Как забыть того, кого вы глубоко любите – 9 шагов, которым нужно следовать

Разбитое сердце может ощущаться так, словно в вас ударил разрушительный шар. Это затягивает вас в хранилище, полное негативных эмоций, пока вы отчаянно пытаетесь забыть того, кого любите. Это последствия слишком глубокой любви к кому-то. Это всегда кажется несправедливым, но знайте, что все, что происходит в жизни, имеет причину.

Попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Разбитое сердце – это возможность саморазвития и сделать себя лучше и сильнее, чем раньше. Во время этого процесса вы можете постоянно спрашивать себя, как забыть того, кого вы глубоко любите, или каковы этапы преодоления того, кого вы любите. Хотя может показаться, что не существует простых способов забыть того, кто все еще владеет вашим сердцем, это действительно возможно.

С помощью Шазии Салим (магистр психологии), специализирующейся на консультировании по вопросам расставания и развода, давайте еще подробнее разберем процесс переживания потери любимого человека. Когда вы все еще любите его, а он вас не любит, может казаться, что мир рушится. Но с помощью этих советов и приемов давайте немного облегчим этот путь.

Как забыть того, кого ты очень любишь

Итак, вы недавно расстались с человеком, с которым у вас были длительные отношения, или разорвали отношения, которые должны были быть случайными , но в итоге у вас возникли настоящие чувства к другому человеку. В любом случае, если вы все еще любите человека, с которым расстались, вам нужно начать разбираться, как пережить расставание с тем, кого вы глубоко любите, но кто больше не является частью вашей жизни.

Даже после того, как отношения уже давно ушли в прошлое, они продолжают оставаться вашей первой мыслью утром и последней ночью. Часть вас отчаянно пытается найти способ перестать думать о них. Хотя вы, возможно, и не забудете человека, которого так сильно любите, можно уйти от мучительной боли и тоски. Когда это произойдет, вы сможете беречь их воспоминания, не мучая себя.

Рекомендуем к прочтению: Как пережитое мною горе изменило меня как личность

Чем более преданными вы были в отношениях, тем сильнее боль от потери человека. Например, если вы были убеждены, что вы и ваш бывший партнер в конечном итоге будете вместе, вы можете не знать, с чего начать процесс расставания с человеком, которого вы любите, но не можете быть с ним. Итак, как же забыть того, кого любишь, но которого больше нет в вашей жизни?

Для начала вам нужна стратегия, чтобы смириться с потерей человека, которого вы считали любовью всей своей жизни. Затем нужно принять тот факт, что вы не можете вернуться к прежним отношениям, поскольку это будет тупиком. И наконец, вы должны научиться отпускать боль, процесс которой начинается со стирания воспоминаний об этом человеке.

Шазия говорит: «Стереть воспоминания о ком-то очень сложно, потому что мы изо всех сил стараемся забыть этого человека. Для этого мы подсознательно начинаем слишком много думать об этом человеке. Затем наш разум постоянно занят вопросом, почему мы не можем его/её забыть. Переключение внимания на другие вещи вместо того, чтобы мучительно пытаться не думать о нём/ней, может помочь пережить расставание с любимым человеком. Продолжайте жить обычной жизнью, занимайтесь своими обычными делами и не забывайте о себе. Это значительно облегчит процесс забывания любимого человека».

Каким бы полезным это ни было, процесс того, как забыть кого-то, когда вы оба все еще влюблены, на этом не заканчивается. Вот 9 шагов, которые помогут вам найти выход из загадки, как забыть человека, которого вы глубоко любите:

Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Открыть.

1. Горюйте, но при этом признайте, что они — ваше прошлое

Нелегко будет забыть того, кто ушел от вас. Нелегко забыть человека, которого ты так любишь. Расстаться с человеком, которого любишь, но не можешь пережить, а затем забыть его, причинив ему боль. Это будет похоже на сотню ножевых ударов каждый день в ваше сердце. Но мир придет только с принятием того, что произошло, и этого нового курса, по которому сейчас течет ваша жизнь.

• Принятие: Примите, что вы их потеряли, не торопитесь скорбеть, но отбросьте все свои планы умолять или умолять их примириться. В глубине души вы знаете, что это бесполезно. Принятие — один из самых важных этапов преодоления любви к человеку.
• Скорбь: Горе – это первая стадия расставания, тогда как принятие иногда может занять годы. Позвольте себе ощутить всю степень вашей боли и горя, даже если они кажутся всепоглощающими. Если вы сдержите эти эмоции сейчас, вы никогда не сможете преодолеть их или начать забывать человека, которого глубоко любите.
• Проведите через себя испытание: Исцеление после расставания Это процесс, разбитый на этапы: шок и отрицание, боль и вина, гнев и торг, депрессия, принятие и надежда. Вам придется пройти через это, чтобы забыть девушку, которую очень любите, или забыть парня, который все еще держит струны вашего сердца.
• Отпустить: Но чем раньше вы примете тот факт, что прошлое нельзя перетащить в настоящее, тем ближе вы подойдете к первому шагу — отпустить его. Со временем отпускание поможет забыть того, кого ты любишь.
• Не доходите до грани депрессии: Никогда не позволяйте своему горю достигать грани депрессии. Если вы считаете, что приближаетесь к депрессивному состоянию, возможно, было бы разумно подумать о консультировании или терапии, чтобы справиться с ним. Трудно забыть того, кого любишь, но со временем ты справишься.

2. Как забыть того, кого любишь. Полностью откажитесь от социальных сетей.

Социальные сети многое говорят о ком-то. По сути, это виртуальная версия нас самих. Многие используют его, чтобы продемонстрировать свою жизнь, многие просто документируют мелочи, которые они делают. Если ваш бывший активен в социальных сетях, вы часто можете чувствовать необходимость следить за его профилями и следить за тем, чем они занимаются. После расставания важно отрезать бывшего от социальных сетей, если вы хотите забыть того, кого глубоко любите и видите каждый день. Отключение социальных сетей — это один из способов уйти от человека, которого вы любите.

• Не преследуйте бывшего: Если вы продолжаете преследовать своего бывшего и натыкаетесь на его или ее фотографии, которые показывают, что у него или нее все хорошо и он счастлив после разрыва, вы только будете мучить себя вопросами, на которые, возможно, никогда не ответите. Если вы действительно хотите забыть человека, который ушел, перестаньте преследовать его нового партнера.
• Не запускать после закрытия: У вас также может возникнуть соблазн поискать у них ответы. Таким образом, если вы не будете видеться с ними ежедневно или не будете знать, что происходит в их жизни, это поможет вам забыть того, кого вы любите, и двигаться дальше. Вы сможете забыть девушку, которую глубоко любите, или уйти от парня, который по-прежнему занимает особое место в вашем сердце.
• Подождите, прежде чем стать друзьями: Идея быть друзья с твоим бывшим звучит как идеальное предложение сохранить их в своей жизни, даже если вы больше не вместе. Да, очень, очень хитро с твоей стороны. Но сразу после расставания эта идея никогда не бывает хорошей. Раны еще свежи, действуют остаточные эмоции, и вам обоим будет больно по-своему. Такое состояние ума может сделать ваши отношения с бывшим запутанными, сложными и токсичными. Вы можете забыть того, кого любите, и остаться друзьями, но подождите немного.
• Отрежьте их: Преодолеть того, кого любишь, сложно. Поэтому, если нужно, исключите их из своей жизни. Их присутствие только внесет еще больший хаос в вашу жизнь. Вы можете думать, что встреча с бывшим не влияет на вас, но всякий раз, когда вы видите или слышите о его жизни, ваши эмоции хлынут, воспоминания хлынут. Итак, избавьте себя от всего этого и отрезайте себя от них по всем каналам общения. . Лучший способ забыть любимого человека — ничего о нем не знать. Это самый простой ответ на вопрос, как забыть того, кого вы очень любите. Наступит момент, когда вы проведете дни, недели, а затем и месяцы, не думая о них.

Шазия предполагает: «Отказ от социальных сетей определенно помогает кого-то забыть. С глаз долой, из головы — это отличный способ справиться с процессом преодоления любви к тому, кто не любит вас в ответ. Когда не видишь их фотографий, постов и событий из жизни, становится гораздо легче забыть их и сосредоточиться на чем-то другом».

Рекомендуем к прочтению: Эксперт по отношениям предлагает 10 способов расторгнуть помолвку

3. Не держите их вещи при себе, вы только застрянете в прошлом.

Еще один совет, как забыть любимого человека, — избавиться от его подарков и вещей. Когда мы находимся в отношениях, мы обмениваемся друг с другом многими вещами или мемуарами. Мы храним вещи друг друга: например, кофейную кружку, подаренную футболку, несколько курток и т. д. Девушки любят воровать толстовки своих парней, а квартиры мужчин обычно наводнены носками, футболками и так далее подруги.

Если вы хотите пережить расставание с человеком, с которым у вас была интимная связь на одну ночь или с которым у вас были несерьёзные отношения, вам нужно убрать из своей жизни все напоминания об этих отношениях. Это значит удалить фотографии с телефона, упаковать и убрать все памятные вещи, связанные с вашими отношениями, избавиться от вещей, связанных с этим человеком, из вашего дома. Короче говоря, чтобы двигаться дальше, вы должны избавиться от всего, что напоминает вам о нём.

• Двигаться дальше означает отпустить: Если после расставания вас все еще окружают вещи, связанные с вашими прошлыми отношениями, вы продолжите ходить кругами. Вы никогда не разорвете отношения полностью и не оправитесь от разрыва быстро.
• Избавьтесь от сувениров об отношениях: Давным-давно вам подарили кофейную кружку, и с тех пор вы пьете утренний кофе именно в ней. Перестаньте пить кофе из этой кружки, ведь каждое утро вам будут о них напоминать. Как же тогда ты их преодолеешь?
• Решите не думать о них: Легко противостоять тому, чтобы говорить все, что вас окружает, каждое место будет помнить вас обоих вместе, и всякий раз, когда вы увидите эти вещи или посетите эти места, вам о них напомнят. Но важно начать сознательно избегать этих вещей и мест. Поэтому решите не думать о них, когда вы посещаете кафе, куда вы оба пошли на первое свидание, решите сместить свое внимание, когда вы наденете платье, которое им понравилось.

Один пользователь Reddit написал следующее: «Время действительно лечит старые раны, но нужно быть готовым не открывать их заново. Удалите фотографии, сообщения и т. д. Выбросьте подарки, памятные вещи, сувениры. Удалите из друзей на Facebook, удалите номер телефона. Это ужасно больно. Но с каждым днем ​​вы будете думать об этом человеке все меньше и меньше. Пока однажды вы не вспомните о нем и не почувствуете этого неприятного чувства в животе».

4. Не поддерживайте связь, чтобы забыть человека, которого вы глубоко любите и видите каждый день.

Лиза и Андрей были в давних отношениях и безумно любили друг друга. По крайней мере, так думала Лиза, пока не подошла к нему, прижавшемуся к себе и спящему со своей бывшей, оба раздетые до нитки. Она тихо вышла из квартиры, зашла на время погостить к подруге. В тот же день она сменила номер телефона, заблокировала его во всех социальных сетях и попросила отпуск на работе, чтобы взять отпуск и провести немного времени с собой.

Когда позже в тот же день Эндрю ушел на работу, она пошла в квартиру, разобрала свои вещи, оставила вещи в шкафчике, собрала чемодан и уехала в месячное путешествие. «То, что у меня была стабильная, хорошо оплачиваемая работа, конечно, облегчило задачу, но вырезать его таким образом все равно было самым трудным, что мне приходилось делать. Но это цена, которую вам иногда приходится платить, чтобы сохранить свое здравомыслие. Невозможно попытаться забыть того, кого любишь, и при этом оставаться с ним друзьями», — говорит она.

Но она также знала, что это необходимо сделать, потому что никакие слова или действия Эндрю не могли бы улучшить ситуацию. Расстояние и его полное отсутствие дали ей много перспективы, ясности и желания двигаться дальше.

Если вы испытываете трудности с тем, как пережить расставание с любимым человеком, знайте, что правило полного прекращения общения — это то, чего нужно придерживаться до тех пор, пока вы не смиритесь с тем, что вы расстались и больше не можете общаться. Потому что копаться в прошлом вам больше не поможет. Это лучший способ пережить расставание с человеком, которого вы глубоко любите и с которым видитесь каждый день.

• Не спрашивайте друзей о своем бывшем: У вас могут быть общие друзья, которые могут дать вам информацию о том, с кем сейчас тусуется ваш бывший. Или кто-то может просто случайно упомянуть, что видел где-то вашего бывшего с кем-то еще. Все это мгновенно сведет на нет любой достигнутый вами прогресс и вернет вас на круги своя.
• Скажи нет сплетням: Если вы хотите перестать думать о ком-то, кого глубоко любите, просто скажите «нет» всем этим сплетням. Ваш бывший может быть мирным и счастливым; так что не сердитесь на них за то, что они прожили свою жизнь и нашли счастье. Это один из советов, который следует учитывать, когда вы расстаетесь с любимым человеком.
• Используйте силу молчания: Не общайтесь со своим бывшим и не пытайтесь выяснить его местонахождение. Это лучший способ победить кого-то. Использовать сила молчания после расставания исцелить себя и оставаться верным своему решению держаться на расстоянии от бывшего, даже если он отчаянно пытается найти путь обратно в вашу жизнь.

Возможно, у вас двоих был бурный служебный роман или что-то еще в том же духе, где вам все равно придется их постоянно видеть. Это действительно будет больно, когда вы придете на работу и увидите, что он тусуется у стола Патриции, а не у вашего. Как бы трудно это ни было, держите подбородок высоко и отказывайтесь больше его развлекать. Он поймет подсказку и тоже будет держаться подальше от вашей полосы движения. Если вы ищете способы забыть человека, которого глубоко любите и видите каждый день, это один из советов, который вам следует добавить в свой список.

5. Больше общайтесь с друзьями

Когда вы находитесь в отношениях, счастливых или паразитических, не имеет значения, большую часть времени проводите со своим партнером. Вы не делаете этого намеренно, но ваши друзья немного отодвигаются на второй план или выпадают из вашего списка приоритетов. Зиба помнит, как упустила множество планов, которые строила ее женская банда, когда она была в отношениях. «Эти удивительные женщины, которых мне посчастливилось назвать друзьями, никогда не злились на меня. Когда эти отношения рухнули и сгорели, они все время были рядом со мной.

«От объятий меня, когда я сломалась, до обеспечения того, чтобы я не начала отправлять пьяные сообщения или звонить ему, и приставать ко мне, чтобы выйти из дома и развлечься, они сыграли важную роль в том, чтобы помочь мне забыть человека, которого я очень любила», — она говорит. Положиться на поддержку друзей — один из лучших способов забыть о ком-то, кого вы любите, и начать процесс исцеления. Но опять же, не приходите в дом к лучшему другу с бутылкой вина и сразу же не начинайте болтать о своем бывшем. Очень легко потерять контроль и оказаться в луже слез, когда ты все еще любишь их.

Шазия советует: «Обсуждая своего бывшего с друзьями, семьей или даже с самим собой, забыть его будет намного труднее. Принятие здесь тоже важно. Как только вы признаете, что их больше нет в вашей жизни, постарайтесь занять нейтральную позицию. Это естественно так сильно скучать по кому-то, но при этом признавать и эти чувства. Если вы этого не сделаете, вы можете в конечном итоге переполниться эмоциями и поделиться ими с другими».

Чтобы по-настоящему забыть того, с кем вы переспали, а затем влюбились, полностью забыть бывшего парня или забыть девушку, которую очень любите, подумайте о том, чтобы сделать следующие вещи:

• Восстановите связь с друзьями: Лучший способ забыть кого-то — это восстановить отношения с друзьями, которых, по вашему мнению, игнорировали из-за ваших отношений. Кроме того, проводите больше времени со своими близкими друзьями, и вы вспомните, насколько любимыми и желанными вы заслуживаете.
• Слушайте своих друзей: Когда твои друзья уговаривают и уговаривают тебя выйти и заняться чем-нибудь веселым, например Девичник, обратите внимание и следуйте их примеру. Они желают вам только добра. Если вам нужна помощь, чтобы забыть кого-то, кого вы любите, положитесь на поддержку своих друзей и выслушайте их.
• Валлоу, если вам нужно: Не удерживайте себя от валяния перед ними. Они не будут осуждать вас за уязвимость. В это время вам понадобятся близкие друзья, которые будут вашей системой поддержки, чтобы постоянно отвлекать вас от грустных моментов жизни, поэтому общайтесь с друзьями. Это один из лучших способов двигаться дальше после расставания.

Рекомендуем к прочтению: Что делать, если я люблю человека, который меня не любит?

6. Как забыть того, кого ты очень любишь. Сосредоточьтесь на «Я», работайте над восстановлением связи с самим собой.

Люди в отношениях сосредотачиваются на «мы»; неосознанно строишь все планы, предполагая, что вы вместе. Это еще более выражено, когда отношения в течение некоторого времени стабильны и вы оба планируете будущее. Места, которые мы хотим исследовать вместе, вещи, которые нам нужно попробовать, наш список желаний. «Мы».

Но теперь всего этого нет. Пришло время переключить свой взгляд и сосредоточиться на себе. Если вы хотите быстро забыть кого-то, кто ушел, вам нужно реорганизовать свою жизнь, поставив себя в центральное положение. Расставьте приоритеты для себя. Практикуйте любовь к себе.

Шазия советует: «Если человек действительно хочет помочь себе пережить расставание, лучшее, что он может сделать, — это выйти из стадии отрицания. Перестаньте задавать вопросы типа «Почему именно я?» и «Чем я заслужила это?». Когда вы начинаете принимать вещи в жизни, ситуации становятся намного проще. Это также сделает вас гораздо более устойчивыми к подобным ситуациям. Не реагируйте слишком остро и не сопротивляйтесь своим чувствам тоски по любимому человеку или опустошенности после расставания . Принимайте все как есть, и это действительно поможет вам двигаться дальше».

• Сосредоточьтесь на «Я»: Среди «мы» ты становишься самоотверженным и перестаешь думать о себе. Но чтобы уйти от человека, которого вы любите, вам нужно сначала перейти от «мы» к «я». Вы должны научиться делать себя своим главным приоритетом и сосредотачиваться на своем благополучии. Это один из самых важных этапов расставания с любимым человеком.
• Работайте над своими отношениями с самим собой: Независимо от того, насколько тяжел расставание или сколько боли оно причиняет, начните работать над своими отношениями с самим собой, составьте список желаний, запишите вещи, которые вы хотите попробовать, места, которые хотите исследовать. Нелегко забыть того, кого ты глубоко любишь, но восстановление связи с самим собой действительно помогает.
• Делай то что любишь: Сосредоточьтесь на вещах, которые вы любите делать и не делали какое-то время. Это также может включать в себя увлекательное одиночное путешествие. Вернитесь к своим любимым хобби, на которые у вас не было времени, потому что отношения отнимали большую часть вашего времени. Сходите куда-нибудь перекусить или посмотреть фильм – делайте все, что доставляет вам удовольствие.

Пользователь Reddit пишет : «Когда вы состоите в отношениях, неизбежно происходит слияние жизней, личностей, хобби, вкусов, реакций, настроений и т. д. Если это серьезные отношения, вы очень сильно сближаетесь с человеком практически во всех отношениях и, как правило, теряете ЧАСТЬ своего «я»… Тогда связь разрывается, и вы не только остаетесь без чувства собственного «я», но и не можете полагаться на поддержку своего партнера. Самый быстрый и простой способ преодолеть это — восстановить свою личную идентичность. Постарайтесь вспомнить то, что делает вас индивидуальностью. Что вам действительно нравится делать, что никоим образом не было размыто или принесено в жертву ради сохранения связи? Занимайтесь этим. По моему опыту, это лучший способ катарсиса». Что ж, мы согласны!

7. Как забыть любимого человека? Найдите причины быть благодарными за разрыв

Чтобы забыть кого-то, когда вы оба все еще влюблены, постарайтесь относиться ко всему этому позитивно. Это звучит как странная идея, но это универсальный закон благодарности, который работает как по волшебству. Возможно, вы двое очень заботитесь друг о друге, но просто не подходите друг другу. Возможно, вы очень любите друг друга, но время выбрано неудачно. Отношения состоят не только из любви. В этом есть нечто большее, чем просто любовь.

Другой пользователь Reddit написал: «Уходите от этого человека, сохранив своё достоинство. Лучше быть одиноким, зная, что вы поступили правильно, чем быть одиноким из-за решений любимого человека». Когда вы начинаете искать позитивные моменты в негативной ситуации, вы превращаете свою ситуацию в позитивную. Это может быть лучшим способом пережить расставание с любимым человеком.

• Сосредоточьтесь на положительных моментах расставания: Начните перечислять, почему вы благодарны за то, что отношения закончились. Перечислите вещи, которые были плохими и вредными для вашего разума и души в этих отношениях, и почему вам будет лучше без этого человека. Когда вы начнете концентрироваться на положительных сторонах ситуации, вам станет легче понять, как забыть того, кого вы глубоко любите.
• Проанализируйте роль вашего бывшего: Поместите под сканер роль вашего бывшего партнера и реалистично перечислите все его недостатки, причуды, раздражающие привычки и неприятные черты личности. Когда мы тоскуем по утраченной любви, наш пронизанный ностальгией мозг склонен устранять негатив и приумножать позитив. Сознательно противодействуйте повествованию, которое выстраивает ваш разум, чтобы перестать думать о человеке, которого вы глубоко любите.
• Празднуйте свою свободу: Возможно, вы пытаетесь забыть того, кого любите, но который не любит вас в ответ. Ну а если они тебя не любят, то тебе не обязательно быть с ними! Пришло время понять все хорошее в жизни счастливо одинокий. Перечислите, что вы можете сделать, потому что вы больше не связаны отношениями. Список может быть глупым или сумасшедшим; например, вы благодарны, что теперь можете выйти и подойти к парню/девушке, которые так долго влюблялись в вас и так далее.

Вы почувствуете легкость и немного покоя в своем сердце, как только начнете находить больше позитива в этой ситуации. Вы увидите, что существует множество веских причин расстаться с человеком, которого вы любите, но который вам не подходит.

8. Попробуйте простить кого-то, когда вы оба все еще влюблены.

Не сдерживайте гнев, выпустите его. Плачьте, кричите, кричите – все, что поможет вам выразить свои эмоции, не допуская причинения кому-либо вреда. Примите тот факт, что это не только ваша вина и что вы оба сыграли равную роль в разрушении отношений, которые в конечном итоге стали не подлежат восстановлению. У вас какое-то время были нездоровые отношения, и, вероятно, в этом была ваша вина. Хорошо, что теперь ты вышел из этого. Просто сосредоточьтесь на этих чувствах.

Шазия говорит: «Прощение очень важно и является неотъемлемой частью человеческой жизни в целом. Нам нужно понимать, что мы не делаем другому человеку никакой пользы. Прощение практикуется, чтобы избавиться от токсичных эмоций, негативных чувств и затаить обиду на другого человека. Все мы люди, мы не можем не совершать ошибок. Но удерживание этого негатива сделает вашу жизнь очень трудной. Вам следует попытаться простить другого человека за свое душевное спокойствие».

• Простите бывшего: Прощение в отношениях важно не только тогда, когда вы вместе, но и тогда, когда партнерство исчерпало себя. Поэтому научитесь прощать бывшего, потому что это облегчит вам задачу расстаться с любимым человеком.
• Прости себя: Простите бывшего за то, что он разбил вам сердце. Но, что еще важнее, простите себя за то, что доверяете и любите не того человека или выставляете себя дураком, любя кого-то, кто не ценит ваши эмоции.
• Дюйм к закрытию: Пока вы не простите, вы не сможете полностью двигаться дальше или преодолеть их. Прощение – один из ключевых моментов меры по обеспечению закрытия и забыть того, кого любишь, кто не любит тебя в ответ
• Не держите обиду: Нелегко забыть человека, которого ты так любишь, но и держаться и таить обиду тоже не поможет. Итак, отпустите любые обиды и обиды, которые вы накопили по отношению к своему бывшему. Не делайте этого за него/нее. Делайте это ради собственного здравомыслия и душевного спокойствия.

Рекомендуем к прочтению: Когда кто-то уходит, отпустите его… Вот почему!

9. Будьте открыты для новых отношений

Не позволяйте разбитому сердцу или неудачным отношениям поколебать вашу веру в возможность снова влюбиться в кого-то . После того, как вы пережили горе и оплакали потерю любимого человека, откройте свое сердце и разум для перспективы снова найти любовь. Потому что вы обязательно найдете! Когда вы все еще любите этого человека, может казаться, что любви к вам больше нет, но это не так. Она уже совсем рядом, не волнуйтесь.

• Не зацикливайтесь на счастливой жизни: Поймите, что не всем отношениям суждено остаться в вашей жизни навечно. Некоторые из них представляют собой просто главы, которые призваны преподать вам уроки и способствовать вашему личностному росту, поэтому вы должны отказаться от фиксации на «долго и счастливо» и двигаться дальше.
• Не плохие отношения: Не называйте свои отношения плохими, потому что вы оба вложили в них так много времени и энергии. У вас остались хорошие воспоминания о времени, проведенном вместе. Не бывает плохих отношений. Есть только непонятые люди и те, кто отказывается признавать свои недостатки. Есть упрямые люди, которые выставляют отношения плохими, но отношения никогда не бывают плохими.
• Используйте это как обучение: Просто у вас больше уроков, чем воспоминаний, поэтому вы в конечном итоге разорвали отношения, которые построили. Так что воспринимайте это как полезный опыт, вместо того, чтобы сожалеть об отношениях или ныть по поводу того, что они закончились.
• Вернитесь к сцене знакомства: Когда вы будете готовы, встречайтесь с другими людьми. Вернитесь на место происшествия. Знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь с ними, знакомьтесь с ними и будьте готовы к свиданиям после расставания. Найдите способы удовлетворить будущие перспективы

Этот пользователь Reddit написал: «Это был полезный опыт. Я понял, как много себя потерял в тех прошлых отношениях, поэтому весь год я делал всё, что хотел, и просто снова был самим собой. Это не значит, что я хочу быть одиноким навсегда, но это действительно заставило меня задуматься о том, что в следующих отношениях я не хочу жертвовать такой частью своей личности».

Выход из длительных отношений будет похож на прогулку в огне с воспоминаниями, которые только заставят ваше сердце болеть. Но все, что заканчивается, оставляет надежду на новое начало, поэтому дайте себе еще одну возможность, отойдя от того, кто остался в прошлом. Закройте главу и двигайтесь дальше. Может быть, ты влюбишься в кого-нибудь, на этот раз сильнее. Возможно, на этот раз они будут стоить ваших усилий и любви.

Прислушайтесь к совету этого пользователя Reddit , который говорит: «Примите боль с достоинством. Продолжайте жить с высоко поднятой головой. Плачьте в подушку по ночам. Время облегчит эту боль. Ваше отношение к себе, знание того, что вы снова полюбите, но прежде всего, что вы достойны этого, помогут вам двигаться вперед к тому времени, когда ваше сердце будет биться не от пламени агонии, а от силы человека, который выжил достойно и с большой гордостью».

Отпустите прошлое, чтобы с новыми силами взглянуть на настоящее и будущее. Если вам слишком грустно, вы всегда можете обратиться к психотерапевту и поговорить с консультантом о своих чувствах. Если вы ищете помощь, чтобы исцелиться от этой боли и понять, как забыть того, кого вы глубоко любите, команда квалифицированных консультантов Bonobology находится всего в одном клике от вас!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему расставания настигают парней позже?

Семейный терапевт рассказывает о плюсах и минусах открытых отношений

Это не ты, это я – оправдание расставания? Что это на самом деле означает

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.