Hvernig á að vera þolinmóður í sambandi? Góður upphafspunktur væri að hafa þetta í huga: „Á einhverjum tímapunkti í lífinu mun einhver elska þig meira en þú hefur búist við. Vertu þolinmóður og lærðu að bíða, því stundum fær þolinmóð manneskja bestu ástarsöguna.“
Við lifum á tímum samskipta sem stjórna forritum þar sem það er eins auðvelt að finna draumamanninn eða konuna eins og að strjúka til hægri eða vinstri. Hins vegar, þrátt fyrir samstundis tengingu og upplausnarveruleika okkar tíma, halda ákveðnar gamaldags hugmyndir enn við.
Sú staðreynd að góðir hlutir koma til fólks sem veit hvernig á að vera þolinmóður í sambandi að vera einn af þeim.
Ástarfuglar nútímans þekkja öll brögðin við að laða að draumamanninn, en átta sig oft á þeim eina eiginleika sem þarf til að viðhalda ástinni – þörfina á að vera þolinmóður í sambandi. Tinder og aðrar stefnumótasíður gætu hafa gert það auðvelt að hitta fólk. En það er engin tækni sem hjálpar þér að drekka í þig ást og þolinmæði í sambandi. Dyggðir þolinmæðinnar þarf að læra á erfiðan hátt, með mikilli núvitund og meðvitund.
Í hvert skipti sem þú byrjar að deita einhvern er falin von um að hann verði sá. En það þarf áreynslu og ákveðna persónuleika að láta samband ganga upp, þar á meðal er þolinmæði ofarlega í flokki. Að vera þolinmóður í sambandi gæti jafnvel valdið eða brotið ást þína.
Hversu mikilvæg er þolinmæði í sambandi?
Efnisyfirlit
Miranda og Janice höfðu verið par í nokkur ár, þegar Miranda fann sig verða sífellt óþolinmóðari út í Janice. Janice hafði alltaf verið frekar viðkvæm, hún gat ekki gert mikið án þess að kvarta yfir því hversu þreytt henni fannst.
Fyrstu mánuði sambands þeirra var Miranda kærleiksrík að sætta sig við, en hún missti fljótlega þolinmæðina og fór að verða pirruð og pirruð út í Janice.
Flestir rugla saman þolinmæði og að vera of aðlagast eða málamiðlun. Og í stað þess að spyrja „Hvernig get ég bætt þolinmæði mína í sambandi?“ verður spurningin „Af hverju ætti ég að gera það“? Og satt best að segja er þetta lögmæt spurning fyrir karl eða konu á nýöldruðum aldri.
Ólíkt kynslóð ömmu okkar og afa sjáum við ekki tilganginn í að bíða endalaust eftir einhverjum sem við erum skotin í . Hefur gaurinn sem þú laðast ótrúlega að engan áhuga á þér? Engar áhyggjur! Haltu bara áfram að strjúka og farðu á næsta.
En ástæðan fyrir því að þú þarft að vera þolinmóður í sambandi er ekki fyrir þig eða þau ein. Það er fyrir ástarlífið þitt í heild sinni. Fyrst og fremst skaltu sætta þig við að þú sért með galla og maka þinn líka. Oft, á fyrstu æðrulausu dögum ástarinnar, hefurðu tilhneigingu til að horfa framhjá vandamálunum og kýs að njóta hámarks hinnar orðtakandi „bylmingsrómantíkur“.
Tengd lesning: 13 merki um að hann vanvirðir þig og verðskuldar þig ekki
Það er þegar þú nærð jarðhæð sem þú byrjar að sjá maka þinn fyrir það sem hann er – venjuleg manneskja með góða og slæma eiginleika. Þú gætir líkað við suma, þú gætir verið pirruð af öðrum. Svo ættirðu bara að gleyma öllu sem þú deildir og ganga út?
Jæja, valið er þitt en að vera þolinmóður við einhvern sem þú elskar þýðir að þú samþykkir veikleika þeirra og sjálfsskoðun á þínum. Það er þess virði því að vonast eftir fullkomnun er tilgangslaus hugmynd. Hið góða kemur með hinu slæma svo fyrir heilbrigt samband þarftu að viðurkenna styrkleika og veikleika hvers annars og vinna síðan saman að þeim - bæta við og ekki keppa!
Tegundir sambands og hvernig á að vera þolinmóður í hverju
Þú þarft að læra að vera þolinmóður í upphafi sambands ef þú vilt taka það á næsta stig. Og þá þarftu að halda áfram að vera þolinmóður við einhvern sem þú elskar ef þú vilt að hjónaband þitt eða samband nái árangri. Lestu áfram til að komast að því hvers vegna og hvernig:
1. Hvernig á að vera þolinmóður í nýju sambandi
Segðu að þú hittir einhvern og þeir haka við alla reitina. Hvað gerist næst? Það eru tveir möguleikar - þú gætir annað hvort líkað við það sem þú sérð af þeim eða upphaflega aðdráttaraflið getur dvínað um leið og þú sest inn. Nú, hér er þar sem þú þarft að vera þolinmóður í upphafi sambands ef þú vilt gefa því tækifæri.
Gefðu þessu smá tíma. Þið eruð kannski ekki tilbúin til að skuldbinda ykkur ennþá. Taktu þér nokkra mánuði til að kynnast hvort öðru almennilega. Ein hugmynd væri að hittast ekki of oft heldur dreifa stefnumótunum. Þráin mun aukast og það mun gefa ykkur svigrúm.
Mikilvægast er, ekki vanrækja aðra vini þína og skuldbindingar. Náðu jafnvægi snemma. Mundu að þú ert að byggja grunn fyrir langtímasamband svo gefðu því andrúmsloft svo það geti vaxið lífrænt. Ef það á að vera það mun það ganga snurðulaust fyrir sig.
Tengd lesning: Ýta-tog samband – 9 leiðir til að sigrast á því
2. Hvernig á að vera þolinmóður í skuldbundnu sambandi
Þið byrjið að deita og eftir fyrstu hauslausu dagana eruð þið formlega par. Þetta er tími sem þú kynnist honum eða henni nánar þar sem þú býrð saman eða eyðir töluverðum tíma í félagsskap hvors annars. Þetta er áfanginn þegar að missa þolinmæðina í sambandi og hegða sér hvatvíslega verður norm, svo passaðu þig.
Þið þurfið að leggja ykkur fram um að halda saman. Gerið áætlanir fyrir hátíðir og sérstök tilefni. Ekki gleyma að gefa og þiggja gjafir . Gefið ykkur tíma til að gera litla hluti fyrir hvort annað. Hver dagur er kannski ekki eins og fyrsta stefnumótið ykkar, en þið getið örugglega lagt ykkar af mörkum til að gera það sérstakt.
Í langtíma, skuldbundnu sambandi eða hjónabandi eru áskoranirnar til að halda hvort öðru örvuðu meira.
Freistingarnar eru miklar, en þú þarft að vera helgaður málstað ástarinnar. Notaðu þennan áfanga til að uppgötva nýjar hliðar á elskhuga þínum, sem þér líkar kannski ekki við. En að vera óþolinmóður í sambandi gerir hvorugt ykkar gott.
3. Hvernig á að vera þolinmóður í langtímasambandi
Þetta er mikil áskorun. Oft skilja pör vegna vinnu eða persónulegra ástæðna. Að vera í heilbrigðu sambandi krefst mikillar fyrirhafnar og það er einstaklega auðvelt að missa einbeitinguna þegar annað álag eða ytra áreiti kemur til.
Eina leiðin út: Agi. Leiðin til að vera þolinmóður í langtímasambandi er að eiga stöðug samskipti og vera í reglulegu sambandi. Joshua var að vinna í New York, en Naomi var með verkefni í París. Þau voru áköf að halda sambandinu gangandi og ákváðu vikulegt Zoom-stefnumót og sendu jafnvel flörtandi skilaboð á daginn.
Langt er erfitt og mikilvægt að halda neistanum lifandi. Og trúðu því eða ekki, neistar þurfa þolinmæði til að viðhalda líka.
Traust er lykillinn að því að vera þolinmóður í sambandi sem er langt í burtu. Ekki spyrja eða rannsaka allar aðgerðir maka þíns. Gefðu vandamálum sínum heyrn og búist við því sama af þeim. Sérstaklega þar sem þú gætir ekki séð hvort annað of oft, gætu aðstæður krafist þolinmóður útskýringar. Gefðu hvort öðru þann tíma.
Tengd lesning: 9 helstu ráð til að byggja upp traust í samböndum
11 leiðir til að þróa þolinmæði
Hvað þýðir það að vera þolinmóður í sambandi? Hvert sem stigi hjónabands þíns eða sambands er, þá þarftu alltaf að hlúa að því. Sammála, það er kannski ekki alltaf auðvelt, sérstaklega ef maki þinn hefur ekki þroska. En ef þú ert látinn velta fyrir þér stöðugt - hvernig á ég að bæta þolinmæði mína í sambandi mínu - þá eru hér nokkur brellur og verkfæri. Niðurstaðan er ekki gefast upp.
1. Samþykktu galla, þína og maka þíns
Hæ, þetta er dagleg áminning þín um að enginn er fullkominn. Lykillinn að því að vera þolinmóður við konu eða mann sem þú elskar er að gefast upp á voninni um fullkomnun eins og við sögðum áðan. Ef þörf krefur, gerðu lista yfir alla galla sem þú sérð hjá maka. Finndu síðan út hvar þú getur iðkað fyrirgefningu og hvað er algerlega óásættanlegt. Dæmið hið síðarnefnda út frá þeim lista.
2. Hafðu samband við maka þinn
Það er auðvelt að gleyma því á fyrstu stigum sambandsins en mundu að vera þú sjálfur strax frá fyrsta degi. Rétt eins og þú sættir þig við vandamál maka þíns þarftu að tryggja að þeir viti líka um þín. Persónuleikagallarnir ættu ekki að koma hvorugu ykkar á óvart. Þess vegna þarftu að taka tíma til að byggja upp grunninn að sambandi þínu.
Fyrir Lucy og Tom var þetta í formi vikulegrar upprifjunarstundar þar sem þau ræddu öll mál sem þau áttu í, annað hvort hvert í sínu lagi eða hvert við annað. Í stað þess að láta það hrannast upp, tóku þau sér klukkutíma eða tvo til að setjast niður og æfa góð samskipti.
3. Sjáðu aðstæður frá þeirra sjónarhorni
Ertu að spyrja sjálfan þig, 'Hvernig get ég verið þolinmóður við manninn minn eða konuna?' Þróaðu gæðin til að geta séð aðstæður frá sjónarhóli maka þíns. Þegar hann eða hún hegðar sér óskynsamlega er auðvelt að missa þolinmæðina í sambandi og freistast til að ganga út. Minndu sjálfan þig á að maki þinn og þú komum úr ólíkum áttum. Settu þig í spor þeirra og reyndu að skilja þá.
Tengd lesning: 10 hlutir sem hægt er að gera þegar sambandið er að hverfa
4. Dragðu úr væntingum þínum
Flest sambönd slitna vegna mismunandi væntinga. Þú gætir búist við því að maki þinn muni eftir öllum afmælum og brúðkaupsafmælum og yfirhelli þér með gjöfum og kossum við hvert tækifæri, eins og áður þegar hann var saman. Þegar honum tekst það ekki verðurðu pirraður. En í stað þess að hafa þessar háu væntingar í hvert einasta skipti, gefðu honum smá slaka. Þá munt þú finna að það er auðveldara að vera þolinmóður í sambandi.
5. Lærðu að takast á við óþolinmæði
Ef þú ert að velta fyrir þér, 'hvað þýðir það að vera þolinmóður í sambandi?', höfum við fréttir fyrir þig. Rétt eins og þú þróar þolinmæði innra með þér gætirðu líka þurft að læra að takast á við óþolinmæði maka þíns. Er hann eða hún að missa stjórn á einhverju? Þú gætir klæjað að gefa það til baka. En reyndu að stjórna tilfinningum þínum. Vertu í burtu frá drama og gefðu maka þínum andrúmsloft. Taktu á málinu eftir að þið eruð báðir rólegir.
6. Hugleiddu og skrifaðu
Það gæti hljómað þröngsýnt en að skrá þig í dagbók eða skrifa niður ótta þinn, vonir og væntingar getur virkilega hjálpað til við að þróa þolinmæði í samböndum, sérstaklega þeim sem eru mjög náin. Skrifaðu niður aðstæður eða eiginleika sem olli því að þú eða maki þinn varst óþolinmóður í sambandinu.
Taktu eftir tilfinningum þínum og tilfinningum. Hugsaðu síðan um viðbrögð þín og þeirra og metdu hvort óþolinmæði hafi gert það slæmt eða bætt það. Þú færð betri yfirsýn.
Tengd lesning: 12 merki um skilyrðislausa ást í sambandi
7. Lærðu listina að bíða
Maki þinn lofaði gönguferð til Colorado og þú bíður spenntur eftir að hún verði að veruleika, en hann virðist hafa alveg gleymt því. Óuppfyllt loforð geta verið eyðileggjandi fyrir sambandinu en að vera stöðugt að nöldra í honum yfir hverju einasta loforði eða því sem hann kann að hafa sagt getur aldrei hjálpað. Lærðu að bíða. Ein leið til að vera þolinmóður í sambandi er að beina huganum alveg frá loforðinu. Þegar það rætist mun gleðin tvöfaldast.
8. Þróaðu listina að hlusta
Ein helsta ástæðan fyrir því að fólk byrjar að missa þolinmæðina í sambandi er vegna þess að það gleymir listinni að hlusta. Sammála, sérstaklega ef þú ert í vandræðum eða rifrildi, það er erfitt að hlusta á hina hliðina. Einfalt bragð - andaðu. Leyfðu maka þínum að klára málflutning sinn. Og aðeins þá svaraðu. Hlustun er mikilvæg ef þú vilt að fegurðin þín hlusti á þig. Þetta er einföld lausn ef þú ert stöðugt að velta fyrir þér "hvernig get ég verið þolinmóður við manninn minn."
9. Svaraðu, ekki bregðast við
Að vera þolinmóður í sambandi er til í bilinu á milli þess sem þér líður og hvernig þú bregst við. Segjum að þú og félagi þinn lendi í heitum deilum. Skjót viðbrögð þín yrðu að slá til baka með bendingum og reiðum orðum, sem er fullkomlega skiljanlegt.
En þroskuð leið til að takast á við það væri að hugsa áður en maður talar, því slæmt orðaval mun aðeins gera ástandið verra. Þótt ígrunduð blíðleg athugasemd eða spurning geti leitt til lausnar ágreinings , mun stríðni aðeins auka hann.
Við skiljum að það er bara mannlegt að vilja bregðast reiðilega stundum við. Og stundum gæti það jafnvel verið réttlætanlegt. En hugsaðu um allan þann tíma og orku sem þú sparar ef þú bítur aftur í þessi súru orð og dregur djúpt andann áður en þú talar.
Tengd lesning: 8 gerðir af nánd í sambandi
10. Gefðu þér tíma saman
Þú gætir reynt þitt besta til að vera þolinmóður í sambandi, en það mun ekki virka ef þú gerir ekki meðvitaða tilraun til að halda ástinni á lífi. Í þessum annasama heimi er tími afar mikilvægur og þess vegna verður þú að gefa þér tíma til að gera það sem þú elskar saman. Viltu ekki alltaf hafa þinn hátt á. Skiptu stefnumótunum á milli þess sem þér og maka þínum líkar. Þetta er lítið bending en getur farið langt með að festa tengslin þín.
11. Lærðu að gera málamiðlanir
Þetta er lykillinn að því að þróa með sér þolinmæði. Þetta þýðir ekki að þú þurfir að gefast upp allan tímann heldur skaltu finna út hvað þú getur fyrirgefið og halda áfram. Reyndu að finna meðalveg í öllum átökum. Að iðka þolinmæði mun hjálpa þér að lina sársaukann. Talaðu, átt samskipti og láttu maka þinn vita á hvaða stigi þú ert tilbúinn að aðlagast.
Það kann að vera erfiður eiginleiki að vera þolinmóður í sambandi miðað við álagið á þotusetta aldrinum sem við lifum á en að reyna stöðugt getur skipt sköpum. Þegar það eru vandamál er auðvelt að gefast upp á samböndum þínum. Til að byggja upp eitthvað sem er varanlegt og byggt á sannri ást, krefst gríðarlegrar fyrirhafnar. Láttu líf þitt byggja á þolinmæði og skilningi og þá virðist engin áskorun óyfirstíganleg.
SPURNINGAR
Þolinmæði er einn mikilvægasti þátturinn í heilbrigðu sambandi. Góðir hlutir koma til fólks sem bíður og er tilbúið til að treysta, vera heiðarlegt og skuldbinda sig. Ekki flýta þér út í hlutina eða reyna að breyta maka þínum, fjárfestu í staðinn tíma og orku til að vaxa saman.
Gefðu nýja sambandinu tíma og ekki flýta þér að skuldbinda þig. Dreifðu stefnumótunum þínum, ekki eyða hverri einustu vakandi stund saman. Njóttu sambandsins og gefðu því svigrúm . Ekki vanrækja aðra vini þína.
Það þýðir að þú ert tilbúinn að gefa manneskjunni tækifæri. Í stað þess að þjóta inn í djúpt samband og slíta jafn auðveldlega, ertu tilbúinn að leggja tíma í það og hlúa að því. Þú gætir þurft að horfa framhjá nokkrum pirrandi eiginleikum og einbeita þér að þeim góðu. Þetta er allt hluti af því að vera þolinmóður.
Já, þolinmæði er lykillinn að góðu sambandi. Að hafa þolinmæði og sýna hvort öðru tillitssemi er ein af leiðunum til að byggja upp sterkt samband. Hvort sem það er nýtt eða skuldbundið samband, að hafa þolinmæði og ekki flýta sér að dæma mun þjóna þér vel.
Samþykktu galla maka þíns, enginn er fullkominn. Samskipti vel. Þróaðu listina að hlusta. Lærðu að gera smá málamiðlanir. Gefðu þér tíma saman og lærðu hvernig á að bregðast við, ekki bregðast við.
Að hafa enga þolinmæði þýðir að þú ferð að ályktunum of fljótt. Þú sérð ekki hina hliðina á myndinni skýrt og hefur óraunhæfar væntingar frá maka þínum en ert ekki tilbúinn að uppfylla þá staðla sjálfur.
21 leiðir til að vera betri samstarfsaðili fyrir betra samband
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
