Všichni jsme se v té či oné chvíli ocitli zapleteni do něčího pasivně-agresivního chování. Ale pro mě se pasivně-agresivní chování ve vztahu stalo opakujícím se tématem, když se vrylo do mé minulé romance. Tehdy jsem ještě netušil, že jemné náznaky a zastřené projevy nespokojenosti vytvoří nesoulad, který se bude ozývat ještě dlouho po skončení vztahu.
Moje bývalá přítelkyně byla mistryní této nepolapitelné formy komunikace a dovedně využívala nepřímé projevy své nespokojenosti v neformálních rozhovorech. Bylo to, jako by vzduch byl hustý nevyslovenými křivdami, zahalený za fasádou falešných úsměvů a předstíraného přijetí. Tehdy jsem si uvědomil, že pasivně-agresivní chování může vrhnout stín i na ty zdánlivě harmonické vztahy.
S pomocí Shazia Saleem (Masters in Psychology), která se specializuje na rozchodové a rozvodové poradenství, zkusme pochopit, jak může vypadat pasivně-agresivní chování ve vztazích, abyste nakonec nespletli budování zášti za dočasné obtěžování.
Co je pasivní agresivní chování ve vztahu?
Obsah
Pasivně-agresivní chování ve vztazích slouží jako tichý disruptor, který nenápadně podkopává základy vašeho spojení. Tato forma komunikace, definovaná svým nepřímým vyjádřením nepřátelství nebo nespokojenosti, nechává oba partnery často zapletené do sítě nevysloveného napětí. Rozpoznání pasivně-agresivního chování je pro pěstounství zásadní zdravé vztahy, protože jeho prchavá povaha může způsobit zmatek a emocionální napětí. V tomto průzkumu se ponoříme do klíčových charakteristik pasivně-agresivního chování v romantických vztazích:
- Skrytá kritika: Sarkasmus a skryté urážky se stávají běžnými prostředky k vyjádření nesouhlasu jako způsob, jak se vyhnout konfliktu. Toto je jeden z klasických pasivně-agresivních příkladů ve vztazích
- Tichá léčba: Stažení komunikace a náklonnosti, Tichá léčba slouží jako jemné, ale silné vyjádření nespokojenosti, jeden z nejběžnějších znaků pasivně-agresivního zneužívání
- Prokrastinace a sabotáž: Záměrné zdržování a podvracení sdílené odpovědnosti vyjadřují u pasivně agresivních lidí základní frustraci
- Popírání pocitů: Pasivně-agresivní partner může spíše než otevřeně vyjádřit hněv zlehčovat nebo popírat své skutečné emoce jako způsob, jak se vyhnout zranění.
- Neverbální gesta: V této dynamice koule očima, povzdechy a další neverbální signály sdělují pocity nepřímo bez explicitních slov
- Bekhendové komplimenty: Pozitivní výroky protkané negativitou, díky nimž se příjemce cítí neklidně, jsou základem v cyklech chování pasivně-agresivního muže nebo ženy.
Související čtení: Pochopení, identifikace a řešení manželského konfliktu
Shazia vysvětluje, jak si dva lidé mohou osvojit pasivně-agresivní chování ve vztahu jako způsob, jak se vyhnout konfliktu. „Lidé se oddávají pasivně-agresivnímu chování kvůli strachu z konfliktu a a nedostatek emočního uvědomění. Tito lidé nemusí vědět, jak zvládnout svůj hněv nebo jak ho vhodně vyjádřit.
„Možná si z něčeho nechtějí dělat velkou hlavu, nebo se mohou jen bát reakce, kterou dostanou od svého manžela. V důsledku toho se neřeší důvod nespokojenosti, což obvykle vede k napětí, které narůstá do bodu, kdy by mohlo způsobit značné škody.“
Abyste si všimli těchto jemných znaků, budete potřebovat silné povědomí o emocionálních spodních proudech ve vašem intimním svazku. Dále osvětlíme hlubší důsledky pasivně-agresivního chování v romantických vztazích a nabídneme strategie, jak podpořit porozumění a řešení s vaším partnerem. Pochopení kořenů pasivní agrese je totiž prvním krokem k vybudování základů důvěry a otevřené komunikace v láskyplném svazku.
Jaké jsou známky pasivně-agresivního chování?
Pasivně-agresivní chování ve vztazích se často projevuje jako jemný a nepřímý prostředek k vyjádření nespokojenosti, takže oba partneři se potýkají s nevysloveným napětím. Zde prozkoumáme jemné indikátory pasivně agresivního chování:
1. Záměrně „zapomenout“ něco udělat
Pasivní agrese v manželství nebo ve vztazích může zahrnovat rozrušený manželský partner, který souhlasí s tím, že pro druhého něco udělá, ale když se čas na to skutečně převalí, projeví své pohrdání tím, že „zapomenou“ dokončit úkol nebo čekají až do poslední minuty. "Toto je jeden z klasických pasivně-agresivních příkladů ve vztazích, které jsou udržovány jako an pokusit se někomu ublížit a dělají to tak, že si plně uvědomují, že chtějí svého partnera rozrušit. Je důležité si uvědomit, že člověk mohl ve skutečnosti zapomenout něco udělat. Když je to známka pasivně-agresivní komunikace, často ji uvidíte ve spojení s ostatními příznaky,“ říká Shazia.
Podle jednoho studovat o pasivně agresivních lidech, „Chování většiny pasivně agresivních jedinců je účelové i záměrné. Pasivně-agresivní člověk navíc získává skutečné potěšení z frustrování ostatních, aby přiměl někoho jiného, aby projevil svůj hněv.“
Související čtení: Nejlepší způsob, jak jednat s manželem, který nedělá domácí práce
2. Když něco dělají, dělají to neefektivně a neúplně
Předpokládejme, že jste požádali svého manžela, aby zkontroloval dostupnost důležité schůzky a zarezervoval ji pro vás. Aby předvedli své nepřátelství, mohou jen zavolat na místo, zeptat se na dostupnost, ale požádat vás, abyste si sami naplánovali vlastní schůzku a řekli: „Proč bych to pro vás měl dělat?“
„To je charakteristické pro pasivní-agresivní vztahy“ následujícími způsoby, podle Shazia:
- Odráží to chudé dovednosti řešení konfliktů když partner převezme odpovědnost, ale dokončí ji jen napůl, protože se „necítí“ dokončit
- Způsobují více problémů, než kdyby na prvním místě nevzali odpovědnost
- Je to také jasný pokus dát najevo jejich nepřátelství
Související čtení: Rozumné tipy pro řešení konfliktů ve vztahu
3. Odmítavá komunikace je známkou pasivní agrese
„Když partner kamenuje toho druhého, snaží se vybít nebo vyjádřit svůj hněv nepřímo, místo aby o něm mluvili nebo dali jasně najevo své pocity. To je doslova pasivně-agresivní definice,“ vysvětluje Shazia. Říká, že se to děje kvůli:
- Strach z konfliktu, kdy partner nemusí být ochoten diskutovat o situaci, protože se obává reakce, kterou dostane
- Nejsou připraveni pustit hněv, a tak to projevují skrz kamenné zdi. Toto je nejběžnější ze znaků pasivně-agresivního zneužívání
4. Nebýt pravdivý o svých pocitech
Strach z konfliktu vede k tomu, že nepřátelská osoba nepřijímá jejich pocity. Takže to nepřiznají, když jsou naštvaní na partnera. Milion případů „Co se děje?“ může být požádán, jen aby se setkal s milionem „Vůbec nic. Proč tě to vůbec zajímá?" Právě pasivně-agresivní komunikace, jako je tato, škodí vztahům nejvíce. Toto kontinuální nedostatek komunikace je povinen způsobit problémy v jakékoli dynamice jen proto, že jeden z nich (nebo oba) neví, jak se vypořádat a vyjádřit svůj hněv.
V knize Scotta Wetzlera o cyklech pasivně-agresivního člověka Život s pasivním agresivním mužem, říká: „Ve vztazích tito pasivně agresivní muži popírají potřeby a pocity ženy. Uzavírají příležitosti k řešení problémů a zaměřují se na to, jak mohou dosáhnout svého. V tom tkví dilema: zdá se marné se s nimi konfrontovat a připustit jejich chování k vzteku.“ To platí bez ohledu na pohlaví.
5. Pocit vyčerpání ve vztahu
Je jasně vidět, že když se agresivní typ osobnosti rozhodne jednat nepřátelsky vůči svému partnerovi nepřímým (čti pasivním) způsobem, povede to z dlouhodobého hlediska k problémům ve vztahu. Shazia poukazuje na to, jaké by mohly být tyto problémy:
- Člověk, který jedná s pasivně-agresivním partnerem, může začít cítit ve vztahu vyčerpaná
- V důsledku toho dochází k emočnímu odpojení
- Takové věci ve vztahu spolu souvisí a může to přecházet do jiných aspektů, jako je respekt. Kvůli neustálé pasivně-agresivní komunikaci si nikdy neřeknou přesně, jak se cítí, a mohou se začít navzájem nerespektovat.
- Mohou také nastat problémy s důvěrou a vše je výsledkem „pomsty“, kterou se jeden partner vydal hledat druhému
Když odhalujeme jemné složitosti pasivně-agresivního chování ve vztazích, je zřejmé, že tyto skryté projevy mohou mezi párem zasévat semena nespokojenosti. Rozpoznávání znaků, jako je zastřená kritika, bekhendové komplimentya cílevědomá zapomnětlivost je stěžejní při odstraňování překážek efektivní komunikace s partnerem. Pochopení pasivní agrese vám může pomoci řešit hlubší problémy ve vašem vztahu a vytvořit transparentnější spojení.
Související čtení: Co je negování: význam, znaky a jak reagovat
Nyní se ponoříme do konkrétních scénářů a osvětlíme případy ze skutečného života, které ukazují dopad pasivně-agresivity ve vztahu a jak jej lze procházet v kontextu vašeho milostného života.
Jaký je příklad pasivně-agresivního chování?
Pasivně-agresivní chování ve vztazích, jak jste již viděli, může zničit jinak zdravé pouto. Pouze kvůli neschopnosti jednoho nebo obou partnerů cítit své pocity a mluvit o nich. To je přesně důvod, proč je zdravá a efektivní komunikace (bez obviňování) pravidlem číslo jedna pro řešení konfliktů ve vztazích.
Ale když váš partner nebo manžel prostě není ochoten následovat jeho příklad, je důležité rozpoznat příznaky, které jsme uvedli výše. Podívejme se na některé pasivně-agresivní příklady ve vztazích, jak je ilustruje Shazia:
- Agresivní osobnost může používat mnoho taktik, aby dala najevo svou pasivní agresivitu. Mohou se oddávat sarkastickému, často hrubému humoru, aby znevážili svého partnera
- Pasivně-agresivní partner může v určitých úkolech záměrně selhat nebo záměrně otálet s jejich dosažením
- Mohou ignorovat veškerou komunikaci a vyhýbat se jakékoli formě náklonnosti
- Jejich intenzivní potřeba pomsty v záležitostech každodenního života nezůstává skryta
- Můžete vidět nevhodné nebo negativní řeč těla, jako je koulení očí, falešný/nucený smích nebo přehnané vzdychání
- Mají také pasivně-agresivní způsoby řešení konfliktů
Pochopení toho, co znamená být ve vztahu pasivně-agresivní, vám může pomoci rozluštit, proč se vy (nebo váš partner) vypořádáváte s hněvem tak, jak to děláte. Doufáme, že dříve, než negativní výsledek takových nepřátelských činů způsobí zmatek ve vašem svazku, dokážete zaznamenat známky pasivně-agresivního chování a potlačit tuto tendenci v zárodku.
Jak pasivně-agresivní chování ovlivňuje vztahy?
Zákeřná povaha pasivně-agresivního chování ve vztazích může vrhnout stín na základy důvěry a komunikace. Jeho jemné a nepřímé projevy nespokojenosti mají potenciál nahlodat strukturu vztahů. Vědět, jak nás pasivně-agresivní chování ovlivňuje, je zásadní pro řešení problémů dříve, než eskalují. Podívejme se, jak pasivně-agresivní vztahy ovlivňují lidi:
- Selhání komunikace: Pasivně-agresivní chování často brání otevřené a upřímné komunikaci, což vede ke zhroucení výměny myšlenek a pocitů
- Podkopávání důvěry: Nepřímá povaha pasivně-agresivních akcí může vytvořit atmosféru nedůvěry, protože partneři mohou mít potíže s dešifrováním skutečných pocitů za jemnými projevy nespokojenosti.
- Emocionální vzdálenost: Skrytá kritika a tiché léčby přispívá k emocionální vzdálenosti v pasivně-agresivních vztazích, vytváří pocit izolace mezi partnery, kteří se mohou cítit neschopni se svobodně vyjádřit
- Eskalace konfliktu: Neadresné pasivně-agresivní chování může drobné problémy přerůst ve velké konflikty
- Negativní vliv na intimitu: Intimita a spojení mohou trpět, když se partneři potýkají s emocionálním dopadem pasivně-agresivních akcí, což vede k napjatému a nenaplňujícímu romantickému poutu.
- Vliv na duševní zdraví: Neustálé vystavení pasivně-agresivnímu chování může přispět ke stresu, úzkosti a dalším problémům v oblasti duševního zdraví u obou partnerů, což ovlivňuje jejich celkovou pohodu.
- Problémy s řešením problémů: Nepřímá povaha pasivně-agresivní komunikace ztěžuje řešení a řešení základních problémů, čímž se udržuje cyklus nevyřešených konfliktů.
Nyní znáte důsledky pasivní agrese. Uvědoměním si vážného dopadu mohou partneři spolupracovat na řešení pasivně-agresivního chování ve vztazích, podporovat otevřenou komunikaci, znovu budovat důvěru a vytvářet prostředí vedoucí k emocionální intimitě a vzájemnému porozumění.
Klíčové ukazatele
- Pasivně-agresivní chování je vzorec nepřímého vyjadřování negativních pocitů namísto jejich otevřeného řešení
- Od zastřené kritiky po komplimenty zezadu, tento druh chování může představovat emocionální zneužívání
- Pasivní agresivita ve vztahu může vést k poklesu vzájemného spojení páru, takže se budou cítit v pasti a nespokojeni.
Pokud se snažíte vypořádat s pasivně-agresivním chováním ve vztazích, Bonobology panel zkušených terapeutů vám může pomoci se v něm orientovat.
Nejčastější dotazy
Snaha „přechytračit“ pasivně agresivního člověka povede pouze k dalším hrám mysli a toxicitě. Místo toho se více zaměřte na rozptýlení situace tím, že budete dávat sebe na první místo, budete se držet svých požadavků na řešení konfliktů a nebudete si hrát s jejich hrami. Zůstaňte v klidu, protože rozzlobit vás je doslova celá jejich agenda.
Ano, pasivně-agresivní člověk je schopen lásky. I když svůj hněv neřeší zdravě, není to nic, co by nedokázali vyřešit s pomocí svých partnerů, blízkých nebo dokonce profesionála. Když jste odhodláni lépe zvládat negativní emoce, řešení konfliktů půjde od pasivní agresivity ke zdravé komunikaci.
Podle Mayo ClinicPasivně-agresivní chování není považováno za duševní chorobu, i když může znamenat různé stavy duševního zdraví. Vzhledem k tomu, že v podstatě pramení z neschopnosti vypořádat se se svým hněvem zdravě, důvody za tím mohou být pro každého jedinečné.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
představoval
15 znamení, že se se svým bývalým vrátíte dohromady
Jak překonat problémy s důvěrou — terapeut sdílí 9 tipů
Naučte se, jak si odpustit, že jste ublížili někomu, koho milujete
Jak najít klid poté, co jste byli podvedeni - 9 tipů od terapeuta
Jak odpustit podváděnému manželovi: 15 užitečných tipů
35 rušivých známek plynového osvětlení ve vztahu
Co je narcistický duch a jak na něj reagovat
'Můj manžel začíná bojovat a pak mě obviňuje': způsoby, jak se vyrovnat
Jak obnovit svůj život po smrti manžela/manželky: 11 tipů podložených odborníky
Můj manžel zemřel a já ho chci zpět: Zvládání smutku
„Jsem nemilovaný“ – 9 důvodů, proč to tak cítíš
11 známek, že vaše přítelkyně byla v minulosti sexuálně zneužívána a jak jí pomoci
Jak se vyrovnat s rozchody: Aplikace pro rozchody, které musíte mít pro váš telefon
15 příznaků, že plýtváte časem při snaze získat svého bývalého partnera zpět
Proč jste posedlí někým, koho sotva znáte – 10 možných důvodů
33 frází k vypnutí a umlčení plynových zapalovačů
Kolo emocí: Co to je a jak jej používat k budování lepších vztahů
Role podpůrných vztahů při uzdravování ze závislosti
7 známek, že máte verbálně násilnou manželku, a 6 věcí, které s tím můžete udělat
Problémy s mámou u žen – význam, psychologie a znamení