Быть 40-летним и одиноким, что вам нужно знать

На 40-летнего и одинокого человека в обществе часто смотрят свысока. Будь то неудачный брак или личный выбор, люди склонны задавать много вопросов. Особенно для женщин это считается чуть ли не кощунством.

Мы движемся к более инклюзивному и более снисходительному миру, в этом нет никаких сомнений. Но значительная часть населения в разных культурах по-прежнему думает об отношениях традиционно. Вот почему одиночество в 40 лет может повлечь за собой множество непрошеных советов и неудобных вопросов. Даже если люди не комментируют это открыто, их реакция может заставить вас почувствовать себя неуверенно.

Изменение отношения общества к одиночеству в 40 лет происходит настолько медленно и мучительно, что большинство из нас, возможно, вообще не замечает прогресса в правильном направлении. Одна из наших читательниц, которая уже некоторое время одинока в 40 лет, обратилась к нашему эксперту с вопросом. Психолог-консультант и сертифицированный тренер по жизненным навыкам Дипак Кашьяп (магистр психологии образования), специализирующийся на широком спектре проблем психического здоровья, включая консультирование ЛГБТК+ сообщества и людей, скрывающих свою ориентацию, отвечает на этот вопрос и делится своими соображениями о том, как справляться с одиночеством, не позволяя ему негативно сказываться на жизни.

Быть одиноким в 40 лет

В: Меня зовут Рэйчел. Мне 40 лет, я незамужем. Я дважды разводилась. В первый раз мой муж был импотентом, а во втором браке он оказался геем. Меня очень беспокоит и угнетает то, как сложилась моя личная жизнь. Я очень переживаю за свое будущее и за то, куда мне двигаться дальше. Я постоянно спрашиваю себя: почему именно я? Я потеряла уверенность в себе, потому что в этом возрасте не знаю, как снова найти любовь. Мне нужен партнер, но я не знаю, как действовать дальше. Я боюсь, что никто мне не поверит, если я скажу, что сталкивалась с подобными проблемами в прошлом. Я всегда хотела нормальной семейной жизни с прекрасным сексом и большой любовью, но, к сожалению, этого не получила. Недавно меня привлек мой двоюродный брат, который на 5 лет младше меня. Думаю, у меня к нему чувства. Мы переписываемся, но в последнее время даже это стало реже. Сейчас я чувствую себя очень одинокой. Я не знаю, куда и как направить свою сексуальную энергию. Иногда я задаюсь вопросом, нормально ли для женщины моего возраста так открыто говорить о своих сексуальных чувствах. А одинокие женщины за 40 всё ещё ходят на свидания и знакомятся с новыми людьми? Пожалуйста, помогите мне. Я сбилась с пути.

От эксперта:

Ответ: Прочитав ваш вопрос, я пришла к двум выводам. Во-первых, вам нужно верить – и я имею в виду действительно верить – в силу своего эмоционального существования и в то, что то, что произошло в ваших последних двух браках, НЕ было вашей виной. И во-вторых, для женщины вашего возраста совершенно нормально выражать свои желания, независимо от того, что об этом подумает общество. Просто мудро выбирайте, перед кем вы готовы быть уязвимой. Не все будут уважать и поддерживать вашу уязвимость.

Поэтому я не могу повторить, насколько важно, чтобы вы не принимали на свой счет то, что произошло в ваших предыдущих двух браках. Никто не виноват в сексуальных проблемах и гомосексуальности, но неправильно было то, что они женились на тебе, не сказав правду. Поэтому я понимаю, как это должно вас огорчать.

Я настоятельно рекомендую вам больше общаться и попробовать онлайн-знакомства, где вы сможете продвигаться вперед в своем собственном темпе. Быть одиноким в свои 40 лет не означает, что вы не можете попробовать виртуальные свидания. Но будьте осторожны. Знакомиться с людьми в Интернете немного сложно, поэтому держите голову на плечах. Однако при разумном использовании можно найти действительно хороших друзей и познакомиться с замечательными людьми в Интернете.

И последнее, но не менее важное: вы должны помнить, что вас беспокоит не только ваш одинокий статус, но и то, что вы о нем думаете, что делает его еще хуже. Не думайте, что вы женщина, которая в 40 лет одинока и одинока. Владейте этим!

Читайте также: Действительно ли женщинам проще знакомиться в интернете?

Чем заняться, когда тебе 40 и ты одинок

В 40 лет, будучи холостым, можно заниматься множеством дел. Как уже отмечал эксперт, вас не беспокоит сам факт одиночества. Беспокоит ваше мышление. Пришло время изменить это мышление и научиться быть счастливым в одиночестве.

Одинокие женщины в возрасте 40 лет привлекают к себе немного осуждения, что заставляет их оказывать на себя еще большее давление. Но единственный способ добиться каких-либо изменений — это сначала позволить этим изменениям прорасти внутри вас. Быть одиноким – это не наказание, но мы можем понять, как это может ощущаться прямо сейчас. Бонобология подскажет вам несколько забавных занятий, когда вам 40 и вы одиноки:

1. Приведите себя в форму

В 20 лет вы обещали себе начать заниматься спортом, но этого так и не произошло. Сейчас вам 40, и вы всё ещё листаете ленту с тренировками в Инстаграме, не используя это как мотивацию для заботы о себе. Что ж, пора перестать придумывать смешные отговорки про тренировки и наконец-то начать действовать.

Приведение себя в форму – это отличная вещь, которую стоит с нетерпением ждать в течение дня, и она может значительно повысить вашу самооценку. Одинокие женщины в возрасте 40 лет часто перестают чувствовать себя хорошо, потому что в этом возрасте они начинают чувствовать себя нежеланными. Мы уверены, что вы все желательны, даже если не тренируетесь пять дней в неделю. Но чтобы убедиться в том же, рассмотрите возможность приобретения абонемента в спортзал.

Читайте также: Что нужно знать, прежде чем встречаться с завсегдатаем спортзала

2. Вы все еще растете, поэтому позвольте себе встречаться с большим количеством людей.

Тот факт, что вам 40 лет и вы одиноки, не означает, что ваша личная жизнь — закрытая глава. К этому моменту у вас, вероятно, было несколько отношений, и вы можете чувствовать себя измотанным, мы это понимаем. Но потеря веры в любовь никогда не является решением. Даже если вы не найдете любви, если вы приложите все усилия, вы определенно сможете найти гораздо больше.

От новой компании друзей и компаньона для походов по магазинам до знакомства со всевозможными новыми типами отношений — существует довольно широкий круг людей, которые могут изменить вашу жизнь. Инструктор по йоге, бариста или ваш учитель испанского языка — все это люди, которые могут привнести в вашу жизнь что-то новое, чего вы даже не ожидали. Вам не обязательно искать спутника жизни , чтобы исполнить все свои желания.

3. Экспериментируйте со своей жизнью на свиданиях

Однако, если вы действительно хотите найти спутника жизни, обязательно покажите себя там. Зарегистрируйтесь во всех подходящих приложениях для знакомств, попросите друга познакомить вас или напишите разведенному отцу, которого вы встретили на рабочей конференции. Если вы не ищете ничего слишком серьезного, есть и другие способы наслаждаться жизнью на свиданиях.

Если вы действительно готовы к экспериментам, подумайте о полиаморных отношениях , попробуйте встречаться с кем-то помоложе и не позволяйте никому говорить вам, что вы слишком стары для случайных связей. Делайте все то, что раньше стеснялись попробовать.

4. Ешь, молись, люби твой путь через это

Если Джулия Робертс смогла это сделать, то и вы сможете. Возьмите неделю, месяц или полгода отпуска и займитесь всем тем, чем вы не могли заниматься, когда были в отношениях. Отправляйтесь в Непал, на Бали или даже на курорт в часе езды от вашего города. Но наслаждайтесь и получайте удовольствие от одиночества и наедине с собой. Умение наслаждаться собственным обществом — это настоящее искусство. Помните, как вы раньше вкладывали усилия в ваши отношения ? Пришло время научиться вкладывать те же усилия в себя.

Рекомендуем к прочтению: Идея самостоятельных путешествий для женщин как способ утвердить свою свободу

5. Будьте более благотворительными

Пришло время использовать этот единственный период, чтобы исследовать новые грани себя. Одним из них может быть волонтерство или помощь обществу. Церковная миссия или просто пробежка на 5 км ради благого дела, делайте то, что можете и что для вас посильно. Одиночество позволяет вам уделять больше времени и усилий другим людям и отношениям вокруг вас.

Найдите дела, которые резонируют с вами, и посвятите им время. Когда ваш разум и энергия направлены продуктивно, вы действительно не будете чувствовать себя несчастными, находясь в одиночестве.

Эти вещи, которые нужно сделать, когда вам 40 лет и вы одиноки, кажутся простыми в письменном виде, но на самом деле их труднее сделать, когда вы чувствуете себя очень одиноким. Но шаг за шагом вы можете отправиться в путешествие, чтобы заново открыть себя и стать совершенно новым. Из этого нет другого выхода, кроме как просто пройти эту фазу. И как только вы снова начнете любить себя, кто знает, может, вам это даже понравится?

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

10 лучших приложений для знакомств для одиноких мам | Начинаем заново

7 психологических последствий слишком долгого одиночества

Почему на одиночество смотрят свысока? Расшифровка психологии, лежащей в основе суждения

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить