«Мой муж сказал, что хотел бы никогда не жениться на мне», — сказала Оливия, 37-летняя учительница средней школы, пока она все еще пыталась обдумать это заявление. Чтобы понять, что вы можете сделать, когда ваш муж говорит, что с вами покончено, давайте попробуем встать на место женщины, которая столкнулась с этой травмирующей ситуацией в своей жизни. У Оливии до сих пор был долгий счастливый брак – ну, по крайней мере, по ее версии, она была довольна этими отношениями. Конечно, с ее мужем всегда были периодически возникающие проблемы, но в каком браке их нет?
Однажды ее мир рухнул, когда ее муж внезапно сбросил бомбу и сказал, что не может решить, хочет ли он быть с ней. Первые несколько дней она даже не воспринимала его всерьез. Даже когда серьезность этого откровения стала яснее, она продолжала постоянно отрицать, вместо того чтобы признать тот факт, что ее брак был на грани распада.
Да, мы понимаем, что когда ваш муж говорит, что с вами покончено, это обязательно вас потрясет. И ситуация Оливии ничем не отличалась. Однако отрицание не поможет вам, если ваш муж продолжает говорить, что хочет уйти. Это прелюдия к тому, что он ищет путь к отступлению. Не кажется ли вам, что вам следует «поговорить» с ним, не откладывая на потом? Или, по крайней мере, попытайтесь нарисовать мысленную картину того, что было бы, если бы ваш муж действительно ушел из брака, оставив вас, возможно, с вашим ребенком/детьми, о которых нужно было бы заботиться.
Спросите себя: «Теперь, когда он не может решить, хочет он быть со мной или нет, достаточно ли у меня сил, чтобы справиться с этим самостоятельно? Я независим?» К счастью, Оливия успела подать заявление о разводе и позаботилась о себе, поскольку финансово не зависела от мужа. Что ж, это может быть не так с каждой женщиной, оказавшейся в подобной ситуации.
Чтобы понять, что значит, когда муж говорит, что с вами покончено, и как эффективно справиться с этой ситуацией, мы обратились к психотерапевту Самприти Дас (магистр клинической психологии и научный сотрудник, защитивший докторскую диссертацию), которая специализируется на рационально-эмотивной поведенческой терапии и целостной и трансформационной психотерапии.
Почему муж говорит: «Я с тобой покончил?»
Содержание
Это, пожалуй, самые бестактные и безжалостные слова, которые муж может сказать своей жене. Если вы сталкиваетесь с подобным пренебрежением со стороны мужа, знайте, что вы не одиноки. «Мой муж говорит, что жалеет, что женился на мне» — многие женщины сталкиваются с этим сокрушительным заявлением в какой-то момент своего брака. Однако сначала важно понять контекст. Были ли эти слова сказаны во время ссоры? Или он всерьез подумывает о расторжении брака?
«Лучшее, что может помочь вам справиться с таким заявлением, разрушающим самооценку, — это понимание ситуации. В подобных обстоятельствах у вас может возникнуть желание немедленно все исправить. Но перерыв, минутка наедине с собой, чтобы подумать о том, что могло привести к этому, может дать вам еще один шанс осмыслить всю историю с разных точек зрения», — говорит Самприти.
Прежде чем мы перейдем к обсуждению того, что делать, если ваш муж говорит, что уходит от вас, важно понять корень проблемы. Почему муж говорит, что с вами покончено? Вот причины:
- Токсичные бои: Он чувствует, что ваши ссоры стали токсичными, и больше не может с ними справляться.
- Ворчание: Вы могли бы придираться к нему, не обращая внимания на его душевное состояние.
- Ощущение удушья: Вы душите его в навязчивых отношениях, и он просто хочет от вас убежать.
- Отсутствие границ: В вашем браке нет здоровых границ отношений или эмоциональных границ. Вашему мужу постоянно приходится соблюдать границы, а вы их переходите.
- Дело: У него роман или он подозревает вас в измене
- Кризис среднего возраста: Он переживает кризис среднего возраста и хочет начать жизнь заново.
- Из-за любви: Он больше не любит вас и не хочет продолжать брак.
Рекомендуем к прочтению: Стоит ли разводиться? – Пройдите этот контрольный список для развода
Как узнать, что муж закончил с вами? Вот 7 признаков
«Мой муж не может решить, хочет ли он быть со мной», — написала читательница нашему консультанту, добавив: «Ему 55 лет, он до сих пор носит обручальное кольцо, живет со мной в одном доме, но говорит, что хочет покончить с этим». женитьба и путешествовать самостоятельно. У меня такое чувство, будто меня внезапно ударил торнадо».
Ваш муж не проснётся однажды утром и не скажет, что с ним покончено. Признаки того, что ваш брак находится на грани распада , были бы заметны задолго до того, как он объявил о своём желании уйти. Возможно, вы не заметили или не обратили внимания на эти тревожные сигналы, когда они впервые появились. В результате вы можете оказаться в тупике, когда узнаете, что он, возможно, больше не хочет оставаться в этом браке. Когда ваш муж говорит, что с ним покончено, ваши отношения, скорее всего, уже будут демонстрировать эти признаки:
1. Ваш муж далек
Возможно, вам кажется, что он эмоционально отдалился от вас и стал отстранен как физически, так и морально. Он не заинтересован в обсуждении своей работы с вами и не хочет узнавать, как прошел ваш день. За обеденным столом обычно царит холодное молчание, и почти каждый вечер он настаивает на том, чтобы спать в отдельной спальне. Ваш муж отдалился, и вы чувствуете, что ваши отношения отдалились друг от друга. Это признак того, что ваш муж потерял к вам интерес или вообще интерес к браку.
Рекомендуем к прочтению: 12 причин, почему мужчины изменяют своим партнерам
2. Он не прилагает никаких усилий в отношениях
Когда в последний раз он приглашал вас на свидание-сюрприз или дарил потрясающий подарок на день рождения? Если вы не можете вспомнить, не удивляйтесь, когда ваш муж скажет, что он с вами покончил. Разве он уже давно не прекратил предпринимать никаких усилий, чтобы сохранить этот брак? Он работает в автоматическом режиме, вероятно, последние несколько лет. Теперь, когда вы оглядываетесь назад, разве все эти знаки не обретают гораздо больше смысла?
3. Он говорит о будущем, в которое ты не вписываешься
Всякий раз, когда он говорит о будущем, он говорит, что хочет путешествовать один и жить в маленьком коттедже самостоятельно. Он разделяет свою мечту о создании сообщества со своими друзьями детства, обучении соседских детей и варении собственного пива. Короче говоря, он наметил себе уединенную, мирную жизнь.
Но говорил ли он хоть раз о своих пенсионных планах, в которые входит и ты? Жить в этом коттедже на лоне природы и каждый день вместе наблюдать за чудесными закатами? Ни за что! Это абсолютный признак того, что ваш муж закончил с вами. Не отрицайте, говоря себе: «Мой муж не может решить, хочет ли он быть со мной». Он принял решение, и пришло время вам сделать свой собственный выбор.
4. Вы разошлись в браке
Пары распадаются в браке, даже не осознавая этого. Вполне естественно, что первоначальная искра и романтика в браке постепенно исчезнут по мере того, как вы вместе подрастаете и привыкаете друг к другу. На самом деле полезно иметь соответствующий набор друзей и интересов.
Однако, когда дело касается личного пространства в отношениях , баланс имеет ключевое значение. Точно так же, как слишком мало места может сковывать, слишком много может превратить вас из пары в двух отдельных личностей, ведущих параллельные жизни без точек соприкосновения. Вы понимаете, что отдалились друг от друга в браке, когда возникает слишком большая пропасть, которую вы не можете преодолеть.
Читайте также: 7 тревожных признаков того, что вы отдаляетесь друг от друга в браке
5. Он затевает драки
Признаки того, что ваш муж планирует уйти от вас, также могут быть скрыты в том, как проходят ваши ссоры. Если он не только ищет оправдания, чтобы затеять драку, но и использует обидные слова или оскорбляет, то это верный признак того, что с отношениями покончено. Ваши отношения стали токсичными, и, несмотря на ваши попытки общаться с ним, он прибегает только к молчаливому обращению и игнорированию вас как механизма преодоления всех ваших проблем.
6. Твой муж покончил с тобой, потому что он тебя ненавидит.
«Мне обидно, когда мой муж говорит, что хотел бы никогда не жениться на мне», — сказала Джоан нашему эксперту. Что ж, как бы мы ни сочувствовали ей, нам бы хотелось иметь для нее новости получше. Если вы в одной лодке с Джоан, то и для вас тоже. Давайте будем откровенны – это жизнь, она непредсказуема в своих лучших проявлениях.
Люди меняются в мгновение ока. Из любящего и заботливого человека он мог превратиться в мужа, который вас ненавидит . Ничто не изменит его чувств к вам. Это абсолютный признак того, что ваш муж с вами покончил. Из любви его чувства превратились в ненависть, и он просто ждёт подходящего момента, чтобы вас бросить.
7. Вы медленно исчезли из его социальных сетей.
Он полностью перестал публиковать парные фотографии в социальных сетях. Скорее всего, он даже удалил вас из друзей под предлогом того, что вы живете в одном доме. Но не увлекайтесь этим. Это его способ подготовить мир к объявлению о том, что вы больше не вместе. Он не хочет, чтобы его видели с тобой. И, конечно же, если у него роман, у него тем больше причин держать вас подальше от социальных сетей.
Рекомендуем к прочтению: Вместо того чтобы совершать эти ошибки в социальных сетях вдвоем, сделайте следующее…
Что делать, если муж говорит, что с вами покончено?
Что делать, если муж сдался? Есть два пути, по которым вы можете пойти: либо попытаться спасти брак, либо прекратить его мирным путем, когда почувствуете, что вернуть его уже невозможно.
Самприти говорит: «Каждый раз, когда кто-то говорит: «Я закончил», это не означает, что это окончательный вердикт. Возможно, это было сказано из-за потребности во внимании или может быть одним из первых признаков того, что ваш муж планирует бросить вас. Если это случалось раньше, то понятно, что вы не можете избавиться от чувства «мой муж не может решить, хочет ли он быть со мной». Но подумайте, привело ли его заявление о том, что он с вами покончил, к успешному примирению.
«В этом случае он фактически может установить шаблон, когда он повторяет «Я закончил…» после каждого боя. Если он сказал это впервые и это вызывает у вас бурю эмоций, важно успокоиться и придумать стратегию, чтобы улучшить ситуацию».
Вот 7 способов, которые помогут вам понять, почему ваш муж так плохо к вам относится и говорит такие обидные вещи , и определить, как действовать дальше:
1. Не позволяйте ему воспринимать вас как должное
Нет ничего хуже, чем муж говорит жене, что он с ней покончил. Это очень больно, потому что он полностью отказывается от этих отношений после того, как вы вложили в них себя морально и физически.
В этой ситуации вы можете реагировать двумя разными способами. Либо вы запираетесь в себе и оплакиваете суровую правду: «Мой муж сказал, что хотел бы никогда не жениться на мне». Или вы уважаете его решение, принимаете тот факт, что ваш брак распался, и уходите от конфликта.
Да, я согласна, это гораздо легче сказать, чем сделать. Первое, что приходит в голову, — это уговорить и уговорить его остаться, сказать, что вы исправите разрушенный брак и все наладите. Можно продолжать умолять его не принимать такое поспешное решение.
Но, пожалуйста, не делайте этого. Не позволяйте ему воспринимать вас как должное и иметь власть над вашими эмоциями и психическим благополучием. Если ваш муж говорит, что он с вами покончил, сохраняйте свое достоинство, при необходимости воспользуйтесь профессиональной помощью и скажите себе, что ничья жизнь не заканчивается, когда супруги расстаются.
2. Попробуйте сесть и пообщаться
Что делать, если муж говорит, что уходит от вас? Иногда враждебность настолько велика, что вы не можете вести диалог, не вступая в ужасные драки и не обвиняя друг друга. Но постарайтесь обуздать эти тенденции, сядьте и общайтесь честно. Только тогда вы сможете проследить причину того, что беспокоит ваши отношения.
Не зацикливайтесь на таких аспектах, как «он не может решить, хочет ли он быть со мной» и отказывайте ему в возможности объяснить свою точку зрения. Отсутствие общения является одной из основных причин, по которой большинство пар расходятся и распадаются браки.
Вы могли бы попробовать некоторые упражнения на развитие коммуникации , чтобы восстановить здоровое общение и выровнять напряженность в отношениях. Если ситуация не слишком критическая и не грозит крахом, он, по крайней мере, должен уважать ваши усилия. Если ваш муж готов на это, определенно есть надежда на будущее вашего брака. С другой стороны, если он совершенно не заинтересован, возможно, вам следует сосредоточиться на дальнейших шагах, а не пытаться спасти ваши отношения.
3. Сходите на консультацию по вопросам брака.
Если он вообще отказывается общаться, вы можете хотя бы поговорить с ним о разговоре с консультантом для пар. Скажите ему, что вам нужно покончить с собой, вы не можете жить с тем фактом, что ваш муж бросил вас после того, как просто сказал, что с вами покончено.
«Мой муж говорит, что жалеет, что женился на мне» или «Мой муж говорит, что покончил со мной» — эти слова могут быть душераздирающими. Если ваш муж изменяет вам или если вы сами изменяли ему в какой-то момент отношений, семейная терапия может помочь вам восстановить доверие и спасти отношения.
«Именно в такие моменты может помочь ваш самый надежный круг общения. Я также настоятельно рекомендую профессиональную помощь. Важно проанализировать специфику заявления «Я закончил с вами». Сама по себе фраза очень расплывчата. В любом случае, сосредоточение внимания на деталях может привести к замечательным открытиям, и изменения начинаются с понимания, будь то изменение точки зрения для адаптации или изменение точки зрения, чтобы сделать вещи адаптируемыми», — рекомендует Самприти.
Все еще не знаете, что делать, когда муж говорит, что уходит? Семейный психолог может помочь вам справиться с душевными страданиями и понять, что пошло не так в вашем браке. Если вам нужна помощь, квалифицированные и опытные консультанты из экспертной группы Bonobology готовы вам помочь.
4. Узнайте точные причины своего решения
Если вам не удалось выяснить точные причины распада ваших отношений и желания мужа расторгнуть брак, консультации могут направить ваши поиски в нужное русло. Муж может заявить о разрыве отношений по самым пустяковым причинам, например, из-за храпа по ночам или неспособности избавиться от переедания. Как только вы определите правдоподобную причину, вы сможете найти решение и попытаться отменить его решение.
Самприти советует: «Вместо того, чтобы предполагать, что вы являетесь нарушителем спокойствия в своем браке, примите и признайте эту часть себя. Поймите, что должны быть причины, по которым вы ведете себя так. Как только вы обнаружите причины, лежащие в основе вашего поведения, вам будет легче сломать эти стереотипы, устранив основную причину.
«Если вы не виноваты или практически не играете никакой роли в решении вашего мужа, важно понять, почему он может говорить, что с вами покончено. Пришло время проанализировать все отношения, переосмыслить давние усилия, чтобы снова все исправить».
Рекомендуем к прочтению: Как справиться с обидой в браке? – Советы эксперта
5. Составьте список приобретений и потерь во время общения.
Если вам наконец удастся наладить с ним контакт, составьте список того, что, по вашему мнению, было позитивным в ваших отношениях, и того, над чем нужно поработать. В случае расставания перечислите все преимущества, которые вы получите, если будете жить раздельно, и все, что вы потеряете, решив расстаться.
Чаще всего, когда муж приходит и говорит, что с вами покончено, он делает это, не осознавая серьезности результата. Ни он, ни вы не провели в отношениях настоящую встряску или углубленный анализ, чтобы понять точку зрения друг друга.
Одна из моих коллег рассказала мне свою историю расставания: «Мой муж несколько раз говорил, что хотел бы никогда не жениться на мне. После долгих и тщетных попыток спасти брак мы обоюдно выбрали расставание. Но на протяжении тех 6-7 месяцев, что мы были в разлуке, он продолжал возвращаться ко мне. Спустя несколько телефонных звонков, пьяных сообщений и эмоциональных всплесков я понял, что он держал внутри много горечи, которая не получила выхода».
В конце концов, они решили свои семейные проблемы со счастливым концом. Теперь ваша очередь провести анализ прибылей и потерь, чтобы точно знать, где вы находитесь и будет ли вам лучше вместе или в одиночку.
6. Устроить пробное расставание
Вы не можете тратить драгоценные дни своей жизни, шатаясь под тяжестью осознания: «Мой муж не может решить, хочет ли он быть со мной. Моя жизнь потеряла смысл». Пока мяч был на вашей стороне, вы делали все возможное, чтобы спасти этот брак. Теперь вам нужно сосредоточиться на том, чтобы начать процесс движения дальше.
Если ничего не помогает, попробуйте временное расставание . Это не официальное расставание, но вы остаетесь порознь на время, чтобы понять, как вы себя чувствуете вдали друг от друга. Это отличный способ взглянуть на ваши отношения со стороны. Многие пары воссоединяются после временного расставания, но некоторые также понимают, что им лучше быть порознь.
Если вы чувствуете, что ваш муж решил бросить курить, не обдумав этого, это будет для него возможностью проверить реальность. Но есть также вероятность, что во время пробного расставания вы почувствуете, что вам лучше без ссор и пассивной агрессии, которые вы проявляете друг к другу. В таком случае такое пробное расставание может привести к разводу, и это не всегда плохо.
7. Готовьтесь к разводу
После всего, что вы пережили в браке, ваш муж продолжает говорить, что хочет уйти. Единственный логичный совет в этой ситуации — подготовиться к разводу. Несколько полезных советов для женщин по поводу развода помогут вам пройти через весь этот процесс гладко. Возможно, вам стоит начать с составления списка необходимых документов для развода и найма адвоката, которому вы можете доверять и который защитит ваши интересы.
Вы изо всех сил старались сохранить ваши отношения, но когда вы понимаете, что тянете за собой мертвый брак с нулевыми перспективами, лучше всего отпустить его и начать жизнь заново. Приготовьтесь мысленно: «Значит, он не может решить, хочет он быть со мной или нет. Но я не позволю его нерешительности диктовать мою жизнь и толкать меня к тьме и мрачной депрессии».
Ты делаешь выбор жить – жить лучше без него. Ни в коем случае вы не должны позволять словам или отношению мужа о том, что он закончил с вами, влиять на ваше моральное состояние, психическое здоровье или уверенность в себе. Что делать, если супруг сдается? Приложите все усилия, чтобы сохранить брак, но если это не сработает, никогда не чувствуйте себя виноватым и не сожалейте о том, что вы расстались.
Иногда два замечательных человека могут оказаться несовместимыми . Не стоит затаивать обиду, потому что это только помешает вам двигаться дальше. Не тратьте бесплодные часы, пытаясь перечислить свои недостатки. Он выбрал то, что лучше для него, для его счастья и благополучия. Теперь ваша очередь. Если вы решили уйти, уходите с достоинством!
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Знаки есть всегда. Ваш муж будет вести себя так, как будто он отдалился, он не прилагает никаких усилий для брака и говорит о будущем, в которое вы не вписываетесь.
Он может просто сказать, что с тобой покончено и он хочет уйти, или же начать постоянно ссориться, требовать спать в разных спальнях и обвинять тебя во всем. Вот тогда ты поймешь, что он действительно хочет уйти.
Понимаешь, что отношения закончились, когда отсутствует общение, возникают серьезные проблемы с доверием , оба партнера ищут способы избежать друг друга или чувствуют себя одинокими, даже когда находятся вместе.
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
