Come dimenticare una persona amata?

Capire come dimenticare qualcuno che hai amato con tutto il cuore è probabilmente una delle cose più difficili che potresti dover affrontare nella vita. Non tutte le relazioni sono destinate a durare e non tutte le tue storie sentimentali sono destinate a essere assaporate dai nipoti. Mentre la maggior parte di noi se ne rende conto a livello cerebrale, la nostra mente emotiva fatica ancora ad accettare questa realtà. Ancor di più, quando siamo in preda al dolore di una delusione amorosa.

Anche se è bene credere e amare appassionatamente, sappi che puoi innamorarti, disperatamente e appassionatamente, più di una volta. E questo non è necessariamente un male. Ogni capitolo ha la sua giusta dose di momenti felici e tristi, insieme a lezioni da imparare ed esperienze da ricordare. Inoltre, potrebbe essere una pressione inutile sul tuo cuore e sulla tua anima credere di dover dimenticare completamente qualcuno per poter andare avanti.

È praticamente possibile cancellare i ricordi di una persona che un tempo occupava un posto importante nel tuo cuore o questi rimangono sempre da qualche parte nella tua mente come una questione in sospeso? Con uno psicologo consulente. Jaseena Backer (Master in Psicologia), esperto di gestione di genere e delle relazioni, cerchiamo di fare in modo che questo ostacolo non sembri un'impresa erculea. Come dimenticare una persona amata? Quanti giorni ci vogliono per dimenticare qualcuno? Con spunti e consigli utili da parte dell'esperto, analizziamo la questione.

Puoi mai smettere di amare qualcuno?

Psicologo Juhi Pandey (MA Psychology) ha precedentemente detto a Bonobology: "Quando una persona è stata emotivamente, fisicamente e socialmente legata a un'altra, non solo costruisce un connessione emotiva ma cambia anche la tua mente a livello neurale. I tuoi neuroni sono cablati con i ricordi che crei quotidianamente. Scollegarli richiede tempo, che varia da persona a persona."

Quindi la risposta a come dimenticare qualcuno è unica, come ogni individuo. Alcuni potrebbero voltare pagina in un batter d'occhio a causa del loro atteggiamento generale verso la vita. Altri potrebbero crogiolarsi nella tristezza a causa di un forte attaccamento. Entrambe queste risposte sono ugualmente valide, purché si abbia fiducia in se stessi e si continui a impegnarsi al massimo per guarire le ferite emotive.

Secondo un studio sul Journal of Positive PsychologyCi vogliono almeno 11 settimane perché le persone inizino a riprendersi da una relazione finita male. Ma la domanda rimane: si può mai smettere di amare qualcuno? Forse non è necessario, forse si tratta solo di accettare le dinamiche della vostra relazione dopo la rottura.

Vorremmo suggerirti un punto di vista alternativo. Invece di chiederti se puoi o meno smettere di amare qualcuno, ti consigliamo di concentrarti sull'amore per te stesso. Abbiamo ideato un processo in tre fasi che ti aiuterà ad andare avanti tenendo presente questa prospettiva.

Come dimenticare qualcuno che ami? Praticare il distacco è il primo passo

Quando l'amore finisce, potresti sentirti come se il tuo cuore stesse sprofondando. Non ti faremo certo illusioni. Potresti persino avere la sensazione di non trovare mai più qualcuno su cui investire. Ti sentirai abbandonato e diffidente nei confronti del mondo che ti circonda. Potresti persino... rinunciare all'amore Completamente. Per poter combattere tutti questi sentimenti negativi, devi accettare il fatto che la relazione è finita. La negazione è il nemico più grande quando cerchi di dimenticare qualcuno a cui tenevi molto.

Aggrapparsi ai vecchi ricordi non ti servirà a nulla. Immaginare il loro volto nella vetrina del supermercato, sentirne l'odore sui cuscini sporchi: sono tutte cose che ostacoleranno il processo di dimenticanza di qualcuno. Quindi, prima di tirare fuori un'altra vaschetta di gelato, affrontiamo il problema di come dimenticare qualcuno che non dovrebbe più far parte della tua vita.

Un avvertimento: se stai cercando di capire come dimenticare qualcuno velocemente, sappi che non esiste una bacchetta magica per spegnere i sentimenti. I sentimenti umani non sono netti e definiti. Tuttavia, staccarti dalla persona che ami darà il via al processo. Anche se... cancellando i ricordi dolorosi Se non è possibile, gestire la relazione sarà molto più semplice. Per iniziare, è necessario creare un po' di spazio per respirare. Per creare questo spazio, è necessario dire addio gradualmente alla relazione, un pezzo alla volta. Iniziate applicando la regola del "no contact" e poi proseguite da lì.

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1. Permettiti di piangere e soffrire

Piangere è un modo catartico per liberarsi dal dolore e dalla sofferenza che spesso interpretiamo erroneamente come un segno di debolezza. Essere fragili e tristi non è un segno di incapacità. È solo un'espressione del tumulto interiore. Prenditi il ​​tuo tempo e piangi se ne hai bisogno. Non soffocare la tua tristezza con falsi sorrisi. Anche come uomo va bene piangere quanto necessario. Essere forti non significa nascondere le proprie emozioni e buttare via le chiavi, ma essere in grado di accettare e abbracciare il proprio stato emotivo.

Jaseena dice: "Piangere è un ottimo modo per liberarsi, per sfogare le emozioni represse e la rabbia. Ma se esageri, stai rovinando ogni possibilità di fare progressi. Prenditi il ​​tuo tempo, piangi ed esprimiti il ​​più possibile. Ma non farne un'abitudine, altrimenti potresti affezionarti troppo ai tuoi sentimenti di tristezza e vuoto".

2. Non mangiare i tuoi sentimenti per dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore

Molte persone ricorrono alla gola per gestire i propri sentimenti. Questo è un grave errore da non fare se stai cercando di dimenticare qualcuno che ami profondamente. È naturale cercare conforto in qualcosa che ti consoli da tutto il dolore. Ma perché non affidarsi a una pratica più produttiva come tenere un diario quando fai fatica a dimenticare qualcuno a cui sei emotivamente legato?

È importante lasciar uscire le emozioni. Quindi, se il percorso per riuscirci richiede di bloccarli, cancellare il loro numero di telefono o persino bruciare le loro foto, dovresti prenderlo in considerazione. Per favore, non fare del male a te stesso o a nessun altro nel processo. L'idea è quella di staccarsi da tutte le emozioni negative in modo da poter iniziare a pensare in modo più razionale e chiaro.

3. Togli le loro cose dalla tua vista

In realtà, ci sono alcune cose che puoi fare per dimenticare una persona cara che è sotto il tuo controllo. Una parete piena delle sue foto che ti fissano o le sue felpe abbandonate nell'armadio sono la ricetta per un crollo emotivo imminente. Fidati, non è il modo migliore per farlo.

Fate questo invece: fate le valigie, andate a casa loro, lasciateli lì e non datevi una scusa per tornare indietro. Se necessario, potete anche scegliere di non vedere i vostri amici comuni per un po'. Comunicate loro semplicemente il vostro bisogno di spazio. Ricordate, non è egoistico chiedere ciò di cui si ha bisogno per rialzarsi dopo una battuta d'arresto importante.

4. Non guidare sempre negli stessi posti

Passare davanti al ristorante dove andavi spesso con il tuo amore o fare un giro nella sua gelateria preferita sono tutte cose che non faranno altro che renderti più a disagio e triste per la rottura. È ora di rompere quella routine e crearne una completamente nuova. Trova nuovi posti dove andare e crea ricordi più belli e felici.

Cerca di evitare i luoghi in cui hai condiviso momenti meravigliosi con il tuo ex. Rivisitare i vecchi luoghi familiari e rievocare quei ricordi ti renderà solo più difficile. Non devi necessariamente abbandonare completamente quei vecchi luoghi. Ma finché non avrai dimenticato qualcuno che amavi profondamente, può essere utile stare alla larga da qualsiasi potenziale fattore scatenante di una triste tempesta di sabbia.

5. Per dimenticare qualcuno, smetti di scorrere i suoi profili sui social media

Se perseguiti ossessivamente i social media del tuo ex e segui ogni sua mossa, ti ritroverai inevitabilmente a chiederti: "Perché è così difficile dimenticare qualcuno che ami?". Cercare di scoprire tutto della sua vita dopo di te non ti aiuterà mai a ricostruire la tua. È meschino, angosciante e ti farà solo regredire nel tuo percorso per dimenticare il tuo ex. Quindi, ripetiamo, smettila di perseguitarlo!

Inoltre, non cercare di migliorare il tuo gioco sui social media solo perché sai che il tuo ex sta controllando il tuo profilo. Non caricare foto che possano vedere e sentire la tua mancanza. Blocca il loro profilo se necessario.

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6. Non abusare di alcol per dimenticare qualcuno

Molte persone pensano che l'alcol sia la soluzione per dimenticare qualcuno che ti ha ferito. Dato che può effettivamente cancellare quei ricordi per un po', le persone tendono a trovare la cura alla loro tristezza alla fine di una bottiglia, e presto si ritrovano a fare i conti con una dipendenza debilitante.

Jaseena afferma: "L'abuso di sostanze in qualsiasi forma è dannoso. Bere per dimenticare qualcuno o drogarsi porta solo un sollievo temporaneo, ma può causare danni permanenti. In quel momento, sembra giusto. Ma bisogna sempre tornare alla vita normale. Non abusare della sostanza e non lasciarti abusare di te".

L'alcol può essere ottimo per rilassarsi ogni tanto, ma è il modo peggiore per togliersi qualcuno dalla testa. Se stai cercando di dimenticare qualcuno che vedi tutti i giorni, potresti pensare che sia più facile bere per dimenticare il dolore. È solo una via di fuga dal vero problema che potrebbe spingerti a trovarne uno nuovo. Un problema con l'alcol è l'ultima cosa di cui hai bisogno per aggravare i tuoi problemi.

7. Smetti di cercarli nelle cose intorno a te

Mentre svolgi la tua routine quotidiana, potresti sorprenderti a pensarci e a sentirne la mancanza. Quando hai provato a mostra a qualcuno che tieni a lui per molto tempo, non è facile dimenticarli. Quando questi pensieri e ricordi emergono, non respingeteli, ma allo stesso tempo impeditevi di agire in base ad essi. Altrimenti, questi sentimenti di nostalgia continueranno a presentarsi, senza essere invitati.

Se vivi con loro da molto tempo, quasi tutto ciò che ti circonda sarà un promemoria e un fattore scatenante. Con tutti questi fattori scatenanti, potresti sentirti intrappolato in un loop infinito. Ma non renderti la vita difficile. Invece di evitare tutto ciò che te li ricorda, cerca di fare gradualmente pace con loro o semplicemente di sbarazzartene una volta per tutte.

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8. Smettere di ascoltare la loro playlist per dimenticare qualcuno

Pensare alle canzoni che amano o ascoltare la musica con cui erano soliti ballare allegramente in cucina non farà altro che ostacolare la tua ricerca di fare pace con il passatoQuei momenti non esistono nel presente. Quindi è essenziale lasciarli stare e fare pace con il passato.

Per superare velocemente una persona cara, cancella il dolore cancellando la sua musica dal telefono. Ascoltare una canzone può far riaffiorare un'ondata di emozioni. La musica ha un sapore agrodolce in questo senso. Ma va bene così, perché è anche in continua evoluzione. Trova nuove playlist in sintonia con i tuoi stati d'animo e le tue emozioni.

Creati uno spazio per tenere sotto controllo le tue emozioni. Tieni presente che la maggior parte delle persone cerca di sfuggire a questo passaggio perché è comprensibilmente piuttosto difficile. Ma fare il primo passo è fondamentale se vuoi davvero intraprendere il viaggio che ti porterà a dimenticare una persona importante per te.

Come dimenticare qualcuno? Impara l'arte del lasciar andare

Una volta compiuto il primo passo, staccandoti dalle emozioni negative e dal trauma, puoi passare alla fase successiva, l'arte del lasciar andare. Non riuscirai ad andare avanti finché lascerai che siano le tue emozioni a guidarti. Quando inizi a pensare in modo più razionale, stabilisci il percorso migliore per andare avanti.

Tuttavia, padroneggiare quest'arte richiede molta pratica. Quando si soffre, lasciar andare è l'ultima cosa che si vorrebbe fare, il che la rende anche la cosa più importante da fare. Man mano che si comprende, si entra in empatia e si razionalizza la situazione, si iniziano a trovare le risposte. I seguenti suggerimenti vi aiuteranno con le basi della complessa arte di andare avanti, alleviando il dolore e la sofferenza.

1. Salta giù dal treno della memoria

Sappiamo che questo viaggio in treno crea dipendenza. È quasi ipnotizzante. Vorremmo saltare giù e guardarlo passare per una volta. Forse non riuscirete a cancellare del tutto i vecchi ricordi, ma di certo potete. superare qualcuno più velocemente se non ti lasci travolgere dai vecchi ricordi.

Jaseena suggerisce: "Non esiste una formula per dimenticare i ricordi di una relazione. I ricordi tornano quando visiti gli stessi vecchi posti o guardi gli stessi vecchi film che ti piacevano. Ci saranno sempre molti fattori scatenanti intorno a te. L'unico modo per aiutarti è cercare di non soffermarti su di essi. Lasciali scorrere come vogliono, ma vai avanti."

2. Capire esattamente cosa è andato storto

Ci sono giorni in cui tutti noi ci siamo chiesti: "Perché è così difficile dimenticare qualcuno che amiamo?". Beh, perché le nostre emozioni spesso prendono il sopravvento e la nostalgia fa apparire il passato più patinato di quanto non fosse in realtà. L'unico modo per contrastarlo e dimenticare qualcuno che ci ha spezzato il cuore è attraverso un ragionamento logico e sano. Ricordandoci costantemente perché separarci è stata la scelta giusta, sarà meno probabile innamorarsi di nuovo di quella persona e superare la rottura in fretta. 

Jaseena afferma: "È molto difficile capire cosa sia andato storto all'inizio, perché quando le cose iniziano ad andare a rotoli, nella maggior parte dei casi le spiegazioni non sono sostanziali. Ma chi si siede e riflette capisce cosa è andato storto e perché. La maggior parte di noi non ama assumersi la colpa di una rottura. Ecco perché riflettere è ancora più importante".

3. Resisti all'essere duro con te stesso per dimenticare l'amore unilaterale

Dimenticare l'amore della propria vita è un compito arduo e non sarà mai facile. Inoltre, non tutti i giorni saranno un successo, soprattutto se si vuole dimenticare una persona che si vede tutti i giorni. Può essere piuttosto doloroso, soprattutto se si sta cercando di dimenticare. amore unilaterale o affrontare il rifiuto.

Ma va bene così. Non tutti i giorni devono essere conquistati e non puoi sentirti un campione in ogni momento. Alcuni giorni saranno più difficili di altri e potrebbe non esserci molto che tu possa fare per farli sparire magicamente. Mangiare una Pop-Tart di troppo una mattina, guardare il tuo musical preferito un po' troppo tardi la sera o dormire fino a tardi tutto il giorno. Finché queste abitudini non diventano persistenti, puoi concederti qualche giorno di sgarro quando cerchi di dimenticare qualcuno.

4. Per dimenticare qualcuno che ti ha fatto del male, cerca di non essere arrabbiato con lui

Non importa come siano andate le cose o quali parole offensive ti abbiano detto, la rabbia repressa non ti permetterà mai di evolvere. Non importa chi ha guidato la relazione o chi ha lasciato chi. Per dimenticare qualcuno in fretta, devi sfogare tutti i tuoi sentimenti negativi. Potrebbe sembrare che alimentare l'ostilità renderà il passo molto più facile, ma non è così.

Non hai bisogno che nessuno o i suoi errori vivano nella tua mente e nel tuo cuore senza pagare un affitto. Jaseena dice: "Il perdono sincero e genuino che viene dal cuore ha un limite temporale. Quando ci sono ferite profonde e non si riesce a chiudere, il vero perdono richiede tempo. Ma ricorda che è comunque molto importante". Per distaccarti veramente dai vecchi amori, devi perdonarli davvero e consapevolmente per tutto ciò che ne è seguito.

Nutrire un rancore insensato non farà altro che seminare agitazione nei loro confronti e non ti permetterà di dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore. Ammettiamolo, stai cercando di dimenticare qualcuno che non ti ama. Un senso di risentimento e umiliazione è destinato a colpirti duramente in una giornata uggiosa. Per quanto possa sembrare difficile, è incredibilmente essenziale, anche se si trattasse di un... fidanzato tossico o la ragazza che ti ha fatto del male.

5. Esercitati a perdonare prima te stesso per dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore

La prima persona che devi perdonare dopo un trauma del genere sei tu stesso. Secondo un articolo pubblicato su Stanford Medicine, l'autocompassione porta a un migliore benessere emotivo e mentale, a un atteggiamento positivo e a relazioni più sane. Questa pratica ti aiuterà a perdonare e dimenticare veramente chi ti ha spezzato la vita. Solo dopo aver perdonato te stesso, potrai perdonare gli altri.

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Come andare avanti? Concentrati sulla guarigione

Ah, benvenuti alla fase finale del processo di evoluzione, l'autoguarigione. Dopo esservi staccati dalle emozioni negative e averle lasciate andare, potete finalmente rialzarvi e iniziare a ricostruirvi. La vera guarigione avviene quando accettiamo i fattori esterni e iniziamo a cambiare noi stessi.

Devi rivolgere lo sguardo verso l'interno, verso le splendide rovine e costruirle, mattone dopo mattone, nella versione più spettacolare di te stesso. Questo sarà il viaggio più appagante che tu abbia mai intrapreso.

1. Accetta che hai bisogno di questo cambiamento

Se ti sforzi di dimenticare qualcuno che ami, non riuscirai mai a farlo nel modo giusto. Questo causerà solo ulteriore frustrazione e rabbia dentro di te e persino con te stesso. Una delle prime cose da fare per dimenticare qualcuno che ami in modo sano è accettare la realtà.

Parla con te stesso e convinciti che devi farlo. Devi dimenticare l'amore della tua vita e non ci sono alternative. Non tutti i cambiamenti devono essere negativi, anche se possono farti sentire come se il tuo mondo stesse crollando. Sei giunto a questa conclusione perché sapevi che ne avevi bisogno. Accetta questo cambiamento per superare con grazia una delusione amorosa.

2. Sii creativo con il tuo tempo

Puoi dimenticare completamente qualcuno che ami veramente? Forse sì, forse no. Ma se reindirizzi il tuo tempo e le tue energie verso te stesso, riuscirai ad andare avanti con la tua salute emotiva e mentale intatta. Uno dei modi per farlo è riempire il tuo tempo di cose che ti danno gioia e soddisfazione. Fai esercizio fisico, dipingi e fai lunghi bagni caldi. Fai qualsiasi cosa che ti faccia sentire meglio con te stesso.

Attieniti a un programma e dedicati alle piccole cose che ami. Un nuovo hobby, nuove amicizie, nuove relazioni e nuove esperienze sono il modo migliore per colmare il vuoto creato dalla partenza di una persona amata profondamente. Iscriversi a un corso di spinning, preparare una teglia di cupcake o dedicare più tempo a vestirsi bene la mattina sono altre cose che puoi provare. Una volta che avrai compreso l'importanza del tuo benessere emotivo e fisico e ti sarai impegnato nel processo di guarigione, le giornate di sole non saranno poi così lontane. 

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3. Scrivi dei giorni più difficili in cui hai dimenticato qualcuno

Non è necessario tenere un diario ogni giorno, se non lo si desidera. Ma nei giorni in cui le barriere sembrano stringersi su di te e hai bisogno di uno sfogo, dovresti scrivere di tutto ciò che provi. A volte affrontare le proprie emozioni non è così facile come andare avanti come se nulla fosse successo. È un processo, e l'introspezione è una componente importante di questo processo.

Che si tratti di senso di colpa, debolezza o disperazione nel tornare da loro, scrivi tutto. Racconta al tuo diario tutti i tuoi segreti più profondi e oscuri mentre cerchi di dimenticare l'amore della tua vita. È un posto sicuro, nessuno giudicherà le tue emozioni. Vedere le nostre storie su carta offre una dimensione e una chiarezza completamente nuove sulla nostra vita. È fondamentale essere completamente onesti mentre si scrive un diario. Essere onesti con se stessi aiuta a comprendere meglio le proprie relazioni.

4. Mangia, prega, ama: fai spazio alle cose belle

Riesci a dimenticare qualcuno che ami veramente? Se Julia Roberts ci è riuscita, puoi farlo anche tu. Il film Eat, Pray, Love Ci ha insegnato che tutto può essere reso più facile prendendosi una pausa dalla routine e dalla routine quotidiana. Sappiamo che le rotture sono difficili e che difficilmente la logica funziona, soprattutto quando si cerca di dimenticare qualcuno a cui si è emotivamente legati.

In un momento come questo, alcune delle tue migliori possibilità di autoguarigione potrebbero essere una vacanza, un incontro tra ragazzi/serata fuori tra ragazze, un periodo sabbatico dal lavoro o semplicemente iscriversi a un corso di yoga. Questa esperienza non deve necessariamente riguardare la ricerca del vero amore. Alcune esperienze possono riguardare semplicemente la ricerca di pace e gioia. Quindi, per dimenticare completamente qualcuno, fai qualcosa che riguardi solo TE.

5. Stai con persone che ti amano veramente

I tuoi cari ti aiuteranno sempre a capire quanto vali e a credere che ci sono cose belle che ti aspettano là fuori. Quindi, quando trascorri del tempo con i tuoi amici o la tua famiglia, ti rendi conto di quanto sei già amato. Questo ti aiuta a capire che meriti molto di meglio, invece di piangere per qualcuno che non ti apprezza o non ti ama.

Dimenticare una persona a cui tieni profondamente diventa più facile quando hai un solido sistema di supporto su cui contare. Non sottovalutare l'efficacia di un weekend con i tuoi genitori o di una serata scatenata con la tua gang quando stai cercando di dimenticare qualcuno in fretta. Un po' di affetto e affetto sinceri possono funzionare come una pozione magica.

7. Recupera le tue energie per superare velocemente la perdita di qualcuno

Medita, idratati e non roteare. Trasformalo in uno slogan o appendilo come poster nella tua camera da letto. Qualsiasi cosa per ricordarti costantemente che sei la persona più importante della tua vita. Spesso dimentichiamo di prestare attenzione ai modi più profondi di connetterci con noi stessi per un benessere migliore. Quindi lascia che questo dolore sia una scusa per ritrovare te stesso e trovare la felicità dopo una rottura.

Meditazione e yoga sono ottime pratiche per riuscirci. Anche una passeggiata al parco con un po' di musica soul può fare al caso nostro. Quando il nostro corpo e la nostra mente cercano costantemente di dimenticare qualcuno, tutte le nostre energie sono dirette verso quell'unica cosa. Riconquistarle ogni tanto vi darà un ulteriore senso di calma e di comprensione di chi siete.

8. Il tempo guarisce tutte le ferite

Il tempo è la cura più magica per tutto il tuo dolore. L'amore è impermanente, ma lo è anche affrontare il crepacuorePiù ti concentri su come andare avanti velocemente, più difficile può diventare. Invece, prova a lasciarti andare. Abbi fiducia nel tempo per rimetterti in piedi.

Nei giorni più cupi, ripeti a te stesso: "L'ho già fatto e posso farlo di nuovo. È solo questione di tempo. Il tempo risolve tutto". Più ci credi, meglio ti sentirai. Anche tu dovrai impegnarti, ovviamente, ma la convinzione che anche questo passerà ti dà una base solida su cui continuare a impegnarti.

9. Fai cose per amare te stesso!

La vera più grande rivelazione della vita è scoprire che non avrai bisogno della convalida di nessun altro se solo ti amerai con intensità. Amare te stesso significa coccolarti, comprendere i tuoi obiettivi e fidarti del tuo istinto. Non aspettare che sia il prossimo partner a trovarti e ad amarti.

Sii così impegnato ad amare te stesso da non aver più bisogno di un'altra persona per sentirti completo. Concentrati sulle cose che ti ispirano, che siano la carriera, la famiglia, gli amici o il lavoro sociale. Porta queste attività a un livello superiore, investendoci e imparando a conoscerti meglio in questo processo. Chissà, presto sarai tu a ispirare gli altri. Andare avanti significa riconquistare la tua autostima e farla crescere a un livello tale che il tuo rapporto con te stesso sia il più gioioso di tutti.

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10. Una relazione di ripiego è un grande no se vuoi andare avanti

Indurre qualcun altro a fare sesso occasionale è apparentemente uno dei modi più semplici per dimenticare l'amore della propria vita. Ma in realtà, questo è un metodo terribilmente inefficace per cancellare i ricordi del tuo ex dalla mente e dal cuore. Non ferire te stesso e un potenziale partner di ripiego nel tuo processo di capire come andare avanti. Assicurati di uscire con qualcuno quando sei pronto e puoi vantare un certo senso di stabilità.

Jaseena consiglia: "Ci sono diverse ragioni per cui le persone entrano in un relazione di rimbalzo dopo una rottura. Potresti farlo per far arrabbiare il tuo ex o per cercare di dimenticarlo. Chiaramente, un rimbalzo è una fase temporanea, persino una sosta. È un'euforia temporanea che ti fa sentire desiderabile, ma la tua insincerità si manifesterà prima o poi. Una volta che i sentimenti si saranno esauriti, potresti renderti conto di aver preso tutte le decisioni sbagliate.

Devi ricordare che l'amore si ripeterà, è nella sua natura. Invece di respingere l'amore, devi permettere a questo processo di iniziare e lasciare il passato al suo posto. È impossibile dimenticare qualcuno completamente o dimenticarlo in un modo tale da non pensarci più. Ma è possibile andare avanti e amare di nuovo se stessi e qualcun altro.

Abbiamo cercato di tracciare la tabella di marcia per il tuo percorso di guarigione. Se sei abbastanza forte da seguire l'intero processo con zelo, ti troverai in una forma florida. Vedi, c'è solo una costante nella vita: il cambiamento, che si evolve nel tempo e nello spazio. Alla fine, supereremo tutti il ​​dolore straziante e un giorno... innamorarsi di nuovo. Ci auguriamo che i nostri suggerimenti abbiano calmato un po' il vostro cuore dolorante e che le pratiche adottate producano un impatto positivo duraturo.

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