Zergatik oihukatzen dit nire emazteak? 10 arrazoi posible eta aurre egiteko aholkuak

John lagunaren aurrean eserita nengoela, gure txokoko kafetegi gogokoenean nire cappuccinoa hartzen, ezin izan nion saihestu bere kopetan zimurtutako zimurrak ikustea. John baikor eta arduragabea, ohikoa zena, zama handia zuela zirudien, begiak kezkaz lainotuta. Burua asko aztertu ondoren, azkenean ireki egin zen: "Gauzak ez dira ondo joan nire eta nire emaztearen artean azkenaldian. Egiten dudan edozerk haserretu egiten du. Elkarrizketa guztiak oihuka hasten dira. Zergatik oihuka ari zait nire emaztea uneoro?"

«Ez dakit zer gertatzen ari den», jarraitu zuen. «Maite dut, badakizu maite dudala, baina egoera kontroletik kanpo dago. Emazteak oihu egiten dit jendaurrean ere, ez bakarrik gure espazio pribatuan. Lotsagarria, umiliagarria eta amorragarria da. Lehengo modura itzultzea besterik ez dut nahi». Nahasmenaren pisua hitz bakoitzarekin isurtzen ari zitzaiola zirudien, eta ahultasuna sumatzen nuen bere ahotsan.

Badakit, halaber, John ez dela honekin duen bakarra. Ezkontzek askotan garai txarrak izaten dituzte, eta behar bezala kudeatzen ez direnean, garai txar horiek komunikazioa haustea eta oihuak eta garrasiak bezalako jokabide osasungaitzak sor ditzakete. Joera honen atzean dauden arrazoiak aztertuz, sendatzeko, konexiorako eta berritzeko aukerak aurki ditzakezu. Nandita Rambhiak (M.Sc Psychology masterra), CBT, REBT eta bikoteen aholkularitzan espezializatua denak, emakume batek zergatik jo dezakeen bere bikotekideari oihuka eta egoera konpontzeko zer egin daitekeen jakiteko informazio baliotsua eskaintzen du.

Harreman batean oihuka ari zaretearen efektu psikologikoak

Oihuak eta ahozko eztandak jasateak duen eragin emozionala sakona izan daiteke eta bi bikotekideen psikean orbain iraunkorrak utzi ditzake. Atal honetan, harreman batean oihuak jasotzeak dituen efektu psikologikoetan sakonduko dugu, ekar dezakeen nahasmena argituz:

• Trauma emozionala: Oihuka aritzeak trauma emozionala eragin dezake, beldurra, antsietatea eta larritasuna sentimendu gisa ager daitekeena. Oihuka ari den pertsonak borroka edo ihes egiteko erantzun areagotua eta nahasmendu emozionala izan ditzake, eztabaida amaitu ondoren ere iraun dezakeena.
• Autoestimu eta balio baxua: Kritika etengabeak eta hitz gogorrak ezintasun sentsazio iraunkorra sor dezakete, eta horrek zaildu egiten dio pertsonari harremanean baloratuta eta konfiantzaz sentitzea.
• Komunikatzeko beldurra: Oihu egiteak komunikazioarekiko beldurra sor dezake, zure pentsamenduak eta emozioak ireki adieraztea zailduz eta zure kezkak edo beharrak adierazteko zalantzak sortuz. Horrek, aldi berean, bikotekideen arteko komunikazio ireki eta zintzoan eragin negatiboa du.
• Depresioa eta antsietatea: Oihuka aritzeagatik sortutako trauma emozionalak osasun mentaleko arazoak sor ditzake, hala nola depresioa eta antsietatea
• Konfiantza arazoak: Oihu egiteak harremaneko konfiantza higatu dezake. Oihu egiten ari zaion pertsonak konturatu daiteke... zaila da bikotekidearenganako konfiantza izatea, eztabaidak oihuka hasiko diren beldurrez, emozionalki urrundu eta, kasu batzuetan, harremanaren iraupena zalantzan jarriko dutenak

Oihuka aritzea bikotekidearen ahozko tratu txarrak ematen dituen seinale da. Horrek hartzaileari nola eragiten dion azalduz, Nanditak dio: "Oihuka ari den emazte batekin aritzea esperientzia traumatikoa izan daiteke gizon batentzat. Instintiboki edozer egin nahi izango luke halako eztandak saihesteko eta eztabaidara eraman edo emozionalki itxi egin dezaketen elkarrizketak saihestera jo dezake. Horrez gain, harreman batean oihuka aritzeak ondorio psikologiko asko izan ditzake, hala nola depresioa, antsietatea eta autoestimu arazoak".

Irakurketa erlazionatuak: Emazte ahozko tratu txarrak ematen dizkizun 7 seinale eta horren inguruan egin ditzakezun 6 gauza

Reddit erabiltzaile batek dio: “Nire emazteak asko oihu egiten dit estresatuta dagoenean eta ohiko familia arazoak (txikiak edo handiak) sortzen direnean. Lehertu egiten zen eta ia inolako zalantzarik gabe jazartzen ninduen gure bi seme-alaben aurrean (1 eta 3 urteko mutilak). Azken 10 urteetan portaera honen erroa konpontzen saiatzen ari naiz, baina uste dut konponezina dela. Familia disfuntzional batean hazi zen , non denek oihu asko egiten zuten eta batek etengabe umiliatzen zuen bestea.

«Bere familia oso lotuta dago eta elkar asko maite dute, baina ez dirudi pentsamendu kritikoan eta arazoak modu zibilizatuan konpontzen bikain aritzen direnik, gairik sinpleenetan ere. Entzunak izateko, ahotsa altxatzen, zaunka egiten, biraoka eta irainak botatzen dituzte. Ondorioz, nire emazteak maiz oihu egiten du. Okerrena da nire emazteak batzuetan jendaurrean oihu egiten didala.»

«Beraz, nire egungo arazoa da nire emazteak gauza txikiengatik oihuka egiten didala gure bi seme-alaben aurrean. Batzuetan zaharrena negarrez hasten da. Beste batzuetan, etor daiteke galdezka: "Zergatik ari da ama oihuka, edo zer ari da esaten?". Gazteagoa zenean eta gauza handirik ulertzen ez zuenean, barre egiten zuen eta batzuetan portaera hori kopiatzen saiatzen zen».

Oihu kronikoa tratu txar psikologikotzat har daiteke oihu egiten duen pertsonak aldatzeko gogorik edo gaitasunik erakusten ez badu, eta oso erraz bihur daiteke tratu txar fisiko. Gizonezko heterosexualen aurkako etxeko indarkeria ez da asko aztertu, baina ikerketa batzuek aurkitu dute: "Indarkeriaren ondorioen artean, batez ere, lesio fisiko arinak, osasun fisikoaren narriadura, antsietatea edo nahasmendu nahasgarria bezalako osasun mentaleko arazoak eta alkoholaren eta/edo droga ilegalen kontsumoaren igoera daude".

Irakurketa erlazionatuak: Nola erreakzionatu zure ezkontideak gauza mingarriak esaten dituenean?

Zergatik oihukatzen dit nire emazteak? 10 arrazoi posible

Harreman intimo batean, oihuka ari den borroka baten goraldia eztabaida bera baino nahasgarriagoa izan daiteke askotan. Ahots-leherketa horien atzean dauden eragileak bikotekideak bezain anitzak dira. Maiz galdetzen badiozu zeure buruari: "Zergatik ari zait oihuka nire emaztea orain?", harremaneko emozioen, dinamiken eta segurtasun ezaren labirintoan sakondu behar duzu azpian dagoen eragilea identifikatzeko.

Oihuak eta garrasiak askotan arazo sakonagoen adierazpenak dira, askotan adierazi gabeko beharrak eta frustrazioak ezkutatzen dituen erupzio emozional bat. Nanditak dioenez, "Oihu egiteko joeraren muinean arreta erakartzeko irrika soila dago. Beraz, egin behar duzun galdera da zergatik erabiltzen dituen neurri hain itogarrietara zure arreta erakartzeko". Oinarrizko motibo hauek ulertuz, "Zergatik oihu egiten dit nire emazteak?" galderari erantzutea espero dezakezu. Beraz, azter ditzagun zergatik oihu egiten dizun azaltzeko hamar azalpen posible:

Irakurketa erlazionatuak: Harreman batean gauza mingarriak esateak eragiten dion 10 modu

1. Komunikazio-eten bat egon da

Ahots altxatuek, abusu berbalek edo irainak jasaten dituzten harreman toxiko batean aurkitzen bazara, komunikazioan eten bat jasaten ari zara. Ezkontza batean komunikazio falta emozio eta frustrazioen areagotze-lekua da. Komunikazioa eraginkorra ez denean, zure emazteak zailtasunak izan ditzake bere pentsamenduak eta emozioak argi adierazteko.

Horrek gaizki-ulertu eta interpretazio oker gehiago sor ditzake, eta horrek areagotu egin dezake bere frustrazioa. Gaizki-ulertu hauek pilatzen diren heinean, gero eta haserretuago egon daiteke, eta azkenean oihuka hasi daiteke. Hona hemen zergatik komunikazio-hausturak oihuka hasi daitezkeen:

• Gaizki-ulertuengatik sortutako frustrazioa: Gaizki-ulertuak pilatzen diren heinean, zure emaztea gero eta haserretuago egon daiteke, eta azkenean oihuka has daiteke.
• Entzungabea eta baztertua sentitzea: Honek oso frustragarria eta mingarria izan daiteke, entzungabea izatearen sentsazioa eraginez. Oihu egitea izan daiteke haren ahotsa ez dela kontuan hartuko ziurtatzeko modu bakarra.
• Eskalada emozionala: Haserrea, mina eta erresumina bezalako emozio negatiboak areagotu egin daitezke, eta oihuak egitera eraman daitezke presio emozional hori askatzeko modu gisa, arazo txikiengatik ere.
• Entzunda sentitzeko nahia: Frustrazio uneetan, zure emazteak oihuka jo dezake bere mezua helarazteko, beste komunikazio modu ez hain konfrontazionalek huts egin dutela sentitzen duenean.
• Pazientziaren haustura: Lasai komunikatzeko ahaleginean mugara iritsi dela hautematen duenean, oihuka jo dezake bere frustrazioa eta pazientziarik eza adierazteko modu gisa.

Irakurketa erlazionatuak: Harremanetan komunikazio arazoak – Gainditzeko 11 modu

2. Konpondu gabeko gatazka dago

Konpondu gabeko gatazkek ez dute amaierarik. Konponbiderik ezak arazoa bizirik mantendu dezake, etorkizuneko eztabaidetan berriro azaleratuz. Zure emaztea gero eta frustratuago egon daiteke gatazkaren ziklikotasunarekin, eta horrek eztanda emozional bat sor dezake, haserrearen eta oihuen ziklo biziotsu batera eramanez.

3. Beste zerbaitek estresatzen du

Zure emaztea estres handia jasaten badu, gainkarga emozionala jasan dezake eta hori izan liteke zure emaztea oihuka eta garrasika aritzearen arrazoia. Estres kronikoak erantzun emozionalak areagotu ditzake eta aurre egiteko estrategia osasuntsuagoak agortzea eragin dezake, eta horrek joera handiagoa ematen dio oihuka aritzeko, atxikitako emozioak askatzeko modu gisa.

4. Baliteke bere emozioak ezkutatzen ari izatea

«Zergatik oihu egiten dit nire emazteak?» Emozio erreprimituak izan daitezke arrazoia. Emozioak etengabe erreprimitzen direnean, ez dira desagertzen besterik gabe; denborarekin pilatzen dira haserre gisa. Gainkarga emozional honek zaildu egin diezaioke zure emazteari bere sentimenduak kudeatzea, eta ondorioz, oihu eztanda lehergarriak sor ditzake bere atalase emozionala gainditzen denean. Hona hemen emozioen errepresioak nola eragin dezakeen emazte haserre batek harreman batean oihu kronikoak egitea:

• Gehiegizko emozioak: Emozio pilatuek oihu eztanda lehergarriak eragin ditzakete bere atalasea gainditzen denean.
• Adierazpen osasuntsuaren falta: Norbaitek bere emozioak erreprimitzen dituenean, askotan ez du sentimenduak adierazteko bide osasuntsurik izaten. Oihu egitea presio emozionala askatzeko lehenetsitako modua bihur daiteke, aldi baterako arintzea eman baitezake.
• Frustrazioa areagotzea: Emozioen errepresio kronikoak suminkortasun handia sor dezake, eta horrek emazteak oihuka hasteko aukera gehiago ematen du gainezka sentitzen denean.
• Komunikazio-haustura: Zure emazteak bere emozioak irekiro adierazteko gai ez denean, oihuka jo dezake bere frustrazioa adierazteko edo bere sentimenduak ezagutarazteko modu gisa.
• Erresilientzia emozionalaren galera: Zure emaztearentzat gero eta zailagoa izan daiteke bere emozioak kudeatzea eta lasaitasuna mantentzea, eta horren ondorioz oihu maizago eta biziagoak egingo ditu.

Emozioak erreprimitzea ere ohikoa da iraganeko trauma baten aurrean, batez ere haurtzaroan bizi izan direnean. Zure emaztea emozionalki, fisikoki edo sexualki tratu txarrak jasan zituen, eta horrek haurtzaroan bere emozioak erreprimitzera behartuko zuen. Ikerketa batek dioenez, "Pertsonen arteko errefusaren sentikortasunak Haurren Kontrako Sexu Abusuaren eta geroagoko depresio sintomen arteko erlazioa bitartekatzen du. Pertsonalen arteko errefusaren sentikortasunak neurri batean bitartekatzen zuen Haurren Kontrako Sexu Abusuaren eta haserrearen errepresioaren arteko erlazioa". Iraganeko trauma baten ondoriozko buruko nahasmenduren bat badu, ahalik eta azkarren laguntza profesionala beharko du.

Irakurketa erlazionatuak: 9 aholku aditu zure emozioak harreman batean kontrolatzeko

5. Baliteke bere mugak ez errespetatzen ari izatea

Baliteke zure emaztearen oihuak zuk nahi gabe bere mugak gurutzatu/errespetu faltagatik izatea. Mugak haustea frustrazio eta gatazka iturri izan daiteke harremanetan, eta horrek eztanda emozionalak sor ditzake, hala nola oihuak. Zurea ez bada harreman toxikoa eta zure emazteak oihu egiten badu edo oihu egiten badu ekintza zehatzei erreakzio gisa, baliteke bere mugak ez direla errespetatzen sentitzen duelako izatea.

Adibidez, erraz izutzen bada eta zuk harritzeko isilpean hurbiltzen bazaio, baliteke oihuka eta alde egitea oihuka. Baliteke hau gehiegizko erreakziotzat hartzea, baina erraz beldurtzen eta izutzen den norbaitentzat, ez da batere gehiegizko erreakzio bat. Izan ere, frustratuta senti daiteke zuk "gauza hain sinple bat ulertu ezin duzulako". Portaera hau errepikatzen den bakoitzean, bere erreakzioa indartsuagoa izan daiteke.

6. Bete gabeko itxaropenekin ari daiteke lanean

Bete gabeko itxaropenek frustrazioa, etsipena eta emozioen areagotzea ekar dezakete, eta horrek eztanda emozionalak edo uholde emozionalak eragin ditzake, oihuak barne. Hona hemen nola lagundu dezaketen bete gabeko itxaropenek oihu kronikoan:

• Frustrazioa: Itxaropenak betetzen ez direnean, pertsonak denborarekin frustratu edo haserretu egin daitezke, eta horrek oihu kronikoak sor ditzake gero eta atsekabe handiagoa adierazteko modu gisa.
• Etsipena: Zure emaztea etsita edo minduta senti daiteke bere itxaropenak betetzen ez direnean, eta etsipen hori oihu gisa ager daiteke, batez ere bere beharrak edo nahiak behin eta berriz alde batera utzi edo baztertu egiten direla hautematen badu.
• Konponbiderako nahia: Oihuka aritzea izan daiteke ase gabeko itxaropenen ondoriozko arazoei irtenbidea eskatzeko modua, ahotsa altxatuz, ase gabeko desio horiei arreta erakarri eta eztabaida edo ekintza eragin dezakeen esperantzan.

7. Baliteke baztertua sentitzea

Kontuan hartu baztertua sentitzen dela. Agian ez du sentitzen zuk entzunda edo ikusita. Horren adibide ohikoa da senar askok berezkotzat jotzen dutela emazteek etxeko lan guztiak egingo dituztela . Harreman batean baztertua sentitzeak frustrazioa, haserrea eta emozio areagotuak sor ditzake, eta hori oihu gisa ager daiteke. Utzikeriak harremanean lotura emozional falta ere eragin dezake. Zure emaztea emozionalki deskonektatuta sentitzen denean zurekin, oihuka jo dezake zure arreta erakartzeko edo errespetatua sentitzeko modu gisa.

Irakurketa erlazionatuak: Baliozkotze emozionala harremanetan: esanahia, garrantzia eta zeinuak

8. Baliteke botere desoreka egotea zure ezkontzan

Bikotekide batek boteregabetuta, baztertuta edo bere beharrak eta kezkak ez direla serio hartzen sentitzen duenean botere-desoreka edo botere-borroka baten ondorioz , frustrazioa, haserrea eta oihuak sor ditzake. Hona hemen botere-desoreka batek nola lagun dezakeen oihu kronikoan:

• Autonomia galera: Botere desoreka batek bikotekide batek autonomia edo erabakiak hartzeko gaitasuna galdu duela sentitzea eragin dezake, eta horrek babesgabetasun eta frustrazio sentimenduak sor ditzake, eta hori oihuka adieraz daiteke kontrol sentsazioa berreskuratzeko modu gisa.
• Eragina aldarrikatzea: Oihu egitea eragina aldarrikatzeko eta harremanaren barruko oreka berreskuratzeko saiakera gisa balio dezake — bikotekide boteregabetuak autoritatea berreskuratzeko edo hautematen dituen botere-dinamikei arreta emateko modu bat.
• Gatazkaren eskalada: Botere desorekek gatazkak areagotzeko haztegi bat sor dezakete. Oihu kronikoak desoreka horiei aurre egiteko eta botere gehiago duen bikotekideari aurre egiteko saiakera izan daitezke.

Irakurketa erlazionatuak : Emazte deprimitu bati laguntzeko 7 modu adituek babestuta

9. Baliteke zure emazteak konpondu gabeko segurtasun eza edo jeloskortasuna jasaten ari izatea

Seguru ez dauden pertsonek askotan beldurra izaten dute bikotekidea edo harremana bera galtzeko. Beldur hori areagotu egin daiteke jeloskortasunagatik, eta horrek erantzun emozionalak areagotzea dakar. Zure emaztearen harreman batean oihu eta garrasiek ezaugarritzen duten portaera toxikoa bere segurtasun ezaren adierazpen bat besterik ez izan liteke. Behar duen guztia noizean behin harremanean lasaitasun pixka bat ematea da, maitatua, nahia eta baloratua dela jakiteko.

10. Ezkontza osasuntsu baterako beharrezko aurre egiteko trebetasunak falta izan ditzake

Banakoek estresa, emozioak eta gatazkak kudeatzeko modu osasuntsurik ez dutenean, moldaketa-mekanismo desegokietara edo tratu txar emozionaletara jo dezakete, oihuak barne. Aurre egiteko trebetasun desegokiak estresa kudeatzea zaildu dezake eta etxeko indarkeriara eraman dezake. Estres kronikoak erreaktibotasun emozionala areagotu dezake, eta horrek pertsonak tentsioa askatzeko modu gisa oihuka aritzeko joera handiagoa eragiten du.

Zer egin behar dut nire emazteak oihu egiten badit? 7 aholku eredua hausteko

Nanditak dioenez, “Senarrek oihuka ari direnean lau erantzun mota aukeratzen dituzte normalean. Lehenengoa oihu egitea da, bigarrena arretarik gabe entzutea ekaitza pasatzen uzteko, hirugarrena alde egitea eta ezkutatzea, eta laugarrena lasai egotea eta aktiboki entzutea ulertzeko. Epe luzera eraginkorrena laugarrena da”.

Zure emaztearen haserrea konpontzea egoera zaila eta emozionalki nekagarria izan daiteke. Atal honetan, oihuka ari den emazte bati aurre egiteko zazpi aholku adituk babestuta azaltzen ditugu . Ezinbestekoa da erronka horiei pazientziaz, ulermenez eta irtenbide eraikitzaileak aurkitzeko prestutasunez heltzea. Horretarako, hainbat urrats garrantzitsu hartu behar dira kontuan zure emazteak oihuka ari zaizunean nola jokatu jakiteko:

Irakurketa erlazionatuak: Emazte gogaikarri bati aurre egiteko 12 modu adimentsu eta erraz

1. Enpatizatu zure emaztearekin eta entzun haren ikuspuntua

Enpatia adieraztea funtsezko alderdia da oihuka ari den bikotekide batekin aritzeko. Harreman osasuntsu bat izateko ere ezinbestekoa da. Zure ezkontidea haserre dagoenean eta ahotsa altxatzen duenean, entzun gabe edo aintzat hartu gabe senti daiteke. Zure emaztearen haserrea "hemen da berriro" esanez baztertu beharrean, jakin-minarekin heldu. Galdetu zeure buruari: "Zergatik ari zait oihuka nire emaztea?" Edo hobeto esanda, lasaitzeko aukera izan duenean, galdetu zerk eragin zion haserrea. Irekitzen denean, izan entzule ona eta erakutsi enpatia egoera baretzeko eta elkarrizketa eraikitzaileagoa sustatzeko.

2. Sustatu komunikazio irekia eta errespetuzkoa

Oihu eta oihuen zikloek zure harremana toxiko bihur dezakete. Patroi honetatik askatzeko modu bakarra komunikazio eraginkorra sustatzea da; edozein ezkontza arrakastatsuren oinarrizko zutabea da . Horretarako, honako hauek egin ditzakezu:

• Eztabaida irekiak eta zintzoak sustatzea, non biok epaiketa edo kritika beldurrik gabe adieraz dezakezuen.
• Errespetuzko komunikaziorako oinarrizko arauak ezartzea, hala nola eraso pertsonalak saihestea edo elkarri etetea
• "Ni" esaldiak erabiliz zure sentimenduak eta kezkak adierazteko eta zure emaztea gauza bera egitera animatuz

«Itota edo gainezka sentitzen zarenean, adierazi nola sentitzen zaren oihuka ari zaizunean. Ikasi zaurgarria izaten. Biok elkarren emozioak espazio seguru eta zintzo batean ulertzen dituzuenean bakarrik berreskura dezakezue zuen harremanaren harmonia», dio Nanditak. Komunikazio trebetasunak elkarrekin ikastea salbatzailea izan daiteke zuen harremanarentzat.

Irakurketa erlazionatuak: 9 aholku aditu zure emozioak harreman batean kontrolatzeko

3. Identifikatu eragileak eta konpondu azpiko arazoak

«Oro har, etengabe oihu egitea eredu bihurtzen da eta eredu horren eragileak identifikatu behar dituzu. Eragileak asko izan daitezke, baina eredua normalean berdina izaten da», dio Nanditak. Hartu denbora zure emaztearen oihuak eragiten dituzten azpiko arrazoiak identifikatzeko, ahozko tratu txarrak ematen dizkion pertsona gisa etiketatu eta zuen harreman arazoen erru osoa berari leporatu beharrean.

Horrek ez du esan nahi zure emaztea ez dela bere ekintzen erantzule edo ez duela portaera toxikorik erakusten harremanean. Baina errua esleitzeak ez du egoera konpontzen lagunduko. Ziklo toxiko honetatik irteteko modu bakarra azpian dauden arrazoiak identifikatzea da, proaktiboki horiei aurre egiteko lan egin ahal izateko.

4. Emozioen erregulazio teknikak landu

Erregulazio emozionala praktikarekin landu daitekeen trebetasuna da. Animatu zure emaztea haserrea kudeatzeko teknikak aztertzera, hala nola arnasketa sakoneko ariketak, meditazioa edo egunkaria idaztea, bere emozioak modu osasuntsuagoan kudeatzeko. Eskaini praktika hauetan elkarrekin parte hartzea, erantzukizun partekatuaren eta ongizate emozionalaren sentimendua sustatu baitezake.

5. Mugak ezarri eta espazio seguru bat sortu

Harreman bateko mugak ezinbestekoak dira ezkontza osasuntsu bat mantentzeko. Zure emaztearekin batera, ezarri muga argiak hainbat puntutan, hala nola komunikazioan eta portaera onargarrian. Errespetatu elkarren espazio pertsonala eta ziurtatu biok seguru sentitzen zaretela harremanean.

Irakurketa erlazionatuak: Ezkontza aholkularitzak balio al du harreman arazoak konpontzeko?

6. Behar izanez gero, laguntza profesionala bilatu

Zuen harremanean etengabeko oihuak konpontzeko ahaleginak huts egin badute, bikote-terapeuta profesional baten gidaritza bilatzea laguntza baliotsua izan daiteke. Nanditak dioenez, “Garrantzitsua da bikotekidearen oihuak trauma mota baten ondorio izatearen aukerari irekita egotea. Iraganekoa izan daiteke edo une honetan gertatzen ari zaion zerbaitengatik. Beraz, izan horren jakitun eta bilatu laguntza profesional batengana, emazte eroa dela esan eta errua bota beharrean”. Laguntza behar baduzu, Bonobologiaren paneleko aholkulari trebe eta esperientziadunak hemen daude zuretzat.

7. Adibide gisa gidatu eta autozainketa praktikatu

Gogoratu aldaketa zurekin hasten dela. Eman eredua zure emaztearengan ikusi nahi duzun portaeran, lasai, lasai eta errespetutsu mantenduz, gatazkaren aurrean ere. Erakutsi iezaiozu desadostasunak konpondu eta emozioak adierazi daitezkeela oihu egin gabe. Eman adibidea autozainketa praktikatuz eta zure estres mailak kudeatuz.

Final Pensamientos

Amaitzeko, harremanetan oihu egiteko eredua haustea komunikazio osasuntsuago eta eraikitzaileago baterantz erronka bat baina ezinbestekoa den bidaia da. Gogoratu ahalegin partekatua dela, eta dedikazioarekin eta elkarrekiko konpromisoarekin, zure harremana ulermenez, enpatiaz eta gatazkak konpontzeko modu osasuntsuagoez markatutako bat bihur dezakezula.

Zer esan nahi du ezkontzak emakume batentzat – 9 interpretazio posible

9 modu hautsitako ezkontza bat konpontzeko eta salbatzeko

Ezkontza bat ezin dela salbatu adierazten duten 17 seinale

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.