7 fází návratu k sobě s ex

Když je zármutek a bezesné noci příliš mnoho na to, abyste je zvládli, vaše bolavé srdce vás může přesvědčit, abyste se s bývalým partnerem vrátili. Když pomineme záplavu otázek a pochybností, které toto rozhodnutí s sebou nese, i fáze návratu k bývalému partnerovi se často ukážou jako složité. 

V hlavě se vám honí milion otázek: „Je dobrý nápad dát se po rozchodu zase dohromady?“, „Je to vůbec možné?“, „Měl bych to udělat?“ I když je odpovědí málo, jediné, co víte jistě, je, že se chcete znovu cítit milováni. 

To, co vám způsobilo bolest, ji také ukončí, a nic se nezdá být lepším protilékem než náruč osoby, kterou jste kdysi nazývali svým partnerem, pevně objatá kolem vás. Pojďme se podívat na fáze návratu k bývalému partnerovi a na to, zda byste to vůbec měli udělat, nebo ne.

Jak poznáte, že byste se měli dát znovu dohromady s bývalým partnerem/partnerkou? 

I když se může zdát, že chcete svého bývalého partnera/partnerku zpátky ve svém životě právě teď, jste si jistá/ý, že je dobrý nápad pokračovat ve vztahu, který vedl k celé této bolesti? Koneckonců, musel skončit z dostatečně závažných důvodů, aby to ospravedlnilo rozchod. 

Navíc, jak brzy zjistíte, fáze návratu k bývalému partnerovi s sebou nesou vlastní zmatek a vzestupy a pády. Není to zrovna nejjednodušší cesta na světě, takže se nenechte inspirovat všemi těmi písněmi Taylor Swift.

Pokud by existovala nějaká pravidla pro návrat k bývalému partnerovi/partnerce, prvním by bylo odpoutat se od svých zamilovaných smyslů a myslet s jasnou myslí. Nechcete se po hlavě vrhnout do dalšího toxického vztahu jen proto, abyste se pak museli neustále blokovat a odblokovávat na sociálních sítích.

Přesně to se stalo Kayle, která se dala znovu dohromady po rozchodu se svým přítelem Calebem. Jediný problém je, že tak učinili předčasně a snažili se všechny své problémy odložit, místo aby o nich mluvili. Když počáteční touha po „restartování“ vztahu po čtrnácti dnech skončila, znovu se objevily známé hádky a tytéž problémy se opakovaly.

„Zpočátku se zdálo, že návrat k mému bývalému, který mě opustil, je perfektní nápad. Koneckonců, byl jediný, kdo o mně tolik věděl,“ řekla nám Kayla. Dodala: „Rozešli jsme se kvůli jeho problémům s důvěrou a žárlivostí. Měla jsem to vědět lépe, než když řekl, že to dokáže zkrotit. Trvalo mu jen pár týdnů, než mezi nás znovu vrazil klín. Jenže tentokrát to nějak bolelo víc.“

Při zvažování, zda se s bývalým partnerem dát znovu dohromady , je důležité si o tom upřímně promluvit. Snažte se pochopit, zda je usmíření s ním udržitelné rozhodnutí, místo abyste si jen prozatím přinášeli radost. Budete schopni to s bývalým přítelem nebo přítelkyní zvládat pomalu, nebo vás láká skočit do toho s plným nasazením a zranit se na stejných místech jako minule? Chvíli se nad tím zamyslete a zvažte následující body:

1. Proč vztah skončil? 

Pokud by existovala jen jedna dobrá otázka, která by určovala, zda je dobrý nápad dát se znovu dohromady po rozchodu s bývalým partnerem, byla by to tato. Byla to nevěra? Byla to žárlivost? Nebo to bylo proto, že jste nemohla vystát jeho nenávist?

Pokud šlo o něco povrchního jako v té poslední situaci, existuje spousta důvodů k usmíření. Pokud se však jednalo o jeden z vážnějších problémů, jako je nevěra nebo problémy s důvěrou, musíte se ujistit, že jste na problémech oba pracovali, než se vůbec začnete přibližovat k fázi opětovného sblížení s bývalým partnerem. 

Neřešit minulé problémy a vrhnout se do usmíření je jako vrátit se obyvatelům Černobylu tam žít, protože „to tam prostě působí jinak, víte?“

Související čtení: 12 tipů, jak získat zpět svého bývalého přítele a udržet si ho

2. Chceš svého bývalého/bývalé zpátky? 

Byla to zamilovanost, nebo jste opravdu zamilovaní? Milujete být zamilovaní, nebo k tomuto člověku opravdu cítíte něco? Uvažujete o návratu k bývalému partnerovi, protože vypadal roztomile na vašich Instagram Stories? 

Jistě, to poslední nemusí být hnací silou většiny situací, ale otázka zůstává stejná. Opravdu to chcete, nebo jste se jen sami přesvědčili, že ano? Zjistěte, jestli jste byli zamilovaní, nebo jste se zamilovali . Ve většině případů už víte, jestli jste zamilovaní jen do té představy, že jste zamilovaní, nebo jestli k osobě, ke které jste se tak sblížili, skutečně cítíte city.

Zamyslete se nad tím: je váš (bývalý) partner někdo, s kým byste se přátelili? Myslíte si, že milujete jeho osobnost, takovou, jaká je, nebo si jen představujete, že milujete (čti: chybí vám) mazlení a milé vztahy? Ať už se vracíte k bývalému snoubenci nebo k někomu, s kým jste byli pár měsíců, je důležité zhodnotit, co vám chybí víc: vztah, nebo osoba, do které jste byli zamilovaní?

3. Chce tě tvůj bývalý/á zpátky? 

Řekl váš bývalý partner: „Jo, dobře, asi to můžeme zkusit,“ nebo je do vás zamilovaný stejně jako vy do něj? Nemůžete si s bývalým partnerem projít fázemi návratu k sobě, pokud se o to nechce vůbec snažit. 

Sex po rozchodu ve vás může znovu roznítit ztracený vztah, ale může to být jen noc, které budete kvůli svému bývalému partnerovi litovat. Abyste se po opětovném setkání nezhoršili, ujistěte se, že se chcete navzájem stejně. Zvlášť pokud se snažíte o usmíření po žádném kontaktu.

4. Je dynamika jiná? 

Jedním z nejdůležitějších pravidel pro návrat k bývalému partnerovi je pokračovat pouze v případě, že došlo k výrazné změně oproti nezdravému vztahu , který vedl k rozchodu.

Pokud si kladete otázky typu: „Měl/a bych se dát znovu dohromady se svým bývalým/bývalou?“, je důležité se před dalšími kroky zamyslet nad tím, jak se oba plánujete k vztahu přiblížit.

Vztah by neměl být vyčerpávající a čas, který strávíte s partnerem, by měl být vzácným okamžikem, který vás ze své podstaty dělá šťastnými. Nemělo by vás to nutit litovat, že jste za ním práskli dveřmi a začali odcházet opačným směrem. 

5. Stále mezi vámi panuje nepřátelství, nebo jste si už navzájem odpustili?

Rozchody jsou těžké. Jinak řečeno, voda je mokrá. Všichni viní z rozchodu toho druhého a hra na viníka nekončí, dokud neexistuje společný smysl pro odpovědnost a nedosáhne se značného osobního růstu.

Pro informaci, #růstu nedosáhnete tím, že o tom budete psát příspěvky nebo si dopřejete lázeňský den. Nedostatek odpuštění a porozumění bude jasně viditelný, když hned první den po návratu k sobě řeknete svým přátelům: „Dobře jsem se dala dohromady se svým bývalým partnerem/partnerkou, ale on/ona je odtažitý/á!“

Pokud jste vzali v úvahu výše uvedené body a rozhodli se, že je čas pustit se do fází opětovného sblížení s bývalým partnerem/partnerkou, jsme tu, abychom vám pomohli vědět, co můžete očekávat. 

7 fází návratu k bývalému partnerovi/partnerce 

Takže jste se rozhodli, že se po rozchodu nedáváte znovu dohromady jen proto, abyste utišili bolest, ale proto, že milujete svého bývalého partnera a chcete tomu dát další šanci. Jak to všechno probíhá? Jak to zvládnout, když se k němu vracíte? Co můžete očekávat? 

„Když jsem se vracel ke své bývalé, která mě opustila, neměl jsem tušení, jestli mám očekávat trapné chvíle, nebo naprostou vášnivou atmosféru, jakou jsme kdysi měli. To, co následovalo, mi připadalo trochu divné a na chvíli se zdálo, že po žádném kontaktu nemá o usmíření ani takový zájem jako já,“ řekl nám Matthew.

„Dát se znovu dohromady po rozchodu je ve vaší hlavě úplně jiné než ve skutečnosti. Nikdy nevíte, co se děje v hlavě vašeho partnera. Upřímně řečeno, ani já jsem nevěděl, co se děje v té mé. Nakonec se zdálo, že věci do sebe zapadly, jakmile jsme si stanovili nové hranice a pravidla,“ dodává.

Zde je 7 fází, kterými pravděpodobně projdete, abyste si mohli udělat dobrou představu o tom, jak tato kapitola vaší vlastní romantické komedie skončí. Omlouvám se za spoilery, že? 

1. První fáze návratu k bývalému partnerovi: žádný kontakt

Bez ohledu na to, jak brzy po rozchodu se rozhodnete, že se chcete ke svému bývalému partnerovi vrátit, často s sebou nese období bez kontaktu. S chaotickou vlnou emocí, kterou procházíte, se nedá vypořádat, pokud jste s ním stále v kontaktu. 

Pokud nejste v karmickém vztahu ani v inherentně toxické dynamice, s největší pravděpodobností po rozchodu strávíte nějaký čas od sebe, abyste se vypořádali s chaosem, který se vám honí hlavou. Po několika sezeních introspekce a spoustě telefonických hádek s přáteli si možná uvědomíte, že se chcete usmířit.

Obvykle právě ve fázi bez kontaktu si většina lidí uvědomí, zda jsou problémy, které měli, řešitelné a že by chtěli projít fázemi opětovného spojení s bývalým partnerem. Rozhodnutí o opětovném spojení po rozchodu se nedělá za den, často je to několik týdnů zvažování (čti: otravování přátel). 

Související čtení: 5 znamení, že pravidlo bezkontaktního kontaktu funguje

2. Mohli bychom? Udělali bychom? Měli bychom? 

Teď, když jste se rozhodli vydat se na cestu návratu k sobě po rozchodu, se na vás vrhá jiná sada otázek. Ach jo... prostě nikdy nepřestanou, že? 

„Bude to po návratu k sobě trapné?“, „Jak to zpomalit, když se vrátíte k bývalému partnerovi?“ „Miluje/miluje stále Hru o trůny, nebo to byla taky lež?“ Je možné, že v této fázi prvního kontaktu začnete o všem pochybovat, ale to se dá očekávat. 

Pokud se vracíte k bývalému snoubenci/snoubence, to, co je v sázce, vás může vyděsit. Vzhledem k tomu, že jste s touto osobou měli po delší dobu vážný vztah, je přirozené být opatrný, než do ní znovu investujete. I když se můžete přesvědčit, že to s bývalým přítelem nebo přítelkyní půjde pomalu, ne vždy to tak dopadne. V důsledku toho se tempo stává děsivým.

Bojíme se neznámého, a když nám neznámé slibuje další pokus o to, co kdysi známe – tedy o romantiku, o které jsme si kdysi mysleli, že bude naším konečným cílem – pokus o její oživení vyvolá určitou úzkost. Ze všech fází opětovného sblížení s bývalým partnerem je tato možná ta nejúzkostlivější. 

3. „Můžu mu/jí už říkat ‚miminko‘?“ 

Jakmile se kontakt naváže a oba se nyní snažíte znovu navázat vztah , abyste se dostali zpět do centra dění, mohou být začátečníky trochu trapné. Budete přehnaně zdvořilí, protože hádka je nyní rozsudkem smrti a nejste si jisti, jak pohodlně se dokážete chovat.

V tuto chvíli možná máte chuť jim říct všechny ty roztomilé věci, které jste k nim kdysi dělali, ale nejste si jistí, jestli cítí totéž co vy a jak silné jsou jejich city. Doporučujeme vám vyzkoušet, zda to není možné, a poslat jim roztomilé fotky z doby, kdy jste byli spolu, a počkat na jejich reakci, abyste to neukvapili a neřekli: „Dobře jsem se vrátil ke své bývalé, ale ona je odtažitá!“ 

4. První rande po rozchodu 

Teď přichází čas na vaše první pořádné rande poté, co se k sobě rozhodnete vrátit. Možná budete cítit děsivou nervozitu, stejně jako před velkou prezentací v nové práci, ale pořád máte zvláštní pocit, že všechno bude v pořádku. 

Jakmile uvidíte svého partnera, jak se na vás usmívá a čeká, až vás obejme, zasáhne vás najednou vzrušení z celého zážitku. Jako série déjà vu flashbacků, které vám uvědomí, proč jste tento pocit a tuto osobu tolik milovali. V tomto okamžiku už všechny prchavé myšlenky typu: „Měl bych se dát zase dohromady se svým bývalým?“ zmizely a vy jste přesvědčeni, že jste se rozhodli správně.

Musíte si však dávat pozor, abyste nenechali očekávání a nostalgii diktovat, co cítíte, když se usmíříte s bývalým partnerem. Vzhledem k tomu, že jste teď jiní lidé, musí se změnit i dynamika. 

5. Všechno se cítí skvěle, a to je děsivé 

Fáze návratu k bývalému partnerovi se liší od běžných fází zamilovanosti . Když se zdá, že se věci daří, jste v sedmém nebi. Když se ale věci daří dobře, když se po rozchodu dáváte zase dohromady, může to být často děsivé.

I když se některé aspekty mohou zdát skvělé, v okamžiku, kdy dojde k hádce, se může zdát, že chodíte po lavičce. Oba se bojíte, že to pokazíte, takže se vyhýbáte jakýmkoli konfrontacím, které by v budoucnu vedly jen k potlačeným citům a odděleným postelím. Proto je nejlepší nechat dveře komunikace pootevřené. 

Související čtení: 13 způsobů, jak se vrátit k bývalému partnerovi/partnerce

6. Naučit se triky řemesla 

I když se po opětovném rozchodu mohlo zdát, že je to trochu trapné, přijde čas, kdy přijmete, že dynamika je teď trochu jiná, než byla, a to je v pořádku. Už nejste ti, jací jste byli, když jste se rozešli, a ani váš vztah už není stejný, jako býval. Možná je to dobře, protože minule to tak dobře nedopadlo! 

Naučíte se, přizpůsobíte se, budete prosperovat. Možná se nakonec zbavíte všech očekávání, která jste od tohoto úsilí měli, když jste do něj vstoupili, což je možná to nejlepší, co můžete udělat. 

7. Znovuobjevení lásky 

Fáze návratu k bývalému partnerovi mohou být komplikované, plné očekávání i zklamání . Koneckonců, tuto osobu jste už jednou znali a milovali, takže je nemožné neočekávat, že se všechno vrátí do starých kolejí, samozřejmě bez toxicity.

V tomto okamžiku si uvědomíte, že to už nebude úplně takové, jaké to bývalo, a zmocní se vás nová, ohromující láska, která potvrdí vaši potřebu se k bývalému vrátit. Rozhodnutí, které jste před pár týdny/měsíci učinili a poslali svému bývalému odzbrojující „Můžeme si promluvit?“, se nyní zdá být vyplatilo a láska může znovu vzkvétat. 

Dávat se znovu dohromady po rozchodu nemusí být emocionálně tou nejjednodušší věcí. Pokud se vám podaří projít vírem očekávání, tužeb a frustrace, na konci vyjdete v náručí svého partnera. 

Mějte na paměti, že neexistuje žádná pevně daná cesta, po které budete oba kráčet. Cesty, na které narazíte, mohou být buď extrémně zrádné, nebo naopak hladké, ale nejčastěji vedou všechny ke stejnému cíli.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu na Youtube. Klikněte zde.

Nejčastější dotazy

Ex ve vašich snech? Zjistěte, co to znamená, když sníte o své bývalé

Jak rychle překonat rozchod? – 8 tipů, jak se rychle odrazit

Jak někomu znovu důvěřovat poté, co vám ublíží – rady odborníků

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.