30 manipuleerivat asja, mida nartsissistid vaidluse ajal ütlevad ja mida need tegelikult tähendavad

Kõigil inimestel on mingil määral nartsissistlikke jooni. Tervetel inimestel aitab normaalne kogus neid oma saavutuste üle uhkust tunda. Kuid see nartsissism muutub ohtlikuks, kui see suureneb ja seda kasutatakse teiste manipuleerimiseks. Nartsissistide vaidluse käigus öeldud sõnad võivad isegi viia enesehinnangu surmani.

Seepärast pöördusime nartsissistliku väärkohtlemise kohta lisateabe saamiseks psühhoterapeudi poole. Dr. Chavi Bhargava Sharma (psühholoogia magistrikraad), kellel on ulatuslikud kogemused vaimse tervise ja heaolu erinevates valdkondades, sealhulgas suhtenõustamisel.

Mis on nartsissist?

Chavi selgitab: „Nartsissid peavad end väga oluliseks. Nad ihkavad pidevalt kiitust ja tähelepanu. Ilmselgelt paistavad nad enesekindlate inimestena. Kuid alateadlikult või alateadlikult nad nii enesekindlad ei ole. Tegelikult on neil väga madal enesehinnang.“

„Nad ei ole rumalad. Tegelikult on nad väga karismaatilised ja võrgutavad. Nad kasutavad seda võlu, et sind manipuleerida ja fakte enda kasuks väänata. Nad on ebakindlad, ülbed ja emotsionaalselt vägivaldsed.“

Vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-5) loetleb üheksa NPD (nartsissistliku isiksusehäire) kriteeriumi, kuid täpsustab, et kliiniliselt nartsissistiks kvalifitseerumiseks peab inimene vastama ainult viiele neist:

• Suurejooneline enesetähtsuse tunne
• Huvi fantaasiatega piiramatust edust, jõust, särast, ilust või ideaalsest armastusest
• Uskumus, et nad on erilised ja ainulaadsed ning et neid saavad mõista või peaksid seostama ainult teised erilised või kõrge staatusega inimesed või institutsioonid
• Vajadus liigse imetluse järele
• Õiguste tunne
• Inimestevaheline ekspluateeriv käitumine
• Empaatia puudumine
• Teiste kadestamine või usk, et teised kadestavad neid
• Ülbe ja ülbe käitumise või hoiakute demonstreerimine

Kui keegi sinu lähedane inimene, olgu see siis partner, pereliige või sõber, näitab ülaltoodud märke, siis tea, et sellel pole sinuga mingit pistmist. Sa oled lihtsalt sihtmärk. väärkohtlemine suhtes ja mitte selle põhjus.

Igaüks, kes on nartsissistile lähedane, langeb tema väärkohtlemise sihtmärgiks, olenemata sellest, kes ta on. Aga kui sa oled tuttav asjadega, mida nartsissistid sinu petmiseks ütlevad, saad end nendega suhtlemiseks ette valmistada.

30 manipuleerivat asja, mida nartsissistid vaidluse ajal ütlevad ja mida need tegelikult tähendavad

Chavi juhib tähelepanu: „Nartsissismi algpõhjus peitub inimese lapsepõlves või tasakaalustamata kasvatuses. Lapsena sai ta kas liiga palju imetlust või liiga palju kriitikat. Seetõttu kasvas laps üles tundes, et maailm on isekas ja ta ei saa edu saavutada ilma teisi maha tegemata või nende õigusi eiramata.“ Nüüd, kui me teame, mis on nartsissism ja selle põhjused, uurime lähemalt, mida nartsissistid vaidluse käigus ütlevad.

1. "Sa oled liiga tundlik"

Chavi rõhutab: „Nartsissist ei võta kunagi vastutust oma käitumise eest. See pole KUNAGI tema süü. Nad trivialiseerivad su tundeid ja ütlevad sulle, et sa paisutad asju alati üle ootuste.“

Kui nad panevad sind omaenda reaalsuses kahtlema, siis nad kindlasti üritavad sind valgustada. Liiga tundlikuks nimetamine on klassikaline meetod... süüdistamise ümberpaigutamineSee võimaldab NPD-ga inimesel oma tegude eest vastutuse võtta.

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma ei taha leppida sellega, et see on minu süü."

2. „Sa oled hull, sa vajad abi“

Sind hulluks nimetamine on üks klassikalisi nartsissistliku vaidluse taktikaid. Nartsissiste nimetatakse ka "hullumeheks", sest kui nad panevad sind omaenda mõistuses kahtlema, aitab see neil sinu üle kontrolli saavutada. See on... klassikaline gaasivalgustuse tehnika et tappa su enesehinnang ja panna sind oma tõesuses kahtlema.

Mida nad tegelikult mõtlevad: „Ma ei hakka selle eest vastutust võtma, seega ma lõpetan kuulamise.“

3. „Mul on kahju, et sa nii tunned”

Nartsissistide vaidluse käigus öeldud sõnade hulka kuulub ka võlts vabandus selle kohta, kuidas sa end nii tunned. See ei tähenda, et nad tunneksid mingit kahetsust. Nad lihtsalt panevad sind kõlama nii, nagu oleksid sa ilma põhjuseta ärritunud. Selle asemel peaksid nad sulle ütlema: "Vabandust, et ma seda tegin". näita üles vastutust nende vigade pärast.

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma ei usu, et olen sulle haiget teinud ja ma ei võta oma tegude eest vastutust."

4. „Sa oled ebamõistlik“

Nartsissistlikud vägivallatsejad kasutavad seda fraasi, et teie tundeid diskrediteerida ja teie vaatenurka vähendada. See manipuleerimistaktika toimib hästi inimeste puhul, kes on kalduvamad olema leppima ja võtavad väiksema tõenäosusega meetmeid neile tehtud ebaõigluse vastu.

Mida need tegelikult tähendavad: "Mul pole avatust kuulata seisukohti, mis minuga ei nõustu."

5. „Sul on vedanud, et ma sellega leppisin“

Kuna nartsissistil on paisutatud minapilt, tunneb ta, et teeb sulle sinuga koos olles teene. Sinult oodatakse, et tunneksid end tänulikuna ja õnnistatuna, et nad on otsustanud sinuga koos olla. Nende nartsissistlike sõnade taga on eesmärk panna sind tundma end väärtusetuna.

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma kardan, et sa eemaldud ja võid mu maha jätta."

6. „Nii sa mulle kätte maksad?“

Chavi sõnul on see üks kõige tavalised asjad, mida nartsissistid ütlevad Vaidluse korral on mõte: „Ma olen sinu heaks nii palju teinud, aga sa ei hinda mind kunagi.“ Nad peavad arvestust kõigi heade tegude üle ja ootavad hiljem, et sa neile vastu maksaksid. Kuidas sa saad premeerida nende niinimetatud „lahkeid tegusid“? Mitte kunagi nende vastu rääkides.

7. „Ma olen parim, kes sul kunagi olla saab“

Väide, et nad on "parim romantiline partner", on üks levinumaid asju, mida nartsissistid enda kohta ütlevad. teadustöö juhib tähelepanu, et nad näevad end väga positiivselt ja on motiveeritud säilitama oma ülipositiivset enesekuvandit. Seega jätavad nad mulje, nagu oleksid nad sinuga koos olemiseks alla vandunud ja sina poleks neid väärt.

Seotud lugemine: 12 märki, et käid kellegagi kohtamas, kellel on jumalakompleks

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma kardan, et ma pole sind väärt."

8. „Ma teen seda ainult sellepärast, et ma armastan sind“

„Teen seda ainult armastusest” või „Teie huvid on minu südames” on mõned kõige levinumad fraasid, mida nartsissistid kasutavad. Nad õigustavad oma väärkohtlemist. Nad käitu armukade või ebakindlalt lihtsalt sellepärast, et nad "armastavad" sind.

Mida need tegelikult tähendavad: "Mulle meeldib sind kontrollida ja ära kasutada."

9. „Kõik ei keerle sinu ümber“

Chavi ütleb: „Nartsissidel on madal enesehinnang ja seetõttu vajavad nad pidevalt imetlust ja tunnustust. Neil puudub empaatia ja seetõttu on neil raske teisi mõista. Nad vajavad tähelepanu, tunnevad end õigustatuna ja ootavad erilisi privileege (mida nad vastu ei anna).“

Seega on nartsissistide seas üks levinumaid ütlusi: „Kõik ei keerle sinu ümber“, sest kõik keerleb NENDE ümber. Nad satuvad kaitsepositsioonile, kui sa varastad nende tähelepanu keskpunkti, isegi hetkeks. Nad panevad sind tundma end süüdi ja piinlikkust, kui sa tähelepanu neilt ära juhid. Pea meeles, süütunne suhetes on väärkohtlemise vorm.

Mida need tegelikult tähendavad: "Ära varasta mu äikest."

10. „Me ei vaja kedagi teist“

See on üks asi, mida nartsissist suhtes ütleks, et sind kuulekana ja lojaalsena hoida. Kui nad sinuga teiste inimestega aja veetmise pärast tülitsevad, siis tea, et nad üritavad sind kõigist teistest isoleerida. Nad üritavad seda muuta... kaassõltuv suhe.

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma ei taha sinu aja ja tähelepanu pärast võistelda, sest ma tahan sind kõiki endale."

11. „Sa pead poole valima“

Need nartsissistlikud sõnad on peen viis emotsionaalselt manipuleerida sind. Nad võivad küsida sinult selliseid küsimusi nagu: „Kui saaksid valida, kas jääda siia maakera vaid ühe inimesega, siis kes see oleks?“, lootuses, et sa vastaksid, et see on nemad. Ja kui sa ei vali neid teiste asemel, võivad nad ärrituda ja sind külmalt eirata.

Mida need tegelikult tähendavad: "Vali mind. Armasta mind rohkem kui teisi. Ütle, et olen sulle kõige tähtsam."

12. „Sa pole midagi ilma minuta“

Chavi sõnul on „nartsissistid pidevalt kinnisideeks oma võimu üle. Nad tunnevad, et nende saavutused on teiste omadest paremad. Nad saavad väga vihaseks, kui inimesed ei osuta neile oodatavat imetlust.“

Seotud lugemine: Mida teha, kui su abikaasa sind halvustab

Seega hõlmavad nartsissistide pilkamissõnad ka seda, et nad võtavad au sinu saavutuste eest. „Sa poleks seda ilma minuta teinud” on üks klassikalisi nartsissistide vaidlustaktikaid. Nad panevad sind tundma, et oled neile oma edu võlgu.

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma tahan osa saada sinu hiilgusest, et säilitada oma nartsissistlikku varu."

13. „Pole ime, et sa kellelegi ei meeldi“

See on üks levinumaid asju, mida nartsissistid ütlevad, et sind kontrolli all hoida. See on nende viis hävitada sinu enesehinnang ja panna sind tundma, et sul pole kedagi teist, kelle poole pöörduda. Su partner tekitab sinus ebakindlust öeldes sulle, et keegi teine ​​ei saa sind nii armastada ega sinu eest hoolitseda, nagu nemad seda teevad.

Mida need tegelikult tähendavad: "Mida võõrandunud ja üksildasemalt sa end tunned, seda väiksem on tõenäosus, et sa mind maha jätad."

14. „Sa oled nii ebakindel, et see pole atraktiivne.“

Nartsissistid nimetavad sind ka ebakindlaks ja ebaatraktiivseks. Nad tahavad, et sa tunneksid end vigasena. See on nende viis sind teemast kõrvale juhtida. Pikas perspektiivis hakkad sa ennast vihkama või kahtlema. Kui sa paned end halvasti tundma, juhib see nende tähelepanu kõrvale sellest, kui väga nad iseennast vihkavad.

Seotud lugemine: 8 märki, et oled suhtes ennast kaotamas, ja 5 sammu enda taasleidmiseks

Mida need tegelikult tähendavad: "Mina olen see, kes on ebakindel ja kardan, et sa jätad mu maha."

15. „Ära nuta, sa lihtsalt üritad mind manipuleerida.“

Chavi selgitab: „Põhjus, miks inimesed emotsionaalselt vägivaldsetest suhetest välja ei tule, on see, et nad ei taipa, kui suure toksilisusega nad igapäevaselt silmitsi seisavad.“

„Võtame näiteks metafoori kaevus olevast konnast. Kui vee temperatuuri järsult tõsta, hüppab konn välja. Aga kui temperatuuri järk-järgult tõsta, siis konn aklimatiseerub.“

„Just nii toimivadki nartsissistlikud sõnad. Sa normaliseerid emotsionaalne väärkohtlemine „sest sa isegi ei taipa, et sind peenelt väärkoheldakse.“ Seega, kui nad käsivad sul nutmise lõpetada, tahavad nad lihtsalt, et sa tunneksid end nõrga inimesena. Lihtsamalt öeldes projitseerivad ja süüdistavad nad sind täpselt selles, mida nemad ise teevad.

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma ei taha, et sa oma tundeid välja näitaksid."

16. „See pole minu süü, see on sinu/raha/stressi/töö pärast“

uurimistöö näitab, et nartsissismiga elavatel inimestel on sageli kaasasündinud ohvriks olemise tunne, mistõttu nad võivad süü veeretada teile, kellelegi teisele või mõnele muule välisele tegurile, mille üle neil on vähe kontrolli. Kaitsepositsioonile asumine ja ohvrikaardi mängimine on mõlemad klassikalised süüdistamise nihutamise strateegiad.

Mida need tegelikult tähendavad: „Oma tegude eest vastutuse võtmine nõuaks minult ego mahaviskamist ja ma ei ole selleks võimeline.“

17. „Ma pole ikka veel seda sinu viga unustanud.“

Nartsissistid ütlevad vaidluse käigus küll oma varasemate eksimuste üleskutset, aga mitte kunagi vastutuse võtmine Nende omade pärast. Võib-olla pole teie varasemal solvangul praeguse konfliktiga mingit pistmist. Kuid nad tooksid selle ikkagi üles, et teie tähelepanu kõrvale juhtida ja teid kaitsepositsioonile panna. Seda nimetatakse nartsissistlikuks „sõnasalatiks“.

Mida need tegelikult tähendavad: „Nüüd on teil minu vastu tõendeid ja ma pean teie argumendi iga hinna eest ümber lükkama.“

18. „Seda pole kunagi juhtunud“

Õppeprogrammid viitavad sellele, et nartsissismiga inimesed ei ole nii altid süütundele kui teised, mis võib neil raskendada oma tegude eest vastutuse võtmist. Seega on nartsissistide kõige levinumad fraasid: „Teie tõendid ei tõesta midagi” ja „Ma pole seda kunagi öelnud”.

Mida need tegelikult tähendavad: „Ma tean, et olen süüdi, aga ma eitan seda otsekoheselt, nii et sa hakkad endas kahtlema.“

19. „Rahune maha. Ära tee sellest nii suurt numbrit.“

Chavi sõnul ütleks nartsissist suhtes näiteks: „See on nii tühine teema. Ära liialda sellega.“ Isegi Teadlased on selle leidnud need, kes elavad NPD-ga neil on piiratud eneseteadlikkus ja vähenenud võime teistega kohaneda, mis võib selgitada, miks nad ei näe oma käitumist samas valguses kui sina.

Mida need tegelikult tähendavad: „Sa vaidled mulle vastu, seega ma hakkan su ahastust vähendama/vähendama.“

20. „Kui sa seda teed, siis sa ei meeldi mulle enam.“

See on üks veidraid asju, mida nartsissistid ütlevad, et sind emotsionaalselt šantažeerida. Nad panevad sind olukorda, kus sa peaksid neile oma armastust "tõestama". See on kas nende tee või tee ise. Nad ähvardavad sind peenelt ja ei jäta sulle vabadust ise valikuid teha.

Mida need tegelikult tähendavad: " ei suuda tagasilükkamisega toime tulla... Ma vajan, et inimesed mulle pimesi kuuletuksid.”

21. „Sa ei tea, millest sa räägid”

Chavi rõhutab: „Nartsissid on väga ebakindlad inimesed. Nende ego on kaitsemehhanism tajutavate ohtude, näiteks kriitika, vastu.“ Seetõttu satuvad nad kaitsepositsioonile ja püüavad liiga palju end teistest kõrgemal tunda. See on nende viis öelda: „Mina olen ekspert. Mul on käsilolevast probleemist parem arusaam.“

Mida need tegelikult tähendavad: "Niipea kui ma tunnen end ohustatuna, hakkan ma sind alavääristama."

Seotud lugemine: 7 põhjust, miks nartsissistid ei suuda intiimsuhteid säilitada

22. „Sa pead suureks kasvama!“

„Sa oled nii ebaküps laps“ on üks levinumaid asju, mida nartsissist suhtes ütleb. Nagu Chavi välja toob: „Kõik, mida sa ütled, on irratsionaalne. Ainus inimene päikese all, kellel on mõtet, on tema ise.“

Mida need tegelikult tähendavad: "Sinu naeruvääristamine aitab mul oma ebakindlust rahustada."

23. „Miks sa ei võiks olla rohkem nende moodi?“

Enda võrdlemine teistega kuulub klassikaliste nartsissistlike tunnuste hulka. Need annavad sulle kas vaikne ravi ülekaalu saavutamiseks või eeldada, et sa oled keegi teine, et neile meeldida. See võib kahjustada sinu vaimset tervist ja halvata sinu enesehinnangut.

Mida need tegelikult tähendavad: „Ma ei näe ennast heas valguses. Miks peaksid sina ka?“

24. „Sa ajasid mind marru, sellepärast ma sulle õelu asju ütlesingi.“

Kui sa ikka veel otsid asju, mida nartsissist ütleks, siis kõige kuulsam neist on: "Sa panid mind seda tegema". Kõik, mida nad teevad, on õigustatud, sest sina oled see, kes neid "vallandab". Sina oled see, kes toob esile nende halvima. Kõik teised seevastu suudavad nendes esile tuua parima.

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma ei suuda oma vihaga toime tulla... Seega valan selle süü teie peale.”

25. „Ja mina arvasin, et sa oled hea inimene. Minu viga.“

Sind halvaks inimeseks nimetamine on üks veidramaid asju, mida nartsissistid ütlevad. „Ma olen sinus nii pettunud“, „Ma ei oodanud sinult seda“ või „Kuidas sina saad kõigist inimestest seda öelda?“ on teised levinud asjad, mida nartsissistid ütlevad.

Mida need tegelikult tähendavad: „Ma pole veel kaugeltki see inimene, kelleks ma tahan saada. Seega tahan, et sa koos minuga uppuksid.“

Seotud lugemine: 9 asja, mida nartsissistliku abikaasaga vaieldes silmas pidada

26. „Sa otsid alati põhjuseid minuga tülitsemiseks“

Iga kord, kui sa üritad oma tundeid väljendada või selgitada, miks sa end halvasti tundsid, tekitavad nad sinus tunde, nagu oleksid toime pannud kuriteo. Nad tühistavad su emotsioonid ja panevad sind tundma, et su ainus eesmärk on neid häirida. Seega küsitakse: "Miks sa mind alati kritiseerid?" või "Sa pead alati mu tuju/päeva rikkuma".

Mida need tegelikult tähendavad: „Ma ei vaja sind, et ma reaalsusesse tagasi pöörduksin. Ma olen õnnelik, kui elan eituses.“

27. „Sa võtad seda alati valesti.“

Nartsissistide vaidluse käigus öeldu kohta ütleb Chavi: „Nad ütlevad sulle alati, et sa oled nende kommentaare valesti tõlgendanud. Nad on lihtsalt…“ üritab sind gaasivalgusesse heita öeldes sulle, et nad ei mõelnud seda nii, nagu sina sellest aru said."

Mida need tegelikult tähendavad: „Ütlesin seda meelega, et sulle haiget teha. Aga nüüd pean ma selle heastama.“

28. „Võib-olla peaksime sellele lõpu tegema“

Neil pole mingit kavatsust sinuga lahku minna. Aga nartsissistid ütlevad üht ja teevad teist. Nad toovad regulaarselt üles lahkumineku teema. Miks nii? Sest neile meeldib, kui sa seda välja näitad. märgid, et sa palud armastustNeile meeldib sind hirmutada.

Mida need tegelikult tähendavad: "Nähes, kui hirmul sa mind kaotada oled, tunnen ma rõõmu."

29. „Mul pole aimugi, millest sa räägid? Millal?“

Kui asi puudutab seda, mida nartsissistid vaidluse käigus ütlevad, on nende peamine strateegia lolli mängimine. Nad ütlevad sageli selliseid asju nagu: „Ma lihtsalt ei saa aru“, „Mida sa selle all mõtled?“ või „Kust see tuleb?“.

Mida need tegelikult tähendavad: „Ma tean täpselt, millest sa räägid. Ma lihtsalt ei taha sellest rääkida.“

30. „Ma elan juba niigi nii palju läbi. Aitäh, et asja hullemaks tegite.“

Enesehaletsus on klassikaline nartsissistlik omadus. Seetõttu ütlevad nartsissistid vaidluse käigus sageli näiteks: „Mu elu on nii raske“, „Mul on nii palju valu“, „Sa tead, et ma olen depressioonis“ jne.

Seotud lugemine: Mis on trauma dumping? Terapeut selgitab selle tähendust, märke ja kuidas sellest üle saada

Mida need tegelikult tähendavad: "Ma tahan, et sa tunneksid minust kaasa ja pööraksid mulle tähelepanu."

Lõpuks selgitab Chavi: „Kui ülaltoodud asjad, mida nartsissistid vaidluse käigus ütlevad, tunduvad teile tuttavad, peaksite oma partneri teraapiasse viima, kuna sellise jäiga kaitsemehhanismiga inimesega on väga raske koos elada. Me kasutame nende enesehinnangu kallal töötamiseks mitmesuguseid tehnikaid, nagu KKT, psühhoanalüüs ja minevikutraumade ravimine.“ Kui otsite tuge, siis meie Bonoboloogia paneeli nõustajad on vaid kliki kaugusel.

Ta lisab: „Olen ​​näinud keerulisi juhtumeid, eriti neid, kus kaks nartsissisti on armunud. Nad ei jätka isegi teraapiaga, sest teraapia seisneb kokkulepitud töö tegemises. Teistel juhtudel kardavad inimesed lahkuda, sest tegemist on kokkulepitud abieluga.“

„Aga kui see muutub liiga üle jõu käivaks, on parem seisukoht võtta ja toksilisest suhtest välja tulla. Sa ei saa seda suhteks nimetada, kui selles on ainult üks inimene.“ Seega hoolitse alati enda eest, jää rahulikuks ja kaitse oma vaimset tervist.

Nartsissistiga kontakti puudumine – 7 asja, mida nartsissistid teevad, kui sina kontakti ei võta

Kuidas lõpetada pikaajaline suhe? 7 kasulikku nippi

11 õppetundi, mida inimesed ebaõnnestunud suhetest õppisid

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada