Vztahy, které začínají slibem dlouhé cesty štěstí a sounáležitosti, mohou projít zmatkem, který je může nechat viset na vlásku. V takových situacích může rozhovor se zkušeným poradcem vdechnout nový život vztahu. I tomu, na který se oba partneři již vzdali.
Potýkáte se s partnerem/partnerkou s těžkým obdobím nebo zdánlivě nepřekonatelnými rozdíly? Přemýšleli jste, zda by bylo správné rozhodnutí jít na párovou terapii? Čtěte dále a dozvíte se, co přesně je talk terapie a jak těchto 6 párů našlo cestu vpřed s tímto přístupem.
Co je to talk terapie?
Obsah
Talk terapie, nazývaná také psychoterapie, je technika, která se opírá o rozhovor o pocitech a myšlenkách, aby se získala perspektiva na věci, které danou osobu trápí. Poradci a terapeuti se spoléhají na širokou škálu technik talks terapie, aby pomohli dané osobě sdělit její skutečné myšlenky na problém, se kterým se potýká. Ty se mohou pohybovat od behaviorismu přes kognitivní teorii až po vyjádření prostřednictvím umění a kreslení.
Výhody hovorové terapie páry, které se potýkají s problémy ve vztazích. Především proto, že rozhovor s vyškoleným poradcem je snazší než rozhovor mezi sebou, když se dva partneři potýkají s problémy ve vztahu.
Terapeut nebo poradce nejen naslouchá bez soudů, ale také se spoléhá na osvědčené techniky hovorové terapie, které vám pomohou najít odpověď na vaše problémy. Poskytuje vám bezpečné prostředí, kde můžete plakat, křičet, mlčet nebo si povídat a vyrovnat se s tím, jak se cítíte. Tato zkušenost může lidem pomoci podívat se na jejich situace z nové perspektivy. To zase usnadňuje přijetí nového nebo odlišného přístupu k řešení problémů.
Související čtení: 10 Známek, že jste v manželství bez lásky
V případě párové terapie, nebo vztahové poradenstvíPár obvykle komunikuje s terapeutem individuálně. Vzhledem k tomu, že koncept online talk terapie získává na popularitě, dnes se tato sezení vedou také prostřednictvím e-mailu, telefonu nebo videohovorů. Online talk terapie poskytuje plášť anonymity těm, kteří se necítí dobře s myšlenkou otevřeně diskutovat o svých problémech ve vztahu.
Kromě toho, protože nemusíte navštěvovat poradce kvůli sezením, je snazší sledovat aktuální informace.
K čemu se používá talk terapie?
Ano, talk terapie je nejčastěji používanou technikou v partnerském poradenství. Její role se však neomezuje jen na to. K čemu se tedy talk terapie používá?
Může pomoci lidem, kteří se potýkají s řadou různých situací. Každý, kdo má emocionální problémy nebo prochází těžkým obdobím života, může mít z talk terapie prospěch. Mezi nejčastější aplikace talk terapie patří:
- Otázky duševního zdraví: Problémy s duševním zdravím, jako například deprese, fobie, poruchy příjmu potravy a závislosti. Terapeuti se také spoléhají na terapii hovorem v případech úzkosti, protože tento přístup pomáhá postiženým lidem dosáhnout velkého pokroku. Kromě toho se používá také k léčbě závažných duševních onemocnění, jako je bipolární porucha nebo schizofrenie, spolu s léky.
- Zvládání traumatu: Pomáhá také lidem lépe se vyrovnat s traumatickými životními událostmi, jako je smrt, ztráta zaměstnání, finanční ztráty, neplodnost nebo zneužívání.
- Zvládání nemoci: Lidé trpící chronickými nebo život ohrožujícími zdravotními stavy, jako je cukrovka, srdeční choroby, rakovina, roztroušená skleróza nebo obezita, mohou také lépe zvládat svou duševní pohodu prostřednictvím talk terapie.
- Obtížné osobní situace: Rodiny, které se rozcházejí nebo se potýkají s obtížnými situacemi, jako je závislost, dítě se speciálními potřebami nebo problémy s adaptací po stěhování, mohou také těžit ze skupinových terapeutických sezení.
- Hněv: Je také účinný při zvládání hněvu
- Problémy ve vztahu: Samozřejmě je to pro terapeuty primární volba, pokud jde o partnerské poradenství. Od neslučitelnosti po nevyřešené problémy, nevěru, finanční problémy, neplodnost až po bezpohlavní vztahy – může párům pomoci překonat řadu problémů.
Související čtení: Známky, že s tebou má sex, ale už tě nemiluje
Kolik stojí hovorová terapie?
Cena talk terapie v USA se liší v závislosti na místě bydliště, typu problémů, se kterými se potýkáte, a také na zkušenostech a odbornosti terapeuta. Celostátní průměr nákladů na talk terapii je stanoven na 90 dolarů. Hodinové sezení může stát od 60 do 120 dolarů. Ve městech, jako je New York, však může jedno sezení talk terapie stát od 200 do 300 dolarů.
Ve většině případů se nejedná o kryté pojištěnímVysoká cena terapie se často připisuje její vysoce personalizované povaze. Přesto tato otázka nyní nabývá na obrátkách. Mnoho organizací prosazuje, aby terapeutické sezení byly hrazeny pojišťovnami, vzhledem k tomu, že 1 v 5 Američanech může v určitém okamžiku potřebovat terapii.
Pokud se s partnerem potýkáte s problémy ve vztahu, můžete vyhledat online talk terapie za 15 až 35 dolarů za sezení od našeho panelu konzultantů.
Jaké jsou 4 typy talk terapie?
Techniky hovorové terapie používané k řešení různých druhů problémů lze obecně rozdělit do čtyř typů. Každý z nich je vědecky strukturovaný přístup navržený tak, aby pomohl lidem vyřešit jejich problémy. V závislosti na konkrétním případu může terapeut použít jednu nebo kombinaci různých technik hovorové terapie.
4 typy talk terapie jsou:
1. Kognitivně behaviorální terapie (KBT)
Při používání kognitivně behaviorální terapie se terapeut spoléhá na vědecké metody pro kurátorování strukturovaných sezení. Terapeut drží otěže konverzace v rukou a směřuje ji k aktuálním problémům a praktickým řešením pro jejich řešení.
Důraz je kladen na to, aby člověk zjistil, jak se může cítit lépe tím, že bude na své pocity a myšlenky reagovat jinak. Mezi běžné přístupy používané v KBT patří zpochybňování negativních myšlenek nebo zkoušení nových aktivit.
Jedná se o krátkodobou léčbu, která trvá od šesti do 24 sezení. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je nejužitečnější pro lidi, kteří chtějí hledat řešení aktuálního problému s jasným konečným cílem. Například pro pár, který chce vyřešit své neshody, aby jejich vztah fungoval.
2. Dialektická behaviorální terapie (DBT)
Dialektická behaviorální terapie se velmi podobá KBT. Jediný rozdíl je v tom, že tento přístup zahrnuje i některé meditační techniky. To je nejužitečnější pro lidi s přetrvávajícími problémy, jako jsou poruchy příjmu potravy, nebo pro ty, kteří vykazují sklony k sebepoškozování, jako jsou sebevražedné myšlenky.
DBT je účinná v individuálním, párovém nebo skupinovém poradenství.
Související čtení: 10 známek, že jste si vzali špatného člověka
3. Psychodynamické terapie
Přístup v této technice talk terapie spočívá v prozkoumání toho, jak vaše rané životní zkušenosti ovlivňují vaše myšlenky, chování, vztahy a pocity. Získáním této perspektivy se lidé mohou lépe vybavit na zvládání obtížných situací.
Psychodynamické terapie jsou založeny na myšlenkách Sigmunda Freuda, ale v posledním století se exponenciálně vyvíjely. Tento typ terapie rozhovorem prospívá lidem, kteří se potýkají s depresí, posttraumatickou stresovou poruchou, závislost, úzkostné poruchy nebo poruchy příjmu potravy.
4. Humanistické terapie
Tento přístup k terapii hovorem využívá celostní přístup, který pomáhá člověku vypořádat se s jeho problémy. Používá kombinaci praktik a teorií, které vám pomohou rozvíjet se jako osobnost, se zaměřením na to, abyste se dostali k plnému naplnění svého potenciálu.
Humanistické terapie vám pomohou prozkoumat váš vztah k různým aspektům vašeho těla, jako jsou emoce, chování, mysl, spiritualita. A také váš vztah k lidem kolem vás – rodině, partnerovi, dětem, spolupracovníkům, přátelům a společnosti obecně.
Toto lze použít v případě párové poradenství pokud oba partneři chtějí prozkoumat možnosti společného života a nahlédnout na své problémy z různých perspektiv.
Jak efektivní je terapie hovorem?
Pokud jde o vyhledání odborné pomoci, jistě se klade otázka, jak efektivní je terapie hovorem. Techniky terapie hovorem používají odborníci na duševní zdraví k řešení široké škály problémů a jejich účinnost se liší v závislosti na oblasti použití a daném problému.
Nicméně v oblasti vztahů je považován za jeden z nejúčinnějších nástrojů k překlenutí propasti mezi romantickými partnery. Nebo k jejich nasměrování na cestu k nápravě trhlin ve vztahu. Nemusíte být v dysfunkčním nebo... toxický vztah zvážit rozhovorovou terapii. Může se ukázat jako užitečná i v případech, kdy jeden nebo oba partneři shledávají své vztahy méně naplňujícími.
Související čtení: Push Pull Vztah – 9 způsobů, jak ho překonat
Mezi 5 nejlepších výhod terapie hovorem, které můžete jako pár využít, patří:
1. Objektivní perspektiva
Když jste do někoho hluboce citově zaujati, můžete být zaskočeni svými vlastními emocemi. V takových situacích se může vnímání vztahu takového, jaký je, stát samo o sobě výzvou. Kromě toho, pokud máte na danou věc odlišné názory, může být obtížné vidět perspektivu druhé osoby bez odsuzování nebo zaujatosti.
Terapeut může nabídnout objektivní pohled na realitu, díky čemuž si oba více uvědomíte sami sebe a usnadní vám to proces zvládání vašeho vztahu. To vám zase může pomoci zaměřit vaši pozornost na problémy, na kterých je třeba pracovat.
2. Efektivní komunikace
Komunikační bariéry jsou ve vztazích běžné. I v těch, které působí „šťastně“ a „zdravě“. Když hraje roli ego a předsudky, může být obtížné efektivně sdělit partnerovi své myšlenky. Stejně jako zpracovat a pochopit ty jeho.
Pokud si své komunikační vzorce neanalyzujete důkladně, může být identifikace problémových oblastí obtížná.
V mnoha případech oba partneři vědí, v čem je problém, ale nevědí, jak toho druhého kontaktovat, aby ho vyřešil. Terapeuti jsou vyškoleni k tomu, aby vaši komunikaci nasměrovali správným směrem prostřednictvím diskusí, cvičení, technik a dalších nástrojů.
3. Odhalování zranitelností
Problémy ve vztazích často pramení ze zranitelností, které si oba partneři přinášejí. Nicméně o nich otevřeně a svobodně mluvit není snadné. Možná si vůbec neuvědomujete, že určité vzorce chování jsou spouštěny vašimi zranitelnostmi a nejistotami. Nebo jste si své zranitelnosti mohli internalizovat a potlačit do té míry, že je už nedokážete rozpoznat.
Terapie rozhovorem může pomoci odemknout tyto řetězce obav a strachu. Možná. Možná máte určité problémy s důvěrou, které vám brání v plném spojení s partnerem. Nebo vás určité traumatické zážitky mohly vést k přesvědčení, že ve vztahu nemůžete najít skutečné štěstí. V důsledku toho se ani neprosadíte, ani nežádáte o to, co potřebujete, a stále jste se svým vztahem nespokojeni.
Vyškolený terapeut vám může pomoci čelit těmto skrytým strachům a naučit vás, jak je sdělit svému partnerovi jasně a bez sebepodceňování.
4. Zdravé větrání
Většina z nás má od svých vztahů nějaká nenaplněná očekávání nebo vnímáme určité aspekty jako nedostatečné. Ve většině případů se však s tím páry vypořádají „triangulací“ – to znamená, že si tyto problémy svěří třetí straně (blízkému příteli nebo sourozenci) a poté se ve vztahu vrátí k běžnému životu. I když je svěřování se zdravé, nemá smysl, pokud si s partnerem nejste vědomi toho, co ten druhý považuje za „problémy“ nebo „problémové oblasti“.
Jednou z klíčových výhod talk terapie je, že vás naučí, jak si navzájem vyventilovat své pocity, aniž byste se urazili nebo vyvolali hádky. To zase připravuje cestu k růstu vztahu. Kromě toho má terapeut školení, které vám pomůže zpracovat, analyzovat a řídit vaše myšlenky správným směrem – což může příteli chybět.
5. Stanovení milníků ve vztahu
I když je důležité žít přítomností a užívat si každého okamžiku stráveného se svým partnerem/partnerkou, plánování budoucnosti je stejně důležité. Zejména pokud jste ve vážném, dlouhodobém vztahu. Rozdílné názory na to, jak by vaše společná budoucnost měla vypadat, se však mohou stát bolestivým bodem.
V takové situaci lze techniky rozhovorové terapie efektivně využít k prolomení patové situace a nalezení kompromisu. Od svatby až po narození dětí, finanční plánování, kariéra ve vztahu, rozhodnutí o bydlení, očekávání ohledně intimity – vyškolený terapeut vám může pomoci propracovat se v řadě oblastí a stanovit milníky vztahu, které budou vyhovovat oběma partnerům.
Související čtení: Vztahové poradenství – vše, co potřebujete vědět
6 zkušeností párů s tím, jak jim hovorová terapie pomohla ve vztahu
Vyhýbáte se vyhledání pomoci s myšlenkou, že terapie je ztráta času? Jak může pomoci cizinec, když dva lidé oddaní vztahu nemohou? Možná byste si to měli znovu promyslet. Terapie rozhovorem prospívá partnerům tím, že jim pomáhá pragmaticky se dívat na budoucnost jejich vztahu.
Tyto příběhy šesti párů ze skutečného života, které měly prospěch z terapie hovorem, jsou toho důkazem:
Související čtení: Odhlásil se váš manžel emocionálně? 12 známek neúspěšného manželství
1. Řešení špatné komunikace
Snigdha Mishra vypráví: Rajat a Ayesha spolu strávili 10 let jako šťastný manželský pár a považovali se za nejlepší přátele s odlišnými osobnostmi. Jejich komunikační styly se lišily. To se stalo bolavým bodem jejich vztahu.
Rajat byl člověk, který se do sebe držel a nedával snadno své názory, zatímco Ayesha se dělila o své myšlenky a sdělovala všechno. Cítila, že dělá to, co těžká práce ve vztahuOd stanovení životních cílů až po činění důležitých i nedůležitých rozhodnutí. Cítila se bezmocná a úzkostná ze veškeré práce, kterou ve vztahu dělala.
Rajat se často cítil Ayešou souzen, nepochopen a „nucen cítit se hloupě“. Její bystrost a pohled na svět ho většinou vedly k pochybnostem o jeho intelektu a racionálním myšlení.
Pomohlo jim představit si sami sebe se svými individuálními silnými stránkami, které do vztahu přinášejí. S pomocí rozhovorové terapie se začali zaměřovat na silné stránky jako na přínosy pro vztah. To pomohlo přesunout pozornost z nedostatků jako naprostých chyb na stavební kameny pro zlepšení dovedností.
Kromě toho začali přijímat genderově nepodmíněné role a odstraňovali emocionální zdůvodnění pro dokončení úkolů. Nebo spojovali dělání něčeho s nedostatkem svého partnera. Trvalo 6 měsíců týdenních a čtrnáctidenních sezení a mezi nimi i jednu dovolenou pro páry, než se věci vyřešily.
Terapie rozhovorem pro páry je složitá, protože k dosažení udržitelných změn je zapotřebí neustálého osobního i partnerského úsilí. Každý dobrý terapeut pomáhá páru pracovat na malých každodenních cílech, které jsou viditelné a měřitelné a dávají páru naději a motivaci.
2. Nesrovnalá očekávání
Joie Bose sdílí: Mluvení je to poslední, co pár dělá. To vede k velkému rozchodu. Vždycky jde o ego a špatnou komunikaci. Také jde o nenaplnění očekávání. Jeden pár, který za mnou přišel, zažíval něco podobného.
Měli dohodnutý sňatek a všichni chtěli, aby měli další dítě. Ale dívka na to nebyla připravená. Takže jejich manželství bylo na vratkých půdách. Muž řekl, že ať dělá, co dělá nebo co jí nabídne, nikdy není spokojená. Je pořád protivná.
Nevěděl, proč nechce dítě, vždyť to byl celý smysl jejich manželství.
Manželka měla naopak pocit, že se manžel snaží koupit její lásku! To byl důvod, proč nechtěla mít dítě. Když o tom mluvili, vyšlo najevo, že pro muže je definicí schopného manžela ten, kdo jí dokáže poskytnout veškerý luxus. Protože si toho nevážila, myslel si, že se k němu staví odpudivě.
To jim nikdy neotevřelo dveře k srdci. To byl jeden z hlavních problémů mezi nimi, kromě mnoha jiných věcí. Je to sedm nebo osm měsíců, co za mnou přišli poprvé.
Na můj návrh chodí na večerní procházky, kde nejsou povoleny žádné elektronické přístroje. Mají dostatek času na to, aby si povídali a navazovali kontakty. A ano, posílají mi zprávy. Myslím, že jim pomohla terapie hovorem.
Související čtení: 8 důvodů, proč manželé ztrácejí zájem o své manželky
3. Závislost na sexu
Gopa Khan sdílení: Matthew a Margaret byli jedním z takových párů, které přišly na párovou terapii. Byli manželé přes deset let, neměli děti a oba měli dobrou práci. Vypadalo to jako ideální manželství, protože se oba zdáli být v mnoha ohledech kompatibilní.
Matouš však měl skrytý „sexuální závislost„To začalo už v jeho dospívání, ale nikdy si to doopravdy neuvědomoval. Matouš měl obrovskou hromadu pornografických materiálů, videí atd., které denně sledoval. To drasticky ovlivnilo manželský život páru.“
To také způsobilo zmatek v Margaretině sebevědomí a sebevědomí.
Jejich intimní život se zastavil. Matthew si zdánlivě neuvědomoval, že má „problém“, a nechápal, proč je to taková věc. Jeho refrén byl: „Většina mužů sleduje filmy s pornografickým hodnocením“ a on neměl žádné „aféry“.
Většina jejich diskusí vyústila v velké hádky. Matouš to nepovažoval za „závislost“, protože začal sledovat pornografické filmy jako teenager s přáteli. Považoval to za „normální součást dospívání“.
Během sezení byla páru vysvětlena technika Imago. Zpočátku jim připadalo absurdní, že si musí navzájem opakovat slova jako „papoušek“. Postupně se ale oba museli otevřít, uznat a potvrdit svůj úhel pohledu, aniž by se navzájem přerušovali.
Po několika sezeních se oběma podařilo najít řešení. Matouš viděl, jak jeho jednání ovlivňuje jeho manželku, a souhlasil, že se zbaví celé své sbírky pornografického vybavení. Také se připojil ke 12krokové skupině pro léčbu sexuální závislosti, aby se vyhnul relapsu.
Margaret a Matthew dokázali zachránit své manželství. Uvedli, že si začali více naslouchat a byli k sobě trpěliví.
4. Přijetí nechat to být
Gopa Khan také sdílí další případ, kdy rozhovorová terapie pomohla páru lépe zvládat nevyhnutelnost rozchodu:
Rishi a Meena přišli na párovou terapii. Meena se moc chtěla rozvést a přestěhovat se do svého rodného města. Pár měl osmiletého syna a oba k němu měli velmi lpění. Rishi si byl také velmi blízký s rodinou své manželky. Proto pro něj bylo těžké se smířit s tím, že jeho manželství skončilo.
Rishi neustále pracoval mezi dvěma zaměstnáními a nebyl schopen finančně přispívat na chod domácnosti, což byl hlavní důvod konfliktů v jejich manželství. Když pár přišel na terapii, žili už více než 2 roky odděleně. I přesto si Rishi udržoval dobrý vztah se svým synem a tchyní, kteří s jeho manželkou žili ve stejném městě.
Často je navštěvoval, jedl s nimi a trávil čas se svým synem. Když přišli na terapii, manželka nechtěla nadále zůstat v „limbu“. Rishi se zdál být se současným uspořádáním spokojený. Stále mohl mít rodinu, investoval do svého syna a přesto být sám jako svobodný mládenec.
Techniky Imago poradenství byly použity v párových sezeních, kde oba mohli zpracovat své pocity.
Trvalo několik sezení, než si Rishi uvědomil, že nemůže pokračovat donekonečna stejným způsobem. Také pochopil, že rozvod neznamená, že nemůže zůstat přáteli se svou ženou a udržovat kontakt s její rodinou. Přijal fakt, že je spravedlivé nechat svou partnerku jít dál a budovat si život.
Související čtení: 8 lidí sdílí to, co zničilo jejich manželství
5. Souhlas a manželský sex
Kavita Panyam sdílí: Novomanželka přišla na terapii, protože se v jejím vztahu staly ožehavé rozdílné názory na souhlas v manželském sexu. V noci jejich svatby se k ní manžel vnucoval a násilím se s ní pohlavně stýkal. Byla naštvaná, že se o její souhlas nepožádal. On však zastával názor, že sex s manželkou je jeho právo a že si ho může vyžádat kdykoli ve dne v noci, nebo si ho prostě vzít tak, jak chce.
Odradil ji tento přístup vlastnictví. Chodila jsem s ní na psychoterapeutická sezení. Protože chtěla v manželství zůstat, řekla jsem jí, aby si s manželem promluvila, vyčkala, vytvořila si hranice a nenechala ho dělat si s ní, co chce.
Bála se, že by to mohlo vést k násilí, protože muž měl nenasytná chuť na sex a nedokázala přijmout ne jako odpověď. Trvalo jí několik sezení, než sebrala odvahu si s ním promluvit. Sdělovala mu věci, o kterých se diskutovalo na terapii. Někdy reagoval s otevřenou myslí, jindy se rozzlobil.
Asi po dvou letech byly u tohoto páru jasně patrné výhody terapie rozhovorem.
V tomto případě bylo pro oba partnery důležité pochopit, odkud ten druhý pochází. Možná byl jeho pohled na svět ovlivněn jeho původem, vzděláním, výchovou nebo vlivy z raného dětství. Možná tyto vlivy způsobily, že vnímal ženy jako objekty.
Postupně se jeho sklon vnucovat jí snižoval. Během této doby se jim také narodily dvě děti. Trvalo téměř tři roky, než se tento instinkt úplně usadil a on se stal přátelštějším. Dnes jsou spolu šťastní a sdílejí naplňující manželství založené na vzájemném respektu a souhlasu.
6. Slovní napadání
Kavita Panyam se také podělila o další případ, kdy pokračující slovní napadání ze strany jejího manžela dohnalo manželku do depresivního stavu, a jak jí terapie rozhovorem pomohla získat kontrolu nad svým životem:
Manžel klientky se k ní fyzicky nepřiblížil a řekl jí, že je to proto, že je ošklivá a že ji považuje za odpudivou. Projevoval náznaky narcisismu a nepromeškal žádnou příležitost ji ponížit. V důsledku toho utrpělo ránu její sebevědomí a ona se upadla do depresivního stavu.
Navzdory tomu všemu chtěla najít cestu zpět a neopouštět ho. S respektem k její volbě jsem jí pomohla vyrovnat se s těmito skrytými narcistickými sklony, které vedly k psychickému týrání. Žena byla kvalifikovaná IT inženýrka, ale její manžel ji donutil opustit kariéru kvůli výchově dětí a pak se jí posmíval, že si nevydělává.
Prioritou tedy bylo ukázat jí důležitost finanční nezávislosti. Nakonec si našla alternativní zdroj příjmů a založila si vlastní firmu. Toužila také po sexuální intimitě a „doteku muže“, kvůli čemuž se málem dostala do mimomanželského poměru.
Řekl jsem jí, že se musí smířit s tím, že v jejím manželství chybí nějaké pouto – fyzické nebo emocionální – a promluvit si o tom se svým manželem. On pořád říkal, že je to proto, že je ošklivá a tlustá. I když byl plešatý muž s pořádným břichem.
Toto trvalo rok, ale jeho sklon k násilí se snížil díky technikám rozhovorové terapie, které manželka praktikovala doma. Nakonec přiznal, že se drží stranou, protože není schopen mít sexuální výkon.
I nyní existuje nedostatek sexuální intimity v jejich manželství. On sex neiniciuje, ale ona si našla jiné způsoby, jak se uspokojit bez podvádění. Kdykoli je frustrovaná, pomáhá jí sezení s rozhovorem o přijetí – protože je to její volba zůstat v manželství.
Tyto případy ze skutečného života dále ukazují, že je mýtus, že terapie je ztráta času. Abyste však mohli sklízet výhody terapie rozhovorem, musíte do ní jít s otevřenou myslí a neočekávat předem daný výsledek.
Nejčastější dotazy
Ano, terapie může pomoci zlepšit a zkvalitnit váš vztah. Vzhledem k duševnímu klidu a pocitu bezpečí, které vám terapie může do života přinést, rozhodně stojí za ty peníze.
Terapie hovorem se také nazývá psychoterapie. Je to technika, která se opírá o rozhovor o pocitech a myšlenkách, aby se získala perspektiva na věci, které daného člověka trápí.
Terapie rozhovorem je v podstatě o řešení základních problémů nebo potíží tím, že o nich mluvíte. V závislosti na vašich okolnostech a situaci může terapeut použít různé techniky, aby dosáhl průlomu a pomohl vám zpracovat vaše pocity.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
