Skrämmande kärlek: 13 typer av kärleksfobier du aldrig visste om

"Att frukta kärlek är att frukta livet, och de som fruktar livet är redan tre delar döda", eller så sa den brittiske filosofen Bertrand Russell. Men vad händer om du är rädd för själva tanken att bli kär i någon? Nu har vi alla hört talas om olika typer av fobier, som arachnophobia (rädsla för spindlar) eller hydrofobi (rädsla för vatten), men har du hört talas om kärleksfobier, som filofobi? Ja, hur otroligt det än låter, det finns en rädsla för kärlek, även om det inte är ett medicinskt tillstånd enligt regelboken ännu.

Men vad innebär filofobidefinitionen, eller rädslan för kärlek? Och vad orsakar rädsla i kärlek? Finns det fler sådana kärleksrelaterade fobier som kan hindra en person från att vara romantiskt involverad med någon? Och hur vanliga är dessa fobier? Tja, en studie har visat att "1 av 10 amerikanska vuxna och 1 av 5 tonåringar kommer att hantera en specifik fobistörning någon gång i livet." Och rädsla för kärlek är en sådan specifik fobi, som kan visa sig som en illamående känsla, andnöd eller torr mun när du tänker på romantiska relationer.

Men kan mentalvårdspersonal hjälpa till att bota sådana fobier för att bli kär? I den här artikeln ska vi försöka svara på många frågor som den här. Vi kommer inte bara att utforska rädslan för att bli kär, dess symptom, orsaker och behandling, utan vi kommer också att undersöka dynamiken hos olika andra fobier som har med kärlek att göra. Så låt oss inte slösa tid och dyka rakt in i krångligheterna i rädslan för kärlek.

Filofobi — rädslan för att bli kär

Känner du dig hemsk när du tänker på att vara kär? Känner du att känslomässig anknytning eller känslomässig intimitet är något att undvika? Om ja, kan du lida av filofobi. Det är ett tillstånd där du är rädd för att bli kär i fel person. En studie beskriver vad det är: "Människor med filofobi tenderar att undvika chansen att knyta an till någon och förneka alla speciella känslor de känner för en viss person."

Själva tanken på kärlek får i sådana fall ditt hjärta att slå snabbare och inte på ett bra sätt. Livet utan kärlek är en skrämmande föreställning för de flesta, men för dig ersätter rädslan för relationer alla andra känslor du kan ha. Så låt oss svara på den brännande frågan, "Vad är filosofi?" och titta på några av dess tecken och symtom.

Relaterad läsning: 8 vanliga rädslor i relationer – experttips för att övervinna dem

Symtom på filofobi

Rädslan för kärlek har några framträdande symtom som är svåra att ignorera. Dessa inkluderar både fysiologiska och psykologiska symtom. Vi har listat några åt dig här:

● Ångest i relationer: En person med filofobi tenderar att känna sig orolig när de är i ett förhållande
● Rädsla för att förhållandet ska ta slut: Sådana människor lider av rädsla för hjärtesorg och är ständigt rädda för att förlora sin partner
● Fysiologiska symtom: Personer med filofobi kan drabbas av synliga fysiologiska symtom, såsom ökad hjärtfrekvens, andfåddhet, illamående, yrsel, svettiga handflator eller orolig mage. I extrema fall kan det leda till allvarliga panikattacker, inklusive bröstsmärtor
● Brist på förtroende: Filofobiska människor tenderar att misströsta sina partners och stöter ofta bort dem

Orsaker som leder till filofobi

Precis som alla andra fobier har rädslan för att bli kär också några djupa, bakomliggande orsaker. Så låt oss ta reda på vad som orsakar rädsla i kärlek. Här är några anledningar som kan leda till filofobi:

● Tidigare relationer: Problem i tidigare relationer, såsom våld i hemmet eller otrohet
● Socialt tryck: Pressen från samhället, vänner och familj att välja en viss typ av person som livspartner kan leda till filosofi
● Barndomsskada: Barndomsmisshandel och övergivandeproblem kan leda till filofobi. Till exempel kan en person ha vuxit upp och blivit känslomässigt försummad av sina föräldrar och som vuxen är han rädd för att bli avvisad eller övergiven av sin partner

Behandling av filofobi

Nu när vi vet vad som orsakar denna märkliga och irrationella rädsla för kärlek, låt oss ta reda på hur man behandlar detta tillstånd. Här är några steg för att komma över filofobi:

● Ta itu med tidigare trauman: Det första steget för att återhämta sig från filofobi är att glömma det tidigare traumat och gå vidare. Men hur gör man? Sitt med en vän och ventilera. Prata terapi hjälper mycket i sådana fall. Identifiera vad som gör dig rädd för kärlek, dissekera ditt förflutna och gå vidare. Gråt, om du vill, men kom ihåg att vårt förflutna inte ska definiera vår nutid
● Var medveten om dina styrkor och svagheter: Nästa steg är att vara självmedveten och introspektiv. Man måste vara medveten om sina tillkortakommanden och arbeta med dem, istället för att trycka den under mattan och undvika att bli kär. Man måste erkänna de problem som hindrar dem från att öppna upp för möjligheter till kärlek och utnyttja sina styrkor och talanger
● Rådgör med psykiatriker: Den viktigaste delen av att komma över filofobi är att konsultera psykiatriker, till exempel en kurator eller en terapeut. De kan använda olika metoder, såsom avslappningstekniker, exponeringsterapi (såsom systematisk desensibiliseringsterapi), kognitiv beteendeterapi, hypnoterapi och medicinering (såsom antidepressiva medel).

Relaterad läsning: Rädsla för relationer efter skilsmässa. Möt dessa 10 rädslor först

12 konstiga men riktiga kärleksfobier

Nu när du vet vad rädslan för att bli kär är, är du nyfiken på att veta om andra typer av rädslor som kan hämma dina chanser att bli kär? Vi vet att du inte vill hamna i ett nervknippe när det kommer till att vara i ett förhållande. När allt kommer omkring förtjänar vi alla sunda relationer och någon speciell att dela våra liv med.

Så varför förstöra dina chanser till ett förhållande bara på grund av en fobi som förmodligen kan åtgärdas och botas med lite rådgivning och en positiv attityd ? Nej, du behöver inte gömma dig bakom en bok när någon du gillar kommer fram till dig. Du behöver inte bli singel bara för att du inte vågar möta någon som kan vara din framtida kärleksintresse. Så spänn fast säkerhetsbältet och gör dig redo att dyka ner i djupet av de olika typerna av konstiga rädslor för kärlek och intimitet, för det här kommer att bli en jäkla resa!

1. Pistantrophobia – Rädslan för att bli sårad i ett förhållande

En av de största fobierna med kärlek att göra är pistantrofobi, eller rädslan för att du skulle bli sårad av din make eller partner i ett förhållande. Det är faktiskt en av de vanligare kärleksrelaterade fobierna.

Om du känner att kärlek alltid leder till hjärtesorg är det viktigt att förstå att detta kan vara en ångestsyndrom, en som karaktäriseras som ihållande och irrationell. Den kan också utlösas av en tidigare smärtsam upplevelse och ta en ful vändning om den försummas. Som psykiatern, författaren och pedagogen Dr. Gail Saltz säger i en artikel på Healthline kan människor lida av denna fobi på grund av "dåliga erfarenheter från ett tidigare förhållande där de känner sig extremt sårade, svikna eller avvisade". Men oroa dig inte. Det är inte ovanligt.

Relaterad läsning: 9 tecken på engagemangsproblem och 5 sätt att hantera dem

Hur man lever med pistantrofobi

Det är viktigt att du förstår implikationerna av denna fobi och vidtar nödvändiga åtgärder för att dämpa den. Det huvudsakliga symtomet på pistantrofobi är lusten att hålla sig borta från djupa, meningsfulla samtal med en romantisk partner. Om du lider av denna fobi, kommer du inte att kunna svika din vakt och öppna upp för någon. Det bör vara din handlingspunkt när du försöker arbeta med den här frågan.

2. Filemafobi – Rädslan för saliv

En vän till mig, Cathy, dejtade en gång en kille som skulle undvika att kyssa henne passionerat. I själva verket, även om han blev intim på andra sätt, undvek han Cathys begäran om en fransk kyss flera gånger. När Cathy frågade honom fick hon veta att han avskydde idén att byta saliv medan hon kysser. Jo, han led förmodligen av filemafobi, rädslan för saliv, vilket ledde till hans rädsla för att kyssas.

Filemafobi är en sjukdom där man utvecklar en intensiv rädsla för saliv eller bakterier i munnen. Medan vissa människor äcklas av tanken på att komma i kontakt med bakterier i andra människors munnar, känner andra motvilja vid tanken på att utbyta saliv med sina partners. Och denna rädsla för kyssar kan leda till allvarliga relationsproblem.

Hur man lever med filemafobi

I båda fallen gör det slutligen att du ingjuter rädslan för att bli kär . Så här hanterar du det:

• Om din rädsla är i den nedre delen av spektrumet kan exponeringsterapi och att göra dig bekväm med tanken på att kyssas göra underverk
• Liksom andra fobier som listas här, se till att prata med en terapeut om det
• Du kan också få en skräddarsydd behandlingsplan

3. Gamofobi – Rädslan för att gifta sig med någon

Vid det här laget vet du redan svaret på frågan "Finns det en kärleksfobi?" Men du kanske inte känner till hela spektrumet av sådana fobier. Till exempel är gamofobi en unik typ av kärleksfobi. Det är rädslan för tanken på att gifta sig med någon. Det hindrar ofta människor från att inleda meningsfulla relationer med en romantisk partner eller manifestera kärlek i sitt liv.

Intressant nog är gamofobi inte bara begränsad till begreppet äktenskap. Det kan också trigga ens ångest om man planerar att komma in i en engagerad relation med en annan person.

Hur man lever med gamofobi

Om du lider av gamofobi kan kognitiv beteendeterapi och exponeringsterapi vara till stor hjälp för att bota det. Sådan terapi kan inkludera:

• Prata terapi
• Realistiska uppgifter för att göra dig bekväm med tanken på att engagera dig för någon

Relaterad läsning: Är du rädd för att vara i ett förhållande? Tecken och tips för att hantera det

Ifall du försöker övervinna denna rädsla på egen hand, föreslår vi att du:

• Leta efter roten till din osäkerhet och tidigare trauman
• Gör ett försök att läka från dessa trauman
• Flytta on utan stängning, om det behövs
• Låt inte andras erfarenheter, som dina föräldrars dåliga äktenskap, komma i vägen för att du blir kär

4. Venustrafobi – Rädslan för kvinnor

Efter att ha tittat på några engagemangscentrerade ologiska rädslor kring kärlek har vi äntligen kommit fram till en könsspecifik. Ja, venustrafobi är en fobi där män blir nervösa när de försöker prata med vackra kvinnor. Kommer ni ihåg den tidiga versionen av Rajesh Koothrapalli i Big Bang-teorin? Det är så den här störningen ser ut. Den kan ta bort chansen att ens starta en konversation med en tjej , än mindre inleda en relation. Men om Rajs resa är något att ana, kan detta övervinnas med rätt hjälp och vägledning.

Hur man lever med venustrafobi

Låg självkänsla visar sig vara din största fiende på denna front. Så för att förbättra ditt kärleksliv måste du börja arbeta med dig själv först. Ett annat sätt att övervinna dessa fobisymptom är genom att direkt möta din rädsla. Om du kommer ihåg Raj måste du också komma ihåg Lucy, flickan med social ångest som han dejtade. Hon gick ut ur sin komfortzon och fick sig själv att prata och dejta människor för att komma över den rädslan. Vad sägs om att göra något i den stilen? Du kan prova och utöva samtalsterapi. Var bara inte för hård mot dig själv.

5. Chiraptophobia – Rädslan för att bli berörd

Medan andra kärleksrelaterade rädslor begränsar den drabbade personens förmåga att skapa väl avrundade relationer, hindrar chiraptofobi en person från att njuta av sex eller någon form av fysisk intimitet. Personer med denna fobi avskyr tanken på att bli berörda. Tyvärr är dessa personer rädda för något som är den grundläggande och fundamentala delen av en relation. Mänsklig beröring går utöver rå sexualitet och är en form av att visa tillgivenhet och omsorg. Men denna fobi skulle inte låta dig gosa med din partner en kall, vinterkväll eller ens tänka på en maraton "Netflix and chill"-session.

Hur man lever med chiraptofobi

Om du lider av denna fobi, se till att du:

• Ha ett öppet samtal med din älskade angående detta
• Prata med en kurator
• Öva andningsövningar och mindfulness-tekniker för att slappna av dina nerver

Relaterad läsning: Vad är rädsla för engagemang och hur man hanterar det – råd från en expert

6. Omfalofobi – Rädslan för naveln

Fortfarande nyfiken på de olika typerna av kärleksfobier? Då har vi en till åt dig: omfalofobi. Det är den konstiga rädslan för navlar eller navlar. Ja, du läste rätt. Detta är verkligen en av de mest distinkta på listan över kärleksfobier. Omfalofobi hindrar dig från att röra vid eller se din navel eller någon annans, eller båda. Du kan förstå varför detta kan vara ett problem i ett förhållande. Fysisk intimitet är trots allt extremt viktigt i en romantisk ekvation.

Hur man lever med omfalofobi

Att leva med omfalofobi kan vara oroande. Jag har känt någon vars nära vänner och partner var okänsliga för det och ofta skämtade om det också, vilket minimerar och nedvärderar deras rädsla och oro. Vi tror att terapi är det bästa sättet att gå tillväga.

7. Mysofobi – Rädslan för bakterier

Jag hade en kompis på gymnasiet, som alltid sågs tvätta händerna. Nej, hon skulle inte bara tvätta händerna före måltiderna. Hon skulle tvätta händerna efter att ha skakat hand med dig eller till och med efter att ha rört vid dörrvredet. Konstigt, eller hur? Eller kanske inte!

Mysofobi förvandlar dig till en germafob, vilket gör dig motvillig till tanken på att röra vid människor eller befinna dig i okända utrymmen. Forskare har definierat det som "en sjuklig rädsla för smitta". Detta liknar filemafobi, förutom att det handlar om mer än bara kyssar. I samma ögonblick som vi pratar om germofobi kommer Sheldon Cooper från The Big Bang Theory till våra tankar. Jag är säker på att du kan relatera till hans problem med att inte kunna krama någon, röra någons glas eller dricka ur en gemensam flaska. Det är egenskaperna hos någon som lider av mysofobi.

Hur man lever med mysofobi

Det finns många sätt att ta itu med denna fobi. Här är vad som kan hjälpa:

• Prova olika stress- och ångestdämpande tekniker
• Dra ner på alkoholkonsumtion eller rökvanor innan du går för medicinering
• Stöd från dina nära och kära

Relaterad läsning: 12 tips för att komma över problem med engagemang

8. Agorafobi – Rädslan för öppna ytor

'Agora' är det grekiska ordet för det centrala, offentliga rummet i en stad. Rötterna till mycket av vårt moderna sätt att leva kan spåras tillbaka till grekerna. Så det är inte ovanligt att en kärleksfobi skulle vara kopplad till det på något sätt. Agorafobi är rädslan för offentliga platser. Om du har den här fobin kommer du inte att kunna gå på en offentlig dejt eller ens gå ut på en film eller en shoppingrunda. Och vem skulle vilja dejta någon som inte gillar utomhusaktiviteter eller ens bara umgås?

En annan bred definition av denna fobi är rädslan för platser eller situationer som kan framkalla panik eller förlägenhet. Detta kan inkludera rädsla för kollektivtrafik eller till och med att stå i en kö. Som studier har visat, "arbetar personer som lider av specifika fobier hårt för att undvika sina fobistimuli trots att de vet att det inte finns något hot eller fara, men de känner sig maktlösa att stoppa sin irrationella rädsla." Så även i detta fall kan människor vara medvetna om att det inte finns någon skada i att vara i öppna utrymmen men undvika det ändå.

Hur man lever med agorafobi

Om du fokuserar på att läka från din sociala ångest, osäkerhet i relationer och andra underliggande problem, såsom drogberoende, kan det i sin tur minska din rädsla för öppna ytor.

9. Ithyphallophobia – Rädslan för en erigerad penis

Om vi ​​återgår till de andra könsspecifika fobierna på listan över kärleksfobier, här är en intressant sådan. Ithyphallofobi är rädslan för fallosen, eller enklare uttryckt, rädslan för en erigerad penis. Vissa människor gillar helt enkelt inte synen av den och blir definitivt inte upphetsade av den. Denna rädsla kan leda till en sexlös relation om du är intresserad av män.

Hur man lever med ithyfalofobi

Om du är en heterosexuell kvinna, en person som identifierar sig som en del av det kvinnliga könet och gillar män, eller en man som är attraherad av andra män, skulle du behöva någon form av professionell vägledning för att ta dig igenom denna fobi. Denna fobi kan göra dig ensam om du inte vidtar åtgärder för att ta itu med eller hantera detta tillstånd.

10. Arrhenfobi – Rädslan för män

Här är en annan könsspecifik version av venustrafobi. Arrhenfobi är en av de konstiga typerna av kärleksfobier som drabbar människor, där de uppfattar män som ett hot eller ett avstötningsobjekt. Du kan lida av denna störning om du känner dig obekväm i närvaro av män eller om du avskyr kontakter med någon. Denna fobi utlöses vanligtvis av smärtsamma upplevelser från ditt förflutna, men den kan också utvecklas utan föregående sammanhang.

Relaterad läsning: Vad är rädsla för relationer och hur man hanterar den?

Hur man lever med arrhenfobi

Liksom de flesta andra fobier relaterade till kärlek, kan rädslan för män behandlas med kognitiv terapi och exponeringsterapitekniker som en licensierad professionell kan guida dig igenom.

11. Cibofobi – Rädslan för att äta ute

Finns det en kärleksfobi relaterad till att äta? Ja, min kära läsare, det finns en. Du förstår, dejting innebär mycket att gå ut, och det mesta handlar om att utforska underbara delikatesser tillsammans, åtminstone i de inledande stadierna av ett förhållande. Att äta ute är faktiskt en av de bästa bindningsaktiviteterna.

Men tänk dig detta: du är rädd för att gå ut och äta middag eftersom du tror att någon kan förgifta din mat. Vi hatar att behöva berätta det för dig, men du kanske lider av cibofobi och det handlar förmodligen om att spela på dina förtroendeproblem och få dig att tvivla på varje bit mat från en okänd plats. Det är en extremt oroande form av kärleksfobi.

Hur man lever med cibofobi

Naturligtvis skulle det vara idealiskt för personer som lider av denna fobi om de kunde undvika all slags dåligt tillagad mat, matrester och rätter tillagade av andra (eller inte under din överinseende). Men eftersom det inte är möjligt rekommenderas att ta små steg varje dag för att övervinna denna rädsla. Du kan börja med att beställa några pommes frites och en shake från en kvartersrestaurang till att börja med.

12. Sarmassofobi – Rädslan för förspel

Ihållande kärleksfobier är inte alltid begränsade till rädslan för relationer. De kan också relateras till sexuella upplevelser. En sådan rädsla är sarmassofobi, eller rädslan för förspel. Vi vet alla att förspel är ett viktigt element för att etablera samtycke och värma upp saker i sovrummet.

Relaterad läsning: 22 tecken på en engagemangsfobi

Och för de flesta par är förspel grundläggande för idén om att ha en sund sexuell relation. Så vad händer om du är rädd för denna mycket viktiga del av fysisk intimitet? Det tar bort det roliga med sex och gör er relation tråkig och monoton. Och vilken genomsnittlig människa som helst kommer garanterat att bli frustrerad av detta.

Hur man lever med sarmassofobi

Rädslan för förspel kan leda till filofobi eller pistantrofobi om den lämnas obehandlad. Om du inte blir entusiastisk över tanken på ett bra förspel innan du går in i huvudakten, prata med din partner om det. Samtidigt är det viktigt att du konsulterar en sexterapeut för att komma till roten av problemet och ta reda på hur du kan hantera eller övervinna denna rädsla.

Vi hoppas att du inte fortfarande undrar "Finns det en fobi för kärlek?" Vi har försökt ge dig en omfattande lista över de konstigaste kärleksfobierna som har potential att förstöra ditt romantiska liv och förklara vad som orsakar rädsla i kärlek. Men missförstå oss inte. Vi menade inte att skrämma dig. Motivet för den här artikeln var att hjälpa dig förstå rädslan för att bli kär, identifiera dina egna problem, om några, och sedan ta itu med dem.

Självkännedom är trots allt det viktigaste elementet i din läkningsresa. Ge inte efter för rädslan för hjärtesorg eller rädslan för att bekänna kärlek. Slå tillbaka och vinn, för att bli kär är helt klart värt det! Fortfarande rädd för känslor? Om du eller någon du känner lider av någon av de fobier som nämns ovan, finns Bonobologys panel av skickliga och erfarna rådgivare här för att hjälpa dig att övervinna dina rädslor och skapa lyckliga och meningsfulla relationer.

Rädsla för intimitet: tecken, orsaker och sätt att övervinna det

Älska igen? 10 verkliga rädslor om kärlek efter skilsmässa

Rädsla för frun – hur verkligt är det för moderna män?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.