Menene Soyayya Bomb? Alamomin Gargaɗi 18 Da Hanyoyi Don Jurewa

Mafarin duk wani haɗin kai na soyayya shine duk game da malam buɗe ido a cikin ciki, idanu masu fure-fure, da saurin jin daɗi wanda zai iya sa komai ya zama cikakke. Lokacin da sha'awar ku ta shayar da ku da hankali mara iyaka, tana ba ku kyauta mai ban mamaki kuma ba za ku iya daina yin gushewa ba game da kamala da ku, jin cewa an share ku daga ƙafafunku na iya sanya ku cikin gajimare tara. An ɗauke ku sosai, har ma ba za ku daina tunanin cewa wannan zaɓen soyayyar da ke wanke ku ba zai iya zama maƙarƙashiya, aikin tayar da bom na soyayya.  

Za ka fara tunanin wannan mutumin a matsayin ƙaunarka ɗaya ta gaskiya. Koyaya, lokacin da kuka gano cewa ana jefa muku bam ɗin soyayya, za a bar ku cikin rugujewa da ɓacin rai, musamman saboda, a lokacin, kun yi zurfi sosai kuma kuna iya ƙoƙarin warware abin da kuka kafa. Fatan dawo da kyawawan zamanin da duniyar abokin tarayya ta mamaye ku yana sanya ku cikin tarko a cikin abin da sau da yawa ya zama alaƙar cin zarafi. 

Gaskiyar bakin ciki ita ce sanya begen ku a kwanakin nan daidai yake da korar bala'i. Hanya daya tilo da za ku kiyaye kanku ita ce koyon yadda ake ganowa da kuma magance dabarun amfani da bam na soyayya. A cikin wannan labarin, mun bincika ilimin halin ɗabi'a na bama-bamai, alamomi, da hanyoyin warkarwa daga gare ta, tare da fahimta daga masanin ilimin halayyar ɗan adam. Juhi Pandey (MA Psychology), wanda ya ƙware a kan saduwa, kafin aure, da shawarwarin rabuwa, don taimaka muku gane jajayen tutoci da kare kanku. 

Menene Soyayya Bomb? 

Harin bama-bamai babban nau'i ne na magudi inda wani ya lullube ku da wuce gona da iri, kulawa, da karimci don haifar da dogaro da tunani. Yawancin lokaci yana farawa da manufa amma a ƙarshe ya canza zuwa sarrafawa, inda mutumin da ke son jefa bam ya janye ƙauna don ci gaba da neman yardarsa. Dabara ce da 'yan iskanci da masu amfani da motsin rai ke amfani da ita don samun iko a cikin dangantaka.

Bama-bamai na ƙauna ana iya kiransa kayan aikin kwantar da hankali ko kayan aikin cin zarafi wanda mutum ke amfani da shi don samun, kiyayewa, da tabbatar da iko a cikin alaƙa. Duk da yake kowa zai iya shiga cikin tashin bam na soyayya, wannan dabarar da ake amfani da ita yawanci makamin narcissist ne na zabi don kafa iko a cikin dangantaka. Na farko-har abada binciken don bincika harin bam na soyayya ya sami alaƙa tsakanin masu son kai da masu tayar da bama-bamai na soyayya. An ce harin bam na soyayya wata dabara ce mai ma'ana kuma mai yuwuwar zama dole don mu'amalar soyayya tsakanin daidaikun mutane masu yawan nuna sha'awa da rashin kima.

Ma'anar tashin bama-bamai na soyayya yana tasowa zuwa ga wuce gona da iri na hankali da yabo don rufe ido ga mutum a ƙarshen karɓa. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci ko da yaushe ka tambayi "mai kyau don zama gaskiya" gut jin da kake samu lokacin da wani ya shayar da kai da sha'awa, yana so ya shafe duk lokacinsa tare da kai, ya saya maka kyaututtuka masu tsada, kuma ya sanya ka cibiyar sararin samaniya a cikin kwanaki ko makonni na saduwa da ku. 

Juhi ta ce, “Babu laifi ka nuna soyayyar ka ga wani, ya dace ka yi zaman tare da wanda kake. fada cikin soyayya tare da. Duk da haka, idan kawai manufar da ke tattare da waɗannan motsin rai shine sanya abokin tarayya ya ji laifi, dogara da tunanin mutum, da bashi, to wannan cin zarafi ne." 

Shafin da Ya Kwance: Wasannin Hankali A Cikin Abokan Hulɗa - Yadda Suke Kama da Me yasa Mutane Ke Yi

Ilimin halin dan Adam bayan harin bam na soyayya

Yanzu da muka tabo abin da tashin bama-bamai ke nufi, bari mu karkata akalar mu ga dalilin da ya sa wannan dabarar da ake amfani da ita ke aiki yadda ya kamata da kuma dalilin da ya sa yake da wahala ga mafi yawan mutane su ga abin da yake. Hakan ya faru ne saboda ilimin halin ɗabi’a na soyayyar bama-bamai ya ta’allaka ne da ɗaga mutum sama kafin a rusa shi. 

Ƙaunar ƙauna, babban motsin rai, da kulawa akai-akai suna jin sa maye har yana da sauƙin kamu. Da zarar hakan ta faru, an saita matakin don magudi da sarrafawa. Idan aka yi la’akari da fannoni daban-daban na ilimin halin ɗabi’a na soyayyar bama-bamai yana ba da cikakkiyar fahimta game da dalilin da ya sa yake yin tasiri sosai: 

• Dopamine rush: Ƙwaƙwalwar ku ta kamu da tsananin soyayya, kamar jaraba. A cewar wani binciken da aka buga a cikin 2017 Faransanci a Kimiyya, tsarin ladan kwakwalwa yana haskakawa haka cikin soyayya da jaraba, yana sa ya yi wuya a gane soyayya magudi
• Ƙarfafawa na ɗan lokaci: Bayan ambaliyar soyayya ta farko, mai zagin ya fara janye soyayya ba tare da annabta ba. Juhi ya yi bayanin, "Wannan yana sanya wanda aka azabtar ya kasance cikin tsarin neman yardarsa, yana sa su kasance masu sauƙin sarrafawa."
• Yazawar mutum: Ta hanyar mamaye ku da hankali, mai jefa bam na soyayya yana hana 'yancin kai. Bayan lokaci, zaku iya fara ba da fifikon bukatunsu akan naku, rasa hangen iyakokin kanku. Nazarin 2016 a cikin Hali da kuma Social ilimin halin dan Adam Bulletin gano cewa wuce kima yabo da tabbatarwa na iya haifar da rage fahimtar kai tsaye
• Rashin daidaiton ƙarfi: Ƙaunar bama-bamai sau da yawa yana haifar da bashi na zuciya - kuna jin cewa ya zama dole ku rama, yana sauƙaƙa musu su yi amfani da ku kuma su yi muku laifi daga baya. Juhi ya lura, "Ba game da soyayya ba ne, game da sanya muku sharadi ne don buƙatar su."

Fahimtar waɗannan dabarun tunani na iya taimaka muku gane tashin bama-bamai da wuri da saita iyakoki lafiya. Soyayya ta hakika tana karuwa akan lokaci; ba ya zuwa cikin guguwar igiyar ruwa da ke nufin ya ja ku.

Me yasa wasu suke son bam wasu?

Wasu mutane suna son bam wasu a matsayin hanya don samun iko, haɓaka darajar kansu, ko rufe rashin tsaro mai zurfi. Duk da yake yana iya zama kamar tsantsar so a sama, abubuwan da ke haifar da su galibi sun fi rikitarwa kuma, a wasu lokuta, yin magudi. Waɗannan sun haɗa da:

• Halin narcissistic: Mutanen da ke da halaye na narcissistic suna amfani da bama-bamai na soyayya don haifar da sha'awa da dogaro. Suna son tabbatarwa da sarrafawa, kuma ta hanyar sa ku ji na musamman, suna tabbatar da amincin ku. A cewar wani bincike na 2018 a Jaridar Mutuwar Mutum, 'yan narcissists sukan yi amfani da wuce gona da iri da kuma hankali a matsayin kayan aiki don sarrafa dangantaka
• Tsoron watsi: Wasu mutane suna son bam saboda suna da tsanani tsoron kadaici. Sun yi imanin cewa mamaye abokan zamansu da ƙauna zai tabbatar da matsayinsu a rayuwarsu. Juhi ya ce, "Ga wasu, jefa bam na soyayya hanya ce ta kariyar da ba ta sani ba daga kin amincewa."
• Halin da aka koya: Idan wani ya girma a wurin da ake nuna ƙauna sosai—komai ko ba komai—za su iya yin irin wannan yanayin a dangantakar manya. Nazarin 2020 a cikin Haɗe-haɗe & Ci gaban ɗan adam An gano cewa mutanen da ke da salon haɗe-haɗe suna da yuwuwar shiga tashin bam na soyayya saboda tsoron rasa nasaba.
• Sarrafa da magudi: A mafi yawan lokuta masu guba, jefa bam na soyayya dabara ce da gangan da ake amfani da ita don haifar da dogaro da tunani. Juhi, "Yana game da sanya wa ɗayan ya ji na musamman har ya yi watsi da jajayen tutoci." Da zarar an sami amana, mai jefa bam na soyayya zai iya fara sarrafa iko, yana janye ƙauna don kiyaye abokin tarayya a cikin zagaye na neman yarda.

Ba duk wanda ke yiwa abokin zamansa soyayya ba ne yake da mugun nufi, amma idan soyayya ta ji kamar guguwa, yana da kyau a koma baya a tantance ko lafiya ce da juna.

Shafin da Ya Kwance: Haɗin kai: Dalilin da yasa mutane ke tsayawa cikin alaƙar cin zarafi

Matakan tashin bom na soyayya

Bam na soyayya yana faruwa a matakai. Yayin da yake jin kamar tatsuniya da farko, a ƙarshe yana haifar da tashin hankali. Ga yadda matakan tashin bom na soyayya yawanci ke faruwa:

1. Idealization: The honeymoon lokaci on steroids

a lokacin lokacin gudun amarci, mai son bama-bamai ya shafe ku daga ƙafafu tare da wuce gona da iri. Za su yi maka yabo, su yi maka rubutu akai-akai, su saya maka kyaututtuka masu tsada, kuma za su yi shelar soyayya da wuri. Yana jin sihiri, amma ƙarfin shine alamar ja. Juhi ya ce, "Masu harin bam na soyayya suna haifar da zato, suna sa ku gaskata cewa kun sami abokiyar rayuwar ku cikin dare."

2. Dogara: Ƙunƙarar motsin rai

Da zarar ka kamu da hankalinsu, mai son kai harin da dabara ya fara maida kansu tsakiyar duniyarka. Za su iya ingiza sadaukarwa da wuri, su ware ku da abokai, ko kuma su sa ku ji kamar babu wanda ya fahimce ku yadda suke yi. Nazarin 2017 a cikin Mujallar Dangantakar Jama'a da Na Kai gano cewa saurin haɓaka dangantaka yakan haifar da ɓarna na motsin rai, yana sa ya zama da wuya a gane magudi.

3. Devaluation: The canji juya

Bayan gina ku, mai son jefa bam ya rushe ku ta hanyar ja da baya - zama mai nisa, mai mahimmanci, ko ma m-m. Za su iya janye soyayya ba zato ba tsammani, su zarge ka da ƙananan abubuwa, ko kuma su sa ka ji kamar ba ka isa ba. Juhi ya yi bayanin, "Wannan matakin yana sa ku ci gaba da neman yardarsu, yana sa ku ƙara yin aiki tuƙuru don sake samun soyayyarsu."

Shafin da Ya Kwance: Ƙaunar Ƙaunar Narcissist: Zagayowar Zagin, Misalai & Cikakken Jagora

4. Sarrafa: The tunanin rollercoaster

Zuwa wannan lokacin, mai son bom ɗin ya ba ku sharadi don neman ingancin su. Za su musanya tsakanin zafi da sanyi, suna kiyaye ku cikin rashin daidaituwa. Kuna iya samun kanka mai ba da hujjar halayensu, neman afuwar abubuwan da ba ka yi ba, ko jin damuwa game da rasa soyayyarsu.

5. Yi watsi da ko yin hoover: Buga na ƙarshe

Wasu masu tayar da bama-bamai a ƙarshe suna watsar da abokin tarayya da zarar sun sami kwanciyar hankali a cikin ikon su, wasu suna shiga cikin "hoovering”—yana dawo da ku tare da babban uzuri, yin alkawalin canjawa, ko kuma wani yanayi na soyayya mai tsanani.

Alamu 18 Ana Kauna- Bama-bamai

Kamar yadda kuke gani, guguwa ta motsin rai ta haifar da tashin bom na soyayya na iya yin wahalar gane ta. Ko da a hankali ka sani kuma ka fahimci menene tashin bom na soyayya, lokacin da kake cikin kauri, za ka iya haɓaka wasu maƙasufi zuwa ga ja tutoci a cikin dangantaka. Don kare kanku, kuna buƙatar iya bambanta tsakanin tashin bom na soyayya da kulawa ta gaske da ƙauna. Anan ga alamun tashin bama-bamai na soyayya don lura da su: 

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Rage Dangantaka Idan Tayi Sauri

1. Dangantakar tana tafiya cikin sauri marar imani

Lokacin da dangantakar ke tafiya mil a minti daya, yana ɗaya daga cikin alamun tashin bam na soyayya. Kun sadu da su makonni uku da suka wuce, kun yi jima'i bayan kwana uku, kuma a cikin mako na hudu, kun shiga tare. Yana da kamar m kamar yadda sauti da kuma Alamun dangantakarku tana tafiya da sauri yana daya daga cikin manyan jajayen tutoci don lura da su. Duk tsarin soyayya zai yi kama da ban mamaki. Ba ku kadai ba ne ku ke mamakin yadda dangantakar ke tafiya. Abokan ku na kud da kud da ƙaunatattunku za su yi mamaki da damuwa su ma.

Lokacin da soyayya ta gaskiya ta kasance tsakanin mutane biyu, dangantakar tana ci gaba cikin sauri kuma tare da amincewar abokan tarayya. Ya kasance yana motsawa tare ko yin haɗin gwiwa, kuna tattauna waɗannan abubuwan da suka faru na dangantaka kafin ku shiga ciki. A daya bangaren kuma, idan aka tashi bama-bamai na soyayya, daya daga cikin abokan hulda yana matsi, wani kuma yana jin tilas ko kuma ya zama wajibi ya bi. 

2. Za su ciyar da ku da yawa 

Shin ana jefa min bom, kuna tambaya? Amsar na iya ɓoye a cikin kyaututtukan da abokin tarayya ke siyan ku. Idan sun yi kama da almubazzaranci da sama-sama, alama ce ta ja. Ƙaunar bama-bamai duk game da samun iko ne saboda suna son babban hannu a cikin dangantaka. Samun amincewar ku da ƙauna tare da kyaututtuka ɗaya ne kawai daga cikin dabaru da yawa a cikin littafinsu. 

Juhi ta ce, “Mai son bama-bamai yana son siyan kyaututtukan da za su sa abokin zamansu su ji bashi, duk wannan yana iya zama kamar ba su da illa idan aka sanya gilashin fure mai launin fure, amma a zahiri, wannan. aikin bada kyauta an yi shi ne da nufin sa ku ji kamar kuna bin su wani abu.”

3. Za su yi maka yabo da yabo 

Wannan yana daya daga cikin alamomin tashin bam na soyayya da ban iya gani a alakar da ta gabata ba. A farkon dangantakarmu, tsohon abokin tarayya, mai ba da labari, zai ci gaba da yaba ni. Kuma waɗannan ba su ne ainihin yabonku na “Kina da kyau” ko “Kina da kyau sosai”, amma musamman kamar “Kuna da yatsu masu sirara” ko “Ina son yadda kuke ɗaga gira lokacin da kuke magana game da adabi.” 

Ya san abin da zai share ni daga ƙafata kuma ya yi amfani da shi ka sa ni soyayya da shi. Idan muka waiwaya, ban ga wani abin sha'awa game da shi ba, sai dai yadda yake yabon ni da siyayyar kayayyaki masu tsada marasa adadi. Ya tabbatar da cewa kima na da kima na da nasaba da ra'ayinsa da hukuncinsa. Shi ya sa masu son bama-bamai suka dunkule hannun riga. Za su gaya muku ainihin abin da kuke son ji. 

Shafin da Ya Kwance: Alamu Guda 13 Ita Ce Yarinya Mai Girma

4. Za su yi muku bomb da sakonni da kira

Daya daga cikin manyan alamomin tashin bam na soyayya shine cewa abokin zamanka zai dinga turo maka sakon text da waya. Wataƙila kun kasance kuna hulɗa da su tsawon makonni biyu kawai, amma duk da haka za su yi amfani da kowane sa'a ta farkawa su yi muku saƙo. Hakan bai dace ba saboda yana ɗaukar lokaci don mutane biyu su haɓaka irin wannan zafin haɗin zuciya. Amma ga masu tayar da bama-bamai na soyayya, yana daya daga cikin dabarun sa ka ji kana da muhimmanci a gare su. Ba sabon abu ba ne don son sanin komai game da mutumin da kuke gani. Duk da haka, yana da ja a lokacin da duk wannan hankali da zance na sama ya fara mamaye ku kuma kuna jin kamar an kama ku.

5. Suna alfahari da tsananinsu

Soyayya ta hakika ta game baiwa juna sarari amma masu tayar da bama-bamai na soyayya sun dage da numfasawa a wuyan ku. A wasu lokuta, ƙarfinsu—kamar yadda ake iya gani a yanayin tashin bama-bamai na son rai—na iya yin muni sosai. Lokacin da wani ya kasance a bayan baya, yana ɗaure motsinku, yana tambayar ku kuma yana tsammanin za ku amsa kowane lokaci, yana iya zama mai jurewa.
da tsanani. Mafi muni, suna ganin wannan hanyar “nuna ƙauna” tana da inganci, tun da suna nuna maka cewa suna ƙaunarka sosai—ba tare da yin la’akari da yadda kake ji ba. Wannan na iya saurin sa ku ji shaƙewa a cikin dangantakar.

6. Suna haskaka ku

Sau da yawa tashin bam na soyayya duk game da yabawa ne da yawa, amma a wasu lokuta, mai jefa bam na soyayya zai iya sa ka tambayi tunaninka da hankalinka ta hanyar ƙaryata sigarka ko gaskiyarka ko watsi da tunaninka. Hasken wuta a cikin a dangantaka yana nufin lokacin da wani ya yi watsi da tunanin ku da motsin zuciyar ku don dacewa da bukatunsu kuma galibi ana samun su da jimloli kamar "Kai mahaukaci, daina yawan fushi" ko "A'a, kuna yin shi, hakan bai faru ba". Kayan aiki ne na tayar da bam na soyayya da cin zarafi. Idan kana neman bama-bamai na soyayya da bambancin sha'awa, to tabbas iskar gas shine wanda ya kamata ka kula domin wanda ke sha'awarka ba zai sa ka hauka ba ta hanyar kunna maka wuta. Mai son jefa bom mai yuwuwa zai yi. 

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Gargadi 12 na Haskar Gas da Hanyoyi 5 Don Magance Shi

7. Za su rikitar da kansu su zama abin da ba za su sa ka son su ba

Juhi ta ce, “Masu harin bam na soyayya wanda ke yin jima’i zai san yadda zai canza halayensa bisa ga wanda suke magana da shi, za su yi kama da wanda ba su da shi, saboda suna son ka gan su a matsayin wanda za ka so kuma ka sha’awa, yana daya daga cikin alamomin gama gari. dangantakar karya. "

Dole ne ku kasance cikin faɗakarwa lokacin da sha'awar soyayya ko kuma wanda kuke hulɗa da ku yana da alaƙa da ku sosai, kusan kamar hoton madubin ku ne. "Oh, kai mai cin ganyayyaki ne? Ni ma". "Na san kuna son Van Gogh. Ni ma, babban mai sha'awar fasaha ne." Tabbas, kuna iya samun alaƙa da mutumin da kuke sha'awar, amma idan waɗannan sun yi kama da wuce gona da iri, kar ku yi watsi da su. Wataƙila wannan mutumin ya yi bincike game da kai don ya sa ka ƙaunace su. 

8. Suna sauke kalmar 'L' hanya da sauri

Fadawa cikin soyayya tsari ne a hankali. Jan hankali shine abin da ya haɗu da mutane biyu, sha'awar sha'awa ta haifar da sha'awar soyayya na farkon waɗannan kwanakin, amma ƙauna ta gaske, mai tsayi mai tsayi tana ɗaukar lokaci don bunƙasa. Ya samo asali ne daga kusancin zuciya da rungumar rauni. Yana da game da sanin ko wanene abokin tarayya - quirks, flaws da duk - kuma har yanzu zabar su kowace rana, ta hanyar kauri da bakin ciki. 

Mutumin da yake son tayar da bama-bamai ba ya da hakuri ko niyyar shiga wadannan marhala ta soyayya. Shi ya sa kusan ko da yaushe suke ƙarewa yana cewa "Ina son ku" da wuri. Idan kun kasance tare da 'yan makonni ko watanni kuma sun riga sun yi shelar soyayya a gare ku, idan kun ji kamar ba su san ainihin ku ba amma suna da niyya don gamsar da ku cewa suna soyayya, alama ce ta cewa kuna soyayya. 

9. Ba sa fahimtar iyakoki lafiya

Ko da a lokacin da kuke cikin soyayya ko a cikin dangantaka da wani, kana da damar zuwa sirrin sirri. Koyaya, mai jefa bam ɗin soyayya baya fahimtar wannan ra'ayi kuma yana jin haushi lokacin da kuka kawo buƙatu iyakoki lafiya da sirri. A gaskiya ma, za su sa ka ji laifi game da son sararin samaniya da 'yancin kai a cikin dangantaka. Wannan saboda mai zagin ba ya son ku sami 'yanci kowane irin. 

Alal misali, idan ka gaya musu cewa kana son ɗan lokaci ka kaɗaita don kanka, za su iya yi maka laifi ta hanyar faɗin abubuwa kamar, "Na yi tunanin kana son yin lokaci tare da ni" ko "Kuna kore ni". Wannan turawa akai-akai zai bar ku cikin rudani da rikice-rikice har za ku mika wuya ga bukatunsu kuma ku bar su su bi ku.

10. Suna kiyaye ku 

Tunda magudin bama-bamai na soyayya duka game da sarrafawa ne, mutumin da ya ci gaba da yin hakan zai so ya ci gaba da bin diddigin duk motsin ku. Mai son bama-bamai zai yi sha'awar sanin abin da kuke yi 24 × 7. Ba wai kawai ba, za su sa ya zama mahimmanci don gano inda kuke da kowane aiki. Abin da kuke yi, inda kuke liyafa, da kuma waɗanda kuke yin biki tare da su—za su san komai ba tare da kun taɓa gaya musu waɗannan abubuwan ba.

Maiyuwa ba don zato ba ne amma wani abin mamaki ne na mallaka. A farkon, yana iya zama kamar suna da sha'awar sanin ku sosai, amma da lokaci, waɗannan tambayoyin FBI-esque na yau da kullun za su fara damun ku. Juhi ya ce, "Za su ci gaba da tuntuɓar ku ta yadda za su ci gaba da kasancewa a kanku. Wannan zai iya zama kamar kulawa da nuna damuwa amma babu abin da zai iya wuce gaskiya. Wannan ita ce dabararsu don yin amfani da ku don samun ƙauna."

Shafin da Ya Kwance: Shawarwari 11 na Kwararru don Sadarwar Kyau tare da Abokin Hulɗa

11. Suna magana akan sadaukarwa da wuri da yawa

Ainihin ka'ida na kowace dangantaka ba don gaggawar abubuwa ba. Da sauri ka motsa, da wuya za ka yi karo da konewa. Amma tare da mai tayar da bama-bamai, yin gaggawa cikin abubuwa shine al'ada. Za su yi tafiya ta hanyar daban-daban matakan dangantaka a taki meteoric. Za su matsa maka ka yanke shawara.

Dangantaka na gaske yana ɗaukar lokaci don kafawa. Dole ne ku haɓaka babban kusancin motsin rai da ta jiki don gina kyakkyawar dangantaka da wani. Ƙoƙari ne akai-akai da kuke yi don ganin wani abu ya ɗore. Amma lokacin da wani dan kunar bakin wake ya kama ku, ba za su so su rage gudu ba ko kuma su ci gaba da tafiyar da ku.

12. Suna yin buƙatu marasa ma'ana

Mutumin da yake son tayar da bama-bamai zai sa ran rayuwarka gaba daya ta zagaya gare su. Za su yi baƙin ciki, za su ɗauki faɗa, ko ma nuna fushi mara dalili don samun hanyarsu. Matsalar ita ce, da zarar ka ba da kai ga fushinsu, ta kafa misali. Za su ci gaba da tura iyakoki tare da ƙarin buƙatun marasa ma'ana. 

Alal misali, idan kun soke hutu tare da abokan ku saboda abokin tarayya yana jin dadi game da yadda suke tsammanin za su zauna tare da ku, za su yi shi a kowane lokaci kuma ba za su daina ba har sai kun daina tunanin yin rayuwa a waje da dangantaka. Hakazalika, suna iya tsammanin za ku yi magana da su cikin dare ko da sun san sarai cewa kun fara safiya a washegari. Ko kuma neme ku da ku soke tsare-tsare tare da danginku saboda suna kewar ku.  

Idan kuna mamakin, "Shin ana jefa min bam ne?", lura da irin buƙatun da abokin tarayya ke yi a gare ku. Idan bukatunsu da tsammaninsu ba su dace ba amma ba sa ganin haka kwata-kwata a maimakon haka sai su haskaka ka cikin tunanin cewa ka yi fin karfi, kana cikin yanayin tashin bama-bamai na narcissistic na soyayya. 

13. Ana so ka so su yadda suke so

Baya ga son hankalin ku da kuma dogaro da ku don farin cikin su, suna kuma tsammanin kuna son su wata hanya. Idan kun kasa auna abin da suke tsammani, za su mayar da martani ta hanyar daskare ku, kurkushe ku, zage-zage, ko ma cin zarafi. Ko da wani abu mai ƙarami kamar yadda kuka ɗauki ɗan lokaci kaɗan fiye da yadda kuka saba don ba da amsa ga rubutunsu zai iya isa ya saita su. 

Idan kuna son fahimtar yadda ake bambanta tashin bam na soyayya da kulawa ta gaskiya, fara mai da hankali ga yadda mutumin da kuke tare da shi yake aikatawa idan abubuwa ba su tafi yadda suke ba. Mutumin da ya damu da ku ba zai nemi hanyoyin da zai dawo gare ku ba don kowace ƴar ƙaramar fahimta ko rashin kunya. Mai son jefa bam zai. Juhi ta ce, "Suna son ka zama kamala saboda masu son masu son bama-bamai suna ganin cewa su cikakke ne, sun yi imani cewa komai yana bukatar ya zama marar aibi kuma dole ne a aiwatar da shi kamar yadda suke so da kuma tsammaninsa. Idan abubuwa suka kasa tafiya yadda suke, za su yi barna a rayuwarka."

Shafin da Ya Kwance: Alamu 11 Da Abokin Hulda Ba Daidai A gare ku ba

14. Wasu suna gargade ku game da abokin zaman ku

Sakamakon tashin bama-bamai na soyayya, ƙila ba za ku iya ganin launuka na gaskiya na abokin tarayya ba (ba da farko ba). Amma ana iya samun mutane na kusa da ku waɗanda suka gane manufarsu kuma suka gargaɗe ku. Dole ne ku kula da waɗannan gargaɗin don ku ceci kanku cikin lokaci. Mai harin bam na soyayya zai kasance yana da mafi kyawun hali a farkon, amma yayin da dangantakar ke buɗewa, za su iya tabbatar da cewa ba su da ƙarfi. mai zagi. Don haka idan abokanka da 'yan uwa suna ƙoƙari su watsar da alamu ko gargadi, kula. 

15. Za a sami motsin rai da yawa a cikin dangantaka

Haɗuwa da mai harin bom ɗin soyayya ba abu ne mai sauƙi ba. Kasancewa tare da su, zaku yi jujjuya daga wannan matsananci ƙarshen bakan motsin rai zuwa ɗayan. Tun daga girman kai da ake yi ba tare da katsewa ba zuwa ga rashin kula, zargi, ko jefar da ku, za ku fuskanci wuce gona da iri yayin da kuke bi ta matakai daban-daban na zagayowar tashin bam na soyayya, yana mai da shi abin al'ada. haɗari mai dangantaka wanda ke barin ku gagarumin rauni na zuciya. 

Karatu mai dangantaka: Dabaru 11 Don Dakatar Da Kishi Da Rashin Aminci A Cikin Alakar

16. Za su iya cin nasara a kan rashin tsaro

Soyayya masu fashewa suna gano low kai girma kyakkyawa da sauri, maiyuwa saboda suna fama da shi da kansu, kuma suna ganimarsa don ƙirƙirar dogaro da tunani kuma su sa ku ji kamar ba za ku iya aiki tare da tabbatarwa da amincewarsu ba. Misali, idan kuna kokawa da al'amuran hoton jiki, suna iya yin tsokaci game da kamanninku ko kuma ku yi tsinkaya a kan yadda rigar ke sa ku duba don ƙara haɓaka rashin tsaro. Ko kuma idan kun raba ƙwaƙwalwar ajiya mai raɗaɗi ko abin kunya a cikin lokacin rauni, ƙila su yi amfani da shi don ɗaukar ku. 

17. Kuna tafiya a kan kwai a kusa da su 

Idan kun ji kamar ba za ku iya faɗar zuciyar ku ba ko kuma ba za ku iya bayyana abin da ke cikin zuciyar ku tare da abokin tarayya ba, to yana ɗaya daga cikin alamun tashin bam na soyayya a cikin dangantaka. Juhi ta ce, “Ba kai kaɗai ba ne tafiya a kan kwai a kusa da su amma kuma ba ku da lafiya. Za ku ji kamar idan abubuwa ba su tafi daidai da tsammanin mai son kai ba, za ku iya ɗaukar nauyinsa. Za a hukunta ku idan abubuwa ba su bi ta wata hanya ba. Za a bar ku kuna jin dadi a hankali da jiki. Wannan shine dalilin ku don ɗaukar mataki a kansu ko kuma ku yi kasadar kasancewa cikin tarko a cikin yanayin tashin bama-bamai na soyayya har abada."

18. Sun sanya kansu a tsakiyar kowane abu

Ƙaunar bama-bamai suna son yin duk abin da ke faruwa a kusa da su game da kansu. Idan kayi kokari sanya iyaka, suna gane shi yayin da kuke tura su. Idan ka yi ƙoƙari ka magance matsalolin da suka dame ka, sun yi ta kururuwa saboda an yi musu rauni. Idan ka yi ƙoƙari ka huta daga dangantakar, girman kansu ba zai yarda da kin amincewa ba kuma, za su sake yin shi game da motsin zuciyar su da kuma yadda aka gajarta su duk da ƙoƙarin su na son ka. 

Yadda Ake Warkar Da Soyayya Da Bam

Warkar da bama-bamai na soyayya ba kawai don ci gaba ba ne - yana da game da dawo da hankalin ku da koyan sake amincewa da illolin ku. Kasancewa cikin zagayowar matsananciyar soyayya da janyewa na iya barin ku a zuci kuma girman kan ku ya lalace. Amma tare da lokaci da sanin kai, za ku iya warwarewa kuma ku sake gina kwarin gwiwa. Ga yadda:

1. Ka yarda da abin da ya faru

Yana da sauƙi a zargi kanku ko tambayar idan tashin bom ɗin ƙauna na gaske ne, amma mataki na farko na warkarwa shine gane shi don abin da yake - magudi, ba soyayya ba. Juhi ya ce, "Da zarar kun ambaci gwaninta, za ku iya fara raba ruɗi da gaskiya." Don haka, kada ka guje wa yarda cewa ka faɗa cikin son jefa bama-bamai, ba tare da zargin kanka ba, ko kuma yin magana ta wulakanci kamar “Ni wawa ne, yaya ban ga wannan ba?” ko "Ta yaya zan iya zama butulci don faɗuwa don wannan?"

Shafin da Ya Kwance: Ta Yaya Mai Narcissist Ke Yi Lokacin da Ba Su Iya Mallakar ku?

2. Tafi babu lamba ko saita m iyakoki

Idan zai yiwu, yanke alaƙa da mutumin da ke son jefa bam ɗin ku kuma ku bi dokar ba-kwance. Masu tayar da bama-bamai na soyayya suna samun bunkasuwa ne ta hanyar kula da motsin rai, don haka toshe su a shafukan sada zumunta da kuma guje wa tuntuɓar juna ita ce hanya mafi kyau don kawar da tasirinsu da kuma samun riko da gaskiya, musamman ma idan kuna fama da tashin bam na soyayya. Koyaya, idan yanke su daga rayuwar ku gaba ɗaya ba zai yiwu ba saboda haƙƙoƙin da aka raba kamar haɗin gwiwa, kuna buƙatar kafa iyakokin iyaka don kare jin daɗin zuciyar ku.

3. Maimaita girman kan ku

Bama-bamai na soyayya sau da yawa yakan bar ku da tambayar kimar ku, musamman bayan lokacin rage darajar ku. Don warkewa, kuna buƙatar mayar da hankali kan ayyukan da ke sa ku ji ƙarfi da zaman kanta. Nazarin 2018 a cikin Kai da kuma Shaida gano cewa shiga cikin ayyukan tabbatar da kai, kamar aikin jarida ko kafa maƙasudai, na iya taimakawa wajen dawo da tsayuwar ra'ayi.

4. Neman tallafi daga amintattun mutane

Dangantaka na cin zarafi, ciki har da waɗanda suka shafi tashin bom na soyayya, na iya zama warewa. Don warkewa daga tasirin jefa bom ɗin soyayya kuna buƙatar nemo hanyar komawa cikin jama'arku na ciki-abokai da dangi waɗanda ke tunatar da ku waye ku kafin magudin kuma suna son ku don wanene ku. Juhi ya yi bayanin, "Kewaye kanku tare da mutanen da suka gan ku a fili zai iya magance gurɓatacciyar sigar kanku wanda ɗan kunar bakin wake ya haifar."

5. Aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali

Waraka daga magudi yana ɗaukar lokaci, kuma jagorar ƙwararru na iya taimaka muku aiwatar da ƙwarewar ku da sake gina ingantacciyar alaƙar dangantaka. An nuna farfadowa, musamman ma ilimin halayyar kwakwalwa (CBT), don taimakawa wadanda aka zalunta su sake dawo da hankalinsu da kuma kafa iyakoki masu karfi.

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Amana Guda 13 Da Yadda Ake Cire Su

6. Koyi sake amincewa - a hankali

Yana da dabi'a a yi hankali da sabbin alaƙa bayan an jefa bam ɗin soyayya. Dauki abubuwa a hankali, kalli jajayen tutoci, kuma ku amince da hanjin ku. Ya kamata soyayya ta ji amintacciya, kwanciyar hankali, da juna-ba kamar abin rola ba. Warkar da ba ta layi ba ce, kuma wasu kwanaki za su fi wasu wahala amma kowane mataki da za ka ɗauka zuwa ga sanin kai da ’yancin kai na zuci yana kusantar ka da lafiyayyen soyayya mai gamsarwa da ka cancanci.

Final Zamantakewa 

Ƙauna tana makantar da kai lokacin da kake jin daɗi da sha'awar kowane mataki na hanya, kuma wannan shine alamar gargaɗin farko na tashin bam na soyayya. The gaskiya ji na soyayya game da mutunta daidai, kauna, iyakoki lafiya, da sasantawa. Alhali, harin bam na soyayya yana jin kwatsam kuma bai dace ba. Dangantaka ya kamata ta sa ka ji ƙarfafa, wadata, da farin ciki. Duk abin da ke sa ka ji akasin haka - ko da an canza shi a matsayin ƙauna da damuwa - ya kamata ya zama wani abu da kake gujewa. 

Yadda Ake Amsa Ga DARVO: Kwararru Ya Lissafta Dabaru 7

Shin Narcissists Suna Iya Iya Soyayya?

Gane Jajayen Tutoci 13 Na Abokin Hulɗa

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.