Kunama Mwakusiya Ndi Zotsatira Zake Pa Maubwenzi

Amakhulupirira kuti Benjamin Franklin adalembapo kuti, "Chowonadi chatheka nthawi zambiri ndi bodza lalikulu." Ngakhale tikuvomereza kuti kunena zoona ndiye kubetcherana kwabwino kwambiri muubwenzi, nthawi zambiri, okwatirana amasunga zinthu kwa wina ndi mnzake kapena kunamizana. Kuonjezera apo, kunama mosalakwitsa nthawi zambiri kumakhala nkhani yaikulu m’maubwenzi.

Ndiye, kodi kunyalanyaza mfundo zina kumaonedwa kuti ndi bodza liti? Kodi kunena bodza loyera n’koipa? Kodi kunama posiya mfundo zingapo kungathe kuwononga ubale wabwino kapena kodi sikofunika kwenikweni? Kodi mukudabwanso momwe mungagonjetsere munthu amene akukunamizani motere? Pitirizani kuwerenga, monga katswiri wathu wa zamaganizo Nandita Rambhia (MSc, Psychology), yemwe ndi katswiri wa CBT, REBT, ndi uphungu wa mabanja, amatithandiza kufufuza 'bodza posiya' ndi zotsatira zake zomwe zingachitike ndikutiuza zomwe tingachite kuti tithetse vutoli muubwenzi.

Kodi Kunama Mwakusiya N'chiyani?

Nandita akufotokoza kuti, “Mwachidule, kunama mwa kunyalanyaza, kutanthauza kunama popanda kupereka mawu abodza, ndi kubisa chidziwitso muubwenzi mwadala. Ndi chimodzimodzi muubwenzi uliwonse, kaya wachikondi kapena ayi. Ndi pamene sitiulula mokwanira mfundo zenizeni kapena zenizeni mwadala.” Kodi zimawononga ubale? Inde, zitha kukhala choncho. Ndipotu, nkhani yokhudza The Cut imanena momwe anthu nthawi zambiri amaonera kunena mabodza mwa kunyalanyaza ngati poizoni wofanana ndi kusokoneza, kapena kuyang'ana kwambiri pa zoona zosankhidwa kuti zisocheretse anthu, monga momwe andale amachitira nthawi zambiri. Ndipotu, ena amakhulupirira kuti kunama mwa kunyalanyaza n'koipa kuposa kunama mwa kukakamizidwa.

Komabe, kulephera nthawi zonse sikungaganizidwe kuti ndi bodza kwa ena. Wogwiritsa ntchito Reddit anati, “Ndi bodza lokhalo ngati chinthu chosiyidwacho chisintha chowonadi monga momwe munthuyo akuchimvetsetsa. Kupanda kutero, ndi kusowa kwa tsatanetsatane.” Wogwiritsa ntchito wina wa Reddit amakhulupirira kuti palibe bodza losalephera, chifukwa pakhoza kukhala zinthu zambiri zomwe mwina sitingatchule kwa ena.

Komabe, wogwiritsa ntchitoyu mwina akulankhula za zochitika za kunyalanyaza moona mtima popanda zoyipa zilizonse kapena zobisika. Kupatula apo, cholinga ndichofunikira. Koma n’chifukwa chiyani anthu amasiya mfundo zofunika kwambiri? Kuti tipeze yankho, tiyeni tione zifukwa zina zimene anthu anganama mwangozi:

● Kupewa mikangano: Nthawi zambiri anthu amanama posiya mfundo zofunika kwambiri zomwe zingayambitse mikangano kapena kusiyana maganizo
● Kupewa kukhumudwitsa wina: Anthu amanamanso mwangozi kuti asapweteke munthu amene ali nawo pafupi
● Kuteteza chithunzi cha munthu: Nandita anati, “Anthu akayamba kusunga zinsinsi, kungakhale kudziona kuti n’zabwino kapena kusataya ulemu.” Kubisa zolakwa zawo kumaoneka kukhala lingaliro labwino kwa ena
● Kupeza ulemu: Nandita anawonjezera kuti: “Anthu akamanama mwa kunyalanyaza mfundo zina, amangofuna kulemekezedwa ndi mwamuna kapena mkazi wawo.”
● Chifukwa cha zoopsa zakale or katundu wamalingaliro: Mmodzi akhoza kunama posiya tsatanetsatane wa moyo wake chifukwa mwina adanyozedwa kapena anali atatsala pang'ono kuchitidwa chipongwe chifukwa cholankhula zoona m'mbuyomu.
● Kukhala mu ulamuliro: Kusiya zina zokhudza moyo wa munthu ndi njira yodziwikiratu yopezera mphamvu paubwenzi. Anthu ena amakonda kuwongolera zinthu posapatsa anzawo mwayi wodziwa zambiri za iwo eni ngati njira yamphamvu

Kunama mwa kunyalanyaza zifukwa zingapo, kuyambira pa kusadzidalira kwanu kufikira ku zinthu zakunja, monga ngati wokondedwa amene simufuna kumukhumudwitsa. Tikukhulupirira kuti tsopano mukudabwa momwe kunama mosalakwitsa kumakhudzira moyo wathu watsiku ndi tsiku. Werengani kuti mudziwe.

Zitsanzo 7 Zatsiku ndi Tsiku Za Kunama Mwa Kusiya Pa Ubale

Tsopano popeza muli ndi malingaliro omveka bwino pazifukwa zonenera zabodza popanda kunyalanyaza, tiyeni tiwone zitsanzo zatsiku ndi tsiku za chinyengo ichi mu maubwenzi. Inde, kunama mwa kupeŵa kulankhula za mbali zosasangalatsa za moyo wa munthu ndi chinthu chofala. Ndipo kunama mwa kunyalanyaza zitsanzo kumapezeka m'moyo wathu watsiku ndi tsiku. Nazi zinthu 7 za moyo wathu watsiku ndi tsiku zomwe anthu amakonda kusiya zambiri:

1. Zambiri za akatswiri

Nthawi zambiri, anthu amakonda kunamiza anzawo posiya zambiri zokhudzana ndi ntchito kapena ntchito zawo. Zina mwa mabodza amenewa ndi awa:
● Kusiya tsatanetsatane wa zomwe munthu amachita kuntchito: Izi zimaphatikizapo kunama za mtundu wa ntchito imene munthu amagwira, makamaka pamene wina akunama kumayambiriro kwa chibwenzi. Mwachitsanzo, munthu anganene kuti amagwira ntchito ku lesitilanti ya Michelin-star, kuti amveke ngati ali ndi udindo wofunikira, pamene kwenikweni, angakhale akudikirira matebulo kumeneko.
● Kusiya tsatanetsatane wa kutha kwa ntchito: Anthu nthawi zambiri amasunga nkhani za kuchotsedwa ntchito, kaya chifukwa chochotsedwa ntchito kapena kuchotsedwa ntchito. Nandita anawonjezera kuti: “Ngati bwana wachotsa ntchito kapena kulakwira mnzake wina, sangafune kubwera kunyumba n’kukanena zimenezi chifukwa choopa zimene mnzawoyo wachita kapena kuti wataya ulemu.

Kuwerenga Kofanana: Momwe Mungasamalire Zizindikiro Zofiira za Ubale - Katswiri Amakuuzani

2. Mkhalidwe wachuma

Kulankhula za ndalama nthawi zambiri kumakhala chinthu chofunikira kwambiri muubwenzi. Ndipo vuto limayamba pamene mnzawo wina sadziwa zambiri zokhudza momwe alili pazachuma, chifukwa zolinga zake pa moyo zingasokonezeke. Nandita akuwonjezera kuti, "Kusaulula zambiri zokhudza momwe munthu alili pazachuma kapena mavuto azachuma ndi nkhani yaikulu yomwe ingakhudze ubalewo mtsogolo. Ndipo inde, zimakhala ngati kunama."

3. Maubwenzi akale

Anthu nthawi zambiri amasiya mfundo zokhudza ubale wawo wakale kuti apewe mikangano kapena nkhani zosasangalatsa. Nandita akufotokoza kuti, “Kusauza mnzanu za akale anu, ngakhale kuti mnzanuyo wakufunsani za iwo, ndi bodza. Ndipo kunyalanyaza koteroko kungayambitse kusokonekera kwa ubale mtsogolo. Ngakhale kuti palibe vuto kutchula tsatanetsatane wa ubale wakale wa mnzanu , onse awiri ayenera kukhala ndi lingaliro la moyo wakale wa chibwenzi cha wina ndi mnzake, chifukwa zakale zimatha kutipeza pamapeto pake ndikuyambitsa mkangano.”

Zikatero, munthu amakonda kunama:
● Anakhala nthawi yayitali bwanji ndi akale
● Kodi anali okondana bwanji kapena ngati anagonanapo ndi akazi awo akale
● Chifukwa chimene chinachititsa kuti banjali lithe. Anthu amanama pa izi chifukwa chifukwa chenichenicho chikhoza kuwulula zolakwika zina pamapeto pake, monga nkhanza kapena kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo
● Amene anathetsa chibwenzicho

Kuwerenga Kofanana: Zizindikiro 12 za Mwamuna Kapena Mkazi Wonama

4. Mbiri ya banja kapena yaumwini

Nthawi zambiri, anthu amabisanso zambiri kapena mfundo za mbiri yawo. Ena amabisa ngakhale mfundo zokhudza mabanja awo. Zina mwazomwe zasiyidwa ndi izi:
● Kusaulula zonse zokhudza mbiri ya munthu amene wapalamula mlandu, ngakhale zitakhala za kukhala m’ndende usiku wonse chifukwa cha misonkhano ya ana asukulu m’masiku a koleji.
● Kusaulula ntchito za achibale ako. Chifukwa chake, munthu yemwe sanyadira kwambiri kuti abambo ake ndi osamalira nyumba sangaulule za ntchito ya abambo ake kwa bwenzi lake lomwe lingakhalepo.
● Kubisa zambiri zokhudza a matenda a maganizo kapena kulumala kwa wachibale

5. Mikhalidwe ya thanzi

Mlandu wodziwika bwino wa kunama mwa kungosiya tsatanetsatane wa nkhani yake ndi kubisa mfundo zokhudza thanzi la munthu. N’kutheka kuti wina anam’peza ndi matenda osadziwika bwino m’mbuyomo kapena angakhale akudwala matenda osachiritsika. Koma kusaulula zimenezo kwa munthu amene ungakhale naye pachibwenzi ndi kunama. Ubale ukhoza kukula pokhapokha ngati pali zinthu zonse poyera, kuphatikizapo matenda aakulu, monga matenda a mtima kapena kusabereka.

Kuwerenga Kofanana: Zizindikiro 13 Zotsimikizika Kuti Wina Akukunamizani Chifukwa cha Mauthenga

Mnzanga wina dzina lake Linda, yemwe ankadwala matenda a vitiligo, omwe ndi osowa kwambiri akhungu, nthawi zambiri ankadzola zodzoladzola zobisika asanapite kukacheza, kuti abise mmene alili. Izi zinasokoneza ubale wake pambuyo pake, pamene madeti ake pamapeto pake adazindikira za vuto lake.

6. Nkhani

Munthu aliyense amene amachita zachinyengo safuna kubisa tsatanetsatane wa nkhani zake kwa mnzake. Mwachitsanzo, mnzanga wina, Susan, nthawi ina anapita nafe paulendo wa atsikana. Tinapita ku kilabu, komwe analedzera ndipo anagona ndi mwamuna wina. Anakhala omasuka ndipo anachezanso nthawi zina zachinsinsi. Tonse tinkada nkhawa kuti zingakhudze bwanji ukwati wake. Koma atabwerera kunyumba, zikuoneka kuti anauza mwamuna wake chilichonse kupatula chibwenzi. Umu ndi momwe chibwenzi chimayambira ndipo apa ndi pomwe chiyenera kutha ngati mukufuna ubale wabwino.

Kuwerenga Kofanana: Kodi Mungadziwe Bwanji Ngati Mnzanu Akunama Ponena za Kunyenga?

7. Malingaliro a banja pa inu

Chitsanzo china chabwino cha kunama posiya zambiri ndi pamene mnzanu sakufuna kugawana zambiri za zomwe banja lawo limakuganizirani. Taganizirani izi: bwenzi lanu lakuitanani kunyumba kuti mukakumane ndi makolo ake ndipo akufuna kukufunsani funso. Inunso ndinu okondwa. Koma zikuoneka kuti mayi ake sankasangalala ndi mmene mumavalira. Amakubisirani izi kuti apewe mikangano yosafunikira kapena kuti asakupwetekeni. Iyi ndi nkhani yachikale ya kunama kumayambiriro kwa ubale.

9 Zotsatira Za Kunama Popanda Ubale

Tsopano mukudziwa kuti kunama mosalakwitsa kumaphatikizapo kusiya mwadala zinthu zinazake. Takupatsaninso lingaliro la momwe kusiya zambiri za moyo wathu kumagwirira ntchito. Choncho, tiyeni tione njira zingapo zomwe kunama kumeneku kumakhudzira maubwenzi. Nazi zotsatira 9 za mabodza osiyidwa pa maubwenzi:

1. Kusakhulupirirana

Kunama posiya tsatanetsatane wa chinthu china kungasokoneze kukhulupirika kwa ubale. Nandita anati: “Mnzanu akagwidwa akusiya zinthu mwadala kapena osaulula zinazake, ndiye kuti pamakhala kutaya chikhulupiriro pakati pa okwatiranawo.” Kusakhulupirirana kumeneku kungayambitse vuto lalikulu m’tsogolo.
khulupirirani mnzanuyo ngakhale samanama.

Kuwerenga Kofanana: Nkhani Zokhudza Kudalirana - Zizindikiro 10 Zomwe Zimakuvutani Kukhulupirira Aliyense

“Pakapita nthawi yaitali, ngakhale wonamayo ataganiza zokonza njira zake, mnzakeyo akhoza kutaya chikhulupiriro.” Choncho, munthu sayenera kufika poti mwamuna kapena mkazi wake alekeretu kukhulupirira zimenezo.

2. Kumva ngati waperekedwa

Kusiya chidziŵitso chokhudza mbali zina za moyo n’kusakhulupirika ngakhale ngati sipanakhalepo mchitidwe wowonekera wachinyengo. Nandita anati: “Anthu ena amayesa kutsutsa vuto la kunyalanyaza ponena kuti sikunama ngati mwauzidwa zoona zenizeni, ena amaonanso kuti si mabodza onse amene ali ndi poizoni, koma bodza ndi bodza.

3. Kusadzilemekeza

Nthawi zambiri, ngati mnzawo m'modzi apeza kuti anamizidwa chifukwa chosatchula mfundo zazikulu, amaona kuti mwina sanali wofunika mokwanira kuti auzidwe zoona. Choncho, mnzawo amene anamizidwa angamve ngati watayika komanso wakhumudwa. Nandita akuwonjezera kuti, “Angamve ngati sali oyenerera kukhala ndi chidziwitso chonse. Izi zimapangitsa kuti adzikayikire komanso asadzidalire .”

Kuwerenga Kofanana: Zoyenera Kuyembekezera Mukakonda Mwamuna Wodziona Wosafunika

4. Kupsinjika

Chimodzi mwa zotsatira zoyipa za kunyalanyaza koteroko ndi kupsinjika maganizo kwa onse awiri. Chotero, pamene kuli kwakuti amene wanama angadzimve kukhala wa liwongo kaamba ka kunama motere, iwo angakhalenso opsinjika maganizo kupitirizabe ndi bodza, popeza kuti bodza limodzi silimalekezera kwa ilo lokha ndipo kaŵirikaŵiri limatsogolera ku mabodza ambiri. Momwemonso, mabodza otere akapezeka, amathanso kukhumudwitsa mnzakeyo. Sangakhalenso pachiwopsezo ndi okondedwa awo.

5. Kuwonongeka kwamaganizo kosatha

Kunamiza mnzanu mwa kunyalanyaza kungapangitse kuti avutike maganizo akadzazindikira bodzalo. Ndipotu, akhoza kuyamba kukayikira kwambiri mtsogolo ndipo angasiye kudalira anthu ena.

Nandita akufotokoza kuti: “Kusoŵa kumasonyeza kukayikira kwa mnzake wa wabodzayo. Munthu winayo nthaŵi zonse amakayikira mnzake wabodzayo kuti akubisira zinthu zofunika kwambiri.

Kuwerenga Kofanana: Momwe Mungadalirenso Munthu Akakupwetekani - Upangiri wa Akatswiri

6. Kusakula

Kubisa zambiri za moyo wanu kwa wokondedwa wanu kungalepheretse kukula kwa ubale wanu. Kuti maubwenzi akule, kupatulapo chikondi, payenera kukhala kukhulupirirana ndi kukula kwake

osatetezeka komanso kuwululira zakukhosi. Ubale uyenera kukhala malo otetezeka momwe onse awiri angayale mitima yawo. Kusiya mfundo zofunika kumangothandiza kuletsa kukula. Chibwenzicho sichingafike pakuya komwe chimafunikira ndipo pamapeto pake chimatha.

7. Kusalankhulana moona mtima

Kubisira okondedwa wanu zambiri kumabweretsa kusowa kulankhulana momasuka ndi moona mtima. Ndipo muubwenzi uliwonse, zolepheretsa kulankhulana zimabweretsa kutalikirana maganizo ndi thupi.
Choncho, muzochitika zotere mukhoza kuchitira umboni zotsatirazi:
● Wabodza salankhula momasuka poopa kuulula mabodza awo
● Munthu amene wauzidwa mabodza amenewa amasiya kufunsa mafunso n’kuyamba kulira

Kuwerenga Kofanana: Akatswiri Akulankhula za Zochita 9 Zofunika Kuziyesa Zolankhulana za Okwatirana

8. Kulephera kuthetsa mavuto

Kawirikawiri, anthu onama amabisa mfundo zofunika poopa kuweruzidwa. Amaopa kuti akadziwa zoona zake, okondedwa awo angawasiye. Koma bwanji ngati mnzanuyo ndi wachifundo komanso womvetsetsa? Pali mwayi woti munthu amene akunamizidwayo akanathandiza, akanakhala kuti sanauzidwe zoona zenizeni ndi mnzake, kaya pankhani zachuma kapena mavuto a m'banja. Kunama posiya mfundo zina kumakhala ngati cholepheretsa kuthetsa mavuto muubwenzi.

9. Kusalingalira bwino

Kunama posiya tsatanetsatane wa moyo wanu kungapangitsenso kusagwirizana kwa mphamvu muubwenzi. Umu ndi momwe:
● Zimakupangitsani kukhala odzikonda kwambiri: Ukamanama mosalakwitsa, umakonda kumangoganizira zofuna zako kapena zimene ukuganiza kuti n’zabwino, n’kuchepetsa ufulu wa mnzanu wodziwa chowonadi.
● Zimakupangitsani kukhala wochenjera kwambiri: Kusiya mfundo zazikulu kumakupatsani mwayi sintha ubale monga mwa kufuna kwanu
● Zimakupatsirani mwayi wopanda chilungamo mu mphamvu zaubwenzi: Kunama posiya tsatanetsatane kumasintha mphamvu muubwenzi kwa inu. Choncho, mukudziwa chinachake chimene mnzanuyo alibe ndipo si chilungamo

Momwe Mungalimbanire Ndi Kunama Mwakunyalanyaza

Kunama mwa kunyalanyaza, kutanthauza kunama pobisa zinthu zina, kumawononga ubwenzi. Koma monganso nkhani zina zaubwenzi, sikutha kwa dziko ngati mnzako wasiya kapena kubisa zina. Ndipotu pali njira zabwino zothetsera vutoli. Kotero, bwanji

kuti mugonjetse munthu wina amene akunamizani pokubisirani mfundo? Chabwino, tiwona njira zingapo zothanirana ndi nkhani zabodza ngati izi. Nazi zomwe mungachite kuti muthane ndi vutoli:

1. Vomerezani vutolo

Nandita akuti, “Kuti muthetse vuto, ndikofunikira kusiya kukana ndikuyamba kuvomereza kuti vutolo lilipo. Chifukwa chake, khalani oona mtima ndi inu nokha ndipo vomerezani kuti mnzanu wanu wakunamizani.” Palibenso kuyesa kubisa zolakwika zawo kuti mupulumutse nkhope yanu ndi yawo.

Kuwerenga Kofanana: Mabodza 10 Apamwamba Amene Anyamata Amauza Akazi | Mabodza Amene Anyamata Amauza

2. Dziwani chifukwa chake

Kuti mumvetse bwino nkhaniyi, fufuzani zifukwa zomwe zinawapangitsa kunama. Ganizirani nkhani yawo. Nandita akuti, “Pezani chifukwa chake akuchita izi. Kodi ndi chifukwa chakuti akuopa chinachake kapena chifukwa cha manyazi kapena kudzimva kuti ali ndi mlandu chifukwa choulula mfundo zinazake? Kodi akuvutika ndi mlandu wa achinyengo kapena akuopa kuti angakutayeni ngati akukuuzani zoona?”

3. Muzilankhulana momasuka

Kulankhulana momasuka kungathe kuthetsa nkhani zambiri zaubwenzi, ndipo izi sizili zosiyana. Nandita akufotokoza kuti, “Mukazindikira chifukwa chimene amanama, m’pofunika kukhala womasuka, woona mtima, komanso wosatetezeka ndi wokondedwa wanu.” Izi zikuyenera kuchitika kwa onse awiri.

Kuwerenga Kofanana: Mabodza 5 Oyera Mu Ubale Amene Ogwirizana Amauzana Nthawi Yina

Koma konzekerani zokambirana zovuta, chifukwa ngati akubisa chinachake, ndi chilonda chamaganizo chomwe chiyenera kuthetsedwa osati malo ochitira masewera olakwa. Muziganizira kwambiri za panopa osati zakale.

4. Kumvera ena chisoni

Nandita anati: “Njira imodzi imene mnzawo wabodza angakonzere khalidwe lake ndiyo kusonyeza chifundo, kapena kuyesa kudziika m’mawonetsero a munthu winayo.” Ayenera kuyesetsa kuzindikira mmene angamvere ngati akananamizidwa.

Kumbali ina, anthu ambiri amanamiza anzawo chifukwa amaona kuti akhoza kuweruzidwa ngati alankhula zoona. Inde, pangakhale zifukwa zina, monga kubisa upandu kapena kuchita zinthu mwachiwembu. Koma ngati akunamizidwa, m’pofunika kudzifunsa kuti, “Kodi ndikuweruza?” Muzimasuka ndipo khalani omasuka kuti mnzanuyo adzivomereze momwe alili, kuti asamakunamizeni pobisa zambiri.

5. Khalani ndi malire olimba

Nandita anati, “Ubale wabwino umamangidwa pa mizati ya kudalirana, kuona mtima, ndi umphumphu. Ngakhale kuti nthawi zina tonsefe timanama, ndikofunikira kukhala ndi malire.” Choncho, mukazindikira kuti mnzanuyo wakhala akubisa mfundo zofunika, muyenera kukhazikitsa malire omveka bwino komanso abwino . Khalani okoma mtima koma olimba pa zomwe mukufuna. Ngati ayamba kukunyalanyazani, ponena kuti mukuchita zinthu mopitirira muyeso, auzeni kuti mukufunika kuti akhale oona mtima kuti apitirize chibwenzicho.

Kuwerenga Kofanana: Momwe Mungasungire Maganizo Anu Ngati Mnzanu Ndi Wabodza Wosalekeza

6. Funsani mlangizi

Pomaliza, ngati khama lanu lonse loletsa mnzanu kuti asiye kunama pobisa mfundo zofunika lalephera, yesani kupita ku uphungu wa maanja. Palibe njira ina yoposa uphungu wa akatswiri pankhani ya ubale. Ngati mukufuna kufufuza njira iyi yothetsera kunama posiya, akatswiri a zamaganizo ndi ovomerezeka ochokera ku Bonobology's pan el ali pano kuti akuthandizeni.

Ngakhale kuti anthu ena amaonabe kuti palibe bodza lochita zinthu zinazake, timafuna kukhulupirira kuti mabodza, kaya mwa kunyalanyaza kapena kuchita zinthu zina, akhoza kuvulaza munthu amene akunamizidwayo. Zowonjezereka, ngati munthuyo ali bwenzi la nthawi yaitali. Kukhulupirirana ndiye maziko a ubale uliwonse, ndipo kudzionetsera poyera ndi njira yabwino yopitira patsogolo. Tikukhulupirira kuti nkhaniyi yakuthandizani kumvetsetsa momwe kunena zabodza mosalakwitsa kumawonongera ubale komanso momwe mungasamalire zinthu ngati izi. Choncho, musalole kuti mabodza ang'onoang'ono awononge kutha kwa chiyanjano chokongola ndi mnzanuyo.

Ibibazo

11 Zizindikiro Za Kusakhulupirika Mu Ubale

11 Choyipa Kwambiri Bodza Mu Ubale Ndi Zomwe Akutanthauza Pa Ubale Wanu - Zawululidwa

Kodi Mungatani Ndi Mwamuna Wabodza?

Chopereka chanu sichikutanthauza chopereka chachifundo . Chidzalola Bonobology kupitiliza kukubweretserani chidziwitso chatsopano komanso chaposachedwa poyesetsa kuthandiza aliyense padziko lonse lapansi kuphunzira momwe angachitire chilichonse.

Onani Ndondomeko Yathu Yolembera

Kumanani ndi Bungwe Lathu Lowunika

Gawani Ndemanga

Ndemanga zanu ndi zotani?

×

zothandiza Nenani Cholakwika Zina

kugonjera