10 signes que vous êtes dans une relation vraiment stable (même si vous pensez le contraire)

Pour la plupart des gens, des relations stables et beaucoup d’amour sont les objectifs romantiques ultimes. Avoir une base solide avec un terrain ferme sous vos pieds, savoir exactement où vous en êtes les uns par rapport aux autres – Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer, n'est-ce pas ? Mais que signifie la stabilité dans une relation ?

Il existe bien sûr des signes manifestes. Vous vous êtes tous deux engagés à être fidèles même dans une période difficile, et vous vous y tenez. Vous avez une vision commune de l’avenir et vous savez que vous souhaitez être ensemble sur le long terme. Mais parfois, nous avons l’impression d’être sur un terrain fragile dans notre relation, même s’il n’y a vraiment aucune raison de s’inquiéter.

Nous avons tous des moments difficiles, des insécurités et des bagages passés qui s’insinuent insidieusement dans nos amours actuelles. Et même si tout va bien et que vous êtes dans une relation engagée, vous trouvez des moyens de commencer à douter si les choses sont vraiment aussi fortes qu'elles le paraissent. Vous pourriez également commencer à vous demander si votre relation est stable ou non. Si c'est vraiment votre espace sûr ?

Face à de telles questions à résoudre, nous avons décidé de demander l’aide d’experts. Shazia Saleem (Master en psychologie), spécialisé dans le conseil en séparation et en divorce, partage quelques idées sur l'évolution de la stabilité dans une relation, les signes d'une relation stable et des conseils sur la façon d'en construire une.

Qu’est-ce qui fait une relation stable ?

« Pour établir des relations sûres et stables, vous avez besoin de niveaux élevés de confiance et de respect de manière saine » Shazia dit. « Dans certaines relations, il existe des niveaux intenses d’amour et de passion, mais le respect et la confiance font défaut. Cela indique principalement un manque de stabilité dans une relation.

« Il est difficile de maintenir ou de stabiliser un lien uniquement grâce à la passion. En fait, cela peut donner lieu à un relation tumultueuse. Pour cimenter un lien, il faut un respect mutuel et un sentiment de confiance profond et inné les uns envers les autres. Cela ressemble peut-être à une relation stable mais ennuyeuse, mais c'est ainsi que naît la stabilité.

Pourquoi la stabilité est-elle importante dans une relation ?

« La stabilité est importante dans tous les aspects de nos vies. C'est ainsi que nous nous sentons en sécurité et ancrés. Dans une relation, la stabilité est un besoin permanent. Un manque de stabilité et d’appartenance dans une relation peut affecter d’autres domaines de notre vie. Si vous avez constamment peur d'être incertain dans votre relation, il est difficile de se concentrer sur le travail ou la vie sociale. Si une relation est stable, elle constitue souvent la base d’une vie réussie avec une meilleure vision et une meilleure concentration », explique Shazia. Pour mettre les choses en perspective, la stabilité dans une relation est cruciale car :

• Cela crée une routine réconfortante dans un monde d’incertitudes
• La sécurité dans une relation amoureuse apporte de la joie et de la confiance dans d'autres domaines de la vie
• Savoir que votre partenaire vous soutient toujours vous empêche de constamment remettre en question la relation
• Savoir que l’on est aimé et pris en charge est un besoin humain fondamental. Pour l’un des partenaires, le manque de confiance peut entraîner de l’insécurité, de l’anxiété et d’autres problèmes qui marquent une relation instable.

10 signes que vous êtes dans une relation vraiment stable

Il n’existe pas de formule magique pour faire partie d’un couple heureux ou pour construire une relation solide, ni de réponses faciles pour découvrir le sens de la stabilité dans une relation. Mais si vous vous sentez un peu fragile, vous pouvez explorer ces sentiments et remettre un peu en question votre relation. Voici quelques signes à surveiller si vous recherchez l’assurance d’être dans une relation stable et confortable :

1. Il existe un sentiment inné de sécurité

Il n’y a rien de tel que de savoir que vous êtes en sécurité avec cette seule personne. Vos secrets, vos angoisses et votre moi le plus profond et le plus authentique sont en sécurité. Le fait que vous mettiez du ketchup sur vos œufs brouillés, le fait qu'il y a des jours où vous vous aspergez trop d'eau de Cologne parce que vous n'avez pas eu le temps de vous doucher, le fait que vous vous remettez encore de certains traumatismes – Une relation solide en est une. où tout cela est non seulement connu et gardé en sécurité, mais célébré. C'est ainsi que la relation évolue. 

Pour bâtir un mariage ou une relation solide, il est important que deux partenaires ne soient pas constamment marcher sur des œufs dans leur relation. Les deux personnes impliquées doivent se sentir suffisamment en sécurité pour être honnêtes, être elles-mêmes et être vulnérables.

2. Vous avez chacun votre propre espace et des limites saines

Des limites relationnelles saines sont la marque d’une relation stable et engagée. Il est également essentiel pour la stabilité et la sécurité des relations que chaque partenaire dispose de son propre espace – physique et émotionnel – pour grandir et évoluer en tant qu'individu.

Une grande partie de la culture pop nous dit que le véritable amour consiste à être ensemble autant que possible, constamment envahi par des sentiments passionnés pour l'autre. Maintenant, tout cela est agréable à lire dans un roman d'amour gothique ou à regarder sur Netflix, mais dans la vraie vie, vous avez besoin de votre espace.

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3. Il y a un sentiment d'appartenance et une concentration sur la relation

Je suis tout à fait favorable aux relations avec beaucoup de logique et de bon sens. Aussi prosaïque que cela puisse paraître, il est important que vous vous adaptiez en termes de géographie, d'idées de fidélité, de planification financière, etc.

Mais à part ça, on a le sentiment que c'est juste. Appelez ça de la chimie, appelez ça une étincelle, un flamme jumelle ou âme sœur. Parfois, quand on sait, on sait tout simplement. Et vous êtes tous les deux déterminés à faire en sorte que les choses fonctionnent et à être ensemble, quel qu'en soit le prix.

4. Les deux partenaires assument la même responsabilité dans la relation

« J'ai eu une série de relations instables où j'étais le seul à assumer la responsabilité de notre couple. Je prenais des décisions, sans aucune contribution de mon partenaire. Je veux dire, j’étais la seule à y voir quelque chose de sérieux et qu’il fallait constamment nourrir, quelque chose qu’il fallait construire et renforcer », explique Sabrina, 31 ans, responsable du marketing numérique.

L'amour, la luxure et l'appréciation se présentent sous de nombreuses formes : polyamour, relations ouvertes, aventures d'un soir, etc. Mais si vous avez tous deux décidé d'une relation à long terme, c'est à vous deux de faire tourner le moteur de l'amour. Vous pouvez le faire en :

• Collaborer sur les décisions sur la façon de passer du temps ensemble et déterminer des objectifs communs et des plans futurs. Cela montre l'engagement à créer un chemin commun
• Répartissez équitablement les tâches ménagères et travaillez ensemble pour entretenir l’espace que vous partagez. Un effort égal favorise une connexion équilibrée
• Planifier des entretiens pour évaluer la satisfaction relationnelle. Les deux voix comptent et la participation active maintient le partenariat fort

5. Vous travaillez toujours vers un objectif commun, sur un pied d’égalité

Une vision partagée de votre relation et la volonté d’y travailler sont certainement l’un des signes d’une relation stable. Il peut s'agir de choses telles que :

• Où comptez-vous vivre dans les cinq prochaines années ?
• Comment voulez-vous élever vos enfants ?
• Comment procéderiez-vous pour partager les tâches ménagères ?

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Il peut également s'agir d'être de meilleurs partenaires les uns envers les autres en étant de meilleurs auditeurs, en respectant les points de vue de chacun ou en acceptant de suivre une thérapie ensemble pour résoudre vos problèmes. 

6. Dans les relations stables, vous avez des conversations difficiles

À quoi ressemblent la stabilité et la sécurité dans les relations ? Ce n’est certainement pas que des mots doux et des roses. Il y aura des moments difficiles, et il viendra un moment difficile où vous devrez en parler. Il est bien sûr plus facile de parler des bonnes choses, mais ce sont les choses difficiles dont vous devez vraiment être capable de parler, car vous serez constamment tenté de les balayer sous le tapis. 

Parlez de choses qui vous dérangent. Si vous n'appréciez pas l'intimité physique ou si vous pensez avoir besoin d'un peu de temps à part, exprimez vos inquiétudes. Même si c'est quelque chose qui pourrait potentiellement provoquer une fissure dans votre relation, ayez confiance et faites-le savoir. Lorsque des conflits surgissent dans un relation sécurisée, les deux partenaires les abordent de manière calme et constructive plutôt que de laisser les émotions dégénérer au point où une personne fuit la conversation. 

7. Vous êtes gentils les uns envers les autres

La passion n’est rien sans la compassion pour l’autre partenaire, et on l’oublie souvent dans les relations amoureuses. Un mythe populaire semble être que la gentillesse est une bonne chose mais qu’elle crée une relation stable et ennuyeuse. Mais la gentillesse prend plusieurs formes et n’est pas nécessairement une absence de passion.

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Alors, à quoi ressemble la gentillesse dans une relation ?

• On se soulève quand on a passé une mauvaise journée
• Il s'agit de connaître les vulnérabilités de chacun et de prendre consciemment soin de ne jamais les exploiter ni de se lancer dans des injures.
• C'est être gentil avec la famille et les amis les uns des autres, même si vous ne pouvez pas les supporter et que vous serrez les dents tout le temps.

8. Aucun de vous n’est obsédé par le fait d’avoir toujours raison

Oh, le délice d'avoir raison et de pouvoir dire «je vous l'avais bien dit» et d'avoir l'air suffisant et supérieur pendant des jours après. Un ingrédient parfait pour des relations instables. Cependant, si vous vous demandez à quoi ressemble une relation solide, vous devez atténuer le besoin constant d’avoir raison.

"Cela a pris 10 longues années, mais mon partenaire et moi avons finalement compris que pendant que arguments sains resterait un élément incontournable de notre relation, nous devions aussi apprendre à laisser aller les choses. Parfois, le besoin de nourrir votre amour devient plus important que d’avoir raison. De plus, la plupart du temps, nous sommes trop fatigués pour continuer à travailler sur quelque chose. Désormais, nous trouvons toujours la meilleure façon d'insérer l'humour dans notre vie quotidienne, transformant même les moments les plus simples en émeutes de rire », s'amuse Caroline, 35 ans, parajuriste de Los Angeles.

9. Vous anticipez et prenez soin des besoins de chacun dans une relation stable

Comprendre que votre partenaire a ses propres besoins est important dans une relation solide comme le roc. Prendre le temps de les connaître suffisamment profondément pour connaître leurs besoins et pouvoir prendre soin d’eux est une toute autre étape. N'oubliez pas que vous faites partie de la même équipe. 

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Comment avoir une relation stable ? Il s'agit de garder à l'esprit les éléments suivants :

• Prendre le temps d'écouter et de comprendre ce dont ils ont besoin, physiquement et émotionnellement
• Quels sont leurs besoins en termes d’intimité physique ? 
• Que disent-ils et que ne disent-ils pas ? 
• Comment faites-vous en sorte qu’ils se sentent suffisamment à l’aise pour partager leurs besoins avec vous ?

10. Vous êtes investi dans la vie de chacun

Lorsque vous êtes dans une relation solide, vous assumez un tout autre être humain et une toute autre vie. Non pas que vous soyez responsable de tous les aspects de leur vie, mais vous l'êtes investi dans la relation. Et cela signifie s’investir dans leur vie en dehors de la relation.

Un véritable intérêt pour la vie professionnelle d'un partenaire et la connaissance des détails de sa vie de famille symbolisent des relations engagées et stables. Lorsqu'un homme dit vouloir la stabilité, ou une femme d'ailleurs, nous recherchons tous quelqu'un qui nous verra pleinement et voudra tout savoir de nous (sans jugement).

Comment maintenir une relation stable – 3 conseils

Nous avons parlé des signes d'une relation stable. Mais comment maintenir cette stabilité insaisissable ? Shazia partage quelques conseils pour entretenir une relation stable et engagée :

1. Accepter de ne pas être d'accord

Une réponse presque infaillible à la question de savoir comment avoir des relations stables est d’accepter de ne pas être d’accord. Nous avons parlé de surmonter le besoin d’avoir toujours raison ; c'est un pas en avant. Cela contribue également à désamorcer les conflits avant qu’ils n’explosent de manière disproportionnée. 

De toute façon, vous ne serez pas d’accord sur tout, même dans la relation la plus saine et la plus aimante. Et honnêtement, pourquoi voudriez-vous une relation dans laquelle vous êtes l’écho l’un de l’autre sans opinions divergentes ? Accepter d'être en désaccord, comprendre que les gens ont des points de vue différents, laisse tomber le passé et sois heureux.

Vous vous demandez comment procéder ? Eh bien, commencez par :

• Créer une zone de sécurité où chacun peut exprimer librement ses opinions sans crainte de jugement ou d'argumentation. Reconnaître les points de vue de chacun sans chercher à changer d'avis
• Soyez pleinement attentif lorsque votre partenaire parle. Validez leurs sentiments, même si vous n'êtes pas d'accord. Faire preuve d'empathie et de compréhension, renforçant le lien émotionnel
• Se concentrer sur des valeurs et des objectifs partagés. Insistez sur ce qui vous unit plutôt que sur ce qui vous divise. Acceptez de donner la priorité à l'amour plutôt qu'aux différences, en nourrissant votre lien

2. Maintenez votre intégrité

C’est quelque chose qui fait généralement défaut dans les relations instables et qui est important dans une relation engagée ou dans tout autre aspect de la vie. Soyez honnête avec vous-même et ayez l’esprit tranquille autant que possible. Conservez vos sentiments et vos croyances, mais soyez ouvert au changement et aux nouvelles idées.

Vous pouvez maintenir votre intégrité en :

• Avoir une communication saine, ce qui implique de parler ouvertement et honnêtement avec votre partenaire. Répondez aux préoccupations et partagez vos sentiments sans les cacher ni les manipuler
• Respecter vos principes et convictions personnels, même s’ils sont remis en question. Soyez cohérent dans vos actions et vos décisions, en faisant preuve d'intégrité et en gagnant l'admiration
• Fixer et respecter des limites qui correspondent à vos valeurs. Faites également preuve de respect pour les limites de votre partenaire

Être fidèle à vous-même fait de vous une personne plus forte et un meilleur partenaire. Si vous êtes stable et stable dans votre propre personne, vous serez en mesure de mieux créer et entretenir une relation heureuse et solide.

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3. Donnez-vous de l’espace pour respirer

Même la meilleure des relations peut devenir écrasante, et chacun a besoin d’un peu de temps séparé pour atténuer le manque de stabilité d’une relation. Laisser un partenaire être est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour maintenir l’équilibre dans une relation.

Lorsqu’un homme dit vouloir la stabilité, et surtout lorsqu’une femme le dit, personne ne préconise d’être rejoint à la hanche 24 heures sur 7, XNUMX jours sur XNUMX. Voici comment vous pouvez vous donner de l'espace :

• Encouragez vos passe-temps et intérêts individuels. Passez du temps séparément pour favoriser votre croissance personnelle et maintenir un sentiment d'indépendance
• Prévoyez des moments réguliers d’introspection et de détente. Planifiez vos soirées en amoureux à l'avance. Cela garantit que les deux partenaires disposent d'un espace dédié pour se ressourcer sans culpabilité.
• Communiquez ouvertement sur le besoin d’espace. Exprimez vos sentiments sans reproche, en soulignant que le temps personnel améliore la vitalité de la relation

Ensemble et séparément, nourrissez-vous en dehors de votre relation afin de pouvoir également vous consacrer à votre couple.

Construire une relation fiable est difficile, la maintenir est encore plus difficile. Avec nos vies de plus en plus occupées et les frontières floues de fidélité dans les relations modernes, la définition même de la stabilité est souvent remise en question. 

En fin de compte, quelle que soit la forme que prend votre amour, il doit vous apporter une tranquillité d’esprit. Cela ne sert à rien de travailler sur un partenariat qui vous stresse constamment et vous cause du chagrin. Donc, si vous êtes plutôt en paix avec vous-même et votre lien, vous entretenez probablement une relation joyeuse et stable.

Cet article a été mis à jour en août 2023.

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