Come dimenticare una persona amata?

Capire come dimenticare qualcuno che hai amato con tutto il cuore è probabilmente una delle cose più difficili che potresti dover affrontare nella vita. Non tutte le relazioni sono destinate a durare e non tutte le tue storie sentimentali sono destinate a essere assaporate dai nipoti. Mentre la maggior parte di noi se ne rende conto a livello cerebrale, la nostra mente emotiva fatica ancora ad accettare questa realtà. Ancor di più, quando siamo in preda al dolore di una delusione amorosa.

Anche se è bene credere e amare appassionatamente, sappi che puoi innamorarti, disperatamente e appassionatamente, più di una volta. E questo non è necessariamente un male. Ogni capitolo ha la sua giusta dose di momenti felici e tristi, insieme a lezioni da imparare ed esperienze da ricordare. Inoltre, potrebbe essere una pressione inutile sul tuo cuore e sulla tua anima credere di dover dimenticare completamente qualcuno per poter andare avanti.

È davvero possibile cancellare i ricordi di una persona che un tempo occupava un posto importante nel nostro cuore, o quel ricordo rimarrà sempre presente nella nostra mente come una questione irrisolta? Con l'aiuto della psicologa Jaseena Backer (laureata in Psicologia), esperta di relazioni di genere e gestione delle relazioni, cerchiamo di capire come superare questo ostacolo e non far sì che sembri un'impresa titanica. Come dimenticare qualcuno che si è amato? Quanti giorni ci vogliono per dimenticare una persona? Con i consigli e le intuizioni dell'esperta, analizziamo la situazione.

Puoi mai smettere di amare qualcuno?

La psicologa Juhi Pandey (MA in Psicologia) ha precedentemente dichiarato a Bonobology: "Quando una persona è legata emotivamente, fisicamente e socialmente a un'altra, non solo si crea un legame emotivo , ma la mente cambia anche a livello neurale. I neuroni sono collegati ai ricordi che creiamo quotidianamente. Scollegarli richiede tempo, che varia da persona a persona."

Quindi la risposta a come dimenticare qualcuno è unica, come ogni individuo. Alcuni potrebbero voltare pagina in un batter d'occhio a causa del loro atteggiamento generale verso la vita. Altri potrebbero crogiolarsi nella tristezza a causa di un forte attaccamento. Entrambe queste risposte sono ugualmente valide, purché si abbia fiducia in se stessi e si continui a impegnarsi al massimo per guarire le ferite emotive.

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Positive Psychology , occorrono almeno 11 settimane perché le persone inizino a riprendersi dalla fine di una relazione. Ma la domanda rimane: si può mai smettere di amare qualcuno? Forse non è necessario, forse si tratta solo di accettare le dinamiche della relazione dopo la separazione.

Vorremmo suggerirti un punto di vista alternativo. Invece di chiederti se puoi o meno smettere di amare qualcuno, ti consigliamo di concentrarti sull'amore per te stesso. Abbiamo ideato un processo in tre fasi che ti aiuterà ad andare avanti tenendo presente questa prospettiva.

Come dimenticare qualcuno che ami? Praticare il distacco è il primo passo

Quando l'amore finisce, potresti sentirti come se il cuore ti si spezzasse. Non ti nasconderemo la verità. Potresti persino pensare di non trovare mai più qualcuno in cui investire. Ti sentirai abbandonato e diffidente nei confronti del mondo che ti circonda. Potresti persino rinunciare completamente all'amore. Per combattere tutte queste emozioni negative, devi accettare il fatto che la relazione è finita. La negazione è il peggior nemico quando cerchi di superare la fine di una relazione con una persona a cui tenevi molto.

Aggrapparsi ai vecchi ricordi non ti servirà a nulla. Immaginare il loro volto nella vetrina del supermercato, sentirne l'odore sui cuscini sporchi: sono tutte cose che ostacoleranno il processo di dimenticanza di qualcuno. Quindi, prima di tirare fuori un'altra vaschetta di gelato, affrontiamo il problema di come dimenticare qualcuno che non dovrebbe più far parte della tua vita.

Un avvertimento: se state cercando di capire come dimenticare qualcuno in fretta, sappiate che non esiste una bacchetta magica per spegnere i sentimenti. I sentimenti umani non funzionano in modo netto, bianco o nero. Tuttavia, prendere le distanze dalla persona amata vi aiuterà a iniziare il processo. Anche se cancellare completamente i ricordi dolorosi non è possibile, renderà molto più facile affrontarli. Per cominciare, dovete creare un po' di spazio per respirare. Per creare questo spazio, dovete dire addio alla relazione gradualmente, pezzo per pezzo. Iniziate applicando la regola del "nessun contatto" e poi vedremo come procedere.

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1. Permettiti di piangere e soffrire

Il pianto è una liberazione catartica dal dolore e dalla sofferenza che spesso interpretiamo erroneamente come un segno di debolezza. Essere fragili e tristi non è segno di incapacità. È semplicemente l'espressione del tumulto interiore. Prenditi il ​​tuo tempo e piangi se ne hai bisogno. Non soffocare la tua tristezza con sorrisi falsi. Anche per un uomo è lecito piangere quanto necessario. Essere forti non significa rinchiudere le proprie emozioni e buttare via le chiavi, ma essere in grado di accettare e accogliere il proprio stato emotivo.

Jaseena dice: "Piangere è un ottimo modo per liberarsi, per sfogare le emozioni represse e la rabbia. Ma se esageri, stai rovinando ogni possibilità di fare progressi. Prenditi il ​​tuo tempo, piangi ed esprimiti il ​​più possibile. Ma non farne un'abitudine, altrimenti potresti affezionarti troppo ai tuoi sentimenti di tristezza e vuoto".

2. Non mangiare i tuoi sentimenti per dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore

Molte persone ricorrono alla gola per gestire i propri sentimenti. Questo è un grave errore da non fare se stai cercando di dimenticare qualcuno che ami profondamente. È naturale cercare conforto in qualcosa che ti consoli da tutto il dolore. Ma perché non affidarsi a una pratica più produttiva come tenere un diario quando fai fatica a dimenticare qualcuno a cui sei emotivamente legato?

È importante lasciar uscire le emozioni. Quindi, se il percorso per riuscirci richiede di bloccarli, cancellare il loro numero di telefono o persino bruciare le loro foto, dovresti prenderlo in considerazione. Per favore, non fare del male a te stesso o a nessun altro nel processo. L'idea è quella di staccarsi da tutte le emozioni negative in modo da poter iniziare a pensare in modo più razionale e chiaro.

3. Togli le loro cose dalla tua vista

In realtà, ci sono alcune cose che puoi fare per dimenticare una persona cara che è sotto il tuo controllo. Una parete piena delle sue foto che ti fissano o le sue felpe abbandonate nell'armadio sono la ricetta per un crollo emotivo imminente. Fidati, non è il modo migliore per farlo.

Fate questo invece: fate le valigie, andate a casa loro, lasciateli lì e non datevi una scusa per tornare indietro. Se necessario, potete anche scegliere di non vedere i vostri amici comuni per un po'. Comunicate loro semplicemente il vostro bisogno di spazio. Ricordate, non è egoistico chiedere ciò di cui si ha bisogno per rialzarsi dopo una battuta d'arresto importante.

4. Non guidare sempre negli stessi posti

Passare davanti al ristorante dove andavi spesso con il tuo amore o fare un giro nella sua gelateria preferita sono tutte cose che non faranno altro che renderti più a disagio e triste per la rottura. È ora di rompere quella routine e crearne una completamente nuova. Trova nuovi posti dove andare e crea ricordi più belli e felici.

Cerca di evitare i luoghi in cui hai condiviso momenti meravigliosi con il tuo ex. Rivisitare i vecchi luoghi familiari e rievocare quei ricordi ti renderà solo più difficile. Non devi necessariamente abbandonare completamente quei vecchi luoghi. Ma finché non avrai dimenticato qualcuno che amavi profondamente, può essere utile stare alla larga da qualsiasi potenziale fattore scatenante di una triste tempesta di sabbia.

5. Per dimenticare qualcuno, smetti di scorrere i suoi profili sui social media

Se perseguiti ossessivamente i social media del tuo ex e segui ogni sua mossa, ti ritroverai inevitabilmente a chiederti: "Perché è così difficile dimenticare qualcuno che ami?". Cercare di scoprire tutto della sua vita dopo di te non ti aiuterà mai a ricostruire la tua. È meschino, angosciante e ti farà solo regredire nel tuo percorso per dimenticare il tuo ex. Quindi, ripetiamo, smettila di perseguitarlo!

Inoltre, non cercare di migliorare la tua presenza sui social solo perché sai che il tuo ex controlla il tuo profilo. Non pubblicare foto che possano vederle e fargli sentire la tua mancanza. Blocca il suo profilo se necessario.

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6. Non abusare di alcol per dimenticare qualcuno

Molte persone pensano che l'alcol sia la soluzione per dimenticare qualcuno che ti ha ferito. Dato che può effettivamente cancellare quei ricordi per un po', le persone tendono a trovare la cura alla loro tristezza alla fine di una bottiglia, e presto si ritrovano a fare i conti con una dipendenza debilitante.

Jaseena afferma: “L'abuso di sostanze, in qualsiasi forma, è dannoso. Bere per dimenticare qualcuno o fare uso di droghe offre solo un sollievo temporaneo, ma può causare danni permanenti. In quel momento, sembra giusto. Ma bisogna sempre tornare a una vita normale. Non abusate della sostanza e non lasciate che vi abusi.”

L'alcol può essere ottimo per rilassarsi ogni tanto, ma è il modo peggiore per togliersi qualcuno dalla testa. Se stai cercando di dimenticare qualcuno che vedi tutti i giorni, potresti pensare che sia più facile bere per dimenticare il dolore. È solo una via di fuga dal vero problema che potrebbe spingerti a trovarne uno nuovo. Un problema con l'alcol è l'ultima cosa di cui hai bisogno per aggravare i tuoi problemi.

7. Smetti di cercarli nelle cose intorno a te

Mentre svolgete le vostre attività quotidiane, potreste sorprendervi a pensare a loro e a sentirne la mancanza. Quando si cerca di dimostrare a qualcuno il proprio affetto per lungo tempo, non è facile dimenticarlo. Quando questi pensieri e ricordi affiorano, non cercate di scacciarli, ma allo stesso tempo, evitate di agire d'impulso. Altrimenti, questi sentimenti di nostalgia continueranno a ripresentarsi, indesiderati.

Se vivi con loro da molto tempo, quasi tutto ciò che ti circonda sarà un promemoria e un fattore scatenante. Con tutti questi fattori scatenanti, potresti sentirti intrappolato in un loop infinito. Ma non renderti la vita difficile. Invece di evitare tutto ciò che te li ricorda, cerca di fare gradualmente pace con loro o semplicemente di sbarazzartene una volta per tutte.

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8. Smettere di ascoltare la loro playlist per dimenticare qualcuno

Ripensare alle canzoni che amavano o ascoltare la musica con cui ballavano spensieratamente in cucina non farà altro che ostacolare il tuo tentativo di fare pace con il passato . Quei momenti non esistono nel presente. Quindi è fondamentale lasciarli alle spalle e fare pace con il passato.

Per superare velocemente una persona cara, cancella il dolore cancellando la sua musica dal telefono. Ascoltare una canzone può far riaffiorare un'ondata di emozioni. La musica ha un sapore agrodolce in questo senso. Ma va bene così, perché è anche in continua evoluzione. Trova nuove playlist in sintonia con i tuoi stati d'animo e le tue emozioni.

Creati uno spazio per tenere sotto controllo le tue emozioni. Tieni presente che la maggior parte delle persone cerca di sfuggire a questo passaggio perché è comprensibilmente piuttosto difficile. Ma fare il primo passo è fondamentale se vuoi davvero intraprendere il viaggio che ti porterà a dimenticare una persona importante per te.

Come dimenticare qualcuno? Impara l'arte del lasciar andare

Una volta compiuto il primo passo, staccandoti dalle emozioni negative e dal trauma, puoi passare alla fase successiva, l'arte del lasciar andare. Non riuscirai ad andare avanti finché lascerai che siano le tue emozioni a guidarti. Quando inizi a pensare in modo più razionale, stabilisci il percorso migliore per andare avanti.

Tuttavia, padroneggiare quest'arte richiede molta pratica. Quando si soffre, lasciar andare è l'ultima cosa che si vorrebbe fare, il che la rende anche la cosa più importante da fare. Man mano che si comprende, si entra in empatia e si razionalizza la situazione, si iniziano a trovare le risposte. I seguenti suggerimenti vi aiuteranno con le basi della complessa arte di andare avanti, alleviando il dolore e la sofferenza.

1. Salta giù dal treno della memoria

Comprendiamo che questo viaggio in treno crea dipendenza. È quasi ipnotizzante. Ci piacerebbe scendere e guardarlo scorrere via, tanto per cambiare. Forse non riuscirete a cancellare completamente i vecchi ricordi, ma di certo supererete la fine di una relazione più velocemente se non vi lascerete sopraffare da essi.

Jaseena suggerisce: "Non esiste una formula per dimenticare i ricordi di una relazione. I ricordi tornano quando visiti gli stessi vecchi posti o guardi gli stessi vecchi film che ti piacevano. Ci saranno sempre molti fattori scatenanti intorno a te. L'unico modo per aiutarti è cercare di non soffermarti su di essi. Lasciali scorrere come vogliono, ma vai avanti."

2. Capire esattamente cosa è andato storto

Ci sono giorni in cui tutti noi ci siamo chiesti: "Perché è così difficile dimenticare qualcuno che amiamo?". Beh, perché le nostre emozioni spesso prendono il sopravvento e la nostalgia fa apparire il passato più patinato di quanto non fosse in realtà. L'unico modo per contrastarlo e dimenticare qualcuno che ci ha spezzato il cuore è attraverso un ragionamento logico e sano. Ricordandoci costantemente perché separarci è stata la scelta giusta, sarà meno probabile innamorarsi di nuovo di quella persona e superare la rottura in fretta. 

Jaseena afferma: "È molto difficile capire cosa sia andato storto all'inizio, perché quando le cose iniziano ad andare a rotoli, nella maggior parte dei casi le spiegazioni non sono sostanziali. Ma chi si siede e riflette capisce cosa è andato storto e perché. La maggior parte di noi non ama assumersi la colpa di una rottura. Ecco perché riflettere è ancora più importante".

3. Resisti all'essere duro con te stesso per dimenticare l'amore unilaterale

Dimenticare l'amore della propria vita è un'impresa ardua e non sarà mai facile. Per di più, non tutti i giorni saranno un successo, soprattutto se si cerca di superare la fine di una relazione con una persona che si vede quotidianamente. Può essere davvero doloroso, soprattutto se si tratta di un amore non corrisposto o di un rifiuto.

Ma va bene così. Non tutti i giorni devono essere conquistati e non puoi sentirti un campione in ogni momento. Alcuni giorni saranno più difficili di altri e potrebbe non esserci molto che tu possa fare per farli sparire magicamente. Mangiare una Pop-Tart di troppo una mattina, guardare il tuo musical preferito un po' troppo tardi la sera o dormire fino a tardi tutto il giorno. Finché queste abitudini non diventano persistenti, puoi concederti qualche giorno di sgarro quando cerchi di dimenticare qualcuno.

4. Per dimenticare qualcuno che ti ha fatto del male, cerca di non essere arrabbiato con lui

Non importa come siano andate le cose o quali parole offensive ti abbiano detto, la rabbia repressa non ti permetterà mai di evolvere. Non importa chi ha guidato la relazione o chi ha lasciato chi. Per dimenticare qualcuno in fretta, devi sfogare tutti i tuoi sentimenti negativi. Potrebbe sembrare che alimentare l'ostilità renderà il passo molto più facile, ma non è così.

Non hai bisogno che nessuno o i suoi errori vivano nella tua mente e nel tuo cuore senza pagare un affitto. Jaseena dice: "Il perdono sincero e genuino che viene dal cuore ha un limite temporale. Quando ci sono ferite profonde e non si riesce a chiudere, il vero perdono richiede tempo. Ma ricorda che è comunque molto importante". Per distaccarti veramente dai vecchi amori, devi perdonarli davvero e consapevolmente per tutto ciò che ne è seguito.

Covare rancore senza motivo non farà altro che seminare risentimento nei loro confronti e non ti permetterà di dimenticare chi ti ha spezzato il cuore. Ammettiamolo, stai cercando di dimenticare qualcuno che non ti ama. Un senso di risentimento e umiliazione è destinato a colpirti duramente in una giornata grigia. Per quanto difficile possa sembrare, è incredibilmente importante, anche se si trattava di un fidanzato o una fidanzata tossica che ti ha fatto soffrire.

5. Esercitati a perdonare prima te stesso per dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore

La prima persona che devi perdonare dopo un trauma del genere sei tu stesso. Secondo un articolo pubblicato su Stanford Medicine, l'autocompassione porta a un migliore benessere emotivo e mentale, a un atteggiamento positivo e a relazioni più sane. Questa pratica ti aiuterà a perdonare e dimenticare veramente chi ti ha spezzato la vita. Solo dopo aver perdonato te stesso, potrai perdonare gli altri.

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Come andare avanti? Concentrati sulla guarigione

Ah, benvenuti alla fase finale del processo di evoluzione, l'autoguarigione. Dopo esservi staccati dalle emozioni negative e averle lasciate andare, potete finalmente rialzarvi e iniziare a ricostruirvi. La vera guarigione avviene quando accettiamo i fattori esterni e iniziamo a cambiare noi stessi.

Devi rivolgere lo sguardo verso l'interno, verso le splendide rovine e costruirle, mattone dopo mattone, nella versione più spettacolare di te stesso. Questo sarà il viaggio più appagante che tu abbia mai intrapreso.

1. Accetta che hai bisogno di questo cambiamento

Se ti sforzi di dimenticare qualcuno che ami, non riuscirai mai a farlo nel modo giusto. Questo causerà solo ulteriore frustrazione e rabbia dentro di te e persino con te stesso. Una delle prime cose da fare per dimenticare qualcuno che ami in modo sano è accettare la realtà.

Parla con te stesso e convinciti che devi farlo. Devi dimenticare l'amore della tua vita e non ci sono alternative. Non tutti i cambiamenti devono essere negativi, anche se possono farti sentire come se il tuo mondo stesse crollando. Sei giunto a questa conclusione perché sapevi che ne avevi bisogno. Accetta questo cambiamento per superare con grazia una delusione amorosa.

2. Sii creativo con il tuo tempo

Puoi dimenticare completamente qualcuno che ami veramente? Forse sì, forse no. Ma se reindirizzi il tuo tempo e le tue energie verso te stesso, riuscirai ad andare avanti con la tua salute emotiva e mentale intatta. Uno dei modi per farlo è riempire il tuo tempo di cose che ti danno gioia e soddisfazione. Fai esercizio fisico, dipingi e fai lunghi bagni caldi. Fai qualsiasi cosa che ti faccia sentire meglio con te stesso.

Attieniti a un programma e dedicati alle piccole cose che ami. Un nuovo hobby, nuove amicizie, nuove relazioni e nuove esperienze sono il modo migliore per colmare il vuoto creato dalla partenza di una persona amata profondamente. Iscriversi a un corso di spinning, preparare una teglia di cupcake o dedicare più tempo a vestirsi bene la mattina sono altre cose che puoi provare. Una volta che avrai compreso l'importanza del tuo benessere emotivo e fisico e ti sarai impegnato nel processo di guarigione, le giornate di sole non saranno poi così lontane. 

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3. Scrivi dei giorni più difficili in cui hai dimenticato qualcuno

Non è necessario tenere un diario ogni giorno, se non lo si desidera. Ma nei giorni in cui le barriere sembrano stringersi su di te e hai bisogno di uno sfogo, dovresti scrivere di tutto ciò che provi. A volte affrontare le proprie emozioni non è così facile come andare avanti come se nulla fosse successo. È un processo, e l'introspezione è una componente importante di questo processo.

Che si tratti di senso di colpa, debolezza o disperazione di tornare da loro, scrivi tutto. Racconta al tuo diario tutti i tuoi segreti più profondi e oscuri mentre cerchi di dimenticare l'amore della tua vita. È un luogo sicuro, nessuno giudicherà le tue emozioni. Vedere le nostre storie scritte su carta offre una dimensione e una chiarezza completamente nuove sulla nostra vita. È fondamentale essere completamente onesti mentre scrivi. Essere onesti con se stessi aiuta a comprendere meglio le proprie relazioni.

4. Mangia, prega, ama: fai spazio alle cose belle

È possibile dimenticare qualcuno che si ama veramente? Se Julia Roberts ci è riuscita, puoi farlo anche tu. Il film " Mangia, prega, ama" ci ha insegnato che tutto può diventare più facile prendendosi una pausa dalla routine e dalla frenesia quotidiana. Sappiamo che le rotture sono difficili e che quasi nessuna logica funziona, soprattutto quando si cerca di dimenticare qualcuno a cui si è emotivamente legati.

In un momento come questo, alcune delle migliori opportunità per guarire se stessi potrebbero essere una vacanza, una serata tra amici/amiche , un periodo sabbatico dal lavoro o anche semplicemente iscriversi a un corso di yoga. Questa esperienza non deve necessariamente essere incentrata sulla ricerca del vero amore. Alcune esperienze possono semplicemente riguardare la ricerca della pace e della gioia. Quindi, per dimenticare completamente qualcuno, fai qualcosa che riguardi solo TE.

5. Stai con persone che ti amano veramente

I tuoi cari ti aiuteranno sempre a capire quanto vali e a credere che ci sono cose belle che ti aspettano là fuori. Quindi, quando trascorri del tempo con i tuoi amici o la tua famiglia, ti rendi conto di quanto sei già amato. Questo ti aiuta a capire che meriti molto di meglio, invece di piangere per qualcuno che non ti apprezza o non ti ama.

Dimenticare una persona a cui tieni profondamente diventa più facile quando hai un solido sistema di supporto su cui contare. Non sottovalutare l'efficacia di un weekend con i tuoi genitori o di una serata scatenata con la tua gang quando stai cercando di dimenticare qualcuno in fretta. Un po' di affetto e affetto sinceri possono funzionare come una pozione magica.

7. Recupera le tue energie per superare velocemente la perdita di qualcuno

Medita, idratati e non agitarti. Trasformalo in uno slogan o appendilo come poster in camera da letto. Qualsiasi cosa che ti ricordi costantemente che sei la persona più importante della tua vita. Spesso dimentichiamo di dedicare attenzione ai modi più profondi per connetterci con noi stessi e raggiungere un maggiore benessere. Quindi, lascia che questa delusione amorosa sia un'occasione per ritrovare te stesso e la felicità dopo una rottura.

Meditazione e yoga sono ottime pratiche per riuscirci. Anche una passeggiata al parco con un po' di musica soul può fare al caso nostro. Quando il nostro corpo e la nostra mente cercano costantemente di dimenticare qualcuno, tutte le nostre energie sono dirette verso quell'unica cosa. Riconquistarle ogni tanto vi darà un ulteriore senso di calma e di comprensione di chi siete.

8. Il tempo guarisce tutte le ferite

Il tempo è la cura più magica per ogni dolore. L'amore è impermanente, ma lo è anche affrontare una delusione amorosa . Più ti concentri su come andare avanti in fretta, più difficile diventa. Prova invece a lasciar andare. Abbi fiducia che il tempo ti aiuterà a rialzarti.

Nei giorni più cupi, ripeti a te stesso: "L'ho già fatto e posso farlo di nuovo. È solo questione di tempo. Il tempo risolve tutto". Più ci credi, meglio ti sentirai. Anche tu dovrai impegnarti, ovviamente, ma la convinzione che anche questo passerà ti dà una base solida su cui continuare a impegnarti.

9. Fai cose per amare te stesso!

La vera più grande rivelazione della vita è scoprire che non avrai bisogno della convalida di nessun altro se solo ti amerai con intensità. Amare te stesso significa coccolarti, comprendere i tuoi obiettivi e fidarti del tuo istinto. Non aspettare che sia il prossimo partner a trovarti e ad amarti.

Sii così impegnato ad amare te stesso da non aver più bisogno di un'altra persona per sentirti completo. Concentrati sulle cose che ti ispirano, che siano la carriera, la famiglia, gli amici o il lavoro sociale. Porta queste attività a un livello superiore, investendoci e imparando a conoscerti meglio in questo processo. Chissà, presto sarai tu a ispirare gli altri. Andare avanti significa riconquistare la tua autostima e farla crescere a un livello tale che il tuo rapporto con te stesso sia il più gioioso di tutti.

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10. Una relazione di ripiego è un grande no se vuoi andare avanti

Indurre qualcun altro a fare sesso occasionale è apparentemente uno dei modi più semplici per dimenticare l'amore della propria vita. Ma in realtà, questo è un metodo terribilmente inefficace per cancellare i ricordi del tuo ex dalla mente e dal cuore. Non ferire te stesso e un potenziale partner di ripiego nel tuo processo di capire come andare avanti. Assicurati di uscire con qualcuno quando sei pronto e puoi vantare un certo senso di stabilità.

Jaseena consiglia: "Ci sono diverse ragioni per cui le persone si buttano in una relazione di ripiego dopo una rottura. Potreste farlo per far arrabbiare il vostro ex o per cercare di dimenticarlo. Chiaramente, una relazione di ripiego è una fase temporanea, una semplice tappa. È un'euforia momentanea che vi fa sentire desiderabili, ma la vostra insincerità si manifesterà prima o poi. Una volta che l'effetto svanisce, potreste rendervi conto di aver preso tutte le decisioni sbagliate."

Devi ricordare che l'amore si ripeterà, è nella sua natura. Invece di respingere l'amore, devi permettere a questo processo di iniziare e lasciare il passato al suo posto. È impossibile dimenticare qualcuno completamente o dimenticarlo in un modo tale da non pensarci più. Ma è possibile andare avanti e amare di nuovo se stessi e qualcun altro.

Abbiamo cercato di tracciare una tabella di marcia per il tuo percorso di guarigione. Se avrai la forza di seguire l'intero processo con costanza, ti ritroverai in piena forma. Vedi, c'è solo una costante nella vita: il cambiamento, l'evoluzione con il tempo e lo spazio. Alla fine, tutti superiamo il dolore straziante e un giorno ci innamoriamo di nuovo. Speriamo che i nostri suggerimenti abbiano lenito il tuo cuore sofferente, almeno per un po', e che queste pratiche abbiano un impatto positivo duraturo.

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