Быть 40-летним и одиноким, что вам нужно знать

На 40-летнего и одинокого человека в обществе часто смотрят свысока. Будь то неудачный брак или личный выбор, люди склонны задавать много вопросов. Особенно для женщин это считается чуть ли не кощунством.

Мы движемся к более инклюзивному и более снисходительному миру, в этом нет никаких сомнений. Но значительная часть населения в разных культурах по-прежнему думает об отношениях традиционно. Вот почему одиночество в 40 лет может повлечь за собой множество непрошеных советов и неудобных вопросов. Даже если люди не комментируют это открыто, их реакция может заставить вас почувствовать себя неуверенно.

Сдвиг в отношении общества к 40-летнему одиночеству происходит настолько мучительно медленно, что большинство из нас вообще не видят, что стрелка движется в правильном направлении. Один из наших читателей, который в 40 лет был одинок и какое-то время одинок, обратился к нашему эксперту с вопросом. Психолог-консультант и сертифицированный тренер по жизненным навыкам Дипак Кашьяп (Магистр психологии образования), который специализируется на ряде проблем психического здоровья, включая ЛГБТК и закрытое консультирование, отвечает на этот вопрос и делится идеями о том, как справиться с одиночеством, не позволяя этому наносить ущерб.

Быть одиноким в 40 лет

Q. Меня зовут Рейчел. Мне 40, и я одинок. Я был в разводе дважды. В первый раз мой муж был импотентом, а во втором браке муж оказался геем. Я действительно встревожен и подавлен тем, как у меня сложились романтические отношения. Я очень беспокоюсь о своем будущем и о том, куда я пойду дальше. Я всегда спрашиваю себя: почему я? Я потеряла уверенность в себе, так как в этом возрасте не знаю, как снова найти любовь. Мне нужен партнер, но я не знаю, как действовать. Я чувствую, что никто мне не поверит, если я скажу, что сталкивался с такими проблемами в прошлом. Я всегда хотел нормальной семейной жизни с отличным сексом и большой любовью, но, к сожалению, мне этого не удалось. Недавно меня привлек мой двоюродный брат, который младше меня на 5 лет. Я думаю, что у меня есть чувства к нему. Мы переписываемся туда и обратно, но в последнее время даже этого стало меньше. Сейчас я чувствую себя очень одиноким. Я не знаю, куда и как направить свое сексуальное излияние. Иногда я задаюсь вопросом, нормально ли для женщины моего возраста так открыто говорить о своих сексуальных чувствах. Одинокие женщины в возрасте 40 лет все еще выходят на улицу и общаются? Пожалуйста, помогите мне. Я сбился с пути.

От эксперта:

Ответ: Когда я прочитал ваш вопрос, мне на ум пришли две вещи. Во-первых, вам нужно верить – и я имею в виду по-настоящему верить – в структуру вашего эмоционального существования и в то, что то, что произошло в ваших последних двух браках, НЕ было вашей виной. А во-вторых, для женщины вашего возраста совершенно нормально выражать свои желания, независимо от того, что по этому поводу думает общество. Просто выбирайте мудро, кому вы доверяете быть уязвимым перед собой. Не каждый будет уважать и лелеять ваши уязвимости.

Поэтому я не могу повторить, насколько важно, чтобы вы не принимали на свой счет то, что произошло в ваших предыдущих двух браках. Никто не виноват в сексуальных проблемах и гомосексуальности, но неправильно было то, что они женились на тебе, не сказав правду. Поэтому я понимаю, как это должно вас огорчать.

Я настоятельно рекомендую вам больше общаться и попробовать онлайн-знакомства, где вы сможете продвигаться вперед в своем собственном темпе. Быть одиноким в свои 40 лет не означает, что вы не можете попробовать виртуальные свидания. Но будьте осторожны. Знакомиться с людьми в Интернете немного сложно, поэтому держите голову на плечах. Однако при разумном использовании можно найти действительно хороших друзей и познакомиться с замечательными людьми в Интернете.

И последнее, но не менее важное: вы должны помнить, что вас беспокоит не только ваш одинокий статус, но и то, что вы о нем думаете, что делает его еще хуже. Не думайте, что вы женщина, которая в 40 лет одинока и одинока. Владейте этим!

Связанные Чтение: Легче ли онлайн-знакомства для женщин?

Чем заняться, когда тебе 40 и ты одинок

Есть так много дел, когда тебе 40 и ты одинок. Как отметил эксперт, статус одиночества вас не смущает. Это ваш мыслительный процесс. Пришло время перевернуть этот мыслительный процесс и научиться быть счастливо одиноким.

Одинокие женщины в возрасте 40 лет привлекают к себе немного осуждения, что заставляет их оказывать на себя еще большее давление. Но единственный способ добиться каких-либо изменений — это сначала позволить этим изменениям прорасти внутри вас. Быть одиноким – это не наказание, но мы можем понять, как это может ощущаться прямо сейчас. Бонобология подскажет вам несколько забавных занятий, когда вам 40 и вы одиноки:

1. Приведите себя в форму

Итак, в 20 лет вы сказали себе, что начнете тренироваться, но на самом деле этого не произошло. Сейчас вам 40, и вы все еще просматриваете ролики о тренировках в своем Instagram, не используя это в качестве мотивации для инвестиций в уход за собой. Что ж, пришло время отпустить смешные оправдания тренировок и, наконец, активизируйте его.

Приведение себя в форму – это отличная вещь, которую стоит с нетерпением ждать в течение дня, и она может значительно повысить вашу самооценку. Одинокие женщины в возрасте 40 лет часто перестают чувствовать себя хорошо, потому что в этом возрасте они начинают чувствовать себя нежеланными. Мы уверены, что вы все желательны, даже если не тренируетесь пять дней в неделю. Но чтобы убедиться в том же, рассмотрите возможность приобретения абонемента в спортзал.

Связанные Чтение: Вещи, которые нужно знать, прежде чем встречаться с крысой в спортзале

2. Вы все еще растете, поэтому позвольте себе встречаться с большим количеством людей.

Тот факт, что вам 40 лет и вы одиноки, не означает, что ваша личная жизнь — закрытая глава. К этому моменту у вас, вероятно, было несколько отношений, и вы можете чувствовать себя измотанным, мы это понимаем. Но потеря веры в любовь никогда не является решением. Даже если вы не найдете любви, если вы приложите все усилия, вы определенно сможете найти гораздо больше.

От новой группы друзей до приятеля по магазинам и изучения всех новых видов отношений — существует довольно широкий спектр людей, которые все еще могут изменить вашу жизнь. Инструктор по йоге, бариста или учитель испанского языка — все это люди, которые могут повысить ценность вашей жизни так, как вы даже не ожидали. Вам не нужно найти спутника жизни чтобы исполнить все ваши желания.

3. Экспериментируйте со своей жизнью на свиданиях

Однако, если вы действительно хотите найти спутника жизни, обязательно покажите себя там. Зарегистрируйтесь во всех подходящих приложениях для знакомств, попросите друга познакомить вас или напишите разведенному отцу, которого вы встретили на рабочей конференции. Если вы не ищете ничего слишком серьезного, есть и другие способы наслаждаться жизнью на свиданиях.

Если вы действительно готовы экспериментировать, подумайте полиаморные отношения, попробуйте встречаться с кем-то моложе и не позволяйте никому говорить вам, что вы слишком стары для отношений на одну ночь. Сделайте все то, что раньше стеснялись исследовать.

4. Ешь, молись, люби твой путь через это

Если Джулия Робертс смогла это сделать, то и вы сможете. Возьмите отпуск на неделю, месяц или шесть месяцев и сделайте все, что вам никогда не удавалось, когда вы были в отношениях. Отправьтесь в Непал, на Бали или даже на курорт в часе езды от вашего города. Но побалуйте себя и наслаждайтесь удовольствием от одиночества и одиночества. Наслаждаться собственной компанией – это настоящий навык. Вспомни, как ты привык приложите усилия к своим отношениям? Пришло время научиться прикладывать такие же усилия к себе.

Связанные Чтение: Идея одиночного путешествия для женщин, чтобы отстоять свободу

5. Будьте более благотворительными

Пришло время использовать этот единственный период, чтобы исследовать новые грани себя. Одним из них может быть волонтерство или помощь обществу. Церковная миссия или просто пробежка на 5 км ради благого дела, делайте то, что можете и что для вас посильно. Одиночество позволяет вам уделять больше времени и усилий другим людям и отношениям вокруг вас.

Найдите дела, которые резонируют с вами, и посвятите им время. Когда ваш разум и энергия направлены продуктивно, вы действительно не будете чувствовать себя несчастными, находясь в одиночестве.

Эти вещи, которые нужно сделать, когда вам 40 лет и вы одиноки, кажутся простыми в письменном виде, но на самом деле их труднее сделать, когда вы чувствуете себя очень одиноким. Но шаг за шагом вы можете отправиться в путешествие, чтобы заново открыть себя и стать совершенно новым. Из этого нет другого выхода, кроме как просто пройти эту фазу. И как только вы снова начнете любить себя, кто знает, может, вам это даже понравится?

Часто задаваемые вопросы

10 лучших приложений для знакомств для одиноких мам | Начинаем заново

7 психологических последствий слишком долгого одиночества

Почему на одиночество смотрят свысока? Расшифровка психологии, лежащей в основе суждения

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить