15 varovných signálů, že se určitě potřebujete rozvést

Když jsme vyrůstali, říkali nám, že manželství je na celý život. Potkáte někoho výjimečného, ​​zamilujete se, vezmete se a najdete své vlastní šťastné manželství. Tehdy jste netušili, že soužití s ​​partnerem se může během několika měsíců nebo let zkomplikovat. Pokud se z vašeho vztahu stalo nenaplňující pouto bez lásky, měli byste věnovat pozornost signálům, že potřebujete rozvod, které mohou být patrné po celém vašem manželství.

Vyhlídka na ukončení manželství s sebou přináší vír zmatku a emocí. Můžete setrvávat v hrozném manželství a doufat, že se věci zlepší, nebo si stále kladete otázku, zda jsou vaše problémy dostatečně závažné na to, abyste z manželství odešli. Abychom vám toto rozhodnutí usnadnili, probereme s psychoterapeutem několik jasných signálů, že jste připraveni na rozvod. Jui Pimple (MA v oboru psychologie), vyškolený racionálně-emotivně-behaviorální terapeut a praktik Bachovy terapie specializující se na online poradenství.

15 znamení, že se musíte určitě rozvést

Podle a studovatMíra rozvodovosti v USA klesla z 9.7 nových rozvodů na 1 000 žen ve věku 15 let a starších v roce 2009 na 7.6 v roce 2019. Než to ale začnete chápat jako důvod k setrvání ve špatném manželství, pokles míry sňatků loni také dosáhl historického minima, kdy se z každých 1 000 svobodných dospělých vdala pouze 33, oproti 35 v roce 2010 a 86 v roce 1970.

Pamatujte, že každé manželství je jedinečné a své trhliny projevuje různými způsoby. Navzdory skrytým negativním myšlenkám a lítosti se někteří lidé rozhodnou žít v popírání a ignorovat fakt, že kormidlují potápějící se loď. Někdy se vaše manželství může zvenčí zdát dokonalé, ale jen vy si všimnete známek, které by měly vést k rozvodu. A bez vědomého úsilí… odolné manželství proti rozvodu a řešit konflikty, tyto příznaky se znovu objeví bez ohledu na to, jak moc se jim budete snažit vyhnout.

Jedna věc je, když se manželství dostane do těžkých časů kvůli problémům s komunikací, nedostatku osobního prostoru nebo jeho nadbytku, finančním problémům nebo slábnoucí emocionální/sexuální intimitě. Pokud se však neustále objevují alarmující problémy, jako je fyzické a psychické týrání, znásilnění v manželství a nevěra, nemůžeme vám uvést dostatek důvodů, proč v manželství zůstat. Možná se trápíte tím, do které z těchto dvou kategorií vaše problémy spadají, a ptát se: „Jak poznám, kdy se potřebuji rozvést?“ Při introspekci si všímejte těchto 15 křiklavých signálů, že se potřebujete rozvést:

Související čtení: 10 důležitých složek důvěry ve vztahu

1. Nemůžete si navzájem věřit

Více než jen fyzické uspokojení nebo vášnivá chemie, základ jakéhokoli šťastné manželství je postaveno na vzájemné důvěře a porozumění. Každý večer byste se měli vracet domů k osobě, před kterou můžete být zranitelní, být sami sebou a které můžete svěřit své nejniternější pocity a tajemství. Pokud tomu tak ve vašem manželství není, je to jeden z prvních signálů, že rozvod je nevyhnutelný.

Pro Pamelu znamenalo manželství s Tonym, že se na něj obracela s každým problémem, s nímž se potýkala v práci nebo ve svém sociálním kruhu. Postupem let se však jejich vztah začal měnit. Po pěti letech manželství se Pamela začala svěřovat kolegům nebo přátelům. Podle... Června, je jedním z prvních příznaků neúspěšného manželství.

„Důvěra je pro úspěch jakéhokoli vztahu zásadní. Když se stane něco důležitého a vy se obrátíte na přítele místo na partnera, znamená to začátek konce manželství,“ říká. „Problémy s důvěrou se mohou objevit z několika důvodů, jako je nevěra, nedorozumění, lhaní atd. V okamžiku, kdy faktor důvěry opustí vaše manželství a vy zjistíte, že se nemůžete na svého partnera psychicky a emocionálně spolehnout, může to být jeden z signálů, že byste se měli s manželkou/manželem rozvést.“

2. Komunikační mezera je obrovská

I když to může znít jako klišé, vztah nemůže přežít s špatná komunikace mezi partnery. Často u svého partnera pozorujete vzorec nekonzistentního nebo nesouvislého chování, což vede k neopodstatněným domněnkám. Tato praxe čtení myšlenek je hlavní příčinou komunikační propasti mezi páry, která pak vytváří dominový efekt hádek, obviňování a nedorozumění.

V jiném scénáři, ať se snažíte s partnerem sdělit své pocity sebevíc, nemusíte najít takovou odezvu, jakou hledáte. Když jeden z partnerů vynakládá veškeré úsilí na řešení konfliktu nebo se snaží pochopit emocionální vzestupy a pády svého partnera a ten druhý prostě není připraven otevřít okno do svého nitra, je to jako mluvit do zdi.

Neochota čelit skutečným problémům nebo vést smysluplné rozhovory může naznačovat, že je možná čas na rozvod. „Pokud si dva partneři nemohou sednout naproti sobě, vyjádřit své pocity, obavy a emoce a cítit se slyšet a uznáváni, vztah nemůže fungovat. Pokud dojde k úplnému zhroucení komunikačních kanálů a každá konverzace se změní v boj o převahu, je téměř nemožné problémy řešit a nacházet řešení,“ říká Jui.

Související čtení: 6 způsobů, jak se do vašeho láskyplného vztahu vkrádá hořkost

3. Vyhýbáte se trávení času s nimi

Být v manželství neznamená být jeden vedle druhého 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Dva lidé mohou mít odlišné vášně a chtějí různé věci a je zdravé trávit nějaký čas odděleně od svého partnera. Čtení knihy, nakupování, trávení času o samotě v kavárně, a dokonce... cestování o samotě, když jste ženatý/vdanáatd. jsou důležité pro váš osobní růst.

Ale když tyto návyky a potřebu osobního prostoru použijete jako výmluvu k vyhýbání se partnerovi, stává se to jedním z jistých znamení, že jste připraveni na rozvod. Šťastný pár dodržuje svůj režim a oddává se svým rekreačním aktivitám, přičemž se celou dobu těší na to, až bude spát vedle svého milovaného a povídat si o svém dni.

Ale čekáte s ulehnutím do postele až poté, co váš partner usne? Nebo, co je ještě horší, vymýšlíte si výmluvy, abyste se celé dny nevrátili domů? Pokud je odpověď na tyto otázky ano, možná to odpovídá i na vaši otázku: „Jak poznám, kdy se potřebuji rozvést?“

4. Váš partner nikdy není vaší prioritou

Řekněte mi, jestli vám to zní rozumně – prostě jste přerušili třetí hovor s manželem/manželkou, protože se dobře bavíte na týmovém obědě a nechcete si kazit náladu. Kdykoli byste raději raději sáhnuli po procházce v parku s kamarádem/kamarádkou před rande doma s milovanou osobou. Pokud vás už netrápí sliby, které jste dali svému partnerovi/partnerce, ani jeho štěstí a pohoda, vidíme ve vašem manželském ráji nějaké problémy.

Pokud se váš partner propadl tak hluboko na vašem seznamu priorit, že ho ani nezohledňujete při plánování, ať už je velké nebo malé, pak je rozvod nevyhnutelný. „Váš partner přestává být vaší prioritou, když používáte své přátele nebo kancelářskou práci jako rozptýlení nebo výmluvu, abyste nešli domů. Vyhýbání se času o samotě za každou cenu a neupřednostňování vašeho partnera, i když vás potřebuje, je jasným signálem rozvodu, jak to jasně říká.“ vztah je neopravitelný„,“ říká Jui.

5. Ve všech svých prohlášeních jste defenzivní

Ve zdravém vztahu, když se objeví problém, si s partnerem čas od času sednete, proberete jeho chování a svěříte se s ostatními. A samozřejmě to děláte slušným způsobem. Například tím, že řeknete něco ve smyslu: „Miluji tě, ale přál bych si, abys mi s tím pomohl.“ Pokud jste si ale všimli, že se stavíte do obranného postavení vůči všemu, co váš partner řekne, možná ve vašem manželství není všechno v pořádku.

Vzhledem k rostoucímu odstupu nebo chronickým konfliktům ve vašem manželství pravděpodobně nejste připraveni přijmout ani rozumnou kritiku. Zlehčujete jejich názory a jste připraveni odpovědět, čímž zavíráte všechny dveře pro otevřenou komunikaci, což vaše... partner cítí hněv a frustraci. Můžete to považovat za jeden z známky krachu manželství.

To ale neznamená, že je veškerá naděje ztracena. Být defenzivní nebo neschopný zdravě komunikovat nemusí nutně znamenat rozvod, pokud jsou oba partneři ochotni jít k jádru svých problémů, přijmout odpovědnost za svůj podíl na tom, že manželství dohnali na pokraj, a co je nejdůležitější, pracovat na zlepšení situace.

6. Vaše srdce buší, když na ně pomyslíte

A ne v dobrém slova smyslu. Když je vaše manželství plné problémů, zběsilé srdce neznamená motýly v břiše a pocit šťastné nervozity při pomyšlení na to, že s ním budete, jako jste to dělali v počátečních fázích vztahu. Zde vám srdce buší ze stresu a strachu z další hádky s partnerem, čemuž byste se, kdybyste mohli, okamžitě vyhnuli.

Věnujte pozornost tomu, co se vám vaše tělo snaží signalizovat. Neberte fyzické reakce na přítomnost vašeho partnera na lehkou váhu. Pokud se na tyto reakce nebudete zaměřovat, budete brát prášky na krevní tlak. Negativní fyzická reakce je velkým problémem. vztah červená vlajka a jeden z nejvýmluvnějších signálů nešťastného manželství, že se rozvedete.

„Toxicita ve vztazích se může stát neustálým zdrojem stresu a úzkosti, zejména pro osobu, která ji přijímá. Pokud se úzkostné pocity nekontrolují, mohou se stupňovat a projevovat se ve formě fyzických příznaků, jako je zpocené dlaně, zrychlený srdeční tep, nespavost, poruchy příjmu potravy a další,“ říká Jui. Pokud si tím procházíte, je to jeden z neklamných signálů, že byste se měli s manželem rozvést. Žádný vztah nestojí za to, abyste kvůli němu ztratili zdraví a pohodu.

Související čtení: 15 znamení, že vaše manželství je na pídi a téměř u konce

7. Kritika je neustálá

Když je rozvod nevyhnutelný, doslova všechno, co váš partner udělá, se jeví jako pokus vás zklamat a rozčiluje vás to. Činy mohou být tak nevýznamné, jako omylem upustit misku nebo kýchnout uprostřed filmu. Záchvaty vzteku s obecnými výroky jako „Tohle děláš pořád“ nebo „Nikdy nepomáháš s domácími pracemi“ jsou negativní kritika, která nikdy nemůže mít pozitivní výsledky.

Pokud nedokážete překonat neustálou podrážděnost z toho, co váš partner dělá, a všechno, co říká, vás nutí ho ještě více kritizovat, berte to jako znamení, že svého manželství litujete a chcete se rozvést. Na druhou stranu, pokud jste obětí těchto ponižujících poznámek, ať se snažíte sebevíc, možná budete muset celou situaci přehodnotit. Pouze ti, kteří žili ve stínu... narcistický manžel Známe tu bolest a nevidíme důvod, proč byste to měli snášet den co den.

8. Vaše rozhovory jsou pohrdavé

Pohrdavý rozhovor naznačuje nedostatek hodnoty ve vztahu. Kdykoli se svým manželem/manželkou budete hovořit, všimnete si postupné změny v přístupu. Budete mít nespočet vzdechů, protočení panenských očí, posměšných komentářů, nadávek a nepřátelství. Změní se i vaše řeč těla. Buď budete ukazovat prstem na svého partnera, nebo budete mluvit se zkříženýma rukama a nohama.

Každá další výměna názorů mezi vámi a vaším partnerem je zahlcena posměšky a obecným zesměšňováním. Ani jeden z vás není ochoten toho druhého vyslechnout. Když neexistují... Znamení, že váš manžel chce zachránit toto manželství nebo pokud se vaše žena chce snažit o zlepšení vztahu, začněte jednat, ať už je to podání žádosti o rozvod nebo manželské poradenství, než se to zhorší.

9. Neřešíte problém slona v místnosti

Toto je jeden z nejvýraznějších znaků rozpadajícího se manželství. Hádáte se kvůli maličkostem a všechny vaše hádky jsou hrubé, povýšenecké a pohrdavé. Přesto ani jeden z vás není ochoten řešit skutečný problém. Mohli byste se vážně pohádat kvůli něčemu, co váš partner udělal před třemi měsíci, ale nedokážete se přimět mluvit o tom, co vás trápí teď, i kdyby to znamenalo, že musíte strávit nespočet nocí naštvaní jeden na druhého.

Přesně to se stalo mým přátelům Robovi a Else. Od samého začátku bylo jejich manželství plné zachmuřeného ticha a dlouhých hádek o věcech, na kterých vůbec nezáleželo. Během těch dlouhých období... Tichá léčbaElsa si často kladla otázku: „Chce se můj manžel rozvést?“ A její obavy se ukázaly jako pravdivé. Jakmile se přestanete starat o to, co vám říká váš partner, a raději všechny problémy zametete pod koberec, tehdy je rozvod nutný.

Související čtení: 5 druhů bojů, které si vyberete se svým partnerem, když se zamilujete

10. Jediná hra, kterou hraješ, je hra na obviňování

Otevřenost a přijetí? Co to je? Vy dva se jen navzájem obviňujete, že jste si zničili život. Oba si myslíte, že jste tomuto vztahu věnovali tolik času a energie, ale ten druhý si toho prostě dostatečně neváží a raději by se snažil vaše pouto zničit.

Přesouvání viny se stává určujícím vzorem vašeho vztahu. Kéž byste si mohli pokaždé, když se navzájem obviňujete z něčeho super bezvýznamného, ​​dát šanci a vytvořit z toho hru na pití! Bohužel ani jeden z vás neví, jak nebrat věci příliš vážně, a to celý váš vztah dělá dynamickým, což ukazuje na signály, že je čas na rozvod.

11. Odpuštění už není možné

Hádky párů nejsou upřímně řečeno velký problém, pokud oba partneři vědí, kdy problém pustit a jít dál. Ve spontánním běhu vztahu se partneři navzájem omluví a jdou dál. Pokud je však váš vztah poznamenán negativitou, nemůžete nebo nechcete se drobných konfliktů zbavit. Vaše manželství překročilo všechny možnosti odpuštění. Pokud je to tak a odpuštění již nepřipadá v úvahu, udělejte si laskavost a najít dobrého právníka pro rozvody.

„Pokud ve svém srdci nedokážete odpustit svým partnerům jejich chyby, nebo ještě hůř, pokud dovolíte, aby se ve vaší mysli uchytily mylné představy a chovali vůči nim zášť za chyby, které ve skutečnosti možná neudělali, povede to jen k opovržení a zášti. Každé manželství zamořené opovržením a záští je v nejlepším případě prázdnou skořápkou vztahu, který nedokáže obstát tváří v tvář nepřízni osudu,“ říká Jui.

12. Navzájem se blokujete

Jakmile vás unaví hádky s partnerem, budete ho od sebe oddělovat. Vyhýbáte se hádkám tím, že se ze vztahu stáhnete a tento sklon... kamenné zdi se stává posledním hřebíkem do rakve vašeho vztahu. Přestáváte věnovat pozornost tomu, co váš partner říká, téměř jako byste mu věnovali mlčení.

Jednoslabičné odpovědi dáváte pouze tehdy, když je to nezbytně nutné, a v nejhorším případě ignorujete jejich existenci, i když sedí hned vedle vás. Když k tomu v manželství dojde, naznačuje to jen to, že vám pouhá přítomnost vašeho partnera leze na nervy a neustále se od něj cítíte odpojeni. Každý zralý, sebeúctyhodný člověk by to považoval za jeden ze signálů, že byste se měli s manželkou/manželem rozvést.

13. Přestal jsi iniciovat v posteli

Slábnoucí sexuální touha v manželství nebo dlouhodobém vztahu není neobvyklá a většina párů prochází střídavými výkyvy sexuální touhy a potýká se s mnoha obdobími sucha. Únava, snaha o nalezení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, nemoc, odpovědnost za děti, společenské povinnosti a mnoho dalších věcí může narušit sexuální život páru a utlumit oheň touhy.

Pokud ale s partnerem/partnerkou dlouho necítíte chemii bez jakéhokoli pádného důvodu, je to známka toho, že vaše manželství se dostalo do slepé uličky. rozestup ve vašem vztahu a v hloubi duše víte, že nejste připraveni situaci napravit. Pokud manželské poradenství v tomto bodě selže nebo se snažíte nasměrovat své sexuální touhy k jinému romantickému partnerovi, měli byste akceptovat, že váš vztah možná dosáhl svého cíle.

Související čtení: Odhlásil se váš manžel emocionálně? 12 známek neúspěšného manželství

14. Slovní a fyzické napadání se stalo častým

Podle jednoho studie WHO, Celosvětově téměř třetina (27 %) žen ve věku 15–49 let, které byly ve vztahu, uvádí, že byly vystaveny nějaké formě fyzického a/nebo sexuálního násilí ze strany svého intimního partnera. Zneužívání může být také verbální, psychické nebo emocionální a namířeno proti partnerovi jakéhokoli pohlaví. Ať už je dynamika jakákoli, neexistuje pro ni žádná omluva. Pokud vy a váš partner nemůžete být spolu, aniž byste si navzájem ubližovali, neodkládejte nevyhnutelné.

Neexistuje láska, která by byla dostatečně cenná na to, aby tolerovala zneužívání. Upozorňuji, že pokud ve vztahu dochází k zneužívání, nemůže být založeno na lásce. Manželství bez lásky, kde jste vystaveni emocionálnímu, fyzickému, sexuálnímu nebo verbálnímu zneužívání, je ztělesněním signálů, že potřebujete rozvod. Vaše manželství může být nevykoupitelné, ale pokud z něj odejdete dříve než později, můžete se ochránit před celoživotním traumatem a jizvami.

15. Začali jste plánovat rozchod

Představujete si v hlavě různé situace, kdy se s partnerem/partnerkou pohádáte a vyhlásíte rozvod? Nebo jste si už začali vymýšlet výmluvy, proč zůstat mimo domov, a přitom plánovat rozchod? Možná jste se dokonce setkali s jedním nebo dvěma právníky, abyste zvážili své možnosti a zjistili, jak by se rozvodový boj mohl vyvíjet.

Znamení, že rozvod je nevyhnutelný, nemohou být zřetelnější. Pokud vám vaše instinkty neustále naznačují potřebu nového začátku, je čas na rozvod. pádné důvody k ukončení vztahu a hluboko uvnitř víš, že to nevyjde. Teď už jen potřebuješ odvahu udělat ten krok a doručit jim rozvodové papíry.

Může být obtížné identifikovat toxické vlastnosti, pokud se zoufale snažíte manželství udržet. Pokud se dokážete ztotožnit s alespoň 4 až 5 z těchto signálů nešťastného manželství, znamená to, že se rozvedete a vaše manželství je na konci. Přijměte to a jednejte podle toho. Je naprosto pochopitelné, že chcete dát svému manželství ještě jednu šanci, i když se ztotožňujete s mnoha varovnými signály.

Ukončení manželství není nikdy snadné. Pokud se chcete ujistit, že jste vyčerpali všechny možnosti, než se vydáte do úzkých, zvažte párovou terapii. S pomocí odborníka se můžete dostat k jádru svých problémů a najít způsob, jak je vyřešit. I když se rozhodnete pro rozvod, vyhledání terapie vám může pomoci vyřešit trauma z toxického manželství a znovu vybudovat váš život. Ať už je situace jakákoli, zkušení a kvalifikovaní terapeuti... Bonobologický panel jsou tu pro vás.

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022. 

Nesporný rozvod: postup a výhody krok za krokem

10 věcí, které musíte dělat, když se váš vztah rozchází

11 způsobů, jak zůstat zdravý během rozvodu

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.