Liiska Hubinta Xad-gudubka Shucuureed - 18 Calaamado Waxyeelo leh

Xidhiidhka xad-gudubka shucuureed waa mid ay ka jirto xad-gudub joogto ah iyo hab-dhaqan xakameyn ah. Xad-gudbigu wuxuu sii wadaa inuu maamulo dhibbanaha oo wuxuu adeegsadaa ceeb, eedaymo, baqdin, jeesjees, iyo dhaleecayn si ay u helaan jidkooda. Tani waxay ku dhici kartaa ficil ama erayo waxayna badanaa ka sii dari kartaa wakhti. Ugu dambayntii, xad-gudbigu wuxuu ku guulaystaa inuu xidho caafimaadka dhimirka ee dhibbanaha. 

A sahan Oo ay samaysay Xarunta Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada ee Maraykanka ayaa soo saartay tirokoob yaab leh: 48.4% dumarka iyo 48.8% raggu waxay la kulmeen ugu yaraan nooc ka mid ah xad-gudub shucuureed/maskaxeed oo uu u geystay lammaanahooda intii ay noolaayeen. 

Sida uu qabo cilmi-nafsigu Nandita Rambhia (M.Sc. Cilmi-nafsiga), daaweeyaha cilminafsiga iyo la-taliye arday, liiska hubinta xadgudubka shucuureed waxaa ka mid ah dareenka is-qiimayn hooseeya, gooni-gooni, iyo kalsooni la'aan. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad maskaxeed oo badan sida walaaca, niyad-jabka, iyo kuwa kale. Aan wax badan ka hadalno arrintan baahsan.

Waa maxay Xadgudubka Dareenka? 

Su'aasha ay tahay inaad isweydiiso waxay tahay, sidee qofkani ku dareensiin karaa? La kulma nooc kasta oo xadgudub shucuureed ah waxay u horseedi kartaa dareen niyad jab, qiimo la'aan, niyad jab, walaac, dhaawac, iyo jahawareer. Mar haddii dabeecadda xad-gudubka shucuureed ay badanaa noqon karto mid khiyaano leh oo wax-is-daba-marineed, sida is-dhexgalkaagu kuu dareemo ayaa ah waxa ku caawin kara iska ilaali calamada cas, ee la soco. Mararka qaarkood way sahlan tahay in laga takhaluso waayo-aragnimada naxdinta leh ee "ma aha mid xun" oo marmarsiiyo u sameyso xad-gudbahaaga. 

Nandita waxay leedahay, "Dabeecadda qarsoodiga ah ee xadgudubka niyadeed waa in ay tahay, marar badan, marar dhif ah, nooc jireed oo xadgudub ah. Saameyntu waa dhammaan shucuur iyo gudaha, sidaas darteed way adagtahay in la arko ama lagu qiyaaso kuwa kale. Iyadoo xadgudubka shucuureed uu inta badan ku dhaco noocyada kale ee xadgudubka, waxay sidoo kale u dhici kartaa si madax-bannaan xiriirka." Waxaad ka hubin kartaa liiska hubinta xadgudubka shucuureed ee maqaalkan, ama waxaad ka heli kartaa kuwa kale onlayn, si aad u go'aamiso in xidhiidhkaagu uu yahay mid shucuur ahaan xad-gudub ah iyo in kale.  

Waa maxay sababta xadgudubka niyadeed u dhaco? 

Waxaa jira dhowr sababaha ay khabiiradu taageeraan si uu qofku ugu dhaqmo hab-dhaqan xun. Sidoo kale, waxaa jirta suurtogalnimo yar oo ah in qofka ku dhaawacaya uusan ka warqabin saameynta hadalladiisa ama ficilladiisa. Dhiirigelinta lagugu xumeynayo shucuur ahaan waxay ka iman kartaa jirrooyinka shakhsi ahaaneed ama taariikhdooda xadgudub maskaxeed ama xadgudub jireed. Baahida loo qabo xakamaynta habdhaqanka iyo ciyaaraha cilmi nafsiga waxay noqon kartaa mid adag, laakiin waa lagama maarmaan in la fahmo in aysan jirin wax cudur daar ah si kastaba ha ahaatee ku xadgudubka shucuureed. 

Liiska Hubinta Xad-gudubka Shucuureed - 18 Calaamado Waxyeelo leh 

Nandita waxay tiri, "Waa lagama maarmaan in isla marka ay dhacdo, aad dib u qaaddo oo aad aqoonsato kiciya iyo qaababka dabeecadaha xadgudubka ah. Haysashada liiska hubinta xadgudubka niyadeed iyo wajahida xaqiiqda waa tallaabo weyn. Haa, habka loo wajaho xaqiiqda waa adag tahay laakiin wuxuu u baahan yahay inuu dhaco. Waxaad u qalantaa inaad haysato xuduud caafimaad leh lamaanahaaga. "

Liiska hubinta xadgudubka shucuureed ayaa kaa caawin kara adiga (ama asxaabtaada iyo qoyskaaga) inay go'aan ka gaaraan haddii aad ku dhex jirto cilaaqaad shucuureed. Fadlan xusuusnow inaadan u baahnayn calaamadaha 'dhammaan' si aad u joogto si aad ugu yeerto xadgudubka niyadeed. Xataa jawaabo dhowr ah oo togan oo su'aalaha hoose ah ayaa muujin kara dhibaato iyo xiriir xad-gudub ah. Qof kastaa wuxuu xaq u leeyahay inuu helo farxad, wehel, kalsooni iyo jacayl; Qofna waa inuusan ku dareemin inaad xaq u leedahay xuquuqahan aasaasiga ah. 

Naftaada weydii su'aalahan soo socda ee liiska hubinta xadgudubka shucuureed ee hoose si aad u ogaatid haddii aad ku dhex jirto xiriir xad gudub niyadeed: 

1. Lamaanahaagu miyuu ku caayaa, si joogto ah kuugu majaajiloodaa, ama ma ku qoslaa? 
2. Ma ka masayraan asxaabtaada, qoyskaaga, iyo xitaa xayawaankaaga rabaayada ah? 
3. Ma haysataa saaxiibo iyo saaxiibo yar oo aad la falgasho marka uu xidhiidhka cusubi sii socdo? 
4. Ma dareemaysaa inaad tahay Ku socoshada qolofka ukunta ee agagaarka lamaanahaaga oo isku dayaya in aanay waxba samayn si ay uga cadhaysiiyaan? 
5. Lamaanahaagu ma sheegaa in uu adiga kaa caqli badan yahay ama ka cilmi badan yahay? 
6. Miyaad la ildaran tahay cudurro - kuwa yaryar ama kuwa waaweyn? 
7. Ma aaminsantahay inaadan noolaan doonin la'aantiina xiriirkaaga? 
8. Lamaanahaagu miyuu ku dareensiiyaa inaad tahay mid waalan, gaar ahaan markaad u istaagto iyaga? 
9. Ma aaminsan tahay in adiga oo keliya aad ka caawin karto lammaanahaaga inuu xalliyo dhibaatooyinkooda? 
10. Dhacdo aflagaado ah ka dib, ma jacayl iyo kalgacal dheeraad ah baa kugu soo kordhay? 
11. Ma ku wareertay micnaha jacaylka dhabta ah? 
12. Miyaad dareentaa kalinimo si ka badan sidii hore, inkasta oo aad xiriir la leedahay?

Akhrinta la xidhiidha: Dareen Kalinimo ee Xiriirka - 15 Talooyin oo lagula qabsanayo

Aynu si qoto dheer u guda galno liiska hubinta xadgudubka shucuureed oo aynu fahanno calaamadaha. Xasuusnoow, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto hal ama laba ama wax badan, laakiin dhammaantood waxay muujinayaan sabab lagu rumaysto inay tani isu beddeli karto xiriir sun ah, haddii aan la faragelin. 

1. Si joogto ah ayaa laguugu xukumaa ama lagugu dhaleeceeyaa xidhiidh caadifadeed

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto aflagaado xagga dareenka ah oo uu kugu sameeyo qofka aad jeceshahay, oo aadan si dhab ah u qaadan ilaa ay dhibaato weyn kugu soo gaarto. Dhawaan waxbarasho Xiriirrada xadgudubka niyadeed waxay ku soo gabagabeeyeen in dhaleeceynta ay tahay mid ka mid ah bandhigyada ugu badan ee xadgudubka nafsiga ah. Liiska meelaha ugu sarreeya ee naqdigu waa sirdoonka (17.9%), maaliyadda (17.6%), iyo muuqaalka jirka (14.6%).  

Qodobbada xadgudubka niyadeed ee noocaas ah waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• In dadka kale la hor dhigo
• Kaftanka qarashkaaga
• Hadallo sarbeeb ah
• In si xad dhaaf ah looga fikiro waxaad samayso, waxaad tidhaahdaa, ama u malaynayso
• Xukunka doorashadaada nolosha

2. Soohdimahaaga si joogta ah ayaa loo soo duulay ama la iska indhatiray 

Qof kastaa wuxuu xaq u leeyahay asturnaanta. Xidhiidhka cusub, jacaylka ugu horreeya ee jacaylka iyo soo jiidashada galmada, waxaa laga yaabaa inay dhib badan tahay in la sawiro khadadkaas. Si kastaba ha ahaatee, haddii booskaaga uu dareemo xadgudub joogto ah, adiga Dareen ku xayiran xiriirka, ama aad dareento in arrimuhu si degdeg ah u socdaan, ku kalsoonow dareenkaaga oo hadal ama hoos u dhig. 

Waa inaad ka tagtaa haddii xaaladdu tahay mid aan la hagaajin karin. Si kastaba ha ahaatee, Nandita waxay ku dartay, "Nasiib darro, dad badan, isku dayaya in ay xiriirkooda caafimaad noqdaan lagama maarmaan. Tan waxaa la isku dayaa sababo dhowr ah - sababtoo ah rajooyinka bulshada, sababtoo ah waxay leeyihiin caruur, sababtoo ah ku tiirsanaanta dhaqaale, sababtoo ah caafimaad xumo ama naafonimo, sababtoo ah waxay jecel yihiin lammaanahooda, iwm. Dhibbanaha wuxuu isku dayaa inuu hagaajiyo xiriirka isagoo rajeynaya in lammaanuhu uu arki doono waxa dhacaya. "

3. Waxaa laguula dhaqmaa sidii hanti

Inkastoo qaababka daahsoon ee xadgudubka niyadeed lagama yaabo inay u muuqato inay tahay gacan ka hadal ama xadgudub galmo, lamaanahaaga ayaa laga yaabaa inuu weli xaddido dabeecadahaaga iyo dareenkaaga. Masayrka xad-dhaafka ah ee xaasidnimo, si joogto ah u soo wacaya oo hubinaya halka aad ku sugan tahay, iyo inaad dareento xanaaq haddii aad rabto inaad waqti kaligaa la qaadato ama saaxiibbadaa - waxaas oo dhan waxaa loo sameeyaa si lagu go'doomiyo oo lagugu ilaaliyo iyaga.  

4. Waxaad dareemeysaa in lagugu sameeyay 

Si loo xakameeyo, xad-gudbahaagu waxa laga yaabaa inuu ka noqdo jacaylkii, oo uu kugu dhaafo daawaynta aamusan, ama u jiifso safar dembi ah si aad uga shakido naftaada iyo doorashadaada. Haddii aad hadasho, waa lagu majaajiloodaa, lagu majaajiloodaa, ama lagugu dareensiinayaa xumaan. Xidhiidhada xad-gudubka shucuureed waxay ku koraan dareenka isku-kalsoonaanta hoose iyo kalsoonida isku-kalsoonida dhibbanaha. Tani waxay abuurtaa arrin iskeed u socota oo dhibbanuhu uusan ka baxsan karin wareeggan xun. 

5. Waa lagaa eryay oo la iska indho tiray 

Haddii aad dareento in la iska indho-tiray, lagu yaray, ama lagugu eedeeyo sabab kasta oo yar, kuwani waa calaamado ku yaal liiska hubinta xadgudubka shucuureed. Marka lammaanahaagu uu hoos u dhigo guulahaaga ama uu diido inuu qaado mas'uuliyadda falalkooda, waa waqtigii aad wax ku baran lahayd.     

Akhrinta la xidhiidha: Sideed ula macaamili kartaa in qof aad jeceshahay uu ku illowsiiyo?

6. Wax badan baa lagaa filayaa 

Tusaalaha xadgudubka shucuureed waa marka xad-gudbigu wax badan ku weydiiyo. Waxay kaa filayaan inaad dhinac iska dhigto wax kasta oo kale oo aad u hoggaansanto baahiyahooda. Si kasta oo aad sameyso, marna kuma filna indhihii ku xadgudbay. 

7. Miisaska ayaa badanaa laguu soo jeediyaa 

Markaad si fudud u sheegto naftaada ama aad codsato waxyaabo gaar ah, waxaa lagugu eedeeyay inaad aad u dhaga nuglaatay oo dalbanaya. Xidhiidhada xad-gudubka shucuureed waxay kuu horseedi karaan inaad rumaysato inaad tahay qof wax tarka leh oo fikirradiisu iyo ficilladiisu aanay u dhigmin xaqiiqada xad-gudbahaaga. 

8. Noloshu waa qas haddi niyad ahaan uu kugu xad-gudbo lammaanahaaga

Nolosha lamaanaha xadgudubka leh waxay noqon kartaa mid qasan. Tani waxay qayb ahaan sabab u tahay xad-gudbaha dooddiisa iyo dabeecaddiisa wax-is-daba-marineed. Waxa kale oo ay sabab u noqon kartaa niyadda oo degdeg ah iyo xanaaqa xanaaqa. Iyadoo laga yaabo inaysan jirin rabshad guri ama dhaawac jireed, ku noolaanshaha xiriirka xadgudubka niyadeed waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento dambiile oo aad ka cabsato inaad sameyso wax aad ka cadhaysiiso lammaanahaaga. 

Nandita waxay tiri, "Haddii ay heerkan gaarto, weydii naftaada: Ma rabtaa inaad ku sii jirto marxaladda xadgudubka; ma waxaad rabtaa inaad xiriirka ka dhigto mid wanaajinaya taageero, caawinaad xirfad leh, iyo wadahadal adag; mise waxaad rabtaa inaad ka tagto xiriirka?"

9. Dareenka madow waa hab nololeed 

Haddii qof uu si joogto ah u isticmaalo nacaybka shucuureed si uu kuu xakameeyo, tani waa calaamad xadgudub niyadeed. Tusaalooyinka qaarkood ee xadgudubka niyadeed waxaa ka mid ah:

• Dembiga ayaa ku jilcinaya mar kasta oo aad sameyso wax 'qaldan'
• Ku jeesjeesaya oo khaladkaaga ku tilmaama meel fagaare ah
• Maaraynta xaalada iyo adeegsiga meelahaaga daciifka ah ee lidka ku ah
• Qaladaadka leexiya oo xaaladda qalloociya si ay kuu eedeeyaan 

Akhrinta la xidhiidha: Cagajugleynta Xiriirka - waa maxay iyo 5 calaamadood oo muujinaya inaad tahay dhibane

10. Xadgudubkaagu waa megalomaniac is qarinaya 

Haddii lamaanahaagu uu si joogto ah ugu faano wax qabadkooda ama garaadkooda oo uu ku dejiyo, waxay u badan tahay inay tahay xiriir caadifadeed. Xadgudbayaashu waxay u janjeeraan inay rumaystaan ​​inay ka sarreeyaan kuwa kale waxayna arki karaan waxyaabo aadan awoodin. Waxay u soo baxaan si ay u caddeeyaan qaladkaaga waxayna ku adkaystaan ​​​​in fikradahaaga iyo dareenkaagu ay yihiin kuwo aan macquul ahayn oo aan la taageerin. 

11. Waxaad dareentaa keligaa 

Marka xadgudubka niyadeed uu la wareego noloshaada, waxaad dareemeysaa gabi ahaanba kalinimo iyo go'doon. Tani waxay ka dhalan kartaa:

• Lammaanahaaga oo daba socda warbaahintaada bulshada xisaabaadka ama la socodka goobtaada iyada oo loo marayo GPS 
• La socodka adag ee falkaaga iyo halka aad joogto
• Xariijimo xaasid ah oo madaxa kor u qaada mar kasta oo aad la maqan tahay asxaabta ama xubin qoyska ka mid ah 
• Dalbanaya inaad wakhtigaaga oo dhan wada qaadataan 
• Xakamaynta dhammaan arrimaha maaliyadeed iyo maaraynta dhammaan lacagta xidhiidhkaaga, oo kaa qaadaya xorriyaddaada maaliyadeed

12. Waxaad wajihi doontaa iftiin 

Haddii lammaanahaagu uu si joogto ah u diido nooca dhacdooyinkaaga ama uu ku adkaysto in arrimuhu aanay u dhicin waxaad tidhi, waxay ku iftiiminayaan. Inaad waqti la qaadato qof su'aal kaa dhigaya xusuustaada iyo caafimaadka dhimirku waa jiirar simbiriirixan oo xagga dhaawaca nafsiga ah. 

Nandita waxay tiri, "Halkan, qofka la xadgudbay wuxuu bilaabaa inuu naftiisa ka shakiyo oo uu lumiyo kalsoonidiisa si joogto ah la macaamilka lamaanaha gaaska iftiiminaya. Mararka qaarkood, waxay dareemaan inay u qalmaan in loola dhaqmo si xun, taas oo keeni karta dhaawac qotodheer. Ka guurista xiriirka sunta ah waxay u baahan tahay geesinimo badan, taageero bulsho, feker muhiim ah, iyo daacadnimo."

13. Xadgudbigu wuxuu diidaa jacaylka 

Waxay dhibaato ku keentaa caafimaadka maskaxda qofka marka loo diido jacaylka qof ay xidhiidh la leeyihiin. Kuwani waa siyaabaha kala duwan ee qofka niyadda ku xadgudba uu u diidi karo jacaylka:

• Waxay diidaan inay noqdaan kuwo kalgacal leh waxaana laga yaabaa inay sii wadaan diidmada galmada mar kasta oo aad bilowdo 
• Waxay kuugu yeeraan mid dhaga nugul oo dalbanaya hab-qabsi iyo waqti tayo leh 
• Waxay ku adkaysanayaan inay aad ugu mashquulsan yihiin inay dhegaystaan ​​'dalabkaaga'
• Waxay xakameeyaan muuqaalkaaga jireed iyo cidda aad la kulanto iyagoo ku qarinaya 'inay ku eegayaan'

14. Waa inaad wax ka qabataa dareenkooda xun ee kaftan 

Xadgudbaahaagu wuxuu inta badan leeyahay dareen kaftan oo aan fiicnayn. 'Kaftankoodu' waa aflagaado iyo jeesjees, sida ay kuugula dhaqmaan dadka dhexdiisa waxay noqon kartaa meel ka dhac. Tani waxay kaa dhigaysaa inaad ka cabsato la kulanka dadka kale waxayna kugu qasbaysaa inaad ku dul socoto qolofka ukunta ee hareerahooda. 

Nandita waxay tiri, "Wax kale oo la ogaan karo ayaa ah in lamaanahaaga, marka uu "kaftamayo," laga yaabo inuusan si ula kac ah kuugu xadgudbin. Markaa, waa muhiim inaad la xidhiidh lamaanahaaga sidaad u dareemayso, hadday tahay sheeko fool ka fool ah ama qoraal ama warqad. U istaagida naftaada waa inay noqotaa talaabada ugu horeysa marka ay timaaddo inaad la kulanto xadgudub niyadeed." 

15. Waxaa lagaa dhigayaa inaad u qalmi weydo

Si kasta oo aad sameyso oo aad u geliso xiriirka, waxaa lagaa dhigayaa inaad ka shakido qiimahaaga bini'aadamka ah. Hadday tahay lacag lagu kharash gareeyo baahiyahaaga ama xataa daryeelka caafimaadkaaga, waxaa laguu arkaa inaadan u qalmin xataa waxyaalaha aasaasiga ah. 

Akhrinta la xidhiidha: 13 siyaabood oo aad isaga ka dhigi karto in uu garto qiimahaaga

16. Waa laguu hanjabay 

Xidhiidhka xad-gudubka shucuureed, muuqaalkaaga jireed wuxuu ahaan karaa mid aan la taaban, laakiin maskax ahaan, waxaad tahay qas. Hanjabaadaha rabshadaha iyo ciyaaraha maskaxda dhamaantood waxay dhaawac u geystaan ​​caafimaadkaaga. Tani waxay si tartiib tartiib ah u horseedi kartaa fal galmo aan la rabin iyo xadgudub galmo.

17. Waxaad dareemeysaa taag la'aan

Adiga oo kaa reebaya dhaqaalahaaga iyo xakamaynta arrimaha lacagta, ku xad-gudbigu waxa uu ku kacayaa nooc xadgudub dhaqaale ah. Lammaanahaaga koontaroolaya wuxuu sameeyaa dhammaan go'aamada xiriirka, isagoo kaa tagaya inaad dareento dhaqaale ahaan iyo dareen la'aan iyo awood la'aan.  

18. Xadgudubku wuxuu keenayaa dhibaato adiga iyo kuwa aad jeceshahay

Xiriir caadifadeed oo caadifad ah, lammaanahaagu wuxuu iska dhigayaa inuu yahay qofka ugu wanaagsan. Waxay abuuraan dhibaatooyin (male ama si kale) u dhexeeya adiga iyo kuwa aad jeceshahay, taas oo sii qoto dheeraysa dareenkaaga go'doominta iyo caawinaad la'aanta. Waxaad joojisaa dareenka jacaylka.

Muxuu qof ugu sii jiraa xiriirka xadgudubka?

Tani waa su'aasha ugu horeysa ee dadka intooda badan. Nandita waxay leedahay tan si ay u tiraahdo, "Nooc kasta oo xiriir ah wuxuu ku bilaabmaa dareenka rajo, jacayl, iyo daryeelka lammaanahaaga. Marka uu xiriirku sii socdo, calaamadaha xadgudubka niyadeed laga yaabaa inuu soo baxo. Inta badan, xadgudubka shucuureed waxay u egtahay inay noqoto mid meerto ah. Muddo caadi ah ayaa waxaa ku xiga xad-gudub. 

"Marka ay tahay waayo-aragnimo wareeg ah, dhibbanuhu wuxuu soo maraa dareen wareer, rajo, niyad-jab, xanaaq, iyo qoomamo. Waxa dadka ka dhigaya dareenka rajada. Mar kasta oo aad dareento rajadaas, waxaad dooneysaa inaad ku sii jirto xiriirka, adigoo u maleynaya in arrimuhu ay fiicnaan doonaan. Sababta kale ee dadku u joogaan waa iftiinka iftiinka, sidii hore looga hadlay."

Qodobbada kale ee keena in qofku ku sii jiro xiriirka xadgudubka ah waa:

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Joojiyo Madhan Dareenka Oo Loo Buuxiyo Madhan

• Dhibbanuhu waxa uu aaminsan yahay in ay jacayl qabaan iyo in ku xadgudbahoodu uu si dhab ah u jecel yahay
• Waxa laga yaabaa inaanay aqoonsan hab-dhaqanka niyad-jabka ah 
• Isku-kalsoonaanta hoose iyo is-qiimaynta la'aanta waxay horseedi kartaa sii wadida wareegga xadgudubka 
• Waxay aaminsan yihiin inay fahmaan lammaanahooda oo ay arki karaan dhinacooda wanaagsan 
• Waxay aad uga baqayaan inay baxaan sababtoo ah ku tiirsanaanta dhaqaale ama hanjabaado rabshado ah
• Waxaa laga yaabaa inay u baqaan badbaadada xubnaha qoyskooda
• Waqtigu wuu sii socdaa, awooda ay u dulqaadan karaan xadgudubku way sii kordheysaa

Sidee Loola Tacaalaa Xadgudubka Dareenka?

If waxa aad isku arkaysaa xidhiidh niyad jab leh (ama aad saxdo tiro badan oo jawaabo togan ah liiska hubinta xadgudubka shucuureed ee kor lagu sheegay), kuwani waa qaar ka mid ah tillaabooyinka aad qaadi karto si aad wax uga qabato xadgudubka ama aad uga baxdo xidhiidhka:

1. Aqbal in ay tahay xadgudub

Talaabada ugu horeysa ee lagula tacaalayo xidhiidhka niyad jabka ah waa inaad aqbasho in lagugu xadgudbay. Diidmada xadgudubkaaga waxay kuu horseedi kartaa sii waaraya wareeggan xun. Marka xadgudubka loo aqoonsado waxa uu yahay, waxaad bilaabi kartaa inaad dib u soo ceshato noloshaada mar kale.  

2. Horay naftaada 

Aad ayay u adag tahay, laakiin waa inaad baahidaada ka sarraysiisaa kuwa ku xadgudbay. Markaad joojiso inaad naftaada u malaynayso inaadan u qalmin, is-daryeelka ayaa bilaaban kara, waxaadna noqon kartaa mid xoog badan si aad ula dagaallanto dagaalka dheer ee xanuunka badan ee soo socda. Wax badan ka hel siyaabaha aad naftaada u jeceshahaySi fiican u cun, seexo, dadka la hadal, oo hel dhammaan gargaarka aad u baahan tahay si aad u dhisto xooggaaga. 

3. Ka saar eedda 

Haddii aad wakhti dheer ku qaadatay xidhiidh shucuureed oo muddo dheer ah, aaminsan in aanay waxba kaa khaldanayn waxa laga yaabaa inay aad u adag tahay. Laakin iska hubso, dhibka halkan ma tihid. Iska hubi inaad naftaada ku eedaynayso dabeecad xumada qof kale oo bilaw inaad samayso isbeddelada awood kuu siinaya inaad isla markiiba baxdo. 

4. Samee xuduudahaaga 

Furaha halkan waa in la go'aamiyo xuduudaha lagama maarmaanka u ah a xiriir caafimaad leh oo arag iyaga. Tusaale ahaan, haddii aad go'aansato inaad ka fogaato dooda ku xad-gudbiyaashaada sababtoo ah waxaad ogtahay inay u rogmi doonaan jeesjees iyo cay, naftaada u ballan qaado inaad ka fogaan doonto xaalad kasta oo ka sii dari karta. Tani waxay xoojinaysaa xad-gudbahaaga in dhaqankiisu yahay mid aan la aqbali karin. 

5. Aqbal inaadan dadka hagaajin karin 

Nandita ayaa tiri, "The xadgudubku waxa uu keeni karaa curaarta dhaawacyada halkaas oo dadka xiriirka ka dhexeeya ay ku xiran yihiin xaaladaha dhaawacyada. Iyada oo ay jirto kalsooni hoose iyo kalsooni hoose, dhibbanuhu aad iyo aad ayay ugu adagtahay in uu jebiyo curaartan.”

Laakin mas'uuliyaddaada maaha inaad qof beddesho ama 'daaweyso'. Qof kastaa wuxuu mas'uul ka yahay fekerkiisa iyo ficilkiisa. Rafiiqa xad-gudbigu wuxuu si iskiis ah u go'aansadaa inuu ku dhaqmo dhaqamada xun xun. Lama 'jeclaan karo nolosha caadiga ah'.

6. Naftaada ka saar xaalada 

Marka ay dhacdo xad-gudbiyeedku bilaabato, ka saar naftaada marka ugu horraysa. Haddii muranku bilaabmo, qolka ka bax adoon raaligelin ama fahmin aragtidaada. Hadii lamaanahaagu uu kugu maadsado ama ku caayo meel fagaare ah, ha la macaamilin. Xusuusnow, wax kasta oo aad tidhaahdo ama samayso, xaaladdu way ka sii dari doontaa. Markaa, way ka badbaadsan tahay inaadan hawlgelin. 

Akhrinta la xidhiidha: 12 shay oo ay tahay inaadan waligaa u tanaasulin xidhiidhka

Nandita waxay ku dartay, "Haddii aad go'aansatay inaad ku sii jirto sabab kasta, ilaali naftaada. Waa sidaan: ururinta fikradahaaga iyo xakamaynta shucuurtaada inta lagu jiro dhacdada xadgudubka waa lama huraan. Haddii lamaanahaagu uu ku magacaabo magacyo, ku qoslayo, ama kula doodayo, ha ka falcelin. Marka xadgudubku hoos u dhigo kalsoonidaada, waxay quudin doonaan jawaab celintaada siyaabaha wax looga qabto xadgudubka waqtiga dhabta ah." 

7. Ku hareeree naftaada taageero 

Dhis shabakadaada taageerada Tani waa sida kaliya ee looga gudbi karo oo looga bixi karo xiriirka xadgudubka. Waxaad u baahan tahay caawimo, markaa fadlan qaado. Kala hadal waxa aad ku sugan tahay saaxiib ama xubin qoyskaaga ah, ama lataliye. Waqti la qaado dadka aad jeceshahay si aad u yarayso saamaynta xadgudubka. Tani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad dareento kelinimada iyo niyad jabka waxayna kaa caawin kartaa inaad wax u dhigto. 

8. Qorshee baxsashadaada 

Waxaad wici kartaa khadka qaranka ee rabshadaha qoyska ama NGO-yada ama waxaad u heli kartaa caawimo xirfad leh laqabsiga talooyinka xadgudubka niyadeed ama si aad uga badbaado xaalad xun oo xun. Ugu dambayntii, xadgudubku wuxuu wax u dhimayaa caafimaadkaaga dhimirka, xaaladduna waxay isu beddeli kartaa gacan-ka-hadal. Si aad naftaada iyo qoyskaaga u ilaaliso, qorshee waddo aad kaga baxsan karto oo kaa fogaan doonta xad-gudbahaaga oo kuu diyaarin doona inaad mar kale noqoto naftaada. 

Waxa ay tahay inaadan isku dayin xadgudub niyadeed 

Marka aad la macaamilayso xad-gudbi, waa in taxaddar la sameeyaa. Xaaladdu way ka sii dari kartaa haddii si liidata loo maareeyo, taasoo ka dhalan karta xadgudubyo badan iyo xataa rabshado. Ficilada qaarkood ee la iska ilaalinayo marka lala macaamilayo xad-gudbaha niyadda waxaa ka mid ah:

• La murmaya lamaanahaaga: Wax macno ah ma leh inaad la dooddo lammaane diida inuu ku maqlo. Had iyo jeer waxay heli doonaan siyaabo kale oo ay ku caayaan oo ay kugu ceebeeyaan isagoo wax xun ku sheegaya

• U samaynta cudur daar u ah dhaqankooda xadgudubka ahDhanka kale, hubka kale ee inta badan ay adeegsadaan dhibbanayaashu waa kan lagu tirtirayo xadgudubka wixii khalad ah. In laga cudur daaro sababta ay si gaar ah u dhaqmayaan iyo hoos u dhigista cawaaqibka ka dhalan kara falkooda waxay keeni kartaa waxyeelo ka badan tan wanaagga. 

• Racfaan ka qaadashada dhinaca 'wanaagsan' xadgudubka: Raaligelinta iyo qancinta lamaanahaaga waxay kordhisaa xadgudubyada mustaqbalka. Marka xuduudo badan laga gudbo, labada dhinacba waxay galaan wareeg xanuun iyo ciqaab ah oo aan suurtagal ahayn in laga baxo. 

Akhrinta la xidhiidha: Wax-ka-qabashada shucuureed ee xiriirka - 13 calaamadood iyo 5 shay oo aad sameyn kartid

Sida Looga Bogo Xadgudubka Dareenka 

Marka laga reebo tillaabooyinka lagu sheegay wax ka qabashada xiriirka xadgudubka, waxaa muhiim ah in laga bogsado mid ka mid ah. Sida laga soo xigtay a waxbarasho Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda Texas, in lagu xad-gudbo shucuureed waxay ahayd "safar nololeed, oo koobaysa dhammeynno badan, calaamadaha caafimaadka jireed iyo maskaxeed ee sare, iyo arrimaha tayada nolosha ee ka sii dheeraa khibradda xadgudubka degdegga ah." Natiijo ahaan, ka bogsashada xadgudubka niyadeed waxay sidoo kale qaadan kartaa nolosha in laga soo kabsado. 

Haddii aad tahay ama aad dhibbane u tahay xidhiidhka niyad-jabka ah, halkan waxa ah dhawr tillaabo oo aad qaadi karto si aad u fududayso safarka raysashada:

• Aqbal in lagugu xadgudbay: Yaraynta dhaawaca lagugu sameeyo waxay kaa ilaalin doontaa bogsashada, markaa waa inaad aqbashaa inaad tahay dhibane xadgudub
• U heellan soo kabashadaada: Ballan qaad in wareegga xadgudubka ayaa kula joogsada. Dhaawaca jiilku waa dhab, dad, mana rabtiin xadgudubkan nafsiga ah iyo saamayntiisu inay sii socoto carruurtaada
• U naxariiso: U samee naxariis la mid ah sidaad u siisay xadgudubka. Faham culeyska ay leedahay xaaladdaada oo samir markaad bogsato oo aad bogsato
• Dhis nidaam taageero: Dooro taageerada xirfadeed haddii aadan sirta u sheegi karin asxaabta iyo qoyska. Khadadka taleefoonnada iyo kooxaha taageerada ayaa diyaar u ah inay ku siiyaan bulsho inta aad ka adkaanayso saameynta xadgudubka 
• Caawi kuwa kale: La hadalka dhibbanayaasha kale iyo wadaagista sheekooyinku waxay wax badan ka tari kartaa in midba midka kale culayskiisa qaado. Tani waxay sidoo kale ku siinaysaa xeeladaha bogsashada iyo qalabka soo kabashada 

Nandita ayaa tiri, " Way wanaagsan tahay in la helo nidaam taageero - dadka ku damqanaya oo ku fahma - si ay kaaga caawiyaan inaad ka shaqeyso isku dhacyadan gudaha ah. La hadalka xirfadlayaasha waxay kaa caawin kartaa inaad naftaada iyo qoyskaaga ka saarto xaalad kasta oo khatar ah. Xusuusnow, mar walba caawimada waa la heli karaa - waxaad u baahan tahay inaad weydiiso dadka saxda ah." Si aad u ogaato, la-taliyayaal xirfad leh oo shati haysta Bonobology's panel had iyo jeer waa adiga.

Waxaa jira khilaaf, ka dibna waxaa jira xadgudub xagga dareenka ah. Xiriir caadi ah, oo caafimaad qaba had iyo jeer wuxuu yeelan doonaa qaybtiisa saxda ah ee khilaafka, ugu dambeyntiina waxay ku xiran tahay midkood ama labada lamaane si ay u gaaraan heshiis la wada aqbali karo. Si joogta ah u muujinta shucuurtaada iyo ka shaqaynta dhibaatooyinka waxay sidoo kale xoojin kartaa xiriirkaaga haddii ay dhacdo isku dhacyo. 

Xad-gudubka shucuureed, dhanka kale, waa dhaawac wuxuuna sababi karaa arrimo caafimaad maskaxeed oo halis ah. Dhibbanaha xiriirka aan fiicneyn ee noocaas ah wuxuu dareemi karaa culeys, qalad la fahmay, xanaaq, xishood, iyo cabsi. Haddii lamaanahaaga jacaylku si joogto ah kuugu sameeyo xumaan naftaada iyo duruufahaaga, waa waqtigii aad ogaan lahayd in dhammaan aysan sax ahayn iskaashiga. Raadi taageero si aad u xorowdo oo aad noloshaada u bilowdo mar kale. Waa suurtogal, waana la samayn karaa, kaliya ogow cidda aad caawimaad weydiisanayso iyo inaadan keligaa ahayn. 

Sida loo lumiyo dareenka qofka aad jeceshahay oo aad u fasaxdo

Sida loola macaamilo qof kugu eedaynaya wax kasta - 21 siyaabo macquul ah

Waa maxay Xadgudubka Xiriirka?

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.