. Þögul meðferð var valkostur minn. En með þessu fallega, óútskýranlega sambandi við einhvern eins og hann, hef ég lært að losa mig við óttann. Ég hef þroskast aðferðir til að hætta að vera stjórnandi. Ég hef lært að tala um málefni mín frekar en að grýta hann.

5. Þér finnst þú tilheyra

Þú tengist tilfinningalegum tengslum við einhvern þegar þér finnst þú tilheyra þeim. Það þarf venjulega mikla fyrirhöfn að byggja upp þessa tilfinningu fyrir heimili. En þegar það kemur af sjálfu sér með einhverjum, þá er það eitt af merkjunum um að þú hafir sterk tengsl við hann. Ég spurði Juliu vinkonu mína hvað það þýðir að tilheyra henni. Hún sagði: „Þegar þú ert ekki bara samþykktur fyrir það sem þú ert, heldur líka hjartanlega velkominn fyrir að vera þú sjálfur. Það er gagnkvæm ástúð og þú veist að þú skiptir þá máli.“

Svipuð læsing: Geturðu orðið ástfanginn af einhverjum á netinu án þess að hitta hann?

6. Það er gagnkvæmt traust, virðing og skilningur

Þegar þú hefur djúp tengsl við einhvern þýðir það að byggja upp tengsl með gagnkvæmu trausti, virðingu og skilningi. Hér eru nokkur merki:

• Það eru engar efasemdir um samband, grunsemdir eða svik
• Þú heldur virðingu á meðan rifrildi í sambandi
• Þeir koma fram við þig af vinsemd og gera aldrei lítið úr þér
• Þeir reyna að hafa samúð með þér og sannreyna tilfinningatengsl þín, vandamál og umhyggjuns

7. Málamiðlun er ekki eins og fórn 

Þetta er einn mikilvægasti punkturinn til að bera kennsl á þegar þú ert að tengjast einhverjum nýjum. Finnst heilbrigð málamiðlun vera byrði? Ef svo er þá er þetta ekki rétti maðurinn fyrir þig. Heilbrigð málamiðlun er gerð af fúsum og frjálsum vilja vegna þess að þú elskar og þykir vænt um manneskjuna. Nadia (37), félagsráðgjafi segir, „Málamiðlun í sambandi þýðir að hittast í miðjunni til að leysa ágreining eða skoðanaágreining. Þegar þú tengist einhverjum tilfinningalega, kemstu að gagnkvæmu samkomulagi, og ekki af áráttu heldur af ást, þú veist?"

8. Þið hjálpið hvort öðru að vaxa

Hver vill vera í sambandi við einhvern sem hamlar vexti þeirra? Lífið snýst allt um jákvæðan vöxt. Þetta er fallegt ferðalag þar sem við leitumst við að verða betri útgáfur af okkur sjálfum. Þegar þú finnur þennan sérstaka mann sem gerir þér kleift að vaxa á mörgum sviðum lífs þíns, þá veistu að þú ert á leiðinni í eitthvað töfrandi. Þetta er eitt af ráð sem halda sambandi hamingjusömu.

Nú geta verið nokkrar tegundir af vexti í sambandi:

• Emotional
• Vitsmunaleg
• Andlegur
• Financial
• Kynferðisleg

Gefðu maka þínum svigrúm til að vaxa. Settu þér þessi persónulegu mörk, láttu maka þinn vita hvað þú ert ánægður með og krafðist þess líka fyrir sjálfan þig. Þetta er eins og að búa til frjóan jarðveg þar sem þið getið bæði dafnað og orðið bestu útgáfan af ykkur sjálfum.

9. Þú þarft ekki alltaf orð til að eiga samskipti

Hvað þýðir það að finnast þú séð? Af hverju er ég svona tengdur einhverjum sem ég þekki varla? Hvað þýðir það að vera nálægt einhverjum? Ef þú ert að spyrja sjálfan þig þessara spurninga, hér er svar. „Þú veist að þú hefur tengsl við einhvern sem þú þekkir varla þegar þú þarft ekki að nota orð til að eiga samskipti. Þú horfir á þá og veist að þeim líður illa. Hegðun þeirra og bendingar duga til að láta þig vita að eitthvað er að,“ segir Sasha (42) frá Boston á meðan hún ráðleggur lesendum okkar hvernig á að vita hvort þú hafir raunveruleg tengsl við einhvern.

Ómunnleg samskipti fela í sér líkamstjáningu, augnsamband aðdráttarafl, og svipbrigði. Mikil tengsl þín við einhvern sem þú þekkir varla gæti verið vegna ómunnlegra samskipta þar sem þau hafa vald til að koma tveimur einstaklingum nærri og auka skilning á milli þeirra. 

10. Það er friðsælt þegar þú ert með þeim

Þegar þú tengist tilfinningalegum tengslum við einhvern nýjan, ertu að hjóla hátt á vellinum brúðkaupsferð áfanga. Þegar þessi áfangi fjarar út og þú finnur til friðar með þeim, er það eitt af merkjunum um að þú hafir fundið sálufélaga þinn. Þér líður vel, rólegur og þörmum þínum segir þér að þetta sé „sá“ fyrir þig. Það er sams konar friður og maður fær þegar maður kemur heim eftir langt frí. Rétti manneskjan mun líða eins og heima.

Þegar þú hittir í eigin persónu líður þér eins og þú sért að tala við nána vini þína og fjölskyldu. Ykkur er svo sannarlega annt um velferð hvort annars og þú þarft ekki að tjá það með stórum orðum og stórum látbragði. Allt það fyrsta og sameiginleg reynsla með þeim gerir það að verkum að þú finnur fyrir ró innst inni. 

Reddit notandi talar um friðinn eftir hátt adrenalínástand, „Ég elska það eftir brúðkaupsferðina. Það er önnur tegund af ást. Það er að samþykkja hvert annað og ekki reyna að heilla hvort annað. Raunveruleikinn setur inn og hann gæti eða gæti ekki gert eða brotið þig. Þið munuð læra að þið munuð aldrei hætta að læra um hvort annað á meðan þið haldið áfram að vaxa.“

11. Það er skilyrðislaus ást í nánu sambandi

Skilyrðislaus ást er þegar þú elskar manneskju án nokkurra skilyrða, takmarkana eða hvers kyns dulhugsunar. Þú elskar þá sama hvað. Það er upphafið og endir þess. Það eru engar himinháar væntingar. Það er engin innrás í friðhelgi einkalífsins. Natasha (29), skartgripahönnuður frá Detroit, segir: "Skilyrðislaus ást er erfitt að finna. Þegar þú kemst nálægt einhverjum sem er samúðarfullur, elskandi, góður, styður þig og hindrar þig ekki í að vera þitt ekta, gleðilega sjálf, þá er skilyrðislaus ást frá þeirra hlið.“

Til dæmis, þegar þú átt í kjánalegum slagsmálum, veistu að þú munt bæði leysa það daginn eftir vegna þess að þú ert sannir vinir. Pör í kvikmyndum stunda aðallega förðunarkynlíf og það gerir líf þeirra auðvelt. En í raunveruleikanum fer það langt umfram það - þú reynir að finna leiðir til að leysa átök og uppgötva sameiginlega hagsmuni sem munu bæta tengsl þín. Þetta sýnir hversu skilyrðislaus ást þín er.

12. Þetta snýst allt um litlu smáatriðin

Þegar það kemur að djúpri tengingu við einhvern höfum við ekki bara áhuga á stórkostlegum atburðum lífsins – kynningum, ferð til Spánar eða risastórri fjárfestingu. Nei, við viljum vita hvað þeir fengu sér í matinn, einkennilega hlutina sem pirrandi vinur þeirra sagði, fyndnu hlutina sem kötturinn þeirra gerði á dýralæknisstofunni – öll smáatriðin. Hvers vegna? Vegna þess að þegar við sökkum okkur niður í þessa hversdagslegu reynslu byggjum við upp traust, nánd og djúp tilfinningatengsl.

Svipuð læsing: 101 áhugamál fyrir pör – Láttu gæðatíma gilda

13. Þú deilir jafnvægi í sambandi

Nú skulum við tala um kraftinn í jafnvægi í samböndum. Ef þú finnur sjálfan þig að taka allar þungu lyftingarnar á meðan hinn aðilinn sest í aftursætið, þá er kominn tími til að endurmeta. Sönn tengsl þrífst þegar áreynsla er jafnt dreift - ósvikið 50/50 samstarf. Þegar þið eruð bæði tilbúin að fjárfesta jafn tíma og orku gefur það til kynna að þið séuð í sambandi við einhvern á dýpri stigi.

14. Þið lærið ýmislegt hvert af öðru

Ertu að spá í hvernig á að tengjast einhverjum sem þér líkar við? Þú þarft ekki alltaf sjálfshjálparbækur til að læra dýrmætar lífslexíur. Stundum er það fólkið sem við tengjumst sem verða okkar bestu kennarar. Bara með því að eyða tíma með þeim gleypir þú þekkingu eins og svampur. Frá því að ná tökum á listinni að salsa til að verða meðvitaðri um umhverfi þitt, þessar litlu og mikilvægu breytingar gefa til kynna frábæra tengingu sem þú deilir með þessum sérstaka manneskju.

15. Þetta samband hjálpar þér að uppgötva nýja hluta af sjálfum þér

Hefur þú einhvern tíma hitt einhvern á a fyrsta stefnumót og fann fyrir samstundis tengingu? Búðu þig undir að hitta hluta af sjálfum þér sem þú vissir aldrei að væru til. Það er eins og að uppgötva falinn fjársjóðskistu í eigin veru. Þú gætir verið heimamaður en þessi ótrúlega tenging gæti tekið þig á ströndina fyrir ógleymanlegan dag af skemmtun. Allt í einu byrjar þú að læra aftur hver þú ert í raun og veru. Þegar þú ert einn er auðvelt að skoða sjálfan þig frá einu sjónarhorni. En þegar þessi manneskja kemur inn í líf þitt opnar hún mismunandi sjónarhorn. Þeir sýna þér ótta þinn, styrkleika, kveikjur, markmið og hvað veitir þér gleði. Þetta er það sem gerist þegar þú ert að tengjast a sérstök manneskja.

Þegar þú finnur þennan sérstaka einstakling sem gerir þig að forgangsverkefni en ekki valkost, deilir veikleikum sínum, þykir mjög vænt um þig, og kveikir skilningarvit þín, þykja vænt um þau. Þessi órjúfanlega og sterka tenging í lífi þínu gæti leitt til fallegs ferðalags - ferðalags fullt af ást og ævintýrum (og ótrúlegu kynlífi, auðvitað)! 

Þessi grein hefur verið uppfærð í júlí 2023.

SPURNINGAR

13 Tegundirnar sem þú hefur lent í (eða mun verða) að minnsta kosti einu sinni!

Gagnsæi í samböndum: Merking, hvernig á að sýna og nokkur leynileg ráð

160 Ultimate What If Spurningar um ást fyrir pör

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.