Harreman batean utzikeria emozionala – Esanahia, zeinuak eta aurre egiteko urratsak

Denok hasten gara harreman batean bikotekideak maitasun, errespetu, arreta, laguntza eta segurtasun behar emozional nagusiak asetuko dituelakoan. Hala ere, behar horiek alde batera utzi, baztertu edo baliogabetu egiten dira harremanean utzikeria emozionala dagoenean. Horrek etengabeko atsekabea ekar dezake, eta horrek, aldi berean, pertsonaren autoestimua, osasun mentala eta harreman osasuntsuak sortu eta mantentzeko gaitasuna kaltetzen ditu.

Harreman intimo batean bikotekidearen laguntza emozional falta sakona eta urrutira iristen den arren, askoz zailagoa izan daiteke antzematea eta ezagutzea beste ezaugarri osasungaitz batzuk baino, hala nola tratu txar emozionala, manipulazio erromantikoa, isiltasuna edo gaslighting-a. Besterik gabe, utzikeria emozionala ez delako beti beste pertsona kontrolatzeko edo mintzeko ekintza nahitaz egiten, baizik eta ekintza desiragarririk ez izateagatik.

Harreman batean itsutasun emozional horren zantzuak identifikatzea zein zaila izan daitekeen kontuan hartuta, kalte handia eragin dezake bikoteak zeri aurre egiten dion konturatzen hasi aurretik –edozein dela ere–. Hori zuri eta zure bikotekideari gerta ez dadin, harreman bateko utzikeria emozionalaren analisi sakona eskaintzen dizuegu eta harreman batean zure beharrak asetzen ez badira nola kudeatu dezakezun azalduko dizuegu.

Zer esan nahi du benetan utzikeria emozionalak?

Jende askok ez jakitearen arrazoietako bat harreman erromantiko batean utzikeria emozionala jasaten ari diren ala ez, edo emozionalki utzikeriazko harreman batean egoteak zer esan nahi duen ere, terminoa nahiko zabala eta abstraktua izan daitekeela da. Behar emozionalak pertsona batetik bestera aldatzen direnez, honela erantzun dezake galdera hau: nolakoa da utzikeria emozionala harreman batean?

Beraz, nolakoa da benetan harreman batean utzikeria emozionala? Laburbilduz, harreman batean utzikeria emozionala bikotekideak bestearen emozioak ulertzeko gai ez denean gertatzen da, eta bikotekideak laguntza emozional falta duenean. Hau normalean gertatzen da pertsona batek bikotekidearekiko sentimendu batzuk ez dituenean, eta ondorioz, utzitako bikotekideak bakarrik eta gabetuta sentitzen denean.

Lotutako Reading: Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin maiteminduta? 10 aholku berarekin konektatzeko

Harreman erromantikoak aurrera egiteko, bikotekidearekin sentitzeko eta enpatizatzeko gai izatea oso garrantzitsua da. Hori galtzen denean, bikotekidea emozionalki gosetuta geratzea dakar. Maitasuna, maitasuna eta laguntza oinarrizko behar emozionalak dira harreman erromantikoetan, eta asetzen ez direnean arazo psikologikoak eta buruko osasun arazoak sor ditzakete.

Ikerketa adierazten du bikotekide intimo batek edo maite duen batek harreman bateko behar emozionalak asetzeari uko egiten dionean eta hotz, baztertzaile edo urrun agertzen denean, antsietatea bezalako arazoak sor ditzakeela, autoestimu baxua, konfiantza arazoak eta auto-hizkera negatiboa. Izan ere, ikerketa Halaber, iradokitzen du ez bakarrik egungo harreman batean utzikeriak, baita haurtzaroko utzikeria emozionalak ere ondorio handiak izan ditzakeela pertsona batek helduaroan dituen harremanak kudeatzeko moduan.

batzuk ikasketak Frogatu dute haurtzaroko utzikeria emozionala autoestimu baxuaren eta buruko osasun-nahasmenduen (hala nola depresioa, antsietatea eta substantzien gehiegizko erabilera) azpian dauden kausetako bat dela. Gainera, utzikeria ekar dezake ezkontzan, eta pertsona horiek emozionalki beste batzuk baino lehenago desager daitezke.

Ikus dezakezu harreman batean baztertua sentitzea ez dela sakona bakarrik izan daitekeela, baita iraunkorra ere. Horregatik, are garrantzitsuagoa da emozionalki baztertua den harreman bat identifikatzeko gaitasuna eskuratzea, halako batean aurkitzen bazara, seinale gorriak antzeman ahal izateko.

Harreman batean utzikeria emozionalaren 15 seinale

Zaila izan daiteke harreman batean baztertua sentitzen zarena zehaztea. Gainazalean, dena ondo dirudi, baina harreman bateko ase gabeko behar emozionalak gero eta bakartiago bihurtzen du. Ezkontzetan, bazterketa emozionala gerta daiteke hamarkadetan elkarrekin zoriontsu bizi izan ondoren ere. Ez da arraroa behin zoriontsu izan zen emazte batek aitortzea: "Nire senarrak ez ditu nire behar emozionalak asetzen". Era berean, senarrak pixkanaka senti dezake bere behar emozionalak ez direla asetzen, eta atsekabetuta eta urrun senti daiteke.

A aztertzeko John Gottman ikertzaileak aurkitu zuen lotura emozional bat izan daitekeela bikote aurreratuen eta urruntzen direnen arteko aldea. Beraz, ezinbestekoa da ulertzea nolakoak diren harreman batean ase gabeko behar emozionalak. Jendeak uste duenaren aurka, ez dira emakumeak bakarrik sentitzen direnak harreman batean baztertuak direnean, gizon batek bazterketa emozionala sentitzen duen kasuak egon daitezke harreman batean, baina modu ezberdinean erreakziona dezake.

Emakume batek harreman batean baztertua sentitzen denean, agian irekiagoa izango da horri buruz. Baliteke bikotekideari hitz edo ekintza argiekin jakinarazi diezaioke zerbait arraroa dela edo ez dagoela zoriontsu. Bitartean, gizon batek bikotekidearen laguntza emozional falta sentitzen duenean, agian ez da hain adierazkorra izango, baina bere agonia bere portaeran islatuko da. Isilagoa bihur daiteke, edo ohi baino askoz gehiago hausnartu.

Hona hemen harreman batean emozio-gabeziaren 15 seinale nagusi, zure harremana nahasmendu honen aurka babesten edo horri aurre egiteko neurri proaktiboak hartzen lagun zaitzaketenak:

1. Zu eta zure bikotekidea emozionalki sinkronizatu gabe zaudete

Emozionalki eskuragarri ez dauden bikotekideek zailtasunak dituzte elkarren egoera mentala ulertzeko, eta hau da bi pertsonen arteko lotura emozionala hautsi dela erakusten duen seinale garrantzitsuenetako bat. Beraz, hartu une bat zure bikotekidea zure behar eta adierazpen emozionalek nahasten jarraitzen duen ebaluatzeko. Zeintzuk dira zure erantzunak galdera hauei?

• Harremanean intimitatea hobetzeko egiten dituzun proposamenak baztertzen al dituzte?
• Elkarrekin denbora ona pasatzeko edo gehiago komunikatzeko nahiak borrokara eramaten zaitu?
• Zure bikotekideak ez al du interesik? harremanean erromantikoa izatea?
• Harremana mantentzeko ahaleginak egiten ari den bakarra zu al zara?
• Kalitatezko denbora pasatzea lan gogorra dela iruditzen al zaie?

Beno, erantzun hauen erantzunak baiezko sendoak (edo apal samarrak ere) badira, beste seinale hauek ere bilatzea gomendatzen dizugu. Seguruenik, emozionalki gosez zaude zure harremanean.

2. Zure bikotekidea ez da jada zure erreferentziazko pertsona

Harreman batean emozio-gabeziaren zantzuak bikotekide batek bestearen behar emozionalak alde batera uztean agertzen direnez, horrek alienazio sentsazioa sor dezake. Zure behar emozionalak gutxiesten badira, baliteke jada ez sentitzea eroso zure bikotekideari zuretzat garrantzitsuak diren gauzei buruz konfiantza emateko.

Lorpen garrantzitsuak edo esperientzia latzak izan, zure zailtasunak eta garaipenak gertuko beste pertsonekin partekatzea eta haiekin intimitate emozional hobea izatea aukeratzen duzu. Baliteke zure bikotekideak ez izatea benetako ideiarik zure bizitzan zer gertatzen den edo nola sentitzen zaren. Horrek, jakina, are gehiago urrundu zaitzake.

Lotutako Reading: 10 gauza egin behar dituzu zure harremanean urruntzen ari zarenean

3. Elkarrizketa zailak saihestea harreman batean utzikeriaren seinaleetako bat da.

Gauza bat da gai zailak alde batera uzten saiatzea, ez dela une egokia iruditzen zaizulako horiek jorratzeko, baina etengabe gai sentikor batzuei buruz puntetan ibiltzen bazara, eta horrek sentiarazten bazaitu... arrautza-oskolen gainean ibiltzea zure harremanean, arreta handiagoz aztertu behar da.

Kontzientzia emozionala baxuena den harreman batean, bikotekideek erreakzio gogorrak eragin ditzaketen gaiak saihesten dituzte askotan. Intimitatea eta elkarrizketa zailak saihestea, eta horiei aurre egiteko gai ez izatea, harreman bateko sentikortasun emozionalaren sentsazio faltaren seinale dira. Horrelako harreman batean, bikotekideek aktiboki saihesten dute beren emozio eta sentimenduei buruz hitz egitea.

4. Ez dakizu zer nahi duen zure bikotekideak zugandik

Zuk eta zure bikotekideak ezin duzuenez elkarren arteko elkarrizketa zintzoak izan edo karta guztiak mahai gainean jarri, laster nahastuta aurki dezakezue zer nahi duen zure bikotekideak zuengandik edo zer nahi duten elkarrekiko. harremanean dauden itxaropenak itxura izan behar luke.

Gainera, zure bikotekideak ez dirudienez zure behar emozionalez arduratzen, baliteke zuen harremanaren oinarria bera zalantzan jartzea. "Zergatik dago nirekin?" "Maite nau?" "Nora doa harreman hau?". Galdera horiek ohikoak izan daitezke emozionalki utzikeriaz betetako harreman batean.

5. Ez borrokatzea ere harreman batean utzikeria emozionalaren seinaleetako bat da.

Bikotekideek gauza handi eta txikien inguruan borrokatzen, liskarrean edo eztabaidatzen ez duten harreman bat –elkarrentzako denbora egitea edo zaborra ateratzeko txanda norena den adostea lortzea izan– teorian aproposa dirudi. Hala ere, harreman batean borrokan bere onurak ditu.

• Zure loturaz nahikoa arduratzen zarela erakusten du, haren alde borrokatzeko moduan.
• Zure arazoak argitzen laguntzen dizu, eta batzuetan, konpondu gabeko arazoei aurre egiten ere laguntzen du.
• Borrokatzeak esan nahi du bikotekidea harremanean zu bezain inplikatuta dagoela.
• Borrokatzeak esan nahi du oraindik erreakzionatzen duen bikotekide bat duzula

Harreman batean utzikeria dagoenean edo ezkontidearen utzikeria ezkontzan, liskarrak iraganeko kontua bihurtzen dira. Bikoteek ez dute eztabaidatzeko axola, beren harreman arazoek ez baitiete axola.

Lotutako Reading: 12 arrazoi zergatik harreman bateko eztabaidak osasungarriak izan daitezkeen

6. Kanpoan uzten zaituzte eta isildu egiten zara

Bikotekide bat kanpoan uztea garai zailetan – izenez ere ezagutzen da harri-horma – harreman disfuntzional eta osasungaitz baten adibide klasikoa da. Olibondo adar bat luzatzen saiatzen bazara, baina zeharkatu ezin duzun horma baten kontra jo duzula sentitzen baduzu, zure bikotekidearen isilpeko tratua eta utzikeria jasaten ari zara.

Harreman batean emozio-gabeziaren ondorio ohikoenetako bat da poliki-poliki isiltzen hasten zarela. Zure proposamenak behin eta berriz baztertzen direnean, zure ongizate emozionala kaltetuta dago eta une batean saiatzeari utzi diezaiokezu. Bikotekide erromantikoak izan arren, metroan dauden bi ezezagun baino urrunago bihurtzen zarete azkenean.

7. Zure komunikazioa guztiz funtzionala da

Harreman bateko behar emozionalen zerrenda bat egingo balitz, komunikazioa hiru nagusien artean agertuko litzateke zalantzarik gabe. Harreman bateko utzikeria emozionala ere ezaugarritzen da komunikazio txarraren zantzuak Bi bikotekide erromantikoren artean. Emozionalki utzikeriaz betetako harreman batean, bikotekideen arteko komunikazioa maila funtzionalean egiten da. Komunikazio funtzionala honako hauetan gertatzen da:

• Bazkideek logistikaz eta eguneroko gaiez bakarrik hitz egiten dute
• Bikotekideek emozio eta sentimenduei buruzko edozein gai saihesten dute
• Bikotekide batek ere ez daki bestearen bizitzari buruz beharrezkoa denaz haratago
• Ez dago ahaleginik beste bikotekidea ulertzeko edo elkarren ongizateaz galdetzeko · Komunikazioak datuak eta erruak dakartza, eta umorerik gabea da.

8. Ulertu ezak ohikoak dira zuen harremanean

Bi pertsonek elkarren sentimenduak eta egoera emozionala ulertzen ez dutenean, naturala da gaizki-ulertuak sortzea. Horren ondorioz, batek besteari esatea:

• «Ez nuen horrela esan nahi»
• «Nire hitzak testuingurutik kanpo ateratzen ari zara»
• "Ez nauzu ulertzen"
• «Ez dakit ere nor zaren»

Ezaguna egiten al zaizue baieztapen hauek? Uste duzu zure bikotekideak beti gaizki ulertzen zaituela eta alderantziz? Hauek ondorio argiak dira... harreman batean maitasun eta intimitate falta eta utzikeria emozionala adierazten dute.

9. Ez zaizu batere eroso sentitzen zure bikotekidearekin sentimenduak partekatzean

Gaizki-ulertu, baliogabetze eta axolagabekeria guztien zamak zure sentimenduak eta emozioak bikotekideari adierazteko gaitasunean eragin dezake. Pertsona batek bere sentimenduak partekatzean deseroso sentitzen bada edo bere pentsamenduak bikotekideari adieraztea zaila egiten bazaio, harreman batean denbora luzez utzi izanak horma bat sortu duela bien artean iradokitzen du.

Horma honek kalte handia eragiten dio harremanari, eta horrek, aldi berean, zuen etorkizuna mehatxatu dezake. Bikotekideak ez duenean eroso sentitzen sentimenduak bikotekidearekin partekatzeko, hau gertatzen da:

• Bikotekide baztertuak bere emozioak denbora luzez botilaratzen dituela esan nahi du.
• Emozio metatuak sor ditzake, eta horrek eragin dezake harremanean haserrea.
• Emozionalki baztertutako bikotekidea atzera egiten du
• Bikotekideen arteko amildegia gehiago handitzea eragiten du

10. Harreman batean bakarrik sentitzea

Zure harremanean bigarren mailan geratu zarela adierazten duen seinale esanguratsuenetako bat bikotekidea izan arren bakarrik zaudela sentitzea da. Utzikeria jasaten duten harremanetan daudenek pentsamendu eta emozio hauek izaten dituzte maiz:

• Askotan, bikotekide batek edo biek bakarrik sentitzen dira harreman batean 
• Asetu gabeko behar eta baztertutako sentimendu ugarik bakarrik zaudela sentiarazten zaituzte
• Bikotekidearekin zaudenean ere, bakardadeak ez zaitu alde batera uzten
• Topaketa sozialetan ere, ez zara inoiz zu eta haiek hizketan ari

11. Zure harremana fatxada bat bezala sentitzen da

Emozionalki utzikeriarik gabeko harreman bat guztiz funtzionala iruditu dakioke kanpoko bati, eta bertan dauden pertsonei “elkarrekin guztiz zoriontsu” iruditu dakieke. Sare sozialetan zenbat istorio zoriontsu argitaratzen dituzun eta zein bikote perfektu aurkitzen duzun zure zirkulu sozialetan, zure espazio pertsonalean, zuk eta zure bikotekideak kezka lodi batez estalita sentitzen zara. Munduak ondo pasatzen ari zaretela ikus dezakeen arren, errealitatea da biok elkarrekin egoteko modua aurkitzeko borrokan ari zaretela. Ia... harreman faltsua.

12. Intimitate fisiko falta ere harreman batean utzikeriaren seinaleen artean dago.

Harreman batean utzikeria emozionalaren ondorioak denborarekin bikotekidearekin duzun loturaren alderdi desberdinetara hedatzen hasten dira. Lehenengo biktima askotan intimitate fisikoa da. Konexio emozionala gutxitzen hasten denean, bikotekideek zailtasunak izan ditzakete sexualki intimoak izateko. Emakume batek harreman batean utzikeria sentitzen duenean, zaila izan daiteke bikotekidearekin fisikoki konektatzea ere. Zaila egiten zaio kitzikatzea sentitzea edo plazer areagotua lortzea. Bere sentimendu minduek askotan intimitate fisikoa eta emozionala oztopatzen dituzte. Bitartean, gizon batek harreman batean utzikeria sentitzen duenean, intimitate fisikoa erabat moztu dezake edo sexu harremanak oso azalekoak izan ditzake, intimitate arrastorik gabe.

Gabezia emozionalaz gain, arazoekin ere aurkitzen duzu zeure burua sexu gabeko harreman baten ondorioak, eta horrek are gehiago urruntzen zaituzte. Harreman batean utzikeria dagoen seinale suntsitzaileenetako bat da hau.

13. Ez duzu zure bikotekidearengan konfiantzarik

Konfiantza arazoak harreman batean emozio-gabeziaren beste seinale klasiko bat dira. Esperientziak esaten dizunez zure bikotekideak ez zaitu babesten eta ezin duzula haiekin egon beharrik gehien behar duzunean, naturala da haiekin mesfidati izaten hastea.

• Behin eta berriz min hartzea saihesteko, zure bikotekideaz susmatzen has zaitezke bidearen urrats guztietan.
• Baliteke ordezko bat izaten hastea ekitaldi garrantzitsu baterako, nahiz eta zure bikotekideak esan dizun hor egongo dela zuretzat.
• Zure bikotekidearen telefonoa begiratzen has zaitezke infidelitatearen froga bila, haren erabilgarritasun emozionalak konbentzitu zaituelako bere bizitzan beste norbait dagoela.

14. Ez zure presentziak ez zure absentziak ez dute gehiago axola

Harreman bat gaizki doanaren seinaleetako bat bi pertsonek elkarren faltari nola erantzuten dioten da. Esaten dute: "Faltak bihotza umoretsuagoa egiten du". Beno, ez da guztiz okerra. Baina bikotekidea emozionalki aldendu den harreman batean bazaude, baliteke falta hori ez nabaritzea ere. Orduak egon zaitezke kanpoan, batzuetan egunero, eta hala ere inork ez dizu galdetzen non zauden.

Era berean, harreman batean dauden bi pertsonek elkarren aurrean duten erreakzioak asko esaten du haien kimikari buruz. Aldatzen al dira zu hor zaudelako? Espazioa positiboagoa eta atseginagoa sentitzen al da biok elkarrekin zaudetenean? Zure bikotekideak aldaketak egiten al ditu zu inguruan zaudenean egokitzeko, batzuetan ospatzeko ere, edo negozio soil bat besterik ez da haientzat? Beno, erantzunek asko esaten dute harreman bateko gabezia emozionalari buruz.

15. Zure jendearen eta haienaren arteko lerro argia

Harreman intimo batean dauden bi pertsona ez daude bakarrik lotura horretan. Oso naturala da bikotekidearentzat garrantzitsuak diren beste pertsonak zaintzen eta baloratzen hasten zarela. Horrela, zure lagunak batasunaren parte bihurtzen dira eta zure familiak ia babes beraren pean daude. Baina ez beti! Harreman batean emozionalki gaizki tratatzen bada, haien eta zure arteko lerroa sendoa, argia eta koherentea izaten jarraitzen du.

«Zure gurasoak» edo «zure lagunak» hala izaten jarraitzen dute harremana gorabehera, eta «haien taldea» edo «haien familia» gonbidatuta ez zauden beste mundu horren parte da. Kanpotik zirkulu handi bat dirudien arren, talde horretan sartzen ez zarela sentitzen baduzu, edo barruan ez zauden txiste eta anekdota gehiegi daudela sentitzen baduzu, asko esaten du zure bikotekidearekin duzun harremanari buruz ere.

Era berean, zure bikotekideak zure inguruko pertsonei “zure ama” edo “zure laguna” deitzen badie, oraindik ez direla haienak esan nahi du. Harreman batean beharrak asetzen ez direnean, familia zabal baten edo lagunen ideia errealitatetik urrun dago.

Lotutako Reading: Ezkontza batean utzikeria emozionalaren 15 seinale

3 urrats harreman batean utzikeria emozionala kudeatzeko

Orain badakizu zeri aurre egiten ari zaren, hurrengo galdera hau da: nola aurre egin harreman bateko utzikeria emozionalari? Harreman erromantiko bateko utzikeria emozionala amaieraren hasiera izan daiteke. Halako lotura izugarri isolatzailea eta orbainagarria izan daiteke hartzailearentzat. Utzikeria iraunarazten dion bikotekidea ere harreman asegaitz batean harrapatuta aurkitzen da, eta hortik suspertzea lan luzea eta maldatsua bezala iruditu daiteke.

Bikotekide emozionalki presente ez egoteak lotura osasuntsu bat testuliburu bihur dezake. harreman toxikoa horrek bi bikotekideei berdin kalte egiten die. Hala ere, horrek ez du zertan esan nahi harreman hori erredentziotik kanpo dagoenik. Egoera hau trebetasunez kudeatzeko 3 modu eskaintzen dizkizugu:

1. Harremanean dagoen utzikeria emozionalaren erroa aurkitu

Orain badakizuenez, "Nolakoa da harreman batean utzikeria emozionala?" galderaren erantzuna, garrantzitsua da beste galdera garrantzitsu bat erantzutea: nondik dator utzikeria emozional hau? Portaera-eredu honen erroa aurkitzeak ekintza-bide egokia aurkitzen eta harreman bateko utzikeria emozionalaren ondorioz sendatzen lagun zaitzake.

Hasi zure bikotekideak zu baztertzeko edo zuregandik deskonektatzeko arrazoirik dagoen jakiten saiatzen. Laneko presioak edo beste faktore batzuk egon daitezke zure bikotekidea zuregandik urruntzen dutenak. Garrantzitsua da horiek ezagutzea, fase iragankorra den edo azpian dauden arazo sakonagoak dauden jakiteko.

2. Ez sufritu isiltasunean

Harreman batean denbora luzez emozio-gabeziaren ondorioak nabarmen sentitzen ari bazara eta orain diren bezala aitortzen badituzu, garaia da zeure alde hitz egiteko. Ez jarraitu isiltasunean sufritzen. Hasieran lan gogorra iruditu daiteke, baina fidatu prozesuan. Neurri proaktiboak hartu behar dituzu zure bikotekideak zure ikuspuntua ulertzen saiatzeko. harremanean komunikazioa hobetzea. oinarrizko mailan. Hasi pixkanaka, poliki eta etengabe handitu, zuk eta zure bikotekideak eroso senti zaitezten zuen sentimenduak eta emozioak elkarrekin eztabaidatzen.

Lotutako Reading: Ia beti funtzionatzen duten 8 gatazkak konpontzeko estrategia harremanetan

3. Harreman batean emozionalki utzikeria dagoenean terapia bilatu

Bikotekidearen harreman batean inplikazio emozional falta gainditzea zaila izan daiteke, baina ez da ezinezkoa. Zure ahaleginek emaitzarik ematen ez badute, bilatu laguntza profesionala edo esperientziadun pertsonen gidaritza arazo hau gainditzeko. Zaila izan daiteke gure emozioak ulertzea, batez ere haien erdian gaudenean.

Orduan kanpoko ikuspegia izugarri lagungarria izan daiteke, batez ere ikuspegi hori osasun mentaleko profesional trebe batena bada, zure arazoen muinera iristeko eta horiek lantzeko prestakuntza eta ezagutza egokiak dituena. Bikotekidearen harremanean lotura emozional faltarekin borrokan ari bazara eta laguntza bilatzen ari bazara, aholkulari esperientziadun eta lizentziadunak... Bonobologiaren panela hemen daude zuretzat.

Harreman batean halako utzikeria etsipen-kate bat bezala senti daiteke, etengabeko larritasun egoeran nahas zaitzakeena. Larritasun horrek zure bikotekidearekin duzun loturan, zure osasun mentalean eta etorkizunean harreman osasuntsuak sortzeko gaitasunean eragina du. Harreman batean seinale hauek antzematen badituzu, ez egin begirik. Hartu neurri proaktiboak zure arazoen erroa aurkitzeko eta konpontzeko. Hori funtzionatzen ez badu, ez izan zalantzarik zure harremanaren aurretik jartzeko, deskonektatu eta aurrera egiteko.

Maiz egiten diren galderak

6 manipulazio emozional mota eta adituen aholkuak horiek ezagutzeko

5 harreman arazo, porrot egin duen amodio harreman batera eramaten dutenak

7 abisu seinale zure ezkontzan urruntzen ari zarela adierazten dutenak

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali