Inoiz galdetu al diozu zeure buruari ea alkoholiko batekin ateratzen ari zaren? Horrek zure berehalako arreta eskatzen du, alkoholiko batekin maiteminduta egoteak zure ongizate mentalean kalteak eragin ditzakeelako, baita indarkeria eta tratu txar fisiko edo sexualak jasateko arriskuan jar zaitzakeelako ere.
Hori esanda, noizean behin lagunekin edari bat hartzea edo gehiegi edatea lasaitzeko edo ospatzeko ez da alkoholismotzat hartzen. Arazo honi aurre egiteko, lehenik seinale gorriak antzematen ikasi behar duzu. Ondoren, neurri zuzentzaileak hartzeko lan neketsua dator. Ez bata ez bestea ez dira errazak.
Beraz, ondo al dago alkoholiko batekin ateratzea? Zure bikotekidea utzi beharko zenuke alkoholikoa dela jakiten baduzu edo berarekin egon beharko zenuke sendatzen laguntzeko? Alkohola hartu al dute garai zail bat igarotzen ari direlako? Nola lagun dezakete laguntza taldeek? Saiatuko gara zeure buruari aurre egiten aurki ditzakezun galdera garrantzitsu horiei erantzuten. Beraz, jarraitu irakurtzen.
Zerk sailkatzen du pertsona bat alkoholiko gisa?
Edukien aurkibidea
Alkoholismoa pertsona batek alkohola kontsumitzeko duen behar fisiko edo desira izugarriak definitzen duen egoera da, nahiz eta bere osasunaren edo bizitza normala eramateko gaitasunaren kaltetan izan. Tradizionalki, egoera hau jasaten zuten pertsonei alkoholiko deitzen zitzaien. Hala ere, termino honek dakarren estigma dela eta, medikuek Alkoholaren Kontsumoaren Nahasmendua (AUD) erabiltzen dute orain.
Alkoholaren Abusu eta Alkoholismoaren Institutu Nazionalak alkoholismoa edo AUD "larritzen den edate arazo" gisa definitzen du. Laburbilduz, alkoholiko batek ez daki nola eta noiz utzi edateari. Egoera hau progresiboa da. Denborarekin, pertsona kaltetuaren bizitza osoa alkoholaren eta...ren inguruan biratzen hasten da. mendekotasunak eragina izaten hasten du beren izate osoan.
Denboraren zati handi bat hurrengo dosia hartzen saiatzen, alkohola kontsumitzen edo gehiegizko edatearen ondorioetatik sendatzen ematen dute. Horrek pertsona baten bizitza normala izateko gaitasunean eragin dezake. Horrek arazoak sortzen hasten ditu haien bizitza pertsonalean eta profesionalean, arazo ekonomikoekin batera.
Lotutako Reading: Alkoholiko batekin maiteminduta? Jakin behar dituzun 8 gauza
Alkoholismoa vs alkohol-mendekotasuna
Beraz, zure mutil-lagunak egunero edaten du? Alkoholik hartzen ez duenean ere tratu txarrak ematen al dizkio? Eta galdetzen al diozu zeure buruari: "Edatearekin arazorik ba al du?". Zure neska-lagunari alkohola erosteko xantaia emozional bat jasaten al duzu? Eguneroko edari dosia hartzen ez badu, haserretzen al da? Beno, ezinbestekoa da alkoholismoa eta alkohol-mendekotasuna kontzeptu desberdinak direla jakitea. Ikus dezagun zein den edale handi baten eta alkoholiko baten arteko aldea:
- Alkoholarekiko menpekotasunak alkohola aldizka kontsumitzea esan nahi du, neurrian eta modu kontrolatuan bada ere.
- Alkoholarekiko menpekotasunak ez du inolako ondorio fisiko edo psikologiko kaltegarririk eta estresa kudeatzen lagun diezaieke pertsonei.
- Hala ere, alkohol-mendekotasuna duten pertsonek alkoholismoa garatu dezakete epe luzera, edateko ohiturak erregulatzen ez badituzte.
- Alkoholismoak ondorio kaltegarri larriak ditu, hala nola etxeko indarkeria eta arazo fisiologikoak. Mendekotasuna galtzeak ere abstinentzia sintomak ekar ditzake.
Beraz, hurrengoan zure lagunik onenari "Nire mutil-lagunak edateko arazoa du. Utzi beharko nuke?" edo "Nire neska-lagunak ezin du alkoholik gabe bizi" esaten diozunean, saiatu jakiten ea zure mutil-laguna edo neska-laguna alkoholikoa den edo alkohol-mendekotasun apur bat jasaten ari den.
Lotutako Reading: Harreman toxiko baten 11 abisu seinale
Alkoholarekin harreman osasungaitza duen pertsona batekin ateratzeak zure osasun mentalean ere eragin negatiboa izan dezake. Artikulu honetan ikusiko duzun bezala, alkoholismoak kalte egin diezaieke bai alkoholikoei bai ingurukoei. Harreman toxiko batera eraman dezake, horregatik da hain garrantzitsua alkoholiko batekin ateratzen ari zarela adierazten duten seinaleak kontuan hartzea.
Alkoholiko batekin ateratzen ari zara? – Hala dioten 10 seinale
Alkoholismoa arazo larria da mundu osoan. Osasun Institutu Nazionalaren datuakAmerikako 14.4 milioi helduk dute egoera honekin borrokan. OMEren txostenak mundu osoan urtero 3.3 milioi pertsona hiltzen direla alkoholaren gehiegizko kontsumoagatik. Beraz, norbait alkoholiko batekin egoteko probabilitatea handia da.
Lehen urratsa arazoa diagnostikatzea da. Orduan bakarrik lan egin dezakezu konpontzen. Alkoholismoa egoera progresiboa denez, "Noiz da edatea arazo harreman batean?" galderaren erantzuna jakin beharko zenuke. Batzuetan, bikotekideek eurek ere ezkutatu ditzakete bikotekidearen alkohol arazoak. Kezkatuta bazaude eta pentsatzen baduzu "Nire mutil-lagunak ez dio edateari uzten. Zer egin behar dut?", saiatu lehenik alkoholismoaren zantzuak nabaritzen.
Beraz, hona hemen alkoholiko batekin ateratzen ari zarela adierazten duten 10 seinale gako:
1. Haien plan guztiek edatea dakarte
Alkoholiko baten lehenengo seinaleetako bat da haien plan eta gizarte-jarduera guztiek edatea dakartela. Ez ditzagun nahastu urtebetetze-ospakizun batean edo lagunekin arratsaldean trago batzuk hartu nahi dituzten pertsonekin.
Hau alkoholaren mendekotasunetik bereizten duena da alkoholiko baten gizarte-bizitzak ez duela alkoholaz haragoko gauza handirik. Adibidez:
- Garagardo latak eraman ditzakete mendi-ibili batera, kirol ekitaldi batera edo zeramika klase batera.
- Baliteke jakan edo berokian sartuta edukitzea erraz eskuratzeko.
- Minutu batzuetarako desagertu daitezke ekitaldi sozialetatik edo familia-bileretatik eta vodka usaina dutela itzuli. Hau da alkoholiko ezkutu baten seinaleetako bat.
Lotutako irakurketa: Nire emazte tratu txarrak ematen zidan maiz jotzen ninduen, baina etxera ihes egin eta bizitza berri bat aurkitu nuen
Baina alkoholiko funtzional batekin ateratzen ari zara? Beno, terminoa eguneroko jarduerak normaltasunez egiten dituen baina pribatuan alkoholarekiko mendekotasuna duen norbait deskribatzeko erabiltzen da. Horrelako pertsonek ondo ezkutatzen dituzte beren sintomak.
2. Suminkortasuna
Zure bikotekidea edan ezin izatearen aurrean suminkor eta frustratuta badago, alkoholiko batekin ateratzen ari zarela adierazten duen seinale klasikoa da. Kasu batzuetan, horrek haserre-leherketak ere eragin ditzake edo... alde iluna existitzen zirenik ere ez zenekien horiei.
- Alkohola erraz eskura ez dagoen leku batean asteburua pasatzeko asmoa dutelako maite dituztenei eraso diezaiekete.
- Amorrua har dezakete soilduta daudenean
3. Egunero edatea ezinbestekoa da
Alkoholismoak jotako pertsona batek ezin du bizirik iraun eguneroko dosirik gabe. Euria edo eguzkia egin, botila bat behar dute ondoan. Kasu horietan, hauek aurkituko dituzu:
- Gosaldu aurretik trago pare bat hartzen
- Bakarrik trago batzuk edatea arreta eta azterketa saihesteko
Lotutako Reading: Inflexio-puntua: Nire senarraren droga-mendekotasunari aurre egin nion baldintzarik gabe maitatuz
4. Alkohola makulu gisa erabiltzea
Jendeak askotan alkohola erabiltzen du garai zailetan aurre egiteko mekanismo gisa. Alkoholiko gehienek gehiegi edaten hasten dira estresari aurre egiteko edo sentimenduak arintzeko. Zirrara bizitzaren errealitate gordinetik ihes egiteko modu bihurtzen da. Konturatu baino lehen, mendekotasuna dute. Kasu horietan, alkohola erabiltzen dute honako hauei aurre egiteko:
- Laneko estresa
- Familia arazoak
- Trauma hemendik iraganeko harremanak
- Anger
- Tristura
- Bakardadea
- Arrakasta eta zoriontasuna
Laburbilduz, goi-goienak edo behe-beheenak izan, ezin dituzte bizitzako birak eta bueltak alkoholik gabe kudeatu.
5. Nortasunaren aldaketa
Ohartu zinen zure bikotekidearen nortasuna izugarri aldatzen dela mozkortuta dagoenean. Alkoholiko askok edaten dute "normal" sentitzeko, hau da, mozkortuta daudenean bakarrik sentitzen direla normal.
Lotutako Reading: Zergatik jarraitzen dute emakumeek tratu txarren arteko harremanetan?
Askotan emakumeak kexatzen aurkitzen ditugu: "Nire mutil-laguna beste pertsona bihurtzen da edaten duenean". Aldaketa sotilak, hala nola, zintzoagoak izatea eta gehiago barre egitea, ohikoak dira, baina haien nortasunean aldaketa osoa ikusten baduzu, mozkortu arte benetan beren burua izateko zain baleude bezala, kezka iturri handia da. Adi seinale hauei:
- Emakume alkoholiko batekin ateratzen bazara, baliteke bere jarrera erabat aldatzea, lehenago atzera bota izan balute bezala.
- Gizon bat oldarkorragoa bihur daiteke eta etxeko indarkerian edo erakustaldietan murgildu daiteke haserre arazoak alkoholikoa bada.
6. Eguneroko bizitzako etenak
Alkoholaren mendekotasunak pertsona kaltetuaren eguneroko bizitzan eragin dezake, eta horrek asaldurak eta etenak eragin ditzake. Eten horien adibide batzuk hauek dira:
- Taberna batean borrokan hastea
- Hegaldi bat galtzea
- Lanean aurkezpen garrantzitsu bat saltatzea
Zure bikotekideak gertakari hauek behin bakarrik gertatzen direla esan dezake. Arreta jartzen badiozu, eredu bat ikusten hasiko zara. Gainera, beste guztia bigarren mailan geratzen da, lana, familiakoak, lagunak, maiteak edo harreman erromantikoak izan. Horrek galdetzera eraman zaitzake: "Alkoholikoek damutzen al dira zu galtzeaz?". Beno, agian bai, baina ez dute mendekotasun honen gaineko kontrolik.
7. Joera abusiboak
Alkoholiko batekin ateratzen ari zaren ala ez ebaluatzea are zailagoa izan daiteke pertsona alkoholiko funtzional altua bada. Pertsona horiek harremanak mantendu eta karrera arrakastatsuak egin ditzakete edateko arazoa izan arren.
Lotutako Reading: Bakeak egitea zure iraganarekin – 13 aholku jakintsu
Baliteke xarma, adimen eta umore bezalako ezaugarri desarmatzaile batzuk ere izatea, eta horrek haien nortasunaren alderdi kezkagarriagoetan arreta jartzea eragotzi diezazuke.
Horrek alkoholaren eraginpean edo alkoholik ezean indarkeriazko edo tratu txarrak emateko joera izan dezake. Zure bikotekidearen aldarte-aldaketek eta alkoholak eragindako suminkortasunak borroka desatseginak eragin badituzte, zerbait lekuz kanpo dago zalantzarik gabe. Are okerrago, zuk ere jasan baduzu tratu txarra. alkoholaren ondoriozko tratu txarrak edo indarkeria, adierazle argia da alkoholiko batekin ateratzen ari zarela.
8. Finantza arazoak
Norbait alkoholiko bihurtzen ari den seinaleetako bat arazo ekonomikoak izango dituela da. Ohartu al zara seinale horietako bat?
- Zure bikotekidea beti dago diru gutxiegi zurekin jardueretan parte hartzeko, afari dotore bat, bidaia bat edo abentura-kirol bat izan. Haien diru kontuak ez dira inoiz konpontzen, eta erantzuna beti da: "Dirua pixka bat eskasa da orain, egin dezagun beste batean".
- Zure planak bertan behera utzi edo ordaindu egin behar dituzu
- Zure bikotekideak ez ditu etxeko gastuak ordaintzen
- Botila hori lortzeari dagokionez, beti aurkitzen dute dirua horretarako
- Edatea da haien «aisialdi iturri» bakarra
- Edate gehiegi egiteko aukeraren aurrean salto egingo dute eta faktura osoa ordaintzea ere eskainiko dute.
Edozein motatako mendekotasuna garestia da. Eta zure bikotekidea alkohola xahutzen ikusten baduzu eta
jarduera partekatuak edo etxeko gastuak ordaintzea saihestuz, zure bikotekidea alkoholikoa izan daiteke.
9. Haien kokapena misterio bat da zuretzat
Pertsona baten alkoholarekiko mendekotasuna handitzen den heinean, alkoholarekiko tolerantzia eta kontsumo maila ere handitzen jarraitzen dute. Kasu horietan, gero eta denbora gehiago eman dezakete zuregandik urrun. Gainera, lagunarte bat izan dezakete, mendekotasuna dutenak ere, zuk ezer ezagutzen ez dituzunak.
Non dagoen galdetzen diotenean, zure bikotekideak hauetakoren bat egin dezake:
- Baztertu zure kezkak
- Zu erruduntzat jotzen zaitut paranoikoa izateagatik.
- Haserretu zaitez haien bizitzan duzun "esku-hartzeagatik" eta haserretu zaitez.
- Etengabe gezurra
10. Arazo fisiologikoak
Osasun eta arazo fisikoak agerikoagoak izango dira alkoholikoengan. Gainera, ikasketak diote emakumeek osasun arazoak izateko arrisku handiagoa dutela alkohola edaten dutenean. Alkoholaren gehiegizko kontsumoaren epe luzeko arriskuak hauek dira:
- Giltzurrunetako kalte iraunkorrak
- Gibeleko kalteak
- Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzea
- Brainaren kalteak
Lotutako Reading: 8 modu zure bikotekideari droga-mendekotasuna gainditzen laguntzeko
Hauek sintometan ager daitezke, hala nola:
- Larru leuna
- Deshidratazio efektuak, hala nola azazkal eta ile hauskorrak
- Portaera geldoa.
- Suminkortasuna
- Pisua galtzea
- Aurpegian hautsitako kapilarrak, normalean sudurraren inguruan
- Begietan edo azalean kolore horixka
- Zahartzearen zantzuen bat-bateko edo azkar agertzea, hala nola zimurrak
- Alkoholaren arnasketa maiz
Zer egin dezakezu alkoholiko batekin ligatzen ari bazara?
Askotan jendeak esaten du: “Nire mutil-lagunak edateko arazoa du. Utzi beharko nuke?”. Beno, alkoholiko batekin harreman edo ezkontza batean egotea ez da erraza. Gehiegizko alkohol kontsumoa, haren ongizatearekiko kezka, gezurrak, tentsioa eta liskarrak gehiegi izan daitezke edonorentzat.
Beraz, zer egin dezakezu alkoholiko batekin ateratzen bazara? Izan al dezakezu harreman osasuntsua alkoholiko batekin? Hona hemen egoera hau kudeatzeko 5 modu:
1. Esku-hartze bat antolatu
Hau lehen urrats garrantzitsua da zure bikotekideak bere edateko arazoa ukatzen badu. Hala ere, ezinbestekoa da esku-hartze hau maitasun ekintza gisa agertzea eta ez lotsarazteko modu gisa. Haien familiarekin, lagunekin edo lankideekin harremanetan jar zaitezke zure bikotekideari errealitate latza ikusten laguntzeko, umiliatuta sentiarazi gabe. Izan ere, familia terapia da kasu hauetan gauzarik onena.
Lotutako Reading: 13 seinale zurekin errespetatzen ez duela eta ez zaituela merezi
Modu zuzena pertsonari zenbat maite duzun esatea da, zuen arteko harremanari buruzko istorio hunkigarriak partekatzea eta, ondoren, haren edateko ohiturei buruzko zure kezkak aurkeztea. Gauza hauek esan ditzakezu:
● «Gehiegi maite zaitut zure bizitza horrela alferrik galtzen uzteko».
● «Ezin zaitut ikusi horrelakoekin zeure burua hondatzen» portaera autosaboteatzailea".
● «Maite zaitugu, baina ezin zara gure etxera etorri eta arazoetatik ihes egiteko. Laguntza behar duzu.»
Bikotekide gisa, zuk ere aukera hau erabili behar duzu pertsonari bere mendekotasunak zuri eta zuen harremanari nola eragin dion jakinarazteko.
2. Elkarrizketa bat izan
Zure bikotekideak esku-hartzea prozesatzeko aukera izan duenean, eseri arazoari buruzko elkarrizketa serio bat hasteko. Baliteke alkoholiko funtzional batekin ateratzea, zeinak ez duen seinale nabarmenik erakusten edo ez den bere egoeraren jakitun. Adierazi gehiegizko alkohol kontsumoaren seinaleak... bandera gorria alkoholiko batekin harreman batean zaudela ondorioztatzera eramanez. Baliteke oraindik ere defentsan jokatzea edo ukatzea. Hona hemen zer egin dezakezun:
- Ez egin gehiegi presio une honetan
- Adierazi zure kezkak, eta jakinarazi maitasun eta zaintza leku batetik zatozela. Izan zaitez haien laguntza sistema.
- Adierazi nola eragin dien alkoholaren mendekotasunak zuen harremanari
- Adierazi haien alkoholismoak zure ongizate mentalean dituen ondorio kaltegarriak
- Ziurtatu komunikatzen zarela edan gabe daudenean. Adibidez, gaua edaten eman eta etxera itzuli ondoren hitz egitea alferrikakoa da.
3. Ebaluatu arazoaren parte zaren ala ez
Menpekotasuna sistema batean hazten da eta nahi gabe sistema horren parte bihurtu zara. Horrek ez du esan nahi zure bikotekidearen alkohol-mendekotasunaren erruduna zarenik. Inola ere ez. Hala ere, garrantzitsua da ebaluatzea ea nolabait haien joerak ahalbidetu dituzun.
Baliteke haien alkoholismoan zeresana izatea honako hauengatik:
- Alkohol gehiegizko kontsumoaren zantzuak alde batera uztea
- Edateko ohiturak senideengandik edo lagunengandik ezkutatzea
- Gehiegi edateagatik aitzakiak jartzea
- Lagunei edo senideei errua botatzea
- Ez zara ahots ozenez sentitzen zarena azaltzeko
- Berbal, fisiko edo sufrimenduak tratu txar emozionala isilean
Zikloa hausteko, laguntza behar duzu zure bikotekideari laguntzeko. Kontuan hartu edateko arazoa duen norbait duten pertsonentzat bereziki diseinatutako doako programetan parte hartzea. Gurasoak, ezkontideak, bikotekideak, anai-arrebak eta mendekotasuna duten pertsonen senideak elkartzen dira eta beren istorioak eta bidaiak partekatzen dituzte komunitate horietan.
Lotutako Reading: Bikotekide alkoholiko batekin bizitzeko eta harekin aurre egiteko aholkuak
Baina zer da alkoholiko funtzional bat? Beno, pertsona horrek ez luke alkoholismoaren sintoma ikusgarririk erakutsiko jendaurrean eta pertsona osasuntsu eta bihotz onekoa dela dirudi egoera sozialetan. Eta hor duzu, haien beste aldea ikusi duen bikotekide gisa, haien familiari, lagunei eta maiteei seinaleak identifikatzen lagun diezaiekezun.
Laguntza talde horiek positibotasun iturri izugarria izan daitezke, pertsona hauek zehazki zer pasatzen ari zaren ulertzen baitute.
4. Bultzadatxo bat eman laguntza eskatzera
Alkoholismoa edo AUD gaixotasun mediko bat da. Ezin duzu borondate sendoarekin eta erabaki sendoekin desagerrarazi. Gainera, bat-batean uzteak ondorio arriskutsuak izan ditzake egunero gehiegi edaten ohituta dagoen pertsona batentzat. Sintomak dardarak eta konbultsioak izan daitezke, haluzinazioak eta, kasu muturreko batzuetan, baita heriotza ere.
Beraz, desintoxikazio prozesua medikuaren gainbegiratzeapean edo gutxienez entrenatzaile, babesle edo barne-mediku esperientziadunen gidaritzapean egin behar da. Alkoholiko batekin ateratzen bazara, poliki-poliki baina etengabe bultzatu laguntza bilatzera. beren mendekotasuna gaindituHona hemen eskuragarri dituzun aukera nagusietako batzuk:
- Alkoholiko Anonimoak bezalako laguntza taldeetan sartzea: Alkoholiko Anonimoak sobrietatea lortzeko eta mantentzeko baliabide arrakastatsuenetako bat da. Doako irabazi-asmorik gabeko elkartea da, mundu osoan taldeak eta bilerak dituena, eta horrek esan nahi du jatorri guztietako pertsonentzat erraz eskuragarri dagoela. Haien 12 urratseko programa, mendekotasuna duen pertsona bat bere suspertzean eta sobrietatean gidatzeko babesle batekin, izugarri arrakastatsua eta eraginkorra da.
- Lan egin mendekotasun terapeuta batekin: Baliabideak dituztenentzat eta konfidentzialtasun-manta bat behar dutenentzat, soiltasunaren bidaian hasteko, terapeuta batekin lan egitea... mendekotasuna berreskuratzea Aukera bikaina da. Pertsona batek gehiegi edateari uzten dionean, konpondu ez dituen arazo guztiak berriro azaleratzen hasten dira. Gainera, alkoholaren makuluak kentzen direnean, mendekotasuna duen pertsona oso zaurgarria sentitzen has daiteke. Terapeuta batek zure bikotekideari sentimendu horiek gainditzen lagun diezaioke berriro erortzen gabe.
- Joan Errehabilitazioa: Alkoholaren gehiegizko kontsumoak zure bikotekidearen osasun fisiko eta mentalean eragina badu, errehabilitazio zentro bat da gomendagarriena. Mendekotasuna dutenek mediku trebatuen eta terapeuta esperientziadunen zaintzapean sendatzeko aukera dutenez, hau da mendekotasuna gainditzeko aukerarik eraginkorrena. Hala ere, ezin du edonork 60 edo 90 egun lanetik libre hartu eta sendatzean bakarrik zentratu. Denbora dutenek, askotan, ez dute horretarako baliabide ekonomikorik. Baina horietako bat ere ez bada arazorik zuretzat, bilatu zure inguruko errehabilitazio zentro on bat eta motibatu zure bikotekidea kontsultatzera.
5. Lehenetsi zeure burua
Alkoholaren mendekotasunarekin borrokan ari den bikotekideari laguntzeko egin dezakezun gauza mugatua da. Azkenean, zure bikotekidearen borondatea da aldaketa bat egiteko balio duena. Izan zaitez haien laguntza-sistema, baina ez baztertu alkoholarekin borrokan ari den pertsona batekin ateratzeak zure ongizatean duen eragina. Egoerak min egiten badizu eta hobekuntzarako itxaropenik ikusten ez baduzu, onena... muga egokiak ezarri eta zentratu zeure buruan. Alkoholiko baten sendatze prozesuan dagoen norbaitekin ateratzea ere zaila izan daiteke. Hona hemen zer egin dezakezun:
- Ziurtatu egoera honi aurre egiteko laguntza egokia duzula
- Ez ezazu zure bizitza zure bikotekidearen inguruan birarazi, zenbat maite duzun kontuan hartu gabe.
- Zure osasun emozionala zaindu eta zoriontsu egiten zaituzten gauzak egin
- Promesa hutsalak baino ez badituzu lortzen, ez izan zalantzarik aurrera egiteko
- Zure harremana toxiko edo abusuzko bihurtu bada eta zure bikotekideak etxeko indarkeriara jotzen badu, egin atzera. Galdetzen ari zara nola amaitu alkoholiko batekin duzun harremana? Beno, ez egin ezer eta urrundu zaitez.
Gako erakusleak
- Alkoholarekiko menpekotasuna duten pertsonek alkoholismoa garatu dezakete alkohol-kontsumoa kontrolatzen ez badute.
- Alkoholiko batekin ateratzen bazara, zenbait seinale nabarmen ikus ditzakezu harengan, hala nola suminkortasuna, aldizka edatea, alkohola erabiltzea gertaera negatiboei zein positiboei aurre egiteko, joera abusiboak, arazo fisiologikoak, arazo ekonomikoak eta kokapen misteriotsuak.
- Arazo hauei aurre egin diezaiekezu esku-hartze bat antolatuz, alkoholismoaren ondorio txarrei buruzko elkarrizketak hasiz, arazoaren parte zaren ebaluatuz, laguntza-taldeetatik laguntza eskatzera bultzatuz eta zeure buruari eta zure osasun emozionalari lehentasuna emanez.
Beraz, orain alkoholismoa nola ezagutu badakizu eta alkoholiko batekin ateratzen zarenean zer egin behar duzun badakizunez, espero dugu oraindik ez zaudela harreman batean alkoholismoari nola aurre egin asmatzen saiatzen! Espero dugu, halaber, ez zaudela galdetzen: "Ongi al dago alkoholiko batekin ateratzea?". Alkoholaren eta substantzien gehiegizko kontsumoaren aurka borrokan ari den norbaitekin lotura leuntzeko gakoa errukitsua izatea eta ireki komunikatzea da. Behin haien konfiantza duzunean, sendatzeko bide batera gidatu ditzakezu, talde-terapiaren edo bikote-terapiaren bidez izan.
Maiz egiten diren galderak
Alkoholiko batekin ateratzen ari zaren seinaleen artean daude zure bikotekideak egunero alkohola edatea, alkoholik ez duenean suminkortzea, eta "normal" sentiarazteko alkoholaren menpe egotea. Beste seinale batzuk hauek dira: irteera guztiak alkoholaren inguruan aritzea, edo edari intoxikagarririk gabeko familia-bileretan ere mozkortzea lortzen dutenak.
Edateak zure bikotekidearen osasun fisikoari edo osasun mentala, inoiz alde batera utzi behar ez den arazoa da. Tratu txarrak eman, suminkor bihur daitezke, fisikoki gaixotu edo beharrezkoak ez diren borrokak egin ditzakete zurekin. Edateko mendekotasunak zure osasun mental/fisikoa ere negatiboki eragin dezake, eta orduan bihurtzen da berehala konpondu beharreko arazo barkaezina.
Bai, posible da alkoholiko batekin harreman ona izatea, baldin eta prest badago jasotzen duen laguntza guztia onartzeko. Bizi-kalitate hobea izan nahi dute eta ez dute alkoholaren mendekotasunak definitzen utzi behar. Zure bikotekideak bere burua aldatzeko konpromisoa badu eta zuk harremana hobetzeko konpromisoa baduzu, harreman ona izan dezakezu alkoholiko batekin.
Tequila Maite Duen Neska Batekin Irtetea: Jakin Beharreko 5 Gauza
Nire emaztea sexu-mendekoa da eta horrek gure harremana hondatu du
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
