Zergatik begiratzen ditu nire senarrak beste emakume batzuk sarean? Irtenbidea eta aholkuak

Imajinatu hau: zure senarra lankidearen Instagram profilean gehiegi ikusten duzu egunotan edo zure senarra bere bikotekide ohiaren argazkiak ikusten harrapatu duzu noizean behin. Hasieran saiatu zinen hori alde batera uzten, baina zita-aplikazio baten jakinarazpena bere telefonoan agertzen denean, "Nire senarrak beste emakume batzuk begiratzen ditu sarean" oihuak justifikatuta daude.

Reddit erabiltzaile batek bere esperientzia partekatu du: “Duela gutxi eskatu dut goizago oheratzeko (argi dago badakizu zeren zati batentzat) eta esan didate ez dagoela umore onean. Baina min ematen dit oraindik ere neskak sarean miatzeko umore onean dagoela. Arrazoigabea al naiz? Berarekin hitz egin beharko nuke? Edo ahaztu egiten saiatu, beste gai batzuetan lan egin eta hau mutilek egiten dutena bezala onartu?”

Baliteke sinetsaraztea —edo sinetsarazten dizute— erotuta zaudela zerbait susmatzeagatik. Baina, azken finean, sentitzen duzuna sentitzen duzuna da. Erantzun dezagun galdera sutsuari: "Zergatik begiratzen die nire senarrak beste emakumeei?", eta asmatu dezagun horri aurre egiteko modu eraginkorrak. 

Zer esan nahi du zure gizonak beste emakume bati begiratzeak?

Danielle, Arizonako irakurle batek, honela dio: «Nire senarrak beste emakume batzuk begiratzen ditu Instagramen, eta aitortu nahi baino gehiago gogaitzen nau. Hasieran, txarrena pentsatu nuen berehala. Nire emozioekin borrokan ibili nintzen. Azkenean hari eraso nionean, guztiz harrituta geratu zen. Ez zuela asko esan nahi esan zuen eta utziko zuela esan zidan. Utzi izanak hobeto sentiarazi ninduen, baina ez nuen uste buruan gauza handirik gabe egingo zuenik». 

Danielle bezala, milioi bat pentsamendu izan ditzakezu buruan. Agian, zure harremanarekiko segurtasun eza ere sentitzen duzu . Zure kezkak baliozkoak dira, nahiz eta pentsatu, "Nire mutil-lagunak beste emakume batzuk begiratzen ditu sarean, aspertuta dago nirekin". Baina ondorioetara salto egin aurretik, hartu une bat arrazoi posibleek zer esan nahi duten edo ez irakurtzeko. Has gaitezen:

1. Ez du zertan esan nahi zure senarrak engainatuko zaituenik

Lehenik eta behin, alde batera utzi dezagun kontu nagusia. Ikerketen arabera , emakume erakargarriak begiratzea normala da eta ez da arazo handirik, betiere begiratzen duen pertsonak nahikoa autokontrola erakusten badu tentazioari men egin ez diezaion eta pertsona horrekin harreman ireki bat jarraitzeko . Beste era batera esanda, dutxa hotza hartu eta perbertituak ez badira, prest zaude. Hala ere, zure senarrak beste emakume batzuk sarean begiratzen baditu eta maiz hitz egiten badu haiekin, kezkatzeko arrazoiak izan ditzakezu. Hona hemen kontuan hartu beharreko galdera batzuk:

• Oro har, autokontrola falta al du? 
• Pertsona horrekin harreman baten bila al dago? 

Bestela, lasaitu zaitezke eta zure bikotekideari esan diezaiokezu isiltzeko. 

Irakurketa erlazionatuak: ORAINTXE erabiltzeko 7 erakarpen ezkutuko teknikak

2. Normalean aldi baterako sexu-erakarpen edo jakin-minaren seinale da 

Maiz egiten al diozu zeure buruari behean zerrendatutakoaren antzeko galderak? Adibidez:

• Nire mutil-lagunak beste emakume batzuk begiratzen ditu Instagramen, normala al da hori?
• Zergatik begiratzen die nire senarrak beste emakumeei? 
• Zer pentsatzen ari da, ez al naiz nahikoa ona? 

Beno, erantzuna sinplea da: baliteke zure gizona aldi baterako haiek distraitzea. Pertsona erakargarri batenganako erakarpen sexuala edo fisikoa normala da. 

Kasu gehienetan, zure senarrak edo mutil-lagunak beste emakumeaz pentsatuko du begirada irauten duen bitartean: segundo batzuk. Normalean, erakarpen sexual labur bat da , begirada kendu ondoren desagertzen dena. Galdetu iezaiozu geroago gau horretan zergatik begiratu zion emakume horri, agian ez du gogoratuko nori buruz ari zaren.

Hala ere, zure senarrak emakume erakargarri bati begirada zorrotzak botatzen saiatzen bada hainbat alditan, hitz egiteko garaia da. Gogoratu begirada labur bat ondo dagoela, baina begirada beldurgarri batzuk ez direla batere egokiak. 

Irakurketa erlazionatuak: Nola jakin zure bikotekideak linean engainatzen ari den?

3. Objektibazioaren teoria 

Mundu tamalgarria da bizi garena, baina ez du zentzurik eguneroko bizitzako gure erabaki batzuetan eragina izan dezakeen egia saihesteak. Beraz, galdera da, gizon guztiek beste emakumeei begiratzen al diete? Ikerketen arabera , gizonek (eta batzuetan emakumeek ere) beste emakume erakargarri batzuei begiratzen diete, objektu bihurtu dituztelako, haien balioa gorputz-atal sexualetara murriztuz, haiekin inolako lotura emozionalik sentitzen ez duten bitartean.

Inola ere ez du esan nahi gizon ezkongabe edo ezkondu batek emakumeei buruz nola pentsatzen duen epe luzera, eta inola ere ez du emakume ederrei begira egotea onargarria egiten. Baliteke une bateko objektibazio bat izatea, eta gizonen psikean errotuta dagoela argudia daiteke. Hona hemen jendeak online objektibazio honetan aritzeko arrazoi batzuk:

• Lineako distantziak eta anonimotasunak jendea objektualizazioaren eragin emozionalarekiko sentikortasun gutxiagokoa bihur dezakete.
• Berehalako gogobetetzeak eta berritasun bila dabiltzan joerek online inguruneetan emakume ederren objektibazioa okerrera egin dezakete gizonek.

Gizonek hori egin dezakete bikotekide potentziala miresten saiatzen ari direlako biologikoki, emakumeek, berriz, beste emakumeak objektibatu ditzakete konparazio modu gisa. Hala ere, marra mehea dago sena dela eta desioagatik egitearen artean. Marra hori ez bada zeharkatzen, alde batera utzi dezakezu nola sentiarazten zaituen azaltzeko komunikazio ireki batekin.

4. Ez, ez du esan nahi berak ez duen guztia dela uste duenik. 

Begirada labur bat, kasu gehienetan, horixe da: une bateko arreta galtzea. Ez du esan nahi ez zaituela maite, ez du esan nahi beste emakumea zu baino erakargarriagoa dela uste duenik. Ez du eragiten zuretzat dituen sentimenduetan. Zure senarrak beste emakumeei begiratzen dien aldi guztietatik, askotan begirada kaltegabeak dira.

Baina nahi baino gehiagotan gertatzen bada, eta begirada normal bat bezala ez bada, zalantzarik gabe oso gauza heldugabea eta sentiberagabea da. Hori gertatzen denean, naturala da galdetzea: "Beste emakume bati sarean begiratzea infidelitatea al da?". Kasu gehienetan, ez da senar infidel baten seinale , baina edonork bere harremanean aurre egin nahi ez dion zerbait da.

Irakurketa erlazionatuak: Ezkontzak eta infidelitatearen gorakada

5. Baliteke bikotekide ohi edo lagun zahar bati buruzko jakin-mina izatea

Beraz, inoiz harrapatu al duzu zure mutil-laguna sare sozialetan nabigatzen, maitale ohi baten edo iraganeko lagun baten argazkiak ikusten? Inoiz piztu al zaizu Google-n "Nola ikus dezaket zer ikusten duen nire senarrak Instagramen?" bilaketa bat egitea? Beno, zulo horretan sartu aurretik, kontuan hartu agian arakatzen ari dela. Hona hemen bere portaeran nabaritu dituzun gauza batzuk:

• Bisita eta elkarreragin maizagoekin sare sozialetako profilak
• Iraganeko harremanei buruzko eztabaidak hastea edo lagun zaharrei buruz galdetzea
• Lagun ohiak edo emakumezko lagun zaharrak elkarrizketetan aipatzea edo oroitzapen partekatuak gogoratzea

Ez kezkatu honelako kezkengatik: "Zer pentsatzen ari da?" edo "Berriro ikusten ari al da?" edo zure atzetik berriro harremanetan jartzen badira — ziurrenik jakin-min kaltegabea besterik ez da. Batzuetan denok izaten gara nostalgiko samarrak, ezta? Sare sozialek errazten dute aspaldi ikusi ez ditugun pertsonekin harremanetan jartzea. 

Baina pertsona bakar batean denbora gehiegi ematen duela iruditzen bazaizu, astean hainbat aldiz haren profila etengabe begiratzen duela adibidez, hori seinale txarra izan daiteke . Alegia, gauza bat da jakin-mina izatea, baina gehiegi interesatzen bada, merezi du horri buruz hitz egitea.

6. Fantasiazko jarduera bat izan liteke

Gizon ezkonduek beste emakume batzuk sarean ikus ditzakete amets edo fantasia kaltegabeetan murgiltzeko modu gisa, benetako bizitzatik une batez aldentzeko. Reddit erabiltzaile batek azaltzen du: “Nik esaten dudana da, agian egunen batean kalean McLaren bat ikusiko nuke eta nire buruak honela egingo du: “Ai, auto polita”. Eta gero betiko desagertuko da nire burutik. Ez dut gidatzen saiatzen. Erakargarria eta pixka bat interesgarria izan zen une labur batez. 5 segundoz ere ez nago hizketan. Gauza bera jende erakargarria ikustean”.

Garrantzitsua da, horrek ez duela zertan esan nahi ezkontzan zorigaiztokoak direnik edo engainatu nahi dutenik. Ihesaldi mental labur bat edo egun arrunt batean zirrara kaltegabea bilatzea da. Beraz, zure senarrak beste emakume bati begiratzen dionean, askotan, horixe da, begirada besterik ez. Fantasiaren eremuan geratzen den bitartean eta bere begi ibiltariek ez badute portaera edo ekintza desegokirik eragiten, oro har, kaltegabetzat har daiteke.

Irakurketa erlazionatuak: Beste norbaitekin fantasizatzen ari den 15 seinale

7. Ohituraz egiten ari da agian

"Zergatik begiratzen diete gizon ezkonduei beste emakumeei?" edo "Gizon guztiek begiratzen al diete beste emakumeei?" bezalako galderek ere kezkatzen zaituzte? "Gizonen kontua" izan beharrean, ohitura bat izan al daiteke? Beste edozein jokabide bezala, sare sozialetan denbora pasatzea edo lineako edukia arakatzea norbaiten errutinan txertatu daiteke. Adibidez, zure senarrak sare sozialak lanerako edo aisialdirako erabiltzen baditu, beste emakumeen profilak edo argazkiak arakatzen aurki dezake bere burua, kontzienteki pentsatu ere egin gabe. Denborarekin, jokabide hau automatikoa bihur daiteke, ia erreflexu bat bezala, eta baliteke bere harremanean izan ditzakeen ondorioak ere ez konturatzea. 

Kasu honetan, hona hemen kontuan hartu behar dituzun gauza batzuk:

• Garrantzitsua da bi bikotekideek beren online ohituren berri izatea
• Nabigazio-jokabideari buruzko edozein kezka edo muga irekiei buruz komunikatu.
• Beste emakume batzuk sarean ikustea gehiegizkoa bihurtzen bada edo konfiantza eta zure ezkontzan intimitatea, beharrezkoa izan daiteke horri aurre egitea eta elkarrekin denbora pasatzeko modu osasuntsuagoak aurkitzea

Etsipenez murgilduta egotea eta esatea, “Nire senarrak beste emakume batzuk begiratzen ditu sarean. Ez dakit zer egin horri buruz gehiago”, ez denez horri aurre egiteko modurik onena, zer egin dezakezu? Hitz egin dezagun irtenbide eraginkor bat aurkitzeko eman ditzakezun urratsei buruz. 

Zer egin zure senarrak beste emakume batzuk sarean begiratzen dituenean

Oraindik ere buruari bueltaka bazabiltza honelako galderekin: "Zergatik begiratzen diete gizon ezkonduek beste emakumeei?" eta "Haserretu beharko nintzateke nire senarrak beste emakume batzuei online begiratzen dielako?", zure nerbioak baretzen lagun zaitzakegu. Aipatu dugun bezala, kasu gehienetan, nahiko normala da gizonek beste emakumeei begiratzea. Baina muga gainditzen duenean eta errespetu falta iruditzen denean, aitortzea eta zerbait egitea ezinbestekoa da. Zure bikotekideak telefonoaren pantaila blokeatzen badu gelara sartu bezain laster, aurpegian irribarre bihurri batekin, online ligatzeko fiasko batean murgilduta egon liteke.

Oso posible da "Nire senarrak beste emakume batzuk begiratzen ditu sarean, eta ez dakit nola hitz egin berarekin horri buruz" bezalako pentsamenduek guztiz nahasita geratzea. Ikus ditzagun sator-multzo honek mendi bat igotzeko utzi ez dezan egin beharko zenituzkeen gauza batzuk.

1. Onartu zure sentimenduak

Zurekin kezkatzen bada, kezkatzen zaitu. Zurekin kezkatu ez dadin nahi baduzu, egin behar duzun lehenengo gauza ez da zeure buruari gezurrik esatea zure sentimenduei buruz. Orain onartu duzunez zure senarrak beste emakume batzuk sarean begiratzen dituenean, bere telefonoa puskatu nahi duzula, emozio horiek nola prozesatu zure konfiantza eta autoestimua nahastu aurretik lan egin dezakezu.

Sentitzen ari zaren emozioak eta zergatik sentitzen ari zaren idaztea ideia ona da. Zeintzuk dira zure senarrak beste emakumeei begiratzen dienean sortzen diren sentimendu nagusiak? Egin zeure buruari galdera hauek jakiteko:

• Haserrea al da? 
• Haserre sentitzen al duzu?
• Segurtasun ezaren bat al dago zure epaia lainotzen? 

Emozio hauen muinera iristeak prozesu desberdina du, eta ulermen sakonago batekin zure buruari buruz gauza bat edo bi ikas ditzakezu. 

Irakurketa erlazionatuak: Beste emakumea izatearen 9 efektu psikologiko

2. Adierazi zure kezkak salatzaile itxurarik gabe

"Haserretu beharko nuke nire senarrak sarean beste emakume batzuk begiratzen dituelako?" galdetzen ari bazara, agian hitz serio bat egiteko garaia da. Gogoratu gizakion joera orokorra dela gure ekintzei buruz defentsan aritzea erasotuak edo akusatuak sentitzen garenean. Beraz, zure senarrari bere portaera onartezina edo kezkagarria dela esanez gehiegi hitz egiten badiozu, mendekua har dezake, eta elkarrizketa erraz bihur daiteke eztabaida. Horren ordez, saiatu "ni" hizkuntza erabiltzen.

"Ni" hizkuntza erabiltzeak gauzak lasai eta ulergarriak izaten lagun dezake. Berari erasotzen ari zarela eman beharrean, "zer pentsatzen ari da" horretan jarri arreta eta erantzunak bere ikuspuntutik lortu. Zure sentimenduak adierazteko modu eraginkorrak aurkitzea da kontua , eta hori oso garrantzitsua da. Hona hemen adibide batzuk:

• «Ez zara nirekin arduratzen ere» bezalako zerbait esan beharrean, hau esan dezakezu: «Nahiko itsusia eta baztertua sentitzen naiz argazki horiei hainbeste denbora ematen duzula ikusten dudanean».
• «Emakume horiekin online engainatzen ari zara» bezalako zerbait esan beharrean, esan dezakezu: «Maitatu gabe eta seguru gabe sentitzen naiz sarean beste emakume batzuk begiratzen denbora asko ematen duzula ohartzean».

3. Komunikatu, baina entzuteko prest egon ere

«Nire mutil-lagunak beste emakume batzuk begiratzen ditu sarean, eta denbora luzez gorde nuen neure buruari. Engainatzen ari zitzaidala pentsatu nuen, baina ez nuen inoiz aipatu. Azkenean ezin izan nionean eutsi eta oldartu nintzenean, esan zidan bere enpresak marketina egiten zien eragileen profilak arakatzen ari zela. Eseri egin ninduen eta bere ikerketarako datu guztiak zituen Excel orria erakutsi zidan. Lehenago hitz egin izan banu», idatzi zigun Jen irakurle batek. 

Batzuetan, txarrena suposatzen dugu eta negatibotasun begizta batean harrapatuta geratzen gara. Jen bezala, zuk ere galdetu nahi izango diozu zeure buruari: "Nola ikus dezaket nire senarrak Instagramen zer begiratzen duen?". Zure jakin-mina eta sentimenduak baliozkoak diren arren, garrantzitsua da beste aldetik istorioa entzutea, zure ezkontidearen telefonoan arakatzea baino. Askotan, eztabaida egoki baten emaitza ez da Jenentzat bezain erraza izango, baina zalantzarik gabe ateak irekiko dizkizu portaera honen erroa identifikatzeko.

Elkarrizketan sartzen bazara engainatzen ari zaituela sinetsita, elkarrizketak ez du ezertarako balioko. "Nire senarrak beste emakume batzuk begiratzen ditu sarean, badakit ni engainatzen ari dela" bezalako baieztapen erradikalak egin aurretik, saiatu entzuten zer esan behar duen. Ondorioz, zure harremaneko komunikazioa ere hobetuko duzu.

Irakurketa erlazionatuak: Zergatik da garrantzitsua entzule ona izatea?

4. Ez utzi berak alde batera uzten edo manipulatzen zaituen

«Nire senarrak beste emakume batzuk begiratzen ditu Instagramen, eta horrek kezkatzen nau. Horri buruz hitz egin nionean, erotuta nengoela sentiarazi zidan horretaz kezkatuta egoteagatik ere. “Hainbesteko konfiantza al duzu nigan? Erotuta zaude? Ez du ezer esan nahi, egia esan. Zeure buruari begiratu beharko zenioke eta zergatik sentitzen zaren horrela jakin”, esaten zuen. Horrelako eztabaida hainbat aldiz gertatu zen, bere portaeran aldaketarik gabe», esan zuen Charlottek, bere mutil-lagunak nola baliogabetuta sentiarazten zuen aipatuz.

Charlottek bizi izan zuena, funtsean, harreman batean gaslighting mota bat da . Zurekin kezkatzen den zerbait bada eta horri buruzko elkarrizketa zibilizatu bat izateko prest bazaude, ez utzi zure bikotekideak ezertarako balio ez dezan. Galdera kezkagarriagoak sor ditzake, hala nola, "Beste emakume bat sarean ikusteak iruzurra egiten al du?". Beste ezer egiten ez badu ere, baztertzeak gauzak okerrera egin ditzake. Zerbaitek kezkatzen bazaitu, txikia izan arren, gutxienez egin dezaketena zure sentimenduak balioztatzea eta entzutea da, autoestimu baxua utzi beharrean.

Irakurketa erlazionatuak: 9 datu psikologiko iruzurrari buruz – Mitoak apurtuz

5. Bilatu laguntza profesionala

Zure lagunei kexak egin diezazkiekezu, esaterako, "Nire senarrak beste emakume baten argazkiak gustatzen zaizkio, zer gertatzen da bera gustatzen bazaio?", baina haserretu baino lehen, behin eta berriz. Gainera, horri buruzko elkarrizketa guztiek liskar bat sortzen badute, hobe da hirugarren pertsona inpartzial baten laguntza bilatzea eta bikote-aholkularitzara joatea. 

Ehungarren aldiz ere, zure lagun guztiek huts egin badute galdera honi erantzuteko orduan: «Haserretu behar al naiz nire senarrak beste emakume batzuk sarean begiratzen dituelako?», erantzun egokiak jasotzea komeni da. Aholkulari edo terapeuta profesional batek honako hau egin dezake: 

• Jakin ezazu zer dagoen gaizki zurekin harreman dinamikak eta arazoei nola aurre egin
• Zure sentimenduak inolako oztoporik gabe partekatzeko plataforma bat eman
• Eman iezaiozu zure senarrari eta zuri eztabaida zibil bat izateko aukera, guztia gatazkak konpontzeko eta harmonia lortzeko helburuarekin.

Laguntza behar baduzu, Bonobology-ren aholkulari esperientziadunak klik batera daude eskuragarri.

6. Eman iezaiozu ultimatuma

Laguntza jasotzeari uko egiten badio edo terapeuten aholkuak alde batera uzten baditu, arazoa ez dela zuri bakarrik eragiten, baita harremanari ere, onartu gabe, eman ultimatuma zuzenean. Ulertu behar duzu konpondu gabeko arazoekin trabatuta egoteak zure osasun mentalean eragina izango duela eta autoestimu baxua ekarriko duela azkenean.

Arazo larriren batekin borrokan ari bada, pornografia gehiegi ikustea edo beste emakumeen argazki/bideo batzuk etengabe arakatzea adibidez, garrantzitsua da zuen harremanaren mugak gogoraraztea . Zure senarrak beste emakume bati begiratzen dionean, kontrolatzen ez bada, mendekotasun bihur daiteke. Kasu honetan, honelako zerbait esan diezaiokezu: "Benetan axola zait gure harremana, eta arazo honekin laguntza behar dizut. Aldaketarik egiteko prest ez bazaude, hobe litzateke atseden bat hartzea". Erabaki zaila da, baina batzuetan beharrezkoa da norberaren ongizatea lehenestea.

7. Ezerk laguntzen ez badu, prest egon alde egiteko

Garrantzitsua da arazoaz hitz egitea eta erdibide bat aurkitzen saiatzea, baina zure bikotekideak ukatzen edo ezer egiten ez badu etengabe, kalte handia egin diezaioke zenbaterainoko konfiantza duzun eta zure buruarekiko sentimenduari epe luzera. Zure sentimenduak eta autoestimua baloratzea da kontua.

Alde egiteko prest egoteak erakusten du ez duzula onartuko baztertua izatea. Autoestimua mantentzea harreman bat salbatu nahi izatea bezain garrantzitsua da. Elkarrekiko errespetua eta ongizate emozionala lehenestea da kontua harreman batean. Hona hemen nola eragin diezazukeen:

• Harremanean etengabeko segurtasun eza eta ezintasun sentimenduak
• Harremanaren etorkizunarekiko interesa galdu izanaren sentsazioa
• Konfiantza higatzea eta intimitatea kezkak etengabe baztertzeagatik eta muga osasuntsuak urratzeagatik
• Harremanean baliogabetuta eta babesik gabe sentitzeagatik estresa eta antsietatea areagotzea

Erlazionatutako erlazioa: 18 seinale sinesgarri ez zenukeela banandu behar, hala sentitzen bazara ere

Nola egiaztatu dezaket nire senarrak emakumeak linean begiratzen dituen ala ez?

Zerrendatu ditugun gatazkak konpontzeko metodo zibilagoek konbentzitzen ez bazaituzte , oraindik ere egin ditzakezun gauza batzuk badaude. Kontuan izan, hala ere, zure bikotekidea modu eraginkorrean jazartzeak edo zelatatzeak mesfidantza eragiten duela. Ez dago elkarrizketa batek konpondu ezin dezakeen ezer, eta haien bizitza pribatuan arakatzea ez da gauzarik onena zure harremanerako edo ezkontzarako. Azken paragrafoa saltatu baduzu, software pakete baten zerbitzu baldintzak saltatzen ditugun bezala, galdera honi erantzuten hasiko gara: "Nola ikus dezaket nire senarrak zer ikusten duen Interneten?" Beno, hona hemen nola:

Irakurketa erlazionatuak: Aditu batek gizon iruzurti baten buruan zer doan esaten digu

1. Zita-aplikazioetan egoteaz kezkatuta bazaude, atera ditzakezu.

Ligatzeko aplikazio batean bikotekide infidel bat harrapatzeko modurik onena zure kontu faltsu bat sortzea da. Ezarri lehentasunak eta irristatu hatza haien profila aurkitu arte. Haien adinaren, kokapenaren eta beste faktore batzuen araberako lehentasun egokiak ezarriz, ikusten duzun jende multzoa mugatuko duzu.

2. Jarrai ezazu haien Interneteko jarduera

Nola ikus dezaket zer begiratzen duen nire senarrak Interneten? Jarrai ezazu zer egiten duen sarean. Ordenagailu eramangarri edo telefono arrunt bat eskuratzen baduzu, ez dago mugarik egin dezakezunarentzat. Jarrai ezazu haien nabigazio-historia, arakatu haien posta elektronikoa, ireki haien sare sozialak, dena. Zure senarrak beste emakumeei begiratzen dienean, ziurrenik okerrenaren beldur zara. Baina pixka bat arakatzeak lasaituko zaitu, agian zure morala alde batera utzi eta gozatu dezakezu — oraingoan bakarrik. 

Irakurketa erlazionatuak: Harreman bateko segurtasun ezaren 18 seinale sotil

3. Jarraipen aplikazioak zuretzat izan daitezke 

Gauzak jakiteko gogoak hainbat aplikazio garatzera eraman gaitu, eta zure bikotekidearen telefonoan edo ordenagailu eramangarrian instalatzen direnean, haien mugimendu guztiak jarraitzen lagun zaitzakete. Oraindik zeure buruari galdetzen badiozu "Nola ikus dezaket nire senarrak zer ikusten duen Interneten?", ba, jarraipen aplikazioak dira zure Grial Santua. Mezularitza aplikazio sekretuak erabiltzen ari baitira zuregandik ezkutatzeko. Egin behar duzun guztia haien gailuan instalatzea da, eta haien arakatzailearen historia, lineako jarduerak eta baita ezabatutako Interneteko historia ere ikus ditzakezu.

4. Behatu ezazu seinale sotilagoak bilatzen 

Batzuetan, zure ezkontidea liburu bat bezala irakurtzea besterik ez duzu behar. Bat-batean telefonoarekin susmagarria al da? Bere pasahitza bat-batean jaurtiketa nuklearren kodeak baino luzeagoa al da? Izutu egiten al da bere telefonoa hartu eta zerbait Google-n bilatzen baduzu? Hori guztia zerbait gertatzen ari dela adieraz dezake. "Nire senarrak beste emakume batzuk begiratzen ditu Instagramen" esateko arrazoi nahikoa duzunean, aurrera egin eta eztabaidatu berarekin. 

Zure bikotekideak beste emakume bati begiratzen dionean, ez zara oso pozik egongo. Baina gehiegi pentsatu eta esan beharrean, "Nire senarrak beste emakume batzuk begiratzen ditu sarean. Horrek esan nahi al du gure harremana amaitu dela?", sakonago aztertu dezakezu arazoa bere buruan zer gertatzen den jakiteko. Zorionez, artikulu honek ideia hobea eman dizu nola egin jakiteko. Emaitza posibleei buruz paranoiko bihurtzen bazara, ziurtatu zure bikotekidearekin horri buruz hitz egiten duzula.

Iruzur egiten harrapatu ondoren izandako portaera — 5 gauza espero eta 7 gauza egin

Harreman batean ohikoenak diren 8 engainu motak

Errugabea zarenean iruzurra egiteaz akusatzen zaituzte? Hona hemen zer egin behar duzun

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.