"Enda? Nej, jag är bara i ett förhållande med frihet!” Jag läste den här kvicka one-liner i en butik som säljer inredningscitat och kunde inte låta bli att roade mig över den inte så subtila grävningen av den förmodade förlusten av frihet i relationer. Medan singlar ofta möter pinsamma frågor från samhället om deras (brist på) kärleksliv, kan deras mycket gifta vänner och bekanta höras klaga över att de känner sig begränsade i ett förhållande eller äktenskap.
Det är nästan som om att vara gift eller förbunden är som att ge bort sina livsglädjeämnen till någon annan. Den frihetsälskande, spontana personen som inte är villig att bindas av rädsla för att känna sig begränsad i ett förhållande har nästan blivit en popkulturell kliché (tänk de vackra damerna i Sex and the City and the Bold Type , Bridget Jones och liknande).
På samma sätt har bilden av olyckligt gifta, käbblande par som längtar efter att hitta frihet i ett förhållande också vunnit mycket genomslag under de senaste decennierna. Men hur sanna är dessa skildringar och antaganden? Betyder det att vara gift alltid att offra sin självständighet och sin lycka? Låt oss ta en titt på hur frihet i relationer ser ut, vad det betyder och hur det inte ser ut.
Vad är frihet i ett förhållande?
Innehållsförteckning
Innebär ett lyckligt förhållande alltid kompromisser och onödiga justeringar? Måste du ge upp dina behov och önskemål vid din partners altare? Är en ensamstående person verkligen fri och fotlös? Kan du hitta frihet i relationer på ett sätt som uppfyller alla dina behov utan att få dig att känna dig kvävd?
Svaret på dessa frågor, som med alla frågor i livet, ligger någonstans mittemellan. Att omfamna en livspartner kommer utan tvekan att kräva vissa åtaganden som du måste ta emot och acceptera. Frågan ligger dock i de gränser du drar för att definiera frihet i ett förhållande. Dessa gränser kan skilja sig från person till person, varför det är viktigt att definiera hur det är att känna sig befriad i en relation och vad bondage innebär.
”Frihet i ett förhållande handlar om att hitta lycka”, säger Nisha Menon , 46, en finansexpert. ”Om jag är lika lycklig med att vara i ett förhållande som med att vara singel, betyder det att jag har frihet i ett förhållande. Jag skulle inte vilja att några av mina önskningar kompromissas, och om jag behöver kompromissa, ska det vara av eget val, inte tvång.”
"Tyvärr finns det så stor samhällelig och kulturell press på att vara gift eller åtminstone ha en partner i livet att ingen förstår vikten av frihet i ett förhållande", bekräftar hon. Att vara fri och vara engagerad är inte två begrepp som utesluter varandra.
Många singlar lider av engagemangsfobi , vilket resulterar i att de hoppar från ett förhållande till ett annat eftersom de är försiktiga med att bli bundna. Den största rädslan: att bli begränsade i ett förhållande som gör dem obekväma eller förvägrar dem deras fulla rättigheter. Mariya Shabbir , en chef, har förblivit singel främst på grund av denna rädsla.
Relaterad läsning: De 7 grunderna för stöd i ett förhållande
"Som en självständig karriärkvinna som leder en ganska bekymmerslös livsstil, fruktar jag att tänka på att ägna timmar av min dag till en person. Jag inser vikten av att hitta frihet i relationer bara för att jag ser mina gifta vänner kämpa för att hitta balansen, ständigt behöva lägga sina intressen bakom sina familjers. Varför leva ett sådant liv? Är det inte bättre att vara singel och dejta slentrianmässigt (för sällskapets skull) snarare än att engagera sig för någon och känna sig instängd och olycklig?” hon frågar.
Denna retorik håller dock inte om du förstår den sanna innebörden av att vara fri i ett förhållande. Kärleken ska i själva verket få dig att känna dig fri. Att vara befriad i ett förhållande handlar om att vara ditt autentiska jag och att inte behöva sätta på dig några masker.
Medan i de tidiga stadierna av dejting finns det alltid lite av en fasad (ni försöker trots allt att imponera på varandra). Ju mer bekväm du känner dig med din partner, desto mer tappar du de yttre lagren och kommer närmare ditt sanna jag. En partner som stöttar dig och tar fram det bästa i dig vet tydligt hur man ger frihet i en relation till sin älskade. Det är därför det är viktigt att välja någon som värdesätter att vara fri i ett förhållande för sig själv också.
I slutändan binder inte en hälsosam relation dig. Den får dig inte att känna att dina rättigheter och önskemål begränsas, och den får dig inte att tro att du är tvungen att spendera timmar av din dag med en person. När du väl befinner dig i en relation som du verkligen önskar för dig själv, märker du att du värdesätter de timmar du spenderar med en partner. Dessutom har känslan av frihet i en relation mycket att göra med den subjektiva uppfattningen av frihet.
Med det sagt, låt oss ta en titt på vad frihet i relationer innebär så att partner inte får en skakig bild av hur det ser ut. När du väl förstår hur en förlust av frihet i relationer verkligen ser ut, kanske du bara inser att du har mycket att vara tacksam för.
Frihet i relationer – 10 saker det betyder
Kärlek är en vacker och komplex känsla, men den viktiga poängen är: Du kan aldrig tänka dig att finna frihet i ett förhållande om du är självcentrerad i hjärtefrågor. Det krävs två för att dansa tango och en snedvriden uppgörelse där en av parterna ständigt måste ge efter för att hålla partnerskapet igång kan inte betraktas som en riktig relation. Ett hälsosamt partnerskap kan inte slå rot mitt i en ständig maktkamp i relationer.
Så hur ska vi upprätthålla en sund känsla av frihet? Det kanske bästa sättet att förstå om du verkligen upplever frihet i ett förhållande är att gå igenom den här checklistan och bedöma om den gäller dig och din bättre hälft:
1. En känsla av att ge och ta
Som nämnts ovan är den första regeln för att hitta frihet i relationer en vilja att behandla din partner som en jämlik på alla sätt. Oavsett om det handlar om ekonomi, familj eller karriär, vad som är rätt för gåsen bör också vara rätt för slingren. Att hitta frihet i relationer blir allt mer utmanande där bara en partner får säga sitt hela tiden.
Till exempel, om du älskar att umgås med dina vänner då och då, rynka inte pannan om din partner vill göra detsamma med sina vänner. Ännu viktigare, det bör finnas en medvetenhet om vad ni båda tar till bordet. Frihet i äktenskapet kan bara blomstra om båda parter är villiga att behandla varandra som de vill bli behandlade.
Relaterad läsning: 9 tips för att bygga harmoniska relationer
2. Att bli accepterad kan etablera känslomässig frihet i relationer
Mariya säger att ett av hennes förhållanden inte fungerade eftersom hon dejtade en introvert person och hennes dåvarande pojkvän helt enkelt inte kunde hantera hennes extroverta personlighet. ”Jag älskar att gå ut, resa och umgås. Hans idé om vad som var roligt var att sitta hemma och titta på tv.”
"Efter ett tag började vi bråka och det var då det slog mig: han var inte villig att acceptera mig för den jag är." Med andra ord betyder frihet eller att känna sig befriad i ett förhållande att förstå och acceptera din partners personlighetsdrag, speciellt om dessa egenskaper definierar kärnan hos den personen.
Om din partner ständigt har problem med hur du närmar dig vissa situationer, och de rynkar på näsan över dina reaktioner, kommer det att avskräcka dig från att följa din instinkt. Som ett resultat kommer du att uppleva en stor förlust av frihet i relationen, vilket bara kan få varningsklockorna att ringa.
3. Uttrycka dig fritt
”Jag kan inte tänka mig att vara fri i en relation där jag inte kan uttrycka mig”, säger Harshita Dakoju , en verksamhetschef. ”Jag är realistisk nog att förvänta mig att det kommer att finnas meningsskiljaktigheter om jag delar ett liv med någon, men det måste också finnas frihet att bli hörd.”
Det är därför kuratorer betonar vikten av att övervinna kommunikationsproblem i relationer . Om du kan ge din åsikt utan att bli dömd (även om det strider mot din partners förväntningar), har du frihet i er relation. Vad de flesta inte inser är att emotionell frihet i relationer innebär att kunna presentera sig själv sant och fullt ut för sin partner.
Tänk på det, om du hela tiden var tvungen att tänka om hur du agerade inför din partner, skulle det inte kränka din personliga frihet i relationer?
4. Att ha plats
Nu är "utrymme" i en relation ett kontroversiellt begrepp för de flesta. Men friheten att ha utrymme är en av de viktigaste friheterna i en relation. Det är en tunn linje mellan att ha utrymme och att driva bort sin partner med sina krav, men det är en annan historia.
I grund och botten innebär det att du har rätt att be om utrymme från din partner. "Mer än fysiskt utrymme, det är det känslomässiga utrymmet som är viktigt", säger Nisha. "Jag vill inte att det utrymmet ska invaderas ens av den person jag älskar mest. Jag vill vara med en person som får mig att känna mig befriad i en relation med honom.”
I slutet av dagen går utrymme och frihet i relationer hand i hand. Om du kan göra dina egna planer med vänner utan att tänka: "Ska jag fråga min partner innan jag fattar det här beslutet för mig själv?", har du vad som kallas frihet i relationer. Du är din egen person, och det faktum att du är i ett förhållande betyder inte att du inte kan bestämma dig för hur du vill spendera din tid.
Naturligtvis finns det en baksida med detta. Under sken av "utrymme" kan du inte uppenbart undvika din partner flera dagar i sträck. När det kommer till utrymme och frihet i relationer måste den rätta balansen hittas.
5. Att kunna ha en åsikt skildrar personlig frihet i relationer
Detta är nära relaterat till punkt tre. En jämlik relation är där båda parter har bestämda åsikter om olika ämnen och friheten att uttrycka dem. Det betyder inte att man behöver vara överens om allt.
Tvärtom innebär det att ha ett sunt utrymme för oliktänkande. Mycket beror på hur dina åsikter påverkar relationen, men bara det faktum att du har ett aktivt, självständigt sinne, som inte är inskränkt, indikerar frihet i ett förhållande.
6. Hantera förväntningar realistiskt
Låt oss vara tydliga, det finns INGEN relation utan förväntningar. Det är högst naturligt att ha realistiska förväntningar i en relation och när de inte uppfylls är det lika naturligt att bli besviken.
Hur du reagerar när din partner beter sig mot dina förväntningar beror på dig, men du bör ha friheten att hålla din partner och hela relationen till vissa standarder. Det är bäst att förklara dessa tydligt tidigt, så att din partner inte senare anklagar dig för att inte inse vikten av frihet i ett förhållande.
Relaterad läsning: Förväntningar i relationer: Det rätta sättet att hantera dem
7. Ge frihet till din partner
Z. Sajita , en finansexpert, avslutade sitt förhållande när hon kände att den frihet hon hade gett sin pojkvän sedan sju år inte kom tillbaka. ”Jag brukade aldrig ifrågasätta hans beslut eller hans aktiviteter, medan jag alltid förväntades ge svar på mina”, minns hon.
"Det var först mycket senare som jag insåg att jag blev förkortad känslomässigt och bestämde mig för att avbryta det även om vi inte hade några andra problem", tillägger hon. Du måste ge frihet att förvänta dig det i gengäld. Att lära sig att ge frihet i ett förhållande är det första steget mot att bygga en stark grund.
8. Att vara sig själv
Samtidigt som du accepterar att ett äktenskap eller en engagerad relation automatiskt medför förändringar i din livsstil och framtida planer, är det som inte är förhandlingsbart ditt inre jags helighet. Din partner har blivit kär i dig – i det goda och det dåliga.
Att acceptera dina brister är lika viktigt som att berömma dina styrkor. När du inte kan vara dig själv och du ständigt finner dig själv göra saker som går tvärtemot vem du är som person, leder det till stress och förbittring. Framtiden för sådana relationer är lätt att gissa – det kommer att vara en där någon av partnerna känner sig kvävd istället för att bli befriad i ett förhållande.
9. Ekonomiskt oberoende
När det gäller frihet i en relation likställer vi det ofta med immateriella saker som tankar, känslor, önskningar och så vidare. Men ekonomisk frihet är oerhört viktigt för att känna sig verkligt fridfull och befriad i en relation.
I traditionella kulturer har kvinnor sällan något att säga till om när det gäller att hantera pengar i ett hushåll. Det är dock viktigt att inse att friheten att hantera ekonomin som du vill och ha dina egna ekonomiska affärer oberoende av din partner är viktiga aspekter av frihet i ett förhållande.
10. Frihet att gå ut
Kanske är detta den viktigaste friheten. Du och din partner bör ha valet att gå ut och avsluta förhållandet eller äktenskapet om det inte fungerar. Naturligtvis kommer det aldrig att bli lätt och separation kommer med sina utmaningar.
Inget kan dock vara värre än känslan av att vara instängd i en olycklig, meningslös relation. Ett band mellan två individer behöver inte vara för evigt, även om du vill att det ska vara det. Livet har sitt sätt att krossa dina förhoppningar men det betyder inte att du behöver lida på grund av det.
Relationer, där du känner dig oförmögen att gå ut, kan ofta vara kränkande, eftersom du mot din vilja tvingas stanna i dem. Vid det här laget har du förmodligen insett vikten av frihet i ett förhållande och hur det betyder hälsan hos ditt band.
Nu när du vet hur frihet ser ut i relationer kan du förmodligen också bedöma din egen ganska bra. Du kanske upptäcker att du har mycket att vara tacksam för, eller att du och din partner behöver jobba på några saker. Vad det än är är det viktigt att förstå att det att inte ha någon frihet i en relation i grunden garanterar ett olyckligt äktenskap . Med det sagt, låt oss ta en titt på hur frihet i ert band inte ser ut.
Dessa betyder INTE frihet i relationer
Tyvärr är "frihet" ett ord som används ganska löst. Vi hittar ofta oseriösa sätt att undkomma ansvar och sedan tillskriver det vår strävan efter frihet. Alla drömmer om att ha en vacker, rosa och hälsosam relation med personen i sina drömmar, men det krävs mycket förståelse och tro för att det ska bli en framgång.
Närvaron av "frihet" i ditt äktenskap ger dig inte rätten att göra som du vill. Om dina handlingar sårar din partner är det en grov självisk handling att försvara hen genom att helt enkelt hävda att du är fri att fatta dina egna beslut. Som vi nämnde kommer varje relation med förväntningar, och att helt ignorera dem innebär bristande respekt.
När det kommer till personlig frihet i relationer måste den rätta balansen hittas mellan att upprätthålla värderingarna i ditt band och att känna sig befriad i processen. Den känsliga balansen uppnås bara genom att ha samtal kring ämnet. Under tiden är här en lista över element som ofta förväxlas med frihet, utrymme, acceptans och så vidare (ja, allt som vi sa var nödvändigt för ett hälsosamt förhållande) men som faktiskt betyder motsatsen till frihet:
Relaterad läsning: Hälsosamma kontra ohälsosamma relationer – 10 egenskaper
1. Överdrivet känslomässigt beroende
Det finns en tunn linje mellan att vara känslomässigt beroende av någon och att ge dem fullständig kontroll över valen. "I en av mina relationer var jag inte ens medveten om hur mycket min partner kontrollerade mig", säger Nisha. "Det slog mig bara när jag var ute ur det. Under min tid med honom kändes det knasigt.”
Det är underbart att vara i en relation med en person som är känslomässigt tillgänglig för dig, men det betyder inte att du vänder dig till dem för varje beslut eller val. Tendensen att klamra sig fast vid din partner berövar dig din handlingsfrihet. Din partner, å andra sidan, kan känna sig känslomässigt belastad, vilket definitivt inte är ett hälsosamt tecken. Ingen av er kommer att uppleva frihet i relationen om det finns för mycket känslomässigt beroende från den ena personens sida. I sådana fall kan er relation sluta med att se ut som en medberoende relation , där det sällan känns som att ni båda är jämlika i dynamiken.
2. Fusk i ett förhållande
När du väl förbinder dig till någon finns det vissa icke-förhandlingsbara saker, varav en är trohet. Såvida inte ett par är i ett öppet förhållande – vilket är ett val som båda parter utövar för att vara sexuellt icke-exklusiva för varandra – förväntas sexuell lojalitet.
Att vara fri i ditt förhållande ger dig inte licensen att experimentera med andra människor eller skada din partner som kan ha andra förväntningar. En relation kommer med vissa gränser och linjer, och frihet betyder inte att du kan korsa dem hänsynslöst. Otrohet är en sådan linje som inte får brytas.
Även om vikten av frihet i ett förhållande inte kan bortses från, ger det dig inte friheten att skada din partner. Att fastställa tydliga gränser och låta varandra veta vad som förväntas kan hjälpa till att se till att en sådan situation aldrig inträffar.
3. Att vara respektlös
Att uttrycka sig fritt är ett tecken på frihet i en relation, men det betyder inte att en person har rätt att vara aggressiv eller argumenterande. Återigen, det är därför sund kommunikation är viktig. När din partner säger att hen inte kommer att acceptera din respektlösa ton betyder det inte att du inte har någon frihet i relationen, det betyder att hen strävar efter att vara på en plats av ömsesidig respekt.
Att lära sig att inte hålla med respekt, ta avstånd från en känsla av ansvar och att uttrycka sig utan att vara oförskämd är alla kännetecken för en sund personlighet. Och en frisk person har sunda relationer.
4. Att ta din partner för givet
En relation kan bara vårdas om du uppmärksammar den och anstränger dig för att säkerställa att det finns jämlikhet, respekt och kärlek. Frihet i relationer innebär att vi har makten att utöva val. Men den makten ska inte missbrukas.
Som ansvarsfulla vuxna måste ni också överväga konsekvenserna av att agera utifrån alla era val. Ta inte er partner för given och misslyckas inte med att ta hänsyn till deras behov medan ni fattar era egna beslut. Det är inte frihet, det skulle anses vara självcentrerat.
Att vara kär och bli älskad i gengäld är en dröm för de flesta. Men en engagerad relation handlar lika mycket om ansvar som om frihet. Alla önskar frihet och definitionen av att känna sig fri i ett förhållande varierar från person till person. Men sättet du förhandlar om de friheter du får, samtidigt som du tar hänsyn till känslor och känslor hos personen du delar ditt liv med, är det som gör hela skillnaden mellan en framgångsrik och misslyckad relation.
Att fixa ett giftigt förhållande – 21 sätt att läka TILLSAMMANS
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
