Min man var otrogen mot mig med en man

My maken var otrogen mot mig med en man och jag vet bara inte hur jag ska reagera. Du hör om gifta män som är otrogna med kvinnor, men att fånga min man som är otrogen med en annan man? Det känns som ett dubbelt slag. Jag hittade textmeddelandena på hans telefon. Han svär att det var en en-nattsgrej, ett dumt misstag på grund av arbetsstress och att han kände sig bortkopplad från mig. En del av mig vill tro honom, för vår dotters skull. Men den andra delen känns så förrådd, som att allt jag trodde att jag visste om honom och vårt äktenskap är en lögn.

Betyder detta att han är gay? Eller är han bara bisexuell? Jag kan inte fatta att jag aldrig visste att han var attraherad av män. Om han gömde denna enorma sak för mig, får det mig att undra vad mer jag inte vet om honom. Hur kan jag överväga att stanna hos honom efter det här? Det känns som en värre sorts fusk på något sätt. Min dotter är min största oro. Hur hanterar jag denna situation med minsta skada för henne?

Svar:

Fusk i sig är förödande och smärtsamt. Frågan om din makens sexualitet komplicerar saker och ting ytterligare, eftersom det kan kännas som om du aldrig riktigt kände honom. Bara handlingen att se dessa texter på sin telefon kan vara traumatiserande i och för sig.
Det vore bäst om du kunde söka äktenskapsrådgivning för er båda, eftersom det kan finnas flera nyanser att avslöja som bara kan göras för individuella fall. Äktenskapsrådgivning kan också hjälpa dig att ta reda på vad du behöver eller vill göra härnäst.
Utöver att söka professionell hjälp är några saker du kan vara uppmärksam på:

• Unna dig självvård. Den här nyheten måste ha chockat dig till din kärna och skulle naturligtvis vara väldigt sårande. I sådana fall blir det viktigt att prioritera ditt mentala och känslomässiga välbefinnande. Du kan göra det genom att: se till att du tar väl hand om din mat och sömn (så mycket som möjligt), söka stöd från någon du litar på för att inte döma och tillåta dig själv att känna dina känslor.
• Påminn dig själv om att det inte finns något rätt eller fel sätt att känna. Dina känslor är giltiga.
• Det skulle vara bäst att fastställa några gränser så att du kan bearbeta detta tillräckligt för att tänka vidare. Oavsett om det är utrymme och tid borta från din man, eller trygghet från honom.
• Överväg personlig terapi också, om äktenskap rådgivning är inte ett alternativ, eftersom terapi kan hjälpa dig att bearbeta och sortera igenom dessa komplexa känslor. Det kan också hjälpa dig att tackla den nya osäkerheten kring din och din dotters framtid.
• Se till att du inte skyller dig själv för detta. Det kan ha varit några problem i ditt äktenskap innan du blev otrogen, men de ursäktar inte på något sätt sådant beteende.

Det finns många par som väljer att hålla ihop och lösa saker efter otrohet, och komma ut starkare på andra sidan. De par som klarar sig har starka skäl att göra det: de älskar varandra, de älskar sin familj och de är goda vänner. Skäl som härrör från skuld och skam håller vanligtvis inte ihop äktenskapet och ger så småningom upphov till förbittring. Att hålla ihop äktenskapet kräver också en hel del ansträngning från båda parter för att återuppbygga förtroende och vänskap i förhållandet.

Så, istället för att ifrågasätta vad du ska göra, fråga dig själv om du har det i dig bygga om ditt äktenskap och om din man kan ge det du behöver för att få detta äktenskap att fungera. Omvänt är det också viktigt att ta upp om du kan ge det han behöver.

Din oro för din dotter är välplacerad och fullt förståelig. Även om det inte är rätt eller möjligt att helt dölja det för henne att det finns problem mellan hennes föräldrar, kan du ta hand om några saker för att säkerställa hennes välbefinnande genom detta utmanande beteende.

• Uppmuntra öppen kommunikation genom att låta din dotter veta att du vill skapa ett säkert utrymme för henne och att hon kan ställa alla frågor hon kan ha. Barn är ofta mer intelligenta och uppmärksamma än vad vi ger dem kredit för. Din dotter kan hysa sina egna frågor och bekymmer och behöver ett säkert utrymme att uttrycka sig med sina föräldrar.
• Tänk på att dela en åldersanpassad förklaring med henne och undvik att ge henne för många detaljer som kan grumla hennes förståelse. Öppen kommunikation betyder inte att du behöver dela varje detalj med henne. Precis vad hon behöver veta.
• Se till att försäkra henne om att oavsett vad som händer mellan föräldrarna så älskar både du och din man henne väldigt mycket. Inför din dotter är det viktigt att presentera som en enad front. En sak som du skulle dela gemensamt med din man skulle vara oro för din dotters välmående. Barn skyller ofta sig själva för sina föräldrars problem.
• Försök att ge henne så mycket stabilitet i rutinen som möjligt. Om hennes rutin försvinner av någon anledning, se till att hon får tillräcklig uppmärksamhet och stöd från dig, annan familj och till och med hennes skola.
• Ta hand om dig själv så att du kan vara det emotionellt tillgängligt– att ta hand om din dotter. Om du inte mår bra känslomässigt kommer det att förskjutas på ditt barn, och hon har inte gjort något för att förtjäna det. Så om det är svårt att ta hand om för din egen skull, gör det för din dotter.
• Om du fortfarande är orolig, överväg att ordna ett möte med en barnpsykolog för att tillgodose din dotters känslomässiga och psykologiska behov.

Vanliga frågor

Jag är bisexuell kvinna som är gift med en man

10 tecken på bisexualitet hos män

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka