Lhostejnost ve vztazích — příčiny, příznaky a tipy na zvládání

Ztráta zájmu o romantický vztah je znepokojivý jev. Lhostejnost ve vztazích neznamená jen to, že se jako pár nudíte nebo nemáte co dělat. Nejde ani o situaci, kdy jsou věci mezi vámi a vaším životním partnerem tak pohodlné, že váš vztah může být předvídatelný a troufáme si říci monotónní. Zeptali jsme se Dr. Shefali Batra (MD v oboru psychiatrie), kalifornské psychiatričky a terapeutky kognitivního chování, která se specializuje na poradenství pro rozchod a rozvod, rozchod a randění a problémy s předmanželskou kompatibilitou, na to, co si myslí o lhostejnosti ve vztazích. 

Sdílí: „Možná jeden z partnerů vnímá lhostejnost, zatímco druhý je ve skutečnosti zaneprázdněn. Prvním úkolem je tedy vědět, zda se jedná o skutečný problém nebo zda je jedna osoba tak zaneprázdněná, že nemůže věnovat druhé pozornosti. Pokud uvidíte včasné varovné znamení, podnikněte kroky, abyste se dostali ke kořenu problému. Podívejte se, jestli je to řešitelné, nebo je vztah opravdu u konce.“

Co je lhostejnost ve vztazích? 

Představme si situaci, kdy pár, který je spolu nějakou dobu, čelí problému. Vezmeme dva scénáře:

Konflikt v zdravý vztah:

Budou se snažit věci vyřešit, promluvit si o nich a dokonce se dohadovat o různých řešeních. To vše jsou vynikající známky toho, že věci jsou stále důležité pro obě strany. Když ve vztahu se vyvíjí úsilí, nikdy není vše ztraceno. 

Konflikt ve vztahu s lhostejností:

Řešení konfliktů bude ožehavé, protože tito dva lidé se snaží komunikovat upřímně. Jak lhostejnost sužuje jejich partnerství, hněv a nečestnost zatemňují všechna praktická řešení. 

Zeptali jsme se Dr. Batry: "Jak se lhostejnost liší od monotónnosti nebo vztahu ve vyjetých kolejích?" ona objasňuje, "Komunikace je klíčem k zodpovězení této otázky. Ano, věci mohou být monotónní, když se po chvíli ztratí jiskra. Ale monotónnost může být zrušena, když se přidají vzrušující věci. Myslím, že ztráta jiskry je jen začátek možného pádu. Této krizi však lze předejít.

"Poškození se zdá mnohem hlouběji zakořeněné, když lhostejnost v páru vypadá takto:

• Partneři o sebe přestávají cítit zájem
• Mají tendenci brát jeden druhého za samozřejmost
• Interakce mezi nimi se stávají spíše nátlakem než preferencí
• Partneři začínají hledat zájem jinde, jako by se od sebe již v duchu odtrhli."

Co způsobuje, že jsou partneři k sobě navzájem lhostejní? 

Kdy někdo je ti lhostejný, se spouští sestupná spirála, z níž jsou štěstí a vášeň na cestě ven. Lhostejnost může vstoupit do vztahu postupně, kdy se od sebe obě strany pomalu odtahují. Nebo jeden člověk krmí pocity nezájmu druhého a napodobuje to samé. Zde jsou některé z důvodů pocitů lhostejnosti ve vztahu: 

1. Nezajímají se o vás romanticky 

Může to znít jako samozřejmost, ale někdy je potřeba to vysvětlit. Často trávíme příliš mnoho času a energie investované do vztahu, kde ten druhý nemá tak romantický zájem. Možná je váš partner lhostejný, protože vás nemá tak rád jako předtím. 

Související čtení: 9 Známek spokojenosti ve vztahu

2. Nezajímají je věci, na kterých vám záleží 

A Nedávná studie Charles Chu a Brian Lowery naznačuje, že lidi přitahují lidé s podobným pohledem na svět, tj. se stejnými sympatiemi a odpory jako vy. A i když nepotřebujete jejich potvrzení o vašich rozhodnutích, zájmech, zálibách a neláskách, chcete, aby váš milovaný respektoval váš život a věci, které jej tvoří. Některé věci k zapamatování:

• Jeden člověk se nemůže zajímat o všechno, co vás baví
• Pokud je jednomu z partnerů vaše láska k hudbě nebo módě lhostejná, neznamená to, že o vás nemá zájem. Mohou stále milovat jiné aspekty vašeho života – jen ne tyto 
• Pokud se však partner nestará o sociální problémy, které vás zajímají, nebo o ty, které se vás hluboce dotýkají, je to rozumný důvod k vaší lhostejnosti.
• If váš partner nemá zájem v čemkoli, co děláte, opět zabloudíte na území s červenou vlajkou 

3. Předstírají, že jsou lhostejní

Nemýlíte se, když si myslíte: "Můj partner se o mě nestará." To je to, co chtějí, abyste si mysleli. Ale proč?

• Jsou naštvaní a vracejí se na vás. Tento dočasný nezájem naznačuje, že byste se měli napravit
• Někdy lidé předstírají lhostejnost, aby se ochránili. Pokud o vás mají zájem, ale bojí se, že se necítíte stejně, mohou se skrývat za maskou nezájmu, dokud oplácet jejich city
• Mohou také testovat vody vysíláním smíšených signálů zájmu a lhostejnosti, dokud si nebudou jisti svou investicí do budoucnosti vztahu.

4. Jsou vám lhostejní, protože vás podvádějí

Jedním z nejhorších (a nejčastějších) důvodů lhostejnosti je nevěra. Váš partner možná potkal někoho nového a pomalu se o vás přestal zajímat. Nyní jsou lhostejní a apatičtí. 

If ty jsi ten, kdo je podváděnKataklyzmatická událost, jako je nevěra nebo ztráta důvěry, by ve vás mohla okamžitě vyvolat pocit lhostejnosti. To se obvykle provádí jako obranný mechanismus k ochraně zraněné osoby.

5. Došlo ke kolapsu komunikace

Dr. Batra říká: „Základní příčinou lhostejnosti mezi párem je, když spolu přestanou komunikovat. Vztah začíná umírat, protože nikdo neví, co ten druhý cítí a zda lze něco udělat pro zlepšení." Zpoždění v komunikaci může být způsobeno nevyřešenými nedorozuměními, vztahem na dálku, zdravotními problémy na jedné nebo obou stranách, vměšováním rodiny atd.

Související čtení: 7 důvodů, proč rychle ztrácíte city k někomu

6. Příliš mnoho problémů si vybralo svou daň

Nedostatek péče se mohl rozvinout po vážné hádce nebo řada třenic mohla vytvořit pocit nezájmu o druhého. Apatie se pomalu vkrádá, když se problémy neřeší okamžitě.

7. Nespokojenost se sebou samým způsobila, že se o vás nezajímají 

Dr. Batra říká: „Když se lidé přestanou cítit šťastní a spokojení sami se sebou, začnou se také cítit citově se odpoutat od svých partnerů, být cynický, stěžovat si, že jejich potřeby nejsou naplňovány, vzdálit se a hledat štěstí a novost jinde.“ Podobně a studovat Thomas Fuchs v roce 2013 uvádí vztah mezi depresí a narušením sociálních vazeb a odpoutání se od ostatních. 

Je jasné, že z různých důvodů se nedbalý partner přestane snažit a začne ztrácet zájem o vás nebo o vztah samotný. Nyní víte, jak může lhostejnost zabít vztah různými způsoby. 

9 do očí bijících známek lhostejnosti ve vztahu 

Nyní víme, že lhostejnost ve vztahu implikuje sněhovou kouli nezájem o druhého. Pokud si všimnete některého z těchto náznaků nezájmu ve vašem vztahu, možná je čas problém vyřešit. 

1. Nedostatek intimity 

Jednou z prvních věcí, která zmizí, když se vloudí lhostejnost, je intimita. Akty, které v takovém vztahu ztrácejí prioritu, jsou:

• Mazlení
• Drželi se za ruce
• Sdílení stejné postele
• Sex

I když mohou nastat období abstinence nebo citové odtažitosti kvůli nemoci nebo dokonce zradě, tyto problémy lze překonat. Přesto může lhostejnost způsobit dlouhodobou ztrátu intimity.  

2. Nedostatek obvyklého zájmu a zvědavosti 

Nyní se to může projevit všemožnými způsoby. Jeden z nejunikátnějších způsobů však sdílí 27letý čtenář z Louisiany: „Pro mě nedostatek otravování od mého partnera byl ponořen do lhostejnosti. Věřte mi: Pokud vás váš životní partner nabádal k tomu či onomu, ale teď už to nedělá, mohlo by to být varovné znamení. 

„Naštvání je někdy způsob, jak lidé dávají najevo, že jim na tom záleží, a když už ne, konverzace a dotěrnost ustanou. Takže i když vám konec otravování může připadat jako dar, mějte na paměti, že to může také znamenat konec vašeho vztahu.“

Související čtení: Jak přimět chlapa, aby si uvědomil, že tě ztratil – 15 rad, které fungují

3. Už se nevyvíjí žádné úsilí

Konec tradic a zvyků některých párů by mohl být špatný pro vaši budoucnost a naznačuje, že věci jsou na sestupné spirále. Několik příkladů nedostatku úsilí ve vztahu:

• Oba spolu přestanete plánovat rande
• V oblékání a zapůsobení na toho druhého není žádné vzrušení
• Jedno malá romantická gesta které jste si dělali jeden pro druhého, dlouho chyběli
• Apatický, lhostejný manžel nebo manželka také zapomene na výročí nebo narozeniny toho druhého

4. Mezi známky lhostejnosti patří nedostatek komunikace 

Pro všechny úspěšný vztah, musí existovat volný tok komunikace. Jaké konverzace tedy zůstávají, když je tu lhostejný partner(i)? Zde jsou nějaké příklady:

• V lhostejném vztahu spolu většina párů přestane mluvit tak, jak nebo s frekvencí, jako dříve 
• Už neexistuje žádné neformální, zábavné povídání
• Hluboké diskuse jsou minulostí
• Nejste schopni efektivně komunikovat své potřeby 

5. Nemá cenu za to ani bojovat

"Vyhýbání se konfliktům nefunguje," říká Caitlin Cantor, certifikovaná jednotlivkyně, páry a sexuální terapeutka ve Philadelphii. Caitlin v článku dodává: „Pokud můžete bojovat a naučit se, jak se propojit ve svých rozdílech a dozvědět se o sobě více prostřednictvím boje, pak je to opravdu zdravé.“

Některým párům se daří bojovat a vymýšlet. Jiní pracují přes svůj hněv. Když se samotná vůle bojovat s tím rozplyne, často to znamená, že daná osoba (osoby) nic necítí. Že daná záležitost nestojí za jejich čas ani energii. To je nezdravá odnož lhostejného vztahu. Pamatujte, že k hádkám vedou pouze silné emoce lásky (nebo nenávisti). 

Související čtení: 15 jasných známek, že vaše láska se vám nelíbí

6. Tichá léčba 

V domácnosti plné lhostejnosti převládá ticho. Všechno se může zdát jako námaha a už vůbec ne zábava. Mlčení může také zabrat, když partner nechce své pocity řešit mluvením. 

7. Vkrádají se lži a nedůvěra 

Jedna věc často vede k druhé a vztah, který začal silně, se může náhle potýkat s problémy nepoctivosti a podvádění. Říká se, že když do vztahu vstoupí lhostejnost, lži jsou často přijímány bez výzvy. Lhostejní osoba může lhát svému manželovi z pouhé lhostejnosti k pocitům toho druhého.

Partner ovlivněný lhostejným mužem může lhát z několika důvodů, jako je posouvání hranice, aby zjistil, zda je vzbuzen zájem, nebo jako výzva k opětovnému získání pozornosti. Když do vztahu vstoupí pocity lhostejnosti, začnete ztrácet zájem o toho druhého, omezí se chemie, zmizí komunikace a najednou si uvědomíte, že lásky ubylo. 

8. Nevěra může být příznakem, když je k vám někdo lhostejný

Podle jednoho studovat v Journal of Quality Research in Health Sciences, 2020, nedostatek intimity, nezájem o manžela nebo manželku a nedostatek účasti na manželském životě, to vše jsou příčiny nevěry. Jakmile nastane lhostejnost, může se na obzoru objevit nevěra, když se budete dívat na ostatní, abyste znovu zažehli romantickou jiskru.

9. Žádný rozchod v nedohlednu 

Zjevná známka lhostejnosti, pokud jste vy a váš partner pluli bez skutečného konce v dohledu. Ukončení vztahu vyžaduje úsilí, komunikaci, čas a upřímnost – všechny věci, které chybí, pokud se cítíte lhostejní vůči svému partnerovi. Tak co děláš? Vydáte se zbabělci ven a necháte věcem volný průběh, takže se oba budete cítit uvízlí a bezmocní. 

Dr. Batra dodává: „Myslím, že ty nejjemnější známky jsou ty nejkřiklavější. Cokoli, co bylo dříve mezi partnery zřejmé, ale zdá se, že se změnilo, může být varovným signálem, i když se to ostatním zdá bezvýznamné. Chybějící důležité dny, narozeniny a výročí; nedostat se na události jako dříve; nebýt dostatečně pečující, když je člověku špatně; nevolat rodičům tak pravidelně – na všech těchto věcech dříve záleželo.

„Někdy, když se hašteřící pár přestane hašteřit, může to být také do očí bijící znamení. Je nezbytné dbát na to, co bylo, co je a kam věci zřejmě směřují, aby se váš vztah dobře orientoval.“

Související čtení: Jak mohu přejít od jednostranné lásky? Náš odborník vám řekne…

3 tipy, jak napravit lhostejnost ve vztahu

Měli byste se rozejít? Měl by se vztah napravit? Být k někomu lhostejný může znamenat umíráček vztahu, ale nemusí to být vždy konec. Podívejme se na tři doporučené způsoby, jak přehodnotit a napravit lhostejnost ve vztahu:

1. Dostaňte se ke kořeni problému 

Vaše pocity lhostejnosti mohlo způsobit několik důvodů. Zde je kontrolní seznam možných problémů mezi vámi dvěma:

• Trávíte spolu s partnerem dostatek času?
• Máte oba? problémy s komunikací vaše potřeby a přání?
• Je váš sexuální život ve vyjetých kolejích a než to řešit, raději se distancujete?
• Způsobila nějaká konkrétní událost pocity apatie a citového odloučení?
• Spolupracovali jste s odborníkem na duševní zdraví? Není neobvyklé, že lhostejnost pramení z deprese, takže naslouchejte svým pocitům a získejte pomoc, kterou potřebujete, abyste věci zlepšili pro své blaho.

Začněte tím, že položíte všechny své karty na stůl, abyste oba identifikovali vzorce a vymysleli řešení. Nezapomeňte přitom být upřímní, jinak se ztratí celý smysl cvičení. 

2. Naučte se komunikovat 

Je čas diskutovat o těchto pocitech lhostejnosti, abyste se zachránili trvalý vztah. Empatie a zájem jsou jediné pozitivní pocity, do kterých stojí za to investovat, a cesta vpřed, pokud oba myslíte, že věci fungují vážně.

• Podělte se o své emoce, aniž byste se báli viny nebo viny
• Při komunikaci se snažte nebýt osobní ani se nezabývat minulostí
• Používejte jazyk, který se dívá dopředu a zbavuje jeden druhého osobní odpovědnosti

Tímto způsobem můžete znovu obnovit důvěru, náklonnost, zájem a lásku. Dr. Batra souhlasí: „Komunikujte, komunikujte, komunikujte. Když zaznamenáte něco neobvyklého, zeptejte se svého partnera, co se děje, a zkuste odhadnout, co se děje. Nikdy nenech věci být. Lhostejnost narůstá sama o sobě jako kóma. Čím déle jste v kómatu, tím více klesá šance na oživení. Takže mluvte, vyhledejte pomoc od přítele, rodiny nebo profesionála a zachraňte svůj vztah před smrtí.“

Související čtení: Co dělat, když se cítíte odpojeni od partnera?

3. Okořeňte věci 

Když vám vztah připadá nudný, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je otřást. Zbavte se nudy, která možná zabrala vaše dny, tím, že budete společně dělat nové aktivity. 

• Naplánujte si rande (a přinuťte se je uskutečnit)
• Udělejte si čas jeden na druhého
• Dobrodružné aktivity nebo dokonce pobyt venku často stačí k tomu, aby se adrenalin rozproudil a život byl vzrušující
• Děláním plánů a cíle inteligentních vztahů společně se znovu zavazujete k budoucnosti

Co když nic nefunguje?

Nakonec, pokud vše ostatní selže, máte poslední možnost: jít dál. Někdy je lepší, aby to obě strany svolaly den. Pokud máte pocit, že jste udělali vše pro zlepšení věcí, ale nic nefungovalo, je to také v pořádku. Sean, tesař z Georgie, sdílí, co se naučil ze svého rozchodu: „I úspěšné vztahy mají své datum vypršení platnosti. Možná nadešel čas uzavřít tuto kapitolu a přejít k další."

Lhostejnost je hrozný stav. Vyvolává pocity apatie, nezájmu, negativity a dokonce i krutosti. Smyslem vztahu je sdílet společně životní vrcholy a pády. Když oba partneři spolupracují na společném cíli a investují do svého vztahu stejnou měrou, může to být harmonické a uspokojující.

Pokud se však jeden z partnerů cítí lhostejný, může to druhému poškodit sebevědomí a úctu. Pokud jste vy nebo váš partner ztratili směr a potřebujete se zaměřit na opětovné vzájemné spojení, lze se s lhostejností vypořádat a napravit ji. Nemusí to znamenat konec, ale naznačuje to, že to klouže a něco (nebo někdo) musí šlápnout na brzdy a vrátit věci do starých kolejí! 

Nejčastější dotazy  

16 způsobů, jak projevit náklonnost svému partnerovi

Proč se kluci po intimitě vzdalují?

15 příznaků, že váš vztah nelze opravit

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.