6 zkušeností párů o tom, jak talk terapie pomohla jejich vztahům

Utrpení a léčení | | , Šéfredaktor
Ověřeno:
diskuse terapie
Šířit lásku

Vztahy, které začínají na příslibu dlouhé cesty štěstí a sounáležitosti, mohou projít zmatkem, který je může nechat viset na vlásku. V takových situacích může talk terapie se zkušeným poradcem vdechnout vztahu svěží život. I takový, na který už oba partneři rezignovali.

Řešíte s partnerem drsnou záplatu nebo zdánlivě nesmiřitelné rozdíly? Přemýšleli jste o tom, zda by bylo správné rozhodnutí jít do párové terapie nebo ne? Čtěte dále a zjistěte, co přesně je talk terapie a jak těchto 6 párů našlo cestu vpřed s tímto přístupem.

Co je to talk terapie?

Talk terapie, která se také nazývá psychoterapie, je technika, která se opírá o mluvení o pocitech a myšlenkách, aby získala pohled na věci, které člověka trápí. Poradci a terapeuti se spoléhají na širokou škálu technik talk terapie, které pomohou osobě sdělit své skutečné myšlenky na problém, se kterým se potýkají. Ty se mohou pohybovat od behaviorismu po kognitivní teorii, stejně jako vyjádření prostřednictvím umění a kresby.

Výhody talk terapie páry, které se potýkají ve svých vztazích. Především proto, že mluvit s vyškoleným poradcem je jednodušší než mluvit spolu, když dva partneři řeší vztahové problémy.

Terapeut nebo poradce nejen naslouchá bez úsudku, ale spoléhá se také na osvědčené techniky talk terapie, které vám pomohou najít odpověď na vaše problémy. Poskytuje vám bezpečné prostředí, kde můžete plakat, křičet, mlčet nebo mluvit a smířit se s tím, jak se cítíte. Tato zkušenost může lidem pomoci podívat se na své situace z nové perspektivy. To zase usnadňuje přijetí nového nebo odlišného přístupu k řešení problémů.

Související čtení: 10 Známek, že jste v manželství bez lásky

V případě párové terapie popř vztahové poradenství, pár obvykle komunikuje s terapeutem jeden na jednoho. Vzhledem k tomu, že koncept talk terapie online získává na popularitě, dnes jsou tato sezení vedena také prostřednictvím e-mailu, telefonu nebo videohovorů. Online talk terapie dává masku anonymity těm, kterým není příjemná myšlenka otevřeně diskutovat o svých problémech ve vztahu.

Kromě toho, protože nemusíte navštěvovat poradce na sezení, je snazší držet krok.

K čemu se Talk Therapy používá?

Ano, talk terapie je nejčastěji používanou technikou ve vztahovém poradenství. Jeho role se však neomezuje jen na to. K čemu se tedy terapie mluvením používá?

Může pomoci lidem, kteří se potýkají s řadou různých situací. Každý, kdo má emocionální problémy nebo prochází špatnou fází života, může mít prospěch z talk terapie. Některé z nejlepších aplikací talk terapie zahrnují:

  • Otázky duševního zdraví: Problémy duševního zdraví jako např deprese, fobie, poruchy příjmu potravy a závislosti. Terapeuti jsou také závislí na talk terapii u případů souvisejících s úzkostí, protože tento přístup pomáhá postiženým lidem dosáhnout velkého pokroku. Kromě toho se také používá k léčbě závažných duševních stavů, jako je bipolární porucha nebo schizofrenie, spolu s léky.
  • Jak se vyrovnat s traumatem: Pomáhá také lidem lépe se vyrovnat s traumatickými životními událostmi, jako je smrt, ztráta zaměstnání, finanční ztráty, neplodnost nebo zneužívání.
  • Jak se vypořádat s nemocí: Lidé trpící chronickými nebo život ohrožujícími zdravotními stavy, jako je cukrovka, srdeční choroby, rakovina, roztroušená skleróza, obezita, mohou také lépe zvládat svou duševní pohodu pomocí talk terapie.
  • Obtížná osobní situace: Rodiny, které se rozdělují nebo se potýkají s obtížnými okolnostmi, jako je závislost, dítě se speciálními potřebami nebo problémy s přizpůsobením se při přestěhování, mohou také využít skupinové rozhovorové terapie.
  • Hněv: Je také účinný při zvládání hněvu
  • Problémy ve vztahu: Pokud jde o vztahové poradenství, je to samozřejmě volba pro terapeuty. Od neslučitelnosti po nevyřešené problémy, nevěru, finanční problémy, neplodnost, bezpohlavní vztahy – může to párům pomoci překonat řadu problémů.

Související čtení: Známky, že s tebou má sex, ale už tě nemiluje

Kolik stojí Talk Therapy?

Cena talk terapie se v USA liší v závislosti na místě, kde žijete, typu problémů, se kterými se potýkáte, a také na zkušenostech a odbornosti terapeuta. Celostátní průměr nákladů na talk terapie byl stanoven na 90 USD. Hodinová relace může stát kdekoli mezi 60 až 120 dolary. Nicméně ve městech, jako je New York, může jedna talk terapie stát kdekoli mezi 200 až 300 dolary.

Ve většině případů tomu tak není kryté pojištěním. Vysoké náklady na terapii jsou často připisovány její vysoce personalizované povaze. I přesto se tato problematika nyní dostává do popředí zájmu. Vzhledem k tomu mnoho organizací prosazuje, aby terapeutická sezení byla hrazena pojišťovnou 1 v 5 Američanech může v určitém okamžiku potřebovat terapii.

Pokud vy a váš partner řešíte problémy ve vztahu, můžete hledat online talk terapie za 15 až 35 USD za sezení od našeho panelu konzultačních poradců.

Jaké jsou 4 typy talk terapie?

Techniky talk terapie používané k řešení různých druhů problémů lze obecně rozdělit do čtyř typů. Každý z nich je vědecky strukturovaný přístup navržený tak, aby pomohl lidem vyřešit jejich problémy. V závislosti na podstatě případu může terapeut použít jednu nebo kombinaci různých technik talk terapie.

Existují 4 typy talk terapie:

1. Kognitivně behaviorální terapie (CBT)

Při použití kognitivně behaviorálních terapií se terapeut spoléhá na vědecké metody, aby kurátorsky připravil strukturovaná sezení. Terapeut drží otěže konverzace, směřuje ji k problémům a praktickým řešením, jak je řešit.

Důraz je kladen na pomoc člověku, aby viděl, jak se může cítit lépe, když bude reagovat na své pocity a myšlenky odlišně. Zpochybňování negativních myšlenek nebo zkoušení nových aktivit jsou některé z běžných přístupů používaných v CBT.

Jedná se o krátkodobou léčbu, která zahrnuje šest až 24 sezení. CBT je nejužitečnější pro lidi, kteří chtějí hledat řešení aktuálního problému s jasným konečným cílem. Například pár, který chce vyřešit své neshody, aby jejich vztah fungoval.

2. Dialektická behaviorální terapie (DBT)

Dialektická behaviorální terapie se velmi podobá CBT. Jediný rozdíl je v tom, že tento přístup zahrnuje také některé meditační techniky. To je velmi užitečné pro lidi s přetrvávajícími problémy, jako jsou poruchy příjmu potravy, nebo pro ty, kteří vykazují sebepoškozující tendence, jako jsou sebevražedné myšlenky.

DBT je efektivní v individuálním, párovém nebo skupinovém poradenství.

Související čtení: 10 známek, že jste si vzali špatného člověka

3. Psychodynamické terapie

Přístupem této techniky talk terapie je prozkoumat, jak vaše rané životní zkušenosti ovlivňují vaše myšlenky, chování, vztahy a pocity. Získáním této perspektivy se lidé mohou lépe připravit na řešení obtížných situací.

Psychodynamické terapie jsou založeny na myšlenkách Sigmunda Freuda, ale během minulého století se exponenciálně vyvíjely. Tento typ talk terapie prospívá lidem, kteří se potýkají s depresí, posttraumatickou stresovou poruchou, závislost, úzkost nebo poruchy příjmu potravy.

techniky talk terapie
Vypořádání se s ranými životními zkušenostmi

4. Humanistické terapie

Tento přístup k terapii mluvením využívá přístup celého člověka, aby pomohl člověku vypořádat se s jeho problémy. Kombinace praktik a teorií se používá k tomu, aby vám pomohly vyvinout se jako člověk, se zaměřením na to, abyste si uvědomili svůj plný potenciál.

Humanistické terapie vám pomohou prozkoumat váš vztah k různým aspektům vašeho těla, jako jsou emoce, chování, mysl, spiritualita. A také váš vztah k lidem kolem vás – rodině, partnerovi, dětem, spolupracovníkům, přátelům a společnosti obecně.

Toho lze využít v případě párové poradenství pokud oba partneři chtějí prozkoumat možnosti svého společného života tím, že se na své problémy podívají z různých úhlů pohledu.

Jak efektivní je talk terapie?

Pokud jde o vyhledání odborné pomoci, mysl jistě tíží otázka, jak účinná je terapie mluvením. Techniky talk terapie používají odborníci na duševní zdraví k řešení široké škály problémů a jejich účinnost se liší v závislosti na oblasti použití a také na aktuálních problémech.

To znamená, že v oblasti vztahů je považován za jeden z nejúčinnějších nástrojů k překlenutí propasti mezi romantickými partnery. Nebo je nasměrujte na cestu k nápravě trhlin v jejich vztahu. Nemusíte být v nefunkčním resp toxický vztah zvážit talk terapii. Může se ukázat jako užitečné i v případech, kdy jeden nebo oba partneři považují jejich vztahy za méně naplňující.

Související čtení: Push Pull Vztah – 9 způsobů, jak ho překonat

Mezi 5 hlavních výhod talk terapie, které můžete jako pár využít, patří:

1. Objektivní perspektiva

Když jste do někoho hluboce emocionálně investováni, můžete být zaslepeni svými vlastními emocemi. V takových situacích se pohled na vztah takový, jaký je, může stát sám o sobě výzvou. Kromě toho, pokud máte různé názory na problém, může být obtížné vidět perspektivu druhé osoby bez úsudku nebo zaujatosti.

Terapeut může nabídnout objektivní pohled na základní realitu, díky čemuž si budete oba více uvědomovat sami sebe a usnadní vám to proces vašeho vztahu. To může zase pomoci zaměřit vaši pozornost na problémy, na kterých musíte zapracovat.

2. Efektivní komunikace

Komunikační bariéry jsou ve vztazích samozřejmostí. Dokonce i ty, které mi přijdou „šťastné“ a „zdravé“. Když jsou ve hře ega a předsudky, může být obtížné sdělit své myšlenky svému partnerovi efektivně. Stejně jako zpracovat a pochopit jejich.

Pokud neanalyzujete své komunikační vzorce pomocí hřebenu s jemnými zuby, může být identifikace problémových oblastí obtížná.

V mnoha případech oba partneři vědí, v čem je problém, ale nevědí, jak toho druhého oslovit, aby jej vyřešil. Terapeuti jsou vyškoleni, aby řídili vaši komunikaci správným směrem prostřednictvím diskusí, cvičení, technik a dalších nástrojů.

3. Objevování zranitelností

účinnost talk terapie
Terapie mluvením může pomoci odemknout tyto řetězce obav a strachu

Vztahové problémy jsou často zakořeněny ve zranitelnostech, které oba partneři přinesou ke stolu. Mluvit o nich otevřeně a svobodně však není snadné. Možná si vůbec neuvědomujete, že určité vzorce chování jsou spouštěny vašimi zranitelnostmi a nejistotami. Nebo jste své zranitelnosti internalizovali a potlačili do takové míry, že je již nedokážete rozpoznat.

Terapie mluvením může pomoci odemknout tyto řetězce obav a strachu. Možná. Můžete mít určité problémy s důvěrou, které vám brání plně se spojit se svým partnerem. Nebo vás určité traumatické zážitky mohly vést k přesvědčení, že ve vztahu nemůžete najít skutečné štěstí. V důsledku toho se ani neprosazujete, ani nežádáte o to, co potřebujete, ale jste nadále nespokojeni se svým vztahem.

Vyškolený terapeut vás může přimět čelit těmto skrytým obavám a naučit vás, jak je sdělit svému partnerovi s jasností a bez sebepodceňování.

4. Zdravé větrání

Většina z nás má od svých vztahů nějaká nesplněná očekávání nebo některé aspekty považuje za nesplněné. Ve většině případů to však páry řeší pomocí „triangulace“ – to znamená, že se o těchto otázkách vyjádří třetí straně (blízkému příteli nebo sourozenci) a poté se vrátí k běžnému podnikání ve svých vztazích. I když je ventilace zdravá, nemá smysl, pokud si vy a váš partner nejste vědomi toho, co ostatní považují za „problémy“ nebo „problémové oblasti“.

Jednou z klíčových výhod talk terapie je to, že vás naučí, jak se navzájem ventilovat, aniž byste způsobili urážku nebo vyvolali hádky. To zase otevírá cestu k růstu vztahu. Kromě toho má terapeut školení, které vám pomůže zpracovat, analyzovat a nasměrovat vaše myšlenky správným způsobem – což může příteli chybět.

5. Nastavení milníků vztahu

I když je důležité žít přítomností a nasávat každý okamžik sounáležitosti se svým SO, plánování do budoucna je také stejně důležité. Zvláště, pokud jste v oddaném, dlouhodobém vztahu. Rozdílné názory na to, jak by měla vaše společná budoucnost vypadat, se však mohou stát bolavým bodem.

V takové situaci lze techniky talk terapie efektivně využít k prolomení patové situace a nalezení střední cesty. Od svatby až po děti, finanční plánování, kariéra ve vztahu k rozhodnutím o vztazích, životním uspořádáním, očekáváním intimity – vyškolený terapeut vám může pomoci projít celou řadou oblastí a nastavit milníky vztahu, které dobře fungují pro oba partnery.

Související čtení: Vztahové poradenství – vše, co potřebujete vědět

6 zkušeností párů o tom, jak talk terapie pomohla jejich vztahům

Vyhýbali jste se hledání pomoci a mysleli jste si, že terapie je ztráta času? Jak může cizinec pomoci situaci, když dva lidé oddaní vztahu nemohou. Možná budete chtít znovu přemýšlet. Talk terapie prospívá partnerům tím, že jim pomáhá vidět budoucnost jejich vztahu pragmaticky.

Tyto skutečné příběhy 6 párů, které těžily z talk terapie, jsou toho důkazem:

Související čtení: Odhlásil se váš manžel emocionálně? 12 známek neúspěšného manželství

1. Řešení špatné komunikace

Snigdha Mishra sdílí: Rajat a Ayesha spolu strávili 10 let jako šťastně manželský pár a považovali se za nejlepší přátele s různými osobnostmi. Jejich komunikační styly byly různé. To se stalo bolestným bodem vztahu.

Rajat byl někdo, kdo se zatajil a nedal své názory snadno najevo, zatímco Ayesha sdílela své myšlenky a sdělovala vše. Cítila, že to udělala těžké zvedání ve vztahu. Od zjišťování životních cílů až po důležitá i nedůležitá rozhodnutí. Cítila se bezmocná a úzkostná kvůli veškeré práci, kterou ve vztahu dělala.

Rajat se často cítil odsuzován a nechápán a Ayesha ho „přiměl k pocitu hlouposti“. Její bystrost a pohled na svět ho většinou přiměly zpochybnit jeho intelekt a racionální myšlení.

To, co jim pomohlo, bylo představit si sebe sama se svými individuálními silnými stránkami, které do vztahu vnesou. S pomocí talk terapie se začali zaměřovat na silné stránky jako přispěvatele do vztahu. To pomohlo přesunout pozornost od nedostatků jako absolutních chyb ke stavebním kamenům pro zlepšení dovedností.

Kromě toho začali brát negenderové role a odstraňovat emocionální uvažování pro dokončení úkolů. Nebo spojování dělání něčeho s partnerovým nedostatkem. Trvalo 6 měsíců týdenních a čtrnáctidenních sezení, spolu s jednou párovou dovolenou mezi tím, než se věci vyřešily.

mluvit o terapii online
Řešení problému pomocí komunikace

Talk terapie pro páry je komplexní, protože vyžaduje neustálé osobní a párové úsilí, aby přinesla udržitelné změny. Každý dobrý terapeut pomáhá páru pracovat na malých každodenních cílech, které jsou viditelné a měřitelné, což dává páru naději a motivaci.

2. Neodpovídající očekávání

Joie Bose akcie: Mluvit je to poslední, co pár dělá. To vede k velkému rozchodu. Vždy je to o egu a špatné komunikaci. Je to také o nesplnění očekávání. Pár, který ke mně přišel, zažil něco podobného.

Měli to dohodnutý sňatek a všichni chtěli, aby měli další dítě. Ale dívka nebyla připravená. Jejich manželství tedy stálo na nejistých základech. Muž řekl, že bez ohledu na to, co dělá nebo čím ji obdaruje, není nikdy spokojená. Vždy je rozmrzelá.

Nevěděl, proč nechtěla dítě, protože to byl celý účel jejich manželství.

Manželka měla naopak pocit, že se manžel snaží její lásku koupit! To byl důvod, proč nechtěla mít dítě. Když o tom mluvili, vyšlo najevo, že pro muže byla definice schopného manžela taková, která by jí byla schopna poskytnout veškerý luxus. Protože si toho nevážila, myslel si, že ji odpuzoval.

To nikdy nedovolí otevřít dveře do srdce. To byl jeden z hlavních problémů mezi nimi, vedle mnoha dalších věcí. Je to sedm nebo osm měsíců, co ke mně přišli poprvé.

Podle mého návrhu chodí na večerní procházky, kde nejsou povoleny žádné pomůcky. Dostanou dostatek času na to, aby spolu mluvili a propojovali se. A ano, posílají mi zprávy. Myslím, že terapie mluvením jim pomohla.

Související čtení: 8 důvodů, proč manželé ztrácejí zájem o své manželky

3. Závislost na sexu

Gopa Khan akcie: Mathew a Margaret byli jedním z takových párů, kteří přišli na párové poradenství. Byli manželé přes deset let, neměli děti a oba měli dobrou práci. Vypadalo to jako ideální manželství, protože oba vypadali v mnoha ohledech kompatibilní.

Nicméně, Mathew měl skrytý 'sexuální závislost“ začalo to během jeho dospívání, ale nikdy to nepřiznal. Mathew měl obrovskou hromadu pornografických materiálů a videí atd., na které se denně díval. To drasticky ovlivnilo manželský život páru.

To také způsobilo zmatek na Margaretinu sebevědomí a sebevědomí.

Jejich intimní život se zastavil. Zdálo se, že Mathew zapomněl, že má „problém“, a nechápal, proč je to tak velký problém. „Většina mužů sleduje filmy s hodnocením X“ a on neměl žádné „záležitosti“ byl jeho refrén.

Většina jejich diskuzí by vyústila v obrovské hádky. Mathew to nepovažoval za problém „závislosti“, protože jako teenager začal s přáteli sledovat pornografické filmy. Bylo to považováno za „normální součást dospívání“.

výhody talk terapie
Manžel není připraven přijmout svou závislost

Během sezení byla páru vysvětlena technika Imago. Zpočátku jim připadalo směšné, že si museli navzájem opakovat slova jako ‚papoušek‘. Ale pomalu byli oba nuceni otevřít se, uznat a potvrdit svůj úhel pohledu, aniž by se navzájem přerušovali.

Po několika sezeních byli oba schopni dospět k řešení. Mathew viděl, jak jeho činy ovlivňují jeho manželku, a souhlasil, že se zbaví celé své sbírky pornografického vybavení. Připojil se také k 12-krokové skupině pro závislost na sexu, aby zabránil relapsu.

Margaret a Mathew byli schopni zachránit své manželství. Uvedli, že si začali více naslouchat a byli k sobě trpěliví.

4. Přijetí pustit

Gopa Khan sdílí také další případ, kdy terapie rozhovorem pomohla páru lépe zvládnout nevyhnutelnost rozchodu:

Rishi a Meena přišli na párové poradenství. Meena toužila po rozvodu a přestěhování do svého rodného města. Pár měl 8letého syna a oba na něj velmi lpěli. Rishi měl také velmi blízko k manželčině straně rodiny. Proto bylo pro něj těžké vyrovnat se s tím, že jeho manželství skončilo.

Rishi byl vždy mezi zaměstnáními a nebyl schopen finančně přispívat na chod domu, což byl klíčový důvod konfliktu v jejich manželství. Když manželé přišli na konzultaci, žili již více než 2 roky odděleně. I tak si Rishi udržoval dobré vztahy se svým synem a tchyní, kteří žili ve stejném městě se svou ženou.

Často je navštěvoval, jedl s nimi a trávil čas se svým synem. Když přišli na konzultaci, manželka nechtěla být nadále v „limbo“. Rishi vypadal, že je se současným uspořádáním spokojený. Stále mohl mít rodinu, byl investován do svého syna a přesto být sám jako svobodný mládenec.

Poradenské techniky Imago byly použity v párových sezeních, kde oba mohli zpracovat své pocity.

Rishi trvalo několik sezení, než uznal, že nemůže pokračovat donekonečna stejným způsobem. Pochopil také, že rozvod neznamená, že se nemůže nadále přátelit se svou ženou a být ve spojení s rodinou své ženy. Přijal, že je fér nechat svou partnerku jít vpřed a budovat svůj život.

Související čtení: 8 lidí sdílí to, co zničilo jejich manželství

5. Souhlas a manželský sex

Kavita Panyam říká: Čerstvě vdaná žena přišla na radu, protože rozdílné názory na souhlas v manželském sexu se staly bolavým bodem v jejím vztahu. V noci jejich svatby se na ní manžel vynutil a násilně sexoval. Vadilo jí, že ji nepožádal o souhlas. Jeho názor však byl, že sex s manželkou je jeho právo a může ho vyžadovat kdykoli ve dne i v noci, nebo ho prostě získat.

Tento druh vlastnictví ji odrazoval. Absolvoval jsem s ní psychoterapeutická sezení. Protože chtěla zůstat v manželství, řekl jsem jí, ať si s manželem promluví, počká si, vytvoří si hranice a nenechá ho, aby se s ní řídil.

Co je Talk Therapy
Manželský sex bez souhlasu

Měla strach, že to může vést k násilí, protože muž měl a nenasytnou chuť na sex a nemohl přijmout ne jako odpověď. Trvalo několik sezení, než sebrala odvahu a promluvila s ním. Sdělila mu věci, o kterých se mluvilo na terapii. Někdy odpověděl s otevřenou myslí, někdy se rozzlobil.

Asi po dvou letech byly u tohoto páru jasně vidět přínosy talk terapie.

V tomto případě bylo důležité, aby oba partneři pochopili, odkud ten druhý pochází. Možná, že jeho názory byly ovlivněny jeho původem, jeho vzděláním, výchovou nebo raným dětstvím. Možná, že díky těmto vlivům viděl ženy jako předměty.

Postupně se jeho tendence vnucovat se jí snižovala. Během této doby se jim také narodily dvě děti. Trvalo téměř tři roky, než se tento instinkt úplně ustálil a stal se přátelštějším. Dnes jsou spolu šťastní a sdílejí naplňující manželství založené na vzájemném respektu a souhlasu.

6. Verbální napadání

Kavita Panyam také sdílí další případ, kdy pokračující verbální napadání ze strany jejího manžela přivedlo manželku do depresivního stavu a jak jí terapie mluvením pomohla získat kontrolu nad svým životem:

Manžel klientky se fyzicky nestýkal a řekl jí, že je to proto, že je ošklivá a zdá se mu odpudivá. Ukázal odstíny narcismu a nevynechal žádnou příležitost, aby ji položil. Výsledkem bylo, že její sebevědomí dostalo ránu a dostala se do depresivního stavu.

Přes to všechno chtěla najít cestu zpět a neopustit ho. Respektoval jsem její volbu a pomohl jsem jí vypořádat se s těmito skrytými narcistickými sklony, které vedly k psychickému týrání. Ta žena byla kvalifikovaná IT inženýrka, ale její manžel ji donutil opustit kariéru kvůli výchově dětí a pak se jí posmíval, že nevydělává.

Prioritou tedy bylo, aby pochopila, jak je důležité být finančně nezávislá. Nakonec našla alternativní zdroj příjmů a založila si vlastní firmu. Toužila také po sexuální intimitě a „doteku muže“, kvůli kterému se málem dostala do mimomanželského vztahu.

Řekl jsem jí, že musí přijmout, že v jejím manželství chybí spojení – fyzické nebo emocionální – a promluvit si o tom s manželem. Pořád říkal, že je to proto, že je ošklivá a tlustá. I když to byl holohlavý muž s pořádným břichem.

Takto to pokračovalo rok, ale jeho sklon ke zneužívání se snížil s pomocí technik talk terapie, které manželka praktikovala doma. Nakonec přiznal, že se držel stranou, protože nebyl schopen sexuálně vystupovat.

Dokonce i nyní existuje nedostatek sexuální intimity v jejich manželství. On neiniciuje sex, ale ona našla jiné způsoby, jak se uspokojit bez podvádění. Kdykoli je frustrovaná, pomůže jí rozhovor o přijetí – protože zůstat v manželství je její volbou.

Tyto případy ze skutečného života dále ukazují, že je mýtus, že terapie je ztráta času. Chcete-li však sklízet výhody talk terapie, musíte do toho jít s otevřenou myslí a neočekávat předem stanovený výsledek.

Nejčastější dotazy

1. Stojí terapie za ty peníze?

Ano, terapie může pomoci udělat váš vztah zdravějším a zdravějším. Vzhledem k duševnímu klidu a pocitu bezpečí, který vám může přinést do života, se terapie rozhodně vyplatí.

2. Jak se nazývá talk terapie?

Talk terapie se také nazývá psychoterapie. Je to technika, která se opírá o mluvení o pocitech a myšlenkách, aby získala pohled na věci, které člověka trápí.

3. O čem v terapii mluvíte?

Talk terapie je v podstatě o řešení základních problémů nebo problémů tím, že o nich mluvíme. V závislosti na vašich okolnostech a situaci může terapeut použít různé techniky, aby udělal průlom a pomohl vám zpracovat vaše pocity.

Jak mít rád sám sebe – 21 tipů na lásku k sobě samému

11 způsobů, jak být trpělivý ve vztahu

Očekávání ve vztazích: Správný způsob, jak je zvládnout

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:
Bonobology.com