Эмоциональное пренебрежение в отношениях – значение, признаки и шаги, как справиться

Каждый вступает в отношения, надеясь, что его вторая половинка удовлетворит его основные эмоциональные потребности в привязанности, уважении, внимании, поддержке и безопасности. Однако эти потребности игнорируются, игнорируются или обесцениваются, когда в отношениях наблюдается эмоциональное пренебрежение. Это может привести к постоянному недовольству, которое, в свою очередь, наносит ущерб самооценке человека, его психическому здоровью и способности формировать и поддерживать здоровые отношения.

Несмотря на то, что отсутствие эмоциональной поддержки со стороны партнера в интимных отношениях может быть глубоким и далеко идущим, его гораздо сложнее обнаружить и распознать, чем другие нездоровые характеристики, такие как эмоциональное насилие, романтические манипуляции, молчаливое обращение или газлайтинг. Просто потому, что эмоциональное пренебрежение не всегда проявляется в результате преднамеренных действий по контролю или причинению вреда другому человеку, а в результате отсутствия желательных действий.

Учитывая, насколько сложно выявить признаки такой эмоциональной слепоты в отношениях, это может нанести значительный ущерб, прежде чем пара начнет осознавать, с чем они борются – если вообще понимают. Чтобы убедиться, что этого не произойдет с вами и вашей второй половинкой, мы предлагаем вам углубленный анализ эмоционального пренебрежения в отношениях и говорим о том, как вы можете справиться с тем, что ваши потребности не удовлетворяются в отношениях.

Что на самом деле означает эмоциональное пренебрежение?

Одна из причин, по которой многие люди не понимают, имеют ли они дело с эмоциональным пренебрежением в романтических отношениях или даже с тем, что значит находиться в эмоционально пренебрежительных отношениях, заключается в том, что это может быть довольно широкий и абстрактный термин. Поскольку эмоциональные потребности варьируются от человека к человеку, то и ответ на вопрос: как выглядит эмоциональное пренебрежение в отношениях?

Итак, как на самом деле выглядит эмоциональное пренебрежение в отношениях? Проще говоря, эмоциональное пренебрежение в отношениях – это когда партнер не способен понять эмоции другого, и со стороны партнера отсутствует эмоциональная поддержка. Обычно это происходит, когда у человека отсутствуют определенные чувства к партнеру, в результате чего заброшенный партнер чувствует себя одиноким и обделенным.

Связанные Чтение: Влюблена в эмоционально недоступного мужчину? 10 советов, как связаться с ним

Для процветания романтических отношений чрезвычайно важно уметь чувствовать и сопереживать партнеру. Когда это разрушается, это приводит к эмоциональному голоду партнера. Привязанность, любовь и поддержка — это основные эмоциональные потребности в романтических отношениях, которые, если их не удовлетворить, могут привести к психологическим проблемам и проблемам с психическим здоровьем.

Исследование указывает на то, что когда интимный партнер или любимый человек отказывается удовлетворить эмоциональные потребности в отношениях и ведет себя холодно, пренебрежительно или отстраненно, это может привести к таким проблемам, как беспокойство, низкая самооценка, проблемы с доверием и негативный разговор с самим собой. Фактически, исследованиям также предполагает, что не только пренебрежение в текущих отношениях, но и эмоциональное пренебрежение в детстве может иметь далеко идущие последствия для того, как человек ориентируется в своих взрослых отношениях.

Некоторые исследования доказали, что эмоциональное пренебрежение в детстве является одной из основных причин низкой самооценки и расстройств психического здоровья, таких как депрессия, тревога и злоупотребление психоактивными веществами. Это также может привести к пренебрежению в браке, и такие люди могут эмоционально уйти раньше, чем другие.

Вы можете видеть, что чувство пренебрежения в отношениях может быть не только глубоким, но и длительным. Вот почему становится еще более важным приобрести способность распознавать эмоционально пренебрежительные отношения, чтобы вы могли заметить красные флажки, если когда-нибудь окажетесь в таких отношениях.

15 признаков эмоционального пренебрежения в отношениях

Может быть трудно выявить чувство пренебрежения в отношениях. На первый взгляд все кажется хорошо, но скрытые неудовлетворенные эмоциональные потребности в отношениях могут сделать отношения все более одинокими. Эмоциональное пренебрежение в браке может случиться даже после десятилетий счастливой совместной жизни. Некогда счастливая жена нередко признается: «Мой муж не удовлетворяет мои эмоциональные потребности». Аналогичным образом, муж может постепенно почувствовать, что его эмоциональные потребности не удовлетворяются, и он может чувствовать себя неудовлетворенным и отстраненным.

A исследовании, Исследователь Джон Готтман обнаружил, что эмоциональная связь может быть разницей между парами, которые процветают, и парами, которые расходятся. Итак, очень важно понимать, как выглядят неудовлетворенные эмоциональные потребности в отношениях. Вопреки распространенному мнению, не только женщины чувствуют себя одинокими, когда ими пренебрегают в отношениях, могут быть случаи, когда мужчина чувствует эмоциональное пренебрежение в отношениях, но он может реагировать по-другому.

Когда женщина чувствует, что в отношениях ею пренебрегают, она может быть более откровенной в этом вопросе. Она может дать своему партнеру ясными словами или действиями понять, что что-то не так или что она недовольна. Между тем, когда мужчина чувствует недостаток эмоциональной поддержки со стороны партнера, он может не выражать это так ярко, но его агония отразится на его поведении. Он может стать тише или размышлять гораздо больше, чем обычно.

Вот 15 ключевых признаков эмоционального пренебрежения в отношениях, которые могут помочь вам защитить свои отношения от этой нестабильности или принять превентивные меры, чтобы справиться с ней:

1. Вы и ваш партнер эмоционально не синхронизированы

Эмоционально недоступным партнерам трудно понять душевное состояние друг друга, и это один из наиболее важных признаков того, что эмоциональная связь между двумя людьми нарушена. Итак, найдите время, чтобы оценить, продолжают ли вашего партнера сбивать с толку ваши эмоциональные потребности и проявления. Каковы ваши ответы на эти вопросы:

• Отбивают ли они любые ваши попытки улучшить близость в отношениях?
• Ваше желание проводить время вместе или больше общаться приводит к ссоре?
• Ваш партнер не заинтересован в быть романтичным в отношениях?
• Вы единственный, кто прилагает усилия, чтобы сохранить отношения?
• Кажется ли им, что проводить время с пользой – это тяжелая работа?

Что ж, если ответами на эти ответы будет твердое (или даже кроткое) «да», предлагаем вам поискать и эти другие признаки. Вы, по всей вероятности, эмоционально истощены в своих отношениях.

2. Ваш партнер больше не ваш человек

Поскольку признаки эмоционального пренебрежения в отношениях обычно проявляются в форме игнорирования одним партнером эмоциональных потребностей другого, это может привести к ощущению отчуждения. Если ваши эмоциональные потребности подавляются, вы, возможно, больше не будете чувствовать себя комфортно, рассказывая партнеру о том, что для вас важно.

Будь то важные достижения или печальные переживания, вы предпочитаете делиться своими испытаниями и победами с другими людьми, которые вам близки, и иметь с ними большую эмоциональную близость. Ваш партнер может понятия не иметь о том, что происходит в вашей жизни и что вы чувствуете. Это, естественно, может еще больше отдалить вас друг от друга.

Связанные Чтение: 10 вещей, которые нужно сделать, если ваши отношения разошлись

3. Уклонение от трудных разговоров — один из признаков пренебрежения в отношениях.

Одно дело – стараться откладывать сложные темы, потому что чувствуешь, что сейчас неподходящее время их обсуждать, но если вы постоянно на цыпочках обходите определенные деликатные вопросы, у вас возникает ощущение, что вы ходить по яичной скорлупе в ваших отношениях, это надо посмотреть повнимательнее.

В отношениях, где эмоциональное осознание находится на самом низком уровне, партнеры часто избегают тем, которые могут вызвать сильную реакцию. Избегание близости и трудных разговоров, а также неспособность справиться с ними — все это признаки эмоционального онемения в отношениях. В таких отношениях партнеры активно избегают обсуждения своих эмоций и чувств.

4. Вы не знаете, чего хочет от вас партнер

Поскольку вы и ваш партнер не можете заставить себя вести честный разговор друг с другом или выложить все свои карты на стол, вы вскоре можете оказаться в замешательстве относительно того, чего ваш партнер хочет от вас или чего взаимный. ожидания в отношениях должен выглядеть.

Кроме того, учитывая, что ваша вторая половинка, похоже, не заботится о ваших эмоциональных потребностях, у вас могут возникнуть сомнения в самой основе ваших отношений. «Почему он/она со мной?» «Любит ли он/она меня?» «Куда идут эти отношения?» Такие вопросы могут стать обычным явлением в эмоционально пренебрежительных отношениях.

5. Отсутствие ссор также является одним из признаков эмоционального пренебрежения в отношениях.

Отношения, в которых партнеры не ссорятся, не ссорятся и не спорят по поводу больших и малых вещей – будь то время друг для друга или достижение консенсуса по поводу того, чья очередь выносить мусор – теоретически могут показаться идеальными. Однако, борьба в отношениях имеет свои преимущества.

• Это показывает, что вы достаточно заботитесь о своем соединении, чтобы бороться за него.
• Это помогает вам высказать свои проблемы, а иногда даже помогает решить нерешенные проблемы.
• Ссоры означают, что партнер так же заинтересован в отношениях, как и вы.
• Борьба означает, что у вас все еще есть партнер, который реагирует

Когда в отношениях пренебрежение или пренебрежение супруга в браке, ссоры уходят в прошлое. Пары больше не хотят спорить, потому что их проблемы в отношениях не имеют для них значения.

Связанные Чтение: 12 причин, по которым ссоры в отношениях могут быть полезными

6. Они закрывают вас, и вы замолкаете

Отключение близкого человека в трудные времена – также известное как оппозиция – классический пример дисфункциональных, нездоровых отношений. Если вы пытаетесь протянуть оливковую ветвь, но в конечном итоге чувствуете, что натолкнулись на стену, через которую не можете проникнуть, вы имеете дело с молчаливым обращением и пренебрежением со стороны вашего партнера.

Одним из наиболее распространенных последствий эмоциональной депривации в отношениях является то, что вы слишком медленно начинаете замыкаться в себе. Когда ваши попытки раз за разом терпят неудачу, ваше эмоциональное благополучие страдает, и в какой-то момент вы можете перестать пытаться. Несмотря на то, что вы романтические партнеры, в конечном итоге вы становитесь более далекими, чем два незнакомца в метро.

7. Ваше общение чисто функционально

Если бы кто-то составил список эмоциональных потребностей в отношениях, общение определенно вошло бы в тройку главных. Эмоциональное пренебрежение в отношениях также характеризуется признаки плохого общения между двумя романтическими партнерами. В эмоционально пренебрежительных отношениях общение между партнерами происходит на функциональном уровне. Функциональная коммуникация – это когда:

• Партнеры говорят только о логистике, повседневных делах
• Партнеры избегают любых тем, предполагающих обсуждение эмоций и чувств.
• Ни один из партнеров не знает о жизни другого сверх необходимого.
• Не предпринимается никаких усилий, чтобы понять другого партнера или поинтересоваться о благополучии друг друга. Общение включает в себя факты, обвинения и лишено юмора.

8. Непонимание — обычное явление в ваших отношениях.

Когда два человека не понимают чувств и эмоционального состояния друг друга, вполне естественно возникновение недоразумений. В результате один из вас говорит другому:

• «Я не это имел в виду»
• «Вы вырываете мои слова из контекста»
• «Ты меня просто не понимаешь»
• «Я даже не знаю, кто ты»

Эти утверждения кажутся вам знакомыми? Чувствуете ли вы, что ваш партнер всегда понимает вас неправильно, и наоборот? Это явные последствия отсутствие привязанности и близости в отношениях и указать на эмоциональное пренебрежение.

9. Вам неудобно делиться чувствами со своим партнером.

Багаж всех недопониманий, обесценивания и пренебрежения может помешать вам выразить свои чувства и эмоции партнеру. Если человек чувствует себя некомфортно, делясь своими чувствами, или ему трудно сформулировать свои мысли близкому человеку, это говорит о том, что длительное пренебрежение в отношениях привело к тому, что между ними возникла стена.

Эта стена наносит большой ущерб отношениям, что, в свою очередь, может поставить под угрозу ваше совместное будущее. Когда партнеру неудобно делиться чувствами со второй половинкой, он:

• Это приводит к тому, что партнер, которым пренебрегают, долгое время сдерживает свои эмоции.
• Приводит к сдерживаемым эмоциям, которые могут вызвать обида в отношениях
• Заставляет эмоционально пренебрегаемого партнера отступить
• Вызывает дальнейшее расширение пропасти между обоими партнерами.

10. Чувство одиночества в отношениях

Одним из наиболее ярких признаков того, что вы отошли на второй план в своих отношениях, является непоколебимое чувство, что вы одиноки, несмотря на то, что у вас есть партнер, с которым можно разделить свою жизнь. Те, кто находится в отношениях, которые страдают от пренебрежения, часто испытывают следующие мысли и эмоции:

• Часто один или оба партнера чувствуют себя одинокими в отношениях. 
• Множество неудовлетворенных потребностей и отвергнутых чувств заставляют вас чувствовать себя одиноким.
• Даже когда ты со своим партнером, одиночество не покидает тебя.
• И на общественных мероприятиях никогда не разговариваете вы и они.

11. Ваши отношения кажутся фасадом.

Эмоционально пренебрежительные отношения могут показаться постороннему человеку совершенно функциональными, а люди в них «совершенно счастливы вместе». Независимо от того, сколько счастливых историй вы публикуете в социальных сетях и какую идеальную пару вы встречаете в своих социальных кругах, в своем личном пространстве, вы и ваш партнер чувствуете себя покрытыми толстым одеялом беспокойства. Хотя мир может видеть, что вы прекрасно проводите время, реальность такова, что вы оба изо всех сил пытаетесь найти способ быть друг с другом. Это почти как если бы вы оказались в поддельные отношения.

12. Отсутствие физической близости также является одним из признаков пренебрежения в отношениях.

Последствия эмоционального пренебрежения в отношениях со временем начинают распространяться на различные аспекты вашей связи с партнером. Первой жертвой часто становится физическая близость. Когда эмоциональная связь начинает ослабевать, партнерам становится трудно поддерживать сексуальную близость. Когда женщина чувствует, что в отношениях ею пренебрегают, ей может быть трудно установить связь со своим партнером и физически. Ей трудно почувствовать возбуждение или достичь какого-либо повышенного удовольствия. Ее обидные чувства часто мешают как физической, так и эмоциональной близости. Между тем, когда мужчина чувствует, что в отношениях им пренебрегают, он может либо полностью прекратить физическую близость, либо заняться сексом на очень поверхностном уровне, без следов близости.

Помимо эмоциональной депривации, вы также сталкиваетесь с последствия бесполых отношений, что только отдаляет вас друг от друга. Это один из самых разрушительных признаков пренебрежения в отношениях.

13. Вы не доверяете своему партнеру

Вопросы доверия — еще один из классических признаков эмоционального пренебрежения в отношениях. Поскольку опыт подсказывает вам, что у вашего партнера нет вашей спины, и вы не можете рассчитывать на то, что он будет рядом с вами, когда он вам больше всего нужен, вполне естественно, что вы начинаете относиться к нему с осторожностью.

• Чтобы защитить себя от повторных травм, вы можете начать подозревать своего партнера на каждом этапе пути.
• У вас может быть резервный плюс один на важное мероприятие, даже если ваш партнер сказал, что будет рядом с вами.
• Вы можете начать проверять телефон вашего партнера на предмет доказательств измены, потому что его эмоциональная недоступность убедила вас, что в его жизни есть кто-то еще.

14. Ни ваше отсутствие, ни присутствие больше не имеют значения

Одним из явных признаков того, что отношения идут не так, как надо, является то, как два человека реагируют на отсутствие друг друга. Говорят: «Отсутствие заставляет сердце любить сильнее». Ну, это не совсем неправильно. Но если вы состоите в отношениях, в которых партнер эмоционально вышел из строя, это отсутствие может даже не быть замечено. Вы можете отсутствовать часами, а иногда и каждый день, и при этом никто не спросит вас о вашем местонахождении.

Точно так же то, как два человека в отношениях реагируют в присутствии друг друга, часто многое говорит об их химии. Они меняются, потому что вы здесь? Становится ли пространство более позитивным и гостеприимным, когда вы двое вместе? Вносит ли ваш партнер изменения, чтобы приспособиться, а иногда даже праздновать ваше присутствие, или для него это просто бизнес? Что ж, ответы многое говорят об эмоциональном отсутствии в отношениях.

15. Четкая грань между вашими и чужими людьми

Два человека, состоящие в близких отношениях, не одиноки в этой связи. Вполне естественно, что вы начинаете заботиться и ценить других людей, которые важны для вашего партнера. Таким образом, ваши друзья становятся частью союза, и ваши семьи оказываются почти под одной крышей. Но не всегда! В случае эмоциональной недоброжелательности в отношениях грань между их людьми и вашими остается твердой, четкой и последовательной.

«Твои родители» или «твои друзья» остаются таковыми, несмотря на отношения, а «их банда» или «их семья» — это часть того другого мира, в который тебя не приглашают. Даже если со стороны это выглядит как один большой круг, если вы чувствуете, что не принадлежите к этой группе, или что существует слишком много внутренних шуток и анекдотов, в которых вы не участвуете, это также многое говорит о ваших отношениях с партнером.

Точно так же, если ваш партнер называет людей из вашего ближайшего окружения «твоей матерью» или «твоим другом», это означает, что они еще не принадлежат ему. Когда потребности в отношениях не удовлетворяются, идея расширенной семьи или друзей далека от реальности.

Связанные Чтение: 15 признаков эмоционального пренебрежения в браке

3 шага, чтобы справиться с эмоциональным пренебрежением в отношениях

Теперь вы знаете, с чем имеете дело, следующий вопрос: как бороться с эмоциональным пренебрежением в отношениях? Эмоциональное пренебрежение в романтических отношениях может стать началом конца. Такая связь может сильно изолировать и травмировать человека, находящегося на принимающей стороне. Партнер, от которого сохраняется пренебрежение, тоже оказывается в неудовлетворительных отношениях, и восстановление после них может показаться долгой и трудной задачей.

Отсутствие эмоционально присутствующего партнера может превратить здоровую связь в учебник. токсические отношения это одинаково вредит обоим партнерам. Однако это не обязательно означает, что такие отношения невозможно искупить. Мы предлагаем вам 3 способа умело справиться с этой ситуацией:

1. Доберитесь до корня эмоционального пренебрежения в отношениях

Теперь, когда вы знаете ответ на вопрос: «Как выглядит эмоциональное пренебрежение в отношениях?», важно ответить на еще один жизненно важный вопрос: откуда берется это эмоциональное пренебрежение? Понимание корней этой поведенческой модели может помочь вам определить правильный образ действий и восстановиться после эмоционального пренебрежения в отношениях.

Начните с попытки выяснить, есть ли у вашего партнера основная причина игнорировать вас или отключаться от вас. Возможно, давление на работе или другие факторы отталкивают вашего партнера от вас. Важно выявить их, чтобы выяснить, является ли это временной фазой или существуют какие-либо более глубокие проблемы.

2. Не страдайте молча

Если вы долгое время остро ощущали последствия эмоционального пренебрежения в отношениях и теперь осознаете их такими, какие они есть, пришло время высказаться за себя. Не продолжайте страдать молча. Поначалу может показаться, что это тяжелая работа, но доверяйте процессу. Вы должны принять активные меры, чтобы попытаться заставить вашего партнера понять вашу точку зрения путем улучшение общения в отношениях на базовом уровне. Начните с малого, медленно и постепенно наращивайте его так, чтобы вы и ваш партнер чувствовали себя комфортно, обсуждая друг с другом свои чувства и эмоции.

Связанные Чтение: 8 стратегий разрешения конфликтов в отношениях, которые почти всегда работают

3. Обратитесь за помощью к эмоциональному пренебрежению в отношениях.

Оправиться от отсутствия эмоционального участия вашего партнера в отношениях может быть сложно, но не невозможно. Если ваши усилия не приносят результатов, обратитесь за профессиональной помощью или советом к опытным людям, чтобы решить эту проблему. Иногда бывает трудно разобраться в своих эмоциях, особенно когда мы находимся в их гуще.

Именно тогда взгляд со стороны может оказаться чрезвычайно полезным, особенно если это взгляд опытного специалиста в области психического здоровья, который имеет необходимую подготовку и ноу-хау, чтобы помочь вам разобраться в сути ваших проблем и справиться с ними. Если вы столкнулись с отсутствием эмоциональной связи у партнера в отношениях и ищете помощи, обратитесь к опытным и лицензированным консультантам. Панель бонобологии здесь для вас.

Такое пренебрежение в отношениях может ощущаться как череда разочарований, которые могут запутать вас в состоянии постоянного стресса. Это бедствие сказывается на связи, которую вы разделяете со своим партнером, на вашем психическом здоровье и на вашей способности формировать здоровые отношения в будущем. Если вы распознаете эти признаки в отношениях, не закрывайте на них глаза. Примите превентивные меры, чтобы добраться до корня ваших проблем и устранить их. Если это не сработает, не стесняйтесь поставить себя выше своих отношений, отключиться и двигаться дальше.

Часто задаваемые вопросы

6 типов эмоционального манипулирования и советы экспертов, как их распознать

5 проблем в отношениях, которые приводят к неудачному роману

7 предупреждающих знаков, что вы отдаляетесь в браке

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить