17 effektiva sätt att få en långdistansrelation att fungera

Fråga alla som är i ett så kommer de att berätta att det inte är lätt att ta reda på hur man får ett långdistansförhållande att fungera. Toner blir feltolkade hela tiden när du kommunicerar via texter, att hitta rätt tid att prata med varandra är en mardröm och den magknipande längtan du känner när du saknar din partner kan få dig att ifrågasätta om det ens är värt det.

Även om långdistansdejting och relationer kommer med mer än sin beskärda del av utmaningar, kan de ibland inte riktigt undvikas. När allt kommer omkring vill hjärtat vad det vill. Om du hittar den där omisskännliga kopplingen med någon som inte bor i samma stad som du, är det inte den klokaste idén att slänga allt bara för att avståndet utgör ett hinder. Dessutom kommer ibland omständigheter som karriärkrav och nödsituationer i vägen. I sådana fall blir det avgörande att förstå hur man överlever LDR.

Så, vad krävs egentligen? Dejtingcoachen Geetarsh Kaur , grundare av The Skill School, som specialiserar sig på att bygga starkare relationer, ger dig några tips för långdistansrelationer som kan hjälpa till att förhindra att avstånd tar ut sin rätt på känslorna.

Långdistansförhållandeutmaningar

Även om resultatet av ett långdistansförhållande varierar från förhållande till förhållande, är en sak konstant i alla: de utmaningar ett par måste hantera. Dessa utmaningar visar sig ofta vara det som dödar långdistansförhållanden . Studier tyder på att det finns ungefär 40 % chans att långdistansförhållanden gör slut. Och det är inte allt, en annan studie tyder på att när ett långdistansförhållande utvecklas till ett geografiskt nära förhållande, har de ungefär 37 % chans att göra slut inom de första tre månaderna. Denna urusla framgångsgrad kan tillskrivas följande utmaningar i långdistansförhållanden:

• Enligt NY Post, den största utmaningen som LDR-par står inför är bristen på fysisk intimitet
• Oroa dig för att bli lurad eller brottas med förtroendeproblem
• Kommunikationsproblem
• Att hantera ensamhet
• Försämrad kommunikation på grund av tidsskillnader
• Att växa isär och tappa den känslomässiga anknytningen
• Svartsjuka
• Att göra antaganden och dra slutsatser
• Upplever otrygghet
• Känner mig alienerad
• Att bli besittande, kontrollerande och överkrävande

Relaterad läsning: "Långdistansäktenskap bryter vårt band" – expertråd

Kan långdistansrelationer fungera?

Denna statistik och den långa listan med utmaningar kan få dig att undra, kan långdistansförhållanden fungera? Sanningen är den att allt handlar om hur par som lever på distans navigerar genom toppar och dalar. Forskning visar dock att långdistansförhållanden kan fungera, och i vissa fall till och med blomstra. Studier tyder på att par i långdistansförhållanden ofta upplever starkare känslomässiga band på grund av ökade kommunikationsinsatser, och fortsätter att ha framgångsrika långdistansförhållanden.

Enligt en studie från 2013 som publicerades i Journal of Communication tenderar LDR-par att dela mer intima detaljer och uttrycka större tillgivenhet än de som bor geografiskt närmare varandra. En annan studie i Journal of Sex and Marital Therapy fann att LDR kan främja relationsstabilitet när partners upprätthåller regelbunden kommunikation och sätter förväntningar på sin framtid tillsammans. Teknologi spelar en avgörande roll här, vilket gör det möjligt för par att hålla kontakten via videosamtal, meddelanden och sociala medier.

Men att upprätthålla förtroende, hantera tidszoner och planera besök är avgörande för att övervinna utmaningar. Även om LDR kräver ansträngning, kan avstånd främja motståndskraft och fördjupa relationen när båda parter är engagerade. Vissa människor lär sig att vara självständiga och tålmodiga och fokusera på hobbyer eller att lära sig nya saker. Andra låter ensamhet, osäkerhet och brist på beröring komma till sig. 

Geetarsh belyser huruvida en varaktig känslomässig koppling är möjlig i en sådan relation, och vad som krävs för att utveckla och upprätthålla den. ”Det är möjligt, men med många komplikationer. Bristande kommunikation kan leda till trötthet, det kan orsaka osäkerhet och tidshantering kan bli lidande som ett resultat. Men det de säger om att frånvaro får hjärtat att växa sig starkare är inte bara en gammal klyscha, det är ett mycket sant fenomen.”

"Avståndet mellan er två kommer bara att få dig att känna dig ansluten och upprymd över att träffa din partner igen. Du kommer alltid att se fram emot att tillbringa positiv tid med din partner och det kommer alltid att finnas ett lager av spänning. Även om geografisk separation har sina dalar, måste du alltid fokusera på den ljusa sidan av saker, säger hon.

Visst, det finns utmaningar och de utmaningarna är ofta det som dödar långdistansrelationer, om du lär dig att ta itu med dem på rätt sätt, finns det en stor möjlighet att ta reda på avståndet och bygga en stark, varaktig relation. Vad är det rätta sättet att tackla dessa utmaningar och hur får man ett långdistansförhållande att fungera, frågar du dig? Nåväl, låt oss ta reda på det.

17 tips om hur man får ett långdistansförhållande att fungera

Sherry, som flyttade från Storbritannien till Kanada för ett nytt jobb tre år in i sitt äktenskap med sin high school-älskling, Chris, håller med om att det inte är något skämt att navigera på avstånd, tidszoner och fullspäckade scheman för att få ett förhållande att fungera på långa avstånd. Men om ditt hjärta är på rätt plats är det inte heller omöjligt.  

Hon delar med sig av sina råd om långdistansförhållanden till andra i en liknande situation som henne själv, och säger att för att komma igång med ett långdistansförhållande måste båda parter vara överens om allt, från samtalsscheman till framtidsplaner. Att vara synkroniserad är det första steget för att undvika de vanliga misstag par gör i ett långdistansförhållande . Nästa viktiga steg är att sätta upp några grundregler för att få saker att verka enkla. När ni väl har lagt grunden rätt kan er långdistanskärlek hitta ett sätt att blomstra, även om det bara är genom skärmen på din telefon (för tillfället).

Låter det enkelt nog? Tja, om det bara vore lika enkelt att omsätta allt i praktiken också. Men oroa dig inte, som alltid har vi dig täckt. Baserat på Sherrys råd om långdistansrelationer och Geetarshs tips om långdistansrelationer, har vi sammanställt 17 tips för att utveckla ett hälsosamt band trots att de är geografiskt åtskilda.

Relaterad läsning: Vad vill killar ha i ett långdistansförhållande?

1. Kommunicera regelbundet

Bra kommunikation är nyckeln till alla hälsosamma relationer, men ännu mer när du försöker ta reda på hur man får ett långdistansförhållande att fungera. För att hålla kontakten känslomässigt måste du öppna upp för din partner om dina känslor och känslor. Om du har en dålig arbetsdag bör den du litar på för att få stöd finnas där för att ge ett gehör, trots avståndet.

I din partners fysiska frånvaro kommer du oundvikligen att uppleva humörsvängningar. I så fall behöver du dela dessa känslor med din partner för att behålla den emotionella intimiteten intakt. Dagligt utbyte av sms och meddelanden tillsammans med videosamtal när det är möjligt kommer att hålla er sammankopplade med din partner och minska det fysiska avståndet mellan er. Här är några saker att göra i ett långdistansförhållande för att hålla kommunikationen öppen och sund:

• Schemalägg eventuella videosamtal eller telefonsamtal, vänta inte på ett improviserat samtal
• Ange tydligt dina förväntningar och behov, uppmuntra din partner att göra detsamma
• Försök att välja fler röst- och videosamtal än textmeddelanden
• Stötta varandra och lugna varandra när det behövs
• Var en aktiv lyssnare
• Skapa en kommunikationsstil som fungerar för er båda
• Se till att din partner förstår vad ditt budskap är och låt inte någon felaktig kommunikation orsaka problem

Relaterad läsning: 18 problem med långdistansrelationer du borde känna till

2. Se till att din kommunikation är produktiv

Geetarsh talar om hur enbart kommunikation inte kommer att lösa alla dina problem, du måste också se efter kvaliteten på kommunikationen du upprättar. "Kommunikation har fyra T:n: timing, ton, teknik och sanning. Du måste se till att du är försiktig med ditt val av ord och tonen du använder.

"Eftersom du inte är medveten om din partners omständigheter kommer det att vara svårt att bedöma deras humör. Misskommunikation mellan olika humör kan ofta leda till dålig kommunikation eller gräl. Kanske ville du dela med dig av några spännande nyheter men din partner har inte haft den bästa dagen. Kanske vill du prata om framtiden, men din partner är arg och vill prata om det där grälet ni två hade."

"Försök att mäta din partners humör baserat på hur de kommunicerar med dig och gå till botten med vad som kan ha fått dem i detta humör. Även om du vill dela med dig av positiva nyheter kan det bli katastrofalt om du inte tar rätt tid eller om du inte använder rätt ord, säger hon.

Sherry säger, "Tidsskillnaden mellan Kanada och Storbritannien är sådan att min man och jag knappt hinner prata ett par timmar om dagen. Men det är upp till oss vad vi gör under dessa två timmar – spjälsäng om hur saker har förändrats eller ha ett varmt, romantiskt samtal som får oss att le. Av alla saker att göra i ett långdistansförhållande toppar effektiv kommunikation listan. Se till att du och din partner båda vet hur man pratar med varandra. Använd rätt ord vid rätt tidpunkt, så går det smidigt. Tja, för det mesta.

Relaterad läsning: 11 experttips för att kommunicera bättre med din partner

3. Träffas så ofta som möjligt

Idéer för långdistansdejter, flirt, kommunikation, sexting, att prata om livets vardagliga realiteter – alla ansträngningar ni gör för att hålla er LDR stark och blomstrande kan bara bära frukt om ni hittar sätt att vara med varandra så ofta som möjligt. Detta kommer att hålla den fysiska kontakten vid liv och ta hand om båda era sexuella behov . Sex och fysisk intimitet är det första som påverkas i ett långdistansförhållande, så se till att träffas så mycket som möjligt. Räkna med er ekonomi och se till att ni kan flyga ner eller ta en tågresa med några månaders mellanrum för att träffa er partner.

Närhelst du kan, försök att träffas halvvägs för en kort semester eller planera en roadtrip tillsammans. Ibland kan du gå och träffa din partner personligen, eller så kan din partner besöka dig. Planera överraskningar, det är också viktigt. Vi vet att detta är en belastning för ekonomin men ser på det som en investering i er relation.

När det inte är möjligt att träffas kan det vara det näst bästa att planera för allt du ska göra när du ser din partner nästa gång. Sherry säger: ”Jag har listat alla platser jag vill besöka när han väl är här – CN Tower, Niagara och Casa Loma. På min fritid strosar jag runt i centrum, går till parker och tittar på galet förälskade par, medan jag ivrigt väntar på min älskades ankomst. Jo, det är så jag håller mig sysselsatt, förutom mitt jobb och sociala liv.”

4. Håll dina förväntningar verkliga

Det är väldigt naturligt att känna sig orolig, orolig, arg eller orolig över den minsta avbrott i kommunikationen; till exempel när du inte får ett omedelbart svar på dina sms. Var dock realistisk. Han/hon kanske går igenom en dålig dag på jobbet och inte kan nå ut till dig, eller så kan skillnaden i tidszoner bara vara för stor.

”Om det verkar som att din partner inte vill kommunicera kan det också bero på att du kanske har misslyckats med att bedöma deras humör eller förstå att de bara vill ha lite utrymme”, säger Geetarsh och tillägger: ”Kanske ska de någonstans och du bara glömde det. Poängen är att det är viktigt att ge din partner utrymme. Bara för att ni är i ett långdistansförhållande betyder det inte att ni alltid måste hålla kontakten virtuellt eller hålla koll på hur mycket ni pratar med varandra.” Om du letar efter råd om långdistansförhållanden är här en liten guldklimp: var mer accepterande och hantera dina förväntningar på relationen realistiskt.

5. Använd några prylar för långdistansförhållande

Vad är poängen med att leva i den mest tekniskt avancerade tidsåldern om man inte utnyttjar den till sin fulla potential? Ibland kan prylar för långdistansrelationer hjälpa en att ta sig igenom de där extra smärtsamma dagarna när man inte verkar kunna tänka på något annat än att vilja krama sin partner.

När dessa dagar kommer kan du hålla gnistan vid liv med några geniala prylar. Visste du att det finns lampor som lyser i din partners rum när du rör ditt, även om de är tusen mil bort? Det finns ringar som bokstavligen kan få dig att känna din motparts hjärtslag på fingret, och ja, vissa sexprylar använder samma princip. Så börja utforska och skaffa er några som bäst passar er personlighet som ett par.

Relaterad läsning: Är långdistansförhållanden värda det? 15 anledningar till att de är det

6. Skygg inte för sexting

Som vi såg i början av artikeln är brist på fysisk intimitet oftast det största problemet par som inte bor på samma plats har att brottas med. Även om det inte är riktigt lika bra som på riktigt, kan sexting stilla den klådan, åtminstone för en liten stund.

Det finns alldeles för många långdistansappar som kan göra något sådant här mycket mer interaktivt och roligt, men du behöver egentligen inte ens en. Du har redan meddelandeapparna på din telefon, allt du behöver göra är att skriva eller slå videosamtal och lägga dina hämningar åt sidan. Se bara till att du inte är ansluten till offentligt wifi när du gör det. Åh, och använd skydd. Vi menar förstås en VPN.

Sherry delar med sig av sina råd om långdistansförhållande om att upprätthålla intimitet och säger: "Sexuell framgång härrör från de starka rötterna till känslomässig intimitet, och vi som par glömmer aldrig det. Mobiltelefoner, Skype och e-postmeddelanden är underbara verktyg för par att hålla kontakten även när de bor tillsammans. Berätta för varandra vad du ser fram emot – bli grafisk på Skype eller kreativ på e-post. Ibland är det också bra att planera för att undvika besvikelse.”

7. Planera och schemalägg alla dina röst- och videosamtal

Speciellt när ni två bor i olika tidszoner måste ni bestämma när ni kan prata med varandra istället för att bara vänta på ett improviserat samtal från din partner. Även om det känns som att du har förvandlats till "ett av de paren som planerar allt och aldrig gör något roligt längre", så måste du göra det om du menar allvar med att ta reda på hur man får ett långdistansförhållande att fungera .

Naturligtvis hjälper det att gå den extra milen då och då och låta din partner veta att du är investerad i dem, trots avståndet. Sherry säger: "Att leva åtskilda har fått vår kärlek att blomstra som aldrig förr. Chris är inte en sena person; han stannar inte ens upp för att önska mig på min födelsedagskväll. Men min första dag på jobbet här stannade han uppe till 2:XNUMX bara för att veta hur det gick. Och det bara smälte utantill.”

Geografisk separation gör kommunikationen extremt svår. Och om du börjar gå dagar utan att prata med varandra på grund av motstridiga scheman, börjar förbittringen sakta växa. Tankar som ”Varför ringde han/hon inte mig? Kan han/hon inte ta ut 5 minuter medan han gör sysslor?”, kan börja äta upp dig.

Utan att någonsin ordentligt prata om en fast tid för samtal kommer ni att fortsätta vänta, er partner kommer att fortsätta vänta, och ni kommer att bråka om era WhatsApp-meddelanden om att ni inte får tillräckligt med kvalitetstid med varandra. Så ansträng er för att avsätta tid för er partner och er relation.

8. Ha gemensamma mål

Långdistanskärlek växer med tiden, men det finns en gräns för hur mycket den kan växa om grunden i ert förhållande är svag . Planerar ni ens att leva tillsammans efter denna geografiska separation? Är separationen ens en "svit" eller finns det inget slut på den i sikte?

Det är viktigt att ha dessa samtal och etablera runt tre till fyra gemensamma, långsiktiga mål, förutom att vilja leva tillsammans någon gång i framtiden. Ställ dig själv följande frågor om långdistansförhållande för att hjälpa dig att fastställa några gemensamma mål:

• Vi planerar så småningom att bo tillsammans, men var vill vi att det ska hända?
• Ser vi barn i vår framtid? Hur planerar vi att uppfostra dem?
• Vilken typ av livsstil vill du ha med mig när vi bor tillsammans?
• Finns det en sak som vi brinner för och vill bidra till tillsammans som ett team?
• Vilka kortsiktiga mål ska vi sätta upp för oss själva för att kunna se till att vi når våra långsiktiga gemensamma mål?

9. Bli kreativ med långdistansdejtidéer och romantiska gester

Hur får man ett långdistansförhållande att fungera, frågar du dig? Ta inte bort rollen som långdistansdejtidéer och romantiska gester. Sherry berättar: "På vår senaste årsdag fick min man ett gäng blommor och en chokladask levererad till min dörr. "Det är de sakerna du gör för din älskling på gymnasiet som en liten enkel", kanske du säger. Men det är hela poängen – att återuppliva de söta stunderna!

Det är inte svårt att föreställa sig hur denna ljuva gest skulle ha smält hennes hjärta och fått henne att känna en våg av kärlek till sin partner. Om du vill replikera dessa känslor, försök att leta efter/tänka på söta, omtänksamma saker att göra i ett långdistansförhållande. 

Med tanke på hur vanliga och smidiga onlinerelationer kan vara i dessa tider, finns det ingen anledning till varför du inte kan komma på en mängd olika sätt att ha intressanta samtal och hitta aktiviteter att knyta an till varandra över.

"Saker att göra i ett långdistansförhållande kan skilja sig markant från dem i geografiskt närliggande relationer. Oavsett om det är ständiga videosamtal eller att skicka korta videor till varandra och kommunicera oftare, kan dessa små saker göra stor skillnad. Gnistan är redan där, du behöver bara hitta sätt att tända lågorna. Det är hemligheten bakom hur man får en långdistansrelation att fungera”, säger Geetarsh. Här är några idéer du kan utforska: 

• Schemalägg ett videosamtalsdatum och beställ ditt vårdpaket på din dejt
• Spendera tid på ett videosamtal och försök lära dig en ny färdighet: dans, matlagning, yoga
• Håll kontakten med varandra medan ni båda gör era respektive sysslor
• Gör konst tillsammans under ett videosamtal
• Gör samma måltid och ät middag tillsammans
• Titta på ditt favoritprogram på tv

Relaterad läsning: Fungerar långdistansförhållanden?

10. Var empatisk

Ibland om en person har en tråkig helg hemma och får reda på att långdistanspartnern har det bra med vänner utan dem, blir de upprörda, vilket till och med kan starta ett slagsmål. "Ett av de största problemen jag har sett är hur unga följeslagare låter FOMO komma till dem. De antar att deras partner är där ute och har tid av sitt liv utan dem, och det slutar med att de övertänker det i timmar. Det är viktigt att inte låta det komma till dig”, säger Geetarsh.

Istället för att känna dig utanför och starta ett gräl om det, eller bli upprörd på din motpart för att han är en Debbie Downer bara för att du har kul utan hen, öva empati i er relation . Försök att förstå var din partner kommer ifrån och varför hen eventuellt kan vara ledsen. Sätt dig in i hens skor och försök att se på situationen objektivt.

11. Försök inte kontrollera saker

Det är aldrig lätt att vara långt borta från sin bättre hälft. Man tenderar att mikrohantera relationen och få saker att gå sin väg på grund av tidsbrist. Gör inte misstaget att vara ett kontrollfreak. Det mest avgörande rådet för långdistansrelationer vi har till dig är att låta saker utvecklas organiskt istället för att försöka tvinga dem. Det kommer att ta dig lite tid att vänja dig vid avståndet. Så ha tålamod med dig själv och ditt SO.

När din partner var med dig bestämde ni förmodligen tillsammans vart ni skulle äta lunch. Kanske bestämde ni deras klädsel för den kommande konferensen. Men om ni fortsätter att göra samma sak i ett distansförhållande kan det bli riktigt kvävande. Kanske försöker ni till och med kontrollera saker och ting mer när ni märker att er partner förändras som person.

I sådana situationer kommer det att göra dig mycket bra att lära sig att vara mogen och inte låta småsaker komma till dig. Man måste släppa taget till viss del. Din partner kommer att ha det som finns tillgängligt till lunch på kontorets cafeterian och de kan inte alltid hålla sig till den nyttiga salladen du gjort till dem hemma. Acceptera det och sluta oroa dig, och du kommer att upptäcka att ni båda är på samma sida oftare än ni trodde att ni var.

12. Skapa förtroende

Hur tufft det än verkar eller hur svårt det är att vara borta från din partner, aldrig misstro dem eller börja tappa tron ​​på förhållandet bara för att du inte kan se honom/henne fysiskt. Förtroende och tro är grundpelarna i varje relation och båda parter måste anstränga sig för att främja det.

”Förtroende är en grundläggande nödvändighet för att många långdistansförhållanden ska överleva. Det kommer att finnas tillfällen då du kanske känner att det inte går åt rätt håll, men du kan inte låta osäkerheter styra hur du beter dig i er relation. Gör inte misstaget att videosamtala dem helt oväntat för att se om de talar sanning om var de befinner sig. Speciellt när du försöker få ett långdistansförhållande att fungera med en tidsskillnad är det viktigt att ta ett steg tillbaka och lita på din partner ”, säger Geetarsh.

När hon talar om vikten av transparens och ärlighet för att bygga förtroende i ett långdistansförhållande, säger Sherry: "Ett av de viktigaste tipsen för långdistansförhållande är att utöva yttersta tro. Det är väldigt lätt att tvivla på själva grunden för ditt förhållande när du börjar kommunicera med nya människor. I sådana situationer kommer att vara öppen om saker inte bara få din partner att känna sig trygg utan också försäkra dem om att oavsett avstånd, oro eller rädsla kommer ni alltid att tillhöra varandra.

”Till exempel har jag lagt till så många nya personer på nätverkssajter efter att jag kom hit. Min man förstår att det inte är för att jag tävlar om uppmärksamhet eller är otrogen i ett långdistansförhållande, utan för att jag är en social person och vill ha ett liv utanför äktenskapet också. Jag berättar allt för min man, även om det är den extra uppmärksamheten från en kille. Det som spelar roll är hur jag hanterar den uppmärksamheten. Du kanske bor i samma hus och är otrogen mot din partner. Det handlar om att vara etiskt känslig.”

För att skapa förtroende när du inte är geografiskt nära, tänk på följande:

• Påminn varandra om era långsiktiga planer
• Prata om er framtid tillsammans
• Låt inte paranoian eller osäkra tankar ta överhanden på dig
• Prata om saker lugnt, diskutera alla negativa antaganden du kan ha och skingra dem
• Var ärlig

Relaterad läsning: 18 saker att veta innan du inleder ett långdistansförhållande

13. Ha tålamod

Långdistans testar ditt tålamod och tolerans som inget annat förhållande. Lär dig att vara lugn, samlad och tålmodig även när det verkar stenigt mellan dig och din partner. Det mesta beror på avståndet, ta det inte personligt. En annan sak som du måste arbeta med är att inte dra förhastade slutsatser.

Några minuters försening med att svara på ett sms och du drar slutsatsen att din partner ignorerar dig. Du hör en mans röst i bakgrunden medan hon pratar i telefon och du antar omedelbart det värsta. Medan du tror att din partner är otrogen mot dig , kan det bara ha varit pizzabudet. Behåll lugnet och förbli logiskt.

14. Låt kärleken vara din guide

"Är långdistansförhållanden värt det?" frågade Jenna, även när hon övervägde att lämna sin partner, Red, bara för att de nu måste flytta till olika städer. Men naturligtvis insåg Jenna snart att det inte är lätt att lämna någon du älskar, även om det är en miljon mil mellan dig.

När Jenna och Red bestämde sig för att stanna tillsammans visste de att det inte skulle vara lätt att komma på hur man får ett långdistansförhållande att fungera. Men av allt för att göra långväga lättare, insåg de att det enda de kunde falla tillbaka på var känslan av kärlek de hade för varandra. När du går tillbaka till det som förde dig samman, kommer det att hjälpa till att lösa de flesta av dina problem. Kom ihåg att kärlek kan hjälpa dig att ta dig igenom vad som helst, även fysisk distans.

Det är viktigt att komma ihåg att ni kom samman för att ni älskar varandra . När ni känner er nedstämda, tänk på alla goda stunder ni har delat hittills. Eller så kan ni prata om ert nästa möte och göra planer så att ni har något att se fram emot. Kärlek är en stark känsla. Den kan hålla par som lever på distans fastklistrade vid varandra. För att ett långdistansförhållande ska fungera måste ni lita på den.

Relaterad läsning: Hur man håller ett internationellt långdistansförhållande vid liv

15. Ge din partner mer utrymme än vanligt

När du funderar på hur man får en LDR att fungera, finns det en god chans att kasta mer utrymme i mixen kan vara längst ner på din lista. Märkligt nog är det ett av de viktigaste tipsen om långdistansrelationer vi har till dig. Väl ifrån varandra är det viktigt att undvika att få varandra att känna sig klaustrofobiska. Hitta nya hobbyer eller aktiviteter för att njuta av ditt eget sällskap. Håll dig sysselsatt och kom närmare dina vänner nu när du har tid. Använd detta avstånd för att växa som individ.

”Folk kämpar med hur allting fungerar”, säger Geetarsh och talar om hur personligt utrymme är ett koncept som gör många par oroliga, och tillägger: ”När du berövar din partner ett hälsosamt utrymme, innerst inne, vet du att du gör ett misstag. Du kanske inte gillar att tjata på din partner eller hamna i ett gräl, men ändå kan du fortsätta upprepa samma beteendemönster. Varför? En av de största utlösarna är förtroendeproblem. Tanken är att du inte får vara possessiv mot din partner. Visst, det kan kännas som att ni glider isär, men med hjälp av förtroende och respekt kommer du att inse att ert band inte är så ombytligt.”

Det är viktigt att ha tålamod i en LDR. Om din partner gick ut med sina vänner och inte sms:ade dig förrän klockan 2, släpp det. Du kan alltid prata om det imorgon. Du är förmodligen inte så sugen på att använda din telefon när du är ute med dina vänner heller, eller hur?

16. Tillbringa lite tid med dig själv

Medan du ger din partner lite utrymme, använd tiden till din hand och hitta ett sätt att njuta av ditt eget sällskap. Lär dig en hobby, gå ut och upplev en upplevelse, eller gör något roligt, även om det bara är för att ha något att prata om med din partner nästa gång du pratar.

Dessutom är hemligheten med att ta reda på hur man överlever ett långdistansförhållande att förstå att ni båda måste växa som individer för att relationen ska växa. När ni båda mognar mognar förhållandet. Så gå ut och slå upp de vänner som du så uppenbart ignorerade så fort du kom in i förhållandet och hoppas att de tar dig tillbaka. Det är dags att bygga upp dig själv ett väl avrundat liv.

17. Försök att vara trygg i din relation

Du kan prova alla appar för långdistansrelationer som finns, eller ställa alla frågor om långdistansrelationer du vill, såvida inte grunden för er relation inte är stark, kommer ni att stöta på en massa problem. Om ni två hade förtroendeproblem när ni bodde i samma stad, kommer de garanterat att explodera.

Försök att ha utmärkt kommunikation med varandra och etablera massor av respekt, tillit, empati, vänlighet och kärlek. Det kan förstås vara lättare sagt än gjort. När ni kämpar med att förstå hur man får ett långdistansförhållande att fungera kan ni alltid kontakta en av Bonobologys erfarna terapeuter och dejtingcoacher för att hjälpa er att komma närmare varandra, trots milen mellan er.

Tips om hur man överlever ett långdistansförhållande

Medan du försöker ta reda på hur du ska få ett långdistansförhållande att fungera och behålla bandet mellan dig och din partner intakt, är det lika viktigt att vara medveten om hur beskattande det kan vara och prioritera egenvård. Geetarsh berättar att det viktigaste du kan göra är att befinna dig utanför din relation. "Gå ut med dina vänner, skaffa dig en produktiv hobby och försök hitta dig själv utanför bara din relation. Ju mer tid du spenderar med dig själv, desto bättre blir det, säger hon. Här är några fler tips om hur du överlever ett långdistansförhållande utan att det tar en vägtull på ditt känslomässiga välbefinnande och din mentala hälsa:

Relaterad läsning: 3 hårda fakta om långdistansförhållanden du måste känna till

• Använd avståndet för att fokusera på dina hobbyer, passioner och personlig utveckling.
• Fokusera på självförbättringsmål som förbättrar ditt liv självständigt
• Upprätthåll sunda kommunikationsmönster som inte överväldigar din tid
• Delta i meditation eller journalföring för att hantera känslor och minska stress
• Träna regelbundet för att höja ditt humör och hantera långdistansstress
• Tillbringa tid med vänner och familj för att undvika känslor av ensamhet
• Håll dig till ett dagligt schema för att skapa stabilitet i ditt liv
• Undvik att jämföra din relation med andra; fokusera på ditt unika band
• Skäm bort dig själv med små handlingar av självkärlek, som en spadag eller en favoritmåltid
• Låt din partner veta om dina planer i förväg. Du kanske planerar att se en film med vänner eller gå ut och äta middag. Men din partner ska inte ta reda på det när du redan är mitt uppe i det
• Gör inte misstaget att gå ut med kontorshuken eller röra basen med ett ex
• Skicka de perfekta presenterna till varandra regelbundet
• Håll dem uppdaterade om nya vänner och kollegor. Du kan till och med introducera dem via videochatt
• Sluta vara besittande och kasta inte ut raserianfall direkt. Ni kommer båda att bli utmattade
• Använd denna erfarenhet för att bli mer självständig och självförsörjande

För att få en LDR att fungera måste du vara förnuftig och mogen, vilket innebär att du inte låter avundsjukan förtära dig när din partner är ute och roar sig med sina vänner som du inte har en aning om. Undvik relationsmisstag, försök ditt bästa för att vara stödjande och se till att du har några gemensamma långsiktiga mål. Om du inte är med på lång sikt, vad är ens poängen?

Vanliga frågor

Avslutande tankar

Även om långdistansrelationer kommer med sina egna unika utmaningar, erbjuder de också möjligheter till tillväxt, motståndskraft och en djupare uppskattning för den kärlek du delar. Genom att omfamna öppen kommunikation, kreativ anslutning och orubbligt engagemang kan du inte bara få ditt långdistansförhållande att fungera utan också trivas i det.

Kom ihåg att varje relation är unik, och det som fungerar för ett par kanske inte fungerar för ett annat. Var inte rädd för att experimentera, anpassa och hitta din egen rytm. Viktigast av allt, håll kärlekens låga brinnande och värna om det speciella band du delar, även över milen.

De fem bästa anledningarna till att gåvor är viktigt för ett långvarigt förhållande

15 armband för långdistanspar för att stärka bandet

10 märkbara tecken på att du måste släppa en långdistansrelation

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.