12 σημάδια ερωτιασμού που δείχνουν ότι δεν είστε ερωτευμένοι

Η συζήτηση «ερεθισμός εναντίον αγάπης» είναι μια συζήτηση που συνεχίζεται από αμνημονεύτων χρόνων. Οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν τα σημάδια του έρωτα με την αγάπη καθώς και τα δύο συναισθήματα οδηγούν σε παρόμοιες συμπεριφορές, τουλάχιστον στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο - η αγάπη είναι προσωρινή ενώ η αγάπη είναι μόνιμη. 

Αλλά αν και οι δύο αισθάνονται παρόμοια, πώς ξεχωρίζετε ποιο είναι ποιο στην αρχή; Για να απαντήσουμε σε αυτό, πρέπει να καταλάβουμε τι είναι η αγάπη. Μιλήσαμε με Ψυχολόγο Ναντίτα Ραμπία (MSc, Ψυχολογία), ο οποίος ειδικεύεται στη CBT, REBT και συμβουλευτική ζευγαριών, για να βοηθήσει να ρίξει φως στο θέμα.

Τι είναι ο Έρωτας;

Η ερωτευμένη αγάπη αποτελείται από έντονα συναισθήματα έλξης για κάποιον ή κάτι, τα οποία δεν διαρκούν πολύ. Ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ερωτισμού είναι ότι εσείς χάνουν συναισθήματα πάροδο του χρόνου. 

«Ο έρωτας εμφανίζεται όταν ένα άτομο αισθάνεται έντονη έλξη, θαυμασμό ή σεξουαλικό πάθος προς κάποιον άλλο. Θα παρατηρήσετε σωματικά συμπτώματα, όπως πεταλούδες στο στομάχι, εφίδρωση και αύξηση του καρδιακού ρυθμού στην παρουσία του. Ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ένα ολόκληρο μείγμα χημικών ουσιών και ορμονών που προκαλούν όλα αυτά τα συναισθήματα που περιβάλλουν τον έρωτα. Μας αφήνει επίσης ανίκανους να σκεφτούμε καθαρά.»

Ναντίτα Ράμπια, Ψυχολόγος

Αυτά τα βραχύβια συναισθήματα τείνουν να σε κάνουν να αποκτάς εμμονή με το άτομο. 

• Όλα πάνω τους φαίνονται τέλεια
• Νιώθεις σαν να έχεις βρήκε το ένα για σενα
• Η απλή παρουσία τους γεμίζει τον κόσμο σου με χαμόγελα που δεν φεύγουν ποτέ
• Πάντα ονειρεύεσαι μια τέλεια, ευτυχισμένη ζωή μαζί τους

Όταν ρωτήθηκε, «Πώς είναι ο ερεθισμός;, αυτό reddit χρήστη περιέγραψε όμορφα τη διαφορά ανάμεσα στον ερεθισμό και την αγάπη. «Ενθυμία: ω μου αρέσει πολύ αυτό το άτομο τόσο πολύ που δεν μπορώ να δω καν τα ελαττώματά του. Αγάπη: Γνωρίζω πλήρως αυτό το άτομο, μέχρι τα μεγαλύτερα ελαττώματα του/της, και εξακολουθώ να θέλω να είμαι μαζί του/της.

Σχετική ανάγνωση: Αγάπη εναντίον προσκόλλησης: Είναι αληθινή αγάπη; Κατανόηση της διαφοράς

Τι προκαλεί τον έρωτα;

Εάν βρίσκεστε συχνά να ρωτάτε, «Είμαι ερωτευμένος ή ερωτευμένος?», δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τα αισθήματα του έρωτα με την αγάπη. Για να μπορέσουμε να διαφοροποιήσουμε τον έρωτα από τον έρωτα, ας προσδιορίσουμε πρώτα τα αίτια του έρωτα.

Ακολουθούν ορισμένες αιτίες ερωτισμού που αναφέρονται από τη Nandita:

1. Ανασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση

Όταν η αυτοεκτίμηση εξαρτάται από την εξωτερική επιβεβαίωση, ακόμη και μικρές δόσεις προσοχής μπορεί να είναι μεθυστικές. Η στοργή ενός επιθυμητού ατόμου γεμίζει προσωρινά ένα εσωτερικό κενό, κάνοντας την επιδοκιμασία του να μοιάζει με οξυγόνο. Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτή την προσκόλληση που καθοδηγείται από την επιβεβαίωση, όπου η έλξη λειτουργεί ως αυτο-καταπραϋντική και όχι ως σύνδεση.

2. Παλαιότερο τραύμα ή συναισθηματική παραμέληση

Άνθρωποι που μεγάλωσαν νιώθοντας απαρατήρητοι ή συναισθηματικά στερημένοι, μπορεί ασυνείδητα να κυνηγούν την ένταση ως απόδειξη σπουδαιότητας. Ο έρωτας μιμείται την ασφάλεια μέσω του πάθους: παρέχει συναισθηματικό «θόρυβο» που αποσπά την προσοχή από παλιές πληγές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι έχουν επιβιώσει από τραύματα μερικές φορές μπερδεύουν το άγχος με τη χημεία.

3. Μοναξιά και ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες

Η παρατεταμένη μοναξιά ή η έλλειψη οικειότητας μπορούν να ενισχύσουν την ανταπόκριση ανταμοιβής του εγκεφάλου όταν κάποιος νέος δείχνει ενδιαφέρον. Μελέτες δείχνουν ότι η οξυτοκίνη και η ντοπαμίνη αυξάνονται πιο έντονα όταν ένα άτομο βιώνει κάτι καινούργιο μετά από κοινωνική απομόνωση, ενισχύοντας τον έρωτα.

4. Φαντασία και εξιδανίκευση

Το μυαλό συχνά επεξεργάζεται την πραγματικότητα. Χτίζουμε νοητικές ιστορίες που μπορούν να μετατρέψουν τον θαυμασμό σε εμμονή. Αυτή η προκατάληψη εξιδανίκευσης προβάλλει τις δικές μας ελπίδες και τις ανεπίλυτες επιθυμίες μας σε κάποιον άλλο, αγνοώντας συχνά σαφείς ασυμβατότητες.

Η χημική αντίδραση στον εγκέφαλό σας θα σας κάνει να νιώθετε σαν να είστε ερωτεύονται πολύ γρήγορα, αλλά αυτά θα μπορούσαν να είναι απλώς σημάδια ερωτιασμού. Αυτό που πιθανώς νιώθετε είναι ερωτευμένη αγάπη, όχι η αληθινή ή γνήσια αγάπη.

Τι είναι η αγάπη?

Όσον αφορά την αγάπη, τα πράγματα πάνε λίγο διαφορετικά. Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά της αγάπης σύμφωνα με τη Nandita:

• Η αγάπη δεν σβήνει ακόμα και όταν έχεις χρόνια σχέση με κάποιον
• Οι ιδιορρυθμίες και τα ελαττώματα του συντρόφου σας δεν σας ενοχλούν, στην πραγματικότητα, αυτά είναι πράγματα που μαθαίνετε να αγαπάτε γι' αυτόν
• Η αγάπη ξεπερνά κατά πολύ τη φυσική εμφάνιση 

Τώρα, ξέρω ότι υπάρχουν πολλές ερωτήσεις στο μυαλό σας. Πώς αισθάνεται ο έρωτας; Μπορεί ο έρωτας να μετατραπεί σε αγάπη; Θα βρείτε όλες τις απαντήσεις εδώ. Αλλά πρώτα, ας συζητήσουμε λεπτομερώς τη διαφορά μεταξύ ερωτιασμού και αγάπης.

Σχετική ανάγνωση: Είμαι ερωτευμένος με τον καλύτερό μου φίλο; Τι πρέπει να κάνω?

Διαφορά μεταξύ ερωτισμού και αγάπης

Ενώ και τα δύο είναι δύο διαφορετικά συναισθήματα, είναι πιθανό να μπερδέψουμε το ένα με το άλλο επειδή τα συναισθήματα είναι τόσο έντονα. Όταν είσαι ερωτευμένος με ένα άτομο, η έλξη είναι τόσο ισχυρή που νιώθεις ότι είσαι ερωτευμένος ή τουλάχιστον θέλεις να είναι έτσι. 

Ωστόσο, ο έρωτας συχνά λαμβάνει χώρα με μια εξιδανικευμένη αντίληψη του ατόμου και όχι με την πραγματική του προσωπικότητα. Ας καταλάβουμε το διαφορά μεταξύ αγάπης και έρωτα έτσι ώστε να μπορείτε να πιάσετε καλύτερα αυτό που αισθάνεστε. 

12 ξεκάθαρα σημάδια ερεθισμού που μπερδεύονται με σημάδια αγάπης

Τώρα που συζητήσαμε το νόημα του ερεθισμού και τις αιτίες του, ας συζητήσουμε μερικά σημάδια ερωτισμού. Όπως έχει ήδη διαπιστωθεί, δεν είναι ασυνήθιστο να συγχέουμε τον έρωτα ή τον έρωτα. Στην πραγματικότητα, πολλά από σοβαρές σχέσεις ξεκινήστε με τον έρωτα. Ως εκ τούτου, ο εντοπισμός των σημαδιών της αγάπης δεν είναι τόσο απλός. 

«Η αγάπη βλέπει καθαρά, και βλέποντας, αγαπά. Αλλά η αγάπη είναι τυφλή. όταν αποκτήσει όραση, πεθαίνει. -Μαίρη Ρόμπερτς Ράινχαρτ» 

Ο έρωτας είναι βραχύβιος αλλά έντονος. Σε αυτή την περίοδο, τα συναισθήματά σας θολώνουν την κρίση σας. Ώσπου, μια μέρα, συνειδητοποιείς ότι τα ερωτικά συναισθήματα έχουν ξαφνικά εξαφανιστεί. 

Εδώ είναι 12 σημάδια έρωτα που μπορούν να μπερδευτούν με την αγάπη:

1. Τα βάζεις σε βάθρο

Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ερωτισμού σε ένα κορίτσι ή ένα αγόρι. Τους λατρεύεις σαν να είναι κάποιο είδος θρύλου ή βραβείου και συνεχίζεις να λες στον εαυτό σου ότι είσαι τυχερός που είσαι μαζί τους. 

Αγάπη είναι όταν ξεπερνάς αυτή την αρχική φάση της αγάπης του κουταβιού και επιστρέφεις στην πραγματικότητα όπου βλέπεις το πραγματικό άτομο όπως είναι και το αποδέχεσαι ολόψυχα. Αλλά μέχρι τότε, αυτό που νιώθεις είναι απλώς ένα μαγνητική έλξη. 

«Όσο μαγευτικό κι αν είναι, μόλις το ποτήρι της «τελειότητας» θρυμματιστεί σε έναν ξέφρενο έρωτα, χάνεις το ενδιαφέρον σου για το άτομο τόσο γρήγορα όσο το ανέπτυξες εξαρχής. Μετά από αυτό, δεν μπορείς ποτέ να το κοιτάξεις με το ίδιο επίπεδο δέους.»

 – Ναντίτα Ράμπια, Ψυχολόγος

2. Δεν έχεις όρεξη να γνωρίσεις το άτομο

Ένα άλλο σημάδι ερωτικού έρωτα, είτε πρόκειται για γυναικείο είτε για ανδρικό, είναι να επινοείς μια ιδανική εκδοχή του ατόμου στο μυαλό σου αντί να γνωρίζεις την πραγματική του προσωπικότητα. 

• Η συζήτησή σου μαζί τους είναι γεμάτη με περιττό φλερτ και τίποτα ουσιαστικό
• Οταν είσαι ελκύεται από κάποιον, νιώθεις σαν να ξέρεις αυτό το άτομο επειδή έχεις δημιουργήσει την τέλεια εκδοχή του στο κεφάλι σου. 
• Καθώς δεν θέλεις να χαλάσεις την άψογη ιδέα που έχεις γι' αυτούς, δεν κάνεις καν την προσπάθεια να σκάψεις σε βάθος και να γνωρίσεις τον πραγματικό άνθρωπο.

Σχετική ανάγνωση: Ανασφάλεια σε μια σχέση: Αιτίες, σημάδια, τρόπος αντιμετώπισης

3. Αρχίζετε να ενεργείτε απελπισμένοι

Ένα από τα αξεπέραστα σημάδια της αγάπης είναι η απόγνωση. Στον έρωτα, κάθε συναίσθημα ενισχύεται σε τέτοιο βαθμό που θέλετε τα πράγματα να επιταχυνθούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αυτή η απόγνωση εμφανίζεται συχνότερα σε ανασφαλείς γυναίκες και άνδρες.

«Το να πιστεύεις ότι το άτομο είναι σχεδόν τέλειο είναι ένα από τα σαφή συμπτώματα του έρωτα. Βλέπεις μόνο τα θετικά του και εστιάζεις μόνο σε αυτά που σου αρέσουν σε αυτό. Θα αγνοήσεις τα αρνητικά του σημεία εξαιτίας αυτού του έντονου θαυμασμού. Λόγω τέτοιων ιδεαλιστικών αντιλήψεων, τείνεις να έχεις ανάγκη σχεδόν σε σημείο που θα ήσουν πρόθυμος να κάνεις τα πάντα γι' αυτό».

Ναντίτα Ράμπια, Ψυχολόγος

Αντίθετα, στην αγάπη, κάνεις ένα βήμα τη φορά. Δεν νιώθετε την ανάγκη να βιαστείτε γιατί ξέρετε ότι είστε μαζί.

4. Το υπερβολικό φλερτ είναι ένα από τα σημάδια της αγάπης

Οι συζητήσεις σας δεν μπορούν να χαρακτηριστούν «πραγματικές συζητήσεις» επειδή ουσιαστικά επικεντρώνονται στο φλερτ. 

• Σχεδόν σε κάθε συζήτηση φλερτάρετε ασταμάτητα και κάνετε κομπλιμέντα ο ένας στον άλλον ασταμάτητα. Είναι σαν να μην υπάρχει τίποτα άλλο να συζητήσουμε. Γιατί αυτή είναι η αλήθεια: δεν υπάρχει τίποτα άλλο να συζητήσουμε. Αυτό είναι ένα απόλυτο σημάδι αμοιβαίου έρωτα.
• Όταν είστε ερωτευμένοι, μπορείτε να βρείτε στοργή ακόμα και στις πιο βαρετές συζητήσεις. Μπορεί να μιλάτε για πλύσιμο ρούχων και εξακολουθείτε να λέτε στον εαυτό σας, "Ουάου, αγαπώ πολύ αυτό το άτομο!"

Ναι είναι υγιής να φλερτάρεις σε μια σχέση αλλά μόνο σε ένα ορισμένο σημείο. Αν αναρωτιέστε, «Είμαι ερωτευμένος ή ερωτευμένος;» Σκεφτείτε τι συμβαίνει όταν πρέπει να μιλήσετε για πράγματα που είναι κοσμικά πράγματα, όπως η καθημερινότητά σας. Αν αυτά τα πράγματα δεν ενδιαφέρουν ούτε αυτούς ούτε εσάς, πιθανότατα βιώνετε τον έρωτα.

Σχετική ανάγνωση: 10 ενδεικτικά σημάδια ότι δεν είστε έτοιμοι για μια σοβαρή, αφοσιωμένη σχέση

5. Όλα πάνε πολύ γρήγορα

Φαίνεται σαν να βιάζεστε και ανυπομονείτε να πάτε τη σχέση σας στο επόμενο επίπεδο. Αυτό είναι ένα από τα σημάδια του έρωτα σε ένα κορίτσι ή ένα αγόρι. 

• Η ντοπαμίνη σε εμποδίζει να αναλύσεις αντικειμενικά αν το άτομο είναι καν κατάλληλο για εσένα. 
• Δεν θέλετε να σκέφτεστε γεγονότα ή λόγους γιατί αυτό μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι αυτό κατάλληλο άτομο για σένα.

6. Το να μην συμπεριφέρεσαι σαν τον εαυτό σου είναι σημάδι ερωτισμού

«Όταν είσαι ερωτευμένος με κάποιον, θέλεις να τον εντυπωσιάσεις με κάθε τρόπο. Δεν συμπεριφέρεσαι σαν τον κανονικό σου εαυτό, αλλά απεικονίζεις μια εκδοχή του εαυτού σου που θα του άρεσε και θα του άρεσε.»

– Ναντίτα Ράμπια, Ψυχολόγος

Το να μην είσαι ο εαυτός σου ή να κάνεις πράγματα για να εντυπωσιάσεις κάποιον μπορεί να σε βολέψει για λίγο, αλλά ποτέ δεν είναι βιώσιμο. Όταν, σε κάθε στιγμή, αρχίζεις να ανησυχείς ότι η αποκάλυψη του αληθινού σου εαυτού θα απειλήσει τη σχέση σου, είναι σημάδι ερωτισμού. Θα σας κάνει να αγχώνεστε και να ανησυχείτε ότι τη στιγμή που θα γνωρίσουν τον πραγματικό σας, θα φύγουν από τη ζωή σας. 

Σχετική ανάγνωση: 5 τρόποι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση σας

7. Ο πόθος κυριεύει άλλα συναισθήματα

Ένα από τα σημάδια του έρωτα σε έναν άντρα ή μια κοπέλα είναι ότι νοιάζονται για το σεξ πολύ περισσότερο από ό,τι για εσάς. Οπότε ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε αν νιώθετε αγάπη ή πόθο για αυτούς.

• Ποιο είναι το πρώτο συναίσθημα που νιώθεις όταν βλέπεις τον σύντροφό σου;
• Θέλεις να τους φιλήσεις ή να τους αγκαλιάσεις πρώτα για πολύ;
• Είναι το σεξουαλική ένταση χειροπιαστός?

Ο έρωτας σας κάνει να ελκύεστε περισσότερο σεξουαλικά από ένα άτομο παρά να θέλετε να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί του. Αν νιώθετε ότι τα μόνα πράγματα που θέλετε να κάνετε με τον σύντροφό σας είναι σεξουαλικής φύσης, να ξέρετε ότι είναι ένα από τα σημάδια του ερωτισμού.

8. Θέλεις να είναι όλα τέλεια στον κόσμο σου

Ένα από τα συμπτώματα του έρωτα περιλαμβάνει τη δημιουργία μιας τέλειας σχέσης στο κεφάλι σου, απαλλαγμένης από οποιαδήποτε...

• Σφάλματα
• Διαφωνίες
• θέματα συμβατότητας

Είσαι πρόθυμος να παραμελήσεις ή να αγνοήσεις οτιδήποτε απειλεί αυτό το παραμύθι σου.

Αυτό σας εμποδίζει να δείτε τα ελαττώματα ή τις κόκκινες σημαίες του συντρόφου σας και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατευτείτε από την ερωτική απογοήτευση. 

9. Αρχίζεις να χάνεις το ενδιαφέρον σου

Δεν έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που ξεκίνησε η σχέση σας και ήδη έχετε βαρεθεί αυτά που έχετε οι δυο σας. 

• Τα πράγματα που κάποτε σου άρεσαν σε αυτό το άτομο δεν σε γοητεύουν πλέον
• Αυτές οι πεταλούδες που ένιωθες παλιά δεν υπάρχουν πια πουθενά ούτε φαίνονται ούτε γίνονται αισθητές
• Συνειδητοποιείς ότι αρχίζεις να χάνεις το ενδιαφέρον σου για αυτούς

Ο σύντροφός σας νιώθει άνετα κοντά σας και ίσως μάλιστα σε ερωτεύομαι. Αλλά το να απεικονίζουν τον αληθινό τους εαυτό και να σου ανοίγονται απλά δεν είναι πια ελκυστικό για σένα. Σίγουρα δεν είναι αυτό που περιμένατε, αλλά συμβαίνει.

Σχετική ανάγνωση: 7 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ερωτευτείτε τον σύζυγό σας

10. Αρχίζεις να νιώθεις μόνος

Καθώς περνάει ο καιρός και η αρχική σωματική επαφή εξασθενεί, παρατηρείτε έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης με τον σύντροφό σας. Αυτή η απόσταση ή εφησυχασμός σε μια σχέση είναι ένα από τα σημάδια του έρωτα. 

• Δεν τους νιώθουν σαν τον ασφαλή σου χώρο ή έναν ώμο για να κλάψεις, και εσύ δεν είσαι δικός τους
• Αρχίζεις να νιώθεις μοναξιά παρόλο που είσαι σε μια σχέση 
• Δεν μπορείς να βασιστείς στον σύντροφό σου σε δύσκολες στιγμές, επειδή εξαρχής δεν υπήρξε ποτέ κατανόηση ή αγάπη στη σχέση σας. 

Τώρα που το ξέρεις αυτό, νιώθεις απόμακρος/η από αυτούς και δεν είσαι πρόθυμος/η να ανοιχτείς.

11. Κάνεις ό,τι σου λένε να κάνεις

Θα φαίνεται σαν όλες οι αισθήσεις σου να έχουν σταματήσει να λειτουργούν και αυτό από μόνο του είναι το μεγαλύτερο σημάδι ότι δεν είσαι ερωτευμένος. 

• Η αγάπη μπορεί να σε μαγέψει, αλλά δεν πρέπει να σε κάνει να φέρεσαι σαν τρελός. Από την άλλη πλευρά, ο έρωτας μπορεί
• Όταν είσαι ερωτευμένος με κάποιον, δεν θέλεις να τον απογοητεύσεις. Έχεις την τάση να κάνεις ό,τι σου πει.
• Ο εγκέφαλός σας εργάζεται προς έναν μόνο στόχο: να εντυπωσιάσετε τον σύντροφό σας και να τον κάνετε να σας αγαπήσει. Δεν αμφισβητείτε τους τρόπους του. 
• Αν είναι κακοποιητικοί, ελεγκτικοί, εμμονικοί, αμελείς ή προσκολλημένοι σε εσένα, απλά δεν το καταλαβαίνεις. Είσαι τόσο ερωτευμένος μαζί τους που κοιτάς από την άλλη πλευρά και, ως εκ τούτου, επιλέγεις να αγνοήσεις όλα τα σχέση κόκκινες σημαίες.

12. Έχετε αυταπάτες

Τέλος, είναι σημαντικό να πούμε το εξής δυνατά: 

• Νομίζεις ότι είσαι ερωτευμένος, αλλά στην πραγματικότητα είναι απλώς ένα... έντονη έλξη ολοκληρώθηκε με λαγνεία
• Δεν σκέφτεσαι καθαρά, απλώς δεν μπορείς. 
• Ο έρωτας σε κάνει να βυθίζεσαι όλο και πιο βαθιά στις αυταπάτες σου, κάνοντάς σε να σκέφτεσαι αυτή την τέλεια ζωή με το τέλειο άτομο που δεν υπάρχει καν έξω από το δικό σου κεφάλι.

«Για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, κάποιος είναι θύμα μιας ψευδαίσθησης τελειομανίας σε ένα άλλο άτομο. Θέλει κάποιος να συνεχιστεί η φαντασίωση καθώς αποφεύγει να κοιτάζει το συνηθισμένο, το συνηθισμένο, ακόμη και τα σημάδια κινδύνου σε αυτό το άτομο».

– Ναντίτα Ράμπια, Ψυχολόγος

Αν δεν γνωρίζετε ή έχετε ψευδαισθήσεις για τους τρόπους του συντρόφου σας, να ξέρετε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση ερωτικού έρωτα.

Σχετική ανάγνωση: 10 λόγοι για τους οποίους σταμάτησε ξαφνικά να σε κυνηγά – ακόμα κι όταν τον ήθελες

Πόσο διαρκεί ο ερωτισμός;

Στην αρχή, ο έρωτας μοιάζει ατελείωτος, αλλά η νευροεπιστήμη σκιαγραφεί μια διαφορετική εικόνα.
Σύμφωνα με πολλαπλές μελέτες, η φάση του έρωτα διαρκεί συνήθως μεταξύ 6 και 18 μηνών, μερικές φορές φτάνοντας έως και δύο χρόνια.

Όταν ξεθωριάζει

Καθώς η καινοτομία μειώνεται και αρχίζουν να εμφανίζονται μοτίβα της πραγματικής ζωής, η δραστηριότητα της ντοπαμίνης μειώνεται. Τα έντονα υψηλά επίπεδα γίνονται πιο σταθερά ή εξαφανίζονται εντελώς. Αυτό δεν είναι αποτυχία, είναι η βιολογία που προσαρμόζεται από την «κατάσταση αναζήτησης» στην ισορροπία.

Όταν εξελίσσεται σε αγάπη

Εάν αναπτυχθούν αμοιβαία ευαλωτότητα, εμπιστοσύνη και συνεπής συναισθηματική υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η ερωτική εμμονή μπορεί να μετατραπεί σε ώριμη προσκόλληση.
Αυτό συμβαίνει όταν:

• Και οι δύο σύντροφοι αποκαλύπτουν σταδιακά τον πραγματικό τους εαυτό
• Οι συγκρούσεις αντιμετωπίζονται με επικοινωνία, όχι με πανικό
• Συναισθηματικές ανάγκες ικανοποιούνται μέσω εμπιστοσύνης, όχι ενθουσιασμού

«Ο έρωτας είναι συνήθως βραχύβιος, αλλά μπορεί πράγματι να διαρκέσει από έναν μήνα έως τρία χρόνια, ακόμη και σε μια LDR. Συμβαίνει όταν ακόμα δεν γνωρίζουμε ένα άτομο αρκετά καλά και επιλέγουμε να ερωτευτούμε μόνο την πλευρά του που γνωρίζουμε. Αλλά όταν συναντάς το άτομο συχνά και καταλαβαίνεις άλλες διαστάσεις της προσωπικότητάς του, ο έρωτας σιγά σιγά μειώνεται.»

– Ναντίτα Ράμπια, Ψυχολόγος

Μετατρέποντας τον έρωτα σε μια βαθύτερη σύνδεση

Ο έρωτας μπορεί να είναι η σπίθα. Η αγάπη είναι η αργή καύση που τη διατηρεί. Να την αφήσεις να εξελιχθεί αντί να καταρρεύσει:

1. Αντικαταστήστε τη φαντασία με την περιέργειαΚάντε πραγματικές ερωτήσεις, όχι εξιδανικευμένες
2. Καλλιεργήστε συναισθηματική ασφάλειαΜοιραστείτε τις ανασφάλειές σας με ειλικρίνεια. Ακούστε χωρίς να κρίνετε.
3. Ισορροπήστε την ατομικότητα και την οικειότηταΗ αγάπη μεγαλώνει όταν δύο ολοκληρωμένοι άνθρωποι επιλέγουν ο ένας τον άλλον επανειλημμένα, όχι όταν ο ένας γεμίζει το κενό του άλλου.
4. Κάνε υπομονήΗ αληθινή σύνδεση ξεδιπλώνεται με τον χρόνο, τη σύγκρουση και την εμπιστοσύνη, όχι με τον συνεχή ενθουσιασμό

Κίνδυνοι και παγίδες του ανεξέλεγκτου έρωτα

Ο έρωτας μπορεί να είναι όμορφος, αλλά χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, μπορεί να σας κοστίσει συναισθηματικά. Ακολουθούν μερικοί από τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν αν ερωτευτείτε έντονα κάποιον:

1. Εμμονική σκέψη

Ο έρωτας καταλαμβάνει το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου όπως μια εθιστική ουσία. Η ντοπαμίνη εκτινάσσεται στα ύψη όταν αναμένεις την επαφή και η κορτιζόλη αυξάνεται όταν δεν έχεις νέα τους. Αυτός ο συνεχής χημικός κύκλος τροφοδοτεί τον στοχασμό και σε κάνει να... ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ασταθης.

Πώς εμφανίζεται

• Επαναλαμβάνεις συζητήσεις και αναλύεις κάθε λέξη ή emoji, αναζητώντας κρυφό νόημα
• Ανανεώνετε επανειλημμένα μηνύματα ή σελίδες κοινωνικής δικτύωσης για να δείτε αν έχουν δει ή απαντήσει
• Ακόμα και κατά τη διάρκεια της εργασίας, των γευμάτων ή του ύπνου, οι σκέψεις τους εισβάλλουν απρόσκλητες· αυτό που οι νευροεπιστήμονες αποκαλούν παρεμβατική ρομαντική νόηση.
• Βιώνετε προσωρινή ανακούφιση αφού λάβετε την προσοχή, ακολουθούμενη από έντονη επιθυμία όταν η επικοινωνία διακόπτεται.
• Μπορεί ακόμη και να φαντασιώνεστε μελλοντικά σενάρια όπως διακοπές, γάμο, μετακόμιση, παρόλο που γνωρίζετε λίγα γι' αυτά.
  

Γιατί συμβαίνει

Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη για προσμονή και όχι για ικανοποίηση, επομένως όσο πιο αβέβαιοι ή μη διαθέσιμοι είναι, τόσο πιο εθιστικό γίνεται το πάθος.

Σχετική ανάγνωση: Panromantic: Τι σημαίνει να είσαι ένα;

2. Συναισθηματική δυσφορία

Ο έρωτας γίνεται ευφορικός στο αποκορύφωμά του και αφόρητος όταν μειώνεται. Ο εγκέφαλος εναλλάσσεται μεταξύ των υψηλών επιπέδων ντοπαμίνης και των χαμηλών επιπέδων κορτιζόλης, δημιουργώντας ένα συναισθηματικό τρενάκι του λούνα παρκ.

Τυπικά συναισθηματικά μοτίβα

• Ευφορία όταν στέλνουν μηνύματα, κομπλιμέντα ή δείξω στοργή
• Άγχος ή θλίψη όταν αποσύρονται ή καθυστερούν μια απάντηση, προκαλώντας φόβο απόρριψης
• Η αυτοεκτίμησή σας κυμαίνεται ανάλογα με την προσοχή ή τη διαθεσιμότητά τους
• Τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν ταχυπαλμία, απώλεια όρεξης, δυσκολία συγκέντρωσης και διαταραχές ύπνου
• Οι μικρές παρεξηγήσεις μοιάζουν καταστροφικές, οδηγώντας σε στοχασμούς, ενοχές ή πανικό

3. Αγνόηση προειδοποιητικών σημάτων

Ο έρωτας θολώνει την κρίση, εξιδανικεύοντας το άτομο αντί να το αντιλαμβάνεται με ακρίβεια. Η ανάγκη διατήρησης της φαντασίας υπερισχύει της λογικής, οδηγώντας σας στην ελαχιστοποίηση ή την ορθολογική αξιοποίηση των προειδοποιητικών σημαδιών.

Συνήθεις απολύσεις που προκαλούν ανησυχία

• Άρνηση ασυμβατότητας: Πείθοντας τον εαυτό σας ότι «είμαστε απλώς διαφορετικοί» αντί να αναγνωρίζετε αντικρουόμενες αξίες ή στόχους ζωής
• Διάβρωση ορίων: Ανοχή στην ασέβεια, την ασυνέπεια ή συναισθηματική μη διαθεσιμότητα για να διατηρηθεί ζωντανή η σύνδεση
• Επιλεκτική προσοχή: Εστιάζοντας μόνο στη γοητεία ή τη χημεία τους, αγνοώντας την αστάθεια ή τη χειραγώγηση
• Δικαιολογίες: Αποδίδοντας την κακή συμπεριφορά στο άγχος, σε «τραύμα του παρελθόντος» ή σε δικά σας λάθη
• Αγνοώντας τη διαίσθηση: Μια ήσυχη εσωτερική δυσφορία που απορρίπτεται ως υπερβολική σκέψη ή «δραματοποίηση»

Ψυχολογική ρίζα

Αυτό πηγάζει από την προκατάληψη της εξιδανίκευσης. Ο εγκέφαλός σας φιλτράρει κυριολεκτικά τις πληροφορίες για να προστατεύσει την ψευδαίσθηση της τελειότητας, δίνοντας προτεραιότητα στην ανταμοιβή έναντι του ρεαλισμού.

Σχετική ανάγνωση: Ο βασικός σας οδηγός για την εύρεση προφίλ στο Tinder

4. Ανθυγιεινή θυσία

Όταν ο έρωτας κυριαρχεί στον συναισθηματικό σας κόσμο, η ισορροπία και η ταυτότητά σας αρχίζουν να διαβρώνονται. Η επιθυμία διατήρησης της εγγύτητας υπερτερεί της φροντίδας του εαυτού και των προσωπικών σας ορίων.

Τυπικές θυσίες συμπεριφοράς:

• Παραμέληση χόμπι ή παθών: Εγκαταλείποντας δημιουργικές διεξόδους ή ρουτίνες γυμναστικής για να παραμείνετε διαθέσιμοι για αυτούς
• Κοινωνική απόσυρση: Περνώντας λιγότερο χρόνο με φίλους και συγγενείς που μπορεί να αμφισβητούν την ένταση της σχέσης
• Μείωση της εργασίας και της συγκέντρωσης: Απώλεια παραγωγικότητας επειδή η προσοχή σας παραμένει συναισθηματικά προσκολλημένη αλλού
• Αυτοπαραμέληση: Διαταραγμένη διατροφή, κακός ύπνος ή αγνόηση προσωπικών αναγκών για την προσαρμογή στο πρόγραμμά τους
• Οικονομική ή χρονική υπερέκταση: Υπερβολικά δώρα, ταξίδια ή αναδιάταξη υποχρεώσεων για ελάχιστη αμοιβαιότητα

Μακροπρόθεσμη επίδραση:

Όταν το πάθος ξεθωριάζει, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται άδειοι, εξαντλημένοι ή αγανακτισμένοι, συνειδητοποιώντας ότι έχουν επενδύσει ενέργεια σε μια ψευδαίσθηση αντί για αμοιβαία ανάπτυξη.

Σημάδια	Ερωτική τρέλλα	LOVE
Συναισθηματική	Αισθάνεται συναρπαστικό αλλά εύθραυστο. Οι εναλλαγές της διάθεσης εξαρτώνται από την προσοχή ή την ανταπόδοση.	Νιώθει σταθερότητα και συναισθηματική ασφάλεια, ακόμα και σε περιόδους σύγκρουσης.
Γνωστική	Οδηγούμενος από τη φαντασία και την προβολή· αγνοεί τα ελαττώματα.	Ρεαλιστική αξιολόγηση· αποδέχεται τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του συντρόφου.
Συμπεριφορά	Παρορμητικά μηνύματα, εμμονικός έλεγχος, ιεράρχηση της εμφάνισης ή της έγκρισης.	Συνεπής φροντίδα, ενσυναίσθηση και αμοιβαία υποστήριξη.
Φυσιολογικός	Ταχυπαλμία, αϋπνία, απώλεια όρεξης, ανησυχία, «πεταλούδες».	Φυσιολογική ηρεμία· άνεση και εμπιστοσύνη στην εγγύτητα.
Στυλ προσκόλλησης	Ισχυρότερο σε άτομα με αγχώδη-προκατειλημμένη προσκόλληση· γρήγορη συναισθηματική εξάρτηση.	Υγιής ισορροπία σε ασφαλή προσκόλληση.
Διάρκεια	Έντονο αλλά προσωρινό· κατά μέσο όρο 6-18 μήνες.	Ενδυναμώνεται με κοινές εμπειρίες· μπορεί να διαρκέσει δεκαετίες.
Κινητοποίηση	Επιθυμία να κατέχεις, να είσαι επιθυμητός ή να γεμίζεις συναισθηματικό κενό.	Επιθυμία να φροντίζουμε, να προστατεύουμε και να αναπτυσσόμαστε μαζί.
Αντιμετώπιση Συγκρούσεων	Επιρρεπής στη ζήλια, την υπερβολική αντίδραση, την απόσυρση.	Χρησιμοποιεί προσπάθειες επικοινωνίας και επιδιόρθωσης.

Συχνές Ερωτήσεις

Τελικές Σκέψεις

Ο έρωτας και η αγάπη μπορεί συχνά να αισθάνονται παρόμοια. Η αγάπη υποτίθεται ότι διαρκεί μια ζωή, ενώ ο ερεθισμός είναι βραχύβιος. Όταν είστε ερωτευμένοι, έχετε την τάση να επικεντρώνεστε στις φυσικές ιδιότητες και η λαγνεία είναι το συναίσθημα που κυριαρχεί. Ενώ ο έρωτας μπορεί να μετατραπεί σε αγάπη, αυτό δεν συμβαίνει πάντα και, ως εκ τούτου, δεν πρέπει πάντα να ανατρέπετε τις ελπίδες σας. 

8 τρόποι για να κάνετε τη μονόπλευρη αγάπη επιτυχημένη

8 Τύποι οικειότητας σε μια σχέση

8 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.