15 calaamadood oo lagu garto inaad tahay saaxiib ku dheggan - iyo sida looga fogaado inaad mid noqoto

Isku faafi jacaylka

Waxaa jira khad fiican oo u dhexeeya in la noqdo saaxiib ku dheggan iyo mid kalgacal leh. Dhammaan guys waxay rabaan waa qof iyaga u daryeela sida qof kale. Waxa aanay rabin waa qof nolol maalmeedkiisa daba gala oo aan xataa siinin meel ay ku neefsadaan. Dhab ahaantii, ma aha mid jinsi-gaar ah gabi ahaanba. Clingness waa damin ku saabsan qof kasta, sax?

Waxaa jira dhaqamo aan caafimaad qabin oo aad uga fog dhulka adag ee lagu dhejin karo oo si cad loogu calaamadin karo calaamado saaxiibad baahan, waana kuwa ragga badankood ay ka niyad jabaan. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno inaad kala saarto calaamadahan oo aad barato sida aan loo dheganaan, iyadoo lala tashanayo tababaraha nolosha Joie Bose , oo ku takhasustay la-talinta dadka la macaamilaya guurka xadgudubka ah, kala-goysyada, iyo arrimaha guurka ka baxsan.

5ta Calaamadood ee ugu Sareeya ee aad ku Tilmaamayso Saaxiibad aad u Daacad ah

Meel ma siinaysid isaga
Waxaad rabtaa in dareenkiisa oo dhan uu kugu soo socdo
Si joogto ah ayaad uga fikirtaa isaga
Waxaad u baahan tahay kalsooni joogto ah
Waxaad la socotaa baraha bulshada

Cilmi-nafsiga Gabadha Clingy

Table of Contents

Haweenka badankood ee baahan xitaa ma oga saameynta xun ee ficilladooda, waxayna u badan tahay inaysan u maleyneynin inay wax khaldan sameynayaan. Waxay la mid tahay in xukunkooda iyo is-ogaanshaha ay ku qarsoomeen shucuur iyo hoormoonno jacayl. Waxay leeyihiin qaab xiriir aan ammaan ahayn , taasoo la micno ah inay si joogto ah u dareemaan rabitaan ah inay la hadlaan lammaanahooda ama ay la kulmaan. Kala fogaanshaha xitaa dhowr saacadood waxay ka dhigeysaa inay ka shakiyaan xiriirka, taasoo keenta inay si xun u dhaqmaan. Kuwani dhammaantood waa calaamado muujinaya inay isku dheggan yihiin.

Daraasad lagu sameeyay dadka qaba qaabka xiisaha leh ee walwalka leh, cilmi-nafsiga Jaamacadda Galbeedka Ontario Lorne Campbell iyo Tara Marshall oo ka tirsan Jaamacadda Brunel (2011) waxay aqoonsadeen dhowr sababood oo dadka qaba qaabka xiisaha leh ee walwalka leh ay ugu nugul yihiin inay ku dhegganaadaan. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in:

Dadka leh qaabka xiriirka walwalka leh waxay u muuqdaan inay leeyihiin kalsooni hoose
In kasta oo ay si wanaagsan u dareemayaan lamaanahooda jacaylka, haddana waxay si joogto ah uga baqayaan in la dayaco.
Natiijo ahaan, waxay u baahan yihiin kalsooni joogto ah iyo taageero shucuureed oo ka timaadda lammaanahooda
Walwalkani wuxuu ka dhigayaa inay si dareen ahaan u baahan yihiin oo ay ku mashquulaan lammaanahooda

Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha asaasiga ah ee suurtogalka ah ee ku dheggan:

Calaamadaha saaxiibtinimada waalan waxay noqon karaan xamaasadda bilowga ah ee xiriirka ama cabsida qalbi jabka iman kara
Dadka dareenka u baahan ayaa inta badan la halgamaya ammaan-darrada qarsoon, cabsida, iyo arrimaha ka tegista
Waxay noqon kartaa natiijo walaac leh qaabka lifaaqa ama dhaawac ka soo gaadhay in lagu khiyaamay xidhiidhkii hore

Akhris La Xiriira: Ma ku Jirtaa Xiriir Xasaasi ah? Waa kan sida aad ula macaamili karto…

Sida U Saameyso Xidhiidhka U Dhaca Dabacsanaan La'aanta

Xiiq-xidhnaanta badanaa waxay ku bilaabataa rabitaan isku-dhawaansho waxayna ka timaaddaa ujeeddooyin wanaagsan, laakiin marka hal lammaane uu aad ugu tiirsanaado kan kale si uu u helo kalsooni, fiiro gaar ah, ama xaqiijin, waxay si tartiib tartiib ah u adkeyn kartaa xiriirka. Xiriirada caafimaadka qaba waxay u baahan yihiin isku xirnaan shucuureed iyo madax-bannaani shaqsiyeed labadaba. Marka dheelitirkaasi baaba'o, xiriirku wuxuu bilaabi karaa inuu dareemo culeys mid ama labada lammaane. Waa kuwan siyaabo caadi ah oo dhaqanka dhegdheggu uu saameyn ugu yeelan karo xiriirka.

1. Waxay cadaadis shucuureed ku abuurtaa lammaanaha

Lamaane isku dheggan badanaa wuxuu u baahan yahay kalsooni joogto ah xiriirka :

Qoraallada soo noqnoqda
Jawaab deg deg ah
Iyo xaqiijin soo noqnoqota oo ku saabsan jacaylka ama ballanqaadka

Waqti ka dib, tani waxay ka dhigi kartaa lammaanaha kale inay dareemaan mas'uuliyad shucuureed oo ah inay nidaamiyaan niyadda lammaanahooda. Halkii ay si dabiici ah ugu raaxaysan lahaayeen xiriirka, waxay dareemi karaan inay mar walba caddeeyaan jacaylkooda, kaasoo noqon kara mid daal badan.

Akhris La Xiriira: Shubista Dareenka iyo Tusaalooyinka: Kala Duwanaanshaha, Calaamadaha, iyo Tusaalooyinka

2. Waxay yareysaa booska shaqsiga iyo madaxbannaanida

Lammaanayaasha caafimaadka qaba waxay ilaaliyaan saaxiibtinimadooda, hiwaayadahooda, iyo caadooyinkooda shaqsiyeed. Dareen-celinta badanaa waxay lammaanaha ka dhigtaa kuwo aan raaxo lahayn madax-bannaanidaas. Tusaale ahaan, saaxiibad isku dheggan ayaa laga yaabaa inay dareento xanaaq marka lammaanaheeda:

Waqti ayuu la qaataa asxaabta
Diiradda saar shaqada ama danaha shaqsiyeed
Waxay ku raaxaysataa hawlaha iyada la'aanteed

La'aanta booskan waxay xiriirka ka dhigi kartaa mid xaddidan halkii uu ka ahaan lahaa mid taageero leh.

Akhris La Xiriira: 9 Tusaalooyin oo ku saabsan Xuduudaha Dareenka ee Xiriirka

3. Waxay abuurtaa firfircooni raad-raacis ah

Mid ka mid ah qaababka ugu badan ee ay keento isku dhegdheg waa wareegga daba-galka.

Lamaanaha dhegdheg leh wuxuu raadiyaa isku soo dhawaansho iyo kalsooni dheeraad ah
Lamaanaha kale wuxuu bilaabaa inuu dareemid walwal la'aan xiriirka dhexdiisa oo iska fogeeya
Lamaanaha dhegdheg leh ayaa ka falceliya raadinta dareen dheeraad ah

Wareeggan wuxuu xoojin karaa amni-darrada wuxuuna si tartiib tartiib ah u wiiqi karaa xiriirka shucuureed ee ka dhexeeya lamaanayaasha.

4. Waxay horseedaa arrimo kalsooni darro ah

Dareen-celinta badanaa waxay ka timaaddaa amni-darro ama cabsi laga qabo in la dayaco. Natiijo ahaan, lammaanaha isku dhegan wuxuu si joogto ah u:

Su'aal ka keen daacadnimada lammaanahooda
Weydii meesha ay joogaan
Ama aad ka hinaasto asxaabtaada iyo asxaabtaada

Waqti ka dib, shakiga joogtada ah wuxuu dhaawici karaa kalsoonida wuxuuna abuuri karaa isku dhac aan loo baahnayn oo xiriirka ah.

Akhris La Xiriira: 9 Talooyin Khubaro ah oo ku Saabsan Sida Loo Xakameeyo Dareenkaaga Xiriirka

5. Waxay yareyn kartaa soo jiidashada waqti ka dib

In kasta oo kalgacalka iyo isku soo dhawaanshuhu ay muhiim yihiin, haddana ku tiirsanaanta xad-dhaafka ah mararka qaarkood waxay yareyn kartaa soo jiidashada jacaylka. Dad badan ayaa soo jiita lammaanayaasha leh kalsooni, madaxbannaani, iyo dareen xooggan oo nafta ah. Marka hal lammaane uu shucuur ahaan ku tiirsanaado kan kale si uu u helo farxad, xiriirku wuxuu bilaabi karaa inuu dareemo mas'uuliyad ka badan iskaashi.

Akhris La Xiriira: 9 Waxyaabood Oo La Sameeyo Marka Wadahadal Kasta Uu Isku Bedelo Muran

6. Waxay kordhisaa isku dhaca iyo isfaham la'aanta

Caqli-galnimadu waxay keeni kartaa doodo soo noqnoqda oo ku saabsan arrimo yaryar, sida:

Jawaabaha dib u dhacay ee fariimaha
Waqti kala fogaansho
La falgalka dadka kale

Waxa ku bilaabma baahida loo qabo kalsoonida ayaa ugu dambeyntii isu beddeli kara isku dhacyo soo noqnoqda oo noqda kuwo shucuur ahaan ka daata labada lamaane.

15 Calaamadaha Saaxiibada Clingy

Ma muujisaa calaamado saaxiibad oo ku dheggan baahi? Haddii ay haa tahay, waxaad u baahan tahay inaad fahamto sida loo joojiyo baahida si aadan lammaanahaaga uga riixin. Maqaalkani wuxuu kaa caawin doonaa inaad noqoto saaxiibad i jecel waqtigeeda oo aan u baahnayn kalsooni joogto ah. Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha saaxiibad isku dheggan, oo ay ku xigto talooyin ku saabsan sida aan loo noqon mid aad u baahan:

macnaha ku dheggan — Qabyaaladu dadka ayay kaxaysaa

1. Ma siisid meel bannaan

Inkasta oo ay dareento raaxo darro inaad aqbasho cilladaha xiriirkaaga , haddana inaad naftaada ka warqabto waa tallaabada ugu horreysa ee lagu gaarayo isbeddelka. Si taas loo gaaro, fiiri haddii aad la qabsan karto calaamadaha digniinta ah ee haweeney quus ah:

Waxaad tahay saaxiib si xad dhaaf ah ugu xidhan oo raba inay noqoto hawada uu neefsanayo
Waxaad si joogto ah u waydiisaa inuu adiga kaa fekerayo iyo in kale
Waxaad u baahan tahay cusboonaysiin ku saabsan halka uu joogo 5tii daqiqo kasta
Waxaad u wareegaysaa waswas/ka fikirid haddii uu joojiyo ka jawaabista qoraalladaada in muddo ah

"Si aad u qiimeyso inaad tahay saaxiibad aad u dulqaad badan, fiiro gaar ah u yeelo sida saaxiibkaa uu uga falceliyo horumarkaaga, qorshayaashaada, iyo talooyinkaaga. Tusaale ahaan, marka aad qorshe samaysato, ma si qalbi furan ayuu u aqbalayaa sababtoo ah wuxuu ka baqayaa falcelintaada ka dibna wuxuu waqtigiisa oo dhan ku qaataa taleefankiisa halkii uu diiradda saari lahaa adiga? Waxay la macno noqon kartaa inaad ku dheggan tahay oo uu dareemayo xannibaad xiriirka,"
Joie Bose, Tababare Nololeed.

Xiriirka aad la leedahay saaxiibkaa ayaa si weyn u fiicnaan kara haddii aad fahamto muhiimadda booska ee xiriirka . Wuxuu si tartiib tartiib ah kuu oggolaan doonaa inaad gasho booska gaarka ah ee uu aadka u qaddariyo. Samir yeelo si aad u ogolaato inay keligeed dhacdo. Ha ku riixin.

Akhris La Xiriira: Maxay Muhiim u Tahay Booska Xiriirka?

2. Inaad rabto inaad la hadasho isaga mar kasta

Waxaad xasuusataa marxaladdii malabka ee xiriirkaaga halkaas oo uusan gacmahaaga ka celin karin. Waxaad sheekaysan jirtay habeen iyo maalinba waxaadna si xiiso leh u sugi jirtay wakhtiga xiga ee aad la kulanto. Laakiin hadda, uma muuqdo mid aad u xiiseynaya inuu kula hadlo oo wuxuu u muuqdaa mid aan dan ka lahayn horumarkaaga jireed. Ma is fahmi kartaa? Hagaag, waxaa laga yaabaa inaad aad u riixayso.

"Marka ay jirto cadaadis joogto ah oo dhinacaaga ah si aad ula xiriirto oo aad ula xiriirto, waxaa laga yaabaa inuu damiyo taleefankiisa mararka qaarna aan la heli karin. Dabcan, wuxuu dhihi doonaa inay dhacday sababtoo ah taleefankiisu wuxuu ka dhammaaday baytari laakiin waxaa jira qaab taas loo maro. Tani waa calaamad muujinaysa inuu u baahan yahay waqti uu ku hadlo laakiin uusan kuu sheegi karin,"
– Joie Bose, Tababare Nololeed

3. Waxaad doonaysaa in noloshiisa oo dhan ay kugu wareegsan tahay

Ka dib markii uu xiriir la yeesho, dad badan ayaa illoobay in ay weli leeyihiin nolol gooni ah. Gabadha saaxiibka ah ee isku dheggan, baahidan qarsoodiga ah ayaa aad u sii cadaysa. Waa kuwan qaar ka mid ah qaababka kuu soo jeedinaya inaad ku habboon tahay biilkaas:

Waxaad doonaysaa inuu wax walba adiga oo keliya kula sameeyo
Waxaad doonaysaa inaad isaga noqoto mudnaanta ugu weyn waqtiga oo dhan
Waxaad ku qasabtaa inuu sameeyo qorshe waafaqsan rabitaankaaga
Meel kasta oo uu tago, adiga ayaa raacaya

saaxiibtinimada xad dhaafka ah — Qof ha ku xidhin qafis aan raaxo lahayn

4. Waxaad ku tiirsan tahay isaga

"Haddii aad dareento inaadan awoodin inaad wax sameyso lamaanahaaga la'aanteed oo aad si joogto ah ugu baahan tahay isaga, xaqiiqdii waa calaamad muujinaysa inaad isaga aad ugu tiirsan tahay oo aad u baahan tahay inaad ogaato sida loo joojiyo baahida, xitaa haddii uusan dhihin, waxaad tahay saaxiib aad u xiran," ayay tiri Joie, waxayna ku dartay in qaar ka mid ah calaamadaha ugu sarreeya ee saaxiibada aan ammaan ahayn ay ka mid yihiin:

Jiritaankaaga oo dhan wuxuu ku wareegsan yahay saaxiibkaa oo waxaad isaga ka filaysaa mid la mid ah
Waad illowday sidii noloshaadu isaga hortii ahayd
Wax kasta oo aad samayso isaga la'aantiis waxay ku keentaa dareen dareen
Waxaad u wacdaa isaga si uu u xalliyo arrin kasta oo yar oo noloshaada ah

Haddii aadan weli hubin in aad xiriir la yeelanayso, laga yaabee inaad fiiro gaar ah u yeelato inta xiriirkani uu ku wareegsan yahay baahiyahaaga, waxaad rabto, iyo rabitaannadaada. Haddii aad saaxiibkaa ugu tiirsan tahay dhammaan baahiyahaaga - iyada oo aan loo eegin sida ay u weyn tahay ama yar tahay - oo isagu ma haysto wax ikhtiyaar ah oo aan ahayn in uu u hoggaansamo, waxaad hubaal ah u baahan tahay inaad ogaato sida aadan u noqon mid ku dheggan.

Akhris La Xiriira: Maxaan si fudud ugu xidhmaa? 9 Sababood oo Suurtagal ah iyo Siyaabaha loo Joojin Karo

5. Dareenkiisa oo dhami waa inuu kugu soo socdaa

Rajada jacaylka xiriirka waa dabiici. Laakiin dalbanaya in uu dareenkiisa oo dhan yeesho had iyo jeer maaha. Markii hore, saaxiibkaa ayaa laga yaabaa inuu u arko mid qurux badan. Laakiin feejignaan joogto ah ayaa aakhirka niyad jabin doonta oo ka adkaan doonta isaga. Waa kuwan qaar ka mid ah qaababka dhaqanka lahaanshaha:

Waxaad doonaysaa inuu ku siiyo dareenkiisa aan la kala qaybin
Xataa isaga oo gabadh kale ka hadlayaa wuxuu kaa dhigayaa xanaaq iyo shaki
Waxaad dareemeysaa inaad tahay inaad mar walba maskaxdiisa ku jirto sida uu kuugu jiro

"Marka farxadda iyo murugadaadu ay ku xiran tahay inta uu ku siinayo, waa calaamad saaxiibad ah oo aad isku dheggan tahay taasina uma fiicna midkiinba. Haddii aad xanaaqdo oo aad murugooto marka uu doorto inuu waqti la qaato dadka kale oo aad bilowdo inaad ka fikirto muhiimadda aad ku leedahay noloshiisa, markaa xiriirkaagu ma aha mid adag oo si joogto ah ayaad isaga weydiin doontaa waxay kaa dhigi doontaa mid qadhaadh kugu ah! Tani ma aha mid caafimaad qabta,"
– Joie Bose, Tababare Nololeed

Akhris La Xiriira: Sida Ku-tiirsanaanta Ay U Dili Karto Xiriirkaaga

6. Waxaad noqotaa mid shakisan

Saaxiibkay Sarah ayaa maalin maalmaha ka mid ah igu kalsoonayd oo i weydiisay, "Ma aad baan u dhega-nuglaa? Si joogto ah ayaan ugu noolahay cabsi ah inuu iga tagayo." Markii ay ii sheegtay tan, waxaan ogaaday in dareenka baahidu uu saameyn weyn ku yeelan karo caafimaadka maskaxda qofka . Iyadoo ay taasi jirto, way adkaan kartaa in la ogaado sida loo jebiyo qaabkan oo loo joojiyo muujinta calaamadaha saaxiibka aan ammaan ahayn, kuwaas oo ay ku jiraan:

Inaad garan waydo halka uu ku sugan yahay lamaanahaaga ayaa ku gelinaysa shaki
Dhammaan noocyada fikradaha iyo fikradaha qariibka ah ayaa maskaxdaada soo gala
Cabsida aad ka qabto inuu ku khiyaameeyo ayaa kaa dhigaysa jahawareer
Waxaad bilaabaysaa inaad si adag u waydiiso isaga
Ma rumaysanaysid xitaa haddii uu run sheegayo oo si joogto ah u dalbado caddayn

Xitaa haddii aad si qoto dheer u ogtahay in ficilladiisa loo arko inaysan khiyaamo ku ahayn xiriir , weli ma gilgili kartid dareenkaaga amni-darrada ah iyo cabsida ah in saaxiibkaa uu ku dhaawaco oo uu qalbigaaga jebiyo. Shakiga joogtada ah waa wax weyn. Waxay sii fogeyn doontaa isaga marka uu bilaabo inuu dareemo saaxiibaddaan isku dheggan oo xitaa laga yaabo inay ka fiirsato inay joojiso xiriirka.

7. Waxaad si joogto ah uga fikiraysaa isaga

Waa wax fiican inaad ku waalanto lammaanahaaga. Laakiin adigoo xoogga saaraya dhammaan tamartaada isaga iyo xiriirkaaga, waxaad xaddidaysaa booska koritaankaaga shaqsiyeed waxaana laga yaabaa inaadan lahayn nolol ka baxsan xiriirka.

Aad bay muhiim u tahay inaad yeelato nolol aan ku wareegayn saaxiibkaa
Dhab ahaan, xiriir caafimaad leh waxaa lagu dhisaa iyadoo la ilaalinayo dheelitirka noloshaada shaqsi ahaan iyo noloshaada wadaagga ah ee lammaane ahaan
Markaa, hubi inaadan iska indha tirin asxaabtaada iyo qoyskaaga inta aad xiriir la leedahay

Weli isku dayaya in aad fahamto macnaha ku dheggan cilaaqaadka? Waa kuwan tusaale: Xataa marka aad dibadda uga soo dukaamaysanayso saaxiibbadaa, waxaad sii dirtaa qoraallo saaxiibtinimo ah oo aad wacdo saaxiibkaa oo weligaa si buuxda uma joogto wakhtigan. Haddii ay taasi u muuqato mid la yaqaan, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo joojiyo inaad noqoto saaxiib ku dheggan.

Talaabada ugu horeysa ee jihadaas waa inaad sameyso dadaal miyir leh si aad halkaas ugu joogto asxaabtaada iyo qoyskaaga oo aad waqti badan geliso xirfadaada, hiwaayadahaaga, iyo xiisahaaga. Diirada saar calaamado muujinaya haweeney kalsooni leh halkii aad ka noqon lahayd saaxiibad dulqaad badan.

Career
Hiwaayadaha
Iyo xiisaha

Diiradda saar inaad muujiso calaamadaha haweeneyda kalsoonida leh halkii aad ka ahaan lahayd saaxiibad aad u dulqaad badan.

Akhris La Xiriira: 5 Waxyaabood Oo Raggu Sameeyaan Si Ay Haweeneyda U Dareemaan Ammaan Darro

8. Amni darada ayaa soo gasha

Haddii uu doortay inuu kula joogo, waa iska cad inaad muhiim tahay. Markaad sii waddo raadinta xaqiijinta arrintan, waxay burburin kartaa aasaaska xiriirka aad la leedahay saaxiibkaa. Laakiin qofka muujiya dhaqan isku dheggan, baahidan loo qabo xaqiijinta shucuurta waxay noqon kartaa mid aan macquul ahayn.

Waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato inaad la qabsato xaqiiqda ah in saaxiibkaa uu noloshiisa ku yeelan doono waxyaabo muhiim u ah isaga sida adiga oo kale, mararka qaarkoodna shaqada, asxaabta, iyo qoyska ayaa kaa horreeya. Waa muhiim inaad fahamto meesha ay ka yimaadaan amni-darradan si looga hortago isku dhaca oo aad u ogaato sida loo joojiyo baahida.

Gabadha saaxiibka ah ee ku dheggan waxay badanaa leedahay qaab ku-xirnaansho aan ammaan lahayn
Xitaa haddii uu ahaan lahaa nin kale oo booskiisa jooga, si kastaba ha ahaatee, waxaad weli u dhaqmi doontaa si la mid ah xiriirkaaga
Waa inaad ka go'an tahay inaad eegto gudaha oo aad dejiso xuduud caafimaad leh
Waa inaad qabataa shaqada lagama maarmaanka ah si aad u jebiso qaababkan aan caafimaad qabin ee aan dembigaagu maskaxdaada ku haynin.

infographic ku saabsan saaxiibtiis ku dheggan — Calaamadaha Inaad Tahay Saxiib Caajis Badan

9. Waxaad ka maseyrsan tahay inuu nolol la'aan haysto

Haddii aad tahay saaxiibad aad u dheggan, waxaa dhici karta inaad ka hinaasto asxaabta saaxiibkaa iyo nolosha bulshada, taasoo keenta

Shuban fool xun
Argagixisada
Iyo dagaallo buuxa

Tani waxay, markeeda, bilaabi kartaa inay saamayso sida dadka ku jira goobtiisa gudaha ay kuu arkaan.

Fiiro u yeelo sida asxaabtiisu u dhaqmaan agagaarkaaga. Haddii kooxdiisu wiilal ay joojiyaan hadalka oo ay bilaabaan inay si rasmi ah u dhaqmaan marka aad soo gasho, waxay muujinaysaa inuu si gaar ah u dhaqmo hortaada iyo si ka duwan iyaga. Maadaama aad tahay gabadh dheggan oo laga yaabo inay wax badan weydiiso, wuxuu doorbidaa inuu kaa qariyo dhinacyo gaar ah oo shakhsiyaddiisa ah,”
– Joie Bose, Tababare Nololeed

Masayrku waxa uu dhalin karaa baahi ah in aad mar walba ku dul dul heehatid saaxiibkaa oo aad la socoto dhaqdhaqaaqiisa. Natiijo ahaan, waxaad bilaabi kartaa muujinta dabeecadahan:

Waxaad dooranaysaa dagaal haddii uu qorshe sameeyo adiga la'aanta
Waxaad ka masayrtay isaga oo ku raaxaysanaya nolosha la'aantaa
Waxaad ka dhigtaa inuu kala doorto adiga iyo saaxiibadiisa
Xitaa waxaad isku daydaa inaad kharibiso qorshayaashiisa oo aad si xoog ah naftaada ugu darsato

Markaa, waxaad arkaysaa sida baryada dareenka ay wax u dhimi karto. Waxaad ku dheggan tahay saaxiibkaa adigoo rajeynaya inaad u soo dhawaato oo aad hubiso inaanu kaa tagin, laakiin inta lagu jiro hawsha, waxaad kaxeyneysaa oo keliya. Xitaa waxaa laga yaabaa inaadan garanayn cidda uu dhab ahaantii yahay. Sideed markaas u rajeyn kartaa inaad la dhisto xiriir dheer oo qancinaya?

Akhris La Xiriira: Sidee Loola Dhaqmaa Hinaasaha Xiriirka?

10. Waxaad tahay wax lahaanshaha

Saaxiibad kasta waxay xoogaa ku tiirsan tahay ninkeeda laakiin inta badan waxay u horseedi kartaa dhibaato xiriir. Laakiin sidee baad ku ogaan kartaa inta badan ee ku tiirsanaantu ay tahay? Sideed ku ogaan kartaa inaad aad u leedahay ku tiirsanaan ? Eeg haddii aad u aragto xaaladaha soo socda kuwo la xiriiri kara:

Sheeko caadi ah oo dhexmarta saaxiibkaa iyo saaxiib naag ah ayaa kaa dhigaya inaad rabto inaad indhaha ka xoqdo gabadha
Kaliya maaha inaad si joogto ah u laban laabato ama u saddex laabato lamaanahaaga, laakiin u dir qoraalo badan oo xajiim ah sida “Maxaad ii indha tiraysaa?!”, “Ma jirtaa???????”, “Sidee ku dhacday inaadan u jawaabin?!”
Waad xanaaqsan tahay haddii lammaanahaagu uu qosol la wadaago saaxiibkiis
Adiga ayaa go'aaminaya cidda lamaanahaagu la joogi karo oo aan la joogi karin, taas oo ah a calaamad u ah ilaalinta xad-dhaafka ah

Haddii aad si xad dhaaf ah u leedahay wax-is-qabsi, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo xakameeyo rabitaankaaga iyo falcelintaada. Jooji inaad ku mashquulsanaato lammaanahaaga adigoo si joogto ah isu xasuusinaya inuu qayb ka yahay noloshaada oo uusan ahayn noloshaada lafteeda. Si aad u dejiso xuduudo, waa inaad awood u yeelatid inaad ku kalsoonaato lammaanahaaga oo aad fahamto in mararka qaarkood uu la falgeli doono jinsiga ka soo horjeeda xitaa uu yeelan doono saaxiibo dhow oo dumar ah. Hinaasaha aan caqliga lahayn iyo lahaanshaha meel kuma laha xiriir caafimaad qaba.

dumarka baahan — Naagta dhabta ahi waxa ay xooga saartaa waxa ay haysato oo ay hagaajiso waxa aan jeclayn

11. Adiguna waa la heli karaa

Haddii saaxiibkaa uu noqday udub-dhexaadka iyo diiradda kaliya ee noloshaada, waxaad muujinaysaa mid ka mid ah calaamadaha ugu sunta badan ee saaxiibkaa . Marka taasi dhacdo, asxaabtaada, qoyskaaga, iyo xitaa shaqadaadu waxay noqonayaan kuwo labaad. Markaa, haddii aad tahay nooca saaxiibkaa ka tagi lahaa daqiiqadda ugu dambeysa sababtoo ah saaxiibkaa ayaa codsaday ballan qaxwo ah ama ka takhalusay bandhig shaqo sababtoo ah wuxuu soo jeediyay 'Netflix iyo qabow', waxaad qalloocisay xariiqda u dhaxaysa isku dhegganaanta iyo jacaylka.

Had iyo jeer inaad diyaar u ahaato isaga waxay kaa dhigi doontaa inuu ku qaato wax aan qiimo lahayn
Wuu ogaan doonaa inaad had iyo jeer waqti u samayn doonto isaga
Sidaas darteed wuxuu samayn doonaa qorshayaal ku habboon oo keliya oo kama cabsan doono inuu kaa joojiyo daqiiqadda ugu dambeysa.

Waa kan sida aad u dejin karto xuduudo caafimaad leh oo aad u joojin karto inaad ku dhegganaato xiriirka:

Ogow sharaftaada oo ka dhig isagana inuu garto
Isaga ha ka sarreyn qof walba iyo wax walba
Naftaada ha u hayn isaga
Ha u beddelin qorshayaashaada sida ku habboon isaga iyo helitaankiisa

Akhris La Xiriira: Sideen u Joojin Karaa Baryada Dareenka Xiriirka?

12. Gabadha saaxiibka ah ee isku dheggan waxay u baahan tahay kalsooni joogto ah

Saaxiibkay Paul waxa uu qirtay, “Saaxiibkay had iyo jeer waxa ay doonaysaa in ay la hadasho, haddii aanan diyaar ahaynna, waxa la igula kulma qoraallo badan oo saaxiibaday ah, kuwaas oo had iyo jeer keena muran iyo dagaal. Xal ma u jirtaa arrintan? Waxa ay i fahansiisay in xajisnimadu aanay ahayn uun wax la yaab leh oo aad u aragto mid qurux badan. Waxay noqon kartaa sifo sun ah waxayna saamaysaa nabada maskaxda lammaanahaaga. Ka fakar su'aalahan soo socda si aad u ogaatid haddii aad si xad dhaaf ah ugu dheggan tahay tusaalaha kore:

Miyaad ku celcelisaa waydiisaa saaxiibkaa inuu ku jecel yahay iyo in kale?
Ma waxaad sii wadaa hadiyadaha isaga oo ka filan inuu u soo celiyo si uu jacaylkiisa u muujiyo?
Ma u heshaa wax kasta oo ansax ah oo uu ku siiyo hoos u dhac?

Waxaa maskaxdaada ku jira shaki joogto ah oo ku saabsan dareenkiisa 'runta ah'. Haddii aad si joogto ah sidan u dareento oo ay jiraan dhacdooyin muujinaya inuu iska dhigayo inuu ku jecel yahay , waa waqtigii isgaarsiin furan. Si kastaba ha ahaatee, haddii shakigaagu uu yahay asalka astaamahaaga sunta ah, waxaad u baahan tahay inaad si qoto dheer u dhex gasho shakigaas iyo amni-darradaas.

Akhris La Xiriira: 21 Marxaladood oo Xiriir Naxdin leh oo leh Naxariis

13. Isku kalsooni hoose

"Maxaan sameeyay si aan u helo qof cajiib ah sidaada oo kale?" Tani ma wax aad inta badan saaxiibkaa u sheegto baa?

Ma u malaynaysaa inaadan u qalmin isaga?
Ma u malaynaysaa inuu aad kuugu fiican yahay?
Aragtidani waxay ku salaysnaan kartaa dareenkaaga qiimaha naftaada. Is-aaminaad hooseeya amni-darraduna badanaa way is barbar socdaan
Lamaane isku dheggan ayaa la halgamaya shaki joogto ah iyo hadal is-hoosaysiin ah

Markaad tahay qofkaas, waxaad ku dheggan tahay wax kasta oo suurtagal ah oo aad is leedahay waxay ka dhigi karaan xiriirka sababtoo ah waxaad ka baqeysaa inuu helo qof ka fiican oo kaa tago. Haddaadan u qalmin isaga, markaas ma uu dooran inuu kula joogo. Laakiin wuu leeyahay. Taas lafteedu waa dammaanad kugu filan inaadan ka welwelin inuu ku dayaayo.

Akhris La Xiriira: Luqadda Jirka iyo Doorka ay ku leedahay Xiriirka Caafimaadka qaba

14. Baraha bulshada ayaad ka daba gashaa

Xisaabaadka warbaahinta bulshadu waa hab fiican oo lagu ururiyo macluumaadka waxtarka leh ee nolosha saaxiibkaa. Sawirku wuxuu qiimihiisu yahay kun kelmadood iyo faallooyinkooda. Laakiin ka waran daba-galka asxaabtiisa, saaxiibada saaxiibada, iyo saaxiibada asxaabta? Miyaad gaadhay heer aad ka daba gasho dhammaan xisaabaadka suurtogalka ah ee fog ee la xidhiidha saaxiibkaa kaliya si aad u ogaato mid kastaa halka uu ka taagan yahay noloshiisa? Markaa waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida aadan u xajin.

Dhammaanteen waxa aanu nahay danbi ah in aanu habeen hurdo la'aan ah si fiican uga faa'iidaysanay annaga oo dhex marinayna lammaanahayaga warbaahinta bulshada ama xitaa asxaabtooda hore
Laakiin marka habkan uu ka baxo xakamaynta, waa kiis sheeko ah oo muujinaya calaamado saaxiibad xakameynaysa.
Xitaa khalad yar oo ka yimaada waxa aad u aragto inay tahay dhaqdhaqaaq baraha bulshada oo la aqbali karo oo uu sameeyo saaxiibkaa ayaa ku kicin kara oo kugu ridi kara cabsi amni darro, xanuun, iyo caro.

Akhris La Xiriira: 11 Calaamadood oo aad ku garan karto inaad leedahay xaas nacasnimo badan

15. Waxaad sii rabtaa inaad la kulanto waalidkiis

Inaad rabto inaad la kulanto waalidkiis marka aad xiriir dhab ah la leedahay ma aha wax lala yaabo ama aan caadi ahayn. Aad buu muhiim kuu yahay waana wax dabiici ah inaad rabto inaad barato oo aad xiriir la yeelato waalidkiis. Laakiin waxaa jira waqti iyo meel loogu talagalay, waana wax caqli gal ah inaad u ogolaato xiriirku inuu si dabiici ah u kobco ilaa heer uu rabo inaad la kulanto waalidkiis.

Haddii aad si joogto ah ugu qanciso inuu ku geeyo waalidkiis marxaladaha hore ee xiriirka adiga oo aan xitaa ka hadlin mustaqbalka, ma aha calaamad wanaagsan mana noqon doonto wax lala yaabo haddii tani ay ka dhigto inuu dib u laabto.
La kulanka waalidiinta waa tallaabo weyn oo laga yaabo inuusan diyaar u ahayn inuu qaado
Markaa ku kalsoonow markuu kuu sheego inuu sameyn doono marka uu diyaar yahay
Ha ku dhibin oo ha u ogolaanin in hawshu qaadato waqtiga ay u baahan tahay.

Jacayl Caafimaad Qab	Dhaqanka aan dhegaha lahayn
Waxay ixtiraamtaa booska shaqsiga ah waxayna fahtaa in lammaanuhu u baahan yihiin waqti kala fog.	Lamaanaha boos ma siiyo, wuxuuna rabaa wadajir joogto ah.
Wuxuu gudbiyaa kalsoonida wuxuuna ka fogaadaa la socodka xad dhaafka ah ee hawlaha lammaanaha.	Si joogto ah ayaa loo weydiiyaa warar ku saabsan meesha iyo hawlaha lammaanaha.
Wuxuu fahmaa in jawaabaha dib loo dhigo ay dhacaan mana ka argagaxo farqiga u dhexeeya fariimaha qoraalka ah.	Ka fikir badan ama walwal noqda haddii fariimaha ama wicitaanada aan si degdeg ah looga jawaabin.
Waxay ilaalisaa madaxbannaanida waxayna si shucuureed u shaqayn kartaa iyada oo aan lahayn taageero joogto ah.	Wuxuu noqdaa mid aad ugu tiirsan lammaanaha si uu u helo xasillooni shucuureed iyo go'aanno maalinle ah.
Waxay dheellitirtaa baahiyaha shakhsi ahaaneed iyo baahiyaha lammaanaha ee xiriirka.	Waxay filaysaa in xiriirku ku wareego baahiyahooda shucuureed.
Wuxuu ku kalsoon yahay lammaanaha wuxuuna ka fogaadaa shaki joogto ah.	Badanaa waxay tuhmaan khiyaamo ama daacad darro iyada oo aan la hayn caddayn.
Waxay diiradda saartaa ku raaxaysiga waqtiga lala qaato asxaabta, qoyska, iyo waxyaabaha gaarka ah.	Si joogto ah ayuu u soo diraa ama u wacaa lammaanaha xitaa marka uu waqti la qaato dadka kale.
Waxay taageertaa nolosha bulshada iyo saaxiibtinimada lammaanaha.	Wuxuu ka hinaasaa asxaabta lammaanaha ama hawlaha bulshada.
Waxay u oggolaanaysaa lammaanaha inuu ilaaliyo asturnaanta iyo xuduudaha shaqsiyeed.	Waxay dareemeysaa inay xaq u leedahay inay ogaato faahfaahin kasta oo ku saabsan wadahadallada ama qorshayaasha lammaanaha.
Waxay ilaalisaa dheelitirka shucuurta xitaa marka ay ka maqan yihiin lammaanaha.	Waxay dareemeysaa xasillooni darro ama murugo marka lammaanaha aan la heli karin.
Waxay ilaalisaa hiwaayadaha shaqsiyeed, diiradda saarista shaqada, iyo saaxiibtinimada.	Aad ayuu u diyaar noqdaa wuxuuna nolosha oo dhan diiradda saaraa lammaanaha.
Waxay dareemeysaa kalsooni xiriirka dhexdiisa ah mana raadiso xaqiijin joogto ah.	Waxay u baahan tahay xaqiijin joogto ah oo jacayl iyo ballanqaad ah.
Wuxuu leeyahay kalsooni caafimaad leh iyo is-qiimayn.	La halgamaya kalsooni darro iyo shaki yar.
Wuxuu si caadi ah u isticmaalaa baraha bulshada isagoon ka walwalin isdhexgalka lammaanaha.	Waxay dabagaltaa dhaqdhaqaaqa baraha bulshada ee lammaanaha waxayna la socotaa faallooyinka ama waxyaabaha la jecel yahay.
Waxay dhistaa xiriiro si tartiib tartiib ah iyada oo aan lagu qasbin marxalado muhiim ah.	Waxay si degdeg ah u riixdaa xiriirka weyn, sida la kulanka waalidiinta goor hore.

Sidee Loo Joojiyaa Inaad Noqoto Saxiib Dheef Leh?

Waxaa laga yaabaa inaadan ilaa hadda dareemin qaababka dhaqanka ee dhibka badan laakiin calaamadahani waxay kaa caawin karaan inaad aragto siyaabaha aad u dhaqmayso sida saaxiibad isku dheggan. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ogaatay in la macaamilka nooca lammaanaha aad tahay aysan ahayn mid fudud. Goor dhow ama goor dambe, waxay horseedi doontaa daal xiriir , taasoo ka dhigaysa saaxiibkaa mid aan wax doorasho ah lahayn marka laga reebo inuu dib u qiimeeyo mustaqbalkiisa kula jira.

Waxaan hubnaa haddii aad ka heshay calaamadahan naag quus ah, aad u raadinayso jawaabo ku saabsan sida aadan u noqon saaxiib baahan. Waxyaabaha ugu horreeya marka hore, si aad isaga ilaaliso inaad ku dhegganaato, waxaad u baahan tahay inaad naftaada u hurto inaad qabato shaqada lagama maarmaanka ah si aad u jebiso habka ku-xidhnaanshahaaga oo aad xalliso ammaan-darradaada hoose iyo arrimaha isku-kalsoonaanta. Si lagaaga caawiyo inaad bilowdo, halkan waxaa ah qaar ka mid ah talooyin degdeg ah oo ku saabsan sida aadan si weyn ugu xirnaan karin xiriirka:

1. Ilaali masaafada

Uma baahnid inaad fariin qoraal ah dirto ama aad wacdo mar walba. Mararka qaar ha kuu soo waco. Waxay kaa dhigi doontaa inuu aad kuu xiisayo oo uu kaa caawiyo inaad dib u hesho dareenka . Waxay sidoo kale kuu sheegi doontaa inuu diyaar u yahay inuu dadaal badan geliyo sida aad adigu tahay.

2. Wax sir ah ha hayso

Qaybo ka mid ah noloshaada ka dhig mid lama filaan ah si uu u sahamiyo. Wax walba ha bixin waqti aad u gaaban.

Raggu waxay jecel yihiin dumarka leh hawo qarsoodi ah oo ku xeeran.
Ka dhig inuu rabo inuu furo sirtaada
Ka dhig inuu ku jeclaado

3. Xuduudaha

"Deji xuduudo oo hubi inaadan ka gudbin. Ballanqaad inaad xoojiso xuduudahaaga adigoo si cad u wada xiriiraya oo ixtiraamaya lammaanahaaga," ayay ku talisay Joie. Waa kuwan tusaalooyin xuduudaha caafimaadka qaba :

Intee jeer ayay tahay inaad la xiriirto
Magacyada aad isugu yeeri kartaan
Waqti intee le'eg ayaad u baahan tahay xiriirka

Akhris La Xiriira: 12 Calaamadood oo lagu garto Haweenka aan Ammaanka lahayn iyo sida loola macaamilo

4. Wax u samee naftaada

"Ma waqti la qaadataa asxaabtaada/qoyskaaga adigoon la joogin lammaanahaaga oo ma ku raaxaysanaysaa? Haddii kale, samee maalin toddobaad kasta markaad sidaas sameyso, maya, ha u dirin fariin qoraal ah oo ha cusbooneysiin lammaanahaaga inta lagu jiro waqtigaas. Raac hiwaayad ama waqti firaaqo ah oo gaar u ah lammaanahaaga oo ku dhiirrigeli lammaanahaaga inuu sidaas oo kale sameeyo si uu u kobciyo booska xiriirkaaga ," ayay tiri Joie.

5. Sii meel bannaan

Aqbal oo ku celi naftaada inaadan ka dhigi karin inuu ku sii jiro noloshaada oo ka soo horjeeda rabitaankiisa adigoo si fudud ugu dheggan. Waxaad u baahan tahay inaad ku kalsoonaato oo aad siiso boos dheeraad ah oo aad ku horumarto shakhsi ahaan aad jeceshahay.

6. Wax walba ha ku darin isaga

Ma noqon karo qayb ka mid ah dhinac kasta oo noloshaada ah, markaa ha ku qasbin. "Jooji inaad u sheegto lamaanahaaga sirta saaxiibkaa (haddii aad ku dheggan tahay, markaas waxaad u maleyneysaa inaad tan sameyso) sababtoo ah xiriir la mid ah lama laha iyaga. I rumayso, xitaa xitaa wuu neceb yahay," ayay tiri Joie

FAQs

1. Ma calamad casaan ah baa in la isku dheggan yahay?

Ku dhegganaantu waxay noqon kartaa walaac, laakiin had iyo jeer ma aha calaamad cas. Baahida marmar loo qabo kalsoonida waa wax caadi ah xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, marka ku dheganaantu ay noqoto mid joogto ah - sida u baahan fiiro gaar ah oo joogto ah, dareemid walwal ku saabsan waqtiga kala fogaanshaha, ama xakamaynta hawlaha lammaanaha - waxay calaamad u noqon kartaa amni darro ama ku tiirsanaan aan caafimaad qabin oo adkeyn karta xiriirka.

2. Dhaqanka dhegdheg leh ma la hagaajin karaa?

Haa, dhaqanka dhegdheggu wuxuu ku fiicnaan karaa is-wacyigelinta iyo dadaalka. Dhisidda kalsoonida shaqsiyeed, horumarinta danaha madaxbannaan, iyo barashada isgaarsiinta caafimaadka leh waxay yareyn kartaa ku tiirsanaanta xad-dhaafka ah ee lammaanaha. Xaaladaha qaarkood, fahamka qaababka isku-xirnaanta ama raadinta hagitaan ka timid daaweeyaha ayaa ka caawin kara shakhsiyaadka inay maareeyaan walwalka xiriirka iyo inay yeeshaan xiriir shucuureed oo dheellitiran.

3. Ma isku dhegganaanshuhu wuxuu keenaa dhaawac?

Xiiq-xidhnaanta mararka qaarkood waxay ka iman kartaa waayo-aragnimo hore sida dayacaad shucuureed, dayacaad, ama khiyaamo xiriir hore. Waayo-aragnimadani waxay abuuri kartaa cabsi ah inaad lumiso lammaane, taasoo horseedaysa raadinta kalsoonida joogtada ah. Si kastaba ha ahaatee, isku-xidhnaantu had iyo jeer ma keento dhaawac; waxay sidoo kale ka dhalan kartaa kalsooni darro, qaabab isku-xidhnaan walaac leh, ama la'aanta amniga xiriirka.

Tilmaamaha Muhiimka ah

Qabyaaladu inta badan waa sifo shaqsiyadeed oo ku xididaysan hab ku-xidhnaan aan sugnayn, isku kalsooni hoose, ama dhaawacyo shucuureed oo hore
Haddii aad tahay saaxiib aad isku dheggan, waxaa suurtogal ah in aad saaxiibkaa ka dhigtay diiradda noloshaada oo keliya, oo heer ka mid ah, aad uga cadhootid in aanu sidaas oo kale samayn - tani waxay ka dhigi kartaa inuu doonayo inuu kaa fogeeyo.
Inaad dayacdo xirfadaada, asxaabtaada, qoyskaaga, iyo xitaa baahiyahaaga, rabitaankaaga, rabitaankaaga, hamigaaga, iyo rajadaada danta lamaanahaaga waa calaamad qeexeysa xamaasad
Horumarinta is-wacyigelinta qaababkaaga iyo helitaanka gargaarka lagama maarmaanka ah si aad u jebiso waxay awood kuu siin kartaa inaad ka guurto dhaqdhaqaaqan caafimaad-darrada ah oo aad u jiheysato cilaaqaad caafimaad leh

Afkaarta Final

Sida aan marar badan ku celcelinay, calaamadaha saaxiibad isku dheggan waxay ku salaysan yihiin qaab isku xidhnaan walaac leh oo aan kala go 'lahayn. Maadaama qaababkani ay dib ugu soo noqdaan sannadihii aad soo martay iyo waaya-aragnimada carruurnimadaada, waxaa laga yaabaa inaad la'dahay aqoonta iyo qalabka lagama maarmaanka ah si aad uga baxdo. Raadinta caawimo xirfadeed waa habka ugu caafimaadka badan ee lagu jebin karo qaababkan dhibka leh oo lagu beddeli karo hab dhammaystiran oo ku wajahan nolosha, xiriirka, iyo shucuurta. Haddii aad raadinayso caawimo, la-taliyayaal xirfad leh oo shati haysta oo ka tirsan guddiga khubarada ee Bonoblogy ayaa halkan kuugu diyaar ah.

Habka Lifaaqa Ambivalent - Sidee bay u waxyeelaynaysaa xidhiidhkaaga?

12 Calaamadood Oo Xanuun Badan Oo Uusan Doonayn Xidhiidh Adiga

13 Calaamadood oo lagu garto Haweeney Xakameysa - Maya#3 ayaa kaa yaabin doona!

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.