Αγαπητέ Κύριε,
Ο φίλος μου είπε άσχημα πράγματα για μένα στον φίλο μου, με πέταξε και τώρα βγαίνουν ραντεβού.
Νιώθω θυμωμένος και δεν μπορώ να ξεπεράσω το γεγονός ότι έπαιξε τόσο βρώμικα για να τον πάρει για τον εαυτό της. Νιώθω επίσης προδομένη από τον πρώην μου καθώς επέλεξε να πιστέψει τον φίλο μου πάνω μου μετά από όλη την υποστήριξη που του έδωσα όταν πέθαναν οι γονείς του και όλη τη συναισθηματική επένδυση σε αυτόν για 3 χρόνια.
Είμαι μπερδεμένος για το αν επέτρεψα με κάποιο τρόπο αυτήν την προδοσία εμπιστοσύνης, και αν ναι, γιατί. Είμαι θυμωμένος και με τους δύο και με τον εαυτό μου για αυτό που βρίσκομαι σήμερα. Απλώς δεν μπορώ να ξεπεράσω την πληγή και τον θυμό. Τι πρέπει να κάνω?
Ο/Η Aman Bhonsle λέει:
Αγαπητή νεαρή κυρία,
Μόλις χάσατε μια σχέση και μια φιλία. Η πληγή και ο θυμός που νιώθετε αυτή τη στιγμή είναι μια φυσική αντίδραση στην απώλεια. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν εκτός από τον πόνο της προδοσίας που νιώθετε αυτή τη στιγμή, φοβάστε επίσης ότι «μπορεί απλώς να μην είστε αρκετά καλοί»;
Η αυτο-απόρριψη είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα, αλλά αυτή είναι μια σπάνια ευκαιρία για εσάς να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας.
Εδώ είναι μερικά γεγονότα που πρέπει να αναλογιστείτε:
- Πολλά που μας συμβαίνουν στη ζωή μας είναι περιστασιακά, οπότε το να κατηγορούμε τον εαυτό μας δεν είναι η καλύτερη επιλογή.
- Θα χρειαστείτε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.
- Αυτό θα μπορούσε να αισθανθεί αποπροσανατολιστικό στην αρχή, αλλά δεν είναι απολύτως κακό να θρηνείς κάτι που έχασε. Στην πραγματικότητα, είναι ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης.
- Θα χρειαστεί να επιστρέψετε τελικά για να ελέγξετε τις προτεραιότητές σας για τον εαυτό σας.
Αντί να ρωτάτε «Γιατί μου συμβαίνει αυτό;», αναρωτηθείτε «Συνέβαλα με κάποιο τρόπο στο να μου συμβεί αυτό;»
Η αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας έχει «μαλακωθεί» από αυτή την προδοσία και είναι κατανοητό ότι προσπαθείτε να το κατανοήσετε αυτή τη στιγμή. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας.
Στην πραγματικότητα, ο πόνος είναι ο προτιμώμενος παράγοντας αλλαγής της φύσης. Μας διδάσκει να είμαστε προσεκτικοί και να προσέχουμε το περιβάλλον μας με τρόπο που μαθαίνουμε να προστατεύουμε πάντα τα δικά μας συμφέροντα.
Ενώ ο φίλος και ο φίλος σας είναι υπεύθυνοι για την απόφασή τους να συμπεριφέρονται με τρόπο που σας έχει πληγώσει, είναι επίσης ευθύνη σας να μάθετε να βελτιώνεστε στη διαπραγμάτευση του τρόπου με τον οποίο γίνεστε μέρος της ζωής των άλλων ανθρώπων και του ρόλου που έχετε. «συνήθως ανατίθεται» στις περισσότερες ρυθμίσεις ομάδας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας
- Είστε πολύ βολικός;
- Είσαι υπερβολικά αφελής;
- Συνήθως δεν σε παίρνουν στα σοβαρά οι άλλοι;
- Σου ΛΕΝΕ συχνά τι πρέπει να κάνεις;
- Δεν εκφράζετε τα συναισθήματά σας με σαφήνεια;
Πρέπει να ανταποκριθείτε στον ρόλο σας σε αυτήν την κατάσταση. Αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει.
Η παρουσία σας στη ζωή του όταν πέθαναν οι γονείς του ήταν προέκταση των συναισθημάτων σας για φροντίδα απέναντί του και, δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι καλές πράξεις την ανάλογη ανταμοιβή, επειδή τα ανθρώπινα όντα είναι ιδιοσυγκρασιακά και μερικές φορές μπορεί επίσης να αισθάνονται «δικαιούχοι» ή «αχάριστοι». γενικά.
Μάθετε πού βρίσκεστε και ανακτήστε τον έλεγχο. Εξασκηθείτε στη διεκδικητικότητα, μάθετε να λέτε Όχι «όπου έχει σημασία».
Αξιολογήστε τις δικές σας ανάγκες και μην τις αγνοήσετε ποτέ.
Εκτός από αυτό, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε τη θλίψη κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένο, περνώντας χρόνο με τους στενούς σας φίλους, δίνοντας προτεραιότητα στην υγεία σας (απελευθερώστε αυτές τις ενδορφίνες!), ασχοληθείτε με κάποια φροντίδα του εαυτού σας (πηγαίνετε για σύντομες διακοπές ή επισκεφθείτε ένα σπα) ή μπείτε στην αγαπημένη σας παράσταση για ένα χορταστικό γεύμα. Κάντε τόσο μεγάλο περπάτημα και κοιτάξτε ψηλά τα αστέρια! Υπάρχει ένας κόσμος άπειρων δυνατοτήτων που περιμένει.
Να ξέρετε ότι αυτή είναι η αρχή μιας μεγάλης νέας περιπέτειας για εσάς.
Τα καλύτερα
Είχα μια σχέση με τη συνάδελφό μου στη δουλειά, αλλά τώρα χωρίσαμε. Πώς μπορώ να αντεπεξέλθω;
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
Η καλύτερη εκδίκηση για εσάς είναι να τους επιτρέψετε να είναι μαζί. Γνωρίζουν ότι αυτή είναι μια σχέση που βασίζεται στην εξαπάτηση και όχι στην εμπιστοσύνη. Έτσι, όταν το κάρμα τους επισκέπτεται, καθίστε αναπαυτικά και απολαύστε. Συγχώρεσέ τους αλλά μην ξεχνάς τι σου έχουν κάνει. Επομένως, μην είστε ανόητοι για να τους δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή.